村木宏衣

日本銷售突破100,000冊?? 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」 女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！ 獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x回春奇蹟！再多保養品，都難以撫平法令紋、木偶紋、下垂眼皮！ 針對臉部三大「下垂線」、各種惱人紋路，立刻感受微整形等級的減齡效果！◎三大顯老的臉部下垂線，現在就能動手改變！ （1）改善法令紋／

～回到最自然的方式～用雙手呵護歲月，找回臉的輪廓與自信！【本書特色】◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大──你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手，融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒，針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整，全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點，本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法，促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻，都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐──這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！

★ 表參道NO.1沙龍「スタイイルM」美容．美體療程顧問村木宏衣，獨門美腿密技全公開！★ 就算是約會前的1分鐘，也能立刻改善腿部曲線，象腿變美腿！★ 告訴妳，妳的腿一定會變得纖細又修長！「不管怎麼努力減肥，下半身就是瘦不下來。」「穿衣服打扮的時候，一定要挑褲子或靴子來遮住腿。」「好想擁有美麗線條的腳踝喔！」「雙腳冰冷浮腫是常有的事……」「只要腿部問題能夠解決的話，自己應該也能夠被稱為美女！」不管怎

村木宏衣說：「我的職責就是讓女性變得更加美麗。」 其獨創的「美顏整骨術」能夠由身體內部喚醒活力和光采， 追求女性自身原本就具備的魅力。 無論是家居素顏，或是出門在外隔著妝容，都可以快速應用！ 讓你不用動手術，只要四個星期的按摩就可以享有整形效果，容光煥發！ 只要是女性，幾乎都窮極一生追求著更美麗的容顏。本書運用作者村木宏衣提倡的「美顏整骨術」，從姿勢與呼吸、肌肉、淋巴這三大部分著手，讓容貌回復原本

日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書 世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」 女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！ 獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x回春奇蹟！ 再多保養品，都難以撫平法令紋、木偶紋、下垂眼皮！ 針對臉部三大「下垂線」、各種惱人紋路，立刻感受微整形等級的減齡效果！ ◎三大顯老的臉部下垂線，現在就能動手改變！ （1）改善法令紋／臉頰下垂 ►►按壓顳肌（太陽穴周遭）＋耳朵周遭v字 ►適用：常用3C產品、認真的工作狂、睡覺時會磨牙 （2）拉提上眼皮 ►►按壓額肌（前額髮際線）＋輕壓帽狀腱膜（頭頂至後腦） ►適用：常用3C產品、個性認真常不自覺抬眉或皺眉 （3）消除雙下巴 ►►按壓枕肌（後腦頭骨下緣上方）＋按壓下巴至耳下、耳下至鎖骨 ►適用：習慣駝背、長時間用電腦、經常性肩頸痠痛 ◎透露年齡的魚尾紋、抬頭紋、頸紋，不用動刀動針！ 沙龍級的頭臉按摩手法，恢復頭部筋膜彈性，自然提拉臉部肌肉，減輕顯老的臉部紋路。 【撫平抬頭紋】 ►►雙手握拳，用第二指節按壓整片額肌（前額髮際線），直到眉毛上方。 【減輕眉間怒紋】 ►►按摩放鬆耳朵四周的頭部筋膜──橫向按摩耳朵上緣／上下按摩耳朵前方／上下按摩耳朵後方。 【改善嘴角下垂的「木偶線」】 ►►橫向按摩胸鎖乳突肌（頸部兩側肌肉）。 ◎不只臉部拉提、減少紋路，更能減少白髮和掉髮、增加髮量！ 提升頭部血流順暢度，就是改善頭皮健康的最佳方法！ ►徒手：活用指尖和握拳指節的頭部按摩。 ►梳子：選用寬大的梳面，梳頭時有效刺激頭部血流和通暢淋巴。 ►淋浴+洗髮：利用蓮蓬頭水流和洗髮精泡沫，有效刺激頭部血流，維持好代謝。 ◎抗老化管理專家的保養祕訣，不藏私大公開！ ‧利用洗澡時間，天天做頭臉按摩。 ‧多攝取蛋白質、維生素B群和鋅等等營養品。 ‧培養固定的運動習慣。 ‧放鬆頸背，能更進一步改善頭部緊繃。 ‧睡覺前按摩脖子，並用鼻子深呼吸，能提升睡眠品質。 ‧用能夠放鬆精神的香氛，沾在睡衣衣領上，打造良好的睡眠環境。 〈讀者超有感體驗分享〉 「和女兒一起做小臉按摩，兩個人都發現『（臉）拉提了！』。」 「上眼皮不再下垂了，雙眼皮變明顯了。做了一週後，眉間怒紋幾乎消失，讓我大吃一驚！」 「自己做了一次按摩，發現法令紋變淺、雙下巴也消失了。」 「頭痛減輕了，法令紋和木

★拔罐球輕巧方便，使用方法簡單！★一本拔罐球使用說明書+ 2顆拔罐球，讓你走到哪用到哪 【什麼是拔罐？】自古以來，拔罐是存在世界各地的民俗療法，包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。拔罐以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法，讓罐吸附在皮膚上，產生真空狀態。 【什麼是拔罐球？】本書專為忙碌的上班族開發出能在居家DIY的「拔罐球」，由不含塑化劑的無毒矽膠所製成，體積不大，輕巧攜帶方便，更能對準部位，使用

～回到最自然的方式～ 用雙手呵護歲月， 找回臉的輪廓與自信！ 【本書特色】 ◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！ ◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！ ◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！ 長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大── 你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？ 這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！ 《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手， 融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。 無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒， 針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整， 全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！ ★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★ 耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點， 本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法， 促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。 ✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。 ✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。 ✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。 ✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！ 每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻， 都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。 從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐── 這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！

★拔罐球輕巧方便，使用方法簡單！★一本拔罐球使用說明書+ 6顆拔罐球，讓全家大小走到哪用到哪【什麼是拔罐？】自古以來，拔罐是存在世界各地的民俗療法，包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。拔罐以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法，讓罐吸附在皮膚上，產生真空狀態。【什麼是拔罐球？】本書專為忙碌的上班族開發出能在居家DIY的「拔罐球」，由不含塑化劑的無毒矽膠所製成，體積不大，輕巧攜帶方便，更能對準部位，使