村木宏衣

日本銷售突破100,000冊?? 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」 女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！ 獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x回春奇蹟！再多保養品，都難以撫平法令紋、木偶紋、下垂眼皮！ 針對臉部三大「下垂線」、各種惱人紋路，立刻感受微整形等級的減齡效果！◎三大顯老的臉部下垂線，現在就能動手改變！ （1）改善法令紋／

本書為飽受眼部疲勞和眼周肌膚問題困擾的個體提供簡單、有效的解決方案。全書共分為6章。第 1 章介紹了通過按摩耳朵、手臂和頸部來緩解眼部疲勞的方法，第2章介紹了如何通過調整身體姿態使眼部不易疲勞，第3章介紹了放鬆眼周肌肉，緩解眼部松垂、黑眼圈、乾燥等問題的方法，第4章介紹了提高視力的眼球體操，第5章介紹了通過頭部按摩來緩解眼部疲勞和暗沉的方法，第6章介紹了良好的用眼習慣。有緩解眼部疲勞、提升眼部功能、提亮眼周膚色、淡化眼周皺紋等需求的個體均能從本書中受益。

～回到最自然的方式～用雙手呵護歲月，找回臉的輪廓與自信！【本書特色】◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大──你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手，融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒，針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整，全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點，本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法，促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻，都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐──這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！

★ 表參道NO.1沙龍「スタイイルM」美容．美體療程顧問村木宏衣，獨門美腿密技全公開！★ 就算是約會前的1分鐘，也能立刻改善腿部曲線，象腿變美腿！★ 告訴妳，妳的腿一定會變得纖細又修長！「不管怎麼努力減肥，下半身就是瘦不下來。」「穿衣服打扮的時候，一定要挑褲子或靴子來遮住腿。」「好想擁有美麗線條的腳踝喔！」「雙腳冰冷浮腫是常有的事……」「只要腿部問題能夠解決的話，自己應該也能夠被稱為美女！」不管怎

村木宏衣說：「我的職責就是讓女性變得更加美麗。」 其獨創的「美顏整骨術」能夠由身體內部喚醒活力和光采， 追求女性自身原本就具備的魅力。 無論是家居素顏，或是出門在外隔著妝容，都可以快速應用！ 讓你不用動手術，只要四個星期的按摩就可以享有整形效果，容光煥發！ 只要是女性，幾乎都窮極一生追求著更美麗的容顏。本書運用作者村木宏衣提倡的「美顏整骨術」，從姿勢與呼吸、肌肉、淋巴這三大部分著手，讓容貌回復原本

日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書 世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」 女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！ 獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x回春奇蹟！ 再多保養品，都難以撫平法令紋、木偶紋、下垂眼皮！ 針對臉部三大「下垂線」、各種惱人紋路，立刻感受微整形等級的減齡效果！ ◎三大顯老的臉部下垂線，現在就能動手改變！ （1）改善法令紋／臉頰下垂 ►►按壓顳肌（太陽穴周遭）＋耳朵周遭v字 ►適用：常用3C產品、認真的工作狂、睡覺時會磨牙 （2）拉提上眼皮 ►►按壓額肌（前額髮際線）＋輕壓帽狀腱膜（頭頂至後腦） ►適用：常用3C產品、個性認真常不自覺抬眉或皺眉 （3）消除雙下巴 ►►按壓枕肌（後腦頭骨下緣上方）＋按壓下巴至耳下、耳下至鎖骨 ►適用：習慣駝背、長時間用電腦、經常性肩頸痠痛 ◎透露年齡的魚尾紋、抬頭紋、頸紋，不用動刀動針！ 沙龍級的頭臉按摩手法，恢復頭部筋膜彈性，自然提拉臉部肌肉，減輕顯老的臉部紋路。 【撫平抬頭紋】 ►►雙手握拳，用第二指節按壓整片額肌（前額髮際線），直到眉毛上方。 【減輕眉間怒紋】 ►►按摩放鬆耳朵四周的頭部筋膜──橫向按摩耳朵上緣／上下按摩耳朵前方／上下按摩耳朵後方。 【改善嘴角下垂的「木偶線」】 ►►橫向按摩胸鎖乳突肌（頸部兩側肌肉）。 ◎不只臉部拉提、減少紋路，更能減少白髮和掉髮、增加髮量！ 提升頭部血流順暢度，就是改善頭皮健康的最佳方法！ ►徒手：活用指尖和握拳指節的頭部按摩。 ►梳子：選用寬大的梳面，梳頭時有效刺激頭部血流和通暢淋巴。 ►淋浴+洗髮：利用蓮蓬頭水流和洗髮精泡沫，有效刺激頭部血流，維持好代謝。 ◎抗老化管理專家的保養祕訣，不藏私大公開！ ‧利用洗澡時間，天天做頭臉按摩。 ‧多攝取蛋白質、維生素B群和鋅等等營養品。 ‧培養固定的運動習慣。 ‧放鬆頸背，能更進一步改善頭部緊繃。 ‧睡覺前按摩脖子，並用鼻子深呼吸，能提升睡眠品質。 ‧用能夠放鬆精神的香氛，沾在睡衣衣領上，打造良好的睡眠環境。 〈讀者超有感體驗分享〉 「和女兒一起做小臉按摩，兩個人都發現『（臉）拉提了！』。」 「上眼皮不再下垂了，雙眼皮變明顯了。做了一週後，眉間怒紋幾乎消失，讓我大吃一驚！」 「自己做了一次按摩，發現法令紋變淺、雙下巴也消失了。」 「頭痛減輕了，法令紋和木

本書是深受日本女演員和模特們喜歡和推崇的骨骼矯正美顏大師村木宏衣女士的頭部按摩書。超簡單、不需要工具的速效自我美容和壓力保養術。通過按摩可以消除水腫、緩解眼疲勞和防止擺法，通過10秒的“放鬆頭部”來提升身體機能。作者提出看起來顯老的3大原因是“法令紋”“上眼皮”“輪廓線”的鬆弛，通過10秒鐘頭部按摩提拉下垂部位，同時改善眼瞼鬆弛、眼角皺紋、額頭皺紋、眉間皺紋、臉頰凹陷、嘴角下垂、腮幫子寬大等問題。本書適用於女性及上班族群體。 全書圖文結合，按摩手法配合實拍圖片，便於讀者理解和操作。是真正不打針、不動刀，徒手在家就可以操作的頭部按摩書。

～回到最自然的方式～ 用雙手呵護歲月， 找回臉的輪廓與自信！ 【本書特色】 ◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！ ◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！ ◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！ 長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大── 你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？ 這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！ 《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手， 融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。 無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒， 針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整， 全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！ ★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★ 耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點， 本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法， 促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。 ✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。 ✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。 ✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。 ✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！ 每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻， 都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。 從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐── 這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！