松尾美由紀

行醫逾40年，動過4000台以上的癌症手術，抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入研究出「抑制體內癌細胞」的超級飲食法，經實證仍有高達60%以上的痊癒機率濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道阻斷癌細胞的超強食譜，即使癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期，仍可能看到奇蹟式的治癒！傳統療法為求徹底殺掉癌細胞，治療同時也會傷害健康的細胞。濟陽式抗癌飲食療法強調營養和代謝，幫助患者從根本上提升被癌細胞打趴的免疫力，並阻斷癌症喜歡的營養成分，最好的抗癌對策其實就在每日的三餐中。【濟陽式抗癌飲食療法的6大基本法則】本書以此原則搭配出可以天天吃，並能靈活運用的實踐食譜，從改變味覺開始，用每日的餐桌料理為健康努力。☉法則1.從減鹽開始降低罹癌風險☉法則2.不吃紅肉，讓你遠離壞細胞☉法則3.大量飲用抗癌祕密武器──蔬果汁☉法則4.未精製的主食能有效抑制癌細胞☉法則5 .攝取6大優質食材，有效提升免疫力☉法則6 .減少用油量，並善用好油【消除癌細胞的最強飲食法】■最強飲食法（蔬果汁）×14──每天至少要喝1.5至2公升用新鮮蔬菜、水果打的蔬果汁。☉高麗菜&芹菜&蘋果&檸檬──沒有芹菜的菜味，非常順口！☉花椰菜&蘋果&葡萄柚──清淡爽口的酸味令人欲罷不能！☉嫩菠菜&小黃瓜&葡萄柚&鳳梨──看起來綠綠的，可是一點也不澀！■最強飲食法（主菜）×16──濟陽式抗癌飲食療法限制了肉（牛、豬）及鹽分的攝取，但也不用擔心「沒有味道」，即使限制了肉及鹽分的攝取，也美味又份量十足的菜單。☉豆腐排佐醬料──薑味十分清爽的日式漢堡排☉芝麻味噌炒青椒油豆腐──可以享受到青椒口感的佳肴！☉水煮青菜豆腐佐檸檬柑橘醋湯──檸檬清爽的風味令人印象深刻。■最強飲食法（配菜）×15──配菜最適合用來補足光靠主菜還不夠的食材。以下為各位介紹使用大量蔬菜，包括海藻及根莖類蔬菜等有益食材，且鹽分控制得宜的菜單。 ☉香蒜蕈菇──香蒜風味令人印象深刻，又能提升免疫力的食物☉菠菜沙拉佐洋蔥沙拉醬──美味的洋蔥沙拉既好吃又能促進血液循環☉蜂蜜檸檬煮地瓜──酸酸甜甜的美味低鹽涼拌菜■最強飲食法（湯品）×15──湯品是對提高體溫、增強免疫力很有幫助的菜單，但喝湯很容易攝取過多的鹽分，只要巧妙運用辣椒等香料或大蒜、生薑等佐料，即使味道清淡也好喝。 ☉根莖類味噌湯──富含膳食

百變蔬果昔美味提案！養顏、纖瘦、排毒，一杯搞定健康大小事！蔬菜水果百百種，你知道什麼食材適合製作蔬果昔，什麼最好避開？蔬果昔中加入什麼美味祕方，讓人一喝就上癮？葡萄、蘋果、柑橘要去皮去籽嗎？水果或蔬菜，哪個該先放入攪拌調理機？甜度、酸度、色澤如何拿捏？比例又該怎麼調配？看似簡單的一杯蔬果昔，好喝的關鍵都藏在細節裡，精準掌握調理技巧，既能喝出美味，也能改善健康，營養滿分！★美味、健康喝得到，第一次製

作者10年的減肥筆記，嚴選250種美味、養生、預防疾病的新鮮蔬果配方，更有熱量、功效、營養分析，無論對美容、健康、心理皆有助益。

－本書內容－耀眼的金黃蛋絲，搭配可愛的花形蓮藕；微甜的粉紅魚鬆，加上捲成玫瑰形狀的鮭魚……不論是小家庭、上班族、便當族或外食族，都可以挑選自己喜歡的食材，百變風味，是早餐、點心或正餐的好選擇！本書作者特別擅長以簡單作法製作料理，她設計了超級方便的壽司塑形法，只要變換配料，運用多樣的裝飾手法，就能展現不同的風味，滿足一家大小不同的口味要求。你還在為以下問題困擾嗎？海苔捲要準備一堆配料很「搞剛」？握壽

壽司小巧可愛，簡單美味，擺在桌上既顯眼又美觀。 漂亮的黃色雞蛋絲，可愛的花狀藕根，微甜的粉紅色魚鬆，卷成玫瑰形的鮭魚刺身。 本書收錄了眾多多彩美麗，製作簡單，大人小孩都愛吃的壽司。 在大家都喜歡的傳統口味中，加入了些許特別的食材。 適用于女兒節、新年等節日的慶賀，招待、及賞花、出遊時的便當。 希望大家喜歡這份在特別日子裡派上用場的可愛壽司食譜。