林俊龍

「文藝腔低、敘事平順，卻常常在某些暫停的段落，發出令人沉思的喟嘆。」──吳明益吳明益／作家、國立東華大學華文系教授柴柏松／詩人專文推薦小令／詩人白樵／作家何致和／作家房慧真／作家陳允元／作家、北教大台文所助理教授陳偉棻／作家敷米漿／作家驚豔推薦（依姓氏筆畫排序）每當他望著無盡的街道盡頭，那輪在模糊地平線上的圓月時，他就會想起身後的街道盡頭同樣也有一輪一模一樣的圓月。用沙築起的壇城，幽魂遊走其間，前世的情結勾連離世的悵惘。當風吹起時，有沒有虛無之外的歸向？《沙壇城》由七篇短篇小說構成，既有馬來西亞的風土質地，也有夢境般的閾限空間，有命運的膠著，也有機遇的玄奇。那些遭受屈辱、排斥、孤立的人物，從縫隙透出的氣息與光線得到一瞬解脫。來自檳城的新銳小說家林俊龍，在精簡篇幅中描畫出鮮活的形象，帶出奇異的轉折，傳達耐人尋味的意蘊，以輕巧的筆觸將故事帶往迷宮的出口。〈雨樹之下〉（東華奇萊文學獎短篇小說首獎）身世不明的母女成了村民仇日的替罪羊，但有個男孩透過風與鳥鳴認識到那個女孩的真實。〈第二片屋瓦〉（西子灣文學獎小說組首獎）經商失敗的老李與妻子女兒搬到雨鎮，發現了當地的賭雨風俗，賭徒的本性又被喚起。〈到遠方〉被寄養的男孩和身上有赤紅條紋的女孩相遇，現實對他們並不友善，山野成了他們暫時的樂土。〈Chelsea Blue〉（花蹤文學獎馬華小說首獎）父親臨終前說出一個藍色的謎，謎中有復活的死嬰、神出鬼沒的黑貓和夢想破滅的運動選手。〈老奧爾洛夫〉一匹賽馬逃出馬場，在奔向自由的路上浮想聯翩。〈一顆完美的蛋到底要煮多久〉在kopitiam駐唱的女歌手，遭到男人始亂終棄，成為母親的她等待著能夠告訴孩子真相的那一天。〈沙壇城〉一個遺忘生前記憶的男子試圖恢復記憶，穿梭在以性愛麻痺自我的鬼魂中。

◎以散文方式記錄從軍後不為人知的點滴，有為達上級命令不擇手段與虛偽造假的一夜精神，也有身為軍人辛酸與狗屁倒灶的血淚。◎有著四、五、六年級對反共的心情轉折、有對時事的評析，這中間沒有對與錯，因為對與錯亦會隨著時間而有所轉移。◎記錄四、五、六年級某部分人士的人生經歷與思想轉折，看著每一篇文章，笑著笑著就哭了～希引起您的共鳴！近年，軍校招生和募兵轉型，成效都不如預期，軍中部隊一直被外界說成進步緩慢，剛愎自用、不思進取，造成有為的年輕人對軍隊望而怯步，所以真正知道問題的所在，其實問題已解決一半！作者從預校、官校、研究所，至指揮參謀學院、戰爭學院，一路都接受軍事院校文武教育，也始終是剛直的軍人，但卻有著自己的覺思。如今，他以30多年豐富、紮實的軍中歷練與領導經驗，用輕鬆、流暢的筆觸，闡述在不同單位與職務歷練期間，所遇到的真實情況、處理問題的方法，以及對政府各項施政的評論，來探討領導者的領導風格，以及主政者的觀念思維，也探討組織中「群體盲思」（Group thinking）現象的成因與危害。內容不流於回憶的自述，揭示出軍隊組織中的諸多盲區與荒謬現象，從軍中文化的積弊、決策風格的偏頗，到官僚體制的慣性與社會現象的反諷，能給予軍中同袍甚至社會大眾一些另類思考，去真正的找出問題本質，進而解決或緩解問題所造成的影響。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267574782.pdf

台灣第一本科學大數據證實：素食有助降低10大慢性病症風險全球第三、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料庫」， 累積將近20年臨床醫學、營養研究與素食的科學實證發現：素食可降低心臟病的罹患率達三分之二，罹癌機率降至一半； 遠離脂肪肝、痛風、膽固醇、膽結石、憂鬱症和糖尿病等病症。✔ 14位臨床醫師親身實證疾病預防的健康指南✔ 40道專業營養師設計對症應用美味健康食譜慈濟醫療法人林俊龍執行長帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」，進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性，迄今研究團隊已發表達20篇論文，透過科學證實素食有助身心靈健康及保護地球和自然生態。茹素40年心臟科權威林俊龍執行長從臨床到親身實證不餘遺力推廣素食，並帶領醫療團隊，針對素食者對比葷食者與疾病的關聯性，累積近20年台灣本土「素食營養世代研究資料庫」大數據研究顯示：素食的確有助預防與改善中風、心血管疾病、失智、憂鬱症、白內障、糖尿病、脂肪肝、膽結石、痛風、泌尿道感染等10大慢性病及延緩新冠肺炎重症惡化。本書為了要讓更多的民眾理解，將艱深的研究論文成果，以淺顯易懂的圖文推廣具有科學實證的健康素食，列舉十大疾病主題，邀請台灣慈濟各院12位素食醫師的見證，分享自身素食的經驗談、營養攝取重點、保持健康的養生法，並針對維生素B12及維生素D的攝取給予建議，破除常見的迷思。花蓮慈濟醫學中心營養科師團隊也針對十大疾病主題的保健提出飲食建議、營養需求及設計40道美味健康食譜、解說料理營養成分，讓營養的素食餐點可以在家簡單烹煮，全家人一起茹素，吃出營養美味又能保持健康；「蔬食健康加碼」單元引用自林俊龍執行長創辦的台灣素食營養學會的營養提醒。希望全書能助讀者提升素食健康飲食的信心，並建立正確及均衡的營養飲食觀念，引領大眾茹素預防疾病，改善健康：★素食者的血管彈性比葷食者好四倍，長期吃素者的彈性愈好。★由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率大幅降低35~50%，同時減少脂肪肝、膽結石等疾病的發生。★奶蛋素食者的尿酸濃度最低，其次是純素食者，然後是非素食者。每天攝取2份 含糖飲料會增加239％的痛風發生機率。★維生素B12的攝入量可能會改變素食與總體中風之間的關聯。★素食飲食對於泌尿道感染的保護效果，主要發生在女性、從未抽菸者及非複雜型 泌尿道感染。★素食者攝取較大量的大豆、蔬菜、堅果、全穀類、膳食纖維、維生素C、葉酸和 維生素

林俊龍醫師以四十多年臨床經驗，體會到既有的醫療方式對心臟血管疾病只能治標，深入探討後發現，素食是最健康的飲食方式，因此積極推動素食觀念；近年來，林俊龍更進一步提倡以素食保護地球生態，減少因畜牧產業造成的全球溫室氣體增加與自然資源快速減少等問題。本書從地球的環保、素食與健康、素食與疾病防治以及心靈的環保等面向切入，期望能幫助讀者以健康的方式飲食、生活，並擁有更加自在的心靈。慈濟醫療志業執行長、心臟專

心臟科專家、慈濟大林醫院院長林俊龍行醫二十幾年，看到許多心臟血管疾病的病人一再復發。深入探討後才發現，導致心臟血管疾病的許多危險因子其實是可以改善的，秘訣就是要有正確的生活習慣－－包括飲食、運動、不抽菸，以及適度的休息等。林醫師在醫學文獻上廣為蒐集資料後，進一步發現素食是最健康的飲食方式，不僅可預防心臟血管疾病，對各種慢性疾病的改善也都極有幫助，還可大幅降低癌症的罹患率。吃素十幾年的林醫師，親身體

心臟病能夠吃得好嗎？答案是肯定的！本書作者以三十幾年行醫經驗告訴讀者，一個人只要小心選擇自己的飲食，定期服用適當的藥物，再加上適度的運動，心臟病是絕對可以治愈的。本書文字淺顯易讀，經由個案病例引導，讀者可以很快對心臟病的成因、癥狀、治療方法有基本認識。而由營養師精心設計的食譜，可讓讀者輕松做出美味健康又適合心臟病患的飲食。

心臟病能夠吃得好嗎？答案是肯定的！林俊龍院長以三十幾年行醫經驗告訴讀者，最常見的心臟病，不外是冠狀動脈心臟病以及二尖瓣脫垂，兩者都和「吃」有密切的關係——包括飲食和藥物。一個人只要小心選擇自己的飲食，定期服用適當的藥物，再加上適度的運動，心臟病是絕對可以治癒的。本書文字淺顯易讀，經由一個個病例來引導，讀者可以很快對心臟病的成因、症狀、治療方法有基本的認識。而由營養師精心設計的食譜，除了可讓讀者學到

從花蓮慈濟醫院啟用二十五年來，慈濟醫療志業以非營利、率先不收保證金、補助貧困病患等慈善精神營運，而能持續擴展成為台灣第二大非公營醫療體系。 同時建立以病人為中心的資訊系統、環保、健康促進等特色，以及遍佈全球的國際慈濟人醫會、志工體系、溫馨親切服務態度等，被譽為是醫療管理的奇蹟。 作者以醫療過程中的親身見聞為引，旁徵古今中外經典論著，從核心價值、領導、用人、管理、經營、人文與幸福之道等七大面向，細數

「文藝腔低、敘事平順，卻常常在某些暫停的段落，發出令人沉思的喟嘆。」 ──吳明益 吳明益／作家、國立東華大學華文系教授 柴柏松／詩人 專文推薦 小令／詩人 白樵／作家 何致和／作家 房慧真／作家 陳允元／作家、北教大台文所助理教授 陳偉棻／作家 敷米漿／作家 驚豔推薦（依姓氏筆畫排序） 每當他望著無盡的街道盡頭， 那輪在模糊地平線上的圓月時， 他就會想起身後的街道盡頭 同樣也有一輪一模一樣的圓月。 用沙築起的壇城，幽魂遊走其間，前世的情結勾連離世的悵惘。當風吹起時，有沒有虛無之外的歸向？ 《沙壇城》由七篇短篇小說構成，既有馬來西亞的風土質地，也有夢境般的閾限空間，有命運的膠著，也有機遇的玄奇。那些遭受屈辱、排斥、孤立的人物，從縫隙透出的氣息與光線得到一瞬解脫。 來自檳城的新銳小說家林俊龍，在精簡篇幅中描畫出鮮活的形象，帶出奇異的轉折，傳達耐人尋味的意蘊，以輕巧的筆觸將故事帶往迷宮的出口。 〈雨樹之下〉（東華奇萊文學獎短篇小說首獎） 身世不明的母女成了村民仇日的替罪羊，但有個男孩透過風與鳥鳴認識到那個女孩的真實。 〈第二片屋瓦〉（西子灣文學獎小說組首獎） 經商失敗的老李與妻子女兒搬到雨鎮，發現了當地的賭雨風俗，賭徒的本性又被喚起。 〈到遠方〉 被寄養的男孩和身上有赤紅條紋的女孩相遇，現實對他們並不友善，山野成了他們暫時的樂土。 〈Chelsea Blue〉（花蹤文學獎馬華小說首獎） 父親臨終前說出一個藍色的謎，謎中有復活的死嬰、神出鬼沒的黑貓和夢想破滅的運動選手。 〈老奧爾洛夫〉 一匹賽馬逃出馬場，在奔向自由的路上浮想聯翩。 〈一顆完美的蛋到底要煮多久〉 在kopitiam駐唱的女歌手，遭到男人始亂終棄，成為母親的她等待著能夠告訴孩子真相的那一天。 〈沙壇城〉 一個遺忘生前記憶的男子試圖恢復記憶，穿梭在以性愛麻痺自我的鬼魂中。

◎以散文方式記錄從軍後不為人知的點滴，有為達上級命令不擇手段與虛偽造假的一夜精神，也有身為軍人辛酸與狗屁倒灶的血淚。 ◎有著四、五、六年級對反共的心情轉折、有對時事的評析，這中間沒有對與錯，因為對與 錯亦會隨著時間而有所轉移。 ◎記錄四、五、六年級某部分人士的人生經歷與思想轉折，看著每一篇文章，笑著笑著就哭了～希引起您的共鳴！ 近年，軍校招生和募兵轉型，成效都不如預期， 軍中部隊一直被外界說成進步緩慢，剛愎自用、不思進取， 造成有為的年輕人對軍隊望而怯步， 所以真正知道問題的所在，其實問題已解決一半！ 作者從預校、官校、研究所，至指揮參謀學院、戰爭學院， 一路都接受軍事院校文武教育，也始終是剛直的軍人，但卻有著自己的覺思。 如今，他以30多年豐富、紮實的軍中歷練與領導經驗， 用輕鬆、流暢的筆觸，闡述在不同單位與職務歷練期間， 所遇到的真實情況、處理問題的方法，以及對政府各項施政的評論， 來探討領導者的領導風格，以及主政者的觀念思維， 也探討組織中「群體盲思」（Group thinking）現象的成因與危害。 內容不流於回憶的自述，揭示出軍隊組織中的諸多盲區與荒謬現象， 從軍中文化的積弊、決策風格的偏頗，到官僚體制的慣性與社會現象的反諷， 能給予軍中同袍甚至社會大眾一些另類思考， 去真正的找出問題本質，進而解決或緩解問題所造成的影響。

台灣第一本科學大數據證實：素食有助降低10大慢性病症風險 全球第三、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料庫」， 累積將近20年臨床醫學、營養研究與素食的科學實證發現： 素食可降低心臟病的罹患率達三分之二，罹癌機率降至一半； 遠離脂肪肝、痛風、膽固醇、膽結石、憂鬱症和糖尿病等病症。 ✔ 14位臨床醫師親身實證疾病預防的健康指南 ✔ 40道專業營養師設計對症應用美味健康食譜 慈濟醫療法人林俊龍執行長帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」，進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性，迄今研究團隊已發表達20篇論文，透過科學證實素食有助身心靈健康及保護地球和自然生態。 茹素40年心臟科權威林俊龍執行長從臨床到親身實證不餘遺力推廣素食，並帶領醫療團隊，針對素食者對比葷食者與疾病的關聯性，累積近20年台灣本土「素食營養世代研究資料庫」大數據研究顯示：素食的確有助預防與改善中風、心血管疾病、失智、憂鬱症、白內障、糖尿病、脂肪肝、膽結石、痛風、泌尿道感染等10大慢性病及延緩新冠肺炎重症惡化。 本書為了要讓更多的民眾理解，將艱深的研究論文成果，以淺顯易懂的圖文推廣具有科學實證的健康素食，列舉十大疾病主題，邀請台灣慈濟各院12位素食醫師的見證，分享自身素食的經驗談、營養攝取重點、保持健康的養生法，並針對維生素B12及維生素D的攝取給予建議，破除常見的迷思。 花蓮慈濟醫學中心營養科師團隊也針對十大疾病主題的保健提出飲食建議、營養需求及設計40道美味健康食譜、解說料理營養成分，讓營養的素食餐點可以在家簡單烹煮，全家人一起茹素，吃出營養美味又能保持健康；「蔬食健康加碼」單元引用自林俊龍執行長創辦的台灣素食營養學會的營養提醒。希望全書能助讀者提升素食健康飲食的信心，並建立正確及均衡的營養飲食觀念，引領大眾茹素預防疾病，改善健康： ★素食者的血管彈性比葷食者好四倍，長期吃素者的彈性愈好。 ★由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率大幅降低35~50%，同時減少脂肪肝、膽結石等疾病的發生。 ★奶蛋素食者的尿酸濃度最低，其次是純素食者，然後是非素食者。每天攝取2份 含糖飲料會增加239％的痛風發生機率。 ★維生素B12的攝入量可能會改變素食與總體中風之間的關聯。 ★素食飲食對於泌尿道感染的保護效果，主要發生在女性、從未抽菸者及非複雜型 泌尿道感染。 ★素食者攝取較大量的大豆、