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出版日期
2019~2020
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裝訂方式
平裝
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作者
林冠廷
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出版社/品牌
天下雜誌
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林冠廷
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作者:林冠廷
出版日期:2019~2020
出版社/品牌:天下雜誌
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下班運動學
出版日:
2019/05/08
作者:
林冠廷
出版社:
天下雜誌
裝訂:
平裝
明天的你,會感謝今天的突破!高效率的運動,不僅改變身體,更改變人生。上班族沒有時間做運動?覺得自己不夠健康、沒時間運動?運動的好處繁多,提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆身心靈的疲勞等等,但現代人往往因為「時間不夠」、「不知道如何正確運動」、「沒有合適的運動場地」、「沒有器材」等原因,導致沒有運動,相當可惜。其實,只要你願意,隨時隨地都可以訓練。即便是坐辦公室的白領職員,也可以雙腿夾著
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