楊俐容

學好社會情緒力，學業、人際、生涯更順利！ 臺灣SEL教育先驅楊俐容， 專為3～12歲孩子設計的「家庭SEL」教養指南， 25個生活情境×覺察工具×對話方法， 搭配人氣畫家小熊熊一家的溫馨漫畫小劇場， 好讀好用，爸媽輕鬆上手、孩子受用一生！ 你經常為了孩子失控的情緒行為困擾嗎？ 孩子跟手足、朋友的相處情況讓你有些擔心？ 想到孩子將面臨AI協作的未來，總讓你感到不安？ 許多專家學者都提到： 「SEL可能是孩子因應情緒、行為和人際困擾， 以及面對未來挑戰最重要、最有效的解方。」 一項涵蓋全球約27萬名3～18歲學生的大型研究發現： 學過社會情緒技巧（SEL）的孩子，學業成績平均比沒學過的孩子高出11%。 其他研究也指出，社會情緒能力較佳的孩子， 在心理健康、人際互動與未來的適應力方面，都表現得更好。 具備SEL能力的孩子， ✓更懂得管理情緒，不被衝動綁架。 ✓更願意合作，能負責任的完成任務。 ✓在青春期風暴，更能理解親子差異，更有能力化解衝突。 ✓未來進入職場，更能快速適應變化、有效解決問題。 把握3～12歲！培養未來成就的關鍵三力 SEL教養的知識和方法來自現代心理學與大腦科學。 兒童青少年心理暨親職教育專家楊俐容， 將SEL的五大核心能力，化繁為簡整理為三大面向： ①情緒力：讓孩子懂得並能夠調適情緒。 ②人際力：讓孩子學會合作與溝通。 ③決策力：讓孩子培養韌性，做出負責任的決定。 本書透過25個常見生活情境， 搭配小熊熊筆下吵鬧又溫馨的一家四口， 陪伴親子一起在教養日常中練習內化SEL， 孩子將慢慢培養出── ✓自我情緒理解力：知道自己現在的感覺，並知道背後原因。 ✓自我情緒掌握力：能安頓情緒，不做出傷人或傷己的行為。 ✓人際情緒理解力：能看出對方感覺，理解別人的想法與立場。 ✓人際關係處理力：能溝通與修補關係，懂得合作。 ✓延宕滿足忍耐力：忍住衝動，選擇長期有利行動。 ✓心理韌性決策力：面對挫折與不確定，理性思考並承擔責任。 情緒穩定、人際和諧、能做出明智決策的孩子， 就算時代變幻莫測、挑戰前所未見， 他們都能乘風破浪，朝著自己熱情所在的方向前進。 本書特色 循序漸進：從情緒→人際→決策，一步步讓孩子練就SEL心理肌肉。 馬上能用：25個親子情境示範，搭配實用對話與方法，可立刻操作。 一翻就懂：知識觀念X插圖漫畫，閱讀無負擔的SEL

IQ和EQ你覺得哪一種重要？有高IQ就能注定有順遂的一生嗎？其實，成績優秀並不能保證幸福快樂，高IQ也未必代表有能力面對挑戰、解決問題。 做孩子的EQ教練，不是要求孩子要會這個、會那個，而是運用這本書，讓你和孩子可以一起fun輕鬆的培養高EQ，為孩子打造美好未來。

應對孩子情緒問題的答案之書，讀完就有用！易分心/太好動/鬧彆扭/身心症/不耐挫/愛生氣/違抗/攻擊/愛哭/焦慮/憂鬱……針對從1歲到15歲最常見的情緒問題，臺灣大學楊俐容教授運用心理學知識，讓家長快速瞭解孩子的情緒行為，並掌握這些行為背後的可能原因與癥結，根據每一種情緒行為提供3種具體可行的教養秘方，以及3種父母常犯卻需要避免的教養行為，幫助父母對症下藥，陪伴孩子勇敢面對成長困境。期望家長們運用這

你的孩子“難帶養”、愛生氣、缺乏挫折忍受力，從小就是個“磨人精”嗎？研究顯示，影響孩子成功的關鍵，管理情緒能力的EQ比智商IQ更重要；而且EQ不像IQ，是可以培養發展的。 親子教養專家楊俐容根據多年的教育經驗，提供父母、老師培養情緒管理能力的實用方法，從瞭解孩子的氣質、性格特質開始，有效地傾聽，幫助孩子建立誠實、具同理心的好品格，培養幽默樂觀自信的性格，增進與人溝通的社交技巧，提高學習動機與挫折忍

以勇氣面對煩惱，以智慧解決問題 涵蓋四大範疇:親子互動、手足相處、情緒管理、衝突化解，青少年成長過程中最常見的情緒困擾。 ￭青少年成長必備! 74個真實少年的心情故事， 成長過程中最常見的心理難題， 74套專業解決方案， 教導青少年理性溝通、正向面對挫折、 磨練分析問題的能力。 強化心理健康，讓孩子的生命不孤單，心情有光! ￭家有青少年的父母必備! 孩子的情緒困擾，也正是父母的教養難題， 這些教養問題，是否總是引爆親子衝突，讓你傷腦筋﹕ 孩子沉溺網路世界， 玩社團，成績都退步了； 兄弟手足相爭，吵得人頭好疼； 希望孩子多向優秀的人學習，卻引起親子爭執； 孩子愈大愈難管束了； 做功課拖拖拉拉，壞習慣改不掉， 孩子吵著要零用錢，該給嗎? 情緒大師親子示範 解決青少年的心情煩惱，家長、老師都需要的SOP！ STEP 1 ：認可、肯定、鼓勵－讓孩子知道自己已經做得很好了，找到方法，煩惱就可以解決 STEP 2 ：陪伴、同理、接納－讓孩子不要擔心！無論如何身邊都有理解他、願意支持他的大人 STEP 3 ：溝通、改變、解決－給孩子實際的建議，陪伴孩子一起找到解決問題的方法 ★適合青少年，也適合父母－－ 給少年〯 從別人的故事中，看見自己的心聲。楊俐容老師針對每個案例，提供專業解方，撫慰孩子的情緒，讓孩子知道自己並不孤單，有人理解。 給家長〯 書中提供親子溝通SOP；「認同、肯定、鼓勵∕陪伴、同理、接納∕溝通、改變、解決」，每一個步驟都有具體的說明與示範，引導親子雙方齊心協力，共同成長。 名人推薦 ★王麗斐 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授 ★李崇建 親職作家 ★神老師&神媽咪（沈雅琪） 資深教師 ★陳品皓 米露谷心理治療所 臨床心理師 ★曾燦金 台北市教育局長 ★劉軒 知名作家／心理學教育家 ★駱郁芬 臨床心理師／米露谷心理治療所 所長 ★蘇益賢 臨床心理師

本書有最療癒的心理對策，幫助青少年面對校園生活的四大難題—— 難題一、人際關係的挑戰 朋友能為我們開啟視野，帶來不同的體驗。少年將從書中學習敞開心胸接納不同的朋友，鍛鍊成熟的人際能力，是成長過程中重要的事情。 難題二、課業成績壓力大 學習就像馬拉松，是一輩子的事情。盡管課業並不輕鬆，但經得起挫折和考驗，可以積累自信和毅力。練習把目標放遠，眼光集中在自己的努力和進步，學習之路將會充滿樂趣。 難題三、青春期的感情問題 感情問題常常困擾著青春少年，不敢跟家長、老師講，又無法自己解決。楊俐容老師就像朋友，包容、同理、引導青少年，了解友誼就像一道彩虹，有普通朋友、好朋友、喜歡的對象，也有親密的伴侶......。只要對自己有信心、對別人付出關懷、不傷害別人，無論成敗結果如何，都是青春期最甜美的回憶！ 難題四、面對未來好迷網 青春期的孩子對未來的職涯還在摸索階段，充滿迷惘。藉由書中青少年的故事，引導孩子認識自己、了解外在世界，並努力培養專長、適時發揮優點，充實生活體驗，慢慢勾勒未來的藍圖。

你的孩子「難帶養」、愛生氣、缺乏挫折忍受力，從小就是個「磨人精」嗎？研究顯示，影響孩子成功的關鍵，管理情緒能力的EQ比智商IQ更重要；而且EQ不像IQ，是可以培養發展的。 既然，良好的情緒管理能力是人生成功與快樂的基礎；父母應如何從生活中選擇適合的素材，透過簡單的遊戲、親密的對談，自然而然培養孩子的「情緒管理」能力，儲備面對未來的與勇氣能力？ 作者楊俐容是資深的親職教育專家，長期投入社區EQ教育和家庭EQ教育的推展，二十多年來訓練出許多EQ媽媽、EQ爸爸、EQ教師。楊俐容設計的EQ課程，已在全台上百所學校實施，深受好評。 楊俐容根據多年的親職教育經驗，提供父母、老師培養情緒管理能力的實用方法，從了解孩子的氣質、性格特質開始，有效的傾聽，幫助孩子建立誠實、具同理心的好品格，培養幽默樂觀自信的性格，增進與人溝通的社交技巧，提高學習動機與挫折忍受力，為孩子未來的人生加分。

心理學專家，同時推廣兒童EQ教育、親職教養諮詢超過二十年的楊俐容， 設計出整套的兒童EQ課程，幫助孩子培養好品格、好人緣，回應百萬父母經常遇到的教養難題。包括―― 該不該跟孩子討價還價？ 為什麼大人可以，小孩就不行？ 家有白目小孩怎麼辦？ 如何教孩子面對生命課題？ 是寵溺，還是愛？ 孩子老踩別人地雷，怎麼辦？ 如何引導悲觀小孩？ 人緣差，如何改善？ 調查顯示，現在的小孩更神經質、容易生氣，愛鬧彆扭，同時也更情緒化、更消沉孤僻、更容易衝動、不聽話，真所謂「小孩不好過，父母更難為」，顯見現代小孩的情緒及社交基本技能正在退步。因此，父母如何教導小孩理解並處理困擾的感受、控制衝動、培養同理心，顯得更為重要。 EQ究竟要怎麼教？EQ家庭具備哪些元素？父母應該怎麼做？兒童心理學家楊俐容把精采課程從學校延伸到家庭，陪你和孩子一起克服情緒管理問題。本書全方面探討有關EQ教養的正確態度及方法，幫助父母建立有效、溫馨的親子溝通，讓孩子培養好的品格、學習動機，以及人際關係。

十二年國教時代，給父母與師長最務實的生涯探索陪伴守則。 《親子天下》人氣專欄作者、情緒教育推手楊俐容， 透過20篇主題文章，14個循序漸進的生涯學堂測驗，18個破解生涯迷思的插圖金句， 幫助孩子從小探索自己，學做決策，勇於承擔，成為人生路上的踏實築夢者。 隨著孩子邁入中學，升學、考試與成績成為生活主旋律；但國內外研究顯示：自我探索，才是青春期最重要的「關鍵課程」。這個時期的自我探索成功與否，攸關人生滿意度。 《親子天下》雜誌專欄人氣作者楊俐容，投入長期投入學校情緒教育與社區志工成長團體，是許多老師與家長極為倚重的親職教養諮詢專家。透過她深具心理學背景的知識架構，以及娓娓道來的實際案例，幫助師長更能掌握各階段孩子的自我探索關鍵。 如：在孩子四至十歲的「幻想期」，你是鼓勵孩子多角色扮演？還是嫌棄志向潑冷水？在孩子十一至十二歲的「興趣期」，你是提供廣泛的探索經驗給孩子？還是只會局限狹隘的生活課業？到了十三、十四歲時的「能力期」時，你是否讓孩子學習能力興趣交會，讓探索的歷程逐漸聚焦？還是任由孩子對內缺乏內省觀照，對外缺乏認識想像？本書透過「知己」「知彼」「決策」等各篇章，幫助師長了解生涯發展全貌，進而找出最能協助孩子發揮潛能與亮點的陪伴方式。 本書特色： ◎由深具心理學背景的專家，分享深入學校體系與志工成長團體的務實分享，親切實用。 ◎14則生涯學堂小測驗，協助師長孩子知己知彼，釐清彼此價值觀差異，找尋溝通之道。 ◎18幅破解生涯迷思的插圖金句，精闢呈現家庭親子之間的心理拉鋸，並提供務實解方。

想要了解你家青春期孩子的內心世界，就讀這一本！ 角色從保母轉型為顧問，課題從情緒管理到課業學習，本書提供你「剛剛好的陪伴」之道！ 孩子年幼時像個「甜蜜寶貝」，天天繞著你、睡前會親親，還會說：「我愛你」。上了國小、進入國中，孩子儼然成為「最熟悉的陌生人」，開始會說：「哎呀，你不懂啦」、「機車ㄟ」、「這是我的隱私」、「那又怎樣」……有時甚至一句話也不說，只用甩門與沉默做回應。 如何智慧教養情緒起伏不定的青春期孩子？如何提升孩子的學習動機、建立自律能力？如何支持孩子追尋益友、培養健康的兩性關係？如何維繫青春期親子關係，建立良好的溝通模式？資深親職教育專家楊俐容，帶領您深度了解青春期，具體提供教養對策。 親子間產生最大、最多衝突的階段，經常是在青春期。本書特別是為青少年的父母與師長所寫，作者楊俐容從心理學的脈絡、實際的諮詢與教養經驗出發，解析青少年種種令父母不安、疑惑、甚至感到傷害的行為。期待透過閱讀，家有青春期孩子的父母能以正向態度與有效的溝通模式，迎接孩子人生中最重要的階段；家中孩子仍處於國小中年級以下的父母，則要提早做準備，為日後的親子互動模式儲存愛的養分。 本書針對「自我概念」、「生涯規劃」、「學習動機」、「同儕關係」與「性教育」等議題，以「21篇問題透析」、「14項教養好策略」，深度了解青春期，具體提供教養對策。面對青春期孩子，楊俐容建議父母學習做個「轉型父母」，同時提醒青春期的親子關係需要雙方共同營造，當親子雙方都能試著跳脫自己的角度，了解彼此的生命歷程，互相關懷與支持，即使青春囧途崎嶇難行，透過愛與智慧，仍能成就親子雙方最美好的自己。 重新增訂，全新改版 ◎青春期年齡已經下修至國小中年級（10歲），這與過去以為國中孩子（13歲）才開始「轉大人」，有很大的差異。換言之，本書的讀者群逐漸擴大。情勢比人強，多數父母都是被逼著上戰場，在一路挨打、割地賠款的狀況下，親子關係傷痕累累，需要這本書讓親子共享雙贏局面。 ◎作者本身具有心理學背景，同時累積十多年諮詢經驗，近年來並積極在各大媒體曝光，暢談青少年議題的親職教育，經驗豐富，親和力與說服力十足！ ◎本次全新改版，除整併舊版內容，使全書架構更精簡易讀外，亦新增具體可行的「教養好策略」；此外搭配正文補充「觀念圖解」與「附錄資源」，讓不喜歡長篇大論文字書的讀者，輕鬆上手！ 本書特色 由親子教育專家楊俐容

情緒，是目前最令人困擾的教養課題父母、老師如何從生活中選擇適合的素材，自然而然培養孩子的「情緒管理」的能力？隨著社會變遷加速、競爭加劇而來的負荷與壓力，以及未來社會最需要的品格與創意，情緒管理的能力成為家長與老師最關切的課題。作者從事親職教育多年，和許多家長一起關懷孩子的成長，也充分感受到家長最關切的課題是學習，最困擾的卻是情緒。而在參與許多學校輔導事務的過程中更發現，老師最重的責任是教學，最憂心

心理學專家，同時推廣兒童EQ教育、親職教養諮詢超過二十年的楊俐容，設計出整套的兒童EQ課程，幫助孩子培養好品格、好人緣，回應百萬父母經常遇到的教養難題。包括──該不該跟孩子討價還價？為什麼大人可以，小孩就不行？家有白目小孩怎麼辦？如何教孩子面對生命課題？是寵溺，還是愛？孩子老踩別人地雷，怎麼辦？如何引導悲觀小孩？人緣差，如何改善？ 調查顯示，現在的小孩更神經質、容易生氣，愛鬧彆扭，同時也

20個溝通小技巧，讓親子關係更緊密包含自我追尋、交友選擇、兩性關係、自我管理和學習動機，全面性剖析青春期困擾 陪他走過13歲——給孩子一次叛逆的機會青春期為什麼愛叛逆？親子教育專家楊俐容帶你一探青少年的內心世界，那些看似難以理解的行為，背後都隱藏著重要訊息。原來孩子「叛逆有理」，只是你還沒發現。 「不要期待孩子擁有平順的青春期，碰到危急、急難，父母一定要出手；但險而不危，只要陪伴和支持，不出手

十二年國教時代，給父母與師長最務實的生涯探索陪伴守則。《親子天下》人氣專欄作者、情緒教育推手楊俐容，透過20篇主題文章，14個循序漸進的生涯學堂測驗，18個破解生涯迷思的插圖金句，幫助孩子從小探索自己，學做決策，勇於承擔，成為人生路上的踏實築夢者。隨著孩子邁入中學，升學、考試與成績成為生活主旋律；但國內外研究顯示：自我探索，才是青春期最重要的「關鍵課程」。這個時期的自我探索成功與否，攸關人生滿意度

孩子年幼時像個「甜蜜寶貝」，天天繞著你、睡前會親親，還會說：「我愛你」。上了國小、進入國中，孩子儼然成為「最熟悉的陌生人」…當孩子幻想著上太空，當消防隊員，你會鼓勵孩子，還是潑他冷水？當孩子開始發展、摸索著不同的興趣時，你是否只會叫他好好唸書？當孩子需要確定他的興趣是否足夠的能力來支撐時，你是否也害怕「興趣能不能當飯吃」？楊俐容【家有青少年】套書－青春期SOS + 生涯探索SOS讓父母在放手與管教

《我是EQ高手》一書兼顧兩種情緒理論取向，並依據國小高年級孩子的心理與「情緒」特徵，佐以淺顯易懂又方便操作的設計與說明，一步步引導孩子走入EQ的成長，令我非常佩服。~ 吳英璋(台灣大學心理系教授) 鄭重推薦台北市立文化國小及家長會、逸仙國小及家長會、清江國小及家長會、關渡國小及家長會、台北教育大學附屬實驗小學及家長會、仁愛國小、北投國小、百齡國小、民權國小、大屯國小、桃園市立同安國小輔導室、清溪國

擁有平實的期待、真誠的態度和簡單的原則，就是夠好的爸媽，也是上天送給孩子最珍貴的生命禮物。 遇見「夠好的母親」，是每個人生命中最好的禮物。「夠好的母親」不會將孩子的獨立視為背叛；在孩子獨立的過程中，可以開心地享受放手的美好。 兒童EQ教育專家楊俐容回想自己每走到生命的十字路口，面對傳統價值與內在聲音的衝突之時，媽媽始終扮演著鼓勵她勇於嘗試的角色。楊俐容說：「真實自然」是諮商心理學裡最有力的助人