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2023~2024
(3)
2021~2022
(1)
2019~2020
(3)
2017~2018
(2)
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(28)
裝訂方式
平裝
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作者
潘懷宗
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<家庭書架>編委會 作；潘懷宗 監修
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潘奶奶、潘懷宗、游謦榕
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潘懷宗 主講；蘭萱 提問
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潘懷宗、游謦榕
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第
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滿額折
1.
健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課
出版日：
2017/04/28
作者：
潘懷宗
出版社：
出色文化
裝訂：
平裝
『把身體照顧好，你才是老大！』迎接１００歲壽命的最佳食用手冊！高齡社會來臨，別讓健康未老先衰，潘博士告訴你，這樣吃飲食不出包！ 你知道嗎?台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀，許多研究報告都已證實，追根究柢，就是我們的飲食出了大包，每天吃進身體的食物，都是一些不良的化學添加物，或是不肖商人的黑心商品。長此以往，如何經營一個健康的身體呢？ 既然我們無法改變大環境的食安困境
優惠價：
9
315
庫存：1
滿額折
2.
一輩子都受用的健康寶典：
潘懷宗
的養生6件事，掌握健康A＋＋
出版日：
2019/07/16
作者：
潘懷宗
出版社：
出色文化
裝訂：
平裝
打造全新健康人生！跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事，全面守護自己與家人的健康想要擁有財富、健康、美好人生，不讓自己提早GAME OVER，一定要懂養生6件事，讓你不再為了健康小事而困擾。專業醫師、營養師群誠心推薦（以下按姓氏筆劃排序）想要擁有財富、健康、美好人生，不讓自己提早GAME OVER，一定要懂養生6件事，讓你不再為了健康小事而困擾。◥ 科學精神
優惠價：
9
405
庫存：1
滿額折
3.
傳家健康菜：
潘懷宗
博士的三代養生食譜＋長壽要訣，讓你健康多活40年
出版日：
2020/02/18
作者：
潘懷宗
;
游謦榕
出版社：
常常生活文創
裝訂：
平裝
潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜！26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、配菜、主食、調味+3套9帖養生便利貼＝讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣台灣話常說：「呷百二(活到120歲)」；早在三千年前，《尚書》就揭示：「一曰壽，百二十歲也」；金氏世界紀錄最長壽者，享壽122歲半。目前台灣人平均壽命已達80.7歲，然而以現代醫療科技的發達，與人類該有的壽命仍有一段差距，這40
優惠價：
9
405
庫存：1
滿額折
4.
潘懷宗
健康隨身聽II
出版日：
2015/05/30
作者：
潘懷宗 主講
;
蘭萱 提問
出版社：
中國廣播
裝訂：
平裝
「保存食物，放冰箱就OK了嗎？」「如可正確排毒？」「怎樣吃可以減重？」「全麥麵包真的是低糖嗎？」「量血壓該量左手或右手？」你知道「低劑量胸部電腦斷層檢查與肺癌」的關係？「腸道益生菌治癒過動症小孩與精神病人」？ 由於「潘懷宗健康隨身聽」的熱賣，在聽眾熱情期待中我們推出了「潘懷宗健康隨身聽II」。這套有聲書結集自中廣「蘭萱時間」節目中的訪談，潘老師仍然帶來許多第一手國際醫學養生的新知，在和節目主持人蘭
優惠價：
1
699
庫存：3
滿額折
5.
潘懷宗
健康隨身聽8CD
出版日：
2012/08/01
作者：
潘懷宗 主講
;
蘭萱 主持
出版社：
新傳媒〈中國廣播〉
裝訂：
平裝
「潘懷宗健康隨身聽」由蘭萱小姐提問，潘懷宗教授主講，收錄潘教授與蘭萱於中廣i like「蘭萱時間」中精彩醫學新知對談。由於該單元深受聽眾喜愛，特別精選回響熱烈的16個主題，結集成這套有聲書。 潘教授就國外醫學雜誌最新的研究報導，與聽眾做深入淺出的分享，並用生活化的舉例，例如時事，或是聽眾熟知的電影情節來說明，讓聽眾在他和蘭萱生動有趣的對談中，掌握最新的醫學新知，把健康訊息變成常識，養成一種健康的
優惠價：
1
699
庫存：1
滿額折
6.
潘懷宗
健康 on air：健康，如何從生活做起
出版日：
2017/08/28
作者：
潘懷宗-主講
;
蘭萱-提問
出版社：
新傳媒〈中國廣播〉
裝訂：
平裝
怎樣吃，會變億萬富翁？吃多少，讓你凍齡？飯要怎麼煮，才能好吃又熱量低？10大減重食物及5種超級辛香料是什麼？剩菜剩飯聞起來沒壞，就可以吃？ 如何避免大腸癌找上門？喉嚨痛要立刻看醫生嗎？20招入睡妙招讓人輕鬆入眠？安眠藥會有失智的風險？間歇式模擬斷食法能預防癌症？ 「潘懷宗 健康 on air ~ 健康，如何從生活做起」由知名藥學博士潘懷宗主講，知名廣播節目「蘭萱時間」主持人蘭萱提問。全
優惠價：
1
699
庫存：3
滿額折
7.
跟著阿嬤學古早味料理：傳承日治時期到E世代手路菜的醍醐味，凝聚家人情感與美好回憶
出版日：
2024/05/02
作者：
潘奶奶
;
潘懷宗
;
游謦榕
出版社：
出色文化
裝訂：
平裝
──這不是簡單的飲食書，而是熟悉的味道傳達文化與土地的連結──本書食譜由超過90歲的潘奶奶與潘伯母一起烹調，台灣歷經日治時期、光復初期、經濟起飛到數位E世代的飲食文化洗禮，堅持使用最單純的食材和醬料，以及潘博士的營養健康叮嚀，傳承樸實健康的家常味，這些料理如同一條無形的幸福繩索，牽起了一家人緊密的情誼！「家常菜 」總會有幾道媽媽在我們小時候常做的，即使長大後女嫁男娶，或是當社會現況或工作壓力大喘不過氣時，只要吃到媽媽味道的家常菜，內心瞬間就能獲得許多安撫！阿公阿嬤煮的最好吃，手把手教你烹調健康家鄉味，從家常菜到節慶佳餚，每道食譜附有趣典故和營養價值，品嚐代代相傳的好滋味，同時照護全家人的健康，廚房新手、離鄉遊子也能完美複製外型與味道！──跨越四代同堂的趣味故事，牽起一家人緊密的連結──從日治時期、光復初期、經濟起飛到數位E世代，讓我們感受台灣歷史、生活型態、地方建設與飲食文化的轉變！＼全世界共通的情感～家的溫暖記憶是無可取代的真情滋味／在困苦的年代，集體的生活記憶是打著赤腳走路、不時聽著刺耳「齁～齁～齁～」的空襲警報聲而躲進防空洞……，隨著經濟轉變、生活品質逐漸改善，長者以愛心和廚藝，傳承與散播著溫暖與美味。透過潘奶奶不屈不撓的毅力和樂觀的態度，帶你見證台灣超過90年的歷史演變，並使用「天然的食材與調味、健康的烹飪方式」，學會古早味手工菜的祕訣，感受世代相傳的「愛與溫馨」，也讓我們體會到人生中最真摯的醍醐味！＼難忘的傳統古早味，喚起美好回憶之旅／˙芋頭丸子：傳統逢年過節或宴客時才登場的米其林等級點心。˙蔥燒鯽魚：富盛名的上海功夫菜，江浙菜館必點料理。˙桂圓米糕：立冬補冬，傳統用來滋補身體的冬季甜點。˙海參燴蹄筋：營養豐富的經典年節菜色，步驟真的超簡單。˙蘿蔔糕：只需兩種主要食材，在家就能做出真材實料的糕點。˙更多潘奶奶拿手料理：滷肉飯、麻婆豆腐、台式臘肉、烏魚子、滷蹄膀、米酒熗鮮蝦、糖醋魚、素烤麩、上海菜飯、炒米粉、豆沙甜粽、紅燒牛肉湯、麻油雞、四神湯、豬肝湯、銀耳紅棗湯、花生仁湯。【本書特色】˙文字與行距全部加大，內文段落分明，讓年長者不需要放大鏡，也能和兒孫一起閱讀。˙全彩圖文，一字一句引領你看見台灣最美的人情味、吃到最幸福的家常味。˙以飲食文化的角度揭開台灣的歷史文化與背景、食材選用與烹調習慣。˙由家中最熟悉的身影阿公阿嬤（超過90歲的潘奶奶），講述日治時期到
優惠價：
9
504
庫存：3
滿額折
8.
小養生堂裏大教授：察“顏”觀色讀信號（簡體書）
出版日：
2012/07/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
《小養生堂裡大教授：察顏觀色讀信號》主要內容包括：六大危險鞋大公開、你喝的水健康嗎？、全臺灣有800萬人過敏，驚人！、不可小覷的飛蚊症、破解十五大網絡健康謠言、網絡流傳的健康知識疑問，逐一破解、你的痣長對地方了嗎？等。．
優惠價：
87
146
無庫存
滿額折
9.
走到高崗大聲說
出版日：
2000/04/01
作者：
潘懷宗
出版社：
合慶國際圖書
裝訂：
平裝
優惠價：
1
250
無庫存
滿額折
10.
百科全說：27堂醫藥通識課（簡體書）
出版日：
2012/05/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民衛生出版社
裝訂：
平裝
《百科全說-27堂醫藥通識課》，本書由北京大學常務副校長柯楊做主審，本書內容包括貼近百姓生活的日常醫學知識，如飲食和營養的資訊；與百姓有密切關系的基礎醫學知識；心血管疾病、癲癇、脊柱損傷等等群眾最關心的有效的健康方法及新技術；癌癥患者及家屬需要了解的相關知識。全書編寫深入淺出，傳達給讀者豐富的信息，方法具有可操作性，目的是在獲得相關醫學知識之後，做好自我的健康管理，同時影響身邊的家人、朋友等。
優惠價：
87
115
無庫存
90 折
11.
減肥聖經
出版日：
2005/02/01
作者：
潘懷宗
出版社：
聯合文學
裝訂：
平裝
臺北市於九十一年開始推動「健康減重一百噸，活力長壽臺北城」活動，推廣以運動籍飲食來減重的方式，在一年中成功地減少市民一百八十噸的贅肉。本書深入淺出教導正確減肥知識，幫助大家健康「想瘦」，與市府的目標完全一致，希望大家一起營造陽光活力的城市。──台北市長．馬英九每個人都愛吃，每個人都怕胖，如何吃又不會胖，請看《減肥聖經》。──飛碟電台董事長．趙少康潘懷宗教授以其專業的學識涵養及豐富之廣播主持經驗，集
絕版無法訂購
滿額折
12.
小養生堂裡大教授：吃的是食物還是毒物（簡體書）
出版日：
2012/06/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
優惠價：
87
146
無庫存
90 折
13.
自體免疫細胞療法，有效清除癌細胞
出版日：
2015/08/28
作者：
潘懷宗
出版社：
天下文化
裝訂：
平裝
未來二十年，癌症將席捲全世界，但無須焦慮，因為根除癌細胞將不再是夢！除了開刀、藥物、放療等傳統方法與各式輔助療法外，抗癌其實可以有不同的選擇！第四種癌症正規療法──免疫細胞療法，完全翻轉過去數十年的治療思維，回歸最單純的方法。取出人體的免疫細胞，以先進技術訓練並增殖，培養能準確鎖定癌細胞的精銳部隊，隨後送回體內，再次啟動全身的免疫反應，進而成功消滅惡性腫瘤，杜絕復發可能。想要吸收抗癌新知的人，絕對
到貨時通知我
滿額折
14.
潘懷宗
說：“怕”是因為不夠瞭解（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
全書共分五章，首先述及了十幾種疾病的病理及治療方法，其中包括惡性腫瘤、精神疾病、風濕及小兒常見的過敏疾病
優惠價：
87
146
無庫存
滿額折
15.
從0到1：將收穫築建在健康之上（簡體書）
出版日：
2016/09/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
今日不養生，明日養醫生。 正如作者潘懷宗教授在自序中寫到的一樣，要努力將養生之道融於生活。他綜合十多年來的演講心得與不斷讀書吸收的新知，再加上個人親身體驗和證例搜集，將養生方法整理歸納為6大招，亦是本書的6大章。 無論您收穫了什麼，一切都要築建在健康的身體之上；否則，一切都是空談，一切都將歸零。
優惠價：
87
151
無庫存
90 折
16.
勇敢對抗攝護腺癌：
潘懷宗
教授與癌友們樂觀抗癌並活出精彩
出版日：
2022/07/07
作者：
潘懷宗
出版社：
出色文化
裝訂：
平裝
台灣每年會新增近5,000例攝護腺癌患者，是台灣男性十大癌死因的第6 名，但是罹癌不等於死亡，尤其是早期治療，就能康復的攝護腺癌只要用用正確且健康的心態去面對治療，才是戰勝病魔的重要關鍵！聽聞潘懷宗罹癌的消息，許多人訝異的是：身為醫學院教授、又具備豐富醫學知識，平常也十分養生的他，為何會得到攝護腺癌？又為何會至第三期接近第四期時才發現？男性獨有的攝護腺癌，發生風險會隨著年齡增長而上升，幸好，這也是一種病程進展緩慢、且預後良好的癌症，只要定期篩檢，就有機會及早發現、及早治療。從發現攝護腺特異性抗原（PSA）偏高開始，潘懷宗曾做過三次的穿刺檢查，也進行過良性攝護腺切除手術，即使極其小心謹慎，仍無法在癌症早期就揪出它。面對罹癌的宣判，潘懷宗選擇以積極樂觀的心情面對，勇敢挺身對抗病魔。他更邀集三位攝護腺癌的病友，在書中分享抗癌路上的經驗與心得，期許能鼓勵更多同在抗癌中的病友，也讓所有人更理解攝護腺癌病友的心情。攝護腺癌並不可怕！只要保持正確的心態，也能很好的與疾病共存，過正常的生活！相信自己的「信心」x接受治療的「安心」x面對病情的「平常心」x享受生命的「喜樂的心」
到貨時通知我
87 折
17.
小養生堂裡大教授：海藻調養秘笈（簡體書）
出版日：
2013/03/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
癌症已經連續23年蟬聯十大死因之首，大家無不談癌色變，可是你知道嗎？日本沖繩離我們並不遠，卻是世界知名的長壽村。經過專家的研究發現，沖繩居民愛吃、常吃海藻的飲食方式，就是他們得以延年益壽的秘訣之一！海藻為何如此神奇，是因為近年來的醫學研究，屢屢證實它的一些特殊功效，尤其是黏滑成分中的褐藻糖膠，被發現有啟動癌細胞凋亡機制、抑制血管新生與增強人體免疫力等三大作用。《小養生堂裡大教授：海藻調養秘笈》除了
到貨時通知我
滿額折
18.
潘懷宗
：讀懂身體求救信號的57堂課（簡體書）
出版日：
2015/07/01
作者：
潘懷宗
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
本書是臺灣地區著名健康專家潘懷宗先生的經典養生之作。 喝水、洗菜、吃水果……日常小事能保大健康，重要的是您知道這些細節嗎？ 胃病、便秘、皮膚病……全是身體的求救信號，關鍵就在於您能否讀懂。 您知道喝水的8個秘密嗎？ 6大危險鞋，您不小心穿過嗎？ 身上的那顆痣，長對地方了嗎？ 失眠的痛苦，您經歷過嗎？ 預測肝癌6指標，您聽說過嗎？ …… 潘懷宗教授從日常生活出發，為您帶來健康的57堂課：從增強腦力的
優惠價：
87
292
無庫存
滿額折
19.
潘懷宗
就是要健康套書：健康我最大與一輩子都受用的健康寶典（共二冊）
出版日：
2023/01/06
作者：
潘懷宗
出版社：
出色文化
裝訂：
平裝
健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課預約百歲健康人生， 一定要趁早！★30個飲食新觀念，讓你的健康不再出包！★慢性病患者不用愁，只要吃對食物可逆轉疾病！★破解台灣高罹癌率！超級營養素這樣吃最有效！★現場直擊！潘懷宗博士的減法餐桌實踐版！★專業醫師、營養師群真誠推薦！ ￭長庚醫院毒物科護理師 譚敦慈￭長庚醫院臨床毒物科主任 顏宗海￭八大電視台「健康NO.1」主持人 蔡逸帆￭台安醫院大腸直腸外科主任 糠榮誠￭台北榮民總醫院副院長 陳威明￭自然醫學博士 陳俊旭￭台安醫院體重管理中心營養師組長：劉怡里￭陽明大學榮譽教授、前校長，泌尿外科醫師 張心湜￭新光醫院健康管理部主任、台北醫學大學教授 高尚志￭新光醫院腫瘤治療科主任、台灣癌症熱治療學會理事長 季匡華￭台大營養學博士 吳映蓉 ￭腎臟科名醫 江守山￭台北榮民總醫院 冠狀動脈加護病室 主任 潘如濱 ～～～～～誠摯推薦～～～ (以上按姓氏筆畫排序)『把身體照顧好，你才是老大！』迎接１００歲壽命的最佳食用手冊！高齡社會來臨，別讓健康未老先衰，潘博士告訴你，這樣吃飲食不出包！ 你知道嗎?台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀，許多研究報告都已證實，追根究柢，就是我們的飲食出了大包，每天吃進身體的食物，都是一些不良的化學添加物，或是不肖商人的黑心商品。長此以往，如何經營一個健康的身體呢？ 既然我們無法改變大環境的食安困境，也無力阻止黑心商品的氾濫，但是，至少我們可以保持頭腦清醒，做一個聰明的消費者，學會辨識選擇每天吃下肚的食物，善待我們的身體。 多年來深受民眾信賴的全民健康大推手潘懷宗博士，嚴選30堂你一定要知道的飲食關鍵，一次解答您對吃的各種疑惑，跟著潘博士這樣吃健康零負擔，為未來的的長壽人生打好健康基礎！「請問潘博士，這樣吃ＯＫ或NＧ？」困擾千萬粉絲多年的飲食大迷思，一本書全都破解了！ ＊ 鹽吃多吃少都有問題，到底該怎麼吃？ ＊ 蔬菜應該生吃還是煮熟吃？ ＊糖越低越好，脂肪也是? ＊膽固醇略為偏高的人注意了：堅果助降膽固醇 效果更勝降血脂藥物？ ＊初期失智症可靠飲食調養恢復健康，係金吔 ？ ＊飲用水污染，民眾如何自保? ？ ＊怎麼吃才能跟大腸癌絕緣？ ＊植物油真的比動物油健康嗎? 這些重要卻又
優惠價：
9
720
無庫存
90 折
20.
飛碟早餐之醫學新知－文經家庭文庫140
出版日：
2006/09/01
作者：
潘懷宗
出版社：
文經社
裝訂：
平裝
本書特色： 最新的醫學新知、最受歡迎的廣播節目內容精選，結集出版。◎內容：1.本書的內容是將知名廣播節目〈飛碟早餐〉的「醫學新知」單元，精選最實用、最生活化的內容，結集成冊；網羅27則最新、最完整的醫學資訊，為讀者提供最先進的醫學視野。2.全書分做四大篇章，從日常的飲食習慣、用藥原則，到先進的醫療技術，所有與日常生活相關的醫學新知，都為你完整解析。滿足所有人的需要，帶給讀者比一般保健書籍更清楚、
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滿額折
21.
海藻讓你遠離癌症
出版日：
2010/01/25
作者：
潘懷宗
出版社：
文經社
裝訂：
平裝
癌症已連續27年蟬聯國人十大死因第一名，眾人無不談癌色變，亟思預防之道；而與台灣地理位置接近、飲食習慣相似的日本沖繩縣，卻是世界知名的長壽村。到底兩者差別在哪裡呢？經過專家學者的研究，沖繩居民愛吃、多吃海藻的飲食方式，就是他們得以延年益壽的祕訣之一。海藻為何如此神奇，是因為近年來的醫學研究，屢屢證實它的一些特殊功效；尤其是黏滑成分中的褐藻醣膠，更被發現有啟動癌細胞凋亡的機制、抑制血管新生與增強人體
優惠價：
9
180
無庫存
90 折
22.
帶醫生回家02
出版日：
2008/09/01
作者：
潘懷宗
出版社：
文經社
裝訂：
平裝
本書由各科教學研究傑出、臨床經驗豐富的教授醫師群共同執筆，提供「基礎醫學」、「常見疾病」、「熱門醫學話題」等三大主題的最新資訊與健康知識，不但是學生最佳的通識課程用書，也是個人與家庭必備的醫學寶典。改版後的《帶醫生回家2》，除原本各篇內容更新，增加精美圖表解說，更新增十多篇媒體熱烈討論、民眾熱切關心的主題如：牙痛治療與牙齒美白、耳鼻喉科疾病、腎臟保固、胃食道逆流與胃癌成因、子宮頸癌與卵巢癌、子宮肌
到貨時通知我
滿額折
23.
大流感：預防流感關鍵10堂課
出版日：
2009/06/05
作者：
潘懷宗
出版社：
文經社
裝訂：
平裝
本書兼具知識性與實用性，務希能讓讀者對流感了解勝過恐懼，預防重於治療；因而在內容安排上循序漸進，從基礎的認識流行性感冒、如何建立三道防線、免疫力如何對抗流感及流感的病理、禽流感流行病學、流感疫苗的研發、抗流感病毒的藥物等，到實用的得了流感該怎麼辦、抵抗流感的中醫藥祕訣、營養上如何調理，以及中西醫免疫治療與解毒排毒的運動和沐浴良方等，另有附錄蒐集H1N1新型流感關鍵Q&A供大家參考。 書中集
優惠價：
9
180
無庫存
90 折
24.
全方位抗流感－文經家庭文庫135
出版日：
2006/01/01
作者：
潘懷宗
出版社：
文經社
裝訂：
平裝
這是一本為人人都很容易感染的各種流行性感染和可怕的禽流感，集合九位著名的中西醫、學者及防疫專家，提供最佳防治方法而整合策劃的抗流感實用書。全書由三大方向導入：從個人、家庭到國家醫療體系防線如何防治；從病毒、病史、傳染途徑到各種治療方法；從提升抵抗力到免疫力，如何將病毒阻絕於體外和境外。書中的5類抗流感藥物指引、12大類中藥治療參考處方、10大抗流感超級食物補充、4種藥膳、3種中藥飲以及3種提升免疫
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25.
潘懷宗
藥你健康
出版日：
2007/07/11
作者：
潘懷宗
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
國內外最新用藥．最新治療趨勢．最新預防保健法本書的醫藥新知，或許就能救你或身邊的人一命！
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79 折
26.
潘懷宗
的慢管教養：管少一點，愛多一點，教出快樂自信的好孩子
出版日：
2013/09/30
作者：
潘懷宗
出版社：
平安文化
裝訂：
平裝
父母與孩子的距離，在心與心之間。在教養孩子時，你需要放慢一點腳步，用心去傾聽、用眼睛觀察，才能洞察孩子內心真正的需求。 腳步放慢一點，聽見孩子真正的心聲；關懷多用一點，給孩子自由成長的信心。 健康養生專家潘懷宗有三個性格迥異的孩子：大兒子愛動物成癡，把家裡搞得像動物園一樣。獨立好強的次子行事衝動，常令人捏把冷汗。小女兒則是潘懷宗最大的罩門，只要一使出哭功就叫人束手無策。但潘老師秉持「管愈少愈好
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電子書
27.
減肥聖經：News98名醫On call教你正確減肥(電子書)
出版日：
2005/01/31
作者：
邱正宏
;
潘懷宗
出版社：
聯合文學出版社
裝訂：
電子書
你相信嗎？在台灣，每四個人就有一個是胖子。其實肥胖是種慢性病，會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風…… ●喝水可以減肥？ （X）→只可以填充胃空間，喝多了會「水中毒」。 ●戒澱粉就可以減肥？ （X）→一碗白飯熱量等於四根香蕉，是熱量問題，減量即可，澱粉無罪。 ●吃藥就可以減肥？ (X）→在減肥停滯期吃藥的確有幫助，但它不是最重要的因素。 ●雞尾酒療法最適合減肥？ （X）→每種藥性都有副作用，食用過多藥物有害身體。 ●女人愛美才減肥，男人沒關係？ （X）→其實根據調查，男性過胖比率高於女性，千萬別輕忽。 ●節食加上大量運動一定會成功？ （X）→節食瘦身會復胖，過度運動會造成運動傷害。 1.你相信嗎？減肥可以不必節食勒緊褲帶，也不用天天運動、氣喘如牛。 2.本書集結陽明大學藥理所教授潘懷宗與專業減肥門診醫師邱正宏，多年臨床研究成果 3. 只要按照書裡所說的「飲食333」、「運動333」、「藥物333」，三餐定時、飯吃三分飽、熱量少三百，每週動三次、每次三十分鐘、持續三個月，藥物重要擺第三、種類不過三、過三要檢討，謹守上述原則，就可以瘦得健康又均勻！
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28.
別讓身體不開心：
潘懷宗
博士把關，讓你吃得最安心的一本食材大全，聰明挑食健康煮，絕不踩食安地雷。
出版日：
2015/11/16
作者：
潘懷宗
;
年代MUCH台
出版社：
時報文化
裝訂：
平裝
有了這一本，飲食不怕踩到黑心地雷。 68種常見食材以及市售熟食的營養特性、挑選關鍵、迷思破解， 讓你買菜不再心慌慌，照顧一家老小的健康。 ＊馬鈴薯和蘋果放一起，防止發芽？ ＊筊白筍上的小黑點可以對抗骨質疏鬆？ ＊吃九層塔到底會不會變黑？ ＊金針菇煮太久，反而不容易消化？ ＊冷凍蝦比現撈蝦安全？ ＊火鍋先煮菜再煮肉，才健康？ ＊壽司加芥末，其實不能殺菌？ ＊醬菜放冰箱門，很容易腐壞？ 台灣人的
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29.
57健康同學會：為健康把關的57堂課
出版日：
2011/04/01
作者：
東森財經台
;
潘懷宗
出版社：
台視文化
裝訂：
平裝
由節目來賓、專家為您細說分明的健康知識，集結成57堂精華課：◎許多人將維他命列為營養補充品，為何吃的過多會要命？◎十大抗癌食物與垃圾食物大PK，究竟誰勝誰負？ ◎沒有輻射，深海魚也早受污染了，您，買的安心嗎？◎碳酸飲料喝下肚，但它們的盛裝容器也會有害喔！◎尿尿噴出泡泡，別自認是排泄力，您的腎可能發炎囉！◎網路常流傳的健康知識，其實有很多是錯誤的，專家幫您逐一破解。還有許許多多的健康知識，都儲存在這
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30.
57健康同學會：為健康把關的57堂課（加值限量版）
出版日：
2011/11/09
作者：
東森財經新聞台
;
潘懷宗
出版社：
台視文化
裝訂：
平裝
短短半年狂銷6萬冊的《57健康同學會 為健康把關的57堂課》，於年底加值限量贈送「2012健康日誌」，為您的健康提早投資，加值加量不加價！ l2012健康日誌總共96頁，包括2012年年曆與記事本，並增加「57健康同學會 健康小叮寧」，兼具實用與保康功能，讓您2012健康一整年！ l57健康同學會 為健康把關的57堂課由節目來賓、專家為您細說分明的健康知識，集結成57堂精華課：◎許多人將維他命
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31.
古早家常美味料理套書（共二冊）：1.主廚教你快速做便當+2.跟著阿嬤學古早味料理
出版日：
2024/10/01
作者：
林玉樹
;
高世達
;
潘奶奶
;
潘懷宗
;
游謦榕
出版社：
出色文化
裝訂：
平裝
＼古早家常美味料理套書，將美食記憶與允指美味同步收錄／專為廚藝新手、忙碌上班族設計的開胃便當菜，一主食三配菜營養均衡，適合帶便當或和家人一起享用晚餐，雙廚烹調祕訣大公開、異國風味自由搭配，讓你完美複製星級美味！【本書特色】★只要花少少時間即完成每道料理，適合當便當菜、常備菜、晚餐家人共享餐。★作法化繁為簡，容易學會；食材調味容易取得，超市或市場即可買到。★精選60款中西日韓和蔬食便當，每款1主食3配菜，吃到營養又美味。★豐富菜色240道，可以任意組合裝入便當，吃得開心又健康。★提供各種飯作法，例如：紅糟飯、紅豆飯、堅果飯、番茄飯等。★主廚烹調備忘錄，讓你知道食材挑選與變化、熱量說明等。★便當菜組合照、簡約版型設計及步驟說明，一看就懂且賞心悅目。【WHO需要這本書？】▸零廚藝新手▸忙碌上班族▸單身伙食者▸各類餐飲業者▸喜歡下飯料理族群▸喜歡異國風味▸宴客或家常料理也適合▌記憶裡最家常的中式便當，30款餐盒、120道料理◎無辣不歡，歡迎嚐嚐開胃便當：麻辣牛雙煲X冰糖滷蛋X銀魚莧菜X肉末雪裡紅﹝烹調備忘錄﹞花椒最好選用大紅袍椒，才會呈現出麻味，非常下飯開胃。◎富含DHA與EPA，親手做海洋風味便當：干燒蝦仁鮭魚飯X乾蔥地瓜葉X雙菇滑蛋X酸辣雲耳﹝烹調備忘錄﹞鮭魚的魚油富含DHA、EPA，幫助降低體內發炎，建議一週可以吃三次深海魚唷！▌有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款餐盒、40道料理◎犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳X法式洋蔥X炭烤櫛瓜X芥末沙拉﹝烹調備忘錄﹞購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。▌換換口味，今天便當吃得很日韓，15款餐盒、60道料理◎放鬆時光，在辦公室享受居酒屋料理：一夜乾鯖魚X和風鮮筍X柴魚大根X胡麻蘆筍﹝烹調備忘錄﹞鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。◎擠不擠檸檬汁？哈日族的最愛：唐揚炸雞X柴魚茶碗蒸X黃金泡菜X炭燒竹輪﹝烹調備忘錄﹞麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。▌不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款餐盒、20道料理◎多吃蔬食，淨化身體更健康：腐乳羅漢齋X枸杞絲瓜X薑米雪菜X彩椒山藥﹝烹調備忘錄﹞豆腐乳建議使用原味無辣的，鹽
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32.
五色營養
出版日：
2009/04/01
作者：
編委會 作
;
潘懷宗 監修
出版社：
文經社
裝訂：
平裝
本書精選黑、紅、綠、黃、白五種顏色的100種超級有益身心健康食物，不論每日營養所需，或美食美味、賞心悅目享受，或特別目的為抗衰老、心腦血管保護、提高免疫力，或食療改善症狀，或為健康長壽與保持活力和好氣色，都可以立即查到最實用的超級食物用法，若再進一步加以變換調配，則足夠一家三餐千變萬化之需了。這100種超級營養食物，先按五色分類，細目再依每種食物的天然保健功能、中醫理論、西醫營養素成分分析、食物宜
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33.
健康生活，你做對了嗎？：30則你一定要知道的保健新知
出版日：
2014/04/25
作者：
潘懷宗
;
隋安德
;
許晶晶
;
東森財經新聞台
出版社：
天下文化
裝訂：
平裝
你知道嗎？ 關於飲食吃太多膳食纖維可能讓便祕情況更嚴重？想減重，吃高纖食品，喝油切飲料就對了嗎？標榜「有機」的食品真的比較好？ 關於環境日常生活中哪些物品最常隱藏著致病菌？空氣汙染竟會提高罹患糖尿病的風險？ 關於生活走路運動好呢？還是跑步運動比較好？不沾鍋可以用嗎？夜貓子的身體真的會比較差嗎？ 關於醫療我真的需要做高科技健康檢查嗎？胃痛，需要
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34.
超級健康食物吃出免疫力
出版日：
2020/05/11
作者：
陳彥甫
;
康鑑文化編輯部-著
;
潘懷宗-審訂
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
◎世界衛生組織最新公布36種健康食材 權威專家說明超級食物保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，並提供3道食譜作法輕鬆煮。 ◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮，詳細解答 什麼食物適合什麼人吃？哪些人應該謹慎食用？這些問題以Q&A形式呈現，簡明的文字、極短的篇幅，一看就明瞭食材的重點功效。 ◎內容呈現多元、面向廣，提供豐富資訊 本書特別設立「潘懷宗博士保健室」，蒐集一般人對食材的迷思，並附有專
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35.
57健康同學會保健室養生6大招
出版日：
2012/04/30
作者：
潘懷宗
;
隋安德
;
張雅芳
;
東森財經新聞台
出版社：
知識流
裝訂：
平裝
健康同學會，同學會健康！ 保健室主任潘老師的「健康隨堂考」，測驗大家的健康知識，是否瞭解自己的身體狀況？ 讓中西醫師、學者專家、醫藥記者組成的黃金陣容，幫您仔細解答日常生活中最重要的健康知識： ‧ 七月還吃到新鮮柳丁嗎？ 小心吃到加工過的防腐柳丁？‧ 如果食用添加防腐劑的珍奶，再吃有亞硝酸鹽的「香腸」，將產生致癌風險？‧ 體脂肪率是
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36.
57健康同學會：破除關鍵57健康迷思！
出版日：
2013/03/30
作者：
潘懷宗
;
隋安德
;
張雅芳
;
東森財經新聞台
出版社：
凱特文化創意
裝訂：
平裝
唯一為你專業彙整的最即時、擲地有聲的健康生活建言書飲食健康新發現，醫療技術與藥品新突破，良好生活方式新見解。第一時間的幸福！你一定要Update的57則醫學新知57項健康關鍵，一次聚焦時刻為自己無形的財富精打細算！★ 長銷著作《57健康同學會：為健康把關的57堂課》與《57健康同學會：保健室養生6大招》之後，最新醫療新知鉅著！高收視率節目「57健康同學會」年度精華呈現！★ 博客來年度暢銷作家—潘懷
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37.
逐夢計畫：35個點夢成真的一句話
出版日：
2014/02/10
作者：
林義傑
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柯文哲
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尹德凱
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阿義師
;
趙藤雄
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賴芳玉
;
王彩樺
;
施易男
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歐陽靖
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潘懷宗
;
怪獸老爸
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廖峻
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盧蘇偉
;
聶國維
;
徐譽庭等約35位名人
出版社：
正中
裝訂：
平裝
被教育放棄的問題孩子，從無數「聯考不會考」的問題中追求答案，成為育才無數的「河馬教授」；被醫師斷定智能缺損，小學畢業前學不會注音符號，用無數眼淚寫出成長之路，長大後擔任觀護人為迷途青少年重寫人生。修車黑手極究細節的態度，成為超跑名車指定維修之神，更有了自己的舞台；放棄五星級飯店主廚光環回鄉經營餐廳，讓地方菜特色大放異彩，也讓法國藍帶主廚勳章映照臺灣光輝。小女生從網路拍賣起家，踏上蟬聯網購冠軍的榮耀
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