約翰.湯森德

★ 紐約時報暢銷書，全球銷量超過400萬冊！★ 簡體字全新譯本，幫您學會為生活立界線；何時該答應，何時該拒絕！《過猶不及》（Boundaries）是一本幫助超過400萬人學會何時說Yes，何時說No，從而掌控自己生活的著作。你的生活是否正在失控？或許你覺得必須對每個人的請求都說Yes；可能你發現自己總在為他人的情緒和問題承擔責任；又或者你過分專注於表現得有愛心且無私，以至於忘記了自己的底線與局限一甚至以上全部問題你都正在經歷。在這本《紐約時報》暢銷書中，作者將幫助你：● 學會何時說Yes，如何說No。● 重新掌控自己的生活。● 與配偶、子女、朋友、父母、同事甚至自己建立符合聖經教導的健康界線。這個針對數字時代更新擴充的版本，持續幫助全球數百萬人解答以下難題：● 設定界線的同時，我還能保持愛心嗎？● 什麼是合理的界線？● 如何有效管理數位生活而不被其控制？● 如果他人因我的界線感到不滿或受傷怎麼辦？● 當有人索要我的時間、關愛、精力或金錢時該如何回應？● 為什麼一想到設定界線我就感到愧疚或恐懼？● 婚姻中的彼此順服與界線如何共存？● 設定界線不就是自私嗎？● 你完全不必繼續活在失控的人生裡，立即發現界線如何讓生活變得更美好！※ 本書內容為簡體字好評推薦：「二十多年來，我一直在向我的朋友、團隊，和廣播聽眾推薦《過猶不及》這本書。事實上，我從這本書中學到的東西幾乎每天都能應用在我的生活中。《過猶不及》中寫的原則永不會過期，而這版的更新內容則使它更加契合讀者及其在人際關係方面的需要。」——戴夫．蘭西，暢銷書作家、全國聯合廣播節目主持人「經過此版本的更新和擴充，這本經典著作比以往任何時候都更及時、更貼切地面對當今『隨時待命』的文化。如果你的生活和人際關係正在被科技產品和社交媒體侵蝕，那麼就來向界線專家們學習如何保護自己和所愛之人吧。這本改變生命的書是一本必備指南，幫你找到健康的人際關係、個人成長，在基督裡獲得真正的自由。」——安迪．史坦萊，牧師、作家、溝通者、北點事工發起人「在我讀過的所有書中，《過猶不及》是我最常推薦給別人的。我們每個人都可能有過度承諾的問題，讓自己變成別人的出氣筒，或者發覺自己的人際關係正處於依賴成癮卻功能失調的狀態。克勞德博士和湯德森博士這本獨一無二的書能幫助讀者通過改變心態來最終改變行為。如果你發現你與朋友、工作、時間安排、科技產品，或家人正有一些不健

前言救生索 不久前我和一些朋友共進午餐，話題轉到友誼上，由於我已針對此主題研究了好一陣子，所以就拋出一個開放式的問題：「摯友對你有多重要？」當時我只是想非正式地收集一些資訊。 一陣短暫沈默後，大家紛紛拋出以下對於朋友的看法： ● 在他們面前我可以安全地作自己。 ● 他們是令我感到舒適自在的人。 ● 他們是當我需要支持時會去找的人。&

你知道何時說“是”，如何說“不”嗎？你的生活是你自己的，還是被別人操控的？想要一個平衡健全的生活，就一定要為自己設立明確的邊界，只有在邊界之內，我們才能保護自己，保護自己的生活和情緒狀態。本書是一本探討如何在人際關係中建立健康心理邊界的實用指南。作者從心理學視角出發，通過真實的生活案例，指出許多人過度依賴、過度付出、難以拒絕，由此陷入情感內耗甚至引發衝突的根源，往往是在人際交往中缺乏清晰的心理邊界。作者強調，邊界本身不是冷漠的牆，設立邊界也不意味著自私，相反，清晰的邊界是保護個人責任與情感健康的必要工具，幫助我們區分“自己的事”與“他人的事”，從而減少內耗、建立更平等、更健康的關係。書中具體分析了家庭、婚姻、職場、友誼等不同的關係和場景中，有哪些控制、逃避、過度依賴等典型問題，並提供相應的解決思路和應對方法。作者提出“邊界感十律”來實踐健康的邊界法則，從設定原則到如何處理他人反應，逐步指導讀者練習如何建立邊界。讀完本書你會明白，你應該為哪些東西負責，何時說“是”，以及如何說“不”。

今年度，一本好書，讓你的關係由逆轉勝！近年來，風靡一時的《情緒勒索》、《被討厭的勇氣》等多本心靈探索書籍，廣受好評與推薦，甚至有些讀者感到自身長久陷入膠著狀態的問題，因而獲得了解決。此種景況，顯現出當今世代人們生活所觸及最貼身的問題，莫過於我們關係中的大小難題。然而，基督徒呢？難道基督徒就不會有這些關係上的問題嗎？基督徒只要有與神的關係就足夠了嗎？長年陪伴許多基督徒成長，且從事諮商輔導工作的亨利．

母親對你的影響之深遠會讓你和她都久吃一驚世界上沒有一個人像你的母親那樣，不僅影響了你的童年，更塑造了今日的你，包括你的自我形象、婚姻、職業、人際關係模式和世界觀。作者列出六種基本型態的母親──疏離型母親易碎型母親控制型母親獎盃型母親老闆型母親信用卡型母親這六種型態的母親都有撫養上的缺失，造成子女在人際關係、功能行為、情緒和靈性上的問題。本書的目的是要幫助你找到合乎聖經、實際又有力的方法，藉著「新母

★ 亞馬遜網路書店類別榜No. 1，五顆星評價★ 紐約時報暢銷作家—約翰．湯森德 繼暢銷全球的《過猶不及》、《為溝通立界線》、《為孩子立界線》後又一大作★ 約翰．湯森德之作品在美已銷售千萬餘本，其中含榮獲金章獎的《過猶不及》★ 暢銷作家—亨利‧克勞德 強力推薦！在本書裡，名作家和人際關係專家湯森德博士幫你解答一些重要的問題：界線對親密的關係為什麼重要？我如何知道對方已能夠再次與我建立關係呢？我又如

本書將教導你如何與人進行一場有效率、具助益性的界線對談。你將懂得怎樣去跟配偶、約會對象、子女、同事、上司、父母、或其他人，進行健全的對話或談判。

最常見的藉口，最危險的陷阱：「這不是我的錯！」◎工作不順利，都是老闆不了解我、同事不支援我、客戶也不配合我！◎我會變得這麼胖，都是麥當勞漢堡尺寸太大，廣告又做得太誘惑人！◎單身不是我的錯，工作那麼忙，優質異性不是有伴，就是還沒出生！ 一個看似平常、無傷大雅，甚至還頗有道理的藉口，從克勞德與湯森德的角度來看，這可是一個真正危險又自我毀滅的陷阱，使你無法過想要擁有的生活。就算是運氣不好、命中註定，或

青少年，你愛他們多多，讓人想不通的是：他們怎麼仍是問題一籮筐呢？ 不要緊張！你和你的青少年小孩都能安然度過這段動盪不安時期的——只要你能為他們著想，為他們設立起健全的界線。《為青少年立界線》將告訴你如何辦得到。 同時是暢銷書作者與心理學家的湯森德博士，將指引你如何幫助你的青少年小孩去為他們的行為、態度、情緒負起責任而且對你、對他們自己的生活能有更深層的評價與尊重。 探討你的青少年小孩是如何去

本書可幫助你避免落入約會陷阱而弄得處境堪憐，閱讀本書你將發現約會的秘密，為約會定下良戌n的界線，並將因此找到那份天長地久的關係。

為什麼很多人在親密關係中難以察覺伴侶的用心，也覺得自己的付出被忽視？本書作者克勞德博士與湯森德博士指出，絕大多數親密關係中的衝突，都是因為至少有一方打破了婚姻中應有的邊界。只有當伴侶雙方真正理解並尊重彼此的需要、選擇和自由，學會承擔個人責任、守護對方空間時，才能自由地、充滿愛意地走向彼此，愛情才會茁壯成長。 《親密有間》剖析了親密關係中邊界不明造成的典型問題，並提供清晰的解決思路和應對方法。你將明白什麼樣的邊界于婚姻是有利的，如何設立個人邊界並尊重對方的邊界，以及如何與忽視邊界的伴侶妥善溝通，共同維護邊界，經營出更加美滿的婚姻。二位作者從大量臨床案例中提煉出 10 大邊界定律，指引雙方跨越障礙，最終相互關懷、尊重、理解、認可，使婚姻關係更加穩定、長久與和諧。

沒有邊界感的愛，是溺愛；沒有愛的邊界感，是控制。真正的養育，是在關愛與規則之間找到平衡。本書告訴我們，父母與孩子間恰當的邊界感，不是距離，而是孩子成長中必不可少的“安全線”，通過建立邊界感，可以讓孩子學會承擔責任、管理情緒，並最終成長為獨立、自信的成年人。本書提煉了親子關係中的邊界感10法則，涵蓋從日常行為到性格養成的關鍵領域。你將學會：如何讓孩子為自己的行為負責，而不是依賴父母解決問題； 如何說“不”並堅持原則，同時保持親子關係的溫暖；如何通過界限培養孩子的自律性、抗挫力和同理心；如何避免過度保護或過度控制的陷阱。書中整合大量案例，為親子互動中如何確立邊界、劃分責任提供了原理和原則，為父母梳理了什麼樣的行為應該管控，什麼樣的行為應該放手。無論是孩子拖延作業、頂撞父母，還是沉迷遊戲、逃避責任，書中都給出了具體解決方案。你會發現，真正的愛不是替孩子解決所有問題，而是教會他們面對現實。當孩子學會為自己的選擇承擔後果時，責任感、同理心和獨立性便會自然生長。

本書所圍繞的主要觀念，是要幫助孩子為自己的生活做主，做父母的應該知道如何跟孩子“應對”，而非“教育”子女。書中舉出許多的案例，尤其在父母角色與婚姻關係中的家庭教育模式，如親子互動等方面，提供了明確的原理和原則。本書分三個部分，一是“孩子為何需要界線”——綜覽幫助孩子學習負責任的重要性。它描繪出有界線的成熟孩子看起來像什麼樣子；也描繪了有界線的父母本身，會有什麼樣的舉止及相關的事情。二是“孩子需要知道的界線十律”——討論這十條界線法則。不僅要“教導”孩子界線，更要自己“成為”界線並承擔後果，來幫助孩子認識到他的生活是他自己的問題，不是你的問題。三是“與孩子立界線的實踐”——以六個步驟來實踐與孩子所定的明確而實際的界線。

人們常常專注在要考慮面子委屈自己順從孩子、愛人、領導、朋友等等，卻忘記自己的有限和界線。本書介紹了什麼是界線，生活中的各種界線衝突，以及如何發展健全的界線。想要有一個平衡健全的生活，明確的“界線”是很重要的，它是個人產權的分界線，指出你應該為哪些東西負責。它可以定義你是什麼，或者，你不是什麼。身體上的界線：幫助我們決定，在何種情況下，誰可以碰我們的身體。心理上的界線：給予我們擁有個人思想與見解的自由。情緒上的界線：幫助我們處理自己的情緒，避免來自別人有害與操縱性的情緒。

你的生活失控了嗎?別人老是佔你的便宜嗎?你很難向別人說“不”嗎?你因為上帝沒有回應你的禱告而失望嗎?人們常常專注在要有愛心、避免自私自利。卻忘記自己的有限和界線。 他們往往會問：“對別人設界線不是很自私嗎?，' “我要怎麼回答那些需要我愛心、精力、金錢幫助的人呢? ”為什麼設立界線會讓我感到愧疚或恐懼?” “我可以在設限後仍是個有愛心的人嗎?” 想要有一個平衡健全的生活，明確的“界線，是

本書由三篇組成。第一篇，“孩子為何需要界線”——綜覽幫助孩子學習負責任的重要性。它描繪出有界線的成熟孩子看起來像什麼樣子；也描繪了有界線的父母本身，會有什麼樣的舉止及相關的事情。 第二篇，“孩子需要知道的界線十律”——討論這十條界線法則。你可從中學習到，不僅要“教導”孩子界線，更要自己“成為”界線并承擔后果，來幫助孩子認識到他的生活是他自己的問題，不是你的問題。 第三篇，“與孩子立界線的實踐”——

“大貓自然拼讀”為精品繪本式自然拼讀讀物，孩子在聽、讀英文繪本中循序漸進地實踐與鞏固自然拼讀規則，逐步掌握英語發音規律，進而形成獨立自主的閱讀能力。“大貓自然拼讀”為教師和家長提供自然拼讀學習的理想解決方案，讓孩子在享受閱讀的同時全面提高聽說讀寫能力！ “大貓自然拼讀”系列共分為5個級別，每級含2個套裝，每個套裝含5-6本讀物、1套拼讀卡片、1張mp3光盤、1本《家庭閱讀指導》（含閱讀指導、拼讀

《改變世界的動物們：了不起的哺乳動物》探索哺乳動物身上隱藏的超能力，它們如何激發科學靈感，改善人類生活？可怕的吸血蝙蝠竟然能成為醫生的好助手？豪豬的刺竟然啟迪科學家研發「打針不疼」的注射器？潛艇越來越快，海豚竟是一大功臣？8種改變世界的哺乳動物，14種靈感來自動物的發明，它們，竟然改變了世界！《改變世界的動物們：了不起的爬行動物》探索爬行動物身上隱藏的超能力，它們如何激發科學靈感，改善人類生活？受雙冠蜥啟發，科學家發明能在水上行走的機器人？變色龍的舌頭竟然啟迪科學家發明萬能機械手？仿生壁虎腳，讓你秒變「壁虎俠」？6種改變世界的哺乳動物，15種靈感來自動物的發明，它們，竟然改變了世界！

《為婚姻立界線:如何建立你的心理界線》內容簡介：婚姻——兩個獨立個體，才能結合，成為-體！只要當你與配偶彼此了解并尊重對方的需要、選擇與自由，才能自愿地付出，并彼此相愛。《為婚姻立界線》一書提供了你所需的指導。得獎暢銷作品《過猶不及》的知名作家與輔導專家亨利·克勞德與約翰·湯森德，教你如何將立界線的原則應用在婚姻生活中。這本眾人企盼許久的佳作，幫助你更深地了解婚姻中的摩擦、傷害與背叛——并超越這些