羅文政

全身痠痛終結百科 ●一本居家必備的人體痠痛地圖●從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位，到治療、闢謠一網打盡●暢銷十年●北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家 羅文政以最專業的角度，解開許多人困擾一生的疼痛難症【專業推薦】陳昭蓉│適建復健科診所院長陳振文│為恭醫療財團法人為恭紀念醫院院長陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人「簡單易懂的文字與圖片，只要照著做就能遠離筋骨疼痛。」──陳昭蓉│適建復健科診所院長 「給您最實用的『遠離疼痛』良方，讓您保健康除病痛。」──陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長「大多數的患者對『姿態』的影響力，幾乎跟我一樣的無知、迷惘，道聽塗說和自作聰明，幸虧有機會能在羅副院長的質點迷津後，才得以安心，並獲得保健的知識。」──黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人【內容涵蓋全身大小痠痛病症】．肩頸痠痛．腰痛．尾椎痛．孕期孕後痠痛．椎間盤突出．骨質疏鬆症．骨刺．五十肩．痛風．退化性關節炎．類風濕性關節炎 你是否有以下困擾：．明明沒有特別做什麼，肩頸、腰部卻異常痠痛。．工作必須久坐、久站，卻不清楚正確的坐姿與站姿。．睡眠時總覺得肩頸很難受，卻不知道怎麼挑枕頭。．五十肩、媽媽手紛紛找上我，到底該如何治療與保養？．開始到了要補「骨」的年紀，大家都說要吃葡萄糖胺，是真的嗎？無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛，其實都離不開「姿勢」，但什麼才是正確的姿勢？又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥？臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政，以最專業的知識，輕鬆、好懂的口吻，講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。【日常保健】日常生活正確姿勢圖解、上班族簡易伸展操。【部位解說】骨骼、脊椎、肌肉、關節、椎間盤等部位詳細說明。【分辨疼痛】肩頸痛、背痛、下半身疼痛、手腳疼痛的成因。【對症治療】什麼樣的姿勢會引起疼痛？痛風、關節炎要如何治療與預防？【破解迷思】痠痛可以按摩嗎？到底要熱敷還是冰敷？喝咖啡會骨質疏鬆？【目錄】PART 1. 上班族伸展運動篇一、NG與OK的日常姿勢二、上班族簡易伸展操 PART 2. 為什麼人能擺「姿勢」？1. 人體的支架─骨骼2. 人能站立的原因—脊椎3. 骨頭與骨頭間的緩衝—椎間盤4. 人體的網際網路—脊髓5. 感覺的主要傳達者—脊神經6. 保護人體的第一

全身痠痛終結百科 ●一本居家必備的人體痠痛地圖● 從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位，到治療、闢謠一網打盡 ●暢銷十年● 北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家 羅文政 以最專業的角度，解開許多人困擾一生的疼痛難症 【專業推薦】 陳昭蓉│適建復健科診所院長 陳振文│為恭醫療財團法人為恭紀念醫院院長 陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長 黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人 「簡單易懂的文字與圖片，只要照著做就能遠離筋骨疼痛。」──陳昭蓉│適建復健科診所院長 「給您最實用的『遠離疼痛』良方，讓您保健康除病痛。」──陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長 「大多數的患者對『姿態』的影響力，幾乎跟我一樣的無知、迷惘，道聽塗說和自作聰明，幸虧有機會能在羅副院長的質點迷津後，才得以安心，並獲得保健的知識。」──黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人 【內容涵蓋全身大小痠痛病症】 ．肩頸痠痛 ．腰痛 ．尾椎痛 ．孕期孕後痠痛 ．椎間盤突出 ．骨質疏鬆症 ．骨刺 ．五十肩 ．痛風 ．退化性關節炎 ．類風濕性關節炎 你是否有以下困擾： ．明明沒有特別做什麼，肩頸、腰部卻異常痠痛。 ．工作必須久坐、久站，卻不清楚正確的坐姿與站姿。 ．睡眠時總覺得肩頸很難受，卻不知道怎麼挑枕頭。 ．五十肩、媽媽手紛紛找上我，到底該如何治療與保養？ ．開始到了要補「骨」的年紀，大家都說要吃葡萄糖胺，是真的嗎？ 無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛，其實都離不開「姿勢」， 但什麼才是正確的姿勢？又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥？ 臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政，以最專業的知識， 輕鬆、好懂的口吻，講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。 【日常保健】日常生活正確姿勢圖解、上班族簡易伸展操。 【部位解說】骨骼、脊椎、肌肉、關節、椎間盤等部位詳細說明。 【分辨疼痛】肩頸痛、背痛、下半身疼痛、手腳疼痛的成因。 【對症治療】什麼樣的姿勢會引起疼痛？痛風、關節炎要如何治療與預防？ 【破解迷思】痠痛可以按摩嗎？到底要熱敷還是冰敷？喝咖啡會骨質疏鬆？ 【目錄】 PART 1. 上班族伸展運動篇 一、NG與OK的日常姿勢 二、上班族簡易伸展操 PART 2. 為什麼人能擺「姿勢」？ 1. 人體的支架─骨骼 2. 人能站立的原因—脊椎