英國BREATHE編輯部

創刊於英國，風靡世界的正念生活讀物《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書，全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示，是通往心靈深處的橋樑，幫助人們擺脫壓力、平衡情緒，最終讓我們與自己、與世界建立更加和諧的關係。本期《呼吸》從“好夢”的話題引入，聚焦於在快節奏、高壓力的現代生活中，探索與自己的深度關係。你還記得最近的一場好夢嗎？什麼是你人生清單裡想要實現的“白日夢”？對於如今處於信息爆炸與高壓工作的社會，擁有安寧而充實的睡眠似乎變得越來越困難。同時，每個“好夢”不僅是對身體和心理的放鬆，也是對美好生活的一種渴望與追求。與《呼吸》一起，借由夢的啟示，感知自己的情緒與需求吧。在本書中你還將閱讀到心理學家李松蔚撰寫的“在夢裡遇見自己”，暢銷書作家劉同講述自己40歲人生的暫停與重啟，復旦大學人文學者梁永安對於“成為一個不循環的人”的探討等深度內容。