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出版日期
2017年以前 (2)
裝訂方式
平裝 (2)
作者
金哲彥 (1)
金哲彦 (1)
出版社/品牌
旗標出版社 (2)
共 2 筆
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路跑Follow Me：12周從基礎訓練到挑戰自己
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1.

路跑Follow Me：12周從基礎訓練到挑戰自己
出版日：2012/09/21 作者：金哲彥  出版社：旗標出版社  裝訂：平裝
明天的我要比今天更有活力近幾年來，路跑活動在台灣越來越受歡迎，每年有超過100場的路跑與馬拉松比賽，舉辦的廠商大幅增加，參加人數也屢創新高，甚至一開放報名就秒殺，人氣旺旺旺！您還在等甚麼呢？快快來加入最流行的路跑運動吧。但如果您是平常較少運動的人，可千萬不要隨便跑喔。一般人在跑步時會有小腿骨、膝蓋疼痛與腰部痠痛的問題，其實這些都是因為姿勢錯誤造成的。沒想到吧！跑步也是需要學習的，您以前的跑步方法很
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WALKING! 一生都受用的體幹走路法：紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質
95 折
2.

WALKING! 一生都受用的體幹走路法：紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質
出版日：2012/07/15 作者：金哲彦  出版社：旗標出版社  裝訂：平裝
不說不知道, 我們習以為常的走路, 竟然有 97% 的人姿勢都不正確！走路是如此重要, 卻又總是不被重視！您可知道, 肩膀僵硬、腰痠背痛、基礎代謝差、骨質疏鬆、容易變胖... 這些毛病多數都是因為錯誤的走路方式日積月累而來的嗎? 就讓平常普通的走路, 轉變成一項運動吧! 您走路的目的只是為了將身體從甲地搬到乙地嗎? 搬久了、搬累了, 身體也就痛了、病了, 如果將走路當成鍛鍊身體的健身工具呢?
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