陳彥博

臺灣首位挑戰北極馬拉松的極限運動員，一個為夢想奮鬥不懈的勇士，為了成為環境冒險家，每一次的比賽，都要簽下「生死契約書」。他是臺灣之光，他是陳彥博。零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸一口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，讓他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡跌跌撞撞，身體與精神飽受煎熬，甚至與死神三次擦身而過……，這些比賽

猴頭菇肉嫩、味香而鮮美，能助消化、利五臟；促進人體合成神經生長因子，改善神經衰弱症狀；對失智症、帕金森症患者有益，還有止痛與抗憂鬱、預防老年失聰等作用。※附猴頭菇彩色圖片及美味食譜！猴頭菇外觀白色帶黃、有毛，別名刺蝟菌、白髮菇、對臉蘑或「老人鬍鬚」，經烹調後肉嫩、味香，鮮美可口，自古即與燕窩、熊掌並列為「四大名貴菜」。但因野生數量極少，取得困難，故多進貢給皇室貴族享用。如今人工栽培成功，即使在亞熱

本書共分兩篇，涵蓋了有色金屬軋制理論、工藝與設備的主要內容。第一篇為軋制理論與工藝，主要包括軋制的基本理論、板帶材軋制工藝、板形控制、管線材軋制工藝、軋制潤滑等。第二篇為軋制設備，主要包括軋機機架與軋輥的選擇與校核、軋輥傳動與調整裝置、軋輥軸承等。全書內容豐富、全面，并且吸收了有色金屬軋制理論與設備的最新研究成果。 本書可供從事有色金屬材料軋制工作的工程技術人員參考，也可作為材料成形與控制工

勇氣，不是指不害怕去做一件事， 而是即使知道自己害怕，但還是繼續向前衝。 如果你有曾經想過要放棄的念頭，那這本書就是你要找的書。 成功不在於力量，而在於能堅持多久！ 亞洲第一超馬選手陳彥博歷經十年淬鍊，一舉衝破「世界七大洲八大站超級馬拉松」最終也最艱難的終點線：西班牙洛哈230公里山徑超馬賽、加拿大育空700公里極地橫越賽、澳洲520公里內陸超馬賽。這段歷練對他意義非凡，期間不但幾度歷經生死交關，更罹患幽閉恐懼症。他的每一場比賽，都在定義意志力與生命的極限！ 在吞下無數汗水與淚水後，陳彥博將榮耀帶回台灣，更成為亞洲完賽「世界最艱難超馬」的最年輕紀錄者！但這些他曾經視為唯一夢想的榮耀，早已淬鍊為對生命的體悟。他不再追逐紀錄，現在的他只為了回應內心的呼喚，奔馳在人生的道路上。 馬拉松，不只是跑，而是一種與心對話的過程。 越跑越懂得，那些對人生真正重要的事！ ◎懂得自立： 人在遇到極大的壓力與考驗時，會做出人生中的重要改變。 學會自己做決定，處理並承擔後果，對自己負責！ ◎找到人生的配速： 要成就哪一種終點線，端視你如何調整自己的人生配速。 累一點、輕鬆一點，結果不盡相同，但都是你人生的選擇。 ◎拒絕懦弱的糖衣： 面對無法掌控的環境，容易令人抗拒。當看不到成功的可能，就會開始害怕失敗。 但如果你撐下去，時間會讓你更堅強，降低你心中的軟弱，讓你繼續奮鬥下去。 ◎競爭，讓心更強大： 比較，才會產生競爭，才會進步。 遇見比你強或是拿到好成績的人，你是批評，還是決定「我也要變強」？ 心態，決定你的行動！ 各界推薦 五月天　樂團 魏德聖　導演 Janet Hsieh 謝怡芬　主持人 蔡康永　主持人 張小燕 主持人 謝金河　財信傳媒董事長 潘瑞根 成淵高中田徑隊教練 就算失望，不能絕望！遠方的地平線就是希望。——五月天 我一直覺得也許彥博就是超人，或是他tao kak pai kee（頭殼壞去），天生基因裡就是沒有放棄兩個字。但是我錯了，他也有想放棄的時候，他的身體求他休息、大腦也不停使喚拜託他停下來，但這也證明了為什麼Tommy這麼厲害。 雖然他的身體、心理都希望他停下來，但是Tommy知道自己要的是什麼，而不願意放棄。 勇氣，不是指不害怕去做一

【內容簡介】 成功不在於力量，而在於能堅持多久！亞洲第一超馬選手陳彥博歷經十年淬鍊，一舉衝破「世界七大洲八大站超級馬拉松」最終也最艱難的終點線：西班牙洛哈230公里山徑超馬賽、加拿大育空700公里極地橫越賽、澳洲520公里內陸超馬賽。期間幾度歷經生死交關，更罹患幽閉恐懼症。他的每一場比賽，都在定義意志力與生命的極限。 在吞下無數汗水與淚水後，陳彥博將榮耀帶回台灣，更成為亞洲完賽「世界最艱難超馬」

「出發」，就像按下了「重新開始」鍵──唯有隨時歸零、即時行動，才能忘卻失敗、克服恐懼，朝夢想邁步向前！ 亞洲首位，一年內勇奪四大極地超馬總冠軍的陳彥博引領你和困境直接對決，征服心中的極地！沒有最對的事，只要跨出步伐，上路，就對了！ 每一次的出發，都是超越自己的起點無時無刻地調整自己，就是逆轉勝的開始心中沒有局限，才能超越極限！ 從炙熱沙漠到極寒冰原，地表最嚴峻的1000公里賽道，陳彥博再創紀錄的終

「謝謝那個堅持下來的我，讓我可以再次出發。」 為了夢想，你願意付出多少？ 有個人願意為了夢想，一次次挑戰自己的極限，不斷超越自我。 他所想的，所盼望的，所做的，都是為了夢想。 他是陳彥博，一位用五年時間，完成七大洲八大站的極地超馬選手； 也是亞洲第一位，成功在兩百天之內征服四大極地超馬賽的世界總冠軍。 十年如一日的堅持，每次的終點，都是下一次比賽的起點。 對陳彥博來說，他的夢想，沒有極限！ 全書超過百張精采照片，新增十年賽事回顧新版序， 帶你一探超馬好手跑在夢想路上的點滴和初衷； 同場加映陳彥博與父母感人真摯的親情對話， 以及首度圓夢後，邁向總冠軍之路的賽事年表。 本書紀錄了超馬選手陳彥博2010到2012年參加南極洲100公里挑戰賽、南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽，以及南美洲巴西170公里non-stop超馬賽三大站的賽事驚險歷程。這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最親愛「狗弟弟」皮皮離去的他，在書中寫下他對生命的種種體悟。 ◆不管身在何處，只要你準備好了，那裡就是夢想的起點 二十二歲，他立志用極地超級馬拉松環遊世界；在世界各個角落插遍台灣的國旗，是他的夢想。 經歷五年，陳彥博的夢想實現了，他完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。 每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，都是夢想實現的時刻。 ◆當體能耗盡，剩下的就是看靈魂的重量和意志力的厚度了 在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里。 預賽一開始，腳部舊傷復發，加上暴風雪來襲，原本已經艱困的比賽要加速，許多選手紛紛退場…… 夢想不會乖乖就範，但是只要你願意接受夢想的挑戰，你就已經往成功的方向前進了一大步。 ◆蹲下，夢想停格；起身，夢想前進 在喀拉哈里沙漠，七天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。 在巴西，不能停止的170公里，如果不是靠著實現夢想的動力支撐，怎麼可能完成如此艱鉅的任務呢？ 放棄，就是「謝謝，永不聯絡」；接下挑戰，夢想才會上身，夢想才有可能會實現。 「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己加油打氣的鼓勵。 「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成挑戰的金鑰。 「一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。」是陳彥博對夢想的賭注。 經歷極地

「謝謝那個堅持下來的我，讓我可以再次出發。」為了夢想，你願意付出多少？有個人願意為了夢想，一次次挑戰自己的極限，不斷超越自我。他所想的，所盼望的，所做的，都是為了夢想。他是陳彥博，一位用五年時間，完成七大洲八大站的極地超馬選手；也是亞洲第一位，成功在兩百天之內征服四大極地超馬賽的世界總冠軍。十年如一日的堅持，每次的終點，都是下一次比賽的起點。對陳彥博來說，他的夢想，沒有極限！全書超過百張精采照片，