陳德中

★正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！ ★特別錄製「正念練習引導」音檔，上網下載，隨時練習正念！ ★喬‧卡巴金（「正念減壓」創始人）、林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》作者）、凌憬?（陽明大學醫學系教授兼副系主任）、蔡明亮（金獎導演）、溫宗?（台灣正念發展協會理事長）、駱銘彥（廣達電腦人力資源中心經理）

正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！ 醫學界用正念幫助改善病人的： 慢性疼痛問題、睡眠障礙、對疾病的憂慮，增強免疫系統。 企業界用正念幫助員工： 減輕壓力、減少職業倦怠、強化EQ、提升創造力與工作效率。 教育界用正念提高學生的： 專注力與情緒管理能力。 你，也能用正念改善健康、工作與家庭生活！

本書簡要介紹了伯納德•威廉姆斯的一生以及他的思想、所取得的成就。威廉姆斯是二十世紀後半葉英語世界最有影響的道德哲學家。他認為以理性反思為核心的哲學思考雖然有其力量，但稍有不慎就有可能破壞個人的完整性。因此，我們應該對理性主義和道德主義保持警惕，對人類生活的偶然性和歷史性境況保持敏感。威廉姆斯主張價值上的多元主義和政治中的現實主義，認為我們人類終究處在一種永恆的競爭與衝突狀態，認為那種希冀通過理性的反思一勞永逸地尋找到解決人類衝突的努力註定是一種徒勞。

本書是政治哲學的研究。什麼是政治哲學？政治哲學就是以哲學的方式思考政治；因此，政治哲學是哲學的而非政治的。雖然有研究者借政治哲學的研究表達出了個人的政治訴求，不過這樣的訴求不過是研究者自己的一種政治追求之表達，無關政治哲學之本義。因此需要正本清源，區分開政治哲學本身是做什麼的，以及研究者自己想借政治哲學去做什麼。本書稿對政治哲學分上中下三部分進行了系統的研究。

《政治正義:擇善而從與抑制惡行》主要內容包括：強權、正義與道德直覺；政治社會如何可能；正義作為政治的語法；從理性自律到合理多元等。為了給讀者提供一個總的線索，《政治正義:擇善而從與抑制惡行》通過比較生物的進化和人類文化的演化，從宏觀上探討文化融合問題。

《政治現實主義:威廉姆斯政治哲學研究》內容簡介：價值與權力競爭模式是威廉姆斯政治哲學考察的基本模式，基於這一考察模式，《政治現實主義:威廉姆斯政治哲學研究》合乎邏輯地推導出結束人類社會自然狀態與戰爭狀態分別需要滿足的兩個基本條件：最低限度的至上權力和最低限度的道德。我們分別稱其為“霍布斯條件”與“洛克條件”。鑒于“洛克條件”只是滿足了我們對于政治的基本合理的正當性要求，而如威廉姆斯所言，政治正當性

【內容簡介】★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中，首度結合情緒心念與正念溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」這個在家人關係中常見的僵局，或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接收愛的頻道……暢銷

臺灣第一本「用寫的」正念引導書 正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構， 「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修！ 3階段 Ｘ 12個主題 Ｘ 52週練習 為了自己而寫，也與珍惜的人一起寫── 覺察生活每時每刻的奇蹟，寫出你們的幸福 正念，一套身心修練系統，幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境，從而培育生活的智慧。 感覺是一個很難的工具，對吧？ 但其實，從生活的點點滴滴，包含吃飯、刷牙、搭電梯，都能練習正念； 只要帶著正念，每一天每一刻，都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。 如果你未曾接觸正念，這本手札是一扇探索正念世界的大門； 如果你已對正念有基礎了解，這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。 將正念落實在生活的每個地方： 練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了！」 練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後，做決定不猶豫了。」 練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話，變得有效率很多！」 這本手札是一份心意， 願能陪伴你，在你探索生命的道路上，提供方向與支持； 這本手札是一份禮物， 送給自己，送給重要的人，一起寫出你們的正念奇蹟。 使用方法 1.你可以從第一個練習開始，也可以從最喜歡的練習開始。 2.練習時，可以依據引導，自行調整步驟與時長；在每一次練習中，都能找到自己的節奏。 3.練習結束後，回顧本週練習過程，再選擇下週你要休息，或是繼續下個練習。 在52個正念練習中，你都可以擺脫制式的既定內容，打造最適合自己的正念練習。 本書特色 ★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修，師資群執筆，結合正念專業知識與自身實踐經驗，做你最溫暖與專業的正念引路人。 ★將專業理論，化為3個階段實踐；並以52項練習，培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始，逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現，一舉一動皆有正念。 各界真誠推薦（按姓氏筆劃排序） Mr.Market 市場先生　財經作家 林宏榮　奇美醫療財團法人奇美醫院院長／臺灣生活型態醫學會理事長 胡展誥　諮商心理師 陳志金　ICU醫生 陳若玲　社團法人臺灣女性生涯發展協會理事長／跨國企業人資副總裁 郭葉珍　國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 廖熏香　國立臺北護理健康大學兼任助理教授 蔡宇哲　哇賽心理學創辦人兼總編輯

臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構，「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修！3階段 Ｘ 12個主題 Ｘ 52週練習為了自己而寫，也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟，寫出你們的幸福正念，一套身心修練系統，幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境，從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具，對吧？但其實，從生活的點點滴滴，包含吃飯、刷牙、搭電梯，都能練習正念；只要帶著正念，每一天每一刻，都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念，這本手札是一扇探索正念世界的大門；如果你已對正念有基礎了解，這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方：練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了！」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後，做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話，變得有效率很多！」這本手札是一份心意，願能陪伴你，在你探索生命的道路上，提供方向與支持；這本手札是一份禮物，送給自己，送給重要的人，一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始，也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時，可以依據引導，自行調整步驟與時長；在每一次練習中，都能找到自己的節奏。3.練習結束後，回顧本週練習過程，再選擇下週你要休息，或是繼續下個練習。在52個正念練習中，你都可以擺脫制式的既定內容，打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組，分別記錄正念旅程的開始與結束，讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」：在練習開始之前，留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」：在練習完成後，記錄工作或生活上的改變，或是寫下想對自己說的話，留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修，師資群執筆，結合正念專業知識與自身實踐經驗，做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論，化為3個階段實踐；並以52項練習，培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始，逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現，一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗：裸背線裝，完整攤平，寫字不卡卡；特選好書寫、不易泛黃的