陳玫妃

《中醫四時養身》主要集結了陳玫妃中醫師在臨床上數十年的經驗以及對養生的看法，包括養生篇、痛經調理篇、體質調理篇等三大部分。中醫養生方法強調陰陽平衡的概念，以及情緒如何影響臟腑產生一些病變，必須順應時節來選擇對身體有益的健康食物，而五臟心、肝、脾、肺、腎的中醫論述，讓大家可以知道中醫師如何針對五臟進行辨證治療及養生。

中藥學是研究中藥基本理論和各種中藥的來源、採製、性能、功效、臨床應用等知識的一門學科，是中國醫學的一個重要組成部分。其研究對象包括一切與中藥有關的知識。古代綜合性藥學專著包羅萬象，隨著中藥學內容的日趨豐富，各相關學科的發展和相互滲透，中藥學不斷分化，專門研究其鑑定、炮製、製劑、化學成分、藥理作用等分支學科日漸增多，除上述廣泛意義的中藥學外，產生了中藥學中的龍頭學科―臨床中藥學。各論部分共收集480味臨床常用中藥，從基本概念、作用特點、適應範圍、藥物分類、使用注意等需著重的重點內容。每味藥，分別闡述了性味歸經、功能主治、效用分析、配伍應用、鑑別應用、用法用量、使用注意、毒性防治、化學成分、藥理作用、臨床新用十二個方面的內容。

中醫藥學是中醫學的一門學科，主要研究中醫基礎理論及其相關知識，包括中藥的來源、產地、採集、鑑定、炮製、性能、功效和臨床應用等知識的一門學科。此學科對中醫臨床用藥起著重要的指導作用，其研究發展已越來越受到學者的關注和重視。本書在中醫藥理論指導下，以臨床用藥為核心，重點在於中醫辨證用藥基本理論及運用規律，探討中藥治病、康復保健作用的理論，有助於臨床運用中藥治療，安全的科學依據。此外此本書進一步將臨床醫學與保健治療的需要，以辨證用藥為原則，論述了中藥與保健食品的運用思路與方法。也是利用中醫藥理論來進行教學、科學研究、醫療、生產等活動的一本重要參考書籍。該書的特點在於注重藥性理論及臨床用藥的緊密結合，全面論述中藥基本的理論和臨床用藥經驗的基礎，採取藥物分類為主，介紹藥性的特點和辨證用藥的規律，除了中醫臨床辨證用藥的特點，為臨床用藥安全有效合理地運用中藥，奠定了基礎的理論，也解決了理論和實殘互相結合的關係。這本書也遵循中醫藥的基礎理論及辨證用藥的規則，並結合中藥研究的發展，總結前人的經驗及近代研究成果的基礎上，反應出現代中醫藥學的發展水平，為臨床中藥學開創有意義的一本代表著作，促進臨床中藥學學科的發展。此書乃從事中醫藥教學、研究、醫療、生產等各領域專家學者的重要參考書，也可以做為臨床中醫藥大學學院及研究生，和中醫藥學教育學習臨床的一部理想教材。

明‧《濟陰綱目》專論婦科病證，是武之望在明‧王肯堂，《女科證治準繩》的基礎上，引述諸家論述之說，資料豐富，內容綱目條理分明，選方實用，此書引錄歷代婦科文獻，選錄精華，整理詳盡，對後世醫家很有臨床應用價值。據《全國中醫圖書聯合目錄》記載目前於中國大陸各圖書館館藏《濟陰綱目》共有47種版本，民國以後各出版社發行版本更不可計數，可窺之《濟陰綱目》在清朝是廣為流傳的中醫婦科權威性著作。 在《四庫全書總目提要》及《中醫大辭典》皆認定《濟陰綱目》只是以《女科證治準繩》為藍本改編而已。事實上，武之望廣羅群書，精選精要內容，用心彙編，內容條理分明，有他努力成就與貢獻。本研究選第一卷第一門〈調經門〉做解析研究，在醫論內容主要做文獻古籍深究及分析評論與現代婦科醫學觀點作比對探討，運用〈中華醫典資料庫〉將〈調經門〉每節醫論原文用關鍵詞搜尋比對溯源目地有助於了解《濟陰綱目‧調經門》醫論傳承遞變，希望以創新的文獻研究方法有助於後人研究《濟陰綱目‧調經門》的思想論點原意考證及突破武之望在著述《濟陰綱目‧調經門》時醫論不周全的地方。 研究成果，分項說明如下：(1)每節，中醫名詞註解，詳細研讀，寫評述。畫Visio關連圖，闡述各節主要思維，關連。(2)原典引用各書，有書名簡字，作者名簡名、或只記姓氏，分別查尋、考證、理清，讓讀者不再為這混淆的出典名詞所困擾。調經門，21節，就有引用醫家19位，出處醫籍19本，並非上述《四庫全書總目提要》所批評的，只用《女科證治準繩》一書而己。(3)中醫醫籍，很少記載引用前溯何書，書名作者名，後人只能從詳讀古籍的記憶或筆記下，來捕捉鳳毛麟爪，所得有限，無以為濟，不能理清其傳承關緣。用電腦程式從相同文字所佔的比例可得到《濟陰綱目‧調經門》醫論原文溯源、引用、傳承遞變，附錄文字醒目染色提示，歷歷可見，清晰條列，一目瞭然。 此創新的古籍文獻研究方法，用電腦程式處理文字，用Visio關連圖說明，有助於現代研究典籍文獻思想論點原意、考證及突破。開創醫史文獻研究的新領域，解決文獻古籍深究源起與傳承的大難題，事實上，本書引述之後，很多武氏再引他書，加以整理。這也推翻《四庫全書總目提要》的錯誤批判。 市面上流通有兩版本，明‧萬歷四十八年武之望五卷本，清‧康熙四年汪淇箋釋十四卷刊本，將〈調經門〉從版本考證比對目錄、條文引用出處、內容增刪差異探討武版及汪版優劣所在，研究武之望著述《濟陰

《濟陰綱目》為明朝武之望所著，為一本權威性的婦科古籍。本研究論文內容之探討，評述婦科古籍傳承遞變的研究期待與醫論比對:分析及四季四物湯因時制宜的運用與經行腹痛古籍及現代期刊與健保資料庫的統計分析。文獻回顧共統計96篇原發性痛經文獻，108篇續發性痛經文獻，(包括25篇子宮內膜異位期刊痛經文獻，83篇子宮肌瘤期刊痛經文獻)，23篇國外針灸期刊文獻，中醫婦科痛經古籍14本及非婦科痛經古籍49本，用 M

全書共16門，記載425種藥物，含括內、外、婦、兒、眼目、口咽等不同科別，尤其收集許多著名的延緩衰老及滋補的中藥方，是專門供生活在深宅大院的王公貴冑、嬪妃宮女們享用，一般人很難看到。太醫院，是古代官設的醫療機構名稱，各代名稱略有不同，太醫院的用法始於元代，是專為當時封建統治下，特定身分人士服務的醫療機構。這一部清太醫院配方，是從歷代方劑和清宮臨證記錄簿中逐漸積累起來的方劑資料，經優選分門編纂，在我

8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你！經痛、不孕、心情憂鬱，可能是你的子宮發出警訊？專業臨床中醫師20年經驗，讓你由內而外調理體質，美得久、老得慢！經痛痛到常常要吃止痛藥？專業中醫師判斷你的經痛類型，從根本認識問題！平時該吃什麼保養身體、顧好元氣？25道暖養子宮補氣料理，省時、美味，好舒壓！白帶過多、失眠、頭痛等，如果總是伴隨經痛一起找上門，就必須檢視卵巢、子宮健康是否已走下坡「頭痛時，左右夾攻，原

28種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。 51道特調中藥茶飲，從內到外變美麗。 60種速效穴位按

第一本針對肌膚問題、四季節氣，由專業醫師一手打造的DIY臉部刮痧指南！首度公開！陳玫妃醫師臉部刮痧獨門絕活！坊間流傳多年，號稱可以瘦臉、緊緻、排毒的臉部刮痧，妳，真的做對了嗎？陳醫師大方公開最正確的臉部刮痧法，結合中醫理論與穴道按摩手法，讓你用了立刻看見效果！一片刮痧板在手，惱人問題統統靠邊站！不只是修修臉、不只是淋巴排毒、不只調理面子，更能幫助你內外兼具，又美又健康。青春Ｑ活四大特色◎不疼痛、不

搞定內分泌，就能打造青春體質！女人要想不發胖、不變老，就要先顧好體內的內分泌。氣血是女人健康的關鍵，當氣血不通順時，內分泌會跟著失調，貧血、生理痛、手腳冰冷、子宮肌瘤等大病小痛也容易上身。陳醫師針對二十八種女性常見的病症，親授生活中簡單易行的按摩、食補、茶飲、敷面膜等漢方療法，讓妳輕鬆遠離全身上下煩人的女人病，達到更美更瘦更健康的魔力效果。 本書特色二十八種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。五十一道

夫妻在共同生活兩年以上，從未避孕而未受孕者，即為所謂的原發性不孕。而若曾經懷孕，未避孕，但經兩年不受孕者，即稱為繼發性的不孕。就中醫傳統醫學而言，若要調理成為好孕的體質，首先要了解中醫的病理機轉；此外，月經能夠正常的來，才能夠受孕成胎。本書是女性專屬的身體調理書，以中醫方式教您如何正確的調理出好孕體質，並以針對不孕症、懷孕及產後等不同體質，告訴您如何正確養生保健，是女性朋友必備的貼身寶典。 本書

本書運用中醫養生的觀念，設計出四十多道照顧男人的健康膳肴，不論你是女人還是男人，都可以參考本書中不同年齡階段的養生料理，在平日的家常菜肴中配佐上一兩種健康養生膳食或甜點飲料，相信不僅能照顧到家中大小男人的身體健康，一定也會為你的廚藝加分，為家庭增添歡樂與驚喜呢？

98款超強天然草本保養品，讓你從頭到腳變身水潤白美人 天然蔬果+漢方草本+芳香精油+科學配方=超人氣美人配方 讓忙碌生活的你用更便宜、更安心的方式，加倍疼愛自己 書中所介紹的許多保養品，也是我平常很喜歡使用的。比如我會用舒壓美膚泡澡塊來泡澡，可釋放壓力，促進新陳代謝；用綠茶潤膚卸妝油卸妝并用玫瑰潔顏洗面乳洗臉，可潔膚，讓皮膚更白皙等等。操作都非常簡單方便且材料十分好買，也親身感受了療效，皮膚變得柔

想趕上潮流，現在就是時候光是手作還不夠，漢方保養品讓你成為一個貨真價實的東方美人全98種由漢方藥材配合天然食材與芳療精油製作而成的配方讓不同美人可以依照需求選出最適合的個人保養品，包含：17種超人氣面膜－讓你荷包不失血的秘密18種臉部基本保養－從洗臉到隔離一次搞定18種身體保養－美人養成術，要美不要懶18種日常基礎清潔－玩美招數一手搞定還有18種速效美容護理配方，快速修復惱人的肌膚問題斑點、疤痕、

32道四季健康快樂補，56道家常調理補，12招牌甜點燉補。

運用中醫最溫和的方式幫你改善各種症狀，只要依據書中建議的方式與動作，你的症狀會一天一天減輕 中醫漢方婦科學，自古流傳至今已有千年歷史，是無數先賢臨床經驗累積而成的醫學結晶，彌足珍貴且值得借鏡。 而在女性的生命週期中，可分為三個重大生理階段，也就是初經期、生產期、更年期，此三階段各有不同的護理保健課題。 因此，本書依照女性的生理常見問題，如：月經失調、痛經、更年期及內分泌、抗老化、白帶、流產、

依四季節氣、人體當其時的生理特質設計32道四季美味燉補。依各年齡層所特有的症狀＆日常生活的不適，設計56道好吃又有效的素食燉補，像是青春期的痘痘、經痛、轉大人等問題，中壯年的骨質疏鬆、日常的感冒＆頭痛……等等。

中醫認為“藥食同源”，食物不僅是營養的來源，更有養生的功效。在飲食養生中，燉補是最簡便易行的食療方法。燉補將食物的養生功效與中藥的治病療效完美地結合在一起，能提高人體的免疫力和抵抗力，增強體魄，從而達到防病治病的效果。 利用燉補能有效地改善老年人易患的骨質疏松癥、高血壓等疾病；緩解女性經常出現的經期不適、貧血、更年期綜合征等癥狀；解除男性多發的啤酒肚、脫發、性功能衰退等煩惱；促進青春期孩子的骨骼

坐月子，除了擁有新生命的喜悅，更是身為女人的妳，調整體質、塑造體型的重要時機。 月子做得好，不但可以揮別長期困擾的宿疾，更能有效雕鑿美好體態；月子一旦輕忽或怠惰，不明的痠痛、走樣的身材，可能就此跟著妳一輩子！ 本書由中醫師與名廚聯手，針對茹素的妳，設計出專業又美味的月子餐，書中不但有坐月子必喝的藥飲，還根據每一週產婦的身體狀況，安排有適合的主食、配菜、湯品、甜品，以及簡單的穴道按摩；並且依

青少女階段最重要的是第二性徵的發育，包含月經、胸部還有身體上、心理上種種的變化，還有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常見的問題。 本書分為為美少女成長情報與美少女成長補帖；成長情報包括初經發育、豐胸及身高等攸關美少女發育的問題，提供基本常識、日常護理及穴位按摩、經絡美容操等，都具有輔助的效果。 成長補帖則針對經期、豐胸、身高、美膚、智力、護眼等部份，設計了60道兼具藥膳及食療

隨著氣候逐漸變涼，寒冷的冬天也即將到來，不由得想起藥燉排骨、羊肉爐、薑母鴨及人參雞等，讓人垂涎三尺的好滋味。自古以來人們就愛在冬天燉湯進補，除了到山上摘取各種功能不同的草藥，並且結合日常生活中常見的生薑、大蒜、甘藷等食材，不但可以治癒各種疾病，還有養生、增強免疫力的功效。這種「藥食同源」的深遠觀念也一直流傳至今，成為現代人不可或缺的養生方法。事實上，也正因為中藥為天然的藥材，溫和而沒有副作用，容易

本書運用25種天然健康醋，搭配中藥材、蔬果等，製作出適合一年四季飲用的涼飲。同時，也教讀者將醋運用在生活保健，如紓壓醋浴、瘦身醋浴、除香港腳醋等。

花草茶風行已久，養生療效普遍受到肯定，但坊間多以熱飲為主，本書將以涼飲方式呈現，因應夏季適合的飲食習慣，讓讀者一年四季都可運用花草茶來簡易養生。

本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期，來設計有效的減肥食譜，依據不同的體質、症狀，讓每個女人都找到且有效的減重計畫。

本書詳細介紹各種體質與膚質的特徵、困擾，以及適用的簡易草本美白、瘦身保養品與花草茶醋飲，內服治本、外敷治標，再加上按摩、刮痧、指壓等美容技巧，讓您親手打造屬於自己的美麗風采，同時享受DIY的樂趣與成就感。

您知道臉上兩頰長痘痘是因肺部功能失調而導致的；其實額、鼻、下巴或兩頰顴骨容易冒出痘痘都是因為體內某器官失調而產生痘痘，所以最有效的治療方式，應該痘痘產生的位置開始對症吃食療。 本書以額、鼻、下巴或兩頰顴骨設計65道對症的食療與方便攜帶的茶飲，並教您十大抗痘秘訣、生活飲食宜忌；還有抗痘面膜DIY、漢方藥膏自己做等單元，讓您輕輕鬆鬆除痘成功，快速還原美麗的肌膚。 超值贈品大放送： 1.隨書附贈：抗痘除

本書針對不同體質或症狀的育齡期女性精心設計出一套健美藥膳，讓準媽咪在迎接新生兒誕生的同時，無須斤斤計較於體重的增加。

面對「吾家有女初長成」，本書提供關心愛女生長發育的父母相關知識與藥膳，讓她也能「天生麗質難自棄」。

中藥學是研究中藥基本理論和各種中藥的來源、採製、性能、功效、臨床應用等知識的一門學科，是中國醫學的一個重要組成部分。其研究對象包括一切與中藥有關的知識。古代綜合性藥學專著包羅萬象，隨著中藥學內容的日趨豐富，各相關學科的發展和相互滲透，中藥學不斷分化，專門研究其鑑定、炮製、製劑、化學成分、藥理作用等分支學科日漸增多，除上述廣泛意義的中藥學外，產生了中藥學中的龍頭學科—臨床中藥學。縱觀本書，從多層面、多角度系統地闡述了臨床用藥規律，是一本指導臨床安全、有效、合理使用中藥的經典專著，也是利用中醫藥理論進行教學、科研、醫療、生產等活動的重要參考書籍。

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孩子不愛吃飯，喝碗湯，生病沒胃口，喝碗湯，身體疲勞，喝碗湯，外食族營養不均衡，喝碗湯……喝湯的理由可以百百種，喝湯的好處更是不勝枚舉。由於食材精華融合在湯裡，身體容易吸收，是搭配餐食不可或缺的湯品，也是最佳營養的補充品。湯，不僅可以暖胃、幫助消化、恢復精神、補養身體，甚至能長壽。本書所分類歸納的300道好湯，從快煮的爽口清湯、慢火熬煮的燉湯、健康可口的西式湯到令人開心的甜湯，猶如一本最完整的家庭好