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出版日期
2024~2025
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青森文化
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霍艷鋒
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人之三寶精氣神:增強血液循環,提高免疫力的太極養生之道(電子書)
出版日:
2025/12/04
作者:
霍艷鋒
出版社:
青森文化
裝訂:
電子書
駝背、手腳冰冷、疲憊,其實是身體在示警 「慢、柔、鬆」與「氣與動」的調和,打開養生新視角 用太極的思想和中醫的理念調養人之三寶 許多人以為駝背、手腳冰冷、精神不振只是年齡增長的自然現象,其實是身體失衡的訊號。 透過太極養生的觀點,作者結合中醫理論與個人體驗,逐步體會到「慢、柔、鬆」與「氣與動」的奧妙——腰背重新挺直,手腳變暖,疼痛漸減,連氣質與精神都隨之回復。 除探討氣與動的原理,作者亦分享脊椎運動與拉筋法,讓讀者能在日常中實踐,強化血液循環、提升免疫力。 本書是現代人的太極養生指南,引領你重建體態,喚回屬於自己的精氣神。 本書特色 久坐上班族:長時間電腦前工作,經常腰痠背痛、體態駝背 體質偏寒者:手腳冰冷、血液循環不佳,渴望提升免疫力 亞健康族群:經常疲憊、精神不振,希望恢復活力與氣質 養生愛好者:對太極與中醫理念有興趣,零基礎快速入門
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