優澤企業

管理你的精力，而不是時間。掌控你的生活，而不是被生活所掌控。善用精力管理四大維度，充飽生命能量電池！能量是你最好的底牌，在關鍵時刻展現你的最佳狀態，毫不費力地打造你渴望的生活樣貌。你是否常覺得自己燃燒殆盡，容易失眠，早上卻又掙扎著爬不起來？你是否常因為職場上的鳥人鳥事而感到焦慮、憤怒？你是否覺得生活沒有目標，不曉得人生的意義何在？透過本書中的精力管理心法，你將能在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。林揚程是太毅顧問公司創辦人，20多年來曾為數百家企業提供培訓，他也是書粉聯盟創辦人，每年親自領讀50場讀書會。身兼多職的情況下，他在42歲時發現心血管老化到52歲，這迫使他反思生活節奏。透過精力管理術，他搖身一變成為鐵人三項和馬拉松的愛好者、完成了戈壁沙漠100公里馬拉松，也學會於工作與生活間取得平衡。◤善用精力管理四大維度，打造平衡人生◢★第一層「體能維度」──精力管理金字塔的底座，就像是電動車的電池系統。．咖啡鐘休息法：在午睡前先喝一杯咖啡，等到咖啡因開始發揮效用的時候醒來，精神會更好。．維持血糖穩定：想要創造良好的精力狀態，重點是適時選擇低GI食物，搭配211餐盤法，可有效維持充沛精力。★第二層「情緒維度」──創造積極的正向情緒，阻擋外在的負面情緒干擾。．穿上防護衣：面對焦慮、緊張情緒時，想像自己從頭到腳穿上防護衣，有助你以理性態度應對挑戰。．讓壓力變動力：適度壓力對於提升工作績效具有正面影響，要隨時觀察自身的壓力閾值，並進行情緒管理與壓力紓解。★第三層「思維維度」──提高專注力、擁有創造力，輕鬆地進入心流狀態。．放空的技術：讓大腦休息，有助恢復專注力、激發創造力，並產生新的想法和解決方案。．比專注更專注：想進入心流狀態，需要熱愛所做的事、掌握專業技能、設定明確目標、挑戰與技能略有差距、有即時回饋。★第四層「精神維度」──打造願景、使命感和價值觀，找到人生的深層意義。．從夢想板到願景：將你所有的夢想寫下來，不需篩選，讓想像力自由流動，這有助你找出真正重要的事。．發掘使命感：找出你想解決的社會或個人問題，可以讓你充滿動力和目標。透過追求和實現使命，積極地影響這個世界。強力推薦Vito大叔｜設計人生教練、人氣播客、圖文作家王永福｜F學院創辦人、企業簡報與教學教練王姿儀｜新澤企管顧問公司執行長古秀

「每個新創創業者、接班經營者、企業變革的專業經理人，都需要這本書！」 新創創業者｜如何不僅依賴運氣，成功創業並持續發展？接班新舵手｜面對接班傳承的挑戰，如何延續品牌並擴大獲利？企業變革轉型｜在景氣波動與科技創新下，營收遇到天花板時，業績如何突破瓶頸？ 如果你也曾有過這些疑問，那麼這本書正是為你而寫的。答案全都在這裡，來自亞洲的彼得‧杜拉克，華人界經營管理大師——陳宗賢教授，以及專精於營業財稅規劃、營銷推動、流程管控及制度重建的唐美娟顧問，最新力作《從0到1的創業思維》。 每個企業經營都有其生命週期，無論是「困擾、瓶頸、機會、突破、開創」等不同階段，都需要精準的經營策略來應對。本書全面解析從各個階段的經營管理生命週期，為企業建立從0到1的實用商業策略。它不僅是理論，更是實踐經驗的總結，更能提供高效創利和絕對獲利的績效。 新創企業在充滿挑戰的市場中，如何找到生存之道並茁壯成長？接班經營者面對接班傳承的挑戰，如何在承接家業的同時，創新並突破傳統的束縛？企業變革管理者在面對外部環境的快速變化時，如何及時調整策略，帶領企業逆勢而上？ 陳宗賢教授與唐美娟顧問通過豐富的實戰經驗和深厚的理論基礎，為你解答這些疑難雜症。他們以詳實的案例分析，結合台灣企業的成功經驗，為企業管理者提供了一套行之有效的經營策略。書中不僅有豐富的理論知識，更有大量的實戰案例和實用工具，幫助你在激烈的市場競爭中脫穎而出。 全圖解商業戰場必學的3大經營利器‧籌資必備【營運計畫書】，快速獲得資金支持。‧初創不可少【商業模式圖】，優化企業體質，創造高成長曲線。‧關鍵【決策樹】跳出同質思維，從跟隨者躍升為行業領先者。 本書特色‧創業必修打造全方位的商業模型，讓新創企業不僅賺到錢，業績還能高速成長。‧創新必讀深入解析台灣成功創新企業的案例，學會致勝攻略，避開失敗盲點。‧創利必學掌握從0到1再到139倍成長的高效創利策略，實現企業永續經營。 各界好評推薦‧城邦媒體集團首席執行長｜何飛鵬‧上品寢具床墊館執行長｜黃世豪‧品元實業股份有限公司董事長｜曾仁佑‧展晟照明集團南區事業處總經理｜黃真瑋‧揚發實業有限公司管理部長｜許淳灝‧媽咪樂健康科技股份有限公司董事長｜龍耀宗‧慢溫事業有限公司創辦人｜莊婷歡‧睿澤企業股份有限公司董事長｜黃祺娟

「每個新創創業者、接班經營者、企業變革的專業經理人，都需要這本書！」 新創創業者｜如何不僅依賴運氣，成功創業並持續發展？ 接班新舵手｜面對接班傳承的挑戰，如何延續品牌並擴大獲利？ 企業變革轉型｜在景氣波動與科技創新下，營收遇到天花板時，業績如何突破瓶頸？ 如果你也曾有過這些疑問，那麼這本書正是為你而寫的。答案全都在這裡，來自亞洲的彼得‧杜拉克，華人界經營管理大師——陳宗賢教授，以及專精於營業財稅規劃、營銷推動、流程管控及制度重建的唐美娟顧問，最新力作《從0到1的創業思維》。 每個企業經營都有其生命週期，無論是「困擾、瓶頸、機會、突破、開創」等不同階段，都需要精準的經營策略來應對。本書全面解析從各個階段的經營管理生命週期，為企業建立從0到1的實用商業策略。它不僅是理論，更是實踐經驗的總結，更能提供高效創利和絕對獲利的績效。 新創企業在充滿挑戰的市場中，如何找到生存之道並茁壯成長？接班經營者面對接班傳承的挑戰，如何在承接家業的同時，創新並突破傳統的束縛？企業變革管理者在面對外部環境的快速變化時，如何及時調整策略，帶領企業逆勢而上？ 陳宗賢教授與唐美娟顧問通過豐富的實戰經驗和深厚的理論基礎，為你解答這些疑難雜症。他們以詳實的案例分析，結合台灣企業的成功經驗，為企業管理者提供了一套行之有效的經營策略。書中不僅有豐富的理論知識，更有大量的實戰案例和實用工具，幫助你在激烈的市場競爭中脫穎而出。 本書特色 ‧創業必修 打造全方位的商業模型，讓新創企業不僅賺到錢，業績還能高速成長。 ‧創新必讀 深入解析台灣成功創新企業的案例，學會致勝攻略，避開失敗盲點。 ‧創利必學 掌握從0到1再到139倍成長的高效創利策略，實現企業永續經營。 各界好評推薦 ‧城邦媒體集團首席執行長｜何飛鵬 ‧上品寢具床墊館執行長｜黃世豪 ‧品元實業股份有限公司董事長｜曾仁佑 ‧展晟照明集團南區事業處總經理｜黃真瑋 ‧揚發實業有限公司管理部長｜許淳灝 ‧媽咪樂健康科技股份有限公司董事長｜龍耀宗 ‧慢溫事業有限公司創辦人｜莊婷歡 ‧睿澤企業股份有限公司董事長｜黃祺娟