力山

《壓力山大淡定是福》立足現實，以當下熱點詞匯“壓力山大”為題，直面其折射出的社會現狀，試圖探討現代人應當如何在重壓之下保持淡定之心以及如何更好地生活。《壓力山大淡定是福》分十二章，引用眾多現實案例，描繪人們在壓力之下容易出現的諸多消極反應。進而分析壓力成因，並從心態層面，給出相應的解決方向和調整建議，對如何塑造現代人的健康心理和自我調節做出關注和探討。．

《魅力山西》主要介紹了：山西，一個具有獨特魅力的省份。這里，有著獨特的地理條件，厚重的歷史文化，豐富的自然資源和旅遊資源。這里，擁有欣欣向榮的經濟社會，潛力無限的產業基礎，良好的投資環境和經商環境。這是一塊投資和圓夢的熱土……

秦力山（1877—1906）原名鼎彝，字力山。原籍江蘇吳縣，善化（今屬長沙）人。1897年進長沙時務學堂，次年加入南學會。戊戌政變後流亡日本，任《清議報》主筆。1900年至武漢與唐才常組織自立軍，任前軍統領。事敗再次亡命日本。1901年創辦《國民報》，為留日學界第一份宣傳革命的報紙。後創刊《大陸》月刊，竭力駁斥康梁保皇言論。1905年入雲南從事反清活動，積勞成疾，次年病逝。 本書收集了秦氏的現存全

東北角海岸國家風景區擁有青山綠水、岬灣奇岩及百年古道等，這裡的藍天、碧海、金沙，是許多人夏日的共同回憶；這裡的壯闊地景、豐富生態及多樣化的活動，更曾經帶給大家無數的歡樂、驚嘆與感動，這些是筆墨難以形容的，因此，我們決定以最精簡的撰文、最精彩的圖片，將這個海角樂園的美景呈現在您的眼前

本書詳細附有前往貴州旅遊所需的自助實用的地圖∕到貴州不能錯過的旅行景點∕預算建議∕裝備清單∕交通說明∕住宿餐飲介紹∕健康準備∕安全問題∕實用信息∕旅行投訴機構∕各區地圖。全書為全彩印刷，附有精美的圖片（該旅遊品牌亦成為許多旅遊雜誌社圖片購買的來源），開本及裝幀亦考量到旅行時的便利性，實為旅行的背包裡唯一不可少的旅遊書。 根據2005年年底資策會統計，分別有90.8%與70.9%消費者，偏好彈性自

🌟輕鬆搞定「壓力三寶」：過勞、倦怠、自律神經失調。🌟上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開！ 🌟真正的紓壓不用花大錢，只需正確觀念和一點時間練習。🌟科學實證觀念，實用紓壓技巧；學過都說讚的職場減壓課程！身處三明治世代（上有父母、下有小孩要養）的現代人，壓力山大像是躲不掉的宿命。根據調查，讓台灣人備感壓力的前五大主因有財務、健康、工作量、家庭，與就業。會發現這五項多少都與家庭、工作有關。

🌟輕鬆搞定「壓力三寶」：過勞、倦怠、自律神經失調。🌟上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開！🌟真正的紓壓不用花大錢，只需正確觀念和一點時間練習。🌟科學實證觀念，實用紓壓技巧；學過都說讚的職場減壓課程！身處三明治世代（上有父母、下有小孩要養）的現代人，壓力山大像是躲不掉的宿命。根據調查，讓台灣人備感壓力的前五大主因有財務、健康、工作量、家庭，與就業。會發現這五項多少都與家庭、工作有關。此外，近年的「整體健康指數」裡，全球表現都進步了，但台灣表現卻退步了。壓力山大的台灣人十分常見，但並不是每個民眾都把「壓力當一回事」，甚至不認為壓力是需要處理，也不了解該如何取得協助。調查發現，面對壓力，近五成民眾選擇的紓壓方法，是從事自己喜歡的活動，包含24％的購物與22％的睡一覺；只有5％的民眾，會尋找專業人士討論自己的壓力。壓力早就不是新鮮事，存在你我日常生活中，卻始終很少受到正式的關注。我們雖然平均壽命增加了，但卻未必能「健康的老」。許多「不健康」的種子，也早在年輕、青壯年時，就跟著壓力一起被種下了。我們甚至可以說，壓力是讓許多疾病快速惡化的重要原因。《從此不再壓力山大：給忙碌人士的紓壓撇步》是由知名心理師--蘇益賢將他執業至今近兩百場的壓力講座，加上許多學員互動、討論、激盪的心得，去蕪存菁後整理而成。他將全書分為「好壓力vs.壞壓力：壓力和你想的不一樣」、「意想不到，原來壓力從這裡來」、「心理師不藏私的紓壓撇步」、「你知道『你』就是自己最大的壓力來源嗎?」四部分，從了解好壓力與壞壓力，到壓力的來龍去脈，以及學習正確且有效的紓壓方法，一一詳述分享給讀者。作者期待透過本書，能讓更多人知道現代人必備的壓力知識，也學會帶得走、用得上的紓壓技巧；希望讀者經由一次次的自我提醒，練習書中提到的各種觀念與紓壓方式，改善自己在日常生活中所遭遇到的壓力問題。最終能找到一種平衡方式，讓剛剛好的壓力推自己一把，同時找到方法應對「不健康的壓力」。

費頓藝術啟蒙認知系列將概念認知和藝術啟蒙完美結合，讓孩子用藝術的方式去學習顏色、形狀、數字、反義詞這些較為抽象的概念認知，非常獨特且有創意。孩子們會在欣賞馬蒂斯、艾爾伯斯、考爾德、凱利這些偉大藝術家的藝術作品的同時，去認識各種顏色和形狀，去學習數數並理解反義詞。這套書既能培養孩子對顏色的敏感度，對美的認知，又能讓孩子輕鬆容易地理解這些較為抽象的概念。 這本書是費頓藝術啟蒙認知系列中的第三本，將數

專業推薦 吳啟訥 中央研究院近代史研究所副研究員 侍建宇 臺灣國防安全研究院國安所副研究員 林齊晧 《udn global 轉角國際》主編 孫超群 香港國際問題研究所中亞事務研究員 葉耀元 美國聖湯瑪斯大學國際研究講座教授兼系主任 廖雲章 獨立評論@天下頻道總監 專文導讀 現代中華帝國的形成與內涵 侍建宇 內容鏗鏘有力，主題至關重要。──芮納．米德（Rana Mitter），牛津大學中國近代史與政治學教授，《被遺忘的盟友》作者 記述趣味橫生，觀察入微，讓讀者能深入窺探中亞地區，大部分的評論家都沒發現，中國正在中亞打造新世界。這本書充滿洞見，對中國崛起、中亞以及全球地緣政治有興趣的人，不可不讀。──彼德．梵科潘（Peter Frankopan），牛津大學全球史教授，《絲綢之路》作者 本書內容豐富、具有洞察力且具娛樂性。讀者能感受到作者敏銳的眼光、精闢的分析與智慧。──卡薩諾娃（Nargis Kassenova），哈佛大學「戴維斯俄國與歐亞研究中心」中亞項目主任 作為研究中國中亞現代歷史的學人，面對中國在中亞這個地理區域所扮演的角色這個議題，我的觀察和結論與《中國斯坦》一書的作者頗有差異，但這可能正是讀者有必要閱讀這部書的理由。這部書───與其他類似主題的知性暢銷書一樣──向讀者呈現出習慣於西方文化體系、知識體系和觀察視角的知識人在面對亞洲，尤其是陌生的亞洲內陸議題時，慣性的思考路徑和推論過程，大有助於讀者感性了解當代西方菁英國際思維的理路。──吳啟訥（中央研究院近代史研究所副研究員） 《中國斯坦》讓國際關係學科再度回歸帝國研究，作者提供豐富的田野調查資料，讓我們有機會再度思考中華帝國的再崛起形式與內涵。──侍建宇（臺灣國防安全研究院國安所副研究員） 我們對中國外交的理解視野， 除了南海、「印太」之外，也應放眼投射至其他亞洲區域； 對一帶一路的看法不應只停留在破壞「既有」國際秩序有多可怕， 而是以中國政權領導人的角度，設想他如何不經意創造出一個「大國」。 中國的崛起正在改變世界。中國的地緣經濟願景如何打亂全球經濟，中國科技如何改造世界，引人注目。然而，在與中國西方邊界接壤的中亞，中國的影響力一直悄悄擴張，滲透深入。在這裡，習近平首度提出宏大的「一帶一路」倡議，打

本書深入剖析了患者發生心理改變的動力和原因，就精神分析心理治療實踐的核心議題展開討論，比如設置問題，防禦與阻抗，移情與反移情等；書中具體討論了心理層面發生變化的過程；心理治療的設置和分析性的態度；評估並形成假設；諮訪雙方無意識的交流；防禦和阻抗；移情與反移情；結案工作。

專業推薦吳啟訥 中央研究院近代史研究所副研究員侍建宇 臺灣國防安全研究院國安所副研究員林齊晧 《udn global 轉角國際》主編孫超群 香港國際問題研究所中亞事務研究員葉耀元 美國聖湯瑪斯大學國際研究講座教授兼系主任廖雲章 獨立評論@天下頻道總監專文導讀 現代中華帝國的形成與內涵 侍建宇內容鏗鏘有力，主題至關重要。──芮納．米德（Rana Mitter），牛津大學中國近代史與政治學教授，《被遺忘的盟友》作者 記述趣味橫生，觀察入微，讓讀者能深入窺探中亞地區，大部分的評論家都沒發現，中國正在中亞打造新世界。這本書充滿洞見，對中國崛起、中亞以及全球地緣政治有興趣的人，不可不讀。──彼德．梵科潘（Peter Frankopan），牛津大學全球史教授，《絲綢之路》作者本書內容豐富、具有洞察力且具娛樂性。讀者能感受到作者敏銳的眼光、精闢的分析與智慧。──卡薩諾娃（Nargis Kassenova），哈佛大學「戴維斯俄國與歐亞研究中心」中亞項目主任作為研究中國中亞現代歷史的學人，面對中國在中亞這個地理區域所扮演的角色這個議題，我的觀察和結論與《中國斯坦》一書的作者頗有差異，但這可能正是讀者有必要閱讀這部書的理由。這部書───與其他類似主題的知性暢銷書一樣──向讀者呈現出習慣於西方文化體系、知識體系和觀察視角的知識人在面對亞洲，尤其是陌生的亞洲內陸議題時，慣性的思考路徑和推論過程，大有助於讀者感性了解當代西方菁英國際思維的理路。──吳啟訥（中央研究院近代史研究所副研究員）《中國斯坦》讓國際關係學科再度回歸帝國研究，作者提供豐富的田野調查資料，讓我們有機會再度思考中華帝國的再崛起形式與內涵。──侍建宇（臺灣國防安全研究院國安所副研究員）我們對中國外交的理解視野，除了南海、「印太」之外，也應放眼投射至其他亞洲區域；對一帶一路的看法不應只停留在破壞「既有」國際秩序有多可怕，而是以中國政權領導人的角度，設想他如何不經意創造出一個「大國」。中國的崛起正在改變世界。中國的地緣經濟願景如何打亂全球經濟，中國科技如何改造世界，引人注目。然而，在與中國西方邊界接壤的中亞，中國的影響力一直悄悄擴張，滲透深入。在這裡，習近平首度提出宏大的「一帶一路」倡議，打算建造通往西邊的新絲綢之路。要了解中國的新外交願景及其造成的後果，我們應該到歐亞大陸心臟地帶探究。在《中國斯坦》這本書裡，兩位廣受讚揚的外交政

全臺灣第一套有香味又有臭味的故事繪本！結合經典童話故事角色與幽默有趣的情節，可以看又可以聞，刺激孩子的五感發展，藉機讓孩子養成良好衛生習慣！從前從前，森林裡住著一個粗魯又可怕的山怪，他跟巫婆一樣專吃小孩，不過，他比較偷懶，不像巫婆一樣蓋糖果屋，他直接喝下藥水，讓自己身上散發出濃濃的巧克力香味來誘拐小孩子。直到有一天，這個山怪抓到了一個勇敢的孩子湯姆，湯姆心想：「我才不會乖乖待在籠子裡等著被吃掉，一

1.環保安全材質，光滑圓角，媽媽安心購買，孩子放心玩。2.超可愛造型設計，小巧精緻，多種造型選擇。3.煩惱太多？敲一敲！壓力山大？敲一敲！木魚一敲煩惱全消，妥妥的解壓神器。

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◆乖乖睡覺有這麼難嗎？◆看大象爸爸如何面對「不想睡覺」的小小象！＼最溫柔的親子晚安書‧陪孩子建立睡前儀式／【幼教專家說故事大師】專文撰寫「讓孩子乖乖睡覺」學習單如果你也遇到了這些問題……孩子入睡前都要經歷家庭革命嗎？孩子常常不想睡覺，睡前還想要玩？孩子總是很晚很晚才想睡？晚上陪睡時間好長，不知道可以怎麼做？睡前孩子總是靜不下來？睡前共讀《小小象不想睡覺！》，讓孩子乖乖上床睡覺！夜晚降臨在非洲大草原，到了睡覺的時候了！許多動物躺臥在草叢中，有些動物爬上樹，有些則回到了水池裡。短短幾秒鐘，四周就安靜了下來，大草原一片寂靜……噓──「爸爸！我不想睡覺，我想要玩。」「噓！小小象，大家都在睡覺了。」大象爸爸說。「但是我還想玩。」「現在不是玩耍時間，現在是睡覺時間，你看長頸鹿也在睡覺。」「長頸鹿會在晚上睡覺嗎？」大象爸爸輕輕的唱：「高高的長頸鹿，靜靜的睡著了。噓──安靜點；噓──安靜點。長頸鹿好安靜，大家都好安靜。噓──安靜點；噓──安靜點。」「爸爸，我不想跟長頸鹿一樣那麼愛睡覺！我不想睡覺，我想玩。我要……變成一隻斑馬到處跑！」就這樣，小小象吵醒了長頸鹿、蛇、鱷魚，還有草原上好多好多動物。小小象最後乖乖睡覺了嗎？大草原裡的動物，有沒有睡一場好覺呢？【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡：無注音（僅難字標示注音），3歲以上親子共讀、9歲以上自行閱讀。✏閱讀關鍵字：生活教育、睡眠、健康、晚安故事、想像力、藝術。✏教育議題：家庭教育、閱讀素養、戶外教育。✏學習領域：語文領域、藝術與人文領域。✏核心素養：符號通用語溝通表達、藝術涵養與美感素養。✏SDGs目標：健康與福祉。

《看聽學練習冊2》課文生動有趣，朗朗上口，貼近學生生活，學了就能運用，有利于學生養成用英語交流的習慣。句型反復操練，結合實際，以達到牢固掌握的目的。學習規范的語言，了解英語國家的風土人情。

著名英語語言專家L.G.Alexander以一力作，專為非英語國家中、小學生學習英語度身定制。

輕鬆學會自己上廁所，跨出成長第一步！推一推，拉一拉，轉一轉，趣味互動玩中學，跟尿布說拜拜！幫寶貝戒尿布訓練，感到壓力山大嗎？現在，就用「推、拉、轉」的趣味操作，把上廁所變成一場遊戲！讓孩子從害怕變好奇，在遊戲中熟悉馬桶、上廁所的步驟，緩解如廁緊張感，輕鬆告別尿布！把學習過程，變成一步步成功的親子冒險。讓寶貝順利學會自己上廁所，就從一起玩開始！1. 趣味操作，化抗拒為期待！2. 情境故事引導，輕鬆學會自己上廁所！3. 鍛鍊手部小肌肉，提升手眼協調能力！4. 親子共玩，共享成就感時光！

內容簡介 這是由一隻名叫亞力山大的野狼口述的故事，故事中娓娓的說出他被冤枉成「壞蛋大野狼」的經過，而且事情的開始不過是由一杯糖和噴嚏所引起的……。薛斯卡幽默的筆調和史密斯完美的圖畫，配合的恰到好處，賦予這個傳統的童話故事一個新的生命，讓讀者能反向思考，學習去觀察並了解任何事情都有一體兩面，不能只單憑片面之詞，要做個能追根究底、發現「真實」樂趣的人。本書特色顛覆傳統的童話故事，教導孩子發現「真實」的樂趣。

第26屆 手塚治虫文化獎新生獎得主為迷茫的人們尋覓自我和解的全力創作 「幸福」是什麼？那「自己的幸福」又是什麼？壓力山大．囤積症．沒男友vs.輕浮男．沒夢想．遊離於眾女友間生活迷茫的姊與弟尋覓自我價值的每一天 都這麼努力了，為什麼還是不得要領呢──在廣告公司工作的樹希，由於不擅長做家事又愛囤物，所以家裡老是亂七八糟。某天，性格輕浮、終於被女友們拋棄的弟弟虎生找上門，即使心不甘、情不願，但樹希仍舊收留了虎生──　在工作上超級努力，卻永遠得不到好結果的姐姐樹希，以及馬上就要大學畢業，但腦子空空的弟弟虎生，同樣彷徨、同樣迷惘的兩人，焦慮與壓力日日堆積於他們的生活中。……到底要怎麼樣才能得到幸福啦!?

老英國公被氣死之後，公府正式分家，不久李煥意外身亡，從公府分出的李府又分了家，終於，李景明能夠與過往恩怨一刀兩斷，帶著月檀光明正大離府，自成一家！在她生辰，他贈了一整條街給她，在他的心中，她便是今生最珍貴的無價寶，若是誰想從他手中奪去，就算是她，他也不允許！然而，他小心翼翼藏起來的「金子」，終究還是被發現……他心愛的小丫頭，竟是異姓王爺遺落在外的明珠？老丈人有多麼護女心切，李景明就有多麼「壓力山大

特蘭天與佐伊在山洞中尋找礦石時，遇到了「暴焰獸」，但由於雙方實力差距懸殊，兩人使盡渾身解數卻都沒有脫離危險，在最危機的關頭，幫助過特蘭天一次的神秘人再度出現，輕而易舉的解救了兩人。不過，也託「暴焰獸」的福，危難之中，特蘭天與佐伊都清楚的認識到對方的重要性，從此確定了戀人關係。好景不長，佐伊在一次外出的途中被人綁架，而特蘭天救出佐伊後，發現這一切原來都是在考驗自己。佐伊的叔叔亞力山大在特蘭天一次次驚

「我有在關心員工，但他們什麼都不肯說！」 明明很在乎底下的人，卻總是看不到他們的進步？ 你是否曾經提出問題，實際上已經有了既定答案？ 不強求員工立刻做出改變，而是幫助他們找出癥結點！ 學會「好好問問題」，瓦解職場尷尬癌，輕鬆贏得下屬信任！ ▎員工幾個月來停滯不前，而手邊的事情卻越積越多？ 常常覺得身為主管的自己忙得要死，下屬卻不知道要做什麼嗎？ 一味地責罵、命令只會陷入惡性循環，試著透過提問引導思考， 經過領導者的循循善誘，相信員工能很快發現問題並做出改變。 例如： ◆某件事情的具體情況是怎樣的？請盡可能簡潔明瞭地描述一下。 ◆未來這個事情要達到什麼樣的目標或狀態？你怎麼看？ ◆目前情況如何？與未來的目標到底有多少差距？ ◆為了實現目標，需要籌劃哪些事情、克服什麼困難？ ◆如果未來可以實現某目標，對企業的好處／壞處是什麼？ ▎明明每個人都很優秀，卻怎麼樣也不肯合作？ 決策層、管理層、執行層如果能相互配合，企業就能高效發展， 但往往是大家各自有自己的想法，並認定自己的做法是最好的。 此時老闆可拋出提問：「我為什麼這麼做？他為什麼那樣做？」 例如： ◆這項工作的要求、目標和價值是什麼？你打算怎麼做？別人可能怎麼做？ ◆你這樣執行的理由是什麼？重點解決什麼問題？別人呢？ ◆你是否考慮過不同方法會分別帶來怎樣的工作結果？ ◆你和那些方法不同的同事有過交流嗎？ ◆在執行中，你發現自己／別人的方法各有哪些優點？ ▎企業上下溝通的橋梁，中層出現危機怎麼辦？ 除了基層員工外，了解中層主管的想法也很重要， 當公司銷售業績下滑的時候，幫助他們分析績效不佳的原因， 提示他們找到問題的根源，制定有針對性的改進計畫。 例如： ◆業績不佳是從何時開始的？ ◆業績不佳時，你的團隊有什麼變化？ ◆是客觀的市場原因導致的，還是主觀努力不足導致的？ ◆面對業績不佳，員工經驗的累積狀況如何？ ◆你預期多久能夠扭轉業績不佳的局面？ 〔本書特色〕 本書強調「管理者問對問題」的重要性，劃分為三大部分：如何在企業中運用提問達到有效管理；如何在社交中利用提問進行良好的對話溝通；如何透過提問營造和諧美滿的氛圍。內文不僅提出諸多具體策略，還結合了著名企業家的案例，加上作者本身的顧問經驗，實錄了管理者和他人的對話過程，將情境完整而形象地展現在讀者面前。

哥貝克力山丘的發掘揭示了至今不為人知的“新石器革命”宗教。該宗教是將近1.2萬年前由牧師創建的，他們是獵人――薩滿，是燧石礦工或武器製造者。武器製造的進步導致了過度捕獵，暫時的肉食過剩、太多的獵人以及被捕食動物種群的下降。被捕食動物的缺少引發了對於專門從事生命再生的祭司的崇拜。祭司般的思想使得對動植物的控制合理化，從而鼓勵馴化，並進而發展到超馴化”。

此教材系《新概念英語》（NCE）作者L.G.Alexander編寫的另一套英語教材，專供非英語國家中、小學生學習英語使用。全書共有學生用書四冊，學生練習冊四冊，以及供教師教學參考用的教師用書四冊。 此套教材語言地道、淺近、實用、有趣，圖文並茂，編排體例新穎。學生用書每冊有60單元，含120課；即采用兩課為一個單元的形式，其中單課為課文，雙課為句型課，以保證新的語言材料在實踐中反復操練，結合實際，靈

《民國文人檔案，重建中》《文青這種生物，自古就有》《發明家大起底》作者「歷史說書人 History Storyteller」熱銷再版！超乎想像推薦！！歷史Youtubercheap「臺灣吧」、「故事 StoryStudio」共同創辦人蕭宇辰【內容簡介】「天才與奇葩只有一線之隔！」22位東西方重要人物全新面貌大揭露，你的歷史老師真的不好意思教！想跟「林北劉邦」共事──一言不合Chill用髒話噴死你。「上次降臨的神人哥倫布拿槍殺過來了！」──文明征(ㄏㄨㄟˇ)服(ㄇㄧㄝˋ)者與他快樂夥伴的黑歷史。古斯塔夫三世想用咖啡毒死人──「毒」了四十年後自己先撒手人寰。雍正想要一手掌握全國政務該怎麼做？──開設有史以來第一個「爆廢公社」大正天皇教你皇家詔書怎麼用──捲起來當成望遠鏡！德軍壓境，「壓力山大」的邱吉爾如何緩和自己的憂鬱症──透過酒精，大量的酒精……。獨裁者佛朗哥教你怎麼搞大內宣──弄一支「皇家馬德里」來玩玩吧美國蘇聯靠哪邊？──南斯拉夫強人狄托：「小孩子才做選擇，我全都不要。」關得夠久就是優秀的政治人物？──讓曼德拉告訴你什麼是「整個世界的聖人，一個國家的罪人。」

★ 瑞典暢銷超過10萬冊，並已售出美、日、荷等多國版權，出版至今仍高踞瑞典暢銷書榜 TOP 5！★ 本書以25年腦科學研究為基礎，結合行為科學和社會心理學，同時保持高度實用性和易讀性。★ 章末附有「工具箱」和「繼續之前，先思考幾分鐘」，除了總結各章概念，也幫助讀者思考。★ 謝伯讓（台大心理系教授）、蘇絢慧（諮商心理師）、文森說書（YouTuber／Podcaster）──推薦與人溝通時，有時會忍不住想「這傢伙到底聽不聽得懂人話」？當擅長分析的「人類腦」，遇上只想戰或逃的「鱷魚腦」，容易讓你的人際互動變得有溝沒有通、有聽沒有懂！在工作與生活中，大腦會不知不覺在不同狀態切換。當雙方都處於「人類腦」時，能毫無困難地進行有條理的對話；當一方是「鱷魚腦」、一方是「人類腦」時，彼此就可能無法理解，甚至覺得溝通起來壓力山大。意識到大腦的狀態、選擇適當的應對方式，才能真正有效溝通！本書透過生動的描寫與大量案例告訴讀者，溝通沒有萬用公式，而是一段你來我往的雙人舞，需要互相配合、調整，才能在不破壞彼此關係的前提下，讓溝通確實有效。書中也提出許多能提升人際品質的技巧，以及在各種情境下可運用的具體建議和工具，從而為雙方帶來最佳結果。說話技巧固然重要，但在開口之前，若能了解大腦的運作方式，讓技巧用對地方，就能避免雞同鴨講或無謂的衝突與精力消耗。

這是一段從舞蹈教室到跨國品牌的創業傳奇。也是一部關於企業興衰、信念與愛的生命告白。唐雅君從23歲以家人資助創立雅姿韻律世界，以借力使力策略聯盟快速拓點，建立SOP與教練培育制度，打造出台灣第一代連鎖健康俱樂部品牌――「亞力山大」，並以全球首創的「四合一IC會員卡」與親民月費制度，引領全民健身風潮。全書真誠記錄唐雅君從家庭教育、創業高峰到企業歇業、司法風暴的完整歷程。面對資金斷裂、法規重壓與媒體輿論，她仍選擇誠實面對，寫下那句震撼人心的自白――「不是救不了，而是未被允許救。」入獄後，她以「779號」的身分自省重生，在信仰與親情的支撐下，走出低谷。曾青年創業楷模到出獄重生，她以「17 Say No」歸納經營者必修的17條戒律，提醒每位創業者：創業不是浪漫，而是責任；成功不在速度，而在分寸與持續學習。

～職場技能MAX！～上班這麼辛苦，不要再讓內耗成為你的壓力！ 在重要場合常常凸槌？ 上台發表時容易失常？ 不知道怎麼委婉拒絕他人？ 怎麼增進自己的工作能力？ 什麼樣的自我介紹令人印象深刻？ 壓力山大影響身心，該如何調解？ ▌緊張時的身體反應？▌ 人在緊張時，能從肢體動作間察覺， 例如聳起肩膀、臉紅、手腳冰冷、踮起腳尖等。 透過這些肢體細節， 無論是發現自己或同伴正處於不安， 都能馬上做出應對。 試著使用書中介紹的舒緩方式， 解決遇到的狀況吧！ ▌提升自信的方法？▌ 與其害怕失敗， 不如告訴自己：「一定沒問題的！」 碰到問題時， 以探究失敗的原因，代替懊惱與自責， 只有勇敢去做、找出更好的方式， 才能讓困境成為養分。 就算是曾經失敗的自己， 也是生命中重要的過程。 人類是群體動物， 在工作場合、日常相處的各種環境裡， 總是難以避免一切人與人之間的互動。 然而在群體活動中， 並不是人人都能游刃有餘地應對。 那些不知如何表達的話語、 不確定對方心意的困境等等， 也許讓某些不擅交際的人備感焦慮。 就讓這本《職場生存心理戰術》， 陪伴每一個內向、不善交際， 或想增進社交手腕、成為職場寵兒的你。 本書特色 ◎人際應對、銷售訣竅、心理調適方法，一應俱全。 ◎隨書附贈「簡易壓力檢測表」，初步辨別個人心理狀況。 ◎不僅適用於工作環境，也適用於日常生活的處事妙方！

每天忙著跟「死線」搏鬥的你，最需要好好重整你的「注意力」。★亞馬遜超過8700位死線患者好評推薦★ 你是否常覺得：● 時間一下就過去，但好像什麼重要的事都沒做？● 看了一堆生產力文章，為什麼事情還是做不完？● 定了很多未來計畫，實行率卻悽慘無比……現代人因為想做的事情太多，社群媒體、短影音等誘惑更是可怕的時間小偷，分散了寶貴的專注力和精力，最後變成慢性拖延症，疲累的大腦一想到需要做的任務就壓力山大，自然就沒有幹勁。作者佛瑞克斯過去也有相同的困擾，經過多年摸索，他發現改善的關鍵在於「注意力管理」。每次意識到自己的生產力下降，他會先用「刪除法」大膽放棄不必要的任務，重新聚焦最重要的事項，再透過擬定當天可以做到的小步驟，利用「複利法則」每天累積成果。書中也收錄其他實用的觀點和技巧，幫助你成功實踐任何目標：◆「30分鐘晚間儀式」，第二天工作效率會更驚人。◆ 好好追蹤你的專注力，而非追求時間管理工具。◆ 脫離「舒適圈」不是必要的嘗試。◆ 寫「活動日誌」，了解自己的時間都花在哪裡。掌握注意力，你就可以主宰自己的人生和時間，美好生活的祕訣其實就是這麼簡單！

這本書將永遠改變你對「壓力」的看法。連續10多年獲評全美專科領域前1%的權威醫師首度出書！早安美國、CNN、ABC、華爾街日報等200家知名媒體爭相採訪！TED影片觀看數突破800萬，課程熱銷超過15萬人次，翻譯成22種語言！【國立台北教育大學心理與諮商學系教授兼系主任】陳柏霖 專文導讀！【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【國立台灣師範大學教育心理與輔導學系特聘教授兼心田心理諮商所所長】田秀蘭【諮商心理師】胡展誥【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【台灣正念工坊創辦人】陳德中【伴旅心理治療所所長、臨床心理師】曾心怡【暢銷作家、諮商心理師】黃之盈【臨床心理師、米露谷心理治療所所長】駱郁芬【台灣大學心理學系教授】謝伯讓【四季心心理諮商所所長】蘇琮祺強力推薦！（依姓名筆畫序排列）壓力可以壓垮一個人，它同樣也能給你自信與自由。讓你變得更健康的關鍵，正是壓力！提到壓力，你可能會想到還沒做完的工作、吵鬧不休的小孩、這個月還沒付完的帳單……煩惱到想抓頭髮，能逃走就逃走。一直以來普遍觀念，都認為過多的壓力會對人體造成危害。但最新的研究成果卻揭露了一個顛覆性的事實：沒有任何壓力，跟過度壓力一樣有害！適當的壓力可以促進細胞的修復成長，更是維持健康的必要條件。這個新觀念聽起來有點反直覺，但實際上我們早已將之應用在日常生活中：為了變得更強壯，我們會透過運動讓身體產生壓力；為了減少體重，我們會嘗試168斷食。若能妥善利用自己的壓力反應，我們就能讓身體運作得更健康、更強壯、更長壽！這本書是美國頂尖臨床醫學專家博奎斯特醫師的心血之作，不只展示基於最新科學研究的權威觀點，更提供簡單易上手的實用方法。不論是大腦與腸道的關係、間歇性斷食，還是疾病預防，都能帶給你嶄新的視野。如果你總是壓力山大，長期身心狀況不佳，本書就是你等待已久的特效藥！

★☆ 跟著頂尖顧問一起邁向財務幸福 ☆★Step by step！從破解迷思到具體行動從此不再為錢焦慮還要創造真正豐盈的安全感《頂尖財務顧問的48堂財商素養課》★ 要賺錢，也要擁有幸福★從單身到退休都不為錢煩惱，過上想要的人生從盤點各階段與錢的關係開始◤開啟「以終為始」的致富循環◢理財新手、雙薪家庭、三明治族、屆退族群必看！　一生都受用的財務幸福行動「投資ETF，月月加薪好誘人」「有土斯有財，買房當然穩賺」「保險不僅分散風險，還能節稅」「黃金抗通膨，就算阿共打來也不怕」……多數人都是這麼想的，你也陷入迷思了嗎？來看看事實，跟著專家培養正確的金融素養：→穩定配息是基金公司的「遊戲規則」，別光以此衡量績效表現。 →房產增值需要時間發酵，房市再熱都可能供過於求。→免稅額度及相關條款皆有規範，保險首要考量應是「保障」。→沒有100％正確的決策，資產配置要視財務目標而調整。※ 不同人生階段，規劃重點大不同有人提早財務自由，就有人總是錢不夠用，關鍵差異在於，如何因應不同人生階段各自的財務難題——財務規劃該是動態的！你是否也有以下盲點？讓專家幫你檢視財務缺口。迷思：【單身】一人飽全家飽，單身省最大！正解：光是節流還不夠，怎樣有效收支管理，把錢留住才是當務之急。迷思：【雙薪】雙薪生活優渥，最快擁抱財務自由！正解：經濟上取得領先地位，也最容易透支，財務隱憂別輕忽。迷思：【三明治】老小包夾壓力山大，是不是該先找投資標的？正解：減壓首重備好緊急預備金，接下來才是調整策略。迷思：【屆退休】退休金縮水、親緣淡薄，難道只能當下流老人？正解：考量通膨和餘命，打造理想老後靠4個關鍵。※ 「以終為始」思考，擁抱金錢和生活的掌控權做任何財務決定前，先思考「未來想要的生活」，才好回推並優化達成每個目標的規劃，這才是平衡風險與需求的最佳做法。長／短期目標有各自的財務行動，舉例來說：【5年內買房】加大投資部位，會不會賺比較快？→越短期的目標，波動及報酬率越難確定，不適合以投資做準備。【30年後退休】投資失利就完了，乾脆把錢放銀行定存？→長期現金受通膨影響，反而縮水；然而長抱30年的投資，複利卻很可觀。※ 「破產上天堂」VS「窮的只剩下錢」，哪個更幸福？「這一生要多少錢才幸福？」一直是個大哉問。其實金錢只是獲得幸福的媒介，讓人擁有更多選擇的自由，而不是人生終極目標。跟著本書做好收支、保險、投資規劃，成為自己人

哈佛醫學博士寫給「忘了照顧自己」的你從睡眠、飲食、運動到壓力管理，本書以最新醫學實證，教你用最簡單的方式，養成最健康的生活習慣★ 基於全球最新的高品質研究，哈佛醫學博士主筆、各專科權威審定★ 日本Amazon超高分好評；醫師、營養師、運動選手 聯合推薦睡滿七小時 → 心肌梗塞機率減少20%每天白飯不吃超過一碗 → 糖尿病機率減少24%定期慢跑 → 壽命延長3年簡單的心態轉變，預約未來美好人生！一本書養成最強實證的健康習慣本書濃縮175篇高品質研究，歸納出一套簡單、可依循的健康法則。內容聚焦於睡眠、飲食、減重、壓力等11大生活面向，不僅破解長久以來的健康迷思，更提供可立即採行的實證建議，讓你從日常開始，建立真正有效的健康習慣。只採用最高等級的醫學實證，幫助你告別健康焦慮──微調習慣，就能大幅降低疾病風險：● 牛肉跟豬肉已被證明具有致癌性● 每天一杯酒降低腦中風機率● 減醣塑身不只會提高死亡率，還容易復胖● 壓力不會導致癌症● 大多數營養補充品都是吃心安● 有些蔬菜和水果讓人容易發胖一套最科學、也最易遵循的健康原則►RULE 1──睡眠睡眠也是種生產力，你的睡眠，正在決定你的人生品質►RULE 2──飲食兩張圖表看懂：哪些食物傷身，哪些食物讓你更長壽►RULE 3──運動投資自己的身體最划算！要維持健康，最少要做哪些運動？►RULE 4──減重減醣會短命？真正不復胖，而且更健康的減重方法是？►RULE 5──酒與菸應酬傷身，但有多傷？你不完全知道的菸酒祕密►RULE 6──泡澡科學實證！日本獨特的泡澡文化對你我大有好處►RULE 7──壓力壓力山大，身體會怎樣？壓力管理可以大幅降低罹病機率►RULE 8──過敏及花粉症過敏常犯有解？預防與改善的最新療法►RULE 9──營養補充品盤點營養補充品的有害成分；其實只有四類人需要吃►RULE 10──新冠病毒、感冒、流感抗生素對感冒毫無效果。自我診斷加正確觀念才是王道►RULE 11──疫苗當個聰明的接種者：新冠、流感等各種疫苗的意義與風險【本書特色】用時間換金錢，也要用「最新知識」養成健康1. 哈佛醫學博士主筆，最強醫學團隊審定，別被謠言牽著走2. 收錄近40張圖表、濃縮逾百篇研究，易於理解與實作3. 市面唯一！從過敏到保健食品，收錄一般人最需要知道的11大領域從今天起立刻啟動，徹底翻轉你的身體與生活！

★韓國書店Yes24 9.9星高分好評 ★全球繁中版獨家插畫，16型人格變身可愛貓貓，療癒你的眼球！身處同一個空間，同事卻好不一樣！給比起工作，與人相處更吃力的你――三星、SK、LG……韓國大企業都在用的組織溝通技巧 ◎分成16型人格應對進退，掌握你的人脈，主管同事全都服服貼貼！ ◎職業適性與性格偏好剖析，發揮個人優勢，職場上不用再逞強。 ◎想與戰友們能量加成、對手們互補共生？辦公室的必備處方箋！ 你曾經因為不想看到同事、主管，而排斥上班嗎？ 你是否遇過這種讓人「心累」的同事…… ▲總是精力過剩、讓人壓力山大 △做任何決定都猶豫不決 ▲不按計畫、凡事憑直覺行事，讓人不安 △對所有事都先喊「好！」、行動快於思考 ▲在會議中不發表意見，讓人著急 △每次都只提出天馬行空、不切實際的想法 ▲從不說一句肯定我的話，永遠一臉不關心 本書作者曹受妍，是韓國三星、SK、LG、韓華等菁英企業的培訓講師， 為這些因交際而疲憊的上班族，提供實際可行的問題解決方案。 她說，工作已經堆積如山，別再讓自己因職場人脈受苦， 利用MBTI輕易理解各人格類型，提升自己的應對交際力！ ▍建立機智的職場生活，不再害怕上班，從MBTI開始！ 本書的一大特色，是以機智又貼切的方式刻畫出16種人格類型， 讓讀者不僅了解同事，也更認識自己， 進而找出最適合自己的工作環境、職場優勢與推薦職涯方向。 同時，作者也針對各類型人在遭遇職場低潮時給出溫暖訊息， 幫助你重新獲得向前邁進的力量。 拆解自身和職場同事們N極／S極的性格差異，化解矛盾瞬間， 讓你別再想不停，找到職場上的人際平衡。 知己知彼，即使「同事搞事」也能「相安無事」！ 認識自己的工作偏好，不再承受職場內傷…… 三星、SK、LG等企業都在用的組織生存說明書！※初版名為：如果害怕上班，呼叫MBTI

別再用老方法養狗了！＼ 最新知識快跟上！狗狗開心、家長放心 ／日本首位「人狗關係」博士，嚴選100則人狗共好最新知識★ 日本Amazon狗狗書暢銷No. 1，專業訓練師推薦，新手老手都適用★ 好讀易懂！十大日常主題，結合最新科學，全面解析汪星人心理一本深入汪心，破除最常見的養狗迷思► 飯前秀才藝，叫狗狗「等等」？► 反正咬不痛，就用手跟小狗狗玩？► 阿嬤養的狗，為什麼大折壽？► 為了當好主人，先跟狗爭老大？► 狗狗沒打疫苗，不可以出門？屬狗意～狗狗最滿意！翻開本書，陪伴狗狗幸福成長完整解答 #人氣最高 飼主問題狗狗的行為背後，其實還有很多話想跟你說。透過最新的科學，才能解答背後的秘密，成為最懂狗狗的主人。日本知名狗狗專家鹿野正顕，結合多年實務和研究經驗，精選100則狗狗最新知識，用最簡單好懂的解說，帶領你探索狗狗行為的深層原因。無論是有趣的科學研究、有料的飼養訣竅，還是更高階的行為訓練，本書都提供了精華的最新知識，讓你跟你家狗狗順暢溝通，幸福共度每一天！最新科學，全面解答狗狗大小事✔散步 ✔玩耍 ✔吃飯 ✔上廁所 ✔看家 ✔健康管理✔幼兒教育 ✔特性與能力 ✔教養與問題行為◆ 颱風天也要出門散步，「人柴兩濕」怎麼辦？小心狗狗淋雨感冒！簡單妙招訓練狗狗在家上廁所◆ 毛孩教育不能等，狗狗也要「社會化」把握黃金訓練期，讓狗狗習慣新地方、聲音和體驗◆ 逆我者汪，狗狗也有叛逆期青春期就開始「唱反調」，其實是怕跟主人分開。給牠們多點愛吧！◆ 吃飯前的「等等」，會害狗狗壓力山大每隻狗狗都玩過的小遊戲，竟然會讓人狗關係惡化◆ 把廁所靠牆，狗狗更容易上不出來！狗狗上廁所前一定要轉圈圈，要離牆遠一點空間才夠喔

\\ 漫畫情境 X 真實痛點，專家引導 X 有效策略 //───第一本專為中學生設計的社會情緒學習指南 ───由臺灣最懂SEL的楊俐容老師，帶領心理師團隊聯手操刀幫助你的課業學習更有成效、有能力做出好的決定，並表現出負責任的行動！32個提高情商妙招，成就AI時代所需的社會情緒素養情緒力、人際力、堅毅力，三大關鍵能力一次GET！身為一位青少年，你腦海裡曾經閃過以下念頭嗎？．外表、課業、人際……這麼多煩心事，壓力山大該怎麼辦？．其他人的想法好奇怪，為什麼老是交到見風轉舵的爛朋友！．對於未來我好迷惘，人生價值和活著的意義究竟是什麼呢？如果這些都曾出現在你的心中，那麼這本書就是為你量身打造的終極密技！耶魯大學研究證實，精通「SEL社會情緒」的青少年，更能專注學習、成就更高，焦慮和憂鬱也更少。全球27萬名學生的調查也發現，學過SEL的孩子，學業成績高出11%！習得SEL的能力好處多多，不僅提升學業表現、降低負面情緒，更能幫助你與人合作、解決問題、做出明智決策，讓你學什麼都更有成效，成為AI時代無法取代的存在。本書針對中學生最容易遇到的SEL八大痛點，由具多年青少年諮商經驗的楊俐容老師，帶領團隊提供實用的解決方針，引領青少年一步一步從情緒力、人際力到堅毅力，畫出你的痛點雷達圖、規劃專屬練功順序，進而長出社會情緒能力的肌肉、通往豐盛的幸福人生！當然，很多事都不是一蹴即成，需透過不斷練習，讓你從容KO一般生活中各種難題，進而養出做出好決策的能力、行出負責任的行動，成為社會情緒能力的強者！準備好啟動你的幸福人生，為自己的人生餐盤盛上最豐盛的料理了嗎？那我們就一起出發吧！★讀完本書，學會SEL三大關鍵能力！情緒力：覺察自我情緒、妥善管理生活壓力，並確立人生意義。人際力：尊重、同理與關懷他人，並促成團隊合作、有效處理人際衝突。堅毅力：有解決問題的智慧，能做出有道德和建設性的決策與行為！★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！THINK：思考問題，想一想自己遇到同樣狀況時會怎麼做。WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。CHECK：透過測試了解自己在一般生活情境中，是否存在著同樣的問題。ACT：學習簡單的策略、技巧與解決方案，實際運用在日常生活中。每章後頭有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，讓你多多練習，上手情緒管理技巧、妥善進行人際互動，擁有解決各樣問