台灣腦中風學會

◎最專業──醫師群解答民眾最想知道的腦中風100個問題。◎全方位──保健+醫療+照護+復健，提供腦中風各方面醫學常識。◎易閱讀──由病人發問、醫師回答，淺顯白話達成醫病之間的互動及溝通。全面終結錯誤觀念，腦中風不再駭人！「腦中風」是目前造成國人失能疾病排名的第一位，卻每每來得很突然，不僅讓人措手不及，後續的復健及長期照顧需求，也造成整個家庭的沉重負荷，常常讓人徬徨無措，偏偏對於腦中風的因應卻是眾說

列居2016十大死因第四名好發於50歲以上的年長者本書以最淺顯易懂的文字與圖表，一步步帶你明白腦中風究竟是怎麼一回事。從腦部的基本構造、發病的因素與導火線到發病的緊急處理、治療方式，再到病後的護理與復健……讓你無論面對什麼樣的狀況，都能冷靜以對！關於腦中風，你一定要知道：‧腦部的構造‧腦中風的成因‧治療腦中風的方式‧罹患腦中風的危險因素‧如何預防腦中風‧如何照護中風患者‧中風患者的日常訓練‧中風患

本書幫助讀者在照顧病人時，懂得配合醫護人員與治療師們的治療，使腦中風患者的復健效果更好。這本書適合的讀者：1. 我或我的家人發生腦中風，很想知道復健到底在做什麼，並且聽懂醫療人員說什～～2. 我是新手上路的專業人員，要照顧腦中風的病人，想要一本簡易入門書～～3. 我的工作需要接觸腦中風病人，懂多一點專業知識也不錯～～4. 我就是愛讀書、增廣見聞～～

中風又稱腦卒中，是嚴重危害人類健康的常見病、多發病。其發病率、致殘率、死亡率之高，給社會、家庭、個人帶來沉重負擔。中風後存在的諸多後遺症，又嚴重影響患者生活質量和生存能力。中醫診治中風歷史悠久，形成完整的理論體系，特別是以《內經》理論為基礎創制的諸多有效方劑，已成為中醫診治中風的主要手段。當代醫家對本病的認識更臻完善，在中醫藥的內服、外敷、針灸療法等收效甚奇。為推動中醫藥診治運用，造福廣大患者，本

時間就是大腦！時間就是生命！時間流逝就是大腦丟失！人人都能讀懂、看懂、做到的腦中風指南了解腦中風，是每個人都能為自己做的基本健康投資【腦中風的本質與全貌】本書完整呈現中風的現況與嚴峻性。內容清楚區分缺血性與出血性腦中風，並解釋何謂「四高」特徵，包括高發病率、高致殘率、高死亡率與高復發率，讓讀者理解中風之所以可怕並不僅是因為急性發作本身，而是其長期造成的生活負擔與家庭壓力。書中也介紹中風在不同地區的發生差異，協助讀者從公共衛生與生活習慣的角度理解中風的分布與成因。書中以通俗語言解釋血液供應中斷對腦組織造成的損害，讓讀者在不需醫學背景的前提下，也能理解「時間就是大腦」這一核心概念。【掌握危險因子】書中以醫學研究與臨床證據為基礎，將風險分為「不可改變」與「可改變」兩大類，清楚說明年齡、遺傳固然重要，但真正左右結果的，是生活方式與慢性疾病管理。書中詳細說明高血壓、糖尿病、高脂血症、房顫等成熟的科學證據如何影響腦血管健康，並以易懂的方式解釋血管硬化、頸動脈斑塊、血栓形成等病理變化的運作，幫助讀者理解風險與結果之間的連結。內容也延伸至生活型態因素，包括吸菸、肥胖、久坐、飲食鹽分過高等，並以研究數據資料佐證其害。【辨識、就醫與治療時效的關鍵】本書三步辨識法（臉部、手臂、語言）作為辨識基礎，搭配更多容易被忽略的前兆，如突然頭暈、單側麻木、視線模糊等，使讀者在真實情境中能更快判斷。進一步，本書清楚介紹急性缺血性中風的溶栓與取栓治療時效，讓讀者理解為何黃金4.5小時至關重要，也讓家屬能面對急診時保持明確判斷。除了治療流程，本書亦提及腦中風中心，並解析為何了解周邊醫院的資源，可在關鍵時刻影響預後。【揭開迷思與案例提醒】本書以真實案例與常見迷思拆解，使讀者從錯誤經驗中理解風險，避免落入民間偏方或誤導資訊。內容涵蓋觸目驚心的案例，如頸部強力按摩導致椎動脈夾層、吻痕造成血管受損引發血栓等，讓讀者意識到中風並非高齡者的專屬風險，年輕人也可能因外力或生活習慣而發病。本書同樣以科學方式逐一澄清常見誤解，例如「喝茶能刮油」、「保健品比藥物安全」、「打點滴比吃藥有效」、「活血等於溶血栓」等，並以醫學證據說明這些錯誤觀念如何延誤治療或造成危害。本書特色：本書以最貼近大眾理解的方式，整合醫學界最關鍵的腦中風知識，從發病原因、危險因子、早期辨識到治療時效，以清楚易懂的語言呈現專業內容。書中不僅詳述高血壓、糖尿

‧肢體復健運動　‧臉部復健運動　‧改善緊肌肉 ‧行走能力訓練　‧抗失禁運動 ‧抗排泄運動 ‧善用輔具 ‧關鍵營養選擇本書集結職能＆語言治療師、營養師、諮商心理師等專家，提供中風後各階段的復健運動、居家環境調整及飲食原則，並針對患者與照顧者該如何排解負面情緒及壓力提出建議，協助中風患者對抗後遺症，重拾自理能力，提升生活品質。 中風可能會出現以下障礙：‧動作失能　‧吞嚥障礙　‧認知障礙　‧語言障礙　‧感覺障礙　‧知覺障礙　‧排泄障礙　‧水腫不適腦中風除了會造成生理及動作失能，還會引起許多後遺症。本書結合臨床上的動作、語言、認知、飲食、心理上等復健原則，提供復健照顧觀念以及操作範例，跟著做就能逐步恢復身體機能！‧隨書加值收錄45支從頭到腳復健指導示範影片！‧貼心標示自主/需協助者復健運動，方便查找！*最新增訂‧如何改善高肌肉張力？‧用非暴力溝通開啟對話 本書章節重點Part1 認識腦中風與復健基本觀念關於腦中風中風後的症狀與影響中風復健與神經恢復過程認識中風復健運動的類型Part2中風復健運動──上肢、下肢、軀體復健動作肩、肘部復健動作手掌、手腕、手指復健動作大腿、膝蓋、腳踝動作軀幹訓練強化軀幹力量行走訓練動作 Part3特殊後遺症的自我復健法改善語言及吞嚥障礙改善肢體水腫不適認知功能障礙與復健改善排泄問題困擾改善知覺與感覺障礙如何面對肌肉高張力Part4中風後的生活調整原則 復健課程該如何安排？居家環境無障礙，生活更安全中風患者的飲食建議中風患者的管灌飲食選擇調整生活習慣遠離再度中風Part5 中風患者與照顧者的壓力解方生活安排好，照顧壓力比較小適切互動技巧，減少雙方負面情緒擁抱自己的情緒──諮商心理師的生命故事中風後重生的真實案例 Part6復健迷思大公開中風復健關鍵在大腦？黃金復健期真的只有6個月？復健一定要選特殊器材或療程？ 各界專業推薦專文推薦：台北榮總復健醫學部部主任 周正亮台中榮民總醫院神經外科介入血管科主任 崔源生高雄長庚中醫針灸科主治醫師 邱顯學愛迪樂健康促進團隊執行長 鍾孟修掛名推廌愛長照執行長 朱偉仁樂齡網總經理 張慶光社團法人臺灣物理治

第一冊： [圖解＆影音]中風復健這樣做，提升自我照顧力：改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風 ‧肢體復健運動　‧臉部復健運動　‧改善緊肌肉 ‧行走能力訓練 ‧抗失禁運動 ‧抗排泄運動 ‧善用輔具 ‧關鍵營養選擇 本書集結職能＆語言治療師、營養師、諮商心理師等專家， 提供中風後各階段的復健運動、居家環境調整及飲食原則， 並針對患者與照顧者該如何排解負面情緒及壓力提出建議， 協助中風患者對抗後遺症，重拾自理能力，提升生活品質。 中風可能會出現以下障礙： ‧動作失能　‧吞嚥障礙　‧認知障礙　‧語言障礙 ‧感覺障礙　‧知覺障礙　‧排泄障礙　‧水腫不適 腦中風除了會造成生理及動作失能，還會引起許多後遺症。 本書結合臨床上的動作、語言、認知、飲食、心理上等復健原則， 提供復健照顧觀念以及操作範例，跟著做就能逐步恢復身體機能！ ‧隨書加值收錄45支從頭到腳復健指導示範影片！ ‧貼心標示自主/需協助者復健運動，方便查找！ *最新增訂 ‧如何改善高肌肉張力？ ‧用非暴力溝通開啟對話 本書章節重點 Part1 認識腦中風與復健基本觀念 關於腦中風中風後的症狀與影響 中風復健與神經恢復過程認識中風復健運動的類型 Part2中風復健運動──上肢、下肢、軀體復健動作 肩、肘部復健動作 手掌、手腕、手指復健動作 大腿、膝蓋、腳踝動作 軀幹訓練強化軀幹力量 行走訓練動作 Part3特殊後遺症的自我復健法 改善語言及吞嚥障礙 改善肢體水腫不適認知功能障礙與復健 改善排泄問題困擾改善知覺與感覺障礙如何面對肌肉高張力 Part4中風後的生活調整原則 復健課程該如何安排？居家環境無障礙，生活更安全 中風患者的飲食建議中風患者的管灌飲食選擇 調整生活習慣遠離再度中風 Part5 中風患者與照顧者的壓力解方 生活安排好，照顧壓力比較小 適切互動技巧，減少雙方負面情緒 擁抱自己的情緒──諮商心理師的生命故事 中風後重生的真實案例 Part6復健迷思大公開 中風復健關鍵在大腦？ 黃金復健期真的只有6個月？ 復健一定要選特殊器材或療程？ 各界專業推薦 專文推薦： 台北榮總復健醫學部部主任 周正亮 台中榮民總醫院神經外科介入血管科主任 崔源生 高雄長庚中醫針灸科主治醫師 邱顯學 愛迪樂健康促進團隊執行長 鍾孟修 掛名推廌

這是美麗的、創造的詩的想像，這是豐富、奇詭、壯闊的台灣的想像。詩不只是語言的凝鍊、靈感的揮灑，也是意識的宣揚、社會文化的鑑照。本書以台灣新詩發展的導覽輿圖為經，百年來詩人的作品為緯，輔以深入的賞析與解讀，凸顯出台灣新詩發展的繁複根源，以及詩人風格的多樣表現。不只是當代台灣新詩文本的呈現，也是一本有意藉詩再現台灣歷史與社會形貌的詩選。以詩記史，以史鑑詩。期望在文本互為對話，互相辯證之下，連帶交織出近

對政治經濟漠不關心，卻對全球的消費流行瞭如指掌對世界局勢不明就裡，卻不停追逐各種誇張聳動的新聞台灣在高倡本土化的同時，似乎正與當今的國際社會漸行漸遠……「國際情勢正迅速變化中，而台灣越來越追趕不上脈動，勢將難逃邊緣化的命運。」本書作者陸以正先生有鑑於此，以其長年擔任外交官的駐外經驗，對國際新聞提出種種敏銳的觀察與解讀，告訴國人：在國際情勢牽一髮而動全身的年代，我們再也不能自外於這些攸關台灣前途的世

海報反映時代，也顯示著社會背景，往往一張海報，勝過千言萬語；因為在文字之外的畫面，展示了當時的社會狀況。張燕風學的是統計學，不是歷史；她用的不是歷史的考據，而是藝術的尋覓。從民間的廣告畫中，她找到了歲月的痕跡、社會的演變、民間藝術的獨特，而從收集與書寫中，她更分享了深入寶山的喜悅。 本書遠遠超過了一部文學作品的範疇，作者不僅做到了報導文學的詳實，並提供了社會背景的歷史調查。

海報反映時代，也顯示著社會背景，往往一張海報，勝過千言萬語；因為在文字之外的畫面，展示了當時的社會狀況。張燕風學的是統計學，不是歷史；她用的不是歷史的考據，而是藝術的尋覓。從民間的廣告畫中，她找到了歲月的痕跡、社會的演變、民間藝術的獨特，而從收集與書寫中，她更分享了深入寶山的喜悅。 本書遠遠超過了一部文學作品的範疇，作者不僅做到了報導文學的詳實，並提供了社會背景的歷史調查。

慢性病、中風、心血管疾病、失智症全面年輕化的時代醫療專家說：顧好血管最重要！從預防醫學到復健重生，找回生命的希望在身體出現不舒服的那一刻，我們最害怕的，往往不是疾病本身，而是「不知道發生了什麼」。◎天氣炎熱，是中暑？還是中風？◎臉歪嘴斜，顏面神經麻痺？還是中風前兆？◎上背痛，是心肌梗塞？抑或主動脈剝離？這些容易混淆的疾病，讓許多人錯過黃金治療時間，造成難以挽回的遺憾。作者從多年臨床經驗，深度剖析四大現代健康威脅：中風 、 心血管疾病 、 失智症 、 癌症 。從低頭滑手機帶來的頸椎壓迫、中風危機，到突如其來的出血性腦中風與主動脈剝離；從常被忽視遺傳性中風，到愈來愈多青壯族群面臨的的失智症照護問題。帶領讀者理解疾病成因、危險徵兆與預防策略。我們不僅要知道「疾病如何發生」，更要知道「如何避免讓它發生」。書中以預防醫學為核心，收錄31位患者走出疾病陰影的真實故事：包含中風、癌症、慢性疼痛、自體免疫疾病、神經功能失調、COVID-19後遺症等。以淺顯的文字易呈現「疾病如何形成、治療怎麼介入、真實改善成效」，看見患者如何跨越身心壓力，重新找回生活的力量。如果你是病患，這本書會讓你想要站起來；如果你是家屬，這本書會讓你多一份理解與勇氣；如果你是醫者，這本書會提醒你，醫療從來不只是專業，更是責任與愛的延伸。本書特色◎最專業好懂的醫學——以清楚簡練的方式，解釋現代四大健康威脅的預防與治療觀念。◎最溫暖的真實故事——31位患者現身說法，看見從「不樂觀」到「100%改善」的完成旅程。◎最貼近生活的實證——收錄高齡者、慢性病患者、癌症病人、免疫疾病等具參考性的多元案例。◎最實用的健康指南——簡易眼壓測試法、從手指與耳朵觀察心血管健康、適合所有人閱讀。◎最前瞻的健康趨勢——健康識能導向整合性復健療程，連結病人、家屬與醫療團隊共同創造「積極康復」的關鍵力量。

臺灣的醫療保健屬世界上高質量且國際認可的醫療保健系統，但衛生主管必須從所有疾病負擔的角度來看待整體國民健康，而不僅僅是醫療狀況本身。健康維護在醫療技術高速發展的時代依然不足，三段五級介入需求不斷增加，最重要的還是初級預防。我們以缺血性心腦血管疾病為研究對象，力圖梳理兩者的危險因素疾病及其相關流行病學情況、更關注長期照護制度與失能調整後人年（disability-adjusted life years、DALY）和生活品質調整後人年（quality-adjusted life years、QALY）的討論，以充分呈現所謂的整體疾病負擔是利益相關者應該考慮的重點、並成為年報中呈現的標準化數據。臺灣已步入高齡社會，除了癌症之外十大死因前五名涵蓋了心臟病及腦血管疾病，二者有越來越年輕化之趨勢，因此我們結合公共衛生疾病負擔專家、臨床教授及醫師，針對心臟疾病及腦血管疾病進行此計畫；主要針對心肌梗塞及腦中風，整理並比較醫療成本及不健康平均餘命、疾病負擔進而提出相關預防對策及建言。從衛生福利部2021年報1995到2019年發現心肌梗塞及腦中風死亡率，因醫療技術之進步都有下降的趨勢，另外從2012到2019年單次醫療費用也呈現下降的趨勢，而終身醫療費用在腦中風是呈現上升。使用長照資源的量與金額，心肌梗塞高於腦中風，但腦中風在使用嚴重程度之支持系統比例較多。兩個疾病之危險因子基本上相同，心房顫動是心臟疾病卻是腦中風重要之危險因子，我們發現心房顫動在分析2012-2019年健保資料後顯示服用抗凝血藥物治療者追蹤發現有17.9%發生中風，而未治療者為13.3%，但治療效果是否比沒治療差必須進一步完整研究，調整疾病嚴重度及共病狀態和治療配合度等才能確定真正情形。因此在目前初段預防針對相關危險因子包括心房顫動的治療，所進行之對策應持續強化； 早期診斷心肌梗塞已具有效的工具，但腦中風只有頸動脈超音波及穿顱都卜勒超音波檢查（顱內血管超音波檢查），如何有效開發次段預防技術及工具是重要課題；目前在心肌梗塞的緊急救治上已有結合救護車上無線傳輸12導程心電圖醫院心導管式預為準備的救護體系，在整體救治效率及存活率上大幅提升，反觀在腦中風末段預防的緊急醫療上囿於設備限制亟待開發，另外在橫向聯繫及資訊傳輸仍有強化之空間，以建立更具效率的救護能力。

我一直相信　回憶會在我們心上留下什麼　永恆不變的東西雖然那經常是說不清楚的　就像霧中朦朧的風景我們只能以心靈的觸覺去看見《霧中風景》是小說家賴香吟於1998年出版的第二本小說集，新版 《霧中風景》除收錄1990以來的許多早期短篇作品外，亦新增了2000年以後完成的新作六篇，共計十五則短篇小說。賴香吟的產量不算多，寫作是她以文字來認識世界與人的方式，但卻是以一種質精與緩慢的速度在進行著。《霧中風景》的新版像是一個總結與告別，一段對自身寫作歷程的交代。如同賴香吟自言，這本《霧中風景》重新集結的書是她寫作生命中的「第一個十年」，其中有一種「表達的勇氣」，寫出了她「看到世界的最初的模樣」，而那也是「之後再也寫不出來的」。《霧中風景》中諸篇小說實驗，可稱之為多年前賴香吟對於書寫、愛情、啟蒙的多重質疑與辨證的「內在的箱子」，加上此次新版收錄的幾篇近年新作，共同凝視回憶與意義的拼圖，小說家將之拆解，重組，復又拆解過程──也充滿了探勘的意味，正可以看出作者早熟細膩心思底下在寫作上的嘗試，與最初瞥見人世的心靈之眼。

本書所選範文皆為台灣現代文學之名家名作，包含散文、新詩、小說三大類。小說有：〈永遠的尹雪艷〉（白先勇）、〈兒子的大玩偶〉（黃春明）等；散文有：〈湖水．秋燈〉（張秀亞）、〈日不落家〉（余光中）等；新詩有：〈如歌的行板〉（瘂弦）、〈電鎖〉（商禽）等，皆是一時之選。 此外並兼收各領域之文學創作，如代表海洋文學的〈奶油鼻子〉（廖鴻基）、為少數民族發聲的〈大雁之歌〉（席慕蓉）、闡述原住民文化的〈在想像的部落〉（瓦歷斯‧諾幹）等，這種著重人文關懷、創作旨趣及美學欣賞的選文特色，在在呈現出本書的廣度及深度，並帶給讀者均衡且全方位的現代文學視野。

他拍的《驚魂記》、《迷魂記》、《北西北》等電影，都是驚悚片的經典。 他喜歡在自己執導的電影中跑龍套、過過戲癮，成了全世界最紅的臨時演員。 他腦中總有各種恐怖點子，能用生活中的場景，如鳥、浴室、旋轉木馬等，營造懸疑、緊張、恐怖的氣氛，嚇得觀眾尖叫連連。 他拍攝電影的手法，每每走在時代尖端，有「電影院代名詞」的美譽，寫下電影史上輝煌的一頁。 他是誰？

你對國際事務了解多少—— ‧東協10＋3、G8、「基地」組織…… 這些名詞有何意義？　對世局有何影響？ ‧普丁、梅克爾、薩科奇…… 他們是誰？　為何具有舉足輕重的地位？ 世界愈來愈多元，台灣不能再閉關，必須不斷蛻變，才能融入世界的脈動。台灣人民更不能只知島上的大小事，卻對國際事務漠然不顧。本書作者陸以正先生長年從事新聞、外交工作，多年來定期於媒體撰文，除了針砭國內時政外，也因憂心國人對國際事務

《台灣平安》一書的寫作，涵蓋的時間與地域是寬廣的。從大霸尖山的霧林帶到北美的溫帶雨林。從西班牙的陽光海岸到熱帶摩鹿加群島。從孟買的雨季到港都哈瑪星的烏魚季。洪素麗以她充沛的文學與藝術的才情，文圖並茂地標示她的文學藝術文化的無國界觀。

本書針對《台灣現代文選》所收錄之篇章，分為散文十六回、新詩二十回、和小說八回共三篇四十四回測驗，題型包含單選、題組(解釋、填充、配合、簡答、閱讀測驗、語文表達等)、問題與討論。書末並附測驗答案暨解析，無論學生累積應考實力，或者讀書會團體討論等皆適用。

本書由前教育部部長吳京主持，採訪了十九位由技職院校畢業的優秀人士。這十九位技職人，憑藉著他們在學校中所習得的知識，和其不屈不撓的奮鬥精神，在工作崗位、人生歷練、創業過程中，都獲得了令人敬佩的成就。誰說只有大學生才有出頭天，誰說只有名校畢業生才會有出息，從這些努力打拚的技職人身上，或許能讓你改變名校迷思，從而發現另一種台灣英雄的傳奇故事。

作者簡介：洪國賜 學歷/國立政治大學會統系畢業美國伊利諾州羅斯福大學會計碩士美國紐約州紐約市立大學會計超碩士美國俄亥俄州肯特大學會計博士班經歷/國立中興大學法商學院〈現台北大學〉、文化大學、東吳大學、銘傳管理學院〈現銘傳大學〉及淡水工商管理學院〈現真理大學〉講師、副教授美國DLM成本分析師、美國紐約州會計考試及格

什麼是台灣的新政治意識？ 就是人民要求公正、清廉、有效率、有國際眼光的政府。 今日的新聞將成為明日的歷史！事雖已過，境不一定已遷。 本書的作者雖謙稱自己是「局外人」，事實上他卻是一位資深的退休外交官與新聞人。他以豐富寬廣的國際眼光和溫暖的文筆，記錄並剖析了民國92年元月至93年3月間，台灣所經歷最動盪的歲月、最激烈的選戰。這些文字，除了讓我們在「事過」之際能以冷靜的心重新檢視，更進一步思

世紀雖已更新，台灣所面臨的多半還是舊問題。立法院有時間吵架，卻沒時間審議法案；教育改革害則苦了中小學生與家長；政府可以辦樂透獎券，卻不肯開放賭禁；新聞自由受限制，誹謗罪判決被傳為笑談......。這些全都是老掉牙的問題，卻年年不得解決。「天下本無事，庸人自擾之」，各種稀奇古怪的施政主張，無不令識者搖頭歎息。 本書收錄前大使陸以正先生在報端發表的雜感與評論，一共六十三篇。 對廿一世紀的台灣而

在本書編寫過程中，課題組查閱了成書於先秦至1911年間2000餘部古代醫籍書目，適量補充1911年之後至1949年建國前成書的重要相關書籍，種類涵蓋了醫經類、方書類、本草類、醫話類及臨證各科類等多種醫籍類型，搜羅、分析、整理了其中有關中風病具有代表性並有較明確臨床指導意義的診療原文。全書分為病名源流、病因病機、治則治法、證治條辨、方藥縱橫、外治集萃、醫案選粹、預防調護及其他雜錄等9個部分，力求言之有物，證據確實，從源到流，全面系統地展現古代中風病診治原貌。

心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過 演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？ 其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略 而這些危險因子，都和「生活」有關── 健檢報告有紅字，但身體沒什麼異狀，那我應該沒事吧？▶「沒症狀≠沒事」！許多疾病初期都沒有症狀，加上檢測難免有誤差，一旦有症狀產生，往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說，多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢，並做後續追蹤呢？ 我還年輕，心血管疾病應該跟我無關吧？▶心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而，我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常，你可能正是其中之一。 記住：錯誤的健康觀念，比疾病還可怕！ 以下6種心血管疾病的高風險族群，你是其中之一嗎？◎ 男性超過40歲，女性超過50歲◎ 有心臟病或腦中風等家族史◎ 三高患者，健檢報告紅字多◎ 有抽菸及飲酒習慣，平日應酬多◎ 常覺得工作／生活壓力大，負面情緒多◎ 運動量少，幾乎不運動 心血管疾病是「不可逆」的病理變化，且容易引發嚴重併發症，不要因為年輕就揮霍老本，更不要因為無症狀就掉以輕心。我們都不知道明天和意外哪個先來，若不想突然「被登出」人生，就要好好珍惜自己的身體，從良好的生活習慣開始，健康保本。 無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題，卻不知道如何改善，也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師；或有心想要維持身體健康，卻不知道從哪裡做起的人，本書都是絕佳的入門書，適合各年齡層與各族群閱讀。 本書將告訴你：1. 為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」？2. 心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病，有什麼不一樣？3. 運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目，要做哪個好？4. 只要改變生活習慣，80%的心臟病可預防？！ ★ 每章節附「自我檢測表」，快速評估自己是否為高風險族群

讓你心累的不是你的個性，更不是因為你不夠好有不順心的事，代表你心中還抱持著希望只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」，煩惱便會輕鬆消除 !隨書附贈［自我諮商實踐筆記書］(共35種練習筆記)無法控制自己情緒 / 無法忘卻創傷後腦中陰影無法請人幫忙、撒嬌 / 無法跳脫負面思考▎那些你總是會遇到的情緒困擾…… 「脫離不了家庭的桎梏，明明長大了卻無法獨立……」 「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓？」 「如果一直不離職，未來會變成一片黑白！」 「3C成癮，每天除了滑手機，還是滑手機，一事無成……」 「為什麼今天和她對到眼，卻不和我打招呼？我做錯了什麼嗎？」▎想起以前的經歷就好痛苦，是不是永遠都會這樣？ 拿起這本書的你，一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。 其實，你之所以陷入這樣的負面情緒，原因出在潛意識的思考和行為模式。 作者身為「問題解決型」諮商心理師，結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗，帶你了解煩惱的根源，並學會如何去確認、面對它，把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來，找出解決的契機，短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。 對於打從心底追求「認真想改變」的人來說，本書肯定會對你有所幫助，即使只實踐書中的一種心理療法，你也能找到解決問題的線索。甚至，還能成為自己的諮商師，學會自我諮商並自我療癒！　・人生最大的難題，可能不是「午餐要吃什麼？」 很多問題沒有答案，所以沒有找到答案其實也不要緊。但是請把問題反覆思索，花時間長期去探索那些可能。或者是朝你理想中的答案去做改變，如此你絕對會成為一個更好的人。　・負面情緒不該出現？你其實可以預先獲得正面感受 覺得活得好累都是自己的問題？請先停止責怪自己。試圖隱藏負面情緒，會讓你變得更孤獨，不如坦然接受負面情緒，並理解有這樣的可能性。我們能做的事，是往理想的樣子去作想像，使情緒從負面轉移到正面，自然而然就會採取新的行動，獲取成功經驗，形成良性循環。　・禮拜一的Monday blue，明明從禮拜天就開始了…… 一想到隔天要上班，心情瞬間被黑暗壟罩，你也是「海螺小姐症候群」的一員嗎？因為那些不好的經歷，使你被過去的苦痛束縛，明明身處於「現在」，心卻仍在「過去」或已預先跳往「未來」；其實，只要讓思緒回到當下，就能減輕不安和痛苦。▎跟煩惱說BYE，那些你可以嘗試的心理療法……　・與其拼命忘掉不好的記憶，

本篇收納六篇台灣法學會2020年年度法學會議所發表的學術論文，題目分別為，「20201226台灣法學會成立50週年 蔡英文總統致詞」、「與民主法治同行五十載的台灣法學會」、「國際勞工組織之國際規範與台灣法制」、「世界貿易組織之國際規範與台灣法制」、「簡析世界衛生組織與全球健康治理之挑戰―兼論世界衛生組織國際規範與台灣法制之鏈結」、「國際海事組織之國際規範與台灣法制―以《壓艙水公約》為例」，各篇論文均見作者獨到見解，內容豐富多樣，具有相當之學術價值，相信能對讀者有所啟發，期盼本書對台灣法學之研究與發展，有所貢獻。

一本關於台灣學生在哈佛法學院讀書的紀錄……從申請學校、負笈美國、到返鄉繼續投入法律工作，本書紀錄了兩位台灣法律學子，李劍非及黃海寧，各自於2012-2013年及2018-2019在美國哈佛法學院攻讀LL.M.（法學碩士）的留學時光。 兩位台灣律師在這兩段哈佛「取法」之旅的路途上：＊體驗了精采的哈佛校園生活＊參與了充滿辯證與思想衝擊的課程＊因大師座談與演講而啟發了人生＊經歷了蘇格拉底式的課

不只基因，大腦也很自私？！ 不只是身體裡的能源大戶、開疆闢土還結黨營私你所不知道的大腦演化史 ◎台灣腦科學專家謝伯讓的科普經典◎特別收錄生物學、心理學、哲學領域專家精彩評論 自私的大腦 一九七六年，生物學家道金斯出版了《自私的基因》，認為生物演化的最小單位是基因。基因透過外在的「生存機器」互相競爭，進而推動了外在的演化。腦科學家謝伯讓則在這本《大腦簡史》

★日本牛頓獨家授權，以圖解搭配文字，讓科學知識也能被一般讀者所了解，切中一○八課綱科學素養需求 ★國立台灣大學特聘教授，台大醫院神經部主治醫師 郭鐘金教授審訂／推薦 ★解析腦的相關疾病如憂鬱症、阿茲海默症、腦中風等的成因與預防方法 ★整理腦科學的研究現況，掌握新知 雖然科學的進展一日千里，但是科學家對腦的了解還很有限。近年來，在正子掃描等工具普及下，開始探索許多未解之謎。從日本牛頓授權的人

讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法《奇蹟》作者吉兒．泰勒親身實證《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後，我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒．泰勒（哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者）◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明，把所有的真相轉化為操作手冊，讓大家真的可以隔夜就翻轉人生。」──

1、國中銜接高中的關鍵拼圖，學校輔導課程適用 2、回顧國中基礎知識及重要課文，打好學習根基 3、仿PISA題型的閱讀訓練學習單，學會歸納解讀文意 4、手寫填空講義，手腦並用增強記憶

輕鬆學英文，提升字彙力！透過看圖看故事，輕鬆學會常用2000單字！《輕鬆讀出國中必備字彙力 Build Vocabulary through Reading》1. 融合圖像式記憶與情境式學習的國中單字書，將2000單字分為十一主題，搭配六十則精采圖文小故事。2. 隨書附15回隨堂評量夾冊，並附線上單字音檔供免費下載。下載網址http://www.grandeast.com.tw/englishsi

意識是什麼？心靈與意識從何而來？我們真的有自由意志嗎？植物人處於怎樣的意識狀態呢？動物是否也具有情緒意識？感覺與知覺經驗如何在大腦中產生？我們為什麼會有錯覺？人工智慧也能有自我意識嗎？機器算得出心靈與意識嗎？自古以來人類就對自我的意識經驗充滿好奇，「心靈」與「意識」更是近來科幻電影常用的題材，對於社會大眾具有獨特的吸引力。過去總是由哲學家主導辯論的意識研究，到了21世紀，已被科學界承認為嚴格的科學

為什麼會有圓錐曲線？ 數學家腦中的圓錐曲線是什麼？ 只有拋物線才有準線嗎？ 雙曲線為什麼不是拋物線？ 學習幾何的捷徑是什麼？ 圓錐曲線有什麼用途？ 高中數學圓錐曲線屬於弱化單元，提供的知識只能讓學生「知其然」，而不知其「所以然」，讓學習既無趣又無聊。 本書聚焦於探索圓錐曲線的來龍去脈，對圓錐曲線作千古探源的工作，內容從歐氏曲線，到圓柱曲線，再到圓錐曲線，最後總結於解析幾何的二次曲線以及各種物理應用

大蒜油含有促進腦部血流的有效成分「大蒜烯」!每天三湯匙，就可以改善失智症、預防腦中風、降低膽固醇、提升免疫力！大蒜含有促進腦部血流的有效成分，但是單純食用大蒜無法攝取大蒜烯，必須多加一道手續才能獲得這個成分。如何有效攝取「大蒜烯」？只要有大蒜與橄欖油就可以辦到！

耳鳴不需要根治，也不必恐慌，剛剛好的耳鳴，是你最忠實的健康守護者。耳鳴會傷害聽力，而且久了會變耳聾？耳鳴代表耳中風，甚至會導致腦中風？只要多吃維他命B和銀杏就可以治好耳鳴？……耳朵裡有個聲音嗡嗡響不停，是很多人都有過的困擾，也因此坊間出現許多以訛傳訛的錯誤觀念。其實耳鳴不是病因，絕大多數的耳鳴是身體發出的警訊，表示有地方出現異常，提醒我們該好好檢視自己的健康狀況，找出引起耳鳴的真正原因。睡眠障礙、

法國藝術家沙龍和秋季沙龍為法國兩個具代表性且超過百年歷史的藝術比賽，每年入選作品皆於法國大皇宮展出。台灣藝術家法國沙龍學會於1997年創立，會員皆是曾入選法國藝術家沙龍的優秀畫家。此次配合特展蒐集學會會員80餘幅優秀作品，精采可期。

在全球化的發展趨勢中， 人們往往只關心自身權利， 卻忽略多變的國際局勢所帶來的衝擊與影響。 面對無可避免的政治、經濟與文化的變動， 台灣應當在國際上扮演什麼角色？ 未來影響台灣最關鍵的因素又是什麼？ 回顧二○○九年，國內外發生一連串大事：從H1N1流感、八八水災、兩岸關係改變，到肆虐已久的經濟困境；雖有百廢待舉之感，但天際究竟露出了一線曙光。本書作者陸以正先生以其長年擔任外交官的資深駐外經驗，

法國藝術家沙龍已有三百五十年歷史，秋季沙龍也經歷一百一十年都是世界各國藝術家嚮往的目標，而台灣法國沙龍學會會員均在此國際級沙龍展中入選或得獎者。台灣藝術家法國沙龍學會成員近幾年在法國巴黎藝壇發光發熱，倍受肯定。而台灣藝術家參展法國沙龍展，一方面象徵著台灣西畫藝術百年來輝煌的成果。是臺灣藝術史上的重要歷史意義，另一方面，亦欣見本土與國際接軌，躋身國際藝術發表的舞台，提昇我國際藝術形象，展現台灣藝術家