喬福 - 三民網路書店

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1.

鐵人三項訓練日誌

出版日：2011/12/01 作者：喬福瑞 出版社：禾宏文化 裝訂：平裝

身為一位鐵人三項運動員，無論您的目標為何，您需要把練習內容以及身體對訓練的反應逐日記錄下來。《鐵人三項訓練日誌》讓每一次練習都變得有意義，幫助您從練習中獲得最佳成效。使用訓練日誌您可以：傾聽身體的聲音：睡眠、疲勞、壓力、和痠痛等等—避免過度訓練利用跨頁的計畫表，規劃一整年度的賽事與訓練記下每一次游泳、騎車、跑步、交叉訓練與肌力訓練的細節，本日誌也提供了多次練習與每週及每月總結的記錄欄位追蹤比

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2.

鐵人三項訓練聖經（二版）

出版日：2011/04/01 作者：喬福瑞 出版社：禾宏文化 裝訂：平裝

您想了解有關鐵人三項的每一件事嗎？《鐵人三項訓練聖經》通通告訴您。本書涵蓋了最先進的訓練方法和科技，是當今最全面的參考指南，倍受專業和業餘運動員的讚揚。不論您是鐵人三項的新手或老手，喬福瑞都將一步一步帶領您做好賽季規劃和比賽準備。新版完全修訂，除了舊版的豐富內容，更增加最新的實戰策略，內容包括： * 如何將體能與狀態調配至最佳，有效控制疲勞* 游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習，提高運動的經濟性

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3.

哈布斯堡的滅亡：第一次世界大戰的爆發和奧匈帝國的解體

出版日：2014/12/03 作者：喬福瑞.瓦夫羅 出版社：左岸文化 裝訂：平裝

第一次世界大戰，歐洲的榮耀與安全竟繫於其最薄弱的環節上——哈布斯堡王朝哈布斯堡王朝曾在十七世紀抵禦土耳其人的進攻，守護歐洲文明；當拿破崙軍隊在歐洲無往不利時，哈布斯堡王朝也是抵抗革命勢力的中流砥柱。但是十九世紀，民族主義浪潮席捲全歐洲，這個以多民族著稱的「帝國」，如何能夠繼續保有共主的地位？當北邊的說德語的人脫離原來哈布斯堡家族的掌控，躍升成為新興強國普魯士；往西南邊，與義大利的衝突又敗下陣來，哈

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4.

我的天才老爸

出版日：2010/01/01 作者：小畢‧巴布羅 出版社：喬福圖書 裝訂：平裝

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5.

跑鞋革命：Reebok創辦人喬．福斯特稱霸全球的品牌傳奇

出版日：2022/06/22 作者：喬‧福斯特 出版社：堡壘文化 裝訂：平裝

【憑新書截角即有機會獲得Reebok品牌時尚運動好禮，活動詳情請參見堡壘文化官方臉書粉絲專頁。】全球讀者搶讀 X Amazon網路書店4.5顆星評價★★★Reebok創辦人喬．福斯特親筆寫下的Reebok回憶錄★★★專業技術＋消費者導向＋策略佈局＋滿心熱情，讓Reebok從英國鄉間闖進了世界殿堂在同名祖父發明了世界上第一雙帶釘跑鞋後，福斯特一家成了鞋匠世家，為田徑選手和許多足球聯盟俱樂部提供跑鞋與訓練鞋。然而公司在父親和伯父間的齟齬與過時的經營方針下日漸走下坡，最終喬和哥哥傑夫決定另闢蹊徑，起初名為水星的Reebok就此誕生。「其他運動鞋品牌也察覺到我們的崛起，連Adidas也在一旁虎視眈眈。」福斯特以平實有趣的筆調道出一路上的跌宕，包含創業初期開創市場與資金短缺的問題，領先時代開發出特殊耐磨鞋底、極簡輕量緩震跑鞋、創新軟皮革，期間還引來Adidas警告商標抄襲、Puma認為商品雷同等同業競爭。他更慧眼識人開拓了女性有氧健身市場，透過娛樂產業的行銷使Reebok鞋款成為鞋履界的巨星，而網球市場與NBA球員迪．布朗在灌籃大賽為Pump球鞋充氣的畫面更確立了其地位，不再只是與Nike、Adidas和Puma並列，而是首屈一指的領頭羊。「雖然從剛起步的運動品牌到世界第一耗時三十一年，但我清楚知道，正是這一路上的漫漫蜿蜒，才讓我擁有到達終點的準備。」本書談及品牌成功的因素與業務挑戰，包含現金流、產品定位、行銷策略、供應商與經銷商的分配、全球布局計畫等等。此外，內容也呈現出福斯特在創業過程中遇到的人情冷暖，員工的同甘共苦、女兒的生病、妻子的不諒解等。這是一本呈現成為世界一流品牌面臨的挑戰和犧牲，更是一個小型地方企業透過適合的產品以及大膽的願景，戰勝困難讓自己更加成長的精采故事。▍熱情推薦田鴻魁｜PODCAST 跑步不要聽主持人瓦　基｜閱讀前哨站站長卓君澤｜運動媒體主理人侯以理｜鐵人主播曾文誠｜資深球評楊正磊｜體育主播楊東遠｜運動視界主編鄭俊德｜閱讀人社群主編盧建彰｜鬼才導演（順序按姓氏筆劃排列）

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6.

自行車訓練聖經

出版日：2011/10/10 作者：喬福瑞 出版社：禾宏文化 裝訂：平裝

您知道要如何訓練、比賽，才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎？所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。不論您是自行車競賽的新手或老手，都可以透過喬福瑞的引導，一步步規劃您的賽季計畫以及競賽準備，幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略：‧有效應用功率計‧

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7.

高速鐵路樞紐站改造工程技術（簡體書）

出版日：2022/12/01 作者：朱維; 李哲波; 闞劍鋒; 喬福鑫; 張曉強 出版社：中國鐵道出版社 裝訂：精裝

本書依託深圳北站高鐵站改工程，積極探索和成功實踐國內首次對正在運營的高鐵樞紐站進行改造升級，解決了一系列站改工程的世界性技術難題，總結形成了一整套既有無砟道床破除及外運、無砟道岔插鋪、信號CTCS-3級列控系統大型高鐵樞紐站改造施工技術模板，為後續國內的高鐵站改造施工積累了有益的經驗，提供了參考墶本。

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8.

我的天才老爸－寶貝家庭創作繪本系列

出版日：2006/08/01 作者：小畢巴布羅 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

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9.

頭腦體操變變變

出版日：2005/04/01 出版社：喬福圖書 裝訂：平裝

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10.

面具村

出版社：喬福圖書 裝訂：平裝

優惠價：9 270

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11.

豬小弟在哪裡《培養專注力與責任感》

出版日：2014/10/01 作者：詹琇玲文; Simon Figaro 圖 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

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12.

愛罵人的黃金鼠《生活與品格的學習》

出版日：2014/10/01 作者：呂淑婉文; Roberto Jones 圖 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

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13.

多元學習創作繪本（全套4冊+4光碟）

出版日：2014/09/01 作者：張晉霖-企劃總編 出版社：喬福圖書 裝訂：平裝

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14.

親子閱讀繪本（共8冊）

出版日：2016/08/01 作者：金花-文; 穆函; 仙島-圖 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

優惠價：9 1440

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15.

我的麻吉朋友－寶貝家庭創作繪本系列

出版日：2006/09/01 作者：小畢巴布羅 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

他最喜歡藍藍的天空，我知道因為他是我的好朋友......每天一起玩遊戲、一起吃便當跑最後一名，也要為他加油到底朋友在一起，永遠不感到膩就是非常麻吉的朋友啦。

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16.

粗魯的小暴龍《主動溝通的誠意》

出版日：2014/10/01 作者：潘慧芬文; Lisa Mcgill 圖 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

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17.

米格魯想回家《智慧與勇氣的學習》

出版日：2014/10/01 作者：張漢銓圖; Roberto Jones 圖 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

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18.

野果項鍊

出版日：2010/05/01 作者：趙冰波原著; 李美華改寫 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

老鼠三兄弟附近，搬來了七隻松鼠小姐妹。「好可愛呀，」三隻老鼠討論著：「要不要去表達歡迎，要不要去認識她們呢？」

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19.

晾毛線

出版日：2010/05/01 作者：趙冰波原著; 李美華改寫 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

鼠大哥、鼠二哥和鼠小弟的毛衣都破了，無法保暖。冬天就要來臨，大雪就要降下，該怎麼辦呢？故事的發展讓人既驚喜又感動……

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20.

棉花糖

出版日：2010/05/01 作者：趙冰波原著; 李美華改寫 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

白胖胖的雲朵，遠遠飄浮在天空，很美。如果，掉落在你身邊呢？鼠大哥說，拿來做枕頭很柔軟；鼠二哥說，做棉襖很暖和……你說呢？

優惠價：33 99

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21.

快樂藥

出版日：2010/05/01 作者：趙冰波原著; 李美華改寫 出版社：喬福圖書 裝訂：精裝

鼴鼠時常哭個不停，鼠爺爺煩惱得睡不著覺，小松鼠也愁眉不展……快樂不見了！老鼠三兄弟要如何幫大家找回快樂呢？

優惠價：33 99

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22.

趣味學習粘貼書

出版日：2010/06/01 出版社：喬福圖書 裝訂：平裝

全套4冊： 1.交通工具 2.數學123 3.動物探索 4.幼兒ABC

優惠價：95 760

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23.

三隻兄弟鼠溫馨繪本（精裝4書+1CD）

出版日：2010/05/01 作者：趙冰波 出版社：喬福圖書 裝訂：平裝

特別為成長中的寶貝規劃的一套繪本,在其中給予父母新教育觀,教導孩子正確的價值觀,讓孩子在閱讀中啟發心靈的成長. 每個孩子的心中都有一畝田,布滿了希望的種子,等待知識的灌溉,汲取故事中的生活經驗,讓孩子成長茁壯! 內容介紹 1.棉花糖-白胖胖的雲朵,遠遠飄浮在天空,很美.如果,掉落在你身邊呢?鼠大哥說:拿來做枕頭很柔軟;鼠二哥說:做棉襖很暖和.....你說呢? 2.野果項鍊-老鼠三兄弟家附近

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24.

藍色胡椒貝

出版日：2005/08/01 作者：愛娃.波拉克-著; 瑪里翁.戈德特-繪 出版社：臺灣商務 裝訂：平裝

一個叫寶琳娜的小女孩轉學後，第一次和新班級的老師同學去旅行。在這趟北海旅程中，儘管有玩偶喬福的陪伴，又和天使般的愛瑪同學成為好朋友，還幸運地撿到美麗的胡椒貝，寶琳娜仍一肚子心事。最後……她竟不惜撒謊、偷東西。在旅行出發前，她究竟發生了什麼事？她的秘密武器「印地安解愁小玩偶」能幫助她消除煩惱、完成心願嗎？寶琳娜是一個有點倔強卻總是清楚自己要什麼的小女孩，這是她的成長記事，講女孩們微妙的三角友情關係，