康舒

在農村生長、安家與衰老的人，走過什麼樣的人生？ 偏鄉照護困難，若可以選擇離開，為何還是想留下？ ※都會區長大的孫女，對農村阿公阿媽的探尋之旅 台西村，一個因環境抗爭與《南風》攝影集，而廣為人知的沿海小村。但是，檯面上的新聞，鮮少突出此地的高齡議題。 事實上，它是一個高齡村落，村內四百多人，70歲以上的長者就佔了兩百多位，它也是台灣千萬衰退的農村之一。台西村民無論在經濟、智識、基礎設施、健康或者人口結構上，皆處於邊緣。 在這樣的偏鄉，長者如何安老？ 作者身為都市成長的青年世代，反思自己與台西村的阿公阿媽，雖是血緣至親，卻像是生活在不同世界的人。 為了解這份差異從何而來，作者於碩士階段展開田野研究，試圖理解環境抗爭之外，台西村的高齡者過著什麼樣的生活？他們的日常生活是什麼模樣？ 不再三代同堂的世代 本書描繪的台西村高齡者，出生於1930、1940年代，自小從農，大部分只接受過數年小學教育。到了晚年，因台灣社會的劇烈變遷，他們難以再循傳統農耕社會的大家庭模式，將勞動責任交予下一代，也無法在子孫環繞下，安養天年。 這些人的晚年階段，與他們的先祖輩大為不同，也和都會區的高齡者有多方面的差異。在時代轉變下，他們不僅需要發展出因應當前社會型態的老化途徑，也面臨諸多挑戰，包括： ——生活清閒下來，不用再為生計奔波，但似乎必須找到新的重心？ ——重聽、視力模糊、手腳無力、不能再做事了，怎麼辦？ ——伴侶生病甚至去世，身上病痛時好時壞…… ——看著同輩人一個個離去、甚至子女過世，怎麼自己一個人好好生活？ ——子孫在外地生根，要不要離開故鄉，搬去跟子女同住？ 上述總總身體或心理上的變化，都需要經歷調適。本書紀錄了高齡者如何隨著生命變化，調整生活秩序、如何在衝突與矛盾中掙扎適應，而他們的過去又如何形塑他們的信念、認同與價值觀，據以度過晚年。 本書透過高齡者的生命故事，呈現底下重要議題 ▎身體老化是怎麼一回事？ 台西村高齡者如何描述身體經驗的變化，怎麼看待自己變老？ ▎為何老人家閒不下來？ 高齡者為什麼在身體狀況變差後，還是想保有勞動習慣，這與他們從小到大的生命經驗以及他們所居住的地區有何關聯？ ▎為什麼不想離開？不與子女同住？ 老人家何以不願意離開家鄉，為什麼不想搬去與子女同住？需要哪些條件才能留在家鄉？ ▎如何在鄉村做高齡照護？ 不同家庭型態的照護方式各有同，

健身拳擊是將拳擊動作配合音樂節奏，以跳舞的感覺來進行的訓練。提到拳擊或許會認為是專指以強勁的打擊擊倒對手。其實拳擊不僅僅使用到臂力，而是一種有效運用腹肌、背肌、腰部旋轉和下半身彈性的全身運動。透過內部肌肉的訓練，可使全身獲得緊實，培養不易發胖的體質。對於沒時間上健身房、運動難以持久、不想浪費金錢的人來說，是最適合不過的了，只要有空，不限場所，不用特別用具就能暢快的流汗，而且還能紓解壓力。期待健康瘦

認識基礎設備+最有效率的規劃與配置因應住宅、商辦等各式建築，涵蓋生活用水、空調通風、電力系統、通信裝置、防災安全、以及節能趨勢貼近生活需求細節，掌握建築物整體的環境技術，運用整合能力，以最小資源創造最大機能與舒適。房子就像我們的身體，骨骼是結構、外表是造型。而建築設備的運作，恰如重要的器官一樣，掌管著建築整體的各項機能，同時也維繫著建築的壽命。不同的設備各自獨立、各有所長，卻需要互相呼應，才足以構成完整的生活系統。由於建築設備十分貼近生活，卻往往容易忽略而運用失當，造成浪費及危險；在強調節能環保、重視災害應變能力的今日，也可能形成環境的破壞、昂貴卻無效而不自知。本書從理解建築設備的基礎開始，從使用的需求切入探討各種設備與建築整體的相應性，以漸進式、豐富的圖解與計畫施作要點，有系統地引領進入實際的規畫當中。舉凡生活用水的引入、排放；空調及通風系統的冷、暖氣與氣密性；以及驅動各種設備運作的電力系統、還有符合時代潮流的節能設備，涵括生活所需的細項，深度剖析，完整介紹。 本書特色：1.設備知識齊備詳盡，聰明結合機械設備與環境條件，實務應用最有效率。2.切合使用需求，前瞻未來趨勢，以新思維新技術規劃因應未來節能防震防災對策。3.各式圖表輕鬆理解：實物圖、流程圖、數據圖表、範例圖表、剖面圖、設計圖、設備圖等，應有盡有。4.跨業種應用：建築師、室內設計師、設備廠商、業主等，自學專業、或做為設計選購參考皆宜。 專業推薦 （依姓氏筆畫排列）白子易／國立臺中教育大學科學教育與應用學系教授鄭明仁／逢甲大學建築專業學院教授劉嘉哲／台灣通風設備協會第5屆理事長、生原家電股份有限公司（前）總經理賴奇厚／逢甲大學綠色能源科技碩士學位學程副教授 各類設備的選購與規劃指南〔建築構造〕◎規劃配置各種設備前，應對住宅整理有全盤的了解。◎配裝各類設備的配管、配線時，應以不損傷建築結構為前提。〔住宅通風〕◎房子也會呼吸，保持居住環境全天候通風，可提升住宅整體的舒適度。◎通風有自然通風與機械通風二種，可依住宅實際需求來做選擇。〔警報裝置〕◎偵煙式、偵霧式的火災警報裝置要安裝在合宜的位置上；依廚房、客廳、房間等場所的使用性質來分別安裝。◎多利用功能性更強、夠自動切斷瓦斯閥的微電腦型瓦斯警報裝置。〔保養與維護〕◎各種設施需定期檢查、保養與汰舊換新，以免老舊不堪使用。◎應預留保養及維護

在農村生長、安家與衰老的人，走過什麼樣的人生？偏鄉照護困難，若可以選擇離開，為何還是想留下？※都會區長大的孫女，對農村阿公阿媽的探尋之旅台西村，一個因環境抗爭與《南風》攝影集，而廣為人知的沿海小村。但是，檯面上的新聞，鮮少突出此地的高齡議題。事實上，它是一個高齡村落，村內四百多人，70歲以上的長者就佔了兩百多位，它也是台灣千萬衰退的農村之一。台西村民無論在經濟、智識、基礎設施、健康或者人口結構上，皆處於邊緣。在這樣的偏鄉，長者如何安老？作者身為都市成長的青年世代，反思自己與台西村的阿公阿媽，雖是血緣至親，卻像是生活在不同世界的人。為了解這份差異從何而來，作者於碩士階段展開田野研究，試圖理解環境抗爭之外，台西村的高齡者過著什麼樣的生活？他們的日常生活是什麼模樣？不再三代同堂的世代本書描繪的台西村高齡者，出生於1930、1940年代，自小從農，大部分只接受過數年小學教育。到了晚年，因台灣社會的劇烈變遷，他們難以再循傳統農耕社會的大家庭模式，將勞動責任交予下一代，也無法在子孫環繞下，安養天年。這些人的晚年階段，與他們的先祖輩大為不同，也和都會區的高齡者有多方面的差異。在時代轉變下，他們不僅需要發展出因應當前社會型態的老化途徑，也面臨諸多挑戰，包括：――生活清閒下來，不用再為生計奔波，但似乎必須找到新的重心？――重聽、視力模糊、手腳無力、不能再做事了，怎麼辦？――伴侶生病甚至去世，身上病痛時好時壞……――看著同輩人一個個離去、甚至子女過世，怎麼自己一個人好好生活？――子孫在外地生根，要不要離開故鄉，搬去跟子女同住？上述總總身體或心理上的變化，都需要經歷調適。本書紀錄了高齡者如何隨著生命變化，調整生活秩序、如何在衝突與矛盾中掙扎適應，而他們的過去又如何形塑他們的信念、認同與價值觀，據以度過晚年。本書透過高齡者的生命故事，呈現底下重要議題▎身體老化是怎麼一回事？台西村高齡者如何描述身體經驗的變化，怎麼看待自己變老？ ▎為何老人家閒不下來？高齡者為什麼在身體狀況變差後，還是想保有勞動習慣，這與他們從小到大的生命經驗以及他們所居住的地區有何關聯？▎為什麼不想離開？不與子女同住？老人家何以不願意離開家鄉，為什麼不想搬去與子女同住？需要哪些條件才能留在家鄉？▎如何在鄉村做高齡照護？不同家庭型態的照護方式各有同，有些是夫妻兩人同住相互照顧、有些則是喪偶的獨居者，有些則聘請外籍看護，不同家

本書有3個核心觀點，一是每天泡腳一刻鐘，讓你舒坦一輩子；二是泡腳不能包治百病；三是泡腳確實能活血化瘀散結。所以每天堅持泡腳，能緩解身體很多部位的疼痛，極大地緩解疲勞，促進血液迴圈，提升性能力等。不同的人，如何泡腳更有效果，正是本書主要講述的內容。

家事眉角大公開!幫你解決生活中的大小事在快節奏的現代社會生活裏，人們在緊張的工作之餘更加推崇一種時尚溫馨、健康舒適、科學便捷的生活。美麗不求人 簡單俐落 輕鬆享受生活 簡單俐落，輕輕鬆鬆享受生活！家事眉角大公開!讓你輕輕鬆鬆過生活!日常生活中流傳著許多生活常識和技巧，它們多是前人的經驗之談。於是，我們往往也不假思索地照做，久而久之成為習慣。但是這些所謂的「經驗」、「常識」有時卻是與生活常理相違背的，是錯誤該禁忌的。不要盲目相信經驗，而要相信科學，只有尊重科學，才有可能規避錯誤，少受麻煩的困擾。

康舒允是被父兄們捧在掌心，用愛與寵溺呵護著長大的自小看慣了高顏質、高親和力的極品天菜雙胞胎哥哥她早已對帥哥免疫，也對愛情沒有絲毫憧憬直到那日她被人拖去看了一場球賽，遇到了穆治航一眼就被這個外型酷帥的面癱帥哥給電到了他渾身散發著冷酷禁慾系男神的誘人氣質讓她平靜了二十年的心湖泛起了悸動的漣漪一顆心撲在他身上，眼裡再也看不到其他男人──雖然她集萬千寵愛於一身的軟萌妹子模樣甜美無害卻很清楚自己要的是什麼─

營造健康舒適的居室環境，預防生活用品對健康的不良影響，警惕過度裝修帶來的污染，專家提出貼近現實生活的指導性建議。

丁默瑤從小就是一個「靈感」十足的人不只是人，甚至是動物的魂體她也感覺得到父親和繼母視她為不祥之人，趕她出去自生自滅幸好舒平哥收留了她，而他，成了她人生的轉捩點……康舒平是動物醫院院長，醫術好，顏值更是高吸引許多對他有意的女人，藉寵物之名想與他更進一步而丁默瑤和那些想得到他青睞的女人有一點不一樣他身上散發著能溫暖她的金光，她渴望能獨佔那道光但她很清楚在他眼中，她就如同妹妹般的存在只能把對他的戀慕深藏心底，不敢開口告白直到那一日，她和他上演了一場驚心動魄的動物救援一連串忙活下來，詭異的事情就發生了──她竟然和一直暗戀的男人滾了床單，發生了一夜情！都怪那隻想報恩而上她身的天使貓，雖然圓了她的夢卻也徹底攪亂了她和康舒平之間的關係更讓她知道這輩子再也沒辦法愛上別的男人了……

“0元奇跡減肥法”――週一斷食減肥法，不同於其他減肥法，通過少量進食、定期斷食的方法，減少身體負擔，讓腸胃自我修復，從根本上改善體質，養成容易燃燒脂肪的易瘦體質。週一只喝水，週二到週四實施良食，週末隨便吃，讓你在享受飲食樂趣、保持健康舒適的同時輕鬆瘦！ 日本針灸治療院院長通過7萬人次以上的臨床經驗，揭秘不花時間，不花錢的終極減肥法和體質改善法！通過每週一次的斷食，不僅能夠改善肥胖，還能夠解決頭暈

《健康建築（2020）》在編排結構上共分為六篇： 綜合篇：介紹我國健康建築的發展理念、現狀及趨勢，國內外健康建築標準情況以及居住健康舒適需求的調研成果。 基礎篇：闡述環境健康科學的主要內容以及室內空氣質量、聲環境、熱濕環境、光環境、健身、微生物對人體身心健康的影響，普及健康建築理念。 標準篇：介紹我國健康建築標準、國外健康建築標準和涉及健康要求的綠色建築標

《家的模樣：日系舒適美宅設計圖解》收集了我家的住宅的想法，集合了新建筑和裝修中實用的想法！一個值得信賴的建筑商店和名單。第1章建立我們家庭的舒適方式報告，第2章想法和秘密讓你的家變得舒適，第3章報告我們，第4章翻修理念讓它成為一個舒適的家，第5章可以健康舒適地生活的生態友好家庭，第6章舒適住宅建設的基本知識。

深度溝通：是一種迅速突破陌生階段的初探，通過溝通技巧、文化意識、傾聽、反饋等技能，建立深層次的溝通認同感，達到“知己知彼”狀態，快速掌控談話的法則。 深刻剖析溝通的本質快速提升溝通的能力掌控溝通的強大影響力 ――歐美125所名校說話課掌握深度溝通技能，有效逆轉溝通困境，建立真正健康舒適的人際關係！ 越急越不知道說什麼？ 總是“心直口快”被誤解？ 好心給建議，忠告卻變了中傷

在文化創意設計的風潮下，不時可看到令人驚豔的文創、設計商品。然而文創或設計概念是長期和持續的累積，好的文創、設計產品也必須有社會意義與實用價值。　工業革命後的大量製造模式，設計以量質目標為主。在20世紀後期，生活追求改向品質層次。到了 21世紀，設計風已進化為追求感質，在空間設計上藉由以人為本的健康舒適設計，結合數位科技讓人與環境互動產生幸福感。　隨著社會型態的變遷，都市因熱島效應而影響居住品質

本書根據章節具體內容分為兩部分：1.概念篇；2.技術篇。其中概念篇：IDM解決傳統建築專案管理模式存在的常見問題，保證建築在全生命週期處於最佳狀態，即消耗最少建築能耗及維護費用實現健康舒適環境，具體解決方案是引入協力廠商顧問機構，在建築專案的規劃階段至運行階段，確定設計能耗目標、過程嚴格控制及後期評估，實現建築低能耗目的。技術篇：針對建築方案、空調及可再生能源系統節能設計時出現的常規問題：圍護結構

本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家，日本首相保健醫生，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量病患的親身體驗證明了只要7天就能改善“寒性體質”，讓體溫輕輕鬆松升高到健康狀態（36.5℃），從而預防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。 本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視/青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的祛寒治病法，如生薑紅茶、生薑濕布、肌肉靜力運

“建築環境學”是高等學校建築環境與設備工程專業的基礎課。本教材在介紹了建築外環境、室內熱濕環境、空氣質量環境、空氣流動、聲光環境的同時，還從人的生理和心理角度出發，分析介紹了人的健康舒適要求與室內、外環境質量的關係，為創造適宜的建築室內環境與室外微環境提供了理論依據。本教材共九章，包括：緒論、建築外環境、建築熱濕環境、人體對熱濕環境的反應、室內空氣品質、室內空氣環境營造的理論基礎、建築聲環境、建築

為使專業從業人員及一般大眾能更清楚認識與瞭解何謂「健康室內環境品質」，本指引分別針對室內音、光、溫熱、空氣及生物性等五項室內環境因子之基礎理論、可能潛藏危害之健康風險、診斷評估方法及如何使用儀器檢測找出問題點，提供有效的改善對策與技術營造健康舒適的人居生活環境，並帶動國內建築室內環境專業診斷與改善產業之發展。

《綠色室內設計》簡單易用、活潑有趣的書中證明了室內設計可以同時實現風格與環保。丹尼斯從綠色角度出發，談論了如何減少廢棄與污染，將住宅變成健康舒適的生活環境。讀者將學會如何為提升室內設計質量使用可持續的環保材料，如竹子、軟木和可回收玻璃。如何在舊貨店和古董商店淘寶，發現隱藏著的古老“寶藏”。如何找到綠色產品的最佳經銷商等。·

本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家，日本首相保健醫生，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量病患的親身體驗證明了只要7天就能改善“寒性體質”，讓體溫輕輕鬆松升高到健康狀態（36.5℃），從而預防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視/青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的去寒治病法，如生薑紅茶、生薑濕布、肌肉靜力運動

本書介紹臺灣「智慧建築」評估系統，為內政部建築研究所辦理「智慧建築標章證書」、「候選智慧建築證書」認可、評定申請案之依據。主要內容如下：第一部分：解說「智慧建築」概念、評估系統、八大評估指標、審查及諮詢第二部分：逐項介紹八大評估指標之評估技術，包括：綜合佈線、資訊通信、系統整合、設施管理、安全防災、健康舒適、便利貼心及節能管理各項評估指標之定義、目的、評估意義、評估基準、達成基準之方法、效益及審查

生活是溫馨、和諧的，也是瑣碎、繁雜的，有時又是盲目混亂的。將生活安排得井井有條、科學合理而又健康舒適，並不是每個人都能應付自如的。《快樂生活一點通大全集》就是針對你的需要而編寫的，生活中的衣食住行。家居環境、緊急救護、健康美容，搜羅生活中的600個細節。分門別類進行編排。當你被生活中的一些瑣事搞得焦頭爛額之時，請別忘了隨時翻閱《快樂生活一點通大全集》。它會使你的生活充滿樂趣，一個個實用的小提示，將

本書從每一位媽媽的內心需要出發，針對1～3歲寶寶的喂養、護理、早期教育以及教寶寶說話、走路等方面做了詳細介紹，告訴您如何才能成為一個寶寶眼中的好媽媽，傳授給您怎么做才能成為寶寶限中的好媽媽。讓您知道一個好媽媽。應該用科學的方法來護理您的寶寶，讓您的寶寶在健康舒適的環境下成長。一個好媽媽應該懂得如何從寶寶吃飯、睡覺的小事中用心去關愛寶寶，讓寶寶在不知不覺中感到您的偉大。一個好媽媽更應該懂得注重寶寶的

為促進建築與資通訊產業整合，鼓勵善用資通訊主動感知技術，使建築物於使用階段的日常營運更具智慧，本所於93年建立「智慧建築標章」制度，內政部訂定發布「智慧建築標章申請審核認可及使用作業要點」，明定「智慧建築評估手冊」為評定基準。智慧建築評估手冊2016年版自105年7月起實施至今，為因應日新月異的智慧建築科技進步，帶動建築產業提升技術水準，本所辦理智慧建築評估手冊定期檢討，將蒐集各界意見納入修正參考。智慧建築評估手冊2024年版內容主要可分為二大部份，第一篇智慧建築評估架構，介紹智慧建築標章制度及評估系統之架構，第二篇　智慧建築評估內容，逐一介紹基礎設施、維運管理、安全防災、節能管理、健康舒適、智慧創新等共六大評估指標之詳細內容。

康舒和正要為小學妹的愛貓動結紮手術時不巧遇上地震，他為救人被重物砸昏了過去醒來後發現自己靈魂出竅，附在貓身上而且還是那隻即將被、閹、掉的貓！這個發現猶如晴天霹靂，把他擊得頭昏腦脹這是怎麼回事？他是在做夢吧？他可是人緣好到從八歲到八十歲通吃的萬人迷難道從此就要變成只能喵喵叫的貓嗎？更悲劇的是，他還是一隻「無蛋」貓啊……慶幸的是小學妹襲茉莉對他這貓主子呵護有加不時把他抱進懷裡狂擼，感覺她的柔軟讓他徹底恍神了這樣誘人的無限春光，有幾個男人撐得住？更別說當他在無意間發現學妹的祕密──看起來孤僻冷情的學妹竟然把他當成性幻想對象！偏偏變成太監貓的他即使動了心也無「能」為力人貓要怎麼談戀愛？這實在是太煎熬、太悲傷了啊！喵的咧，老天爺一定要這麼玩他嗎？

本書基於2021年56個樣本城市的城市體檢成果，書中給出了城市體檢城市體檢指標體系、數據獲取及主要方法、城市體檢工作組織方式等方面的具體指導，並且對生態宜居、健康舒適、交通便捷、安全韌性、風貌特色、整潔有序、城市活力以及城市活力8個方面、65項指標構成的城市體檢指標體系進行詳細分析。書中給出了城市體檢的總體結果、第三方體檢診斷結果以及樣本城市的自體檢報告。書中最後總結了城市體檢工作成效，並且從提升升生態宜居空間、優化城市居住環境品質、保護和活化利用城市歷史文化、鼓勵綠色出行、提升城市包容性、加強城市應急管理能力、建立長效體檢機制等方面給出了具體的對策和建議。

本書基於2020年36個樣本城市的城市體檢成果，書中給出了城市體檢城市體檢指標體系、數據獲取及主要方法、城市體檢工作組織方式等方面的具體指導，並且對生態宜居、健康舒適、交通便捷、安全韌性、風貌特色、整潔有序、城市活力以及城市活力等具體指標進行了詳細分析。書中給出了城市體檢的總體結果、第三方體檢診斷結果以及樣本城市的自體檢報告。書中最後總結了城市體檢工作成效，並且從提升升生態宜居空間、優化城市居住環境品質、保護和活化利用城市歷史文化、鼓勵綠色出行、提升城市包容性、加強城市應急管理能力、建立長效體檢機制等方面給出了具體的對策和建議。

本書從環境生理學和適應性熱舒適出發，結合上海地區氣候特點，充分考慮老年人的生理、心理和熱適應行為特點，通過理論研究、現場調查和數據分析，深入瞭解老年人的健康舒適與居住物理環境的關係，為“適老化”建築設計和改造提供依據，為基於氣候性和地區性的老年宜居環境建設相關標準的制定提供基礎研究依據。本書包含基礎理論、發展現狀、研究方法、數據分析和建模以及設計指南，內容豐富翔實，圖文並茂，可讀性強。本書的出版有助於相關領域研究者瞭解老年人適應性熱舒適的特點和對居住環境的特殊要求，對從事老年居住環境研究和設計人員、管理部門具有重要參考價值。

醫師暨暢銷書青年作家施以諾，要給你最輕鬆也最容易服用的幾則心靈處方。本書共分為「快樂處方箋」、「進步處方箋」、「信心處方箋」、「待人處世處方箋」四個部份，每部份均有數篇生活智慧手札，每篇後並為您精心挑選一則「上帝小叮嚀」，這些「叮嚀」大多出自於聖經中的箴言書或是其他類似之書卷，簡潔有力地來闡述出生活的智慧，適合您在忙碌的日子中背誦記憶之。這些方便攜帶、隨時可取用的處方，能使你更積極樂觀、不畏艱難，使身心靈皆健康舒暢，並獲致更幸福快樂的人生，沒有什麼比這些珍貴的價值觀更能幫助人從沮喪中走出。期待這七七帖輕鬆的《幸福處方》，能夠給您帶來幾許溫馨、親切的叮嚀與提醒。最後祝福每位讀者身體健康、生活得意。

單書介紹第一冊：建築設備最新修訂版：107個規劃與應用知識，有效營造健康舒適、節能永續的居家環境認識基礎設備+最有效率的規劃與配置因應住宅、商辦等各式建築，涵蓋生活用水、空調通風、電力系統、通信裝置、防災安全、以及節能趨勢貼近生活需求細節，掌握建築物整體的環境技術，運用整合能力，以最小資源創造最大機能與舒適。房子就像我們的身體，骨骼是結構、外表是造型。而建築設備的運作，恰如重要的器官一樣，掌管著建築整體的各項機能，同時也維繫著建築的壽命。不同的設備各自獨立、各有所長，卻需要互相呼應，才足以構成完整的生活系統。由於建築設備十分貼近生活，卻往往容易忽略而運用失當，造成浪費及危險；在強調節能環保、重視災害應變能力的今日，也可能形成環境的破壞、昂貴卻無效而不自知。本書從理解建築設備的基礎開始，從使用的需求切入探討各種設備與建築整體的相應性，以漸進式、豐富的圖解與計畫施作要點，有系統地引領進入實際的規畫當中。舉凡生活用水的引入、排放；空調及通風系統的冷、暖氣與氣密性；以及驅動各種設備運作的電力系統、還有符合時代潮流的節能設備，涵括生活所需的細項，深度剖析，完整介紹。本書特色：1.設備知識齊備詳盡，聰明結合機械設備與環境條件，實務應用最有效率。2.切合使用需求，前瞻未來趨勢，以新思維新技術規劃因應未來節能防震防災對策。3.各式圖表輕鬆理解：實物圖、流程圖、數據圖表、範例圖表、剖面圖、設計圖、設備圖等，應有盡有。4.跨業種應用：建築師、室內設計師、設備廠商、業主等，自學專業、或做為設計選購參考皆宜。專業推薦 （依姓氏筆畫排列）白子易／國立臺中教育大學科學教育與應用學系教授鄭明仁／逢甲大學建築專業學院教授劉嘉哲／台灣通風設備協會第5屆理事長、生原家電股份有限公司（前）總經理賴奇厚／逢甲大學綠色能源科技碩士學位學程副教授各類設備的選購與規劃指南〔建築構造〕◎規劃配置各種設備前，應對住宅整理有全盤的了解。◎配裝各類設備的配管、配線時，應以不損傷建築結構為前提。〔住宅通風〕◎房子也會呼吸，保持居住環境全天候通風，可提升住宅整體的舒適度。◎通風有自然通風與機械通風二種，可依住宅實際需求來做選擇。〔警報裝置〕◎偵煙式、偵霧式的火災警報裝置要安裝在合宜的位置上；依廚房、客廳、房間等場所的使用性質來分別安裝。◎多利用功能性更強、夠自動切斷瓦斯閥的微電腦型瓦斯警報裝置。〔保養與維護〕◎各種設施需定

單書介紹↓↓↓ 冊一《建築材料最新修訂版：從營建程序「基礎工程→結構工程→內外裝工程→設備外構工程」全覽材料特性、用途工法、現場施工細部全圖解》從農業時代的土夯住屋，到現代的鋼骨造高樓建築，建築形態因建築材料的技術進步，而有重大突破。建築材料之於建築物的重要程度不言而喻。不論是為了不同使用目的之各式需求設計、抑或是打造社會價值、環保永續，實現的唯一途徑就是從建築材料著手。本書集結日本橫濱地區眾多資深一級建築師的各種現場經驗，和近年新技術材料使用分析與導入的工法。依照建築物的建造工序，從整體構法到施做細節，詳述各項工程的材料性質、施工方法及施工後的維護，帶領讀者透過現場作業，理解材料的加工方式與工法重點，實質發揮出材料的性能價值，亦助於在設計階段就掌握細節要點。【本書特色】詳介LVL、BP材、CLT等中大型木造結構材、結構用五金、及耐火新技術5大工程╳110個木造、鋼骨造、鋼筋混凝土造工程材料性能、用途與施做工法的重點百張全彩呈現施工精彩照片、詳盡圖表、構造原理圖中日英建築術語索引、台灣法規補充，方便對照參考 冊二《建築設備最新修訂版：107個規劃與應用知識，有效營造健康舒適、節能永續的居家環境》貼近生活需求細節，掌握建築物整體的環境技術，運用整合能力，以最小資源創造最大機能與舒適。房子就像我們的身體，骨骼是結構、外表是造型。而建築設備的運作，恰如重要的器官一樣，掌管著建築整體的各項機能，同時也維繫著建築的壽命。不同的設備各自獨立、各有所長，卻需要互相呼應，才足以構成完整的生活系統。由於建築設備十分貼近生活，卻往往容易忽略而運用失當，造成浪費及危險；在強調節能環保、重視災害應變能力的今日，也可能形成環境的破壞、昂貴卻無效而不自知。本書從理解建築設備的基礎開始，從使用的需求切入探討各種設備與建築整體的相應性，以漸進式、豐富的圖解與計畫施作要點，有系統地引領進入實際的規畫當中。舉凡生活用水的引入、排放；空調及通風系統的冷、暖氣與氣密性；以及驅動各種設備運作的電力系統、還有符合時代潮流的節能設備，涵括生活所需的細項，深度剖析，完整介紹。 本書特色：1.設備知識齊備詳盡，聰明結合機械設備與環境條件，實務應用最有效率。2.切合使用需求，前瞻未來趨勢，以新思維新技術規劃因應未來節能防震防災對策。3.各式圖表輕鬆理解：實物圖、流程圖、數據圖表、範例圖表

本書從科學實證的角度出發，徹底認識更年期前後期的身心狀態轉變。除了均衡飲食方針，書中特別提供睡眠和瑜伽的生活指導，全方位改善荷爾蒙失調造成的不適症狀。此外，搭配荷爾蒙補充療法與中醫療法雙管齊下，可以根本地解決更年期的各種煩惱。唯有懂得更年期的自我照顧和治療，才能戰勝焦慮和未知，展開更美好的熟齡人生。★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作，最完整的女性更年期自我照護手冊★提供飲食Ｘ睡眠Ｘ瑜伽的新生活指南，輕鬆培養戰勝更年期不適的最佳體質！★結合中西醫療法，由內而外一網打盡各種更年期症狀40歲是女性的人生重要轉折點，唯有充分瞭解更年期，才能健康舒適地度過熟齡人生。本書由日本婦產科人氣醫師高尾美穂針對所有女性所著，從科學角度深入探索更年期的未知領域。女性在進入40歲以後，將迎來停經和更年期等人生必經的過程。這個時期由於女性荷爾蒙分泌量急遽減少，經常會出現許多身心狀態的不適。書中以淺顯易懂的文字，將大量研究數據轉換成圖表呈現，詳細說明進入更年期的徵兆、出現熱潮紅、失眠、禿頭和骨質流失等現象的原因、如何辨別更年期症狀與其他疾病、更年期憂鬱的諮詢方向、如何擺脫尿失禁和頻尿、荷爾蒙補充療法與癌症的相關性、更年期症狀的持續時間等至關重要的議題。為了讓女性能夠舒適地度過更年期，高尾美穂醫師特別針對下列常見問題提供全方位的生活建議：․如何透過飲食改善荷爾蒙失調造成的不適？․攝取哪些食物有助於減輕更年期症狀？․更年期會出現哪些睡眠困擾？․如何透過睡眠養成易瘦體質？․如何培養優質睡眠達到自我保健的效果？․哪些訓練可以預防更年期身材走樣？․如何透過簡易運動預防肌肉退化和骨質流失等潛在風險？在瞭解更年期即將迎來的轉變後，各位可以藉由培養正確的飲食、睡眠和運動習慣，提前做好自我照顧的準備，減緩因自律神經失調帶來的身心不適，預防更年期容易罹患的常見疾病。此外，書中特別介紹「放鬆舒緩瑜珈」，每天只要訓練5分鐘，便能幫助強化衰退的骨盆底肌與內核心肌群，徹底改善更年期難以啟齒的泌尿困擾、羞於見人的鬆垮肌肉，以及可能造成行動不便的骨質問題。針對有意尋求專業治療的對象，書中詳細介紹目前婦產科廣泛應用的荷爾蒙補充療法與中醫療法，這兩種主要的治療方式皆可以有效舒緩對應的更年期症狀。各位在與醫師諮詢過後，可以根據個人狀況採取合適的治療方式。最後，更重要的是瞭解如何在更年期間預防女性的高風險癌症和相關疾病，讓停經後的生

苦守老房盼新屋，不必再等十八年！ 全台有接近一半的房子屋齡超過30年， 台北市的30年老屋更占了七成以上， 危老都更重建顯然已經刻不容緩。 如何幫你家危險、老舊的老房子華麗再生，活化資產最大效益， 43項觀念解析X 13條速查Q&A X 4個都更實戰故事， 讓都更不再讓人敬而遠之，順利開啟自家老宅第二春。 全台老舊房屋比率超高，你家可能就是其中一戶。 你是否曾夢想著透過都市更新或危老重建，打造健康舒適、溫馨又便利的安全家園？ 但轉頭又想到，都更過程勞心勞力、不熟悉行政程序、溝通左鄰右舍曠日費時，再加上合約密密麻麻像是無字天書，整天擔心上當受騙，最後只好打退堂鼓，繼續將就住在安全與機能已不符現在所需的老破房，然後望著一旁的新成樓默默嘆氣呢？ 這一切，其實只需要專家來為你引路。 都市更新危老重建推手黃張維透過15年親身實戰經驗， 精準剖析危老與都更重建的優劣差異， 加上深入淺出的觀念與法規解讀，以及實際重建執行案例分享， 帶你掌握讓老家再展第二春的必備常識。 你所擔心關切的問題： 改建有什麼好處？我需要出錢嗎？能換到多大的房子？該如何選建方？ 全部坦誠大公開。 本書特色 速查Q&A，查找便利 表格條文解析，閱讀無痛點 案例圖片對照，親臨都更現場 名人推薦 各界專家共好推薦 李吉仁／台灣大學名譽教授、誠致教育基金會副董事 李永然／永然聯合法律事務所所長 花敬群／內政部政務次長 林松樹／都更危老稅務會計師 林銘峰／國家住宅及都市更新中心行政組組長 郭瑞祥／前台灣大學副校長、管理學院院長 蔡竹雄／台北市不動產開發商業同業公會理事長 謝金河／《今周刊》董事長 （依姓氏筆畫排序） 看完作者與耕團隊的經驗分享，都更與危老更新案還真是「人」的行業。唯有用心，方能更新！ 台灣大學名譽教授、誠致教育基金會副董事 李吉仁 本書作者我非常佩服，此次撰寫本書，內容集合了該團隊15年來在都更危老領域協調整合所累積的實務經驗，提供「實施者」與「地主」們做為參考。 永然聯合法律事務所所長 李永然 本書的出版，解答許多參與都更危老權利人最關心的資訊與疑問，更代表作者身為整合團隊，願意釋出公正公開關鍵知識的善意與企業社會責任的展

本書以《綠色建築評價標準》（2024年版）（GB/T 50378—2019）的要求為基礎，以工程的基本建設流程為框架，從安全耐久、健康舒適、生活便利、資源節約和環境宜居五個方面入手，緊緊圍繞節能與環保、資源利用與生態平衡、健康舒適與便捷高效等綠色建築基本建設理念，對綠色建築設計與評價的各個環節進行了深入剖析和詳細闡述。全書總共由五部分組成，分別為項目前期策劃、規劃佈局與室外環境、建築設計與室內環境、綠色建築施工管理、建築運行維護。本書依據相關政策要求和規範標準，對綠色建築的設計原則、設計要點、評價指標、評價方法、技術案例以及發展趨勢所涉及的條款進行了詳細解讀。本書可作為從事綠色建築設計、施工、運行管理、評價諮詢以及管理等相關行業從業人員的參考用書，也可作為相關專業人員的培訓教材。

建築環境人體熱適應研究旨在滿足人員健康舒適需求，同時降低採暖空調能耗。本書基於我國居民的熱適應規律，發現人體熱適應動態規律及其方向性特徵，提出“需求因子”來定量反映這種特徵規律。通過人工氣候室實驗和現場實測相結合的方法，揭示了生理習服和心理適應的基本規律及其作用效果。基於PMV經典傳熱模型和熱適應理論框架，構建了可刻畫行為調節、生理習服、心理適應和物理改善作用效果的適應性熱平衡理論模型。

“建築環境學”是高等學校建築環境與能源應用工程專業的基礎課。《建築環境學（第4版）》在介紹了建築外環境、室內熱濕環境、空氣質量環境、空氣流動、聲光環境的同時，還從人的生理和心理角度出發，分析介紹了人的健康舒適要求與室內、外環境質量的關係，為創造適宜的建築室內環境與室外微環境提供了理論依據。《建築環境學（第4版）》共九章，包括：緒論、建築外環境、建築熱濕環境、人體對熱濕環境的反應、室內空氣質量、室內

防治諾羅病毒、大腸桿菌，閱讀《今天開始練菌！》，徹底掌握與細菌的相處之道，頭好壯壯、健康過生活！ 早上起床時口腔裡的細菌比馬桶還多！？就算高溫煮沸也無法真正消滅細菌！？ 我們的生活中，菌無所不在、無孔不入，可能導致各種疾病或傷害，卻又並非一無是處──只要徹底了解菌，掌握它們的特性並加以運用，那麼不論是掃除、健康、美容或育兒的問題，都將迎刃而解。好好和菌打交道，掌握和菌的相處之道，就能過著健康舒適的

小市民，也能住好房子！住得舒適健康，是基本人權！！ 「科技風水師」、「平民綠建築推手」邱繼哲 搶救你的家★租屋或買房，都有救★★ＤＩＹ或請師傅施工，都辦得到★★你家也能變成綠建築★★小改造大成功，讓你舒適健康又省錢★ 讀這本書，讓人了解「風水」之所以重要，在於它直接影響了我們的健康！ 每個人一生中，至少有三分之一時間是在室內度過；每天每刻是否健康舒泰，往往受到住宅及辦公環境莫大的影響，卻不自

本標準系根據上海市住房和城鄉建設管理委員會《關於印發》（滬建標定[2023]6號）的要求，由上海市建築科學研究院有限公司、上海市建築建材業市場管理總站會同相關單位，經廣泛調查研究，認真總結近年來上海市綠色建築實踐經驗和研究成果，參考有關國內外標準，並在廣泛徵求意見的基礎上編制而成。其主要內容有：總則；術語；基本規定；安全耐久；健康舒適；生活便利；資源節約；環境宜居；提高與創新。本次修訂的主要技術內容是：與現行強制性工程建設規範和上海市相關標準相協調；強化綠色建築的碳減排要求；結合上海近幾年的行業發展情況，對建築碳排放、綠色建材等技術指標進行了升級，優化評價方法可操作性。