方舟文化

★本書初版為方舟文化《翻身吧！我的溝通力》★ 1分鐘知己知彼，3句話創造雙贏！★★ HR指定頻率最高溝通力講師的說服絕技！★運用「Colors出色溝通力」看穿對方性格色彩，切換最佳應對方式從此擺脫黑名單，人氣大翻身！■打破人際互動的困境，色彩心理學有解方！阿德勒心理學中有言：「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」而人際關係的煩惱，其實大多源自於「溝通」的不順利！如果你也常遇到以下情況，本書就是為你量身

★Yes24 9.7星　讀者高分好評 ★TikTok行銷總監Sora Lee推薦 「如同照鏡子一樣，希望這本書能映照出你目前的工作狀態。」 ──高奉植（大成Celtic Enersys代表理事） 蘋果同事間最常開的玩笑是：「在蘋果一年等於在一般公司待六年。」 每天要回覆的郵件超過一百封、平均要參加至少四到五場會議， 開會前還要進行多次事前會議、忍受部門間的各種摩擦…… 在這般繁忙之中，蘋果員工如何實現卓越？ 作者朴志秀在矽谷有20年的開發人員經驗， 曾任職於韓國領先半導體公司海力士， 後來在蘋果這個號稱連三個月都難以堅持的地方，工作了四年， 現在則在Meta，擔任擴增實境硬體顯示開發團隊經理。 在頂尖公司經驗豐富的他，透過這本書，詳細介紹了賈伯斯的管理文化， 從目標設定、溝通、時間管理到提升職業技能的全過程， 不藏私公開在蘋果親身經歷的獨特工作法。 🍎在蘋果，攻擊是最好的防禦 一般公司認為，愛爭論的員工就像「鬥雞」，是一種麻煩， 不過，想在蘋果生存下去，就必須在所有會議上都發揮影響力！ （例如：在簡報中發現漏洞、以一針見血的問題質疑他人） 東方人的謙讓美德、沉默是金的被動態度，在這裡反而會害了你。 🍎像齒輪一樣無懈可擊的執行力 蘋果工程師常自嘲：自己主修的不是電機，是Keynote（簡報製作軟體）。 他們的簡報哪裡不一樣？答案是，有核心資訊、圖表和顏色， 並謹守鐵則：主管在一張簡報上的注意力不會超過一分鐘。 蘋果人相信，很會製作報告資料的人，100％很有做事頭腦。 一流人才如何工作？不美化蘋果的成功，如實展示， 蘋果、Meta、海力士，二十年矽谷工程師， 揭開全球最神祕企業的內部運作機密。

【全球第一本】網球場上的「魔法少女」‧大坂直美生涯傳記！網壇首位亞洲球后，大滿貫金盃背後的傳奇軌跡……在震耳欲聾的喧囂和毛骨悚然的寂靜中她，舞出勝利★特別收錄：「大坂魔力」書衣海報、30幅珍貴彩照★四屆大滿貫冠軍、年度最佳女性運動員，《時代》百大人物、《富比士》全球收入最高女運動員。用自信與自我懷疑的面貌，吸引全球目光，對勝利／失敗、掌控／脆弱發起挑戰。擁有天賦超群的力量，又充滿人性柔和的光輝，強悍，卻溫柔，這就是她的故事。★「踏上球場的那一刻，我就會變身。」影響力橫掃全球，備受矚目的王者旅程！二○一八年，美國網球公開賽，大坂直美在一場令人難忘且極具爭議、戲劇性的決賽中，戰勝了她的偶像「小威廉絲」，一舉躍入全球網壇的視野。從令人困惑的「日本黑人女孩」，到驚艷四方的世界網球巨星，大坂憑藉著非凡的天賦攀上網球運動巔峰，也登上全球報章雜誌的頭版封面。在球場上以勢不可擋的強力揮拍克敵致勝，面對媒體與公眾時卻顯得無害而脆弱——兩種截然不同的特質造就了她獨一無二的性格，令數百萬人為這位前所未有的冠軍選手瘋狂著迷。★ It's OK not to be OK. 對勝敗、強弱的邊界，發起挑戰！直美不但以球場上十足的爆發力奠定了網壇地位，同時更不斷以其纖細但無懼的性格探索著個人和世界文化的內涵。她透過內潛深思與勇於挑戰的行動，打破「體育歸體育」藩籬，無懼地將自身對人權、種族、心理健康等議題的關注和重視，帶到世人眼前，成為了影響力遠超運動界的代表性人物。本書深入報導身兼網壇風雲人物與世界文化鬥士的大坂直美，其冠軍生涯背後不為人知的奮鬥與掙扎，並揭露她從沉默轉為勇於面對世界戰場的心路歷程，以及成為了全球焦點之後所面臨的種種挑戰。大坂直美無所不在、所向披靡，但她，究竟是如何達到這般境界的？「全球最具影響力的網壇記者」班‧羅森柏格為你揭開傳奇軌跡。【大坂直美 生涯紀錄】WTA年度新人（2016）美國網球公開賽冠軍（2018、2020）澳洲網球公開賽冠軍（2019、2021）《時代》百大人物（2019、2020、2021）勞倫斯世界體育獎 年度突破（2019）《美聯社》年度最佳女運動員（2020）《運動畫刊》年度最佳體育人物（2020）《富比士》全球收入最高女運動員（2020、2021、2022）勞倫斯世界體育獎 年度最佳女性運動員（2021）年度卓越運動獎ESPY 最佳女運動員（2021）【

「吐派克告訴人們去交流、理解他人，團結起來為我們的下一代做出改變。他把這些帶進了Hip hop……告訴被壓迫的人民準備好戰鬥。」——Snoop Dogg，西岸嘻哈教父‘‘I got nothing to lose, it’s just me against the world.’’吐派克──史上最偉大饒舌歌手、藝術家、詩人、演員、革命者、傳奇，唯一官方授權傳記★《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《出版者周刊》專文推薦★未曝光日記、手寫詩歌、照片，收錄最完整的生命紀實★亞馬遜4.8顆星，編輯精選最佳傳記「這本書就像是在呼籲人們，重新審視這個讓吐派克如此憤怒的世界。」——《紐約時報》「一種不安的精神，儘管不確定自己的目的地，但堅信自己命運的偉大。」——《華盛頓郵報》「引人入勝的故事……一位致力於『幫助他人擺脫壓迫』的藝術家。」——《出版者周刊》1996年，年僅25歲的吐派克因槍傷不幸離世。近30年後，他依然在影響無數創作者，激勵熱愛嘻哈文化的人們。這個來自街頭的黑人小子，是如何成為有史以來最偉大的饒舌藝術家？吐派克出生在一個政治家庭，自小便面臨種族歧視和貧困。而母親艾菲尼不斷教導他──在美國、身為黑人，你必須「武裝」自己。不是拿槍、不是混幫派，而是強壯心智與知識；關於黑人文化傳統、身分認同，以及意識到同胞們正在經歷苦難……最重要的是，運用自己的天賦來幫助那些受壓迫的人們。當然，來自街頭的兄弟也給了他很多愛：一頓熱飯、有個夜晚能睡覺的地方、用販毒的錢贊助他做音樂。複雜背景造就了吐派克多元的性格面向，出生在東岸，卻在人生後半段舉起「W」，大喊WESTSIDE TILL I DIE。他是為了感謝母親的愛而深情寫出〈Dear Mama〉的音樂家，也是因為牛肉大力吼出〈Hit 'Em Up〉的凶狠饒舌歌手。從1991年發表的第一張專輯起，吐派克就以富有詩意和激烈的敘事風格，探討暴力、貧民區、種族主義和社會不公等議題。每張專輯都在推動嘻哈文化向前發展，挑戰社會的陳規與偏見。「即使你是無辜的，他們還是把你當成一個黑鬼。」──〈It Ain’t Easy〉「沒有人了解我的困難，他們只看到了麻煩；他們不明白當沒有人愛你時，要堅持下去有多難。」──〈Thugz Mansion〉「我聽說布蘭達有了孩子，但布蘭達也幾乎是個孩子。真是遺憾，這女孩甚至還不會拼自己的名字。」──〈Brenda’s Go

「除了我們都將孤苦伶仃的老去，沒有人知道以後會怎樣。但我還年輕，我要上路。」一部永恆的自由宣言，一場受時代呼喚而踏上的旅程◆《時代》雜誌「百大英文小說」、全球暢銷300種版本、40國語言譯本◆賈伯斯、巴布．狄倫、披頭四、滾石、超脫樂團……無數文化偶像的偶像◆尋找生命意義的手冊、反抗文化的聖經、「垮掉的一代」經典之作 內心的孤獨、對未來的不安、對現況的不滿…… 一代又一代年輕靈魂都只能在迷惘中尋求方向； 他們渴望踏上旅程，找到屬於自己的那條道路。 「我這輩子就喜歡跟著有趣的人跑，能讓我感興趣的都是瘋狂的人， 他們瘋狂的生活，瘋狂的談話，瘋狂的尋求救贖，渴望同時擁有一切。 他們從不打哈欠，從不講陳腔濫調，而是像神奇的黃色煙火那樣，燃燒、燃燒、燃燒。」──《在路上》 《在路上》自1957年問世後便引起了巨大轟動， 出版近70年，已經成為了許多個世代徬徨少年們的指引， 美洲、歐亞大陸各地躁動旅者必備的精神地圖。 作者傑克．凱魯亞克是「垮掉的一代」代表作家， 人們說他的作品是擺脫傳統、解放自我的先驅，是引領迷茫者找到生命意義的聖經。 百萬間咖啡館受他的浪漫宣言感召而開張、千萬條Levi’s牛仔褲被搶購一空， 億萬人追捧的搖滾樂、龐克、嬉皮、胡士托音樂節，也因這股想上路的欲望而生。 凱魯亞克的旅程激勵著人們去嘗試、碰撞、闖蕩， 在生活路上尋找屬於自己的信仰和力量。 乖孩子之路、瘋子之路、彩虹之路、孔雀魚之路…… 不管是誰，不管去哪，不管以什麼方式，都有一條路能讓你踏上！▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 主角薩爾是一位作家，和所有人一樣對生活感到迷茫和困惑。 為了找尋自己、為了尋找生命的意義，他與瘋狂的好友迪恩等人多次橫越美國大陸。 在路上，他們遇見了流浪漢、農民、工人、愛人…… 在路上，他們喝酒、做愛、聽爵士樂、談哲學、抽大麻…… 他們在荒誕放蕩的生活中表達自我，盡情的探索世界、追求自由。一直走下去，我能見到新的地平線；一直走下去，我會遇到女孩、奇珍異象和一切。老兄，那你呢？你的路是什麼？▍在還沒老去前，快點上路！．美國年輕男女的約會真令人悲哀；還沒有好好說幾句話，他們就很勉強的上床，似乎不這樣就會被看作不懂事。我說的不是甜言蜜語──而是真正坦誠的心靈溝通，因為生命是神聖的，每時每刻都彌足珍貴。．這一刻我不知道自己究竟是誰了

看精神分析創始者佛洛伊德，大膽探索人類未知的心靈疆土，成為20世紀最具影響力的思想家！從柏拉圖至康德和黑格爾，兩千年來的思想史是理性的歷史，必須將感官、情緒產生的煩惱，從念頭裡一掃而空。佛洛伊德則扭轉了問題的癥結點，把「童年」、「瘋狂」、「無意識」這些長期遭受哲學家冷落的事，當成研究的重點。在我們眼中失序、古怪和無趣的事物裡，佛洛伊德幫助我們找到意義、挖掘趣味。他尊重我們的個人真理，並幫助我們建構它。佛洛伊德自比為提出日心說的天文學家哥白尼，擅長逆向思考，他認為理性不在中心，而是在邊緣，扭轉了問題的癥結點：◆從童年來理解成人◆從精神官能症來理解正常心智◆從無意識、口誤和失敗，來理解人的目的和動機對於以下問題，佛洛伊德提出挑戰、目標，以及最重要的解方◆如何解析混亂跳躍、像毛線一樣糾結的夢境？◆如何面對別人的冒犯和自己的過度反應？◆柔情和性愛，哪一個比較重要？◆要當循規蹈矩、平淡度日的乖乖牌，或是勇於冒險、轟轟烈烈過一生？◆如何處理自己的性幻想？◆如何看待長期受壓抑的女性情欲？作者用充滿知識趣味的文筆，引用大量經典，帶領讀者從佛洛伊德的故事，對照我們身處的時代，如偵探解謎，輕鬆破解佛洛伊德方法學的奧祕，真實見證他的偉大和獨創性！關於夢境、精神分析、成長，聽聽佛洛伊德怎麼說◆夢的混亂和不可理解的本質，和一個人在探究其中的潛在意涵所遇到的阻礙之間，存在一種既隱密又必要的關係。◆把夢境分成幾個元素，找出與每個元素對應的想法，是非常有幫助的。◆夢是一種短暫的精神病症。◆精神分析師的任務是與魔鬼搏鬥。◆我們不是自己的主人。◆任何凡人都無法保有祕密。假使嘴唇保持緘默，那麼吐露話語的便是手指。皮膚的每個毛孔都會出賣你的想法。◆成長，代表接受並相信自己並不強大。【本書特色】1.創意十足、文筆妙趣橫生，借古觀今，帶讀者一窺佛洛伊德方法學的奧祕。2.引經據典，名言金句俯拾即是，忍不住大呼過癮！3.有趣的心理測驗，快來測試你的文化素養和心理學知識。

千萬藏書、百態閱讀。每一種差異都是美麗的、每一種分歧都是正確的！設計氛圍、精選書刊、音樂電影、藝文講座、奇葩雜貨、秘製美食…..每一間獨立書店都有無可仿製的熱烈靈魂，讓人一頭栽進去就不想出來！本書精選16家臺灣必訪風格獨立書店帶你邂逅最有態度的個性店主 ╳ 最有創意的建築陳設 ╳ 最具觀點的書籍&文創選品共同演繹臺灣特有的 人情文化 與 閱讀態度跟著《名人書房》製作團隊、知名主播詹慶齡、攝影專家余尚彬深度走訪全臺，親赴為每一個獨特靈魂而存在的風格書店文化現場，見識網路熱搜、紅到海外的臺灣奇蹟、書店之光──讓很多人跌破眼鏡之後又默默豎起大拇指的文化界特有品種「獨立書店」！本書引路多元風格的地標級書店，知識含量、樂趣指數皆破表：●繪本專門書店，有感繪本趣味反諷人生，讓人會心一笑或引爆你的淚腺●製造人與書的邂逅，一間書店打造二層樓閱讀高度●百年建築優雅重生，蛻變為島中央文化地標，找回失落的一頁人生歷史●可以在書店等待一場電影的開始？盛名遠播連日本NHK都來採訪●登堂入室名作家的微型文學館氣質老宅，花樹芬芳、文學盛放●用自然的氣息，將死巷活絡成自然生態閱讀小花園●可以顧店換宿擔任一日店長，還可能要幫忙賣粥的流動式老闆書店●運河畔陽光灑滿花樹浪漫的無敵白色書樓●躍上國際，榮獲耶魯大學出版社評選為全球獨立書店推薦名單，臺灣在地人的驕傲，國際旅行者的朝聖地標！油墨永遠芬芳，靈魂始終沸騰以此書向所有 獨立書店的主理人 致敬作品特色專業團隊導讀，趣味性與知識內涵兼具知名主播詹慶齡、攝影師余尚彬聯合《名人書房》專業影音攝製團隊，以獨特視角，展開全臺別具特色的獨立書店微旅行，透過對臺灣多元文化的理解、對推廣閱讀的熱情，走訪特色書店挖掘臺灣閱讀故事與感動，趣味與知識內涵兼具。新書收錄書店實地採訪寫作與田野踏查耗費時間、精力，實地走訪全臺獨立書店，精選16家臺灣必訪深具特色書店，透過文字與鏡頭，報導最真實、溫暖的臺灣在地閱讀故事，職人精神，特殊經營型態、空間運用、書籍空間陳列，顯現臺灣獨樹一幟的閱讀格調與風景。跟著作者探訪獨立書店，帶一本自己的愛書回家。出外旅遊也探訪書店，從本書透露的閱讀故事中，探索自身與書店、書籍的深度互動，尋訪愛書，從書店帶一本愛書回家品讀。精彩線上特輯聆聽書店的故事，看見閱讀帶來的感動 ─島讀臺灣‧影像故事特輯https://www.youtube.com/@

影響蘭波、芥川龍之介、太宰治、T.S.艾略特的偉大詩人， ――波特萊爾風靡全球的曠世鉅作！★ 全書收錄50首散文詩，與《惡之華》齊名，並列波特萊爾暢銷代表作。★ 譯者胡小躍榮獲法國文化部「文藝騎士」殊榮，全新權威中譯本。★ 全世界第一本探討現代都市人獨有「疏離感」的散文詩傑作。★ 「豆瓣讀書網」讀者爆棚推薦！勇奪好評8.2分！（滿分9分） 「做個有用的人，我一直覺得這很可惡。」――波特萊爾

這是一份在成為「高級大人」的路上，你希望自己能早點看到的避坑指南。寫給那些不想努力了很久，才發現方向錯了的人；寫給那些每天都很忙，前途卻越走越迷茫的人。所謂「高級大人」，不只是年紀增長或過著物質優渥的生活，而是能在現實世界裡，擁有獨立判斷、應對世故並隨時修正方向的能力。當你感到迷惘、卡住、怕選錯，更怕自己的時間和力氣白費時，這本書會帶你提早建立「人生轉彎權」――讓選擇永遠留在自己手上，即便在迷惘中，也能有意識地活出想要的樣子。作者禹太榮曾橫跨創業、出版與科技領域，在不同身分與環境中反覆摸索，也反覆重來。他並非一開始就走對路，但也正因如此，他能將那些摸索的代價，轉化為最實用的生存法則。他相信：與其站在場外抱怨，不如先走進去看清楚社會的規則，進而找到屬於自己的位置。本書從學習、關係、能力、挑戰四個面向出發，把那些只能靠自己碰壁才有機會學到的人生課題，整理成一份幫助你從「初級大人」進階到「高級大人」的實戰指南。★關於學習：別讓盲目的努力，限制了你的未來高級大人的第一步就是「主動選擇」，及早看見自己還缺了什麼。該如何辨認那些「看起來很努力、實際回報卻很低」的浪費？從把握身邊的第一個「前輩」開始，建立導師名單，讓學習不再只靠直覺。★重新理解關係──從維持到篩選哪些關係值得投入，哪些人只是在消耗你？面對不合的人，又該怎麼做？培養識人的眼光，就從「觀察一致性」開始。唯有互相給予的連結，才算真正的人脈。掌握 6 個細節並練習「被拒絕的勇氣」，你將學會有意識地建立正向關係。★培養真正「帶得走」的能力，你才有選擇生活的自由溝通、時間管理、信用、合約……這些事沒有人會正式教你，但現實世界會天天考驗你這些軟實力不只是加分項，，也是你能不能成為「高級大人」的基本功。★用行動校正方向，答案就會自動出現比起做不到，更多人是停滯在「害怕選錯」的內耗裡。當當你透過累積小成功、讓短期目標對齊長遠願景，你就能鍛鍊出「雙手都能用」的適應能力。不再盲目空轉，替人生開啟自動導航！這是一份讓你不再「白忙一場」的高級大人生存法則。人生沒有標準答案，但當你掌握了這套避坑指南，你將擁有一套能隨時重來的系統。即便身處迷惘，你也能握緊「人生轉彎權」，在未來活出自己想要的樣子。本書特色★可以立刻實踐的人生指南★從學習、關係、能力到挑戰，一步步教你怎麼判斷、選擇、行動，幫你把迷惘變成可執行的改變。★寫給正在迷路的人，也寫給想

──《安靜是種超能力》內容簡介──同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友內斂、慢熟的人，你可以怎麼做？沒辦法承受瞬間注意力、沒辦法被誇獎，會很不好意思、沒辦法邀功、沒辦法拍桌子吵架、不好意思開口請人家幫忙、不好意思打電話怕打擾人家、沒辦法用力行銷自己、沒辦法爭取福利、不想當第一名，因為不想要太多注意力……一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係，讓他們不容易成功。真是如此嗎？▍這不是一本要你變外向的書！誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢？誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」？誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力？本書作者以「內向者」的身分現身說法，描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史，破解一般人對內向者的既定印象與框架。事實上，「內向」並不等於「沒有野心」，也不會抵消工作能力，更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力，能心無旁鶩地專注於自己的專業領域，予主管、客戶及同伴強大的信賴感，同時他們還是非常好的傾聽者，能高度同理及體貼他人，擁有一位內向者好友如獲人生至寶。▍內向者的職場進擊技巧搶先看！✔團隊合作，你可以不喜歡我，但你會相信我✔優雅地自賣自誇，行銷自己一點都不難✔開會要準備，好問題就足於讓大家聽你說✔採取健康衝突，使用讓自己舒服的方式明確表達立場✔出席活動不要怕，那是駕馭社交場合的第一步與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將，內向者更需要的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格，運用這項天賦優勢，你也能夠經營不需要刻意應酬交際，也不刻意討好彼此的新職場關係。──《不假裝，也能閃閃發光》內容簡介──暢銷書《安靜是種超能力》作者全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂自信只能維持20秒，相信運氣會用完為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝你也是這樣的「冒牌者」嗎？․認為自己的成功只是「運氣好」․被讚美時會感到心虛愧疚․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯․面對新任務，總覺得「我一定會搞砸」․如果沒有把握會成功，寧可不開始․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美․一切事必躬親，不太找別人幫忙․害怕別人發現自己很無能․為了避免成為焦點，寧可放棄發言權，甚至故意不要太成功別懷疑，人生勝利組也常貶低自己愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉

跨越兩個世紀而不衰，因為疼痛超越了年代――對浪漫的狂熱、對世界的敏銳感受，以及無處安放的苦悶，鋪展出一幅關於愛情、孤獨與死亡的生命圖景。被視為歌德最具爭議的作品之一，長年引發關於情感、理性與成長的反覆思辯――暫時難遇知己，讓這本書先陪你一段。★跨越語言與世代的長銷經典，全球發行逾五十種語言★世界文學史第一部暢銷書，開啟大眾閱讀風潮★歐洲浪漫主義的重要前驅文本之一，奠定後世文學基礎★引發「維特熱」的文化現象，震動整個歐洲青年「人啊，總是不停用想像力召喚過去的痛苦，卻很少認真過好眼前的生活。」「誤解與成見，往往比詭詐與惡意，造成更多傷害。」「對遠方的嚮往，就像對未來的憧憬――當它真正到來，我們仍舊空虛。」「能使人幸福的事，也往往正是讓人痛苦的根源。」「我們常把自己的缺憾，全都投射到他人身上，於是創造出一個完美的人。」「沒有什麼，比親手生活、親手獲得，更能讓人感到踏實。」◢一段無法安放的愛，情感與現實之間的劇烈拉扯與困境年輕的維特在寧靜的鄉村小鎮邂逅了已有婚約的綠蒂，短暫的相識點燃了他全部的熱情，也讓他一步步墜入靈魂的深淵……隨著情感不斷加深，他越是渴望靠近，越難找到自己的位置，最終，在無法調和的矛盾之中，被自身的情感推向無法回頭的邊界。◢蘊含跨越時間的普世智慧，幫助我們理解世界與自我兩百多年前，年僅24歲的作者歌德完成《少年維特的煩惱》，隨即迅速傳遍歐洲。那一代的青年在維特身上，看見了自己同樣的迷惘、急躁、敏感與不安。沒有社群，也沒有演算法，卻仍形成巨大的情緒共振，這意味著，在長大的路上反覆撞到的矛盾與痛點，本來就一直存在……閱讀維特，不是為了模仿他的情緒，而是透過他的故事，用更大的尺度去理解――年輕的困惑從來不是新鮮事，孤獨更不是一種個人缺陷。◢本書採用國際譯聯最高榮譽獎得主最新修訂典藏版譯者以細膩而準確的文字，呈現歌德筆下維特的思想與情感，使原作的抒情氣質與內在思考得以延續。同時調整語言節奏，貼近當代中文閱讀習慣，使維特的情緒起伏與心理狀態清楚可辨，閱讀過程自然流暢。本書特色經典重譯，重新走近青春的痛感：跨越兩世紀持續被閱讀，寫出孤獨、渴望與失落，至今仍映照現代人的情緒處境。不只是愛情故事，更是理解自我與世界的小說：呈現年輕世代在理想與現實間的拉扯，帶讀者看見痛苦的來源與自我迷失。世界文學史上的關鍵文本：奠定歌德地位，引發「維特熱」，成為浪漫主義的重要前驅。

「股票投資，不能依賴一時的運氣，而要打造可走一輩子的系統。」只靠定存覺得可惜、投資人氣個股卻蒙受損失、想要無憂無慮養老……40年實戰淬鍊及驗證的「農場系統投資法」，讓你不受市場動搖、看見機會，穩定獲利！★Yes24上市後持續位居TOP100，讀者好評9.7顆星！★話題YouTube頻道「富爸爸股票學校」累計觀看達7,400萬次！★韓國經濟TV連續5年獲得最佳專家獎本書作者鄭載浩被譽為「真正的高手」，在2021年指出三星電子的高點、2022年初指出特斯拉的高點，並在2025年初點出美國市場的危機。當時雖然備受質疑與批評，最後卻證實：他的話是對的。這樣的他，過去五度破產、甚至差點踏上絕路，但正是靠著書中這套操作系統東山再起：◎四原則、五階段，掌握農場系統投資法市場中，越好取得的情報越不可信，大戶主力也會操縱股價。散戶最好的應對方式，就是學習農夫的精神，適時播種，耐心等待收成。確認農場系統四大原則：分散投資、保留現金、基本面分析、耐住性子，再做好五階段的準備，即可投入實戰。 ◎從投資組合到實戰技巧，從零開始的穩健獲利投報率如何超越指數基金？建立「農場系統自組基金」。這樣看懂企業財務指標、突破線型、產業趨勢、回檔買進機會……接著，富爸爸不藏私公開最重要的實戰技巧：．定性分析：匯率、悲觀新聞、投資人流向，都能預測市場觸底時機。．逢低買進：低點以趨勢而定（有七個訊號），而不是只看價格。．箱型突破策略：配合成交量與形成時間，判斷真假突破。．順應成長階段：成長中企業有七大特徵，達頂點前都可買進……讓股票投資易起步又戰勝通膨，足以成為終身志業、如同大樹──韓國傳奇富爸爸，陪你種下第一顆種子。

★日本亞馬遜【危機管理】暢銷榜NO.1★日本亞馬遜【其他經營理論】暢銷榜NO.1加班已成常態的廣告公司電通，2年內實現1個月削減10萬工時，手法首度完全公開「這是所有企業經營者必讀的書！立刻見效、永久有效的方法論！」──藤野英人（Rheos Capital Works基金管理公司創辦人）連縮短工時都做不到的公司，將被客戶、人才和資本拋棄，也會被社會淘汰！「縮短工時」3大核心原則1.不是「防止員工浪費時間」2.而是「消除公司強加給員工的無效作業」3.也是「公司對員工表示尊重的最佳方式」「縮短工時」8 大鐵則，從心態轉換到現場執行，提供能落地的行動方案！✅鐵則1：以「真實私心」推動改革——明確制定向員工布達的時間期限，嚴禁陽奉陰違。✅鐵則2：理解員工抵抗變革的真正原因——消除「縮短工時 = 減少加班費」的印象。✅鐵則3：管理者必須親自說服關鍵人物——找出「影響力人物」，讓他們成為變革推手。✅鐵則4：肯定員工的所有工作——列出各項業務流程所需花費的時間。✅鐵則5：承擔處理「所有的」問題——預設「錯誤及人為失誤一定會發生」，建立防呆機制。✅鐵則6：不要過度強調改革的「本質價值」——不講抽象理念，而是將真實想法和需求用最簡單的語言傳達給員工。✅鐵則7：用「結果」獲得認同——讓員工親身體驗「自己的工作時間真的縮短了」。✅鐵則8：防止「內部控制」成為改革阻力——積極導入「電子同步簽核╳三個工作日內自動批准」。◆◆本書初版書名為：鬼速縮時：世界最大廣告公司電通實戰8鐵則，砍掉60%超時工作，打造極速高效團隊！本書特色1. 看世界最大廣告公司如何痛定思痛，徹底改革勞動現場：電通曾是大家眼中的「黑心公司」，超時工作、深夜加班是常態，員工流動率很高。在作者小柳肇接受社長特命，親自帶領改革計畫後，短短兩年內，成功減少60%超時工作時間，業績依然持續成長！改革的關鍵正是拆除低效的制度與無謂的流程。2. 對經營者來說，縮短工時不是選項，而是義務：如今的就業市場正面臨人力不足的困境，沒有人力、也沒有時間可以再浪費在「無意義的作業」上。縮短工時，不是靠基層員工的忍耐或智慧來達成，應該是企業主負責推動，並以制度方式來提供的義務型待遇。 3. 能夠縮短工時的公司，也能實現其他目標：透過縮短工時的體驗，全體員工會產生強大的自信，企業會變得擁有力量勇於接受新的挑戰，像是解決原本一直延宕的經營課題、挑戰新創

「一開口就直達成果」的溝通心法日本【簡報之神】澤圓，揭開商務對話最核心的祕密──真正關鍵，從來不是說話技巧！★關於商務對話，超過 90％ 的人都搞錯了★「說得漂亮」不是重點，「讓事情發生」才有價值 本書將改變你對職場溝通規則的理解「為什麼我交辦的事情，對方總是有聽沒有懂？」「一想到要上臺簡報、開會、提案，就覺得壓力好大……」「面對意見分歧、難搞客戶，到底該怎麼說，事情才會往前推進？」這些焦慮，都源自同一個魔咒：「一定要把話說得漂亮」。然而，對話其實應該很簡單：解決問題，促使對方採取行動。每年進行超過 300 場簡報、被譽為「簡報之神」的前微軟高階主管澤圓要告訴你：「商務溝通的目的，就是解決問題。」話說得再流暢，只要沒有連結到問題，就沒有意義。 因此，你不必能言善道、不用死背金句，照樣能成為職場溝通高手，一開口就直達核心，讓工作與關係暢通無阻！◎把漂亮話交給 AI，「你」靠這3個思維推動結果ChatGPT 能在幾秒鐘內生成講稿與信件，但它不清楚你為什麼要寄這封信、你想讓對方做什麼決定。澤圓指出，資訊產出可以交給 AI，我們要負責的是「觀點」與「意志」。★ 從「資訊傳達」升級成「意志傳遞」——傳聲筒會被取代，你的話得影響決策才有價值。★ 放下單向說服，優先「建立共識」——不要執著於讓人點頭，先專注在彼此的「共同目標」。★ 不再被動應對，主動「觀察」——溝通的重點不在開口，你得從「觀察」（OODA）開始。在 AI 時代，真正無法取代的只剩兩件事：「個人意志」與「第一手經驗」——這，就是最有力量的溝通公式。該怎麼做？澤圓將這套大師思維，帶入最令職場人頭痛的對話場景。◎「簡報之神」直達成果的訣竅，徹底解決 10 大職場溝通難題！【會議】 終結無解循環，學會如何引導現場「拍板決策」。【一對一】 觀察對方也觀察自己，目的在取得不同視角。【簡報】 讓人記得住的關鍵重點：把簡報當作送給聽眾的「禮物」。【談判】 少說「貴公司」，多用「你」，才能建立信任關係。【閒聊】 只要說對一句話，平凡的閒聊也能是成長的契機。真正有效的溝通，不是讓人覺得你很會說，而是讓對方聽懂重點、願意回應，並讓事情往下一步推進。當你把注意力從「怎麼說」轉移到「為什麼說」，你的每一次開口，都會開始產生成果！

＼2025年亞馬遜身心靈類暢銷書／在一個崇尚效率、要求堅強、習慣忽視悲傷的時代，我們終於有了理解身體改變與失落的語言。當身體不同以往，我會是誰？失去健康尊嚴、行為能力、青春美貌，我們是否依然完整？每個人的身體都在悲傷，儘管如此，每天還是要笑著醒來——不是對抗身體，而是與它合作，從中長出不被摧毀的勇氣與智慧。★英國身體悲傷（Body Grief）研究與倡議的重要聲音★作者觀點在慢性病、殘疾研究與心理健康社群中引發廣泛討論★一本重新定義「身體與自我關係」的自我成長之書一名在二十七歲時於健身課堂上突然失去行動能力的年輕女性，在短時間內接連面對健康崩解、身分動搖與未來想像破碎的人生劇變。當身體不如往昔，她沒有選擇與之對抗，而是為這段經驗命名為「身體悲傷」，學習與失去共處，並一步步重建與身體之間的信任關係，寫下關於失落、理解與重新接納自我的生命紀錄。本書不教如何修復身體，也不呼籲戰勝疾病，而是指出一個長久被忽視的事實：只要活在身體之中，我們就必然會經歷某種形式的失去。而真正的課題，是學會在改變之後仍與自己的身體並肩而行。◢一套清晰而具體的理解路徑從與身體交戰，到建立「身體信任」的框架，作者結合多年臨床實務與親身經歷，整理出身體悲傷的七個歷程：・忽視——否認身體的改變，試圖像過去一樣生活・震驚——不得不面對現實，意識到事情真的發生了・道歉——為自己的身體與需求感到抱歉・過錯——開始追問原因，責怪自己或尋找責任歸屬・對抗——與身體交戰，試圖把一切「修復」回從前・絕望與希望——在失去之中跌入黑暗，同時看見微光・身體信任——理解身體始終與自己站在同一陣線這七個階段並非線性發生，而是一段可能反覆往返的旅程。本書逐一說明各階段的心理狀態與身體訊號，並提供具體的方法與練習，幫助讀者在不同階段出現時理解自身處境，學會有意識的回應並調整。◢ 透過書寫與覺察，重新理解身體每章章末設有「日誌書寫提示」，引導讀者在閱讀過程中停下來書寫、反思與覺察，逐步辨認自己正在經歷的身體悲傷。透過這些具體的提問與書寫練習，讀者得以重新連結思想、身體與心靈，理解那些原本難以言說的失去與情緒，並在一次次練習中，慢慢建立與身體之間的信任關係。當我們開始說出「這是身體悲傷」，也就開啟了療癒的可能。本書提供語言、工具與陪伴，幫助讀者學會與身體站在同一陣線，在改變與失去之後，依然能自在地活在自己的身體之中。本書特色1.認識「

★日本AMAZON暢銷榜NO.1Google、Netflix高度重視主管、行銷、業務都要學會的「心理安全感」4大要素 × 55句溝通用語只要改變一句日常用語，提案成長1.5倍，向心力和創造力大躍進！拉低團隊心理安全感的NG語詞，你還在用嗎？▲提醒對方留意時，會說：「這種事我是很不想說啦，但……」▲被問起曾經教過的事，嚴格指導說：「這個之前就說過了吧？」▲為了釐清任務無法完成的理由，會詢問：「為什麼做不到呢？」▲接受諮詢時，回應：「先自己思考看看吧！」▲即使自己負責的工作有狀況，仍會因不想給周圍的人帶來困擾而表示：「沒問題」。▲被部屬詢問工作目的或原因時，會說：「因為是工作，別想太多了，就做吧！」用4大要素打造心理安全感「心理安全感」一詞最早出現於1965年，後來經哈佛大學管理學教授艾美．艾德蒙森定義為：「承受人際關係的風險也沒問題，成員們所共有的信念」。2012年，美國谷歌公司為改善團隊缺乏向心力、生產力不佳而啟動的「亞里斯多德計畫」研究報告也指出――「心理安全感」是提升團隊效能的「首要」關鍵因素。然而，心理安全感並不是單純地指團隊成員的感情好。事實上，在感情太好的情況下，人往往優先選擇維持現有人際關係，有時候該說的話反而說不出來，成效也難以提升。心理安全感高的團隊，成員間的關係既不會糟過頭，也不至於好得超過，而會為了目標或成果進行「健康的意見衝突」，能及時修正錯誤，避免災難並創造成功！資深顧問原田將嗣任職的ZENTech，測試了超過六千個日本組織團隊，找出了提升心理安全感的四大要素。要素1：敢言【情境】當部下重複出現同樣的失誤時NG：雖然很不想這樣說，但我之前就說過了吧〜OK：想一起確認一下……。要素2：互助【情境】領導者對不擅長的事，想開口請人跟進或協助時NG：這個，你來處理。OK：我對○○不太擅長，可以的話能拜託你嗎？要素3：挑戰【情境】已預料到會增加新工作時NG：會很辛苦呢，加油啊！OK：有沒有什麼工作是可以減少的呢？要素4：鼓勵創新【情境】稀奇的點子或不現實的巨大想法出現NG：這個對我們來說很難啊……。OK：很好喔！能再多告訴我一些嗎？立即學會、一用見效的「心理安全感」溝通用語◆每天使用！能打造團隊安全感的語詞◆沉默退散！讓會議活性化的語詞◆建立信任！讓一對一會議變輕鬆的語詞◆績效UP！激發團隊挑戰與創新的語詞◆鞏固人脈！把客戶變夥伴的語詞◆狀況解除！把危

你的原則永遠值得你「大吵一架」熱播九季真人實境秀《酒吧救援》主持人傾囊相授59個「建設性衝突」獨家心法日常生活、數位社群都適用鍛鍊衝突肌肉，有策略地展開戰局衝突是好事，也是一種變革面對暴怒無禮之人，就應該為信念挺身而戰愈不表態，暴怒之人就愈囂張在生活或社群上難免會遇到只想引戰的人，當你愈退縮、道歉、拒絕捲入衝突，對霸淩者來說永遠不夠，最糟糕的是，你會讓自己失望。建設性衝突甚至是一種治療將衝突造成的不安藏在內心深處，不斷釋放的壓力荷爾蒙可能造成慢性焦慮，進而剝奪了生活的樂趣。建設性衝突並非無腦的衝動反應，而是深思熟慮的策略▼衝突評估表：先決定要從衝突中獲得什麼利益，以及後果是否值得。▼衝突規則：不要翻白眼或不耐煩地嘆氣，也不要做出貶低的評論。▼衝突儀錶：想像大腦有一副儀錶，當儀錶亮紅燈，意味著對方已經不再聽你說話，這時必須緩和語氣或說一些正面的話，把他們拉回綠燈區。▼挑選對的戰場：學會認清虛假的衝突。某人故意激怒你，會不會只是想博得關注或進行他想做的事？▼吼還是不吼：與別人發生口頭爭執時，吼叫應該與更微妙的技巧並用，可以多方利用聲音和身體，從眼神接觸的隔空交流到實質的身體接近。從今以後，面對怒火中燒的人，你不需要壓抑忍讓而委屈焦慮，而能富有激情但不情緒化地表達想法與立場，打一場優雅漂亮的仗！讓人生「愈吵愈好」的黃金法則○永遠不要忘記對手也是人。當你尊重別人，為他們保留尊嚴，就更有機會讓他們接受你要說的話。○社群媒體的衝突毫無價值。躲在螢幕後面讓酸民覺得自己有本事傷害及消滅你，而匿名則發揮保護作用，讓他們不需要承擔任何後果。○注意他們說的話，不要只顧著想自己的下一句話。如果你只顧著想如何陳述下一個論點，就會錯過一些關鍵訊息。○放慢速度。在建設性衝突中，靜默可以成為你的朋友。不要率先跳進去，不要因為急於用話語來填補長長的停頓而失去重點。本書特色1.顛覆你對衝突的想像：沉默、壓抑，處處迴避衝突，只會製造焦慮。而戰略性且不情緒化地面對衝突，不但讓人有機會建立更緊密的關係、激發創造與想像力、解決核心問題，最終還能扭轉局面、實現更深刻的溝通。2.真人實境秀《酒吧救援》主持人親授「建設性衝突」獨家心法：作者從小生活在躁鬱症母親的陰影下，為了生存，他學會了如何在警報大響的憤怒之人面前，藉由察言觀色、轉移話題來平息戰爭，並利用衝突將結論導向期望目標。之後也在自己所主持的實境節目《酒吧救

★日本銷售突破20,000冊！商業理財榜熱銷話題報告打了三頁，主管看完只說一句：「所以，重點是什麼？」自以為 email 寫得很清楚，同事還是打電話來問：「你的意思是不是……？」精心準備的提案，講不到五分鐘，客戶的眼神已經飄向窗外（或手機）。為什麼你寫得那麼辛苦，對方卻「有看沒有懂」，甚至「看都不想看」？問題不在你寫得不夠多，也不是文筆不好。如何寫得「簡短卻達意」？你需要的是，替讀者著想的「摘要力」。在人人都能用 AI 生成文字的時代，年輕工作者最大的挑戰，不再是寫不出來，而是「抓不到重點」。千萬別讓表達能力拖後腿，埋沒了你優秀的工作實力。▌來自日本頂尖廣告公司的「短文鍊金術」作者蟇田吉昭，任職於日本頂尖廣告公司「博報堂」超過三十年。他是王牌演講撰稿人，專門替政治人物與企業CEO撰寫講稿；也是資深廣告文案，必須在15秒的廣告中，用一句話撼動人心交代「發生什麼事」，同時打好「方向燈」：先簡單說，再寫文案。如果讀者一開始沒看到好處，再好的文筆都只是自我感動。▍寫的時候，別繞路下筆前，請站在讀者的角度思考：「所以，我能得到什麼？」請選擇連小學生也能懂的詞語、讓文章「通風良好」，重點才會一眼浮現。如果想檢查文章是否真的好懂，就丟進Google翻譯試試看。最好的減法寫作練習，就是「指路」──用最短的話把人帶到目的地，你的摘要力就會在刪減中成形。▍所有文章，都是寫給「那一個人」的情書試著把讀者設定成特別的「某個人」，像寫情書一樣體貼：揣摩對方「心裡的流向」、他此刻的狀態是什麼？用對方日常會用的詞彙、帶著體溫的「肉體語言」，以及有感情的「關係式話語」。精煉過的人味，是AI報告提案書道歉信感謝函求職信社群貼文……想要讓人「看懂並行動」，一本搞定99%的寫作難題！學會「簡短卻達意」，你的影響力將會「大」不一樣。

在晚婚、晚育成為常態的時代，當青春期被一再延長、依賴無法退場，父母能否重新拿捏引導與退位的界線，陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換？＼TED 演講累積超過 800 萬點閱／第一線輔導經驗＋具體教養指南過度教養像一張安全網，讓孩子被接住，卻遲遲無法獨立站穩。「走向成年」從來不是突然放手─―協助完成準備，才是真正的愛與保護。► 校園與職場第一線，看見「長不大的孩子」大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務，一遇到問題立刻請父母出面……年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇，無法自行判斷，反覆詢問父母意見……進入職場後，無法承擔錯誤與壓力，一受挫就退縮或逃避……明明學歷亮眼，卻缺乏基本生活能力與責任感，難以獨立運作……這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間，長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。問題不在孩子不努力，而在他們從未被好好準備成為成年人。一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書，也適合在教育與輔導現場，長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。► 父母沒有退場，孩子就無法上場在瞬息萬變、充滿不確定的時代，父母出於愛與恐懼，持續替孩子安排、介入、修正人生路線，以為多做一點，能讓孩子少受一點苦。但當父母長期站在前線，孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。看似安全的保護，反而延長了青春期，讓孩子在成年門口止步不前。► 19歲前做好成年的準備，不把孩子留在青春期本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究，提出可操作的換位教養方案，協助父母在孩子離家之前，完成作為一個成年人的必要準備――．給孩子非結構化的時間，透過遊戲與真實嘗試，培養解決問題的能力．教導基本生活技能，而不是代勞人生．讓孩子為選擇負責，在錯誤中建立「我能處理困難」的信念．把勤奮、責任與承擔，放回日常生活，而非只要求結果．協助孩子打造屬於自己的人生工具箱，而不是活在父母鋪好的安全網裡對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者，本書是理論與實務兼備的最佳指南，協助在關鍵年齡前完成必要準備。本書特色來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗：本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究，直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態，問題具體、案例真實。從「停止過度教養」到「完成成年準備」：作者不只提醒父母退後一步，更提供可操作的替代方案，包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承

★ 一本幫助父母穩固自己根基力量的實踐手記 ★做孩子可靠、也能適時退位的成長教練，在每一次界線設定與日常選擇中，陪伴孩子一步步走向自立， 滋養出真正獨立且出色的大人。橫跨國小、青春期到職涯前期，以可反覆練習、可隨成長階段調整的教養框架為核心――規矩、品德、習慣、理財、人際、父母信用，打造穩定且清晰的家庭教育底盤。當學校無法全教、社會也不再耐心等待……家庭教育已不只是「補位」，而是決定孩子能否穩住自己、具備前進能力的關鍵基礎。教養的重心已不再只是處理當下的作業、考試與情緒風暴，而是回到更根本的問題：孩子是否正在家庭中，逐步建立起自我管理、承擔責任與面對挫折的能力？本書作者為青年職涯教練，具財務與管理專業背景，並長年擔任企業講師，多年前為了孩子的教育，全家遠赴海外，走出台灣體制內教育，且在深度陪伴與持續反思的過程中，他親身驗證：家庭教育若扎實到位，可以形塑孩子面對未來的長線能力。並直指父母最容易忽略、卻決定孩子能否走向自立的六大關鍵，並提出解方──⊙　規矩是否真正在家中發揮作用？當規矩被挑戰時，父母是否站得住？⊙　孩子是否已具備最基本的生存實力：品德、習慣、理財與人際？⊙　父母是否成為孩子成長的助力或阻力？⊙　你的承諾是否有兌現？父母在孩子心中還剩多少信用？⊙　面對孩子青春期時，父母是否退到對的位置？⊙　你是否準備好把人生的方向盤交還給孩子？☉本書適用於家有國小至高中階段孩子的家庭☉也適合第一線教育工作者、導師與輔導人員，以及所有在孩子成長歷程中承擔關鍵角色的大人。◆ 在原則與理解之間，建立既有界線又能靠近的親子關係當父母能設立並堅守規矩，做到說到、履行承諾，再加上願意理解孩子、調整方法而非情緒化反應，就能在家庭中形成可預期的秩序感，不僅讓孩子安心，也讓父母在面對衝突與挑戰時不易失衡，能真正站在引導的位置上。◆ 清楚的成長框架與始終可靠的陪伴，讓孩子在現實世界中站穩由可反覆練習、可隨成長階段調整的家庭教育基本功，構成一套完整的教養框架，涵蓋生存實力的鍛鍊，避開溺愛、比較與錯誤語言等破壞模式，以及在青春期後逐步轉換角色，讓孩子在生活、思考、學業與經濟層面，逐步完成真正的自立。本書從日常可執行的原則出發，系統化拆解家庭教育的關鍵方向與階段，協助父母打造一個更穩定、可信任的家庭環境。本書特色•從升學前一路對接到成年內容橫跨國小、青春期到職涯前期，協助父母思考：孩子是否具備真正

六大技巧 × 格局思維 × 實戰案例，帶你看懂漲跌的邏輯 超過500張實戰圖解範例，完整呈現趨勢辨識的思維與應用 多數人交易不穩定， 不是不努力，而是還沒開盤就輸在「看不懂」。 理財學院一線講師Queen怜，在長期的教學與實戰中發現， 散戶容易卡關的原因，往往不是技術不足， 而是看不出趨勢是延續、修正，還是已經改變。 因此，作者從最基礎的盤勢結構出發，透過大量實際圖例與推演， 帶你一步步建立一套判讀盤勢的底層邏輯： 如何分辨多空結構、如何理解回測與震盪， 以及什麼時候該觀察，而不是急著出手。 看懂基本結構後，接下來考驗的，就是格局的轉換與判斷的節奏。 在不同趨勢位置中，盤勢是如何從推進、拉回到震盪， 又該如何在盤中動態調整自己的看法，而不是被短線波動影響情緒…… 本書提供的實戰判斷流程，不是給標準答案， 而是示範一位交易者如何在不確定中，一步步做出合理的推演與選擇。 ▋看穿多空背後的邏輯，你需要這六大核心技巧　‧N字盤法：讓你看懂價格的推進與回調，順勢操作的必備工具。　‧K棒解構：紅的表示漲、綠的表示跌？K棒的解讀／應用，可不只這樣！　‧軌道線：畫出正確的軌道線，簡單掌握進出場時機，實現風險控管。　‧均線：重新理解均線，嗅出市場情緒，不再被短線的漲跌牽著走。　‧缺口：跳空就像心跳忽然加速，是市場情緒的劇烈變化，這時你要……　‧型態：一再重現的走勢，背後有何意義？看懂型態，更快掌握市場節奏。 這不只是一本技術分析書，更是一本幫你「矯正視力」的實戰手冊。 適用於股票、期貨、外匯、黃金、原油、比特幣等所有金融商品， 在對的趨勢位置裡，做出合理的進出判斷，打造你的交易方向感！【書籍延伸內容】1. 隨書附贈【一年份 Queen怜 親自領讀】每週直播◎活動說明：本書另設一年期陪讀讀書會，以每週一次線上直播為主，協助讀者在實際市場中反覆理解與應用書中觀念。◎活動時間：書籍開賣日起，為期一年，直播時間依市場節奏與重大假期彈性調整。◎兌換方式：後折口含QR Code，兌換辦法詳情請見套書後折口。2.【學院1,500元抵用禮】，購書讀者獨享！◎活動說明：本書內容延伸完整教學體系，讓你將書中觀念，轉化為實際市場理解與判斷能力。◎使用期限：2026年2月4日～2027年2月3日。◎兌換方式：後折口含QR Code，兌換辦法詳情請見套書後折口。※本商品為

★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密★紐約時報暢銷書★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000․全球25億成年人超重․93%的美國人代謝不健康․糖尿病患者遵守美國健康飲食用藥指引，病情卻持續惡化加工食品、壓力負荷、缺乏運動、環境毒素，使糟糕的代謝成為常態擺脫肥胖、慢性發炎、腦霧、能量流失、胰島素阻抗，從代謝下手，讓身體從「燃燒糖分」轉變成「燃燒脂肪」就對了！你是「燃糖者」還是「燃脂者」？□飯後感到疲倦□會在兩餐之間吃零食□體重超重9公斤以上□身上有皮膚息肉□腋下有褐色斑塊□一餐不吃，就會又餓又怒三個以上問題的答案為「是」，你的身體可能就是不健康的燃糖模式當身體持續燃燒糖分，不只會感到疲倦和體重增加，還會帶來神經退化性疾病和癌症風險。當代謝變得有彈性，用多種方式產生能量和燃燒脂肪，就能支持粒線體、再生大腦神經元、修復腸道微生物。破除五大減脂迷思，先變健康，才能成功減重迷思1：熱量赤字比攝取的熱量「數字」更重要的，是熱量的「品質」。專注於熱量使我們忽視了真正重要的東西：荷爾蒙和發炎。迷思2：少量多餐少量多餐會促進身體產生自由基，加速老化。頻繁進食讓身體沒有足夠時間恢復，導致胃中缺乏酶和鹽酸，引發胃食道逆流。迷思3：新陳代謝需要碳水化合物來燃燒脂肪和運作身體會主動製造葡萄糖，也會透過燃燒過多的體脂肪以及攝取的蛋白質獲得所需的糖分。迷思4：人人適合的萬用減重法每個人體內的荷爾蒙不同，飽足感和減重效果也不同，應該量身訂做你攝取的營養，荷爾蒙才能發揮最佳效果。迷思5：靠意志力減重有一套簡單好上手的計畫，就不會有剝奪感，也不必發揮強大意志力。善用生酮、斷食等策略，讓身體高效燃燒脂肪生酮並不是節食，而是代謝過程。如果我們的祖先沒有使用脂肪酸作為燃料並讓肝臟轉化為酮體，我們今天就不會在這裡！不過要注意，降低碳水化合物攝取要採用漸進的方法，如果一下子大幅降低，可能會導致虛弱、疲勞和頭痛等症狀。攝取油脂時也要避開壞油脂（例如大豆油、葵花油、芥花油等等），並增加好油脂（例如鮭魚、草飼奶油、椰子油等等）。而斷食可說是大自然的重啟按鈕，讓身體從食物攻勢中喘一口氣，也是修復腸道微生物體最快的方法之一。間歇性斷食和熱量限制對新陳代謝會產生不同影響。如果只用吃的量變少來限制熱量，但依舊全天候進食，新陳代謝會傾向適應這種模式，而

狂銷突破20萬部，在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典 排寒必吃薑，乾薑又比生薑好保健功效提高10倍以上！擊退體寒，疼痛與疾病通通退散 「薑」是中國自古流傳的中藥材，《神農草本經》、《傷寒論》都記載了其藥效，印度傳統醫學「阿育吠陀」更稱之為「治萬病的神藥」。美國密西根大學研究指出，薑能促使癌細胞自我毀滅。薑中所含之「薑烯酚」尤其功效極佳，能提高免疫力、降低膽固醇、殺菌解毒、促進脂肪與醣類燃燒等等。而經過炮製後的薑，所含的薑烯酚是生薑的10倍以上，對病症和身體上的不適更有效。祛濕排寒「食補神藥」， 萬人見證的神奇療效「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」（50歳女性）「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」（45歳男性）「才兩週就消除了手腳的水腫，更治好了我的身體冰冷及生理痛。」（42歳女性）「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」（56歳男性）「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就瘦了4公斤。」（48歳女性）「立刻治好了我的便秘，頭痛、肩膀痠痛的症狀也大大減輕。」（67歳女性）乾薑料理DIY，對症排寒真簡單作者石原新菜醫師自己也是乾薑療法的受益者，原本一直為便秘、生理不順、痔瘡及青春痘所苦，在與名醫父親石原結實交流後，開發出「乾薑排寒保健法」。只要利用烤箱就可在家輕鬆炮製乾薑，在常溫下可以保存3個月，磨成薑粉後，加在熱水、紅茶、湯、飯、麵中，每天吃一點，就能改善各種疑難雜症。書中提供包含主食、飲料和甜點的14道對症食譜，隨時為健康加溫！天天吃薑，從此不生病‧乾薑紅茶，隨時飲用的萬病解方‧乾薑燒酌，睡前一杯不失眠‧乾薑火鍋，消除疲勞防感冒‧乾薑蔬菜湯，緩解便秘症狀‧乾薑粉隨身備，外食也能健康吃本書特色：1.日本排寒專家掀起乾薑熱潮的經典之作：冷氣引起的文明病、熬夜、高壓、飲食過量等，讓現代人的體溫比以前還低，多數都是35℃，甚至是34℃。對於因為身體冰冷而出現各種症狀的人，經過炮製的乾薑是最好的特效藥。2.食材取得容易又便宜，自然養生、零副作用：薑最大的優點就是生的原料非常便宜，老薑也容易貯藏，薑價一年四季都算穩定。薑是食物，不是藥品，沒有副作用，不傷腸胃，甚至還有健胃的功能。3.「乾薑自製法」+「乾薑料理食譜」，居家、外食都能兼顧美味和健康：作者特別開發最快速、簡單、用烤箱就能炮製乾薑的方法，並分享聰明選薑、讓薑保存更久的小撇步。乾薑磨成粉放進

養身先養暖，治病先治寒風靡日本40多年，無數患者奇蹟見證成功治癒氣喘、糖尿病、痛風、腎臟病、憂鬱症、婦女病、癌症久治不癒的病症根源，正是來自「寒氣」進藤義晴醫師於1983年發現了排寒療法，留意到只要身體出現不適，將胸部以下泡在熱水裡就會好轉，因此擺脫了長年的肩膀痠痛及牙痛，並且不再感冒。而長期耳朵不斷流膿、為慢性中耳炎所困的病患嘗試了排寒療法，中耳炎不藥而癒，甚至有長期洗腎的病患在採取排寒療法一年後，腎臟竟然恢復了功能。40多年來，患者奇蹟痊癒的例子多不勝數，成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。不僅如此，排寒療法對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉、細紋及白髮；腰痛、肥胖、憂鬱症、失眠、失智症等都有療效。養生不排寒，一切都白忙人體有強大的自癒力，能夠隨時將身體修復回健康狀態，然而，寒氣卻阻礙了身體發揮這項功能。只要去除掉「寒氣」這個致病因素，不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能讓身體自然痊癒。排寒也是排毒，立即掌握兩要點：「頭涼腳暖」+：「八分飽」想去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的生活習慣。進藤醫師提倡的排寒療法有兩大心法――「頭涼腳暖+八分飽」。從衣、食、住「保暖防寒」，就能無病一身輕。方法簡單，效果迅速，自己種下的「毒果」，靠自己就能根除！寒氣現形，當心別積寒成疾‧寒氣入侵和寒性體質不同，四肢發熱反而是寒氣入侵的證據‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌‧讓消化器官休息，可促進身體排毒‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深‧異位性皮膚炎是排毒反應，一癢就抓，多泡熱水澡輕鬆實踐排寒生活，找回身體自癒力‧夏天時利用冷氣和電風扇，製造頭涼腳暖的狀態‧衣服選擇天然纖維材質，下半身全年保暖‧選擇溫熱食材，搭配少許寒涼食物‧細嚼慢嚥30分鐘，有飽足感立刻停止進食‧即使是夏天，也要穿多層襪幫足部排寒‧睡眠期間是排毒顛峰期，可利用熱水袋替下半身保溫本書特色：1.日本排寒之父教你掌握正確觀念、徹底排寒：錯誤的服裝和飲食會讓身體習慣寒氣入侵的狀態，進而喪失排除寒氣的本能。惡性循環之下，人體為了保持恆溫，就會拚命排除過重的寒氣，導致身體發熱。如果經常因為發熱潮紅而困擾，就是體內寒氣過重的警訊。而手腳

＼＼爆賣中！銷量爆衝突破190,000冊！！／／★亞馬遜暢銷排行榜NO.1！★僅花5年，理工男普通上班族晉升億萬富翁！★徹底翻轉人生的4大投資法則，作者實際持股完整公開！★日本知名經濟分析師馬渕磨理子：「這是獻給所有投資人的實戰寶典！」★傳奇個人投資家片山晃（五月）：「一本為想靠股票圓夢之人所寫的終極指南！」【如何才能一輩子都不為金錢煩惱？】作者kenmo 原本是個對投資一竅不通的普通上班族。直到某天，看著身邊為房貸、育兒與退休金奔波的前輩們，他突然意識到：「照這樣下去，我這輩子絕對無法成為富人。」他心想：繼續當上班族，無法真正擺脫金錢焦慮……於是開始思考，能否找到「一輩子不缺錢」的方法？「創業？」──像我這樣的普通人沒點子也沒野心。「升遷？」──感覺得拚上30 年才有可能財富自由。反覆盤算後，他選擇了風險較可控、時間效率最高的途徑──股票投資！【300萬日圓 → 5年內破億 → 現資產3億！】他將存下的300 萬日圓作為起點，正式展開投資之路：✅2 年內，本金增至3,000 萬，足足翻10 倍！✅4 年內，進一步突破5,000 萬日圓！✅5 年內，資產成功破億！【從零開始，逐步爬上財富階梯的4大投資】❏創新高投資法：如何找到「大漲的訊號」？作者資產翻10倍就靠這招！❏股東優待供需投資法：防守型投資，一年只要注意「兩個時間」。❏財報動能投資法：最適合忙碌上班族！「二六二法則」就是你持續增加資產的關鍵。❏中小型股中長期投資法：7個OK和3個NG，輕鬆布局未來。這是一本「普通上班族也能複製」的致富計畫書。想擺脫死薪水牢籠，不必把身家孤注一擲。無論是股市新手還是有經驗的投資人，只要按照這4 個步驟調整策略與紀律，你也能建立穩健的投資策略，把資產放大！

養身先養暖，治病先治寒風靡日本40多年，無數患者奇蹟見證成功治癒氣喘、糖尿病、痛風、腎臟病、憂鬱症、婦女病、癌症久治不癒的病症根源，正是來自「寒氣」進藤義晴醫師於1983年發現了排寒療法，留意到只要身體出現不適，將胸部以下泡在熱水裡就會好轉，因此擺脫了長年的肩膀痠痛及牙痛，並且不再感冒。而長期耳朵不斷流膿、為慢性中耳炎所困的病患嘗試了排寒療法，中耳炎不藥而癒，甚至有長期洗腎的病患在採取排寒療法一年後，腎臟竟然恢復了功能。40多年來，患者奇蹟痊癒的例子多不勝數，成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。不僅如此，排寒療法對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉、細紋及白髮；腰痛、肥胖、憂鬱症、失眠、失智症等都有療效。養生不排寒，一切都白忙人體有強大的自癒力，能夠隨時將身體修復回健康狀態，然而，寒氣卻阻礙了身體發揮這項功能。只要去除掉「寒氣」這個致病因素，不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能讓身體自然痊癒。排寒也是排毒，立即掌握兩要點：「頭涼腳暖」+：「八分飽」想去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的生活習慣。進藤醫師提倡的排寒療法有兩大心法――「頭涼腳暖+八分飽」。從衣、食、住「保暖防寒」，就能無病一身輕。方法簡單，效果迅速，自己種下的「毒果」，靠自己就能根除！寒氣現形，當心別積寒成疾‧寒氣入侵和寒性體質不同，四肢發熱反而是寒氣入侵的證據‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌‧讓消化器官休息，可促進身體排毒‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深‧異位性皮膚炎是排毒反應，一癢就抓，多泡熱水澡輕鬆實踐排寒生活，找回身體自癒力‧夏天時利用冷氣和電風扇，製造頭涼腳暖的狀態‧衣服選擇天然纖維材質，下半身全年保暖‧選擇溫熱食材，搭配少許寒涼食物‧細嚼慢嚥30分鐘，有飽足感立刻停止進食‧即使是夏天，也要穿多層襪幫足部排寒‧睡眠期間是排毒顛峰期，可利用熱水袋替下半身保溫【本書特色】1.日本排寒之父教你掌握正確觀念、徹底排寒：錯誤的服裝和飲食會讓身體習慣寒氣入侵的狀態，進而喪失排除寒氣的本能。惡性循環之下，人體為了保持恆溫，就會拚命排除過重的寒氣，導致身體發熱。如果經常因為發熱潮紅而困擾，就是體內寒氣過重的警訊。而手

就算世界不知道，我也知道妳做的事有多了不起――沒有名片的女性們，真正的「工作」故事❋韓國Tumblbug群眾募資高速達成1,422%❋民主言論市民聯盟「本月優良報導獎」❋兩性平等媒體獎　大賞❋韓國記者協會「本月記者獎」❋第54屆韓國記者獎 ❋慶祝創刊76週年「京鄉大獎」得獎作品 「我們遇到的女性說她們沒有名片，但她們從未休息過。 只是社會從未將她們的勞動視為『工作』。」 京鄉新聞性別企劃團隊訪談了數十位女性，記錄她們的人生， 以新聞報導形式公開後，透過社群募資迅速達成1,442%的集資目標， 獲得熱烈迴響，終於以單行本形式重新包裝、正式出版。 這是一本從「工作」的視角，記錄高齡女性們一生努力的訪談集， 講述了終其一生往返家中與外面、身兼多職的女性們。 但比起姓名，人們更常稱她們為「誰的妻子或媽媽」…… 女性們吃苦打拚的故事太常見，常見到甚至被視為無關緊要， 現在，我們將試圖傾聽那些講述常見故事的人們的聲音， 透過這本書，我們想為這些女性找回「一張名片」。 ◤「儘管壞事如海浪般席捲而來，但我並沒有逃走。」 本書由五段「上班路」構成，從工作去理解她們的生活： 第一條：凌晨四點出門，經營了二十多年麵店的大姊， 替我們開啟通往那個時代的大門。 第二條：聚焦於婚後承擔家務的女性――全職主婦， 以及「她們總是閒在家裡」的偏見。 第三條：探索母女如何看待彼此的工作與人生， 在男尊女卑與女性主義的碰撞，揭示不同世代女性的勞動樣貌。 第四條：不同於都市，農村仍籠罩在另一種父權陰影之下， 那些女性如何在農村中開拓人生的足跡？ 第五條：持續自我成長、挑戰「脫婚」、迎向未來，這些工作女性的模樣。 這不僅是單純的訪談集，還透過數據與統計分析， 點出她們勞動被低估的結構性問題，重新審視其價值。 書中包含文字訪談、數據分析、如實展現大姊風采的照片， 以及現場訪談影片QR Code等。 「在我心裡，我並不想當誰的媽媽、妻子，而是想要找到自己。」 一生都在工作、享受工作、擁有自己品味的人； 不讓人生的不幸化為悲哀、任其擴大的人； 能以自己的語言，講述自己人生的人――這是她們的故事。

上市即再版，Amazon 4.2星高分推薦！「前一天還笑著開會，隔天竟然就收到離職信！」「我還以為跟那個新人是互相信任的……」年輕人在尋找哪種主管？怎樣的上司留得住人？破解職場代購＋溝通落差的高效處方箋！ 對管理職來說，突然接到「部屬要離職」的通知，肯定感到晴天霹靂， 明明昨天開會都很開心，他也沒有提出任何不滿……怎麼會這樣？ 其實，如今許多人擅長營造與上司「表面關係良好」的氛圍， 卻鮮少有人能卸下心防，討論自己在工作上的需求和目標。 作者金間大介，1975年生，在日本金澤大學與東京大學擔任教授， 而他在大學花最多心力做的事情，就是和學生開「一對一會議」。 不過，在開會時他發現，許多人―― 尤其是二十幾歲的年輕人，常有「好孩子症候群」： 意思是，他們態度良好，但絕不表達真實感受。 那麼，我們該怎麼和部屬溝通、開會，才能打破這種淺層溝通方式？ 不用高壓手段、刻意討好，正確的回饋方式，讓你留下優秀人才！ ▍不再開「無效會議」，問出年輕人的真正心聲 作者採訪101位企業人才，詢問他們對「與主管一對一」的想法， 他發現，最多人感受到的是：會議結束後，也沒什麼特別變化…… 這種消極、迴避傾向的部屬，也更容易陷入「被動離職」的心態中。 因此，書中將這些年輕人分成六類： 積極型、日常型、理性型、表面型、最低限度型和迴避型， 你只需要根據自身狀況，對症下藥（順序越後面，越需要主管理解）。 ▍回饋，是公司前輩最該優先鍛鍊的技能 一份研究顯示，想讓部屬有自我提升的動機，最有效的方法就是定期回饋。 我們可以把回饋當成一種「遊戲」――讓員工有自己在打怪破關的感覺； 那麼，怎麼回饋最有效？其實濃縮起來就是一句話： 「你之前提交的資料，我覺得……（這部分書中內容，年輕人請不要讀）」 這樣溝通、開會，成為留得住人的主管。 有效拿捏你和部屬的關係，讓年輕人不再默默遞上辭職信！※初版名為：年輕人為什麼安靜離職？

★蟬聯日本亞馬遜三大分類暢銷榜TOP 1★醫療實務╳統計數據 權威終極版健康法則健康活到老的人，究竟是怎麼辦到的？60年大數據告訴你，延長健康餘命的最佳行動公式用科學說真相，適合大多數人的最佳健康方案！超高齡社會下，每個人都希望健康活到老，不必臥床、不必依賴他人照顧，維持良好的生活品質。作者結合醫療實務與統計數據，把長達60年、追蹤一萬人的CIRCS研究，用簡明圖表分析科學調查的真實結論，並破除似是而非的養生謠言，從飲食、運動、紓壓三方面，提出正確的保健觀念。最可靠！長期追蹤、連續記錄、定點觀察的健康法•經常食用海藻的人較少發生腦中風•借助鯖魚罐頭、生魚片，就能減去一半的三酸甘油酯•烏龍麵是隱藏版高鹽分食物，拉麵湯頭也超NG•購買前查看營養標示，就會變健康•養成量血壓的習慣，血壓就會降下來•下載計步器APP，能幫助運動習慣化•早上運動能促進基礎代謝率，減重效果更明顯•壓力源很難消除，重點是找出適合自己的紓壓行動•笑可以降血壓、降血糖•鄰居的幸福會影響我們的幸福感本書特色：1.破除社群流傳的偽科學謠言：1970到1990年代，微波爐大量普及，而癌症新發病例也快速增加，有人便指稱「微波爐的輻射波會產生致癌物質，造成罹癌人口增加」。事實上，只靠普及率和病例數這兩個數字，根本無法得到「微波爐普及導致癌症患者增加」的結論。2.經得起時間考驗的三大健康守則：一、會不會生病和「住哪裡」有關。青森縣民平均壽命是全日本最短的，跟高吸菸率有很大的關係。二、健康的基礎在「檢測」，定期量血壓有助於及早發現血壓異常，進而控制血壓。三、創造與人交流的環境，總之先笑再說。笑的時候所使用的肌肉，和完成吞嚥動作時必須用到的肌肉相似，因此笑口常開的人可維持較好的吞嚥功能，能有效避免食物誤入氣管。3.從飲食、運動、紓壓下手，活得久也活得好的小習慣：若一個人吃飯很容易吃得太快，很容易導致進食過量，而獨居且獨自吃飯的男性罹患憂鬱症的機率是一般人的7倍。說到運動，即使只是場邊加油也有益健康，因為足球場等運動設施通常位於交通稍微不方便的地方，去這樣的地方鼓掌歡呼，有助於燃燒卡路里。

「真正厲害的人，不會只是埋頭苦幹！」傳奇策略教練丹．蘇利文（Dan Sullivan），「10倍思維」的最強實踐法──讓你在相同時間，創造10倍成果的高效能系統。不是一次爆發，而是一輩子高效！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【BEFORE 10X】每天的生活幾乎只剩下工作，下班時夕陽早已落下。洗完澡、吃完飯，一天又結束。想讀點書、運動或陪陪家人，卻發現根本沒有時間留給自己。越努力，越覺得人生被工作綁架……【AFTER 10X】不再被工作追著跑，實現業績10倍成長，團隊運作更高效。下午5點準時收工，還有餘裕陪伴家人、運動、閱讀。從焦慮轉為從容，不必燃燒自己，也能穩定維持顛峰表現。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿作者名鄉根修是High Performance株式會社負責人、前國際企業策略顧問。他協助無數學員在提升工作成果的同時，也找回自由時間。然而，過去的他也曾是「越努力越被工作追著跑」的典型上班族――明明是為了自己和家人拚命工作，卻連喘息與陪伴的時間都被剝奪。那段日子裡，他一心想「再撐一下、再多做一點」就能脫離這場生活困境，不停尋找「提升工作效率」的祕訣、閱讀各種生產力書籍，卻依舊被無止境的壓力淹沒。直到有一天，妻子的一句：「你每天這麼晚回來，就算你賺錢回家，我也不覺得開心。」成了壓垮他的最後一根稻草，也讓他徹底覺醒――我努力的方式，必須改變！為了找回理想人生，他開始研究「如何在相同時間裡，創造更大成果」；最終遇見了傳奇策略教練丹・蘇利文（Dan Sullivan），成為第一位完成「10倍雄心課程」的日本人，並將「10倍思維」落實於自身事業。從身心俱疲的上班族，到能同時擁有高績效與高自由度的實踐者。如今，他將這套系統化方法分享給所有和過去的自己一樣――卯足全力長時間工作，卻看不到成果，也沒有私人時間的人。★成長不是更努力，是更聰明地「設計努力」再怎麼拆解工作、優化流程，都只是換湯不換藥。想要徹底翻身，你得直接換個框架！做出10倍成果，其實比2倍成果更簡單――因為你會停止用「加法」努力，開始用「選擇」前進。★創造10X成果不用你10X拚命，只需要……Step 1：設定10倍目標――放棄線性成長，用「未來視角」重新定義現在的行動。Step 2：專注於4大高效區――致力於同時滿足「喜歡」、「擅長」、「有益他人」、「能創造收益」的事。Step 3：從「怎麼做」改為「與誰合作」――學會交付、協作，

★韓國書店Yes24 9.9星高分好評 ★全球繁中版獨家插畫，16型人格變身可愛貓貓，療癒你的眼球！身處同一個空間，同事卻好不一樣！給比起工作，與人相處更吃力的你――三星、SK、LG……韓國大企業都在用的組織溝通技巧 ◎分成16型人格應對進退，掌握你的人脈，主管同事全都服服貼貼！ ◎職業適性與性格偏好剖析，發揮個人優勢，職場上不用再逞強。 ◎想與戰友們能量加成、對手們互補共生？辦公室的必備處方箋！ 你曾經因為不想看到同事、主管，而排斥上班嗎？ 你是否遇過這種讓人「心累」的同事…… ▲總是精力過剩、讓人壓力山大 △做任何決定都猶豫不決 ▲不按計畫、凡事憑直覺行事，讓人不安 △對所有事都先喊「好！」、行動快於思考 ▲在會議中不發表意見，讓人著急 △每次都只提出天馬行空、不切實際的想法 ▲從不說一句肯定我的話，永遠一臉不關心 本書作者曹受妍，是韓國三星、SK、LG、韓華等菁英企業的培訓講師， 為這些因交際而疲憊的上班族，提供實際可行的問題解決方案。 她說，工作已經堆積如山，別再讓自己因職場人脈受苦， 利用MBTI輕易理解各人格類型，提升自己的應對交際力！ ▍建立機智的職場生活，不再害怕上班，從MBTI開始！ 本書的一大特色，是以機智又貼切的方式刻畫出16種人格類型， 讓讀者不僅了解同事，也更認識自己， 進而找出最適合自己的工作環境、職場優勢與推薦職涯方向。 同時，作者也針對各類型人在遭遇職場低潮時給出溫暖訊息， 幫助你重新獲得向前邁進的力量。 拆解自身和職場同事們N極／S極的性格差異，化解矛盾瞬間， 讓你別再想不停，找到職場上的人際平衡。 知己知彼，即使「同事搞事」也能「相安無事」！ 認識自己的工作偏好，不再承受職場內傷…… 三星、SK、LG等企業都在用的組織生存說明書！※初版名為：如果害怕上班，呼叫MBTI

「如果你今年只買一本書，請確保就是這本。」──英國《每日郵報》「年度最感人且暖心的回憶錄。」──英國《每日快報》當愛超越生命的邊界，一隻渾身帶刺的小動物，教會了我溫柔面對離別。一場從臨終到重生的真實旅程，關於接受失去、傾聽自然的啟示，以及愛如何在每一次告別中，持續閃爍。時值冬日，莎拉靜靜坐在父親床邊，已經準備好接受他即將離世的事實。在莎拉看來，此刻的父親就是像冬眠的刺蝟一樣，蜷縮在樹葉堆積的床上，保存體力；隨著心率減慢體溫下降，看起來似乎沒有呼吸，但依然活著。就在幾天前，莎拉和她的孫子在花園裡發現了一隻可憐的刺蝟，他們把刺蝟帶到當地的照護所，並給她起名佩姬，自此她的命運和莎拉一家緊緊相連。原本是準備告別父親的最後時光，卻因一隻意外出現在花園中的刺蝟，找到了未曾預料的慰藉。透過真摯動人的回憶，莎拉深入探討了生命中的失去與重生，並藉由對自然的深刻思考，帶領讀者深入一段關於希望與堅毅的感人故事。 春天來臨時，佩姬重回莎拉家中的花園，而莎拉的父親則永遠長眠在冬日的夜晚。然而，刺蝟教會了她：「看不見，並不代表他不在那裡。」 在人生最黑暗的時刻，刺蝟的生命力帶領她走出低潮、找到希望。死亡，意味著告別。而當我們學會與失去共處，也是重新理解生命的開始。當愛超越生命的邊界，我們終將明白──離別，從不是結束。給正在告別的人，也給留下的我們。 ※本書初版名為：刺蝟日記

★50,000人親身實證的大腦優化法★《也許你該找人聊聊》、《僧人心態》等熱門暢銷書作者齊聲推薦科學驗證的20個日常小挑戰徹底擺脫分心、憂鬱、成癮、焦慮想像一下，人類老祖先如果活在現代會怎麼樣？他們突然吃到含糖的加工食品，導致多巴胺低下；不斷因手機和社群媒體而分心，導致催產素低下；整天待在室內，導致血清素低下；久坐不動，導致腦內啡低下。這就是我們當今的處境，即使生活環境和過去不同，但大腦的化學作用仍然沒有改變，在我們做出不利於生存的行為時，這四種關鍵荷爾蒙持續向我們傳達負面訊息，直到我們做出改變。社群媒體成癮、壓力爆表、自信低落？你需要――全面啟動大腦正能量◆搞定大腦化學物質，先知道這些原理多巴胺：爽痛平衡，讓辛苦的工作感覺愉快催產素：需要面對面的社交連結、心懷感恩的正向自我對話血清素：有90%〜95%在腸道中生成，身體越健康，心情就越好腦內啡：需要劇烈的體力活動，是大腦和身體的天然減壓劑◆平衡身心，只需要小小的改變多巴胺：冷水浴，早晚各做一次「手機斷食」催產素：打電話而不是發簡訊，擁抱家人或朋友血清素：不過度思考，早上起來曬太陽腦內啡：工作中也要笑口常開，每天唱歌5分鐘◆活化關鍵荷爾蒙，變成更好的自己多巴胺：更有動力、意志更堅定催產素：更有連結感、更有自信血清素：活力更充沛、心情更愉快腦內啡：心態更正向、更有抗壓性本書特色：1. 自我檢測，你的關鍵荷爾蒙是高還是低：催產素低下時，會感到孤獨、沒有自信，可能是因為在網路上和別人比較，與人交流時經常被手機分散注意力，無法專心與對方互動。若是血清素低下，就會感到焦慮和疲倦，問題根源可能是日照不足或缺乏高品質睡眠。2. 腦內荷爾蒙，主導了你的思考和行動：週末時，我們通常會喝更多酒、攝取更多糖分、花更多時間滑手機，這些行為讓多巴胺迅速飆升。而多巴胺是一種「爽痛平衡」的物質，就像蹺蹺板，當你做了不太費力便能讓多巴胺飆高的樂事，蹺蹺板就會往另一邊傾斜，導致我們在星期一早上覺得了無生趣、缺乏動力和專注力。3. 最懂大腦的神經科學家親自指引，身心煥然一新：以清晰圖表和科學數據說明荷爾蒙低下的因素，以及優化荷爾蒙帶來的好處，並根據大腦實際運作方式，設計真正可行的行動，像是伸展、三溫暖都有助於提升腦內啡。

真正讓你疲憊的不是善良，而是你總在關係裡默默消耗自己獻給「呼應者」──那些因為過於共情而感到痛苦的人「總是體貼別人，自己卻在關係中越來越累。」「明明沒有做錯，但爭執後會第一時間責怪自己。」「受到不公平對待，仍然選擇努力理解對方。」「心裡有委屈卻不敢表達，怕一開口就被說太敏感……」這些聲音一次次在心裡迴響，讓人懷疑是自己太軟弱。但事實是，你的善良並沒有錯，只是缺乏一件能保護它的鎧甲。作者尹徐覽也曾走過同樣的困境。她是一位典型的呼應者，因為過度共情而長期被自戀型人格者操控，付出了極大的心理代價。後來她才逐漸明白：真正的解脫，不在於更加忍耐，而在於培養一種能夠劃清界線、堅定立場的力量。她稱之為——「健康的攻擊性」。如今，她以 13 萬訂閱的 YouTube 頻道〈SEORAM TV〉，陪伴無數人學會守護自己，也將這些經驗寫進了本書。★為什麼我越體貼，越覺得累？因為你的善意，正被錯誤的人利用。★善良是不是我的缺陷？不是！你只需要一套防護機制，讓優點不再成為弱點。★要怎麼停止自責、走出內耗？從練習「積極的自我主張」開始！▍【呼應者檢測表】24項特質，立即測出你的共情傾向．即使蒙受損失，也不想引起矛盾．受到他人注意會讓我覺得有壓力．經常使用「好像是那樣」等不確定性的表達方式．不太會表達自己的不快……▍積極自我主張！用「健康攻擊性」保護你的善良．從受害到影響力：將「呼應者七特質」轉化為你的獨特優勢。．拒絕被操控：灰石法則×正義的憤怒，讓自戀者無從下手。．別說「我們談談吧」：8招避開陷阱對話，讓糾纏到此為止。．這句話就是最強武器：一句「不」的多場景說法與沉默技巧。．把罪惡感物歸原主：辨識「代罪劇本」，停止為他人的混亂買單。．找好隊友：辨識「健康自戀」的人。從「體諒」升級為「自我主張」，本書將帶你──識破陷阱的眼睛：掌握自戀型人格者的操縱套路，不再被謊言牽制。守護善良的武器：用「健康的攻擊性」設立界線，把心力收回自己身上。積極自我主張訓練：清楚表達需求與立場，讓你的聲音被正面聽見。為什麼越體諒他人，自己卻越累？因為你總把別人放在第一位，忽略了自己的感受。掌握「健康的攻擊性」，你將不再因別人的錯誤自責，也不再因過度體諒而筋疲力盡。成為一個既有同理心又自信的「呼應者」吧！用清晰的界線守護善良，用自信的聲音表達真我。

日本心理學經典著作，暢銷35年，累計銷量超過95萬冊亞馬遜4.3星，超過800則讀者好評如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，請容許自己穿上它……為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突？為什麼總想依賴別人，感覺自己無助孤獨？為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，與一顆傷痕累累的心……這一次，你可以選擇善待自己。這是日本心理學權威、早稻田大學名譽教授加藤諦三，想告訴每一個破碎靈魂的「自癒」之道：▍長大之後，我們學會了付出，卻忘了如何感受快樂日本心理學大師加藤諦三，將在本書中與你分享他數十年的諮商經驗，希望你能夠明白：覺得不安是因為長久以來壓抑了自己的個性，習慣了順從別人的要求，反而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。總是以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的。太過在乎眾人的期待，最終只會導致我們對親近的人長期抱持兩極化的情緒，而你的焦慮、煩躁、無所適從，也都來源於此！▍摘下面具，停止糾結！學會善待自己，也接受他人善意還請謹記，「溫柔對自己」比「用力過日子」更重要！不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對你的人生負責的人，始終是自己。也請相信，你的真實面目並沒有比較差，不必害怕讓人知道，也不必急著將他人的善意往外推。當你不再把他人的言行與想法加諸在自己身上，你會發現：自己是可以改變的，變得更快樂、更充實。

★韓國網路書店Yes24 9.9顆星推薦！★生活風格暢銷TOP100，現代人必備的生活技能！★讀者盛讚：「少了倦怠、不再浪費時間，管理能量讓我過著夢想中的人生！」早上靠美式咖啡續命，進公司後立刻被如海浪般湧來的 Email 和待辦事項淹沒；好不容易撐到中午喘口氣，吃完午餐後又迎來「飽睏」大魔王。下午繼續沒處理完的雜事、主管臨時交辦的任務──抬頭一看，又六點了。一天忙下來，待辦清單劃掉不少，心裡卻覺得空虛又疲憊：想做的事永遠被擠到假日，疲勞的身心只能偶爾靠特休來療癒自己……你是不是很想問：「今天也這麼努力了，為什麼生活卻沒有變好？」因為，你掉進了時間管理的陷阱，卻沒意識到「管理能量」才是把努力轉化為成果的關鍵。作者韓善英曾花了10年，把自己鍛鍊成「時間管理專家」，25歲起就在大學與企業授課，累積超過百場演講與一對一教練。為了兼顧學業、工作與家庭，她不斷優化行程表，卻發現： 滿滿的行程表帶來的不是成就，而是一點一滴被蠶食的人生。她無視身心警訊一路衝刺，相信「只要時間管理好就行了」。直到經歷病痛與成為母親，才真正領悟：．我們真正擁有的資源，不是平面的時刻表，而是立體的「時間＋能量」。．關鍵不在於「把時間切得多細」，而是「讓能量發揮在對的地方」。彼得・杜拉克曾說：「最危險的事，就是把不該有效率完成的事，做得太有效率。」我們的時間有限，選擇做什麼、專注在哪裡，才是生產力的核心所在。現在，捨去讓自己透支身心的時間管理，用「能量管理」重新掌握人生主導權，打造高效又有餘裕的日常！▍那些錯誤的時間管理，正在讓能量小偷得逞計畫永遠做不完？你缺的不是更嚴謹的行程表，而是「決策力」。先拋下劃掉待辦事項的衝動，退一步思考： 有哪些事其實可以不做？哪一項才是真正為了實現核心目標的「關鍵行動」？會被拖垮，從來不是因為「沒時間」，而是因為你把能量花錯了地方！另外，也請小心日常生活中的「能量小偷」：．多工處理──表面高效，其實是多工分心的陷阱。．「沉默的」代辦清單──這些死去的能量，就躲在角落……．能量吸血鬼──一定要遠離這三種人！▍繪製能量地圖――你現在的能量流向哪裡？每天感受到的疲憊、生產力高低、情緒波動，其實都受到「能量流動」支配。能量並不是一種「用完就沒了」的有限資源；只要管理得當，它甚至可以成為推動我們前進的動力。關鍵在於：你是否知道，它正流向哪裡？透過繪製「能量地圖」，你能辨識四種能量（

巴菲特投資生涯全紀錄，有得有失的真實人物，傳遞關於選股、識人和生活的智慧。在不確定的時代，為投資者照亮價值投資之路。巴菲特不是天生股神，而是從11歲開始買股票，一路摸索、跌倒、再爬起來，靠著選對公司、耐心持有，最後走出長達70年的投資奇蹟。本書作者時貞易在倫敦金融市場有十餘年的實戰投資經驗，現在擔任職業交易員，同時成立投資學院教導散戶。在這本書中，他穿越巴菲特生命的近70年，分析巴菲特選股方式，從單純「撿菸蒂」到價值投資框架的蛻變；其合夥公司成長為波克夏．海瑟威投資集團；但巴菲特身上的寶貴特質從未改變……1956―2023年，巴菲特一手信件拆解，附實戰案例，看他如何走出自己的股市長贏之道。▍70年的碰撞與挑戰，濃縮出的市場哲學精華系統性回顧巴菲特近70年的投資歷程，與當時的全球金融市場背景，深入解析其從撿菸蒂式套利策略，蛻變為成熟價值投資體系的核心過程。展現巴菲特在通膨、危機、泡沫下穩健投資的邏輯，也真實呈現其一路上的挑戰與挫敗――被證券交易委員會起訴、重倉產業困局、股價腰斬，甚至一度想賣掉波克夏．海瑟威！▍親筆信、稅務、市場資料，價值投資入門的黃金指南談論巴菲特的書這麼多，本書特別在於……．與普遍從1977年開始記錄的書籍不同，補全1956至1976年這段年化報酬率超過20%的黃金歲月。．結合親筆信、稅務與市場資料，拆解每筆重大投資背後的思考與策略，作者從實戰交易員的角度對照當年市場行情，揭示其真實決策模型。．不僅是巴菲特歷年投資紀錄，更是打好基礎的價值投資入門書，幫助讀者掌握選股原則、買點判斷、持有邏輯與資金配置策略！看見巴菲特近70年的價值投資智慧，讀懂財富與人生的本質，走上他開闢的這條――股市長贏之道。

★Amazon登上新書暢銷榜第1名！ ★高中就寫出暢銷5萬本的投資書，被翻譯成7國語言， 22歲股市奇才的最新力作！2002年出生的丹尼爾．吉瓦尼（Danial Jiwani），十六歲時買了第一本投資書籍——葛拉漢的《智慧型股票投資人》。本來他以為，讀完這本書就能成為一位投資大師，但那本書充滿了術語，讀起來太過複雜，加上出版年代久遠，書中內容似乎不再適用於現在的市場。於是，他博覽那些令人敬重的成功投資人面對市場的方式與態度，包括巴菲特、彼得．林區、尼克．史立普、卡爾．伊坎、比爾．艾克曼、霍華．馬克斯、泰瑞．史密斯等人。他將這些原則結合起來，整合成一套「掌握這檔股」策略，透過親身實踐，一再帶來令人不可思議的市場成就，目前，他也已經教導超過50,000名投資者，該如何選股致勝！▍找到對的公司、對的價格，把上漲潛力放到最大本書提供的策略，都至少被一位市場傳奇人物實踐過，其中包含： 如何用4個簡單步驟找到完美企業 如何在15分鐘內選出理想股票 無論是誰都能輕鬆打敗市場的方法 學會讓許多人白手起家成為百萬富翁的原則 成功投資人閱讀財報的真正原因（不是為了看數字！） 如何找出「已經是贏家的成長股」成功的投資人都如何面對市場？一套「掌握這檔股」策略，不懂專業術語也能穩健致富。

上班族、健身族、跑步者、高齡者都需要的髖關節運動處方深受奧運選手信賴的日本首席體能訓練師親自示範內行人才懂的髖關節強化術★長踞日本亞馬遜三大分類榜NO.1★TBS、富士電視台特別報導，引爆全日本熱烈討論★13項自我檢測 + 9種強化訓練★附作者親自示範居家練習影片 上班族改善坐姿步態 健身者提升肌力、強化體能 運動員成績突飛猛進 高齡者走路穩健、延緩退化腰痛治不好、走路時腿不舒服、身體僵硬、姿勢不良，問題根源可能是「髖關節」！髖關節是人體中受力最大的關節，即使只是站著，髖關節承受的負擔也很大，女性因為天生骨骼構造，髖關節的負荷往往過大。肌力不夠、體重過重、運動過量，導致髖關節過度使用，或是長時間維持同一個姿勢，髖關節沒在動，都可能讓髖關節卡卡甚至疼痛。你的髖關節健康嗎？看鞋底就知道鞋底前側嚴重磨損的人，通常有骨盆前傾，邁出步伐的瞬間，總會覺得髖關節卡卡的。鞋底後側磨損的人，則習慣彎腰駝背，通常是髖關節靈活度差、整天坐辦公室的人或高齡者。身體穩定就靠髖關節․上下樓梯很吃力，可能是支撐髖關節的臀部肌肉出了問題․躺著不動，髖關節疼痛反而不會變好․以為是腰痛、坐骨神經痛，其實可能是退化性髖關節炎․180度劈腿不是每個人都適合，容易造成肌肉拉傷，髖關節穩定度變差․會不會使用髖關節，決定了跑者的實力․穿厚底鞋跑步會增加髖關節受傷風險․學會使用內核心肌群，能減輕髖關節負擔現在就開始鍛鍊，到100歲都耐用的身體地基貼心圖解髖關節的肌肉骨骼、檢測和訓練動作，只要掃瞄QR Code，跟著作者親自示範的影片自行在家練習，就能有效預防髖關節提早老化磨損，跑跳跨蹲都變得靈活有力。本書特色：1. 圖解肌肉和骨骼，透視神奇的髖關節：令人意想不到的是，髖關節非常靈活，居然可以朝六個方向轉動，多達23塊肌肉參與髖關節的運作。人體260個關節裡面，髖關節是唯一一個跟這麼多塊肌肉產生連動的關節。2. 避免受傷，運動時要留意的眉角：若髖關節不夠靈活，做深蹲時硬要往下蹲，膝蓋便會不自覺地往內扣，啟動代償機制，會增加膝關節負擔和受傷風險。而爬山是很耗損髖關節的活動，學會使用內核心肌群，就可以避免髖關節疼痛或不適。3. 平日懂鍛鍊，髖關節就不會提早退化：作者無私公開多年來提供給專業運動選手的訓練菜單，能達到「調整髖關節，肌肉柔軟度平均」、「活動髖關節，適度加大髖關節空間」、「鍛鍊髖關節，讓它更穩定有力」

「我要提醒你一件聽起來簡單，卻千真萬確的事：相信你在述說的故事，就像這個故事真的正在發生一樣。」──艾爾．帕西諾★艾爾．帕西諾唯一親筆自傳，獨家收錄《教父》、《疤面煞星》等經典劇照★《People》雜誌評選2025年度十大好書之一★亞馬遜編輯精選最佳傳記／回憶錄 NO.1★上市即空降《紐約時報》暢銷榜★Goodreads超過10,000則感動好評★《華爾街日報》、《衛報》、《洛杉磯時報》……專文推薦＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「帕西諾在紙上的爆發力與他在銀幕上一樣令人著迷。《一片草葉》讓讀者切身感受一位從卑微起點出發的藝術家，如何在年少時就愛上了『表達的力量』，並一路走過掙扎、靈感、悲劇與勝利……這本書真摯得令人落淚。」——《華盛頓觀察家報》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿艾爾．帕西諾生於紐約南布朗克斯的貧困街頭，從小父親缺席，母親長年與病痛搏鬥，命運的壓力讓他在陰影裡成長。當過帶位員、送報小弟、大樓管理員；曾被戲院解雇、被導演開除、被評論界否定。一次次被推到生活谷底，他卻總能在絕望中重新找到舞臺的方向──◤所謂天賦……就是混凝土中生長出的一片草葉◢在帕西諾的人生裡，舞臺與攝影機就是那條縫隙；能讓光線照進來，讓他生長。「然後，在某一晚的演出裡，事情突然間就發生了。那種『表達』的力量在我面前揭曉。我甚至沒有特別去追求，但它就這樣來了。我知道自己以後再也不用煩惱了。煩惱吃不吃得飽、賺不賺錢、有不有名……我別無選擇，只能說：我想一輩子做這件事。」那一刻，南布朗克斯的世界被推開，一扇更大的門正在敞開。不是走向名聲或財富，而是一股充滿生命力的能量。奧斯卡、金球獎、東尼獎、艾美獎；《教父》、《熱天午後》、《女人香》──帕西諾說自己很幸運，在成為傳奇之前，他早已找到活下去的理由。在尚未意識到任何世俗回報之前，他就深深愛上了表演，而且這份熱愛從未消逝。這一切，讓他的人生截然不同……「我會建議你一直演、一直做，直到演技深入你的心，它會自己跑進你身體裡。希望它會如此……我的觸角透過演戲這面稜鏡，拓展到其他領域。我覺得，這就是我活下去的動力。」一位少年，沒有退路。一個舞臺，沒有彩排。一次人生，沒有重來。艾爾．帕西諾，即將為你演出。