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1.
20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌
出版日：
2018/04/25
作者：
岡田隆
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
「肌肉線條」，女性眼中最性感部位第1名！（美國西伊利諾伊大學）夏日換短袖前，只要兩週！啤酒肚消失，秀出驚人「川字肌」、「六塊肌」奧運日本代表隊教練、美國NSCA國家協會教練，親自傳授四動作「間歇體幹核心訓練」，激發「肌肉記憶」強速燃脂３８小時，維持黃金體脂比例「三比八」保護內臟、抑制退化，持久力、抗壓力、專注力同步提升★ ２０秒「魔鬼腹肌訓練」，２週徒手練出巧克力肌每天仰臥起坐，還是有啤酒肚？勤跑
優惠價：
79
252
庫存：10
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2.
樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒
出版日：
2022/09/07
作者：
辛蒂‧布莉絲
;
泰咪‧布莉絲‧澤奈特斯
出版社：
橡實文化
裝訂：
平裝
美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦 強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！ 老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 就算跌跤也能很快就站起身。 本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。 本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。 這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。 ．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 ．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 ．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。 【強力推薦】 朱偉仁╱愛長照網站總經理 李杰╱資深肌力與體能教練 林經甫博士╱台原藝術文化基金會董事長 高敏敏╱王牌營養師 陳冠誠╱康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 黃惠如╱《慢老》、《慢養功能肌力》作者 楊承樺╱柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 楊斯涵╱楊斯涵營養師的美味生活 錢彥豪╱好習慣運動教室營運長 （依姓氏筆畫排列）
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9
342
庫存：2
滿額折
3.
我的脊椎修護攻略：頸胸腰核心運動（簡體書）
出版日：
2016/01/01
作者：
溫建民
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
這是一本面向上班族、手機族的脊椎修護書，以圖文結合的方式，講解對脊柱有益的坐臥立行姿勢，日常生活中要注意的脊椎養護細節，以及頸胸腰核心運動操的分節圖解。每套操都有視頻，掃掃二維碼就能看。
優惠價：
87
208
無庫存
79 折
4.
整個辦公室都是我的健身房！：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動（隨書附贈《專業物理治療師親自示範瘦身DVD》）
出版日：
2015/05/29
作者：
朱奕豪
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《史上最強！坐著就能運動瘦全身》暢銷全新封面版久坐不動是上班族｢發胖｣、｢痠痛｣最大的主因本書教你坐著輕運動不但可提高代謝力、更能紓解久坐帶來的各種痠痛! 資深物理治療師教你坐著練核心肌群，利用伸展、後拉、前彎、後抬、扭轉等簡單動作24小時燃脂不間斷！讓你不花錢、下班免衝健身房因為整個辦公室就是你的健身房！ 「上班這麼忙，工作這麼多，我哪有時間運動啊？」「什麼人魚線、馬甲線？我每天都累到臉上三條線
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5.
社會運動與臺灣社會
出版日：
2023/06/09
作者：
何明修
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
社會運動匯集眾人力量，推動社會變遷，追求一個更美好生活的願景。一旦這樣的願景感召人民，促發了行動的意志，即能形成一股能夠扭轉不利局勢的社會力量。臺灣告別長期威權統治，邁向自由民主，逐步落實勞動保護、族群正義、性別平等、非核家園、婚姻平權等理想，都是由社會運動所推動的。 這本《社會運動與臺灣社會》大幅改寫自作者在2005年出版的《社會運動概論》。在這17年間，臺灣與臺灣以外的社會運動及相關研究作品，風貌已急遽改變，需要重新梳理。本書期待提供一種知識性的引導，透過既有的國外與本土研究作品之梳理，協助讀者發展出剖析與洞察社會運動現象之能力。 新版大幅精簡、刪除過時的研究文獻與個案，新加入關於無領導者運動、社群媒體影響、保守派運動、社運的經濟影響等新興議題，盡可能引用臺灣的相關研究成果。本書內容深入淺出、論證紮實，是一本確切反映世界潮流、根植於本土經驗的社會運動導論書籍。
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363
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6.
核心英文字彙力2001～4500＋30天計畫：打造核心英文字彙題本（共兩冊）
出版日：
2022/06/07
作者：
丁雍嫻
;
邢雯桂
;
盧思嘉
;
應惠蕙-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
有效大考高分衝刺，練題必備核心單字書＋題本！ 《核心英文字彙力2001～4500》 １. 最新字表！ 依據大學入學考試中心公布之「高中英文參考詞彙表(111 學年度起適用)」 編寫，一起迎戰108 新課綱。單字比對歷屆試題，依字頻平均分散各回。 ２. 符合學測範圍！ 收錄Level 3~5 學測必備單字，規劃100 回。聚焦關鍵核心字彙、備戰學測。 Level 3：40 回 Level 4：40 回 Level 5-1：20 回（精選Level 5 高頻單字） ３. 素養例句！ 精心撰寫各式情境例句，符合108 新課綱素養精神。除了可以利用例句學習 單字用法、加深單字記憶，更能熟悉學測常見情境、為大考做好準備。 ４. 補充詳盡！ 常用搭配詞、介系詞、同反義字及片語等各項補充豐富，一起舉一反三、 輕鬆延伸學習範圍。 《30天計畫：打造核心英文字彙題本》 １. 完整複習第1–5級字彙，迎戰大考好準備 全書30回，每回30題，單字符合學測4500字範圍，厚植核心英文字彙力。 ２. 精心設計三大題型：字彙題、字彙填充、引導式翻譯 ● 20題仿學測「字彙題」，題幹敘述融入時事及新課綱議題，掌握命題趨勢。 ● 各5題「字彙填充」和「引導式翻譯」，慣用語及延伸詞組用法都可練習。 ３. 隨書附贈解析夾冊，對照超方便 題題附中譯，同學自學、老師教學兩相宜。 內容詳盡好理解，高效掌握考題邏輯，找出解題關鍵！
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7.
胎教孕證：產前健身健心運動
出版日：
2018/05/25
作者：
陳家寶
;
醫生
出版社：
天地圖書
裝訂：
平裝
嬰兒在胎內已有記憶？嬰兒在胎內已能學習？「忟薑生忟仔」是不是真的？孕婦如何令胎兒在健康的環境中成長？陳家寶醫生開創先河，將西方的心理輔導和中國傳統養胎養生文化互相結合，提出胎教的科學根據、妊娠健康的重要，特別為產婦設計了一套「產前健身健心運動」，這亦是陳醫生的博士研究課題，研究結果亦發表於國際醫學期刊。產前介入療法是一種嶄新的臨床實踐，能改善妊娠和胎兒健康，給寶寶一個理想的「內環境」，終生受益。希
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滿額折
8.
新聞與社會真實建構：大眾媒體；官方消息來源與社會運動的三角關係(精)
出版日：
1997/07/01
作者：
翁秀琪
;
蘇湘琦
;
葉瓊瑜
;
許傳陽
;
楊韶彧著
出版社：
三民書局
裝訂：
精裝
本書所收五篇論文，每一篇都和九０年代以來大眾傳播理論的最新發展有關，其中包括了議題建講、議題傳散、框架理論、消息來源及消息來源策略研究。彌足珍貴的是，每篇論文除了相關理論文獻的詳細整理之外，還有理論的 本土驗證。五位作者所挑選的研究議題，涵括了八０年代以來臺灣重要的社會運動：婦女運動、環保運動、政治反對運動以及媒體改造運動。閱讀本書，等於親眼見證了臺灣的媒體如何建構臺灣的社會運動。
優惠價：
79
268
庫存：3
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滿額折
9.
新聞與社會真實建構：大眾媒體；官方消息來源與社會運動的三角關係
出版日：
1997/07/01
作者：
翁秀琪
;
蘇湘琦
;
葉瓊瑜
;
許傳陽
;
楊韶彧著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
本書所收五篇論文，每一篇都和九０年代以來大眾傳播理論的最新發展有關，其中包括了議題建講、議題傳散、框架理論、消息來源及消息來源策略研究。彌足珍貴的是，每篇論文除了相關理論文獻的詳細整理之外，還有理論的 本土驗證。五位作者所挑選的研究議題，涵括了八０年代以來臺灣重要的社會運動：婦女運動、環保運動、政治反對運動以及媒體改造運動。閱讀本書，等於親眼見證了臺灣的媒體如何建構臺灣的社會運動。
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205
庫存：5
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10.
五月與東方─中國美術現代化運動在戰後臺灣之發展(1945～1970)(平)
出版日：
1991/11/01
作者：
蕭瓊瑞
出版社：
東大
裝訂：
平裝
五月」與「東方」是興起於戰後臺灣畫壇的兩個繪畫團體，其主要活動時間，起自一九五六、五七年之交，終於一九七○年前後；其成員係以出生於戰爭前夕，成長於戰爭期間，戰後流亡來臺的大陸青年為核心。「現代繪畫」是他們積極倡導的藝術理想與追求目標。他們堅毅、明確的言論與行動，成為戰後臺灣第一個具有鮮明主張的美術運動。論者對此二畫會在戰後臺灣美術發展史上的關鍵性地位，看法頗為一致；但對其成就評價，卻有相當歧異的觀
優惠價：
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877
庫存：3
79 折
11.
超核心椅子肌力運動：解痠痛、防摔跌、抗失智！第一本專為樂齡者設計的居家安全運動全圖解
出版日：
2025/12/11
作者：
艾蜜麗‧卡斯塔蘭尼
出版社：
蘋果屋
裝訂：
平裝
＼坐著就能練，從核心提升行動力！／物理治療師首創「七大肌群椅子操」，帶你用簡單、安全、有效的徒手動作，在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心，找回年輕健康的身心活力！運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）、物理治療師 陳姿逸（啾c）、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦！「從坐著開始動起來，重啟核心力量，迎向無需依賴的自主人生。」隨著年齡增長，你是否覺得身體越來越無力，站一下就痠，走幾步就累，甚至常常「差點跌倒」？爬個樓梯氣喘吁吁，連起身或彎腰都感到「很吃力」……這些看似「老化」的現象，其實，都是「缺乏核心肌力」的警訊！核心肌群是身體的「穩定器」，如果不夠有力，就會讓我們失去平衡與協調，導致行動能力快速下降！為了讓「體力不足」、「無法久站」、「重心不穩」的人也能安心運動，同時擁有物理治療、復健治療與護理背景，多年來致力研究抗老與復健運動的艾蜜麗‧卡斯塔蘭尼，首度將系統化的「七大肌群訓練」結合高穩定性的「椅子操」，規劃出一套每個人都能輕鬆進行的居家安全運動！無論中高齡、超高齡還是行動不便者，只要一張椅子就能開始練肌力！書中動作從頭頸肩背、胸腹背臀到四肢，依照各部位不同的作用，設計出涵蓋肌力、伸展、平衡與心肺的全方位鍛鍊動作。不僅有助於強化核心、穩定軀幹，也能舒緩因肌肉緊繃造成的痠痛與僵硬，促進血液循環與腦部活性，幫助降低跌倒風險，延緩身心與認知功能的退化。讓你越動越健康，打造不隨著年齡而下降的高生活品質！◎ 本書特色：特色1：坐著就能啟動全身！復健醫學專家的「安全運動方案」，帶你跟爸媽從核心提升行動力！特色2：核心逆齡椅子運動！每天10分鐘活化身體，有效擺脫腿腳痠軟、關節卡卡的不舒服症狀！特色3：一張椅子強化肌力！針對從頭到腳的「七大肌群」設計動作，讓全身肌肉都能有效運用！特色4：不受器材場地限制！只要一張穩固椅子就OK，隨時隨地都能輕鬆開始的居家徒手運動！特色5：動作解析完整圖解！全步驟插畫&照片詳細解說，加上肌肉透視圖解，一看就能跟著做！
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12.
50天搞定新制多益核心單字(附隨堂評量夾冊)(增訂三版)
出版日：
2025/09/24
作者：
張秀帆
;
盧思嘉-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
符合新制多益英語測驗內容！50天搞定新制多益核心單字！嚴選單字依多益測驗情境將高頻單字分為22種主題，共50回。每回嚴選25個主單字搭配符合情境的例句，還有字彙小幫手補充常見用法，一網打盡新制多益核心單字，學習有效率。單字測驗每回皆附單字Exercise，5題字彙選填加上5題字彙選擇，共10題！讀完即可測試對內容的掌握程度並檢驗學習成效。10回仿多益英語測驗PART5隨堂評量夾冊獨家隨書贈送10回隨堂評量夾冊!仿多益英語測驗PART5題型出題，讓你熟悉多益英語測驗題型。知己知彼，百戰百勝！美、英、加、澳四個國家口音，聽好聽滿！多益英語測驗中的聽力測驗涵蓋四國口音，朗讀音檔由專業的外籍錄音員錄製而成。讓你不只練閱讀，還能練聽力！「英文三民誌2.0」APP 免費贈送APP，上網下載就能將新制多益核心單字輕鬆帶著走。隨時隨地複習單字，完美運用生活中每個零碎時間，累積多益字彙力。
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13.
核心訓練彩色解剖圖譜（簡體書）
出版日：
2025/03/01
作者：
張建
出版社：
人民郵電出版社
裝訂：
平裝
人體核心區的功能決定了身體各項的運動表現。此外，提升核心區的功能也是優化運動效率、預防損傷不容忽視的訓練內容。本書結合全彩解剖圖，詳細講解了在體能訓練與各個專項運動訓練中經 典的核心練習，分別針對核心穩定性、核心力量、核心爆發力訓練給出詳細的指導。書中的訓練動作以徒手為主，同時結合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，並提供了核心訓練計劃的設計方法和滿足不同運動需求的核心訓練計劃示例，力求為讀者打造完整的核心訓練體系，以幫助讀者發展強大的核心功能，有效提升運動表現。 本書適合健身愛好者、運動員及體能教練閱讀。
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14.
普通型高中選修物理Ⅰ探究活動手冊
出版日：
2024/08/01
作者：
陳正源
;
陳其威
;
黃信雄
;
楊才民
;
楊宗侃-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
本書係依據民國一○七年教育部發布之「十二年國民基本教育課程綱要（國民中小學暨普通型高級中等學校——自然科學領域物理）」編寫而成。 在108課綱中，增加了探究實作的課程，核心的概念特別強調培養學生觀察、發現問題、設計實驗、解決問題、動手實作、數據整理、程式應用等能力。但在選修物理I的課程中，由於授課時數的關係，課綱明定的實驗被刪到只剩下2個主題。然編輯團隊認為物理的課程學習與實驗操作是密不可分的，因此在《選修物理I探究活動手冊》中加入了與課程有所連結的探究活動，包含結合第三章〈平面運動〉的「同時落地」、結合第五章〈圓周運動與簡諧運動〉的「洗菜籃分析圓周運動」等，總共4個探究活動。 對於探究活動的所需材料，編者選用生活中較簡單取得的器材，另因應時代的演進，測量時大多規劃可使用手機軟體進行量測，以培養學生的資訊能力。探究活動的主題內容、操作方式完整詳細，可以讓同學們在課餘時間自行操作，培養自我學習能力，或是授課教師也可依照授課需求在課堂上做簡易的示範，並利用探究活動所附之問題與討論引發學生思考及討論。本書課綱實驗亦結合多種實驗方法供教師及學生選擇使用，相關內容請參本書內文。
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15.
30天計畫：打造核心英文字彙題本(附解析夾冊)
出版日：
2023/06/07
作者：
丁雍嫻
;
邢雯桂
;
盧思嘉
;
應惠蕙-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
考前30天 學測衝刺必備字彙題本！ 1. 完整複習第1–5級字彙，迎戰大考好準備 全書30回，每回30題，單字符合學測4500字範圍，厚植核心英文字彙力。 2. 精心設計三大題型：字彙題、字彙填充、引導式翻譯 ● 20題仿學測「字彙題」，題幹敘述融入時事及新課綱議題，掌握命題趨勢。 ● 各5題「字彙填充」和「引導式翻譯」，慣用語及延伸詞組用法都可練習。 3. 隨書附贈解析夾冊，對照超方便 題題附中譯，同學自學、老師教學兩相宜。 內容詳盡好理解，高效掌握考題邏輯，找出解題關鍵！ ※ 本書部分內容取自《Vocabulary 4000 Exercise Book—必考4000單字實戰題本》，並進行升級調整，符合最新考試規格。 ※ 可搭配三民出版的單字書《基礎英文字彙力2000》、《核心英文字彙力2001~4500》， 自我複習及測驗，加強相關字彙應用學習。
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16.
核心英文字彙力2001～4500 (附100回習題本附冊)(三版)
出版日：
2023/03/29
作者：
丁雍嫻
;
邢雯桂
;
盧思嘉
;
應惠蕙
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
本書特色 ◆ 符合學測範圍！ 依據「高中英文參考詞彙表(111學年度起適用)」編寫，收錄Level 3~5學測必背單字，共100回。 Level 3：40回 Level 4：40回 Level 5 (精選Level 5高頻單字)：20回 ◆ 補充詳盡！ 補充常用搭配詞、同反義字及片語，有利舉一反三、輕鬆延伸學習範圍。 ◆ 配套豐富！ 隨書贈送 (1) 習題本附冊(100回) 一回一卷。讀完單字就能即時檢測實力。 (2) 電子朗讀音檔 由專業外籍錄音員錄製，獨家採「拼讀」方式錄音，(core，c-o-r-e，core，核心)，用聽覺輔助記憶。 下載請至「三民．東大音檔網」https://elearning.sanmin.com.tw/Voice/ (3) 英文三民誌2.0 APP 免費下載。隨時隨地培養核心英文字彙力。 詳細使用方式請見書中介紹。
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滿額折
17.
核心訓練與評估實踐指南：突破訓練瓶頸、提升運動表現(全彩圖解版)（簡體書）
出版日：
2022/08/01
作者：
屈萍
出版社：
中山大學出版社(大陸)
裝訂：
平裝
本書以大學生、各專項大學生運動員及其教練、青少年人群、各高校體育學院或體育課部、中小學的體育教師、健身愛好者為讀者物件，在總結多年運動訓練與體能康復實踐經驗的基礎上編寫而成。在介紹核心訓練理論、測試與評估方法的基礎上，指出如何制訂適合的訓練計劃，逐一闡述了核心肌肉與肌耐力、爆發力訓練的動作和要點，並特別推薦了核心訓練中較為領先的懸吊訓練技術，詳述了大眾人群和不同專項大學生運動員的核心訓練方法。本書共六章，分別為“核心訓練理論”“核心測試與評估”“核心訓練計劃的制訂”“核心訓練動作指導”“懸吊訓練”“不同專碩大學生運動員的核心訓練”，其中“不同專項大學生運動員的核心訓練”分別介紹了籃球、遊泳、擊劍、排球、足球、田徑六個專項的大學生運動員的核心訓練。作為訓練與教學指導用書，本書由淺入深、圖文並茂，提供多種科學、實用、前沿的核心測試與評估方法，詳細講解各訓練動作及其變式的要點，適合不同體能基礎的人群閱讀與實踐，可為核心訓練提供借鑒與參考。
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18.
50天搞定新制多益核心單字(附隨堂評量夾冊)(二版)
出版日：
2022/04/20
作者：
張秀帆
;
盧思嘉-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
符合新制多益英語測驗內容！ 50天搞定新制多益核心單字！嚴選單字依多益情境將多益英語測驗的高頻單字劃分為22種主題，共50回。每回嚴選 25 個主單字搭配符合多益情境例句和字彙小幫手補充常見用法，讓你一網打盡新制多益核心單字，學習有效率。單字測驗每回皆附單字測驗，5 題字彙選填加上 5 題字彙選擇，共 10 題Exercise ！可測試對該回單字的掌握程度並檢驗學習成效。10 回仿多益英語測驗 PART 5 隨堂評量夾冊獨家隨書贈送 10 回隨堂評量夾冊 ! 仿多益英語測驗 PART 5 題型出題，讓你熟悉多益英語測驗的考試題型。知己知彼，百戰百勝！電子朗讀音檔， 一國不夠，四國才行！多益英語測驗中的聽力測驗涵蓋四國口音，而電子朗讀音檔由專業的美國、英國、加拿大及澳洲外籍錄音員錄製而成。讓你不只練閱讀，還能練聽力！下載請至「三民．東大音檔網」https://elearning.sanmin.com.tw/Voice/「英文三民誌 2.0」APP獨家贈送 APP，不需要額外花費，就能將新制多益核心單字輕鬆帶著走。隨時隨地再次複習單字，完美運用生活中每個零碎時間，練就多益字彙力。
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19.
破解動物忍術：如何水上行走與飛簷走壁？動物運動與未來的機器人
出版日：
2020/01/31
作者：
David L. Hu 胡立德 著 羅亞琪 譯
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
水黽如何在水上行走？蚊子為什麼不會被雨滴砸死？哺乳類動物的排尿時間都是21秒？魚死不能復生卻能夠游泳？讓搞笑諾貝爾獎得主胡立德告訴你，這些看似怪異荒誕的研究主題也是嚴謹的科學！★【2021台積電盃 青年尬科學 】科普書籍閱讀寫作競賽 指定閱讀書目★《富比士》雜誌2018年12本最好的生物類圖書選書★《自然》、《科學》等國際期刊編輯盛讚胡立德曾以「為何大象和狗尿尿的時間一樣長？」、「為何袋熊的便便是方形的？」獲得兩次搞笑諾貝爾獎。儘管他的研究曾受到美國政治家評為「浪費錢的研究」，他也無所畏懼，反而認為應該告訴大眾就算是聽起來荒謬古怪的研究題目，也可以是嚴謹的科學、對人類也都是有所助益的！這本書集合了作者自身以及多位科學家對動物運動原理的探索旅程，以推理小說般的方式敘述科學探究的過程，一步步解開動物運動的祕密。花招盡出！千奇百怪的動物運動方式為了在充滿各種障礙物的環境中生存，動物們奇招盡出：水黽可以水上行走，砂魚蜥能夠沙中游泳，而微小的動物最懂得以柔克剛，抵禦碰撞。看似不起眼的身體構造和動作，原來都有巧妙的用途，讓我們一起用生物力學的角度欣賞動物運動的大智慧。抽絲剝繭！破解動物運動的祕密從亞特蘭大動物園到新加坡的雨林，隨著科學家們上天下地與動物們打交道，探究動物運動背後的原理，從發現問題、設計實驗，直到謎底解開，喊出「啊哈！」的驚喜時刻。想要知道動物排尿的時間得先去練習接住狗尿？想要研究飛蛇的滑翔得要先攀登高塔？意想不到的探索過程有如推理小說般層層推進、精采刺激。師法自然！模仿動物運動的機器人科學家受到動物運動的啟發，設計出各種功能獨特的機器人。靈感來自蟑螂的可壓縮機器人可以在縫隙中穿梭，將可能用於搜救行動；仿效螞蟻群體活動的小型機器人能夠集體合作、自由組合……來自研究者的第一手資訊帶你一窺仿生機器人的最新發展。專家審訂◆紀凱容｜國立中興大學物理學系副教授 審訂、專文推薦專家好評推薦◆林沛群｜國立臺灣大學機械工程學系教授生物的奧妙，來自於和世界以及其相互間在時間長河上的互動與演化。美國喬治亞理工學院的胡立德教授將多年來對生物運動和仿生機器人的探索和理解，以極為生活化的口吻，搭配說書的風格，娓娓道來，是一本好讀，又容易引起讀者興趣的好書。◆楊曼妙｜國立中興大學昆蟲學系教授相較於耳不聰、目不明、跑不快、極度仰賴機器設備活動的人類，許多動物顯然渾然天成地配備有「超能力」！本書
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20.
應用力學：動力學
出版日：
2005/02/01
作者：
金佩傑
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
本書為作者憑藉其於應用力學多年之教學心得及經驗所編寫而成，除了以深入淺出的方式介紹動力學相關之基本原理及觀念外，同時配合詳細解說之例題及精心設計之習題，期能達到理論與實務並重之目的。 本書之內容主要包括質點之運動學及運動力學、剛體之平面運動學及平面運動力學，主要之應用原理為牛頓第二定律及其衍生之能量法及動量法。為求內容之連貫，同時使讀者能夠掌握重要觀念之應用時機，書中特別對各章節間之相互關係，以
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21.
尼布爾(平)
出版日：
1992/09/01
作者：
卓新平
出版社：
東大
裝訂：
平裝
現代西方哲學中的一大發展即以基督教思想傳統為基礎的宗教哲學得到復興和重獲人們關注，而尼布爾作為新教「新正統派」神學運動在美國的代表和美國「基督教現實主義」思想流派的奠基人，在宗教哲學領域中有著深遠的 影響。 本書分六章來闡述尼布爾的思想體系。第一、二章論述尼布爾的生平、著述及其思想的社會背景。第三章是全書重點，分析作為其宗教哲學核心部分的人生哲學體系。第四、五章分別論及其歷史哲學和政治哲學觀念。第
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22.
尼布爾(精)
出版日：
1992/09/01
作者：
卓新平
出版社：
東大
裝訂：
精裝
現代西方哲學中的一大發展即以基督教思想傳統為基礎的宗教哲學得到復興和重獲人們關注，而尼布爾作為新教「新正統派」神學運動在美國的代表和美國「基督教現實主義」思想流派的奠基人，在宗教哲學領域中有著深遠的 影響。 本書分六章來闡述尼布爾的思想體系。第一、二章論述尼布爾的生平、著述及其思想的社會背景。第三章是全書重點，分析作為其宗教哲學核心部分的人生哲學體系。第四、五章分別論及其歷史哲學和政治哲學觀念。第
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23.
文學徘徊(精)
出版日：
1991/12/01
作者：
周玉山
出版社：
東大
裝訂：
精裝
《文學徘徊》選文八十篇，分五輯。第一輯為抒情散文，其中〈父親的書桌〉、〈相逢一笑泯恩仇〉等，曾傳誦多時。第二輯為國內文化評論，其中〈劉項從來不讀書〉、〈我們怎樣對待文化人〉等，也發人深省。第三輯大陸文 壇解析，其中〈妨害自由〉等，言人所未言。第四輯為作者研究「五四運動與中共」的副產品，其中〈孫中山先生與五四運動〉、〈從五四運動到第二次天安門運動〉等，亦見聞獨到。第五輯為兩岸文學書評，所論《棋王》、
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24.
文學徘徊(平)
出版日：
1991/12/01
作者：
周玉山
出版社：
東大
裝訂：
平裝
《文學徘徊》選文八十篇，分五輯。第一輯為抒情散文，其中〈父親的書桌〉、〈相逢一笑泯恩仇〉等，曾傳誦多時。第二輯為國內文化評論，其中〈劉項從來不讀書〉、〈我們怎樣對待文化人〉等，也發人深省。第三輯大陸文 壇解析，其中〈妨害自由〉等，言人所未言。第四輯為作者研究「五四運動與中共」的副產品，其中〈孫中山先生與五四運動〉、〈從五四運動到第二次天安門運動〉等，亦見聞獨到。第五輯為兩岸文學書評，所論《棋王》、
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25.
吉田松陰(精)
出版日：
1990/12/01
作者：
山口宗之著
;
馬安東譯
出版社：
東大
裝訂：
精裝
吉田松陰是在成為近代日本出發點的明治維新史上最著名的人物，亦為眾多的日本人引以為人生之楷模，至今猶敬仰不止的志士。本書敘述松陰生活的時代與環境；從思想史的立場上，介紹在貝利來航前後動亂的時代中，松陰嚴 肅地開拓人生，安然奔赴刑場的三十年生涯；分析占據松陰思想核心，同時又成為明治維新運動指導思想的尊王攘夷理論，目的在於闡明松陰的天皇觀－並非現實的天皇，而是理想的天皇究竟應該是如何一種存在。卷末所附補
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26.
吉田松陰(平)
出版日：
1990/12/01
作者：
山口宗之著
;
馬安東譯
出版社：
東大
裝訂：
平裝
吉田松陰是在成為近代日本出發點的明治維新史上最著名的人物，亦為眾多的日本人引以為人生之楷模，至今猶敬仰不止的志士。本書敘述松陰生活的時代與環境；從思想史的立場上，介紹在貝利來航前後動亂的時代中，松陰嚴 肅地開拓人生，安然奔赴刑場的三十年生涯；分析占據松陰思想核心，同時又成為明治維新運動指導思想的尊王攘夷理論，目的在於闡明松陰的天皇觀－並非現實的天皇，而是理想的天皇究竟應該是如何一種存在。卷末所附補
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27.
統測致勝關鍵：英文考前18週總複習(附解析夾冊)(增訂五版)
出版日：
2026/02/04
作者：
王櫻珍
;
方麗閔
;
蕭宇君
;
謝政倫-編著
出版社：
東大
裝訂：
平裝
18 週特訓，讓你成為破解統測英文的頂尖偵探！全新改版 × 18 週特訓行動，直搗命題核心🔑 重點彙整：掌握高頻字彙與各類題型⏱️ 定量演練：每日練習，提升答題效率📱 歷屆試題解析 QR Code：手機一掃，考前快速複習
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28.
40+核心這樣練
出版日：
2026/01/14
作者：
鄧瑞儀
出版社：
朱雀文化
裝訂：
平裝
40+ 為什麼一定要練核心？每天 10 分鐘，身體真的會改變！因為多數 40+ 的腰痠背痛、越練越累、動作越來越卡，其實不是老化，而是你一直用錯方式練身體。《40+ 核心這樣練》一次破解 40+ 最常犯的 7 大運動迷思，搭配獨家「3211 訓練流程」，每天只要 10 分鐘，從放鬆、伸展、呼吸到核心啟動，安全找回穩定核心力。不爆汗、不硬撐、不受傷，卻能真正改變身體，讓運動變成你的日常。本書四大特色① 先穩定，再發力：重建真正的核心系統本書從深層核心與淺層核心的協調出發，指出多數人腰痠背痛、反覆受傷的真正原因，不是練得不夠，而是深層核心沒有先被喚醒。書中引導讀者從「穩定」開始，循序建立核心力量，打造一套貼近中年身體、能長久實行的核心訓練方式。________________________________________② 練核心，是在提升你的「抵抗力」核心訓練的真正目的，不是拚速度或爆汗，而是讓身體在各種動作中保持穩定與控制，走得順、轉得安心，減少痠痛、降低受傷風險，把核心力真正用回生活與運動表現。________________________________________③ 不再白練：破解 7 大核心迷思從「痠不等於有效」、「棒式不是撐越久越好」，到「腹肌不等於核心強」，一次拆解多年錯誤觀念，停止用傷身體的方式練核心，開始練對。________________________________________④ 低門檻、高完成率的實用陪練書每一章都設計了「教練金句 × 自我檢測」，讓讀者清楚知道自己的問題在哪、這一章要訓練什麼。這種貼近生活的設計，大幅降低開始運動的心理門檻，特別適合怕累、怕痛、怕失敗的中年族群，真正做到能開始、做得久、看得到改變。
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29.
解讀陳獨秀(限量親簽版)
出版日：
2025/11/26
作者：
楊照-策劃.主編
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
反對傳統思想，勇於創新、思考、改變他既是新文化運動的領袖也是新時代新文化的革命家陳獨秀，是新文化運動與五四運動的核心推手，也是中國共產黨的共同創立者之一，更是雜誌《新青年》的創辦人。他在思想與行動上徹底挑戰舊時代，被視為近代中國最具影響力的新時代革命家。我們不能只以某一種身分或立場來定義陳獨秀，他既參與共產運動，也猛烈批判儒家傳統；他主張科學與民主，卻不會被意識形態綁死。與其稱他是共產黨人或反孔人物，更為貼切的理解應該是陳獨秀始終站在質疑與反省的位置上。終其一生，陳獨秀一直保持獨立思考的態度，對權威與成規從不輕易妥協，無論是政治理念、教育主張，還是文化批評，他都選擇用理性與文字開啟對話與辯論。陳獨秀啟蒙新知、對抗舊制，他的著作與思想影響和啟發當時的知識分子，其一生雖充滿爭議，卻始終堅守理性與自由精神，形塑了中國近現代社會在文化革新、思潮變遷與政治運動中的走向，成為近代中國思想革新的象徵。本書選錄陳獨秀四十二篇文章，共有六輯：第一輯，收入陳獨秀親筆撰寫之自傳《實庵自傳》和談及其為何創辦〈安徽俗話報〉；第二輯，收錄其於《新青年》雜誌之文章和對五四運動、西方思想及反對傳統教育的看法；第三輯，講述愛國、反孔和對當前中國政治的想法；第四輯，收錄其探討社會主義之文章；第五輯，反思辛亥革命，談論國民黨的問題和檢討中國共產黨為何屢受挫敗；第六輯，收錄1932年陳獨秀被國民黨政府逮捕，於1933年第三次審訊時對所謂犯罪證據進行了抗辯，所書寫的辨訴狀。另一篇則是1940年發表的《我的根本意見》，講述其晚年的思想。▍「展讀民國人文」二 系列叢書三民書局的「展讀民國人文」出版計畫，首輯十冊於二〇二五年四月間出齊，普獲讀者肯定。站在首輯打下的基礎上，第二輯我們以北京大學為軸，繼續編選八位人文思想家一共十本選集，繼續重構「民國」意義，提供大家理解歷史與深探現實的靈光刺激。本系列的出版，特別著重「民國」作為清楚的時代標記，其最簡單卻也最驚人的定性描述，是存在多時的中國皇帝制度，經過兩千多年歷史演變後，一九一二年在時代大動盪中突然消失。沒有了傳統、固定的答案，當時的人無法不自己去尋找答案。動盪與糾結，逼出了他們的智慧與活力，造就出一個大出人文思想人物的大時代。▍系列特色★兼具民國學術的深度與廣度精選八位民初重量級學者蔡元培、陳獨秀、弘一大師、魯迅、胡適、劉半農、錢玄同、傅斯年的著作，內容涵蓋國學、
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30.
解讀陳獨秀
出版日：
2025/11/26
作者：
楊照-策劃.主編
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
反對傳統思想，勇於創新、思考、改變他既是新文化運動的領袖也是新時代新文化的革命家陳獨秀，是新文化運動與五四運動的核心推手，也是中國共產黨的共同創立者之一，更是雜誌《新青年》的創辦人。他在思想與行動上徹底挑戰舊時代，被視為近代中國最具影響力的新時代革命家。我們不能只以某一種身分或立場來定義陳獨秀，他既參與共產運動，也猛烈批判儒家傳統；他主張科學與民主，卻不會被意識形態綁死。與其稱他是共產黨人或反孔人物，更為貼切的理解應該是陳獨秀始終站在質疑與反省的位置上。終其一生，陳獨秀一直保持獨立思考的態度，對權威與成規從不輕易妥協，無論是政治理念、教育主張，還是文化批評，他都選擇用理性與文字開啟對話與辯論。陳獨秀啟蒙新知、對抗舊制，他的著作與思想影響和啟發當時的知識分子，其一生雖充滿爭議，卻始終堅守理性與自由精神，形塑了中國近現代社會在文化革新、思潮變遷與政治運動中的走向，成為近代中國思想革新的象徵。本書選錄陳獨秀四十二篇文章，共有六輯：第一輯，收入陳獨秀親筆撰寫之自傳《實庵自傳》和談及其為何創辦〈安徽俗話報〉；第二輯，收錄其於《新青年》雜誌之文章和對五四運動、西方思想及反對傳統教育的看法；第三輯，講述愛國、反孔和對當前中國政治的想法；第四輯，收錄其探討社會主義之文章；第五輯，反思辛亥革命，談論國民黨的問題和檢討中國共產黨為何屢受挫敗；第六輯，收錄1932年陳獨秀被國民黨政府逮捕，於1933年第三次審訊時對所謂犯罪證據進行了抗辯，所書寫的辨訴狀。另一篇則是1940年發表的《我的根本意見》，講述其晚年的思想。▍「展讀民國人文」二 系列叢書三民書局的「展讀民國人文」出版計畫，首輯十冊於二〇二五年四月間出齊，普獲讀者肯定。站在首輯打下的基礎上，第二輯我們以北京大學為軸，繼續編選八位人文思想家一共十本選集，繼續重構「民國」意義，提供大家理解歷史與深探現實的靈光刺激。本系列的出版，特別著重「民國」作為清楚的時代標記，其最簡單卻也最驚人的定性描述，是存在多時的中國皇帝制度，經過兩千多年歷史演變後，一九一二年在時代大動盪中突然消失。沒有了傳統、固定的答案，當時的人無法不自己去尋找答案。動盪與糾結，逼出了他們的智慧與活力，造就出一個大出人文思想人物的大時代。▍系列特色★兼具民國學術的深度與廣度精選八位民初重量級學者蔡元培、陳獨秀、弘一大師、魯迅、胡適、劉半農、錢玄同、傅斯年的著作，內容涵蓋國學、
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31.
酷搜詞語形音義(附解答本)(三版)
出版日：
2025/06/25
作者：
沈佳怡-著
出版社：
三民書局
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平裝
全面銜接，打穩基礎結合國中課文、會考與高中課文的文言文核心詞語，鞏固「字形、字音、字義、詞語、成語」五大語文基礎。動手書寫，加深記憶「半講義式」設計，結合重點整理、手寫填空與選擇題練習，透過邊寫邊記，可以提升學習專注力，效果更顯著！
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32.
人體、運動知多少？
出版日：
2023/09/01
作者：
王顯智
出版社：
易利圖書
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伸展及熱身為何可預防運動傷害？老年人真的要做重量訓練嗎？核心肌群訓練，真正的核心肌群又是什麼？
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33.
普通型高中地理第三冊學習攻略習作
出版日：
2023/08/01
作者：
楊嵐雅-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
★心智圖架構，各章重點簡明扼要 ★課文表格化，圖表分析綱要精華 ★混合題演練，掌握大考題型趨勢 ★地理知識＋，知識補充增廣見聞 ★閱讀素養力，閱讀豐富核心素養
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34.
普通型高中地理第二冊探究力活動手冊
出版日：
2023/02/01
作者：
蘇淑娟-主編
;
朱朝君
;
陳右融
;
許先媜
;
蔡雅涵
;
謝定芳-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
★問題探究獨立成冊，學習好檢測 ★學科知識、技能實作滿點大攻略 ★引導核心素養，延伸學習不缺漏 ★活動多更多，培養獨立思考與協同合作
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35.
普通型高中地理第二冊探究力活動手冊
出版日：
2023/02/01
作者：
蘇淑娟-主編
;
朱朝君
;
陳右融
;
許先媜
;
蔡雅涵
;
謝定芳-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
★問題探究獨立成冊，學習好檢測 ★學科知識、技能實作滿點大攻略 ★引導核心素養，延伸學習不缺漏 ★活動多更多，培養獨立思考與協同合作
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36.
論戴震與章學誠：清代中期學術思想史研究(四版)
出版日：
2022/12/07
作者：
余英時-著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
跨越世紀的史學泰斗──余英時 一代巨擘的治學方法、為學成就，經典再現 從心理層面剖析清代考證運動兩大家──戴震、章學誠 重新審思、定義清代儒學於中國學術思想史上之發展 專文引言 ▎ 陳弱水（國立臺灣大學歷史系教授） 齊聲推薦 ▎ 黃進興（中央研究院副院長、院士） 王汎森（中央研究院院士、臺灣綜合大學系統校長） 【余英時典藏套書 系列特色】 w 余先生學術成就的多方位呈現 集結余先生橫跨三十年的的學術論文、通俗短講和專書序文，文體特性各異，涉獵主題廣泛，展現其深厚的研究學養和嚴謹的治學態度。而其中針對恩師錢穆學術和思想的研究，不僅為讀者提供理解錢穆的另一取徑，也能從中觀察余先生自青年以來的學思歷程。 w 走出象牙塔的社會關懷 余先生學術成就斐然，但是他並未將眼光限縮於研究的象牙塔中，而是賦予自身知識份子該有的淑世理想。從套書中的短文和講詞，可以看出余先生也將其學養和批判性眼光，應用在針砭時事與社會問題。他不畏政治勢力，不獨善其身，嘗試利用筆墨啟發讀者一同追求更自由、美好的時代。 w 時代變遷中的一盞明燈 余先生藉歷史分析點破中國百年來所處的危機，亦巧妙剖析中國在他落筆當下的整體局勢，展現余先生對自由和民主等普世價值之關懷，並給予讀者化解危機的可能方向。其見解在今日詭譎莫測的局勢下，讀起來依然擲地有聲。 戴震（戴東原）與章學誠（章實齋）為清代中期學術思想史的兩大高峰。在乾、嘉考證學者由智識主義(intellectualism)，逐漸流於「為考證而考證」的文獻主義(textualism)時，戴震與章學誠以「義理」為基底，緊緊把握住清代思想史之核心，為乾、嘉考證運動指引出清晰明朗的方向。亦如余英時先生所言：「如果允許我們把清代的考證運動比作畫龍，那麼東原和實齋便正好是這條龍的兩隻眼睛。」 本書即以戴震與章學誠為核心，從當代環境與心理背景兩大層面，逐步勾勒出戴、章二人的思想側影，進而窺見兩位中國學術思想史之大成，如何於排斥宋明理學的大環境中，為清代儒學和宋明理學接起思想史上的內在鎖鏈；此外，以「儒學」為學術思想核心之傳統中國，與同時代的西方思想史又有何差
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37.
普通型高中地理第二冊探究力活動手冊
出版日：
2021/02/01
作者：
蘇淑娟-主編
;
朱朝君
;
陳右融
;
許先媜
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;
謝定芳-編著
出版社：
三民書局
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38.
運動社會學概論
出版日：
2021/01/01
作者：
黃東治
;
王建臺
;
邱建章
;
陳耀宏等
出版社：
華格那企業
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運動社會學是關注運動與社會關係的一門學科，也是社會學的其中一門學科。運動是我們人類社會生活中重要的一部分，學習運動社會學可以訓練我們以更寬闊的視野去觀察運動文化在現代社會中的各種現象，同時也培養我們運動社會學的想像力。擁有運動社會學想像力的人，可以揭示什麼是運動社會學核心的東西，而且一個簡單、清晰、有條理的運動社會學定義，可以幫助我們理解運動世界裡個體與社會之間的關係。本書極具創見，所有的作者乃是
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39.
晨讀10分鐘：運動故事集（附閱讀素養題本）
出版日：
2020/06/30
作者：
黃哲斌-選編
;
Nic 徐世賢-繪
出版社：
親子天下
裝訂：
平裝
每天一篇運動故事，開創人生超越勝負的新體悟臺灣最熱血、最關心運動與社會議題的獨立媒體人黃哲斌為激勵看不清楚自己人生方向的中學生精心選編隨書配備超級強大的閱讀素養題本幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略運動場是人生戰場的縮影，鎂光燈下傲視群倫的獎牌，背後是日以繼夜的苦練、無數汗水與血淚的堆疊。看著這群運動場上的英雄，如何跨越挫敗、挑戰自我極限，從中學習鍛鍊自己的恆毅力、自我管理力，以及習得團隊互
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40.
青春的10種練習：屬於未來世代的成長讀本(附活動夾冊)
出版日：
2019/03/29
作者：
張玲瑜
;
劉宸芳
;
穆虹嵐-編著
出版社：
三民書局
裝訂：
平裝
一、本書共十個主題，每個主題4篇，共40篇： 根據青少年生活中的十大課題，精選閱讀篇章，切合生命教育議題，進而推動核心素養的發展。 (一)自我認同 (二)面對身體 (三)情緒處理 (四)家庭關係 (五)同儕相處 (六)關於愛情 (七)物質消費 (八)網路科技 (九)課堂學習 (十)生涯規劃 二、完美結合大考、國寫與PISA概念題型 1.以大考的長篇閱讀為核心，PISA
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