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律師帶你看校園大小事: 老師和家長必知的44個霸凌防制和性平觀念指南(電子書)
出版日:2025/07/17 作者:Kitty Mao 毛律師  出版社:商周出版  裝訂:電子書
遇上校園衝突糾紛,你知道如何正確應對嗎? 只是開玩笑,可能構成霸凌? IG上留言轉發也算網路霸凌? 只是摸頭鼓勵,也可能變成性騷擾? 發現狼師出沒,該如何通報? 老師達法處罰小孩,我該怎麼做? 學校不受理我的檢舉,怎麼辦? 這些霸凌與性平疑問,毛律師都有解答! 一起從律師視角出發,走進教育現場, 結合真實案例與法律實務,拆解校園衝突的複雜成因, 幫助老師、家長與學校一起看懂法律、避開風險, 孩子成長不再受委屈! ★★★★★教育現場專家與實務工作者聯名推薦★★★★★ 《遊戲化教學的技術》等書作者、簡報與教學教練、F 學院創辦人 王永福(福哥) 傳勝律師事務所主持律師 呂丹琪 桃園市公埔國小校長 林來利 台北市家長協會常務監事、國立教育廣播電台教育好夥伴節目主持人 胡語珊 高雄市第七屆性別平等教育委員會委員、律師 張銘峰 政治大學公共行政系助理教授、教育部法規會委員 莊國榮 高雄市立高雄中學校長 莊福泰 執業律師、前屏東律師公會理事長 楊靖儀 國立竹北高級中學(陽明交大附中)專任教師 雷佳惠 (依姓名筆劃排列) 這不是一本法律書,這是一本希望孩子平安長大的書。 每場校園衝突、每次誤解的背後, 也許有大人的用心良苦,也藏著孩子無聲的哭喊。 我是律師,也是一個願意傾聽、理解、陪伴教育現場的人。 我看見老師的委屈、家長的焦急、孩子的無助、學校的兩難,也看見許多遺憾其實是因為「不知道」而發生。 這本書,不是為了責難誰, 而是想用最溫柔的方式,說明法律的底線與界線, 讓老師不再懷疑自己、讓家長不再無助,讓孩子不再受傷。 願我們攜手,讓每個孩子的校園時光,都被好好守護。 ────給正在努力的你,一盞法律的燈,一份守護的力量。 本書特色 ▍案例貼近 真實故事,最容易感同身受。 ▍建議實用 一步一步,陪你走過每個關卡。 ▍議題全面 從衝突到修復,一書掌握全貌。 教育現場專家與實務工作者聯名推薦 毛律師長期處理校園霸凌與性平事件,將其豐富的處理經驗轉化為防制指南,提供學校第一線教師與行政人員有效處理校園事件的重要參考,並且協助家長了解霸凌與性平事件的構成要件及程序,一起營造友善的校園環境。 ——桃園市公埔國小校長 林來利 由於自我意識覺醒,霸凌和性平是目前學校最關注的兩件事,我們觀察到兩個現象:第一,不少學生和老師常在無意識下,觸
優惠價:1 315
難忘的偶然:我的尋根、逐夢與感悟之旅(電子書)
出版日:2025/02/11 作者:劉富臺  出版社:商周出版  裝訂:電子書
受到中華文化啟蒙,科學教育薰陶,世界級科技大廠訓練,以及公司治理實踐; 中學為體、西學為用,在工作與生活中自然運作。 作者在佛經中,欣喜發現佛法與科技,有著不可思議相通之處。更在一連串感悟之中,看到世俗名利之不可恃,進而體認到,人生無價的寶藏,自己心底的光亮。 一路走來的機緣與啟發 在磨難中,熬出傲志、熬掉傲態 戰亂大時代下,劉富臺博士的父母從河南走過了大半個中國,走進越南,再到臺灣,其間的顛沛流離,苦不堪言。之後全家在臺東落地生根,書中記錄劉博士成長、求學,相繼任職於科技大廠,創立宇能電科技。 本書像一篇人生的論文,從現象的觀察,從故事的描述,再談到背後的道理。從徐志摩的〈偶然〉拉開序幕,從尋根、逐夢,展開感悟之旅,記下一路走來的機緣與啟發,最後不忘〈永遠的微笑〉。心上的人兒,永遠微笑,永遠陽光。明白自己的心,活出自己,活出自信。 有欠缺,才知完美;有風雨,才懂寜靜;有起伏才是人生;有大風大浪才會成為難忘的偶然。
優惠價:1 320
實戰高效主管學:培養AI也無法取代的八大軟實力(電子書)
出版日:2025/02/20 作者:郭憲誌  出版社:商周出版  裝訂:電子書
AI浪潮來襲!你將被取代,或是能破浪前行? ── 幫助你突破瓶頸的職場主管必修課 ── 前遠傳電信副總經理、30年實戰經驗精煉 讓你在AI時代依然能具備無可取代的價值 █ AI時代中,不可取代的軟實力更形重要 在AI浪潮衝擊下,如何培養與提升領導力更形重要,才能避免被科技所淘汰。全書以實戰經驗為基礎,分成「人才決勝篇」和「團隊進化篇」兩大部分。 ▎人才決勝篇 從人力資源管理、新世代領導、職涯規劃及業務策略等面向,提供立即可行的解決方案,例如:如何選對人才、吸引和留住人才、建立有效的績效考核制度,以及如何制定企業的策略方向等。 ▎團隊進化篇 聚焦於組織力、溝通力、應變力、創新力、洞察力與政治力等面向的八大軟實力,深入探討如何克服職場挑戰,例如:如何處理員工衝突、如何與不同世代的員工有效溝通、如何避免組織內耗等,最終目標在於幫助專業經理人提升領導力,在AI時代持續創造差異化優勢,並在職場上立於不敗之地。 █ 如果你是……這本書可以帶給你…… ▎企業中新官上任的初、中階新手管理者 全書涵蓋了選才、激勵、考核、策略制定、團隊領導、溝通技巧、危機處理等多個面向的實務知識和技巧,對於企業主管在處理日常事務和提升團隊績效方面具有高度參考價值;而溝通力、應變力、創新力、洞察力等八種軟實力,也都是企業初、中階主管想更上一層樓所必備的技能。 ▎想提升職場技能、追求自我成長的讀者 書中提到的許多觀念和技巧,能幫助職場工作者提升工作效率、改善人際關係、並在職場中獲得更好的發展,例如溝通技巧、時間管理、情緒管理等。 ▎人力資源相關從業人員、企業培訓講師 書中提供了許多關於組織人力管理的實務知識和技巧,能提供人力資源部門很好的參考,也能作為企業培訓提升員工能力的教材。 ▎對廣泛的職場、管理議題感興趣的讀者 書中探討許多現代職場的現象和趨勢,例如新世代員工的價值觀、職場政治、數位轉型等,可以提供不同面向的思考和啟發。 ── 專文推薦 ── 沈柏延|中華民國資訊軟體協會理事長 林士茵|仁大資訊董事長 盧希鵬|臺灣科技大學資訊管理系特聘教授 ── 齊聲好評 ── 呂志豪|臺灣科技大學管理學院EMBA執行長 林沂萱|獵頭暨職涯教練 趙胤丞|「下班炒什麼」、「高效人生商學院」podcast共同創辦人 齊立文|《經理人》總編輯 【這本書的價值在於能幫助主管們培養「洞察力」與「應變力
優惠價:1 350
神譯:看眾神如何透過現代靈媒寫下世間生死演繹(電子書)
出版日:2025/06/03 作者:蔡君如  出版社:商周出版  裝訂:電子書
從中醫師、音樂家到作為眾神使者的現代靈媒 看眾神如何透過現代靈媒寫下世間生死演繹 很多人好奇問我:為何願意放棄人間的成就功名,選擇當個靈媒? 但我卻想詢問眾神:為何選擇我作為祂們的世間代言者,賦予我橫跨陰陽、縱觀生死的能力? 接受神託二十年來,為亡者尋求最終善所、為生者釋疑解惑是我的使命。 每當人們對生死感到無助、對「神」的存在抱持懷疑時, 這正是「祂」讓人們體現生命的方式, 而「靈媒」便是居中協調的執行者…… 「因果」是承接人生的關鍵,「輪迴」是延續因果的過程。 或許今世你對父母、手足、戀人、朋友懷有諸多不滿, 或許你在感情路上走得並不順遂, 或許你一生功德無量,卻偏偏遭受怪病糾纏…… 其實這一切的一切,都是累世因緣所造成。 對眾生來說,命運是掌握在神佛手裡, 但對神佛來說,命運卻是掌控在眾生手中。 喜、怒、哀、樂、好、惡、欲是每個人原有的可貴本性, 可是一旦發生糾結,便是苦難的開始, 「放下」才是離苦得樂的唯一心法。 神譯者,非神、非靈、非常人, 卻必須接受更多上天試煉、靈界請託、人性考驗, 三界遊走,居中協調, 為生者立命,以求安身, 為亡者請命,往生善處, 這是身為神職者的一生志願, 也是協助眾生創造美好來世的不二門。 在我心中,一個宗教的信仰,不用一定是佛寺,也不需要複雜道理來詮釋,只要我們用真心和智慧,就能建立屬於自己的廟宇。 ──摘自作者序
優惠價:1 290
從心解脫:數位時代的心靈降躁法,藏密大師教你找回內在的寧靜與澄明(電子書)
出版日:2025/04/29 作者:格龍仁波切  出版社:商周出版  裝訂:電子書
當代108藏密大師之一、《歇心靜坐》作者 ──格龍仁波切,全新力作! *** 當科技吞噬你的專注力、焦慮成為日常作息, 該如何找回內在的自由與平靜? 放下執著、擺脫焦慮、活在當下, 讓藏傳佛教的智慧,帶領你從心解脫! 滑Facebook、看Instagram、追TikTok、玩Pinterest──無論走到哪裡,我們始終與螢幕形影不離,生怕錯過任何一則新消息。在這個資訊爆炸的時代,我們以為「掌控更多」就能獲得更多快樂,沒想到反而身陷「被數位世界制約」的牢籠裡…… 滑手機成癮、科技產品不離身、害怕錯過資訊(FOMO)、沒耐心等待、情緒變得敏感脆弱、沉迷數位世界導致專注力下降…… 這些無形的束縛,讓我們遠離真正的自由。 ▍「干擾」,是數位時代最大的挑戰 數位時代最大的挑戰,不是科技本身,而是「干擾」。 透過心理學研究,科技公司知道如何擄獲我們的注意力,例如利用人類對社交認同的渴望,設計社群媒體的「按讚」模式,讓人持續使用;或是透過演算法投放廣告,讓我們更容易被吸引,甚至落入情緒操控的陷阱。 當專注力不斷地被各種通知、廣告所分割,就好像足球場上多了兩顆、三顆足球,迫使我們不得不接受更多的資訊與干擾,使我們難以進行深度思考,甚至離「快樂」越來越遠。 ▍當代藏密大師的智慧,提供數位時代的解脫之道 格龍仁波切是備受崇敬的當代藏傳佛教導師,出生於西藏最高、最偏遠的地區,那裡沒有現代人所經歷的大部分干擾。當他來到西方社會,親身體驗數位生活滲透日常所帶來的挑戰後,他發現:從內在解決我們的執著與渴求,才能擺脫外在對科技的成癮和依賴。 在本書中,他結合佛法智慧、正念修行與現代心理學,提供一套減少數位干擾、擺脫焦慮、提升專注力與心靈安定的方法。不僅深入探討數位生活與個人心靈的關聯,並提出實際可行的修行與冥想練習,幫助你: 減少數位科技對內心的干擾,重新掌握專注力與平靜。 調整思維模式,放下對外在的執著,學會活在當下。 透過禪修、呼吸法、正念練習,讓思緒從雜亂回歸清明。 在生活與人際關係中,培養耐心與同理心,減少衝突與內耗。 理解智慧、業力與慈悲心的力量,邁向更宏大的和諧與圓滿。 ▍這是一本幫你重獲心靈自由的修行指南 真正的快樂就像一朵花,唯有給予足夠的空間與養分,它才能茁壯綻放──心靈也是如此,當我們願意為內心騰出空間,放下無謂的
優惠價:1 300
你的身體怎麼來的?:從大霹靂到昨日晚餐,解密人體原子的故事(電子書)
出版日:2025/01/07 作者:丹.李維  出版社:商周出版  裝訂:電子書
✦ 《出版人週刊》、《柯克斯書評》、CNN好評推薦,「如同偵探小說般精彩」。 ✦ 與比爾.布萊森的《萬物簡史》辛達塔.穆克吉的《基因:人類最親密的歷史》相提並論。 所有物質──我們周遭的一切以及體內的一切──都有一個最早的誕生日期:宇宙誕生的那一天。 本書述說了原子奇特而漫長的旅程故事;從大霹靂、星辰的誕生、到地球這個行星的聚集以及我們所知的生命形成。這個故事也是有關世界各地的科學家的開創性發現,以及對生命組成的非凡見解。 ⚈ 我們每個人體內所蘊含的原子,是地球沙漠中所有沙粒的十億倍 ⚉ 如果你的體重是68 公斤: 你就有足夠的碳來製造11 公斤的木炭 足夠的鹽來填滿一罐鹽瓶 足夠的氯來消毒數座後院的泳池 足夠的鐵來鍛造7.6 公分的釘子 但是,這些元素是如何結合起來讓我們成為人類的? 本書宛如影集般精彩的科學史,給了我們詳盡的解答,它訴說了科學家們意想不到的驚人發現,更道出這些發現背後他們彼此激烈的競爭、執迷的努力、心碎的失敗、靈光乍現以及運氣與僥倖。最終,他們幫助我們理解了人類存在的奧祕:大霹靂後的成千上萬億個原子,現在如何賦予我們每個細胞生命與活力。 由科學與歷史紀實小說作者丹.李維的好奇心智與大膽遠見所形塑,這本奇妙的書宛如生命本身的故事般不可思議。他讓我們看到,這些生命的基石如何穿越數十億英里的距離、跨越數十億年的時間,造就了今日的我們。 誠摯推薦 屋頂上的天文學家/天文學博士|李昫岱 各界好評 一部真正令人驚嘆且極具可讀性的化學偵探之作,充滿挑釁性、令人訝異和生動描繪的時刻,會當想要拉著你鄰居的袖子問:「你能相信這一切嗎?」 ——溫徹斯特(Simon Winchester),暢銷書《精確的力量》、《天才、瘋子、大字典家》作者 從大霹靂的煙火到細胞的忙碌生活,《你的身體怎麼來的?》是一段迷人的旅程。這是一個關於科學發現、歷史、燦爛的自負、安靜的勇氣與全然意想不到的洞見的故事。也就是說,這是那種寫得最好的故事。不要錯過。 ——布盧姆(Deborah Blum),普利茲獎得主,著有《投毒者手冊》與《毒藥小隊》 在他出色的處女作中,李維揭示了人體構成的最微小部分……太棒了。 ——出版人週刊,星級評論 在《你的身體怎麼來的?》中,李維對生命的構成做出了聰明、易懂又有趣的探查。
優惠價:1 450
孤雛淚(電子書)
出版日:2025/01/20 作者:查爾斯.狄更斯  出版社:商周出版  裝訂:電子書
★英國維多利亞時期最偉大作家狄更斯 ★懲惡揚善、揭露社會底層真實生活 無親無靠的孤兒奧利佛.崔斯特一出生便進了寄養院,過著飢寒交迫的生活。為了逃離悲慘與不幸,他逃往倫敦,卻遇到了少年扒手傑克.道金斯,把他帶到竊盜頭子費金的老巢,懵懵懂懂地接受了「工作訓練」。當天真無辜的奧利佛發現他們做的是見不得光的勾當,因逃離現場而遭到誤會追打,所幸被竊的布朗洛先生不以為忤,還將他帶回家悉心照顧。正當奧利佛以為苦盡甘來,費金卻暗中策動擄人計畫,無論如何都要奧利佛為他們效命……命運多舛的奧利佛是否能逃離惡徒掌控,破解曲折離奇的身世之謎? ★造物者的信條就是慈悲,最大的特質就是仁善。 狄更斯在這本書中用濟貧院、童工等悲慘生活,來諷刺倫敦是個表面是行善、實際卻階級意識分明的假善社會, 並細膩描寫了社會底層的犯罪、貧瘠、墮落生活。 奧利佛在這個腐敗的黑幽環境中像一股清流,年幼瘦小的他對道德正義有著莫名的頑強與堅持, 即使面對種種威脅仍不願向命運妥協,終於通過逆境的試煉得到了幸福。
優惠價:1 335
精準購買:比「斷捨離」更極簡、永續的究極之道(電子書)
出版日:2025/01/09 作者:塔拉.巴頓  出版社:商周出版  裝訂:電子書
斷捨離,然後呢? 其實我們最該學會的是── 挑選耐用、實用、合用的物品,過著愛物惜物的生活 擺脫過度消費、提升自我價值的選物哲學! * 附「居家用品維修護理」指南 * 隨文穿插「精準購買」小練習,在生活中養成精挑細選、有覺知的購物行為 * 作者獲《Telegraph》、《ETtoday新聞雲》、《蘋果日報》……等國內外媒體爭相報導 》一九二〇年代,一個由各大燈泡廠牌組成,名為「太陽神壟斷聯盟」的祕密團體,同意將燈泡定期送到瑞士測試,以確認燈泡會在一千小時內損壞,變相促使民眾過度消費。 》我們購買的東西,平均有百分之五十是在衝動下購買的。 》大賣場的動線設計,會刻意將熱銷商品放在動線盡頭,好讓顧客不得不逛完整個店面,增加購物機率。 》申辦店家會員資格,不但有可能使個資受損,還有可能被拿來做顧客研究,接收到更多引誘你消費的訊息。 你希望自己的購物行為,都是出自於無窮無盡的物欲,以及商人的唆弄嗎? 廣告人最誠實的揭密,讓人擺脫過度消費的陷阱。 這是現代人最該反思的議題, 也是讓人生煥然一新的生活練習! 原從事廣告業,不斷鼓吹人購物的塔拉‧巴頓, 因緣際會下,竟成為一名「勸人少買」的極簡主義倡導者, 在本書中,她想要探討的是── ‧人們為何總是過著行屍走肉般的生活,追逐潮流,買一些粗製濫造卻沒有長久價值的商品,又該如何改善? ‧會養成過度購買的習慣,主要肇因於「自我價值感太低」,當你了解擁有的物品多寡無法改變你的價值後,就不會因此過度消費。 ‧我們可以透過一些生活中的小練習來了解自己,篩選掉不需要購買的物品,達到「精準購買」的目的。 透過本書,讀者可以了解自己為何會陷入「買不停」的制約中, 並藉由逐步的引導和實用技巧,挑選到最符合自身價值的物品, 從滿載的購物欲中解放! 真心推薦 Sustainable Home作者 Christine Liu 純素部落客 Vegan Kitty Cat YouTuber 末羊子 收納專家,《姐,整理的是人生》作者 廖心筠 讀者好評 我好愛這本書,它實實在在地改變了我們以往的認知。太感謝這本書的問世了!我還把本書分享給我所有的親朋好友們! 讀者/Pezzer 本書讓我意識到,全球化的進步思維,就始於你的家中,要減少全球
優惠價:1 320
一切如此美麗:論塞尚(電子書)
出版日:2025/01/20 作者:萊納.瑪利亞.里爾克  出版社:商周出版  裝訂:電子書
塞尚作品如何震撼和觸動里爾克的心靈? 為創作開啟新境界的深刻記述 「塞尚的偉大,唯有同樣卓越的詩人方能傳達。」——霍華德·摩斯(Howard Moss),《紐約客》(The New Yorker) 保羅.塞尚(Paul Cézanne,1839-1906),法國後印象派畫家,被譽為「現代繪畫之父」。他的繪畫風格不僅影響了立體主義畫家,也對現代藝術發展產生了深遠影響。馬諦斯、畢卡索曾說:「塞尚是我們所有這些人的父。」 1906年,塞尚離世。1907年秋天,里爾克在法國秋季藝術沙龍的塞尚回顧展中重睹塞尚,他將觀看塞尚作品後最為震撼和觸動心靈的文字記錄下來,化為三十封書信,寄給遠方的妻子: .藝術作品經常是貫徹在一個人的生命中一段經驗,有時會面臨走投無路的危機,但愈往前行,就愈深入隱私、深入個人,也更加獨特,直至藝術作品成為不可或缺、無法壓抑的存在。 ﹒雲,漂浮的雲;風,帶來急雨;在晴朗的高處,突然間就像照在強光反射鏡上的陽光,匆匆照耀著潮濕的物體,眩目反射出一片雪白。 .在他的畫作中,貧窮卻全然化成富有,一種宏偉和華麗從他的內心湧出。這就是他從窮困中看到世界的方式。 .我知道很多他晚年蹇困襤褸的日子,孩童們每天尾隨著他去畫室的路上,向他扔石頭,彷彿他是一隻衰老無用的狗。但在他的內心深處,卻有著多麼美麗的東西! 本書不僅是里爾克對塞尚藝術的思考,還揭示了他對藝術本質、創作過程和表現力的理解。這些信件展示了他如何從塞尚的作品中汲取靈感,影響了他詩歌創作的方向。 里爾克的觀察獨具洞見,將塞尚的色彩、形式和情感表達提升到哲學層面,使這本書成為藝術愛好者和研究者深入了解塞尚以及里爾克本人思想的重要著作。如果說對羅丹的研究啟發了他的詩作《新詩集》,塞尚對他的衝擊在這些書信中形成一股強烈而深遠的力量,影響了他的現代主義小說《馬爾特手記》。
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兒子與情人(電子書)
出版日:2025/02/04 作者:D.H.勞倫斯  出版社:商周出版  裝訂:電子書
現代主義文學經典力作。 《兒子與情人》被評論家視為「第一部佛洛伊德式的英語小說」。這部帶有明顯自傳性的作品首次透過藝術手法和作者自我剖析的形式對佛洛伊德的「戀母情結」理論做了深入的探索。 諾貝爾文學獎得主T. S. 艾略特認為《兒子與情人》儘管在某些方面存在瑕疵,但確實是一部重要作品,展現了D. H. 勞倫斯獨特的情感深度和對人類內心世界的非凡描寫。 英國小說家兼評論家 E. M. 福斯特,稱D. H. 勞倫斯為「我們這一代最偉大的富有想像力的小說家」。 英國詩人菲利浦.拉金認為D. H. 勞倫斯透過《兒子與情人》這部小說探索了人類內心最本質的情感和心理衝突,使其成為20世紀初期英國文學中的經典。 英國文學評論家 F. R. 利維斯 (F. R. Leavis) 也稱讚D. H. 勞倫斯的藝術操守和嚴謹的道德觀。 《兒子與情人》描述了莫瑞爾一家的故事,特別聚焦於母親莫瑞爾太太和次子保羅之間的複雜關係,生動地描寫了主角保羅在人生道路上的困惑、內心思緒與心理障礙。 保羅出生於英國諾丁漢郡的礦區,父親華特.莫瑞爾是個性格粗魯、沒有文化的煤礦工人;而擁有中產階級家庭背景的母親莫瑞爾太太則具有文化修養又有相當志趣。由於性格和文化背景上的差異,莫瑞爾夫婦在感情上出現了嚴重危機,婚姻名存實亡,莫瑞爾家的子女也對父親愈來愈厭惡,尤其是長子威廉和次子保羅。 莫瑞爾太太轉而將她全部的愛傾注在長子威廉和次子保羅身上,希望他們將來能有出息,為她爭光。長子威廉不幸早逝後,莫瑞爾太太便將保羅視為生活的唯一希望與寄託。 保羅結識了農場主人的女兒米莉安,兩人志趣相投,交往密切。然而,保羅和母親的親密關係,加上莫瑞爾太太不喜歡米莉安,使得他無法跟米莉安建立正常的情侶關係。 隨後,保羅投入了與先生分居的有夫之婦克拉拉的懷抱。但他與母親的關係再次成為他與克拉拉之間關係的阻礙。莫瑞爾太太罹癌過世後,保羅頓失精神支柱……。 【導讀推薦】 為了點亮生命,勞倫斯短短三年內重寫《兒子與情人》三次。他的小說寫出人生,他的人生就是一部小說。百年後,他一鳴驚人的激情或許不如當年那般勁爆。可是,在人工智慧當道的今天,當代讀者清楚聽見《兒子與情人》的呼喚,喚醒我們心中那把熒熒的生命之火。──國立臺東大學英美語文學系副教授│鄧鴻樹
優惠價:1 420
你我都需要的社會處方箋:跨域共創以人為本的健康幸福指南(電子書)
出版日:2025/04/08 作者:周妮萱  出版社:商周出版  裝訂:電子書
臺灣唯一!「社會處方箋」全方位重點剖析! 你以為社會處方箋只為特定族群設計方案嗎? 其實,不分年齡,你我皆能透過參與社會處方箋,獲得身心支持與療癒。 本書以「個別化照顧」為根本,深入剖析如何以使用者需求為中心, 連結社區資源,共同打造身心健康的支持方案, 帶你全面理解社會處方箋,看見以人為本的社區療癒力量! 國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽 教育部終身學習推展會委員 林博文 輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名 ──專文推薦(依姓氏筆畫序) 本書由「創齡學」推手周妮萱現身說法,帶你破除社會處方箋在台灣最常見的三大迷思。從英國經驗出發,結合在地實踐,完整剖析如何系統性運用社會處方箋來促進人們的健康福祉。 書中不只提供理論,更提供實務經驗,從連結者的角色與能力,到方案設計的七大向度,帶領有志者一同打造真正以人為本、可長可久的社會處方箋。 本書將帶你瞭解: •什麼是社會處方?:深入瞭解英國推動「社會處方」的源起與發展,以及它如何以「系統性」的視野,透過多元活動參與,促進人們的健康福祉,並強調方案結束後的持續影響力。 •社會處方箋不只是「辦活動」!:釐清社會處方箋與一般活動的區別,強調其核心價值在於「共同產出」、「賦權」和「以人為本」。 •誰需要社會處方箋?:從兒童、青少年、中壯年到老年人,甚至是受慢性疾病、心理健康問題、社會疏離等影響的人,都能透過社會處方箋找到改善自身狀態的方法。 •連結者的重要性:認識社會處方系統中不可或缺的「連結者」,瞭解他們如何透過積極傾聽、同理和賦能,協助使用者踏上適合自己的健康幸福之路。 •如何設計有效的社會處方箋方案?:從創意性、學習性、連結性、支持性、主動性、持續性到可驗證性,分享方案設計所需思考的七大向度。 •社會處方箋的多元類型:深入介紹藝術文化處方箋、博物館處方箋、志工處方箋、自然處方箋、運動處方箋,並提供具體案例分析。 無論你是: •藝文或教育工作者,想將專業知識應用於健康促進。 •社區組織或志工,想為社區帶來更多正向改變。 •社工師或諮商師,想拓展助人工作的視野。 •醫療從業人員,想為病人提供更全面的照護。 •關心自己和家人身心健康的每一個人。 本書都將為你帶來深刻的啟發與實用的指引。現在就翻開本書,一同探索社會處方如何為你我的人生帶來更多健康、幸福與連結! 跨域推薦(依姓氏筆畫序): 凱特打開了我
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圖解 邏輯思考入門(電子書)
出版日:2025/03/27 作者:西村克己  出版社:商周出版  裝訂:電子書
║全方面應用於職場的邏輯思考術║ 問題解決、提案、交渉、決斷……一切迎刃而解, 讓你花最少的時間精力達成目標。 不擅長邏輯思考,容易被對手掌握主導權,在邏輯論述下被壓倒吞噬。 結果導致只能提供金錢及勞力,無法獲得任何回報與成果。 一旦養成邏輯思考,一定能巧妙地說服周遭,將事情導向自己想要的方向。 邏輯思考是有競爭力的工作者,最需具備的首要能力! 缺乏邏輯思考,不僅讓工作充滿不必要的失誤、無法掌握整體狀況、相同錯誤一犯再犯……面對重要談判時,更是容易屈居下風! 從「邏輯是什麼?」到「活用在工作上的方法」, 循序漸進,掌握養成邏輯思考的五大習慣! 1. 掌握全面形貌 2. 擴展思考框架 3. 排出優先順位 4. 預防執著偏見 5. 隨時自問「為什麼?」 以清楚的條理思考事物,面對別人時,「能更順利將自己的想法傳達給別人」、「說的話更具有說服力」,對自己也能達到「下決定更果斷」、「提高解決問題的能力」、「工作精準度更高」等效果。
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圖解易經(電子書)
出版日:2025/04/10 作者:高永平  出版社:商周出版  裝訂:電子書
精讀64卦、384爻,趨吉避凶,點解人生。 知天命、懂人事、測未來,一本讀懂經學之首。 本書以圖敘事,細述《易經》的由來典故,拆解卜筮規則,並以白話圖解方式解說卦義。 處於瞬息萬變不進則退的現代,是時候好好運用《易經》,隨時為自己卜測進退合宜的方向。 了解當下‧指導行為‧預測未來 眾所周知,《易經》探討的是整個世界的運行規則,也就是說,它是人類在天地生活中可以依循的生活導引,需要決斷時可以翻開它,便能得知下一步的方向,給在生活各方面面臨抉擇時、茫然無措或猶疑徬徨的自己,看到足以改變心態,或是改變作法的明確指引。 《圖解易經》適合什麼人閱讀 ‧想接觸《易經》,但又不知從何處入門的好學者; ‧對《易經》一知半解,想更全面了解來龍去脈,理解六十四卦三百八十四爻含義的初學者; ‧想運用《易經》卜筮規則,隨時為自己占卜,當作決策參考的人。 《圖解易經》的不同之處 ‧精美圖解:300幅精美手繪插圖、100多個表格,以圖敘事,可快速理解每個卦義。 ‧白話解讀:《易經》原文很晦澀,但本書在每一卦、每一爻都加入了解說,以白話和生動的敘事方式掃清閱讀障礙,可更好理解原著的精妙。 ‧解謎古圖:每一卦都配上古籍《斷易天機》中的古圖,並對圖中謎語般的寓意進行破解。同時,本書將《推背圖》中的六十象插入相對應的卦中,作為卦意在歷史故事上的延伸。 ‧運勢預測:本書在每一卦的最後加入「運勢預測」速查表,針對工作、感情、財運、疾病等八個面向,在人生猶疑不定時可為自我診斷。 如何運用《易經》—— 大多數人想學《易經》,多半只想獲得一個認識事物的獨特視角——卜筮,也就是藉由占卜,瞭解當下狀況,以及預測未來方向。眾所周知,《易經》博大精深,因此學習的「性價比」相當重要,《易經》中最重要、最根本的知識有三類:六十四卦、三百八十四爻、四千零九十六種卦變,其用途如下: 第一,瞭解當下:六十四卦是有關人生的六十四個專題,只要搖得一卦,就可以從《易經》中找到你所需的專題,獲知自己當前處於什麼境況中。 第二,指導行為:知道了現況,該怎麼做呢?六十四卦中的三百八十四爻描述了三百八十四種處境,《易經》分別提供了最佳對策,由此你可得知該怎麼做。 第三,預測未來:六十四卦中的每一卦都可以變出六十四卦,結果共有四千零九十六種卦象轉變,代表事情在未來的四千零
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30個必學的AI行政工作術:搞定會議、行程、簡報、文書、圖表、影音、資料庫,事半功倍,準時下班!(電子書)
出版日:2025/03/04 作者:賴彥廷  出版社:商周出版  裝訂:電子書
\\\ 大小工作多到爆?AI工具來Carry /// \\\ 釋放你的創意、溝通力、生產力 /// 【會議記錄.行程安排.訊息布達.進度追蹤.簡報製作.數據圖表.文案整理.影音生成.活動規劃.檔案管理.資料蒐集.名單管理.智慧筆記.語言翻譯】 ——這些事都交給AI吧! 本書特色—— ◎ 解決工作痛點:針對常見的行政問題,提出可以運用的AI工具。 ◎ 提升行政工作上的任務精算力、活動執行力、文書迅捷力、資料搜索力,工作更有效率,減輕時間壓力。 ◎ 案例引導,步驟教學:每項工具都有案例故事和操作步驟教學,容易上手,不用擔心學不會。 ◎ 概念圖解:簡潔扼要的操作示意圖,更直觀地理解工具的使用方法。 ◎ 工具個人化:訓練自己的人工智慧助理,依照個人或企業需求製作模版、清單格式等輔助工具。 ◎ 不會寫程式也沒關係!工具好學好用,零基礎輕鬆上手,無痛接軌AI時代。 這本書寫給—— ◎ 想提升工作效率與競爭力的祕書、助理、行政人員 ◎ 不想被行政庶務淹沒、要專注於核心專業的上班族 ◎ 想學習在工作上應用AI的人 ◎ 想入門AI工具的初學者
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暗示的力量:讓人不自覺受你吸引的魅力溝通技巧,人際智商專家的全方位社交密技(電子書)
出版日:2025/05/22 作者:凡妮莎‧范‧愛德華茲  出版社:商周出版  裝訂:電子書
◆TED x Talks演講破570萬觀看人次 ◆空降Amazon、《華爾街日報》暢銷書榜 ◆美國亞馬遜書店逾千名讀者5星好評 ◆goodreads讀者熱烈回饋「最能改變人生的書之一」! 小訊號大暗示,日常中掌握魅力溝通的祕密 美國知名人際溝通專家暨暢銷書《和任何人都能愉快相處的科學》作家最新力作! 非語言X聲音X語言X意象 放大想說的訊息,提高影響力。你將不再被低估、忽視或誤解。 透過言語和非言語暗示改善你的人際關係。 寫給每位想在工作中受到注目、贏得晉升或是爭取更多客戶、交易的你。 如果沒人聽,想法再好有什麼用? 即使是微小的信號,透過身體語言、面部表情、用字選擇等暗示, 都將大大地影響你與他人的相處和互動方式。 ‧想表現出對同事的支持,身體前傾就對了! ‧想讓對方知道你有在聽他說話,轉身面向他就對了! ‧想快速表示興趣、好奇和關注,揚眉是捷徑! ‧如果希望別人不要質疑你,避免使用問句語調! 運用最新的人際關係智商研究和引人入勝的真實個案,行為學專家將教你如何在每一次互動中傳達力量、信任、領導力和個人魅力。 無論是在推銷投資、協商工作還是與同事進行艱難的對話,這些能傳達熱情和能力的暗示都可以幫助你改善人際關係,並建立具有持久影響力的聯繫。 本書四大架構: 非語言:在所有交流中,百分之六十五到九十都是非語言表現,你將學到如何不發一語地展現自信,以及在所有場合都有強大的存在感。 聲音:探討為什麼大腦會將聲音魅力跟領導力結合在一起,以及如何透過電話、視訊通話和面對面的方式建立信任。 語言:如何讓電子郵件、聊天內容和個人資料更具影響力,以及如何在網上和線下以魅力方式溝通。 意象:穿的衣服、名片樣式還有顏色的使用都洩露了關於你的事情……不管你願不願意。 專文推薦 劉奕酉 《看得見的高效思考》作者 各界力讚推薦 王介安 GAS口語魅力培訓®創辦人|倪端 作家、CiiCA國際形象禮儀創會長|張忘形 溝通表達培訓師|愛瑞克《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人|楊琮熙 影響力教練、《職場原力》作者|鄭緯筌 《經濟日報》數位行銷專欄作家|鄭俊德 閱讀人社群主編|盧世安 人資小週末 創辦人 各界跨能推薦 「一本不可或缺的指南,助你成為無可阻擋的力量!Van Edwards濃縮多年研究成果,提供戰略性、實用的資訊,幫助你變得更加自信、有影響力,並贏得尊重。讀
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達賴喇嘛的貓(3):心念的力量(電子書)
出版日:2025/07/31 作者:大衛.米奇  出版社:商周出版  裝訂:電子書
★★美國亞馬遜讀者高度關注迴響★★ 暢銷作家大衛.米奇系列作品 靜坐如何救了一隻想太多的貓? 原來,解放壓力的力量就從我們的心念開始!就從現在開始! 結合「創世紀以來最美的生物」與生活佛法, 一部虛構卻想像力飛馳的浪漫心靈之作! 達賴喇嘛的貓──她是隻高貴、傲嬌又充滿智慧的毛小孩, 透過她的眼睛,看穿我們這些人類怎麼老是被腦內小劇場給打敗! 如果你: .一直焦慮、過度思考,連吃個飯都無法好好享受; .總是對自己太苛刻,動不動就懷疑自己; .覺得靜坐冥想好像離自己很遠,卻又覺得好像需要它…… 別擔心,這隻「尊者貓」會以她的視角, 告訴你人生並非要變完美,而是學會在混亂中停下來, 認出當下那份「本來就在」的平靜。 心念就像一座花園, 是你選擇要種出什麼──雜草或是鮮花? 本書以幽默生動的筆觸,帶你認識心念的力量, 小說式的敘事寫法,將佛法智慧巧妙融入生活情境, 跟隨尊者貓的步伐, 你將學會如何放下執著、減少批判、化解焦慮, 並重新連結自己最真實、最自由的內在力量。 【喵一下~金句】 ★完美可能是善良的敵人。 ★唯有當我們覺知到自己心中在想些什麼,我們才能在雜草堆中種出花朵來。 ★「守住此時此地」使我們免於對未來的焦慮,以及過去所造成的創傷。 ★能量不是被創造出來的,也不會被毀滅。因為「意識」即為能量,所以「意識」也永遠不會被毀滅。 ★要培養出對他者的慈悲心,首先我們要從自己開始。 ★當我們不再沉溺於對自己的負面思考時,別人也會覺得比較容易接受我們。 【心心念念推薦】 《活佛老師說》巴麥欽哲仁波切/《找》心玲/《佛系呼吸法》田安琪/《黃阿瑪的後宮生活》志銘與狸貓/《辯經 辨人生》羅卓仁謙/《老神再在》謝明杰/背包旅人 藍白拖(依姓名筆畫序) ★很喜歡書中的一段話:「心念就像一座花園;是你選擇要種出什麼的;雜草或鮮花?」『因果』告訴了我們,你種下了什麼?『生活』傳遞了訊息,要你趕快換種子。 ──心玲(《找》、《懂了!》、《主人》三部曲作者) ★書中最觸動我心的一句話是「完美是善良的敵人」,我們經常以自己惱人的完美主義沾沾自喜,卻沒想到那個對自己的嚴苛與殘忍,正形成我們對所有人的態度。達賴刺嘛的貓並沒有因為出到第三集而降低一分精彩度,而這次的主題──「正念」(覺知) 與「靜心」,正是究竟解脫煩惱的惟一辦法,對我這個孜孜矻矻在砥礪自己並訓練學生做這兩樣
優惠價:1 300
不能沒有父母:父母不是你無法獨立的理由,成功脫離依賴,解開束縛,重建健康的愛與連結(電子書)
出版日:2025/04/10 作者:珊卓拉.康拉德  出版社:商周出版  裝訂:電子書
解開與父母之間的結,是我們一生中最重要的課題 ***德國最暢銷的家庭治療與跨代創傷治療師*** **寫給每一個子女,以及已經成為父母的子女** 明鏡週刊暢銷書.德國亞馬遜網路書店4.5星好評.Goodreads 4.5星好評 ◎ 在父母面前我就像個小孩,常常被各種情緒淹沒。 ◎ 父母最清楚什麼對我有利。 ◎ 我無法心平氣和地與父母交流內心的想法。 ◎ 我不做任何會讓父母不開心的事。 ◎ 我害怕知道父母的反應,所以閉口不談生活裡的大事。 ◎ 我不再和父母聯繫,因為他們對不起我。 ◎ 如果父母不在了,我會失去活下去的勇氣和喜悅。 有這些跡象,代表你尚未健康地脫離父母獨立。 父母與子女之間的關係常因為期望過高而產生糾結,導致彼此內心充滿歉疚與失望。然而,關係的「結」終需有斷開的時候。斷開不是決裂,而是從父母的期望與命令的束縛中脫離出來。 脫離的方法在於有意識地做到—— ◎ 減少對父母認可的依賴。 ◎ 不再對父母抱持不切實際的期待。 ◎ 學會關注自身需求,承擔責任,獨立生活。 本書透過不同案例解析家庭關係裡的困境,幫助讀者解開心中的糾結。療癒跨代創傷,為親子關係找到一條清晰可走的路,所有的人際關係也會因此受惠。 脫離父母的獨立之路雖然不容易,卻是我們的畢生課題,也是邁向自由自主的唯一途徑。唯有積極面對,才能與父母建立健全的關係,重新掌握自己的人生。
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技能密碼:MIT博士教你從似懂非懂到穩定輸出,把專業變事業的職能升級攻略(電子書)
出版日:2025/04/08 作者:麥特.比恩  出版社:商周出版  裝訂:電子書
「如果你擔心自己的技能會過時, 這本書可能是你的救星!」 ──亞當.格蘭特(Adam Grant),《隱性潛能》作者 AI如何讓你變得更強? 從新手到高手,掌握無可取代技能的成長心法 《隱性潛能》作者 亞當.格蘭特(Adam Grant) LinkedIn共同創辦人 里德.霍夫曼(Reid Hoffman), 史丹佛大學電腦科學教授 李飛飛 重磅推薦! 在AI工具如雨後春筍的當下, 不懂程式的人可以輕鬆寫出小工具, 不擅設計的人可以輕鬆剪出有質感的影片, 你是否發現: AI讓我們更容易學會想學的事物,卻對技能的發展不利! 過去十年,我從餐廳廚房到外科病房, 走訪無數場域,參考大量案例與研究, 發現一套人類學習珍貴技能的三大密碼── 挑戰(Challenge)、複雜性(Complexity)、連結(Connection)。 然而,自動化、人工智慧等新科技的應用,雖然提高了效率, 但同時也破壞了技能發展的關鍵密碼: 1.科技取代部分流程,使得員工技能變得單調重複; 2.專家與新人之間的合作鏈斷裂,專家可以更獨立地完成工作,不再需要新手的協助; 3.加劇技能不平等,擁有高技能的人可以獲得更高的聲望和薪水,而低薪、基層的勞工卻面臨技能退化的困境。 一個人的技能培養,要從平庸到達卓越, 勢必在當前的科技趨勢下,更積極地發展這三項技能密碼。 科技本身並不是問題,問題在於我們如何運用科技。 如果我們只追求生產力,而忽略技能發展, 就會讓科技變成技能的敵人。 相反地,如果我們能善用科技,同時守護挑戰、複雜性和連結, 就可以讓科技成為技能發展的盟友,創造更卓越的自我! 讓你成為未來世代的菁英、邁向卓越最重要的一本書!
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減法:少即是多,慢即是快。關於時間、精力、效能與人生管理的核心科學。5%精英都在做的減法工作術(電子書)
出版日:2025/03/11 作者:王世民  出版社:商周出版  裝訂:電子書
現今正是從「加法」走向「減法」的時代。 透徹洞察,學會留白。 行動更精準,生活更愜意。 待辦事項越少,工作和生活滿意度越高。 讓你累倒的從來不是工作,而是洞察力與工作習慣。 新競爭趨勢下的職場精英基本功, 讓你擁有可持續競爭力的工作與生活法則! 現今正是從「加法」走向「減法」的時代。 本書聚焦於工作、生活中關於「少」的科學,提供實現工作效率與生活節奏平衡的反直覺做法。 因為只有身體保持健康、留出足夠多的空白時間,才會有足夠的精力來支撐效率的提升,也才會有更多的腦力進行深度思考與創新。 作者從拚命到病倒,再到學會做減法,經歷了很長的心路歷程。希望這些反直覺的做法,能幫你在新競爭趨勢下,實現工作方式的改變,過上內鬆外緊、充盈富足的人生! 做減法的四大策略: 減少貪多求快:捨得留白,為用而學,敢於放慢,多用反覆運算。 減少過高期待:拒絕好高騖遠,降低自我和他人期待,承認「人力有窮盡」。 減少過度消耗:不過度消耗體力、腦力、情緒和意志力。 減少完美主義:減少對做事標準,以及做事開頭、過程和結果的完美苛求。 綜合應用: 333時間管理法:示範應用做減法的四大策略,提高自我管理和時間管理的水準。 所謂做減法,就是以更高的效率、更高的創造力, 做較少的關鍵要事,贏得競爭優勢。 ‧ž擬定優先事項,要事第一 ž‧少走彎路,以終為始 ž‧為用而學,捨得留白 ‧ž敢於放慢,真正學會學深 ž‧敢於從「爛」開始,接受拖延 ž‧減少完美主義,做到剛剛好 ž‧聚焦當下,減少意志力消耗 ž‧降低他人期待,解除沉重枷鎖 從出類拔萃做到萬裡挑一確實很難,但領先於百分之九十五的人,進入前百分之五卻相對容易。這並不需要你拚命,相反,你只需要做好減法——少點貪多、少點求快、少點空想、少點娛樂。 專文推薦 台灣新東向全球產學研聯盟協進會 執行長 陳孝昌 博士 好評推薦 成甲 「得到」App最受歡迎說書人、李河泉老師 台積電「跨世代溝通」指定講座、采銅 浙江大學心理學博士、鄭俊德 閱讀人社群主編
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消失的地平線(烏托邦文學代表作,全新譯本)(電子書)
出版日:2025/07/01 作者:詹姆斯.希爾頓  出版社:商周出版  裝訂:電子書
「香格里拉」意象源起 英國霍桑登文學獎得獎作品 《萬世師表》劇作家另一代表作 佛洛伊德和羅斯福總統都是詹姆斯.希爾頓作品粉絲 小說伊始,敘事者回憶起幾名老同學會面,談話中提到他們都認識的風雲人物康威。當時任職英國政府的康威與年輕助手馬林森、傲慢的美國人巴納德和傳教士布琳洛小姐,他們四人在撤離戰亂的巴斯庫爾時,遭遇劫機,後來降落在杳無人煙的高山崇領地區。 降落之後,飛機駕駛身亡,四人被一群突兀出現的藏人帶到與世隔絕的「香格里拉」,這裡的自然環境如幻似夢,並具有融合東西文化的豐富精神生活。康威對香格里拉興味盎然,而他的三名同伴反應則各有不同:有人渴望離開,有人逐漸安頓下來。 在香格里拉,康威與寺院裡的人互動,並逐漸感受到這個神秘的藍月亮谷地的獨特魅力。他與大喇嘛會面多次,並逐漸知道了香格里拉深藏的秘密和悠久的歷史。與此同時,康威也受到一位年輕滿族少女羅岑的吸引。 最終,康威卻選擇跟馬林森一同離開香格里拉……。康威在香格里拉到底經歷過什麼?他離開後究竟下落何方?他為何決定離開這處世外桃源? 【好評推薦】 「如果有所謂脫離現實的存在,這就是了」。 《消失的地平線》以冒險小説的路線吸引讀者。不過,這並不代表本書的成就侷限於通俗文學的範疇。《消失的地平線》以直白的方式寫下大時代的寓言,說出每個人的心聲,這正是本書與改編電影在當時能引起廣大迴響的緣故。──國立臺東大學英美語文學系副教授│鄧鴻樹
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愛因斯坦冰箱:從科學家故事看物理概念如何環環相扣,形塑現代世界(電子書)
出版日:2025/06/05 作者:高崇文  出版社:商周出版  裝訂:電子書
愛因斯坦冰箱是什麼?它如何應用在核子增殖反應爐的製冷系統? 1755年的里斯本大地震,如何震出一頁新歷史?和牛頓力學的世界體系又有什麼關聯? 法拉第感應定律引發了一波波的新發現,影響到二十年後的無線通訊時代,也開啟了電力的時代。 作者從物理學家的發現、研究到發明的故事,引領讀者認識天文物理、電磁學、熱力學…… 一直到二十世紀的現代物理,瞭解物理學家如何思考,為物理學奠定基礎,改變了人類歷史,形塑了我們現在生活的世界。 人類最早發現大自然運作規則之處,是源自對浩瀚的星空觀察。而牛頓的力學系統就是從研究行星運動而來的。 到了十九世紀,隨著科學家孜孜不倦的努力,更多的物理現象被涵蓋進來,像是電磁學與熱力學, 而電磁學的單位大多是以發現相關定律的物理學家來命名的。 進入二十世紀之後,相對論改變了我們對時空的理解,重力波也首次被探測到, 這個根基於愛因斯坦提出的廣義相對論終於被證實了,這百年的追尋又是怎樣一個過程? 每一個影響人類歷史進展的研究發現或發明,均非一蹴可及,都是科學家夜以繼日或苦心造詣的研究與觀察,是研究者演繹或推翻前人理論成果而來。每顆星星的發現、每個研究的新定論都環環相扣,相互關聯,作者引領我們從書中四十多位物理學家的故事中,理解這些科學發現與理論演繹的發展過程和思考邏輯;物理,不再只是難懂的符號與公式,而是生活中可以親近的科學。 透過本書,你可以認識以下四十多位改變歷史的科學家,以及他們的理念、研究與發明: 伊斯蘭第一位天文學家花拉子米、測量地球的穆薩三兄弟、發現彗星的哈雷、打破蒼穹界限的赫歇爾家族、 天體力學的先驅巴宜與拉普拉斯、天王星的發現者勒維耶、芮氏地震規模的制定者芮克特與古登堡、 子午線的制定者法國總統阿拉戈、走了四千萬步丈量日本地圖的伊能忠敬; 開啟熱力學大門的卡諾父子、維多利亞時代的物理巨擘開爾文男爵、開創熱力學的克勞修斯、 為原子而死的波茲曼、建立現代統計力學架構的吉布斯、二維易辛模型的昂山格; 現代物理背後的推手羅倫茲、確立原子序的莫里斯、廣義相對論的史瓦西、發現中子的查德威克、 原子彈計畫的法蘭克與西拉德、日本的原子彈F計畫與理研的二號研究、磁核共振NMR之父拉比、 量子電動力學的許文格、東洋的粒子物理先驅坂田昌一。 以及藏在電磁單位背後的英雄們:庫倫、伏打、厄斯特、安培、法拉第、韋伯、亨利、歐姆、馬克士威、赫茲以及特斯拉。
優惠價:1 345
跟任何人都可以談任何事:「安全溝通法」教你談話技巧的結構,三步驟打造零負面環境,化解緊張對立,和誰都能無話不談(電子書)
出版日:2025/07/10 作者:哈維爾.亨卓克斯博士; 海倫.樂凱莉.杭特博士  出版社:商周出版  裝訂:電子書
~說話不再顧人怨,讓大家都想和你談天說地~ ★專業溝通諮商師整理溝通訣竅,教你如何成為溝通達人 ★列舉各種溝通技巧實用案例,讓你見識專家如何化解溝通障礙 想和同事談分工,但不知如何啟齒? 想提醒孩子整理房間,卻被孩子頂嘴? 公司長官提出不理性要求,該如何巧妙婉拒? 想和伴侶談人生規劃,但兩人的價值觀鴻溝似乎無法跨越? 其實,我們在生活中遇到的溝通障礙,往往是不知道話該「怎麼說」,而不是該「說什麼」! 夫妻檔溝通諮商師哈維爾•亨卓克斯博士和海倫•拉凱利•杭特博士將分享多年輔導經驗, 教導讀者如何用「安全溝通法」,化解溝通環境中出現的重重阻撓,讓對話能順利進行。 本書列舉多種生活中的溝通場景,包含家庭、學校、職場,展現安全溝通法的功效, 透過重述、包容、同理心三步驟,你也能掌握溝通技巧,讓你和人無話不談! 【重述】 別在對方說話時就忙著醞釀要如何打槍對方,先試著重複對方的論點: 「你的意思是如此這般,對不對?」、「你想表達的是這樣嗎?」 讓你的溝通對象知道你有認真聆聽,也確保自己真的了解對方的論點 【包容】 了解對方的論點一定對他/她有意義,在回應時說: 「我了解你為什麼會這麼想……」、「我能理解你為什麼會這麼做……」 讓你的溝通對象感覺自己的立場有被理解,也讓自己的胸襟維持開放 【同理心】 展現你能夠同理對方的心境與處境,告訴你的對話夥伴: 「發生這種事,可以理解你一定很難過」、「你的經驗一定讓你很疲倦吧」 讓你的溝通對象理解你可以為他/她設身處地著想,也讓自己隨時注意對方的情緒。 【透過有意識的練習,你也能掌握對話的藝術,成為溝通專家!】
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你就是自己的焦慮處方:專業心理醫師寫給情緒壓力族群的108則身心靈自癒指引(電子書)
出版日:2025/05/27 作者:羅素‧甘迺迪  出版社:商周出版  裝訂:電子書
問題從來就不是「治療失敗」,而是沒能找到有效的療法。 藉助體內蘊藏的療癒力和智慧、專注於連結身體,就能平息焦慮。 數十年焦慮病程 × 十多萬名病患接觸,一位專業醫師從長年焦慮康復的現身說法 「我無法幫助死去的父親擺脫情緒折磨,但我會全心全力幫助深受焦慮所苦的你。」——羅素‧甘迺迪醫師 會發生的就是會發生,擔心也沒用;不會發生的,更沒必要擔心。道理很簡單,你都懂,但就是無法停止焦慮?不用刻意壓抑敏感、自卑、沮喪、恐慌等等因焦慮而起的情緒, 只需要簡單的轉換,將關注焦點從心理轉到身體,就能重拾身心的穩定。 深藏體內未曾解決的心理創傷,是焦慮的根本成因, 找出真正根源,徹底告別自我內耗。 焦慮已成現代人普遍心理症狀,然而多數焦慮症療法往往成效不彰,本書作者羅素‧甘迺迪醫師透過年幼時期來自原生家庭與焦慮對抗的經驗,發現傳統療法僅著重於治療內心的焦慮想法,而忽略潛藏在體內的警報才是根源,且與孩童時期的分離焦慮息息相關。當生理痛苦與心理憂思交互助長,就形成無止境的惡性循環。 他以多年來接觸十多萬名病患的醫療經驗,以及成功對抗焦慮的方法,提出利用呼吸、冥想、瑜伽、獨創ABCDE心法(意識Awareness、身體 Body、連結 Connection、自律 Discipline、自我Ego),以及內部家庭系統和身體經驗創傷療法等方式,透過書中「認識心理」、「理解身體」、「覺察自我」共計三階段109章,引導讀者認識並解決焦慮的深層問題,提供一套有別於傳統療法,全面且實用的焦慮解決方案,並附贈「焦慮工具包」8個簡單好用策略,讓你隨時隨地都能自我緩解焦慮: 1.呼氣 ;2.按住心口,自問現在是否安全;3.感受緊報但不緊繃; 4.主動思考什麼是真正有用的;5.拒絕受害者心態 ; 6.重拾信念; 7.自我撫觸 ; 8.感受但不解釋。 ★作家、教育工作者/李崇建 誠摯推薦 ★各界讚譽 ‧「本書充滿真實而幽默的論述,帶領讀者踏上治癒之旅,深入探討甘迺迪醫師從數十年的慢性焦慮中康復的過程,不僅見解獨到深刻且實用性強,為讀者提供全新、自然的療癒處方,甘迺迪醫師曾在自己和無數患者身上使用過這種療法。他特別提到許多療法忽略的問題:深藏體內未曾解決的舊創傷是導致心理焦慮的根本原因。先有了這層認知,接著採用對兩者都有效的策略,讓心理和身體重新連結起來,解決那些助長及維持焦慮的身心脫節問題
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勞資一點通,一看馬上懂:從薪資、投保、霸凌、性平到資遣,資深顧問帶你搞懂42個勞資議題,避免罰單與糾紛(電子書)
出版日:2025/05/27 作者:張舜智  出版社:商周出版  裝訂:電子書
勞基法很難懂?罰款動輒數十萬? 從招募任用、在職期間到離職與退休,中小企業經營管理最容易踩雷的42個勞資議題,資深勞資顧問帶你一次破解! 近年來,勞動檢查件數節節攀升。不少中小企業主因對法令理解有限,在毫無預警的情況下收到鉅額罰單,不只損傷荷包,也影響勞資關係與企業營運。 許多老闆往往不是故意違法,而是「想得太簡單」、「聽朋友說可以」、「別家公司也這樣做」,導致誤觸法律地雷。 本書作者出身法律背景,專職擔任企業勞資顧問逾20年,實際輔導超過700家企業,深知中小企業在人力資源管理上最常見的盲點。全書以生活化的「情境式案例」切入,結合法律條文與判例,深入淺出解析勞動法令與實務應用: ▎臨時工其實不臨時? ▎勞動契約該不該簽? ▎資遣和開除該如何區分? ▎主管層級究竟是不是責任制? ▎居家工作該如何記錄出勤與薪資? 針對讓人頭痛的退休金試算、勞健保投保級距、加班費計算等問題,也搭配圖表解析,不只讓你一看就懂,也能實際應用在日常的管理中。書末更附上15份實用表單,立即可用。 別因為「其他人都這樣做也沒事」而觸法,有時可能只是「還沒出事」。讓本書帶你建立完善的管理制度,創造勞資共榮互信、健康穩定的工作環境! 專文推薦── 何飛鵬/城邦媒體集團首席執行長 曾國棟/大聯大控股永續長 簡文成/勞資雙贏企管顧問公司前董事長 專業推薦── 丁菱娟/影響力品牌學院創辦人暨作家 王冠懿/高雄市產業發展協會理事長 李紹唐/前甲骨文台灣區董事總經理 林明樟(MJ)/連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高的頂尖財報講師 姚瑞欣/CACO創辦人 許景泰/商戰CXO執行長 郭佑/鮮乳坊共同創辦人 陳世哲/國立中山大學副校長 黃麗燕/李奧貝納前集團執行長兼大中華區總裁 (依姓名筆畫排序) 「這本書正是為『想要穩定經營』的企業主而寫。作者以顧問的專業身分,實地協助幾百家企業,從一次次的說明會、調解現場、法令輔導的經驗中,把看似複雜的法條、遙遠的風險,一一轉化成老闆們聽得懂、用得上的語言。這正是我最欣賞本書的地方——不說教、不賣弄,而是『講人話』、說實話,還教你怎麼做。」——何飛鵬/城邦媒體集團首席執行長 「員工的問題包含甚廣,也都有一定的法令規章需要遵循。本書作者舉了很實務的案例提供讀者參考,也在注釋提供很多法律條文讓讀者對照,堪稱是勞資問題的寶典,書名稱之為『勞資一點通』,真是名
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一位陌生女子的來信(電子書)
出版日:2025/05/29 作者:史蒂芬.茨威格  出版社:商周出版  裝訂:電子書
本書收錄歐洲文壇極度推崇的中篇小說家茨威格的十一篇作品,涵蓋他各時期代表作,他的作品栩栩如生地展現出人物獨特的性格與生命,他筆下的故事與人物,可視為二十世紀的時代精神肖像。 〈家庭女教師〉:一對姊妹察覺到女家庭教師的秘密,以孩童的好奇心初探成人神秘的感情世界,過早開啟現實世界的眼,引導姊妹對對世界產生憤恨與不信任。 〈灼人的秘密〉:英俊的貴族青年在平靜的度假勝地尋找獵豔的刺激,他最強悍的對手不是那名雍容矜持的貴婦,而是一名年僅十二歲的小男孩。小男孩對男爵產生的迷戀,滲合了對成長未知的迷惘與嚮往,構築出一座少年獨闖成人激情世界的迷宮。 〈馬來狂〉:在南亞熱帶地區工作的醫師愛上一名美麗高傲的貴婦,病態且執拗的愛情角力戰在熱帶病症的威脅下不斷交手過招,直至致命的終點。 〈一位陌生女子的來信〉:一名女子在生命即將終結時,將數十年對一名作家的癡戀從最初到最後,鉅細靡遺地傾吐在信紙上,最後以匿名寄出。茨威格最深刻動人的愛情故事。 〈情感的迷惘〉:一名玩世不恭的年輕大學生在大學中遇到一位老教授,深深受老教授淵博的學識與授課的迷人風采吸引,從此拋棄過去頹廢虛度的生活,投入學問探索的激情中,也因此跨入與老教授與教授夫人的感情糾葛中,展開一場求知與個人激情交錯的忘年之愛。 〈夜色朦朧〉:月色黯淡的夜晚,男孩初次嚐到甜蜜且狂熱的慕戀。來自黑暗的女子占有了他,從不透露自己是誰。這份激情是現實,抑或是來自夢境? 〈一個女人一生中的二十四小時〉:女人真的會在突然某一天拋家棄子,與偶然邂逅的對象遠走他方?逃離是突發的激情,抑或是醞釀已久情緒?故事深刻描繪出女性內心隱晦的感情世界。 〈看不見的收藏〉:柏林古玩商在通貨膨脹的時代,前往拜訪一位老主顧,打算從他身上騙取古董轉賣,卻發現那位頹齡收藏家滿室珍寶的真實秘密。 〈一顆心的淪亡〉:患有膽病的德國生意人,在義大利度假時暗中發現愛女的不軌行徑,在遭背叛遺棄的心境中與家人疏離,在孤寂中心死的歷程。 〈巧識新藝〉:好奇的窺視者在巴黎街道上發現一名四處尋獵的扒手,他密切跟蹤、嚴謹揣模扒手心態,藉著一整天的觀察,親自體驗偷竊這獨門專精的技藝。 〈西洋棋的故事〉:光靠熟記名家棋譜能打敗世界冠軍?一名被納粹囚禁的囚犯,在因緣際會下取得一本西洋棋名家棋譜,在精神壓迫剝削的狀況下,以研究棋譜尋找慰藉。他二十幾年未真正下過一盤棋,棋藝卻進入走火入
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生命的催化劑RNA:諾貝爾化學獎得主破解生命最深沉謎題的探索之旅(電子書)
出版日:2025/05/27 作者:湯瑪斯.切克博士  出版社:商周出版  裝訂:電子書
《經濟學人》2024年最佳圖書、2025年卡內基獎章非虛構類傑作(Andrew Carnegie Medal for Excellence in Nonfiction)初選入圍 國內外重量級人士齊推薦! 從DNA雙螺旋的發現,到RNA走出幕後躍升為主角,探索核酶如何改寫生命起源假說,mRNA疫苗如何顛覆疾病治療,CRISPR基因編輯如何賦予我們重寫生命的能力。 本書由諾貝爾化學獎得主親撰,以說故事般的筆調、生活化的比喻,帶你一探RNA的奧秘,看懂正在發生的生物科技變革! 國立臺灣大學共同教育中心兼任副教授 曹順成――審定 國立陽明交通大學終身講座教授/中央研究院院士 吳妍華 臺北醫學大學講座教授/中央研究院院士 沈哲鯤 中央研究院院士 姚孟肇 國立陽明交通大學生化暨分子生物研究所助理教授 張崇德 國立臺灣大學醫學院微生物科學研究所助理教授 曾紀綱 美國加州大學舊金山分校醫學系副教授 黃威龍 中央研究院生物醫學研究所特聘研究員 譚婉玉 ――重磅推薦(依姓名筆畫序) 曾經有超過半個世紀的時間,被視為「生命奧秘所在」的DNA主宰著科學界與大眾的想像,DNA儼然成為解開「生命如何開始?是什麼造就了人類?為何人類會生病、衰老?」等問題的金鑰。然而,過去數十年間,一場革命已悄然上演。在一連串令人讚嘆的發現中,生物化學家湯瑪斯.切克與一群來自不同領域的傑出科學家揭示了一個令人驚異的事實:長久以來被視為DNA被動僕人的RNA,其實才是生物學最重大奧秘的核心。在《生命的催化劑RNA》一書中,切克整合眾多科學家的研究成果,證明RNA才是真正理解地球生命的關鍵,其不僅可能主宰了生命的起源,也影響著我們的未來。 在這場扣人心弦的發現之旅中,你將一覽RNA研究的菁華發展:從早期暗示RNA具有非凡力量的實驗,到切克發現RNA能夠催化細胞反應的典範轉移研究,再到即將重塑人類生命的尖端生物科技。我們將發現,RNA不僅負責啟動生命的時鐘,也會藉由病毒性疾病與癌症來縮短人類的壽命;我們也會看到RNA與老化的關聯,並探索青春之泉「端粒酶」的黑暗面。此外,我們也得以一窺RNA主導的療法所帶來的驚人前景,如利用RNA重寫生命密碼的革命性工具CRISPR,在疫情中拯救數百萬人性命的mRNA疫苗,以及更多其他應用,它們將可能改善甚至延長我們的生命,突破自然設定的界限。 由當代重量級科學家所撰寫的《生
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康德政治哲學講座(電子書)
出版日:2025/01/13 作者:羅納德.拜納; 漢娜.鄂蘭  出版社:商周出版  裝訂:電子書
如果說政治行動是維繫人類世界的關鍵, 那麼不可避免的問題會是「行動」如何可能,或者應該如何行動? 在鄂蘭晚年的鉅著《心智生命》中,對人類精神深入探索,並將心靈區分為三個基本官能──「思考」、「意志」以及「判斷」。然而,她沒有機會完成這一個計畫的核心,於1975年與世長辭,在她打字機的稿紙上,僅留下〈判斷〉的篇名與兩段引文,那是她所來不及向世人訴說、後人僅能憑著散落各處的著作加以拼湊的故事。 《康德政治哲學講座》為鄂蘭的學生羅納德.拜納,根據鄂蘭於1970年秋天在紐約社會研究新學院的課程內容所蒐集、編纂,是鄂蘭談論「判斷」這一個主題最為完整且直接的文本素材。 在本書,鄂蘭對康德的《判斷力批判》進行剖析,她認為康德《判斷力批判》事實上有著豐富的政治哲學意涵,而康德自己甚至也未意識到這件事。藉此提出了「判斷」,一種無關乎道德,而是似於康德美學中「品味」的概念,而鄂蘭更是提出了康德對於法國大革命的看法佐證康德有其政治哲學,並談及「判斷」在哲學、甚至是政治領域之中的緊密聯繫。在這部未能完成的思想遺產中,彷彿能感受到鄂蘭親身授教的口吻,文字與段落間儘管充斥著模糊與斷裂,卻也充分給予了讀者進行遊戲與推理的可能。 本書特色 1. 最能探索遺作《心智生命》中未完成的第三部分——從未現世的「判斷」 2. 漢娜鄂蘭對於康德《判斷力批判》的「美學」再詮釋,並探討康德從未發展的「政治哲學」
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舌尖上的禪滋味:六十道精進料理食譜(電子書)
出版日:2025/04/24 作者:吉村昇洋  出版社:商周出版  裝訂:電子書
佛教與禪宗認為「吃飯」也是修行。 一面吃著用心費時烹調的料理,一面慢慢品嚐滋味, 心也會跟著放鬆下來,以全新的心情迎接新的一天。 本書精選六十道禪僧齋料理 週末若想來點不一樣的,不妨做幾道嚐嚐, 從雙手到舌尖,慢慢體會人生的鮮味。 本書作者在曹洞宗大本山永平寺修行期間,於專司烹調的大庫院任職五個多月,見識了正統的精進料理,留下深刻印象,2005年起,他在網路寺院「虛空山彼岸寺」開設精進料理部落格「禪僧的廚房~成人的精進料理」:2012年再於《營養和料理》雜誌擔任一年的專欄作家。現在,除了主持料理教室「廣島精進料理私塾」外,也以「料理僧三人眾」中的一員身分,透過各種「飲食」相關的活動宣揚佛教。 本書中的食譜選自其部落格「禪僧的廚房~成人的精進料理」及曹洞宗機關誌《禪之友》的「禪僧齋」單元,用禪的禮法烹調的六十道料理食譜,為想要品嚐美味精進料理的現代人,提供了簡便而豐富的新選擇。 週末時,若想要獲得完全的放鬆,比起旅遊,購物,體育等多種耗費心神的行程,也許在家裡慢慢地、好好地做菜,會是更好的休息方式。選擇用海帶從頭燉煮高湯,而不使用味素,集中心志執行料理的每一個步驟,並享受悉心料理之後的成果,就是現代人在生活中可行的禪修方式。 【名家推薦】 我特別願意推薦曹洞宗傳承的這位「禪僧」吉村昇洋,在這本圖文鮮明好看的書中,以一場週末的自宅體驗來分享日本另一種「禪食之美」,以及隨之共融於生活的「思想觀念」及「烹飪技術」!──王尚智(專欄作家・文化評論者) 改變命運,掌握幸福,從對的食物選擇與生活態度開始。本書是良方。──張祐銓(週一無肉日聯絡平台總召集人) 精進蔬食給人的印象是單純樸實,然而這本《舌尖上的禪滋味》卻徹底顛覆思維,每道菜單不但時尚養生,背後還蘊藏禪意和況味。──張瑀庭(美食評論家)
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專注意念的驚人力量(電子書)
出版日:2025/01/02 作者:伊絲特.希克斯; 傑瑞.希克斯  出版社:商周出版  裝訂:電子書
「吸引力法則」全球導師,《祕密》的思想源頭 系列暢銷百萬冊‧全球千萬見證者‧英美最具影響力的心靈嚮導 在《專注意念的驚人力量》中,亞伯拉罕強調了利用我們思想力量的重要性,這勢必會對接下來的一切產生影響。這是一本引人入勝的書,我強烈推薦給任何準備探索心靈無限力量的人。 ──《告別娑婆》作者葛瑞.雷納 (Gary Renard) 本書是吸引力法則實踐版 你已經聽夠了,缺的只是行動! 啟動心想事成的關鍵力量,就從察覺自己在想什麼開始, 剩下的這本實用指引都幫你準備好了! 吸引力如何讓你心想事成? 「專注意念」是吸引力法則最實用的思維工具 本書提供11種實作法,幫助你駕馭意識的流向。 本書針對七大生活面向,提供實例參考與問題解答。 心中所思,便為所得;意念所在,即為實相 你是思維的發端、體驗的創造者、生活的領航者。 你的所做所願,皆是因為你相信達成了這些事,會讓你覺得更好。 如果能創造出令你快樂的事,為什麼要接受不快樂呢? 當你愈是把注意力放在某個主題上,思維振動就愈活躍,也會吸引愈來愈多振動頻率相符的東西。最後你就會在生活體驗中看到有形的證據,符合你對這個主題所感受到的振幅。這就是專注意念的驚人力量!
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正念生活的藝術:轉心禪修七法門,此時此地就能自在幸福(電子書)
出版日:2025/01/02 作者:一行禪師  出版社:商周出版  裝訂:電子書
一行禪師寫給每一個為生老病死與愛別離憂心、對幸福尋尋覓覓的人。 你有好好照顧你自己嗎?你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠? 拿起這本書,就是鬆開糾結,轉化苦痛,把生活過好的開始…… 現在就是幸福,滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間,與所愛的人和解,將苦難轉化為愛和理解――這就是生活的藝術。 諦觀無相、無願、無常、無貪。理解何謂生、何謂死,鬆開糾結,轉化和釋放痛苦的感受――你就能夠觸及涅槃的寧靜與自在。 每當我們擔憂著生老病死與愛別離,每當我們向外追尋幸福快樂與天堂,我們的心就不斷被拉扯,不論是有意識或無意識的,讓我們日夜不得安寧。當今世界上最受尊敬的精神領袖一行禪師,在這本重要的著作中,揭示了正念生活的藝術,有助於我們回答生命最深切的問題,以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。 這是一行禪師第一次闡明轉心禪修七法(transformative meditation),這七種法門可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結,開啟新的願景。內容是依據他突然住院治療前最後所做的完整開示,還有從他自己的生活中援引的實例,向我們表述了這七種禪修如何能夠讓我們解脫,而過著幸福、平靜與積極的生活,且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。 諦觀空、無相、無願三解脫門,轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感;諦觀無常,與所愛的人和解;諦觀無貪,明白真正的幸福;諦觀放下,鬆開苦難的糾結;諦觀所有這些法門,觸及涅槃的寧靜與自在。 本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活,也不是要你離世安逸。相反的,這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是,它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受,如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。 ◎一行禪師是我們這個時代最重要的聲音,他的教導是我們現在最迫切需要學習的。 ──索甲仁波切(Sogyal Rinpoche),《西藏生死書》作者 ◎一行禪師向我們闡述個人內在的安詳與地球和平之間的關係。 ──達賴喇嘛尊者 ◎一行禪師是一位真正的詩人。 ──知名詩人羅伯特.洛威爾(Robert Lowell) ◎一行禪師是一位聖者,因著他的虛懷若谷、他的虔誠篤信。他也是一位博學多聞、慎思明辨的學者。他對於和平的理念若能落實,將為普世教會合一運動、四海皆兄弟與仁愛情懷,肇建不朽的功業。 ──馬丁路德.金恩博士(D
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我28歲,領世界級薪水:從指考英文20分,到影響6億人日常生活的首席設計師(電子書)
出版日:2025/03/06 作者:曾韻如  出版社:商周出版  裝訂:電子書
趁年輕,勇敢去挑戰 世界級的視野、格局與薪資 曾韻如(Rice Tseng)在本書中分享她從一個對未來迷茫的苗栗客家孩子,到在東南亞Grab公司擔任首席設計師的職涯歷程。 Grab是東南亞最大的科技新創跨國公司,市值超過192億美元,總部位於新加坡,在新、馬、印尼、菲、泰、越、緬、柬埔寨共八個國家、六億人口提供服務。成立於2012年,最初是在馬來西亞的計程車叫車服務,隨著業務擴展,Grab成為東南亞的「超級App」,提供包括乘車叫車、食品和雜貨配送、數位支付等多種服務。 書中詳細描述作者求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗,以及如何克服英文能力不足(大學指考英文20分)、培養專業技能、提升領導力等,並分享其職涯選擇的思考框架和寶貴經驗。作者也探討了在不同文化背景下的工作差異,以及如何找到自己的職涯定位和目標。 本書以作者的個人經歷為主軸,穿插許多實用的職涯建議和思考方法,例如: ■如何找到自己的職涯定位和目標? ■如何寫出吸引人的履歷表? ■如何面試海外工作? ■如何快速吸收、學習? ■專業職與管理職該如何選擇? 作者希望藉由這本書鼓勵青年學子、初入職場的年輕工作者,勇敢去擘畫遠大的夢想,只要找到方法,夢想就可以成真! (曾韻如於2024年10月離開Grab,至全球第四大加密貨幣交易所OKX的產品設計部門擔任資深設計主管。) 專文推薦── 余能豪/台灣科技大學設計系副教授 郭藺瑩Lydia Kuo/UX創意總監 勇敢推薦── 王志仁/《數位時代》總編輯 李亞芝/Agoda資深使用者經驗設計主管 矽谷阿雅/矽谷AI新創Taelor創辦人暨執行長 劉奕酉/鉑澈行銷顧問策略長 蘇盈如Sandy Su/《2030轉職地圖》作者、國際職涯規劃師 (依姓名筆畫排序)
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恨意、精神分析與羅夏克墨漬測驗:紐倫堡審判以來犯罪心理研究的演變(電子書)
出版日:2025/03/04 作者:喬爾.丁斯戴爾  出版社:商周出版  裝訂:電子書
人性本惡?或環境是讓人犯下惡行的最大原因? 猶太大屠殺的主謀者,生來就是精神病態? 又或者,他們的心理狀態跟你我並無不同? 當代精神醫學大師 歐文.亞隆 好評推薦 隨著二次世界大戰結束,同盟國於紐倫堡召開國際軍事法庭,將納粹戰犯的種種罪行公諸於世。審判期間,為了評估戰犯的心理狀態是否適合受審,精神病學家道格拉斯.凱利與心理學家古斯塔夫.吉爾伯特受命探索納粹首領的內心世界,了解他們為何下令殘殺六百萬名無辜的猶太民眾。 除了透過密集的精神評估面談、智力測驗,兩人不約而同應用了當時屬尖端技術、可評估受測者精神狀態的羅夏克墨跡測驗。儘管如此,兩人卻做出了天差地別的結論,甚至在大審結束後,為了搶先出版羅夏克墨跡測驗結果鬧得沸沸揚揚,最後反而使得測驗結果埋沒了數十年。這些結果究竟揭露了哪些訊息? 凱利認為,這些納粹分子不過是純粹有道德瑕疵的平凡人,殘暴的作為只是因應當時局勢而生,任何正常人在相同的情境下,都可能做出同樣的暴行。吉爾伯特卻認為,這些戰犯是非我族類,才會對猶太人懷有異常恨意,簡言之,他們是泯滅人性、天生邪惡的魔鬼,可歸入精神病理中的特殊「類別」。為何兩名專家的意見如此不同?究竟誰對誰錯? 在本書中,擁有數十年精神分析經驗的丁斯戴爾博士,以當代的角度剖析戰犯心理,檢視「恨意」的各種樣貌,重新解讀佚失七十年的羅夏克墨跡測驗紀錄。他也將透過自紐倫堡審判以來有大幅突破的精神病學(精神病態定義的演變)、社會心理學(如漢娜.鄂蘭的「平凡的邪惡」、米爾格倫的權威服從實驗、達利及拉丹內的「旁觀者的冷漠」、金巴多的史丹佛監獄實驗)和神經學研究(大腦損傷、神經傳導物質缺乏),討論做出惡行之人究竟是「大腦天生異常」,或純粹是「受到環境驅使」。 針對策動屠殺的政府領袖深度研究,這是歷史上的第一次,本書是對犯罪心理學發展與二次世界大戰相關歷史有興趣的讀者,不容錯過的好書。 各界好評: 本書對於納粹戰犯的審判過程有著精湛的描繪,書寫出色、研究縝密,生動敘說了紐倫堡審判、納粹戰犯及參與其中的心理分析師,是一本相當吸引人的著作。 ──歐文.亞隆(Irvin Yalom),美國史丹佛大學教授 這是一個悲慘又懸疑的故事,探究納粹戰犯與其他人是否有著本質上的相同,抑或是根本上的迥異。這本書敘事精闢、引人入勝,重新檢視人類絕不能遺忘的一段歷史,並意圖洞察何為人性的核心問題。 ──T.M.
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蛋白質的一生:了解生命活動的秘密,讀懂生命科學的第一本書(電子書)
出版日:2025/02/25 作者:永田和宏  出版社:商周出版  裝訂:電子書
蛋白質是細胞中的工作者?! 讀完本書,你會發現自己原來對人體蛋白質所知那麼少! 原來膠原蛋白是人體內數量最多的蛋白質; 骨骼和酵素其實也是蛋白質; 如果蛋白質傳遞訊息錯誤,就會導致基因突變; 更重要的是,很多疾病如阿茲海默症或狂牛症,其實與蛋白質病變有關…… 想更了解人體與生命科學的奧秘, 就讓專攻細胞生物學的專家帶領你從認識蛋白質的生老病死開始! 聽到「蛋白質」這個詞,一般人首先會聯想到的,應該是雞蛋、豆腐、牛奶或肉類等食物中所含的營養吧?或許還有讀者會聯想到現在市面上大力宣傳,有神奇「美膚效果」的膠原蛋白。 不過,蛋白質不僅是人類生存的重要食物營養,在維持「生命」的各種活動時,也是極端重要的工作者。比如,在人體進行新陳代謝時,如果沒有酵素做為觸媒,很多代謝反應無法正常進行,而酵素也是一種蛋白質。 此外,人體的各種疾病也都多多少少與蛋白質相關。有時候,是缺乏生命活動中所必須的蛋白質,或是蛋白質發生異常,而使得正常的生命活動無法繼續;有些時候,異常蛋白質累積,會像阿茲海默氏症、巴金森症或傳染性海綿狀腦病(如狂牛症)一樣,損害我們的神經細胞,造成神經病變。毋庸置疑地,蛋白質是我們生命活動中的主角。 本書作者將蛋白質的合成比擬成人的出生、蛋白質的摺疊就如同人的成長,也會像青少年走上歹路一樣而產生變性凝集、蛋白質內部也有明信片和包裹式的不同運輸體系、成熟之後也會邁向死亡(自噬或分解),甚至蛋白質也有其一套品質管理的機制等,精妙的譬喻和簡明扼要的說明讓人能輕鬆了解人體中蛋白質的重要性和運作方式,是了解生命科學應該一讀的最佳入門! 【好評推薦】 閱讀這本認識生命科學的第一本書,閱讀相關的科普書籍雜誌,會是很有收穫、很有趣的經驗。──《認識DNA》、《細胞種子》、《性不性,有關係?》作者 林正焜
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是炒作還是真相?媒體與科學家關於真相與話語權的角力戰:從基改食品、動物實驗、混種研究、疫苗爭議到疫情報導的製作(電子書)
出版日:2025/03/06 作者:費歐娜‧福克斯  出版社:商周出版  裝訂:電子書
當科學遇上媒體,誰能掌控真相? 科技媒體中心(SMC)執行長的二十年變革之路, 瞭解科學與媒體關係的必讀之作! 關於這些曾占據新聞版面的醫療與食安事件, 例如毒雞蛋、基因改造食品、輻射食品、新冠疫苗…… 什麼是事實?什麼又是媒體炒作、政治操弄? 走過這些熟悉的事件,媒體的報導與科學事實的說明影響著大眾的認知。 ▎炒作之外,尋求科學研究的公開透明 這是一本挑戰我們對科學與媒體信任的作品。當科學真相不再簡單直接,當新聞標題背後暗藏利益與操作,《是炒作還是真相?媒體與科學家關於真相與話語權的角力戰》將幫助我們看見科學界與新聞媒體之間的重要關係。 ▎當科學家沉默,當真相被隱瞞,科學傳播的裂痕可能帶來不可挽回的後果。 費歐娜‧福克斯(Fiona Fox) 帶領我們深入剖析過去二十年科學界最具爭議的故事,如:當轉基因食品的「恐懼標題」成為茶餘飯後的話題,身為科技媒體中心的執行長,如何肩負起說服科學家站到媒體面前說明的責任。她在新聞戰場的聳動標題中,盡力維護科學研究結果能夠被正確傳遞,以及各項資訊的公開,捍衛大眾對於科學的信任。 如果你想知道: ¤ 科學溝通的透明性,如何影響我們對現代重大科技、生化、醫學議題的理解? ¤ 為何科學家選擇「沉默」或被「禁聲」,而這又會帶來何種影響? ¤ 科學的複雜與微妙,如何在媒體的喧囂中失去立足之地? 本書推薦給: ✓ 對科技、媒體與社會影響交集感興趣的人 ✓ 關心重要科學議題的讀者 ✓ 渴望瞭解科學報導重要性的讀者 誠摯推薦 台灣科技媒體中心執行長 陳璽尹 中正大學特聘教授/台灣科學媒體協會理事長 黃俊儒 PanSci 泛科學 各界讚譽 ★「當科學成為頭條新聞時,費歐娜‧福克斯……總在事件的核心位置。」 ——《金融時報》 ★「這才是科學應該被討論的方式。」 ——賈斯汀‧韋伯 ★「一本坦率的內幕記述……[福克斯] 揭示了前線科學如何像任何政治劇一樣混亂、複雜且充滿派系鬥爭。」 ——安賈娜‧阿胡賈,《Spike: The Virus Versus the People》合著者 ★「媒體對科學故事和突破的報導方式從未如此重要和切題……這本書應該列為推薦讀物。」 ——吉姆‧艾爾–哈利利,《The Life Scientific》主持人 ★「疫情一再顯示出準確報導科學的重要性……福克斯提供了一些引人入勝的故事,描繪了這場持續鬥爭的起
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藝術是如何創作出來的:大師名作背後的工藝(電子書)
出版日:2025/03/27 作者:黛布拉.曼考夫  出版社:商周出版  裝訂:電子書
透過媒材和技法,解析大師名作是如何創作出來的,看懂名畫名作必讀之書 150多幅的彩色畫作或藝術品,搭配文字解說,能清楚與欣賞所討論藝術品的細節,理解媒材和技法的運用 米開朗基羅是如何繪製西斯汀教堂壁畫的?透納是如何成為水彩大師的? 從插畫墨線的複印技法到絲網印刷畫作,安迪沃荷的機械化創作是如何形成的? 草間彌生又是如何創造出迷人的「無限房間」? 這本書可增強我們看藝術作品的體驗,更暸解名作是如何創作出來的以及為什麼藝術如此重要。 本書深入探討歷史上偉大藝術品的技法和媒材運用: 媒材與技法:詳細解說畫作媒材的特性與歷史意義,說明它們如何影響最終的藝術效果。 歷史與文化背景:說明每件藝術品的歷史背景,幫助讀者理解創作這些藝術品的文化和技術環境,以及對媒材和技法討論的深度。 比較分析:書中包含作品比較,讀者可看到不同藝術家如何利用相似的媒材或技法創造出多樣的效果。 邊欄與額外資訊:每幅畫作均提供創作者、創作年代、媒材等資訊,或與其相關的文化歷史等有趣故事,以及細部的解說畫作技法與媒材等。
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長腿叔叔(電子書)
出版日:2025/03/27 作者:琴.韋伯斯特  出版社:商周出版  裝訂:電子書
◎最受青少女與女大學生喜愛的經典讀物 ◎曾改編為舞台劇在百老匯上演。1955年改編電影由美國舞王佛雷亞斯坦主演。1990在日本改編為40集電視動畫。2005在韓國改編為電影,由河智苑主演。 ◎ 一個青春少女的成長故事,從孤兒院小女孩成長為有教養淑女的經歷。 ◎ 充滿年輕女孩對世界的感受:校園生活、結識朋友、參加舞會、愛情的喜憂、不同階級的生活與思考方式。 ◎ 描述畢業後對未來的憧憬,對前途的迷惘,該工作還是該結婚,反應出年輕世代的觀點 茱蒂在孤兒院成長到十七歲。後來一位不明身分的有錢人——事實上是孤兒院的董事——送她上大學。 這位董事答應茱蒂的心願,栽培她成為一名作家,茱蒂則需要每個月寫信報告自己的生活狀況。 但是茱蒂不會知道他的真實姓名,收信人只能寫「約翰史密斯先生」,他也不會回信。 茱蒂看過他的背影,知道他是個高瘦的長腿男人,因此決定稱他「長腿叔叔」。 茱蒂滿懷熱忱進入一所女子大學,開始享受美好的時光及教育薰陶。 她寫給長腿叔叔的信點燃了他與她生命中的浪漫火花。 這位富有的陌生人愛上了可愛的茱蒂,她也發現他不僅僅是一位神祕的恩人,更是一個可愛又有人性的男人。
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最高深度學習法:開發大腦潛力,快速提升學習質與量,像愛因斯坦一樣學習,成為超級知識海綿(電子書)
出版日:2025/03/18 作者:彼得.霍林斯  出版社:商周出版  裝訂:電子書
訓練你的大腦, 發展專業知識, 讓學習事半功倍! Amazon 五星好評,逾500位讀者評價 《最高自主學習法》、《超強記憶學習法》作者彼得.霍林斯又一力作! 你希望在更短的時間內學會更多、記得更多嗎? 如果你想要── 1加速學習能力 2立即提高記憶力 3高效學習新技能 4快速掌握內容 答案就在這本書裡! 本書以獲得科學證實的具體可行方法, 教你如何像愛因斯坦一樣, 充分發揮大腦潛力,應對學習的各個方面。 「我沒有什麼特殊的天賦,只是擁有熱切的好奇心。」 好奇心對終身學習者來說,是最重要的資產。它是一種內在動力,驅使人們不斷追求知識和思想,扮演積極求知的重要推手。 「我很少用文字思考。我的視覺圖像必須很辛苦地轉譯成傳統的語言和數學用語。」 藉由圖像和可視化來利用潛意識的資源,可以獲得有意識的思維無法觸及的新見解和視角。這種方法也會讓人們在問題解決、創造力提升和個人成長上取得突破。 「如果我有一小時的時間解決一個問題,我會花五十五分鐘定義問題,然後用五分鐘來解決它。」 花時間定義、精煉和分析問題,將使人們更清晰理解問題本身,創造更多解決方案。具體方法如重新陳述問題、揭示與挑戰假設、向上歸類等等。 「你若告訴我,有人從未失敗過,我會告訴你,那個人還不夠努力。」 學習科學家的失敗精神,以成長型思維擁抱挫折,讓每次失敗都成為一次學習經歷,如此便能調整和完善自己的假設,直到找到正確答案。 好評推薦 《超快速讀書法》作者 王乾任 閱讀人社群主編 鄭俊德
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取消文化:從啟蒙的興起到網路公審,失控的言論自由如何成為當代民主與政治上的困境?(電子書)
出版日:2025/03/27 作者:猶利安.尼達諾姆林  出版社:商周出版  裝訂:電子書
什麼是取消文化? 早在希臘時期,「取消文化」現象就已經存在? 過去的宗教權威不容質疑,是否也是一種「取消文化」? 取消文化是一種古老的現象,不僅存在於資訊發達的現代社會中,也存在於歷史的陰影之下: 古希臘時期的蘇格拉底被控荼毒年輕人的思想而死、伽利略宣揚日心說遭到宗教裁判所的軟禁。 這正是取消文化的目的──壓制那些不受歡迎的發言,並使發言者保持沉默。 網路暴力、集體公審、獵巫行為……取消文化正在滲透社會各層面! 取消文化如何威脅我們的民主體制? 為何取消文化會走向極端的民粹主義? 自啟蒙以來,人們看似脫離威權與宗教的掌控,言論獲得自由,理性使我們包容、接納所有意見。 然而,這卻醞釀著一場風暴:社會以正義與真理之名、為了鞏固己見而打壓「異議者」,形成民粹主義與既得利益者的溫床。 本書作者猶利安.尼達諾姆林深入剖析取消文化的本質、啟蒙的來由, 以及取消文化如何影響現代社會的政治與民主體制,並揭示唯有培養獨立思考的能力,才能抵擋不寬容及拒絕對話的取消文化對於社會的侵蝕。
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愛情成癮:打破單身焦慮、容易暈船與極端依賴,解放想用愛情證明自我的你!(電子書)
出版日:2025/03/13 作者:楊雅筑  出版社:商周出版  裝訂:電子書
你的好,不需要靠愛情才能證明! 有的人急於脫單,害怕寂寞,沒有愛情就會懷疑自我價值; 有的人極端依賴,為了維持關係、留住對方而卑微討好…… 為什麼我們如此渴求愛,甚至到了「上癮」的地步? 任何型態的成癮,都是因為我們以為「成癮」能夠解決問題: 得到愛,可以讓我們肯定自己,陪我們抵擋外界的壓力, 失去愛,就覺得世界幾乎毀滅,覺得再也不會有人接受自己, 即使眼前的愛是段有毒的關係,依然甘之如飴…… 對於關係的態度,其實正反映著我們內心的傷口, 唯有讓傷口清創、撫平、癒合,才不會讓真實的愛不敢靠近 希望渴愛的你,在傷痕逝去後,能知道自己原來如此可愛。 不要讓過去的傷定義我們,我們可以選擇如何回應, 決定要如何與傷共存、繼續走下去。 專業諮商心理師楊雅筑給你的溫柔提醒: .何謂愛情成癮?有哪些特徵? .為什麼我總是陷入辛苦的戀愛關係中? .為什麼我如此害怕單身? .渴愛的背後,是哪些傷所造成的? .哪些反應與行為,會讓我離愛情越來越遠? .如何覺察與療傷,找回真正健康與有界線的關係?
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看名畫,學寫作:從藝術中培養孩子的觀察力、思考力、判斷力、創造力、表達能力和美學素養(電子書)
出版日:2025/03/18 作者:久松由理  出版社:商周出版  裝訂:電子書
一本以世界名畫為主題,幫助孩子進行觀察,進而學會思考,能夠完整表達自己想法並寫出漂亮文章的練習簿 陪孩子在欣賞藝術的同時,提升觀察力、判斷力、思考力和創造力,學會解讀文字、充分表達自己的觀點,並能提升寫作技巧 不管AI取得多大的發展,某些人類獨有的能力仍然無法替代,如共情力、想像力、創造力、溝通能力、學習動機、人性等被稱為「非認知能力」的能力。本書透過「觀看藝術」的方式,讓孩子進行觀察→思考→寫作的輸出訓練。不僅培養了孩子的美學素養,並在鍛鍊寫作能力的同時,以沒有標準答案的事物為線索,培養孩子學會思考、用自己的語言表達自己的想法,提升孩子的觀察力、判斷力和思考力,並培養孩子的想像力與解讀能力。 透過本書每個單元「起步、跨步和跳躍」三步驟的練習,將能學會── V鍛鍊觀察力,正確寫出所見情景。欣賞的畫作包括:老彼得.布勒哲爾的《尼德蘭箴言》、約翰尼斯.維梅爾的《戴珍珠耳環的少女》和《倒牛奶的女僕》。 V鍛練思考力,想通沒有答案的問題。欣賞的畫作包括:愛德華.馬奈的《吹笛子的少年》、文森.梵谷的《在亞爾的臥室》、克勞德.莫內的《撐陽傘的女人》。 V強化想像力,將無形的東西有形化。欣賞的畫作包括:法蘭茲.馬克的《藍馬1號》、巴托洛梅‧埃斯特萬‧牟利羅的《窗前的兩個女人》、雷內.馬格利特的《透視》。 V提升創造力,產生新價值。欣賞的畫作包括:雷內.馬格利特的《黑格爾的假期》、奧迪隆.魯東的《仙人掌人》、亨利.盧梭的《沉睡的吉普賽女人》。 V培養解讀力,結合美術欣賞與閱讀。欣賞的畫作包括:吉安.羅倫佐.貝尼尼的《阿波羅與戴芙妮》、約翰.艾佛雷特.米萊的、《奧菲莉婭》、彼得.保羅.魯本斯的《上十字架》、《下十字架》。 對於一直以來只學習計算和死記硬背的學生來說,書中的做法一開始或許是有些困難的練習。但對充滿想像力、富有創造力的人來說,一旦開始解答,就會沉浸其中,感覺是一種極為有趣的練習。 透過本書的練習,孩子會培養出更貼近新時代素養所需具備的「非認知能力」。 【好評推薦】 國立臺灣師範大學美術學系副教授 江學瀅 這本書巧妙結合藝術欣賞與寫作教學,透過世界名畫引導孩子培養敏銳的觀察力,進而轉化為文字表達能力。不只是觀看畫作,同時想像畫面背後的故事。書中引導步驟清晰有趣,幫助學生寫出具有個人特色的作品。這是本值得善用的好書,讓寫作有靈感,也讓藝術欣賞更貼近生活。──仙女老
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