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堡壘文化

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阿諾史瓦辛格健美全套(共二冊):《阿諾史瓦辛格之健美教育》 + 《阿諾史瓦辛格之健美大全》
滿額折
出版日:2025/07/09 作者:阿諾‧史瓦辛格; 道格拉斯‧肯特‧霍爾; 比爾‧多賓斯  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
阿諾.史瓦辛格 傾畢生之力 改變世界樣貌之跨世紀 健美 • 健身聖經《阿諾史瓦辛格之健美教育》+《阿諾史瓦辛格之健美大全》典藏套書------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------《阿諾史瓦辛格之健美教育》【隨書附贈阿諾書衣海報】健美之神.奧地利巨木在黃金30顛峰時期__自我養成的練心告白.練身計畫__「我不再需要證明自己是有史以來最偉大的健美人,現在的我必須把觸角伸向普羅大眾,接觸對健美一無所知的人,告訴他們重訓的好處。」──阿諾.史瓦辛格大家都說,健美人把自己練得很臃腫、很誇張。但是科學已經證明,健美和重量訓練的好處遠遠超過了單純的變壯。┝你會變強、變靈敏,技術和運動表現都變得更好。┝你會更健康,新陳代謝改善,恢復能力變好。┝你的身材會變好,體態更有型。┝你的耐力、敏捷、協調、韌性都會變強。┝你會更了解自己的肌肉,對身體各部位的感知更好,因此更懂得如何使用身體,更不容易受傷……本書是阿諾邁向而立之年在健美運動表現顛峰時期的潛心之作。前半部,阿諾自述15歲時如何進入健美運動,如何嚴格實踐「自信」「積極心態」和「腳踏實地努力」,並一路奪下無數冠軍頭銜的歷程。後半部,阿諾以自身訓練成果為基礎,設計了一套適用於一般大眾的訓練計畫和指導,包括如何運用心態思維進入訓練狀態,針對特定肌肉群進行的專項練習、訓練時間和時機、飲食指引等等,讓所有人可以跟阿諾一樣,從健美訓練中獲得一生受用無窮的健康和傲人體態。「我希望每個人手握槓鈴的那一刻,都能想到『阿諾』。」──阿諾.史瓦辛格顛峰時期的阿諾,身體各部位的尺寸為──┝身高:188公分/體重:107公斤┝上臂圍:56公分┝胸圍:145公分┝腰圍:86公分┝大腿圍:72公分┝小腿圍:51公分-------------------------------------------------------------------《阿諾史瓦辛格之健美大全:現代健身的起點》【隨書附贈大尺寸阿諾經典健美姿勢書衣海報】跨世紀史詩級肌肉經典開創健美黃金時代、滋養全球訓練領域40年啟發今日健身產業樣貌的不朽巨著這是最深入也最詳細記載健美GOAT如何鍛造自己的全紀錄,也
優惠價:9 2250
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怪獸訓練肌力課程設計:打造最強壯版本的自己【限量作者親簽版】
滿額折
出版日:2025/02/05 作者:何立安-著; 何凡-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊課程設計,是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值,卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認識自己」的技術就能掌控進步的方向和節奏不再輕易落入自助餐式訓練的陷阱本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓,完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學,從第1部訓練及動作原理出發,深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則,並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用,讓你理解什麼樣的動作訓練,會讓身體產生哪些反應和功效。最後,在第3部進入課程設計的殿堂,完整學習掌握肌力體能訓練之中,最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃,設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體,進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華,包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓,以及身心準備的基本概念,並搭配科學實證研究的詳細解說,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
優惠價:9 1125
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不做星光,也能成為一家人的太陽(暢銷紀念版)
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出版日:2025/05/07 作者:林家嘉; 卓子傑  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
我們都可能成為誰的另一半,但不代表要為此放棄屬於自己的光芒曾經閃耀的星光,只要努力綻放,也能成為溫暖的陽光愛上一個人,並不等於成為誰的附屬,走入家庭,也不代表必須放棄自我,那些屬於妳的夢想,可以轉向,但不要輕易放下。她是曾在演藝圈中閃耀的藝人林黛妤,也是鄉民、球迷口中令人尊敬的「全嫂」家嘉姊。因為愛,她勇敢走入家庭,因為愛,她也找到更值得努力的勇氣。她幫助身為球員的丈夫訓練、分析、談薪也談心,成為激勵他向前的原動力,也為了自己,努力進修,無所畏懼,成為全家人的向心力。對她來說,愛情與家庭,從來不是只能1+1=1,除了愛別人,也能愛自己,即使微小的星光,也能化身為照亮所愛的人的溫暖陽光。
優惠價:9 405
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顛峰體能:勒布朗.詹姆斯御用訓練師教你以科學與紀律打造最強狀態的全方位身心策略
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出版日:2025/04/16 作者:邁克.曼西亞斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
高效者掌控一切科學與紀律才是顛峰的秘密武器讓世界最強球員的成功藍圖成為你的健康指南世界頂尖體能教練 邁克.曼西亞斯首度公開長青巨星勒布朗.詹姆斯的訓練與恢復秘訣,結合二十年專業經驗,為所有人打造易於執行、科學驗證的全能方案。大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主任、經典賽/12強中華隊隊醫 陳韋任國立體育大學副教授 江杰穎 運動表現博士動人學院(Dracademy)執行長 熊璟鴻(Eddie)--專業推薦--「曼西亞斯的訓練不只提升體能,更改變人生!」——NBA傳奇球星 勒布朗.詹姆斯「這本書是一把鑰匙,打開每個人心中的潛力之門!」——亞瑟小子(Usher)《顛峰體能》不只是為精英運動員設計的健康計劃,它更是一套每個人都能掌握的全能策略。曼西亞斯將他幫助勒布朗.詹姆斯突破極限的成功方法提煉成「三大支柱」與「四步驟策略」,適用於任何想要提升健康、表現和生活品質的人。三大支柱助你全面提升:1.飲食:如何以表現為導向設計你的飲食計劃。吃對時間、吃對份量,讓飲食為表現加分。2.運動:科學、高效的動作訓練,簡單易學又安全實用。3.恢復:用最有效的方法讓你的身體迅速回到最佳狀態。四步驟策略打造屬於你的健康藍圖:1.前瞻計劃:設立明確目標,找出適合自己的路徑。2.落實執行:將科學方法融入日常生活。3.反思分析:追蹤進展,調整策略。4.全面優化:不斷突破現有的限制,邁向新高度。從基礎到進階,幫助你實現多樣目標:•強化體能與身心韌性,訓練你對生活的掌控力。•提高運動表現與工作效率。•打破停滯,迎接持續進步。本書不僅是一本運動訓練指南,更是一套身心整合的全方位藍圖,無論你的目標是在職場中脫穎而出、改善健康與體能,或是像勒布朗.詹姆斯一樣,挑戰長期卓越的極限,《顛峰體能》都將成為你不可或缺的指南,幫助你開啟全新的人生顛峰!本書特色★第一手揭露勒布朗.詹姆斯的訓練與恢復細節,一窺世界頂尖運動員的長青之道。★適用於日常生活的具體方法,提供適合每個人的全方位身心策略★科學支撐,所有建議皆基於實證研究,安全、可靠、有效。
優惠價:9 432
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正常人的情緒:DISC人格行為分析原典,了解自己,了解主管與大企業如何認識你的最佳理論模型
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出版日:2025/01/15 作者:威廉‧莫爾頓‧馬斯頓  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
DISC人格行為分析全球大型企業愛用:強化團隊、改善管理、招募人才人際關係適用:透過理解他人行為模式,達成家庭、朋友、情人關係的維繫了解自己受用:幫助自己掌握自身優勢與弱勢,邁向更美好的人生與事業發展1928年,生理心理學家馬斯頓在他的著作《正常人的情緒》中提出了DISC行為模型。他刻意選擇僅研究那些可通過客觀方法直接觀察和測量的心理現象。根據他的研究,馬斯頓理論化了情緒的行為表現,並分為四種主要類型,這些類型源自個體對自己與環境關係的感知。這四種類型為支配(D)、引導(I)、順從(S)和服從(C),並建立了一個模型,將這四種情緒表達形式整合進一個兩維、雙軸的空間。馬斯頓認為人類的行為可以從兩個軸線來觀察,其注意力會隨著個人對環境的感知而有所不同,分為被動或主動,並取決於該環境是有利的還是對立的。透過將這兩條軸線垂直交叉,形成四個象限,每個象限代表一種行為模式:• 支配(Dominance):在對立環境中產生的主動行為• 引導(Inducement):在有利環境中產生的主動行為• 順從(Submission):在有利環境中產生的被動行為• 服從(Compliance):在對立環境中產生的被動行為他認為這些行為類型,是源自於人們的自我意識及其與環境的互動。這四種類型是基於兩個影響人們情緒行為的核心象限。第一個象限是個體對環境的看法,即環境是有利的還是不利的;第二個象限則是個體對自身掌控環境的感知,即是否感到對環境有控制權或缺乏控制權。這本書,是要試著描述正常人的情緒,而當他們害怕、憤怒或欺騙時就不是正常的人。如果挖掘出最簡單的正常情緒元素,想在現實生活或心理學實驗室將它們組合成正常的複合情緒,就變得相對容易。此外,也相對容易地偵測(並消除)正常情緒元素之間逆轉的相互關係,這些關係就是「恐懼」、「暴怒」、「嫉妒」和其他異常狀態存在衝突和阻礙的起因。DISC這個分析工具,有助於找出個人偏好的工作風格、了解與他人互動的方式,並提供工作習慣的見解。企業常將DISC分析應用在包括團隊建設、領導力發展、溝通訓練及衝突解決等方面。它也用來幫助領導團隊在制定行動方針時,利用衡量個人不同的DISC類型特質來解決問題或分配工作。
優惠價:9 558
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我睡不著的那一年:2024年布克獎得主,用文字與人生,與你一起經歷那段無形的不安(二版)
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出版日:2025/05/07 作者:薩曼莎.哈維  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
☾ 2024年布克獎得主作品☾ 失眠苦主版《愛麗絲夢遊仙境》☾ 輕巧且愉悅的的閱讀,如同永恆的寓言感,令人回味無窮—《衛報》☾ 穿越失眠的噩夢,進入一處奇妙的無眠之境—《每日郵報》「什麼時候睡眠成了一種信仰?」當我不睡覺的時候,我是根本沒睡。那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者,我是個不眠者。我同時也是個不好的睡眠者,但睡得不好的夜晚都算是美好的夜晚,因為至少有睡。午夜、凌晨兩點、三點、四點、甚至五點,沒有差別不管數了幾隻羊、燃起精油或助眠音樂,努力告訴自己不要在意進入夢鄉的意欲依舊全無而睡不著的夜晚是最長,最大,最像洞穴般深遠的事⋯⋯作家|李豪作家、演員|鄧九雲——專文推薦作家|許菁芳心理作家|海苔熊音樂創作人|鄭宜農心理學播客、懷哲的Podcast|懷哲作家、演員|莫子儀——同感推薦「獻給那些不相信自己的病會好的人。」——心理作家|海苔熊「沒有失眠的我們,讀完此書也能親身體會失眠者的恐懼。」——心理學播客|懷哲「她在失眠的這一年,找不到任何解藥,卻身體力行了一場創意書寫的行為藝術。」——作家、演員|鄧九雲「夜晚無夢,潛意識的暗流洶湧而出。浮沉之間,靈感閃爍如光。失去睡眠,獲得觀點,從自我的反面建構出華麗而細膩的世界。」——作家|許菁芳「在她富饒詩意的筆法下,這些因為大腦皮層疲勞堆積而顯得紊亂跳躍的念頭,卻宛如現實與夢囈交織,譜出令人眼睛為之一亮的哲思靈光。」——作家|李豪關於失眠,你是否做過這些嘗試?✘在正式進入睡眠前,提早一小時上床醞釀睡意✘戒掉咖啡因和糖✘正念減壓✘找諮商師或是治療睡眠診所就診✘針灸、或是各種預算能夠負擔的民俗療法✘身心靈諮商溝通✘✘✘✘✘✘✘⋯⋯但是這一切的努力,一點用都沒有。無形的黑暗和思緒迷霧,在每個睡不著的夜晚裡,不斷蔓延;而無法入眠的恐懼和焦慮,助長了失眠,彷彿老虎在場。2016年,薩曼莎.哈維從即使處在壓力之下都能安然入睡的「睡眠無憂者」,成了——難以入睡(擁有二到三小時睡眠)到完全沒睡的「無眠者」生活。「我必須繼續做自己的考古學家,四處探尋,看看我是否能夠挖掘到問題並找出解決方案——但事實上,我害怕我自己,不是害怕會找到什麼,而是害怕一無所獲。」哈維去找了諮商師,想了解潛意識中是否隱藏了什麼不安—如影隨行的死亡恐懼、15年前受創的陰影,還是只是,即將進入更年期的天賜之禮……。在這一年,哈維想盡辦法安撫自己的清醒,尋找幾乎不存在的
優惠價:9 360
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後台紐約:慾望城市裡的華麗與荒唐
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出版日:2025/06/11 作者:艾佳妏  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
城市會把一個人變成什麼樣子?還是,我們總是在變成那座城市?我為了進入時尚產業而來到紐約,卻也因為看清真相而黯然退場。我在疫情的寂寥中真正愛上紐約,沒想到因緣際會在此買房落地生根。紐約教會我不畏懼他人的眼光,想要什麼就主動爭取,我在移動中摸索自己的定位,在時差與文化衝擊中重新定義「理想生活」。從文學、時尚再到劇場,在每一次的嘗試裡更加認識自己,也在每一次的轉換跑道上,看見更多的可能。在《後台紐約》中,Elise以凝鍊冷靜的筆觸,回望自己在紐約生活的八年經驗。從時尚產業的門外徘徊、舞台後的工作現場,到疫情中城市沉寂的聲音與節奏,紀錄一個從小在台灣長大的文學少女,如何在異地城市的移動與摸索中,重新認識自己與世界的樣貌。那些從台前退下、走進後台的瞬間,逐漸形塑出屬於她的存在方式與生活選擇。 本書書寫的不只是旅居,也不是追夢的傳奇,而是不斷找尋邊界、追索自我意義的思索與叩問。她為了進入時尚產業而來到紐約,卻也因為看清真相而黯然退出;她在疫情的寂寥中真正愛上這座城市,並意外地買房落地生根。紐約教會她不畏懼他人的目光,想要什麼就得主動爭取,也逼著她面對內心的急躁與渴望。那些場景與掙扎,並非戲劇式的高潮,卻是真實人生中難以忽視的日復一日。 從文學、時尚到劇場,作者以散文串起一段段後台故事。寫舞台背後的混亂、寫工作現場的灰階與縫隙,也寫每一段職涯與人生的進出場。這本書是屬於移動者的手記,是自我摸索時代的側寫,更是獻給每一位曾在不確定中找位置、在無光之處練習發聲的讀者。在這些低沉而深刻的日常中,我們或許都能找到屬於自己的紐約後台。💃專文推薦──劉少雄/台灣大學中文系特聘教授💃登台推薦──Yutopia李瑜/時尚生活自媒體人邱維濤/EVERYDAY OBJECT 總編輯連俞涵/作家、演員黃昕語 Iris/旅行作家、攝影師趙又萱/作家顏訥/作家
優惠價:9 378
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演員的房間:走進李帝勳、朱智勛、金南佶等十位演員的私密日常
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出版日:2025/05/21 作者:丁時雨  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
「演員是透過虛構傳達真心的人。當他們脫下角色的外衣,回歸自我時,會回到哪裡?」十位實力派演員的私密空間首度公開——最私密的空間紀錄 ✦ 最真摯的對話故事 ✦ 未公開的私人照片《分手的決心》、《地獄公使》:朴正民 《The 8 Show》、《浪漫的體質》:千玗嬉 《請回答1988》、《炸雞奇遇記》:安宰弘 《未生》、《陽光先生》:卞約漢《信號》、《Move to Heaven》:李帝勳《宮:野蠻王妃》、《照明商店》:朱智勛《熱血司祭》、《殺人者的記憶法》:金南佶《之前的我們》、《分手的決心》:劉台午 《雖然是精神病但沒關係》、《雞不可失》:吳正世《我們的藍調時光》、《我的大叔》:高斗心 「在那個只屬於自己的空間裡,我看見了演員最真實的模樣。」演員的家、演員的社區、演員的工作室⋯⋯那些從角色中抽離,能夠看見演員本來面貌的地方。這不只是一本明星訪談,而是一次走進「演員的房間」的溫暖邀約。「我相信,一個人居住的空間刻畫了他的生活歷史,而那些他花費時光的地方,也塑造了他的樣貌。」從堆滿劇本的私人書房,到濟州島的寧靜角落;從充滿漫畫的療癒咖啡廳,到親手打造的創作工作室,每個空間都訴說著獨特的故事。對某些人來說,空間是慰藉,是靈感的倉庫,是故鄉,是成就現在自己的起點。本書作者以電影記者及自由撰稿人的敏銳視角,帶領讀者走進那些充滿回憶的空間。在這裡,沒有鎂光燈,沒有台詞,只有最真摯的分享。十位演員不僅敞開自己的空間,更毫無保留地分享了生命故事:他們如何以自己的步伐拓展表演世界,如何將失敗轉化為基石,又是如何在追尋夢想的過程中,找到了人生的真諦。除了訪談內容,作者更在每次對談後寫下充滿感悟的隨筆,分享她如何在探訪這些獨特空間的過程中,重新認識自己,學習創造屬於自己的空間。願這趟穿梭於演員房間的旅程,也能啟發每個讀者重新審視自己的生命風景,找到屬於自己的一方天地。
優惠價:9 585
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洋基之道:布萊恩‧凱許曼打造棒球王朝的經營革命
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出版日:2025/05/21 作者:安迪・馬提諾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
從人事管理到決策操作,從文化建立到打造團隊,洋基隊史上在任最久、創造多項紀錄的傳奇總經理布萊恩‧凱許曼,揭開世界最知名棒球隊的管理運作與權力遊戲──當你想到紐約洋基隊,腦海中或許浮現的是金碧輝煌的球場、傳奇球星和數不盡的世界大賽冠軍,但這背後的故事卻不僅僅是比賽和勝利的光輝時刻。《洋基之道》是一本深入探討這支歷史悠久球隊的內幕之作,特別是如何在布萊恩・凱許曼(Brian Cashman)的帶領下,從一支充滿混亂的球隊,轉型為頂尖的冠軍競爭者。安迪・馬提諾(Andy Martino),一位經驗豐富的SNY分析師,憑藉長達兩年的專訪,為我們呈現了與凱許曼及洋基隊高層的深入對話,揭開這些內部決策、權力鬥爭及個人故事的面紗。從德瑞克・基特(Derek Jeter)和艾力克斯・羅德里奎茲(Ale* Rodriguez)之間的敵對,到凱許曼與受人愛戴的總教練喬・托瑞(Joe Torre)之間的衝突,再到數據革命如何改變洋基的球隊運營,本書為讀者提供了前所未見的洞察力。當凱許曼在 1986 年作為實習生踏入布朗克斯時,洋基隊正處於混亂之中:球隊運營缺乏規劃,管理層由衝動與情緒主導,遠離過去那個以嚴謹規範為名的強大王朝。幾十年後,凱許曼成功地從球隊高層中脫穎而出,贏得史坦布瑞納家族的信任,並最終成為球隊歷史上任期最長的總經理。他不僅將洋基帶回巔峰,奪得多次世界大賽冠軍,更創下了持續不敗的勝季紀錄。本書不僅聚焦於洋基的運營歷史,還深入探討球場內外的管理與決策。凱許曼如何在球隊內部管理眾多具有強大個性的人?在球員、教練和高層之間的權力博弈中,他如何維持團隊合作並保持穩定?這些都是本書中關鍵的主題。隨著數據分析的興起,本書也探討了傳統棒球管理模式如何與現代科技交鋒,並進一步改變球隊策略與決策。更具戲劇性的是,書中呈現了球隊內部最具爭議和張力的情節。例如,基特與羅德里奎茲的矛盾,以及凱許曼在面對這些人物性格衝突時的應對策略,這些故事不僅揭示了球員之間的微妙關係,也顯示了在極高壓力下如何進行管理與協商。對於每一位棒球迷,尤其是喜愛了解球隊管理與運營的讀者,這本書提供了一個難得的視角。它不僅是對洋基王朝的回顧,更是對領導力、決策和球隊文化的深刻剖析。《洋基之道》是一本關於如何在運動界建立長久成功的必讀之作,帶給讀者一個全新的認識和理解這支傳奇球隊的方式。
優惠價:9 540
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馬路太無聊,我選擇跑酷:台灣第一本跑酷入門指南(動作示範全圖解+45組真人影音示範QRcode)
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出版日:2025/06/11 作者:韓順全(螞蟻)  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
★ 台灣第一本跑酷入門工具書!★ 全圖解+影音教學,零基礎也能跟著做!★ 中華民國跑酷協會總教練韓順全(螞蟻)十年教學經驗大公開!台灣跑酷環境的建立,韓順全(螞蟻)是很重要的一股力量。──陳星合(前太陽馬戲團表演者,星合有限公司負責人)───|圖解×影片×系統化訓練,打造身體自由地圖|───◆ 45支教學影片+全彩圖解,初學者友善◆ 拆解跑酷動作10大基本元素×30組進階組合◆ 附QRcode影音示範,手機隨掃隨練───|跑酷不只是特技,而是重新觀看世界的方法|───你有想過,從你家走到早餐店,除了直走,還能怎麼走嗎?你以為跑酷是城市運動,但它起源自叢林、河流、山崖,是來自災難發生時人類最原始的運動本能。跑酷是由體操、田徑、攀岩組合而來的一系列動作。不只是一種運動,更是一種改變觀點的方式。在這本書中,你將學到跑酷的基本動作、如何面對恐懼、挑戰極限,並用身體自由探索城市環境。台灣第一本完整的跑酷入門指南,更是一趟關於自由、突破與創造的旅程。從兒時遊樂場上「鬼抓人王者」,到看見YouTube上震撼人心的跑酷影片,韓順全(螞蟻)走上了一條顛覆想像的道路。他從台東的體育本科生開始自學,接觸體操、特技,最終成為台灣跑酷推廣的核心人物,也以跑酷改變了自己的人生。無論你是運動新手、都市探索者,還是尋求突破的自己,這本書將幫助你:? 提升緊急危機的避難能力? 增強戶外活動能力? 增加身體的靈活度和協調性? 了解跑酷的十大基本動作元素? 在訓練中練習克服恐懼───|專為新手設計:身體感訓練×心理建設×環境評估|───◆ 建立跑酷觀念:從身體條件、自我評估到空間選點◆ 學會基礎動作:貓抓、落地、平衡、撐越……全部圖解◆ 進階降階安排:逐步挑戰心理關卡,安全練習不莽撞◆ 動作組合訓練:從單一動作到連貫流動,養成動態思維───|適合對象|───◇ 想嘗試跑酷的新手,找不到系統化學習教材的人◇ 希望透過身體練習建立自信與安全感的青少年與家長◇ 喜歡戶外活動、街頭文化與自由身體移動的你◇ 任何想用跑酷思維突破人生障礙的人───|跑酷者真實回饋|───「跑酷讓我學會了接受隨機性和不完美,這讓我在面對生活中的挑戰時,也保持一種更加靈活的心態。」──10年跑酷經驗的女生「學習跑酷後,我覺得他變得成熟,也會開始幫自己設定目標,不再只關注玩具,而是會想著要完成某些動作,達成一些事情。」──小朋友跑酷者的
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情緒陷阱:臨床心理學家教你重寫情緒劇本,遠離脫軌人生
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出版日:2025/02/24 作者:希莉‧赫勒  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
一本給你、你隔壁的鄰居,以及所有偶爾在淋浴間哭泣、懷疑自己或在人生的障礙賽道上苦惱的數百萬人的情緒指南生活或許會給我們沉重的打擊,讓我們產生無數負面情緒,讓你的人生脫軌演出,但你才是握有劇本的人,唯有你,擁有讓所有情緒角色不再失控的絕對主導力你是否也曾感覺生活像一齣失控的戲劇?明明想要積極向上,卻總是陷入拖延、焦慮、自我懷疑的泥沼?別擔心,你並不孤單!心理學家希莉‧赫勒在《情緒陷阱》中,將帶領你認識人類心理運作的關鍵——心理學三角,並揭示行為原則的奧秘,幫助你翻轉思考模式,改寫你的情緒劇本,最終成為自己人生的最佳導演!你是否也曾經歷這些情緒陷阱?●明明該完成工作,卻忍不住拿起手機,在社群媒體的漩渦中虛度光陰?●夢想著更美好的未來,卻遲遲沒有踏出第一步?●被恐懼和焦慮束縛,不敢追求心中渴望?●即使知道應該放下,卻依然沉溺於過去的傷痛,無法自拔?●為了短暫的快樂,不斷做出事後讓自己後悔的決定?這些都是情緒陷阱的典型表現——你被當下的感覺所支配,即使你知道長遠來看並不可行。 就像陷入流沙般,越掙扎,陷得越深。別灰心!行為原則將成為你的救命繩索!《情緒陷阱》將帶領你從「行為」出發,改變你的「想法」和「感受」,最終擺脫負面情緒的掌控。你將從本書中獲得:●認識情緒陷阱的真面目: 了解情緒陷阱的運作機制,以及它如何影響你的生活。●掌握行為原則的應用: 學習如何透過改變行為,進而影響你的思考和感受,最終走出情緒陷阱。●破除自尊迷思,建立自信人生: 不再被他人的評價所左右,學習在生活中找到讓你感到自豪的領域,建立穩固的自尊心。●重拾生活熱情,擁抱快樂: 探索讓你真正感到愉悅的活動,並學習如何將它們融入你的生活中,讓每一天都充滿活力。●戰勝拖延,啟動行動力: 學習設定目標、給予獎勵、消除干擾等實用技巧,讓你擺脫拖延,充滿動力的朝目標邁進。●克服焦慮,擁抱自在人生: 透過暴露療法等技巧,逐步降低你的焦慮程度,讓你不再被恐懼所限制。●有效管理壓力,重拾生活平衡: 了解壓力的成因,學習調整工作習慣、建立支持網路、培養健康的休閒活動,讓你有效管理壓力,找回生活的主控權。本書特色:●深入淺出,搭配真實故事: 作者結合自身經驗和心理學專業知識,以平易近人的文字,搭配生活化的例子和真實故事,將複雜的心理學原理轉化為易懂的知識。●提供實用技巧與練習: 書中提供豐富的練習和工具,幫助你將所學知識運用到實
優惠價:9 360
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自己的命案自己破
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出版日:2025/03/19 作者:克麗絲汀.佩林  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
吉米.法倫讀書會2024年決選作品Goodreads讀者年度票選作品Amazon2024年4月十大好書NPR Books We Love入選作女巫說:「你的未來將有一堆枯骨。」而那個未來竟是60年後?!她終其一生試圖避免命中註定的謀殺,卻在六十年後被證明預言成真,死於自己的鄉村莊園……現在,她的姪孫女必須揭開兇手的真相。阿嘉莎·克莉絲蒂風格、聰明引人入勝的小鎮推理小說,從開場便緊緊抓住你的注意力,讓人無法抗拒。一九六五年,還是青少年的法蘭西絲.亞當斯和兩個最好的朋友來到英格蘭鄉村集市。一切從一位算命師的毛骨悚然預言開始:總有一天,法蘭西絲會被謀殺。自此,她花了一輩子試圖解開尚未發生的犯罪,並蒐集每個接近她的人的資料,以防自己的命運成真。然而數十年來,沒有人相信她的話,直到六十年後,法蘭西絲果然如預言般,於她的鄉村莊園內遭到謀殺。這時,她的姪孫女,一名尚未成名的推理小說作家安妮.亞當斯接到通知,來到那座富有而孤僻的姑婆法蘭西絲位於鄉村的莊園參加會面。她得知,姑婆會將遺產留給能夠解開她謀殺之謎的人。於是安妮決心揪出兇手,不過當安妮開始翻閱姑婆留下的檔案與日記時,卻發現,村莊裡頭每位迷人的古怪居民,似乎都有可能成為兇手。隨著調查的進展,安妮與鎮上居民交互往來,逐步揭露與法蘭西絲相關的歷史謎團,包括失蹤的少女、充滿爭議的財產糾紛,以及鎮上許多不為人知的黑暗秘密。而線索逐漸拼湊完整後,安妮發現真相比她想像的更加複雜,自己也逐漸陷入險境,也越害怕自己會繼承姑婆的命運,而非財產。誰是可以信任的盟友?誰又是隱藏的敵人?安妮能否安全揭開藏在這個村莊深處的黑暗真相,還是她將因探尋過去,而危及自己的生命?
優惠價:9 441
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運動反派的告白:左外野方向的逆轉思潮
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出版日:2025/06/18 作者:陳子軒  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
2024年卓越新聞獎「新聞評論獎」得主──陳子軒,繼《左‧外‧野》後再一次挑戰運動主流的批判之作跟隨反派的視角,看見屬於運動的另一面,左外野方向的逆轉,不只是在球場,而是整個世界觀的翻轉。在運動場上,我們習慣為英雄喝采,為勝利者高歌,但如果有那麼一刻,你開始對「反派」心生共鳴呢?《運動反派的告白:左外野方向的逆轉思潮》挑戰運動敘事的既定框架,深掘那些在主流光環之外、被視為異端的聲音。這不僅是一本談論比賽勝負的書,而是從球場延伸至文化、政治、媒體的運動批判之作。從東京奧運的激情狂熱,到亞洲籃球賽場的困境;從國族認同的運動敘事,到「洋將」與本土球員的競合關係——這本書揭示了我們習以為常的運動觀念背後,往往隱藏著複雜的權力運作與社會結構。當我們談運動時,我們其實在談什麼? 是單純的競技、榮耀,還是被賦予了國族、資本、媒體的濾鏡?當「外人」的身分開始模糊,當「運動英雄」被捧上神壇,我們是否忽略了那些被邊緣化、甚至被標籤為「反派」的角色所帶來的省思?本書透過對運動文化的深刻剖析,試圖打破勝負二元對立,讓讀者重新思考比賽的意義。無論你是資深運動迷,還是關心社會議題的觀察者,這本書都將帶你進入一場思維上的逆轉勝,從左外野方向,重新審視這個熱血與矛盾並存的世界。
優惠價:9 405
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工作還可以,但上司和同事不可以:七種雷包同事大解密,讓你成為職場神隊友
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出版日:2025/02/19 作者:阿提拉.亞伯特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
神隊友讓你如魚得水,雷包讓你想落跑七種雷包解密分析X九大拆彈絕招教你破解這些日常地雷,也檢核自己是雷還是神!嘿,你是不是也有這種感覺?辦公室怎麼好像煩人動物園?左邊是喋喋不休的八卦精,右邊是永遠找藉口的甩鍋王,對面還有一位自以為是的職場戰神?深呼吸,放下你的咖啡杯,這本書將是你在職場叢林中的求生指南: 一眼識破七種職場雷包,從「永遠的受害者」到「自戀狂」無一錯過 掌握九大避雷絕技,讓你全身而退又不失人和 提升你的雷包雷達,提早預判,完美迴避等等,你以為只有上班的時候才會踩雷嗎?朋友聚會變成吐苦水大會、伴侶總是把家裡當旅館、孩子固執起來比石頭還硬、家庭群組總是煙硝不停?又或是,你在某個時刻也是別人眼中的超級大雷包?別擔心,本書作者憑藉多年溝通專家的豐富經驗,透過超有共鳴的真實案例,教你• 練成和事佬絕技,優雅化解各種雷包場面• 掌握同理心溝通,將緊張局面轉化為助力• 從自身出發,避免成為別人的麻煩這本書結合實戰技巧和幽默洞察,讓你在笑著看完後,搖身一變成為避雷高手!準備好了嗎?跟著這本書一起大喊:「雷包退散!」以下這些人,是不是就是你其中一位同事?• 第一類討厭鬼:永遠的受害者——就算他們根本沒什麼好抱怨的• 第二類討厭鬼:頑固的自以為是之人——別人永遠是錯的• 第三類討厭鬼:懶散的拖延症患者——永遠無法準備好付諸行動• 第四類討厭鬼:充滿大愛的熱血心腸——相信這個世界不能沒有他們• 第五類討厭鬼:過分積極的問題解決者——有效率到很多事情都搞不清楚• 第六類討厭鬼:自命不凡卻幫倒忙的人——只要自己不吃虧就會幫大家的忙• 第七類討厭鬼:孤僻又有一堆見解的人——高處總是不勝寒沒事的,如果你想要生存的話,最好學會怎麼處理這些討厭鬼,好讓自己不要抓狂。現在就讓我們一起去認識、理解我們身邊的討厭鬼吧!這樣一來,你會更懂得如何區分他們、處理他們,或許甚至還可以打贏他們、造福自己。
優惠價:9 387
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忍者龜:最後的浪人
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出版日:2025/09/03 作者:凱文.伊斯特曼; 彼得.萊爾德; 湯姆.沃爾茲  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
紐約時報暢銷榜話題之作!知名動漫《忍者龜》最黑暗的史詩篇章──在絕望的未來,他失去一切,僅剩復仇的怒火,讓他化身為「最後的浪人」……未來的紐約,滿目瘡痍、戰火連天。在這座殘破城市中,僅存的一位忍者龜毅然踏上了幾近絕望的復仇之路,只為替失去的家人討回公道。由傳奇《忍者龜》共同創作者——凱文‧伊斯曼(Kevin Eastman)與彼得‧萊爾德(Peter Laird)——傾力打造,這是一部醞釀超過三十年,絕無僅有的忍者龜最終章!究竟是什麼殘酷的事件,摧毀了他的家族,讓這座城市陷入末日廢墟?忠誠與背叛、舊友成敵、新盟崛起,真相即將揭曉!他能否戰勝命運,奮力逆襲?✨強勢陣容——聯手打造史詩鉅作✨與《忍者龜》正篇連載百期作者湯姆‧沃爾茲(Tom Waltz)、畫風大膽震撼的Esau & Isaac Escorza(《重金屬》)與Ben Bishop(《月之彼端》)共同繪製,並特邀知名導演羅伯特‧羅德里格茲(Robert Rodriguez)撰寫精彩序言,這本圖像小說勢必引爆全球熱潮!🔥五期連載完整收錄,一次擁有忍者龜巔峰鉅作!🔥無論你是多年來支持忍者龜的死忠粉,還是初次踏入這片忍者龜宇宙的冒險者,都能在這部作品中,體驗到與過往完全不同,充滿黑暗、絕望、感動與回味無窮的故事魅力!
優惠價:9 630
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全知福寶視角:小爺爺宋寶眼中的福寶幸福肥日常
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出版日:2025/09/03 作者:宋永寬-作; 柳汀勳-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
圓圓滾滾,拍拍屁股今天也讓福寶為你充滿幸福!「告訴我,今天你有多愛我。這樣的話,今天對我們來說,就會成為世界上最特別的一天!」千呼萬喚始出來!愛寶樂園官方授權,台灣第一本福寶珍藏寫真書。由福寶最愛的飼育員小爺爺「宋寶」,以滿懷愛意的視角,近距離的互動與文字,描繪出福寶的生活世界。全世界最受歡迎的大貓熊,不只是韓國第一隻自然分娩的貓熊,更是千萬粉絲心中最愛的「福公主」。收錄超過260張珍貴照片,呈現福寶、愛寶和樂寶毛茸茸的幸福日常,書中也收錄宋爺爺寫給福寶的信,記錄福寶從出生到返中前的每個感人時刻。寫給一路陪福寶長大的你。讀著讀著,彷彿也聽見了我們心裡的話:「謝謝你出現在這個世界上。」翻開這本書,就像再一次走進寶家族的成長旅程,把這份喜悅、愛與幸福,一點一滴收藏起來。
優惠價:9 612
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怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
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出版日:2025/08/06 作者:何立安  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊良好的姿勢不但不會受傷,還會讓身體越來越強壯。動作控制,就是在探討如何學習並檢測有負重潛力的人體自然動作,以及發現問題時該如何修正。本書採用漸進式的論述教學,從第1部【觀念】出發,帶你走入新訓練時代,認識運動科學和動作控制的歷史和演變,並建立動作控制的重要概念,以及理解動作控制在肌力體能訓練中的重要性。在第2部【技術】中,從15個主要檢測動作出發,詳細剖析動作的主要作用,以及動作不良時可能會遇到的「局部動作缺失」和「代償性動作缺失」。最後,第3部【恢復動作品質】教你運用「教學,退階,補強,矯正」策略,並藉由書中範例引導,學習修正自己的自然動作,使肌力及體能訓練的步伐穩健邁進,讓生活品質乃至於運動表現,有機會突飛猛進。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取開辦多年的「動作控制」教學精華,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。★作者累積20年訓練與教學經驗的厚積薄發之作。★從概念、流變到實際動作,完整講解完整講解動作控制的知識與技術。★書中收錄超過200張何博士親自示範圖解。
優惠價:9 1125
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阿諾史瓦辛格之健美大全:現代健身的起點【隨書附贈】大尺寸阿諾經典健美姿勢書衣海報
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出版日:2025/05/28 作者:阿諾.史瓦辛格; 比爾.多賓斯  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
跨世紀史詩級肌肉經典開創健美黃金時代、滋養全球訓練領域40年啟發今日健身產業樣貌的不朽巨著這是最深入也最詳細記載健美GOAT如何鍛造自己的全紀錄,也是他獻給全世界的肌肉百科,一部同時具有健美訓練標竿、現代健身產業典範、集科學派和實證派訓練之大成、推廣抗老化訓練等等歷史性意義的必讀大作。在這本巨著中,阿諾傾盡心力,用超過800頁的篇幅,收錄超過800張包含示範照、步驟照和肌肉解剖圖等珍貴圖片,將他的所學所得所知,灌注於5大主題:【第一卷】健美入門:概覽20世紀訓練變革,認識何為健美以及練健美的諸多助益,了解訓練是什麼、要抱持什麼心態、經歷什麼過程,並教你為自己準備健身場所、裝備和訓練好夥伴。【第二卷】訓練計畫:認識身體體型,從基礎、進階到比賽級的訓練計畫,以及包括衝擊原則、孤立訓練、作弊法、遞減法、優先原則、預先疲勞原則等等最重要的科學化訓練知識,還有心態掌握的方法。【第三卷】身體各部位的訓練:圖解肩膀、胸部、背部、手臂、大腿、小腿和腹部7大部位的主要肌群、訓練要領,以及各種訓練動作示範。【第四卷】健美賽事和備賽:詳細剖析健美姿勢、技巧、美黑、造型和戰術策略的要領。【第五卷】體重控制和體態管理是健美訓練的技術核心,書中除了提供阿諾的增肌減脂方法和原則,針對賽事期間的飲食策略,也有受傷時加速復元的處置原則。阿諾在這本百科大全中,除了為訓練本身的歷史考究和運動科學內涵作了詳盡的地毯式鑽研,在健康營養、心理養成方面,也全盤整理了當代經科學和時間驗證的結晶,並包含了對訓練場所、競技備賽戰術等等的精細指導。無論是初入門新手所需的基本知識素養,還是高階運動員、大師級教練所需的精微技術訣竅示範,我們將透過阿諾淵博且寬廣的視野,在認識何為訓練、何為健身、何為健美的過程中,啟發自己,並找出屬於自己的訓練心態、方法、美學和人生。「你們是我作出如此巨大努力的原因,我很感激各位選擇我作為你的老師。」──阿諾史瓦辛格
優惠價:9 1575
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動物農莊(歐威爾冥誕75週年初版封面復刻重繪版,贈紀念海報、全書有聲書及歐威爾主題節目
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出版日:2025/01/22 作者:喬治.歐威爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《動物農莊》是我在充分意識自己的情況下,試圖將政治目的與藝術目的融為一體的第一本作品。—— 喬治・歐威爾𓃟⊹ 《動物農莊》讀者專屬內容 ⊹☆ 初版封面復刻重繪海報♫ 用「聽」的一起讀,贈送全書有聲書▣ 打開經典福利社,深讀歐威爾撕開理想的面具,直視權力的真相,追求自由究竟是一場革命,還是無止盡的輪迴?─────────────────曼諾農莊裡的動物不堪人類主人的剝削和虐待,在兩隻豬雪球和拿破崙的領導下發動了反抗,成功將人類趕出農場,建立了由動物自主管理的「動物農莊」。動物們滿懷希望展開新生活,他們努力工作,享受勞動的成果,並相信他們已經建立了一個平等、自由的社會。然而,豬隻逐漸掌握了農莊的權力,開始享受特權。他們利用自身的智慧和讀寫能力修改當時革命成功後寫下的七誡。在拿破崙的統治下,動物農莊逐漸變質,動物們被迫長時間勞動,食物配給不斷減少,豬隻們則過著奢華的生活。同時透過尖嗓這頭能言善道的豬作為拿破崙的發言人,向其他動物散播謊言,逐漸篡改動物們的記憶。最後,動物農莊只剩下一條戒律:「所有動物皆平等,但某些動物比其他動物更平等」─────────────────𓃗 不只是一則動物寓言「我寫作,因為我有謊言要揭露,有事實要引起注意。」—— 喬治・歐威爾在政治與人性中,我們能否看清自己?一則動物寓言,照見人類的荒謬與現實,《動物農莊》揭露一場任誰也無法輕易逃脫的權力遊戲。─────────────────𓃘 橫跨 75 年的深刻對話超越時代的洞察,一本屬於每個時代的警世寓言,透過書中角色,映照政治、職場或任何權力關係中的真實處境。
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可恥(諾貝爾文學獎得主柯慈二度奪魁布克獎傑作)
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出版日:2025/02/05 作者:柯慈  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
和女學生不倫,被告上性平會的教授始終堅信雙方是「你情我願」直到那天,他發現自己的女兒也遭到了輪暴2003年諾貝爾文學獎得主柯慈生涯最著名的傑作,亦是他最具爭議的小說「柯慈筆下角色的救贖之旅往往是向下的,被內心的沉淪所驅使,但在被剝奪一切外在尊嚴後,卻反而從中獲得力量。」──諾貝爾文學獎授獎詞**「講到男人和性,大衛,我對什麼都不覺得意外了。也許對男人來說,對女人的恨會讓性更刺激。你是男人,你應該知道。你和陌生人做的時候──你抓住她,壓著她,讓她在你下面,把你的重量壓在她身上……這不是有點像殺人嗎?把刀子插進去、拔出來,丟下滿身是血的屍體,自己一走了之──這感覺不像謀殺嗎?不像殺了人又逍遙法外嗎?」**被強暴的人、無法控制欲望的人被社會歧視的人、歧視他人的人、背負歷史原罪的人、旁觀犯罪的人什麼是真正的可恥?背負恥辱的人,又是怎麼活著?52歲的學者大衛.盧里在大學教授英國文學,他在課堂上邂逅了女學生梅蘭妮,展開曖昧關係,熱切追求,兩人上床。隔幾天女學生的父親找到學校來,指控盧里性騷擾。隨著性平會的調查,盧里始終堅持雙方是「你情我願」,拒絕懺悔。然而當他搬至郊區與女兒露西同住,露西卻成為暴力侵害的受害者。這起事件促使盧里重新審視自己的行為,理解他所不曾理解的另一面。這部小說深刻揭露了性暴力的隱微和日常性,以含蓄冷調的文字勾勒出殘酷悲劇與受害者的複雜心境。當時的南非被稱為「全球強暴之都」,對性暴力的指控頻頻見諸媒體。而小說中描寫黑人男性強暴白人女性情節,也挑戰種族敘事的正義假設,許多評論家和文化人難以接受,也使此書成為柯慈最具爭議的作品。▍本書特色1. 揭露性暴力的日常與隱痛在《可恥》出版當時的1999年,南非是全球第一的「強暴國度」。1998年一份研究訪問了南非首都約翰尼斯堡的4000名婦女,3名婦女中就有1名曾被強暴;2009年有一份報告,受訪的南非男性,4人中便有1人承認強暴過人,其中一半還強暴過1人以上,四分之三則說他們是在青少年階段犯下第一次強暴。南非也是女性遭強暴後產下不幸小孩人數全球最多的國家。柯慈以細膩筆觸探討性暴力的幽微之處,呈現強暴事件的發生樣貌,使讀者深入了解性暴力如何在日常生活中扎根,受害者又是如何難以真正發聲。2. 探討種族正義與歷史的複雜關係這部小說在南非引發爭議,原因之一在於其描繪黑人與白人之間的複雜關係,藉由侵犯事件,延伸至白人在這塊土地上所
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王爾德童話故事集:王爾德逝世125週年日月紀念版,完整收錄《快樂王子》與《石榴屋》
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出版日:2025/08/20 作者:奧斯卡.王爾德  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
☀ 王爾德逝世 125 週年日月紀念版 ☽完整收錄王爾德唯一的童話創作⊹ 復刻百年經典插畫.內頁重現羅賓遜 × 庫契的童話視覺 ⊹⊹ 拾心香研 Poky 獻聲錄製.走進有香氣的童話 ⊹⊹ 王爾德特輯.收錄作品之外的王爾德 ⊹⊹ 附贈全書有聲書,穿越日月之間的童話世界 ⊹☀從《快樂王子》到《石榴屋》九篇童話,橫跨白天與黑夜寫下關於愛的各種模樣☽「有悲傷的地方,就是神聖之地」── 奧斯卡.王爾德從白晝走入月夜映出愛的模樣也照見人性幽微走進王爾德筆下溫柔與悲傷並存的童話世界本書完整收錄王爾德唯一的童話創作復刻兩位插畫家橫跨百年的經典作品查爾斯・羅賓遜勾勒《快樂王子》,以柔光之筆照亮白晝班・庫契描繪《石榴屋》,以剪影筆觸映照月夜內頁採用雙色選紙,映襯翻頁間的光影流轉九篇童話,一段從日走到月的閱讀旅程每一篇故事,每一幅插畫,都是連結內在的共鳴與凝視王爾德所構築的世界未必溫柔卻在直面人性的幽暗中透出微光也在悲傷中看見人心最柔軟的所在他描寫的角色明知世界的殘酷卻願意選擇以不同的愛來回應☀𓂃☀𓂃☀𓂃〈快樂王子〉的愛,是靜默的犧牲〈夜鶯與玫瑰〉的愛,是被誤解的信仰〈自私的巨人〉的愛,是學來的能力〈忠實的朋友〉的愛,成為濫用與偽裝的語言〈了不起的火箭〉的愛,是空洞的自我想像〈少年國王〉的愛,選擇清醒與同理的姿態〈西班牙公主的生日〉的愛,是從冷漠的玩笑裡醒來的悔悟〈漁夫與他的靈魂〉的愛,是願意割捨自己的勇氣〈星孩〉的愛,是重新學習愛與被愛☽𓂃☽𓂃☽𓂃這些名為童話的故事,不只寫給孩子也獻給長大之後,在現實中受傷的大人走過暗夜,迎向清晨
優惠:聖誕節書展-單79雙75 優惠價:79 275
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怪獸訓練肌力課程設計:打造最強壯版本的自己
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出版日:2025/02/05 作者:何立安-著; 何凡-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊課程設計,是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值,卻也存在最多爭議本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓,完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學,從第1部訓練及動作原理出發,深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則,並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用,讓你理解什麼樣的動作訓練,會讓身體產生哪些反應和功效。最後,在第3部進入課程設計的殿堂,完整學習掌握肌力體能訓練之中,最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃,設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體,進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華,包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓,以及身心準備的基本概念,並搭配科學實證研究的詳細解說,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
優惠:讀書共和國年度暢銷書-單79雙75 優惠價:79 987
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麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人、美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識
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出版日:2025/06/25 作者:麥克.史東; 梅格.史東; 威廉.A.山德斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會(NSCA)共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一人訓練出無數知名教練的殿堂級大師肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作「身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者,如果有什麼書值得你拿出恆心毅力和計畫來好好閱讀,這本書會是超級優異的選項,而且我可以確信,每一個細讀此書的人,都會從中學到改變一生的知識。」——怪獸肌力及體能訓練中心 總教練 何立安博士「想要了解現代的肌力與體能訓練需具備哪些相關知識,《麥克史東阻力訓練全書》絕對是經典的必讀專書。」——國立體育大學競技學院 專任副教授 / 肌力與體能教練 江杰穎 博士肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作!作者用多年實際操作與深度研究為基礎,對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。除了深厚的研究背景,作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗,且為現任美國奧運訓練中心總監,過去曾訓練包含前公牛隊球員,現任金州勇士隊總教練史帝夫.科爾在內的許多NBA,MLB和NFL職業運動員。無論是有志於從事肌力與體能教練,或是訓練愛好者,都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用,多方面融會貫通。本書循序漸進,以充沛的學術研究,再加以作者深入淺出的文字,講述概念的同時,有大量的研究論文作為後盾,並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思,像是機械式與自由重量訓練的差異,也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。最重要的部分,則是作者麥克史東奠定其地位的——週期化訓練。從出版以來,這本書就一直是許多大學、研究機構的指定讀物,主要原因在於,它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容,並掌握肌力訓練的各方面知識。因此,無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練和訓練設計,或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識,此書都是一個完美的參考書籍。
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布登布洛克家族(被譽為德國版《紅樓夢》,諾貝爾獎得主托瑪斯.曼奠定文壇地位之作、最偉大的家族史小說)
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出版日:2025/05/21 作者:托瑪斯.曼  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
托瑪斯.曼26歲即完成的曠世鉅作出版百年,仍被譽為最偉大的現代小說之一德國市民階級的精神剖面圖,一部文明自我解體的寫實寓言「《布登布洛克家族》是20世紀最偉大的小說。」──福克納「托瑪斯.曼獲獎,主要憑藉其鉅作《布登布洛克家族》,自問世以來備受推崇,日益被視為現代文學經典。」──諾貝爾文學獎授獎詞《布登布洛克家族》是托瑪斯.曼的首部長篇小說,也是其日後獲頒諾貝爾文學獎的代表作。這部長達數十萬字的鉅作,在1901年初發表時,曾被出版社要求刪減一半,卻遭到托馬斯.曼堅決拒絕。而在1920年出版之後,銷量即突破十萬冊;1929年,總銷量已超過百萬,成為德國有史以來最暢銷的小說。故事以十九世紀德國呂北克為背景,描寫布登布洛克家族四代人的命運與時代交錯。作為商業貴族的代表,他們在榮耀與義務、世俗與精神、傳統與個人之間反覆拉扯。長子湯瑪斯雖成功繼承家業,卻逐步陷入身心的崩潰;長女安東妮一心追求真愛,卻因聯姻政治而陷入失敗婚姻;么子克里斯提昂則選擇逃避、頹廢、拒絕所有家族期待。而最終一代翰諾──一個病弱、敏感、熱愛音樂的男孩,則完全背離實業精神,沉溺於音樂與藝術。家族的物質繁榮掩蓋不了內在的瓦解,一場靜默的衰敗早已悄然展開。《布登布洛克家族》不僅是家族小說,更是一部描寫十九世紀德國市民階級命運的文化寓言。它細膩呈現傳統社會如何在現代化浪潮中逐漸失去立足之地,書中人物雖試圖捍衛倫理、宗教與教養,最終卻無力抵擋時代的冷酷與個體意志的崩潰。▍本書特色1.德國寫實主義巔峰之作諾貝爾文學獎評審曾稱此書為「德國首部格調高雅的現實主義長篇小說」。托瑪斯.曼以冷靜精確的筆法,真實再現德國市民階級的價值體系與文化樣貌。從宴會、聖誕節到議會選舉,托瑪斯.曼勾勒出一個既講求教養與秩序,又日漸空洞疲弱的文化階層,呈現出十九世紀末市民精神的矛盾與疲態。2.叔本華式死亡哲學托瑪斯.曼自青年時期即熱愛叔本華哲學,小說亦融入對死亡與個體界限的思索。書中主角湯瑪斯面對生命終點時,反覆思考個體是否終將消散於萬物之中,這種「死亡即解體」的觀念,在當時的德國知識界中頗具代表性。3.以瓦格納式主題動機建構命運敘事托瑪斯.曼深受瓦格納歌劇影響,全書大量運用「主題動機」(leitmotif)技巧,例如反覆出現的牙齒腐爛、膚色變異、飲食場景與語言口音這些看似無關緊要的細節,實則對應角色的階級、身心狀態與命運變化。4. 十九世紀
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小王子:聖修伯里冥誕125週年原典復刻紀念版,法文直譯,隨書附贈全本有聲書
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出版日:2025/03/25 作者:安東尼‧聖修伯里  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
\ 聖修伯里冥誕125週年.原典復刻紀念版 /? 原封重現經典.復刻1943年首版《小王子》書封設計 ?? 法文直譯.保留聖修伯里最真摯純粹的創作語彙 ?? 隨書附贈全本有聲書,用聽的進入B612號的小王子宇宙? 「一個關於愛、孤獨和友誼的美麗寓言。」1943年安東尼.聖修伯里把《小王子》獻給曾是小孩的雷昂?維爾特2025年聖修伯里冥誕125週年我們把《小王子》獻給曾經是小孩的大人們? 一起「聽」《小王子》還有更多神秘企劃???????出版後至今,被翻譯超過250種語言各國版本累積銷售逾二億冊,發行量僅次於《聖經》? ? ? ? ?「我就這樣獨自生活,身邊也沒有真的可以交心的人,一直到六年前??」《小王子》以一位墜機在撒哈拉沙漠的飛行員為敘述者,講述了他在荒漠中遇見一位來自遙遠星球的小王子的奇幻經歷。小王子因愛上一朵傲嬌的玫瑰,卻又因不知道該和他相處而離開自己的星球,在宇宙間展開探索旅程。造訪了各種奇特的星球,並遇見了形形色色「奇怪」的人物??? 只在意重要事情的蘑菇人? 所有人都是我的子民的國王? 只聽得下稱讚的自大的人? 不知變通的點燈人? 只知道理論卻不知現實世界的地理學家……等等總是不回答只提問的小王子,以純真的眼睛、直率的言語,說出「大人」也無法參透的本質。生命裡的「正經事」是什麼?擁有星星對你來說有什麼意義?短暫是什麼?永恆又是什麼?又是什麼東西值得被記錄下來呢?? ? ? ? ?「你為你的玫瑰付出的那些時間,讓你的玫瑰變得如此重要。」小王子對玫瑰的愛讓他離開B612號展開星際之旅;而在地球遇到的狐狸,教會小王子在關係裡彼此馴化和約定,牠告訴小王子要對自己的玫瑰負責。狐狸說,建立情誼是一件大多數人已經遺忘的事情──「如果你馴化了我,我們就會彼此需要。你對我來說會是全世界唯一的存在,而我對你來說也是獨一無二的??」在他們的最後一次碰面,狐狸告訴小王子一個秘密:「只有用心才能看清楚。真正重要的事物,用眼睛是看不見的??」?????這是一本從「大人們真奇怪」開始的星際歷險故事也是一本寫給大人們探索愛與責任的成長故事期待你翻開《小王子》時,也會遇到停留在你心裡的那個小孩
優惠:聖誕節書展-單79雙75 優惠價:79 252
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看不見的大象:當危機就在身邊,為何我們選擇毫不在意?
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出版日:2025/08/20 作者:盧西亞諾・卡諾瓦  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
「一本深入人類決策盲點的極品思辨書。」——義大利《Il Foglio》文化專欄推薦「讓人重新審視自己的判斷力與逃避傾向,適合每個渴望理解『人為什麼這樣想』的人。」——行為經濟學者 羅貝塔・比昂迪(Roberta Biondi)※我們不是不知道,只是不想知道。每天的選擇、反應與逃避,其實都藏著一套潛規則。不是你不夠理性,而是你沒看見那頭——「看不見的大象」。※ 這不是一本教你拯救世界的書,而是一本帶你看清自己為什麼難以改變的書。 在這個資訊紛亂、焦慮高漲的時代,我們每個人都在面對未來的壓力——卻很少正視自己面對不確定性時的認知陷阱。本書作者盧西亞諾・卡諾瓦是一位義大利行為經濟學者,他以輕鬆卻犀利的方式,拆解我們在日常生活中常見的心理誤判、逃避習性與「自以為理性」的盲區。 他從一個引人入勝的問題開始:「為什麼明知道事情重要,我們卻總選擇忽略它?」 透過十個主題清晰的章節,卡諾瓦探討了如下問題與現象:• 思考為何不擅長預測未來?我們的大腦天生難以想像長期後果,這讓我們習慣把重要的事「拖給明天」。• 為什麼遇到困難時,我們更愛加法而非減法?從樂高實驗到制度設計,人們習慣「多做一點」,卻忽略「簡化」往往更有效。• 情緒如何主導選擇?我們如何與「內心的大象」共處?引用心理學家喬納森‧海特的隱喻,作者讓我們理解,理性就像騎象人,而真正驅動選擇的,是那頭巨大的象——情緒。• 複雜的問題,為什麼總被說得太簡單?因為我們渴望因果與邏輯,但現實的系統性問題(不論是個人、群體或社會),從來不是非黑即白。本書用各種貼近生活的例子,幫助讀者意識到:我們的思考方式本身,常常就是問題的一部分。比起給答案,卡諾瓦更重視提出問題、拆解習慣,讓人重新審視自己如何感知世界、應對壓力、理解風險與做出選擇。這本書不是在告訴你「應該怎麼想」,而是提醒你「你其實一直是怎麼想的」。
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All in全力出擊:林益全的球心之道
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出版日:2025/04/23 作者:林益全; 卓子傑  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
從「一為全」到「全為一」,棒球人生的深刻領悟,一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全,勇往直前的球心之道!「打棒球,不只是站上打擊區揮棒那麼簡單,更是一場身心的修煉。」——林益全他是中華職棒史上最穩定的打擊機器,以精準的揮棒、穩健的心態與對棒球的極致熱愛,締造無數輝煌紀錄。然而,林益全的成功,並非單純依靠天賦與努力,更來自於人生各個階段的學習與轉變。在這本書中,林益全首度親自分享他近20年的職棒心路歷程,從高雄鄉村的棒球少年,到台電隊的磨練,再到成為職棒超級巨星的轉變。他回顧如何從「一為全」的孤軍奮戰,到領悟「全為一」的團隊真諦,並透過一次次的挑戰與突破,持續延長自己的棒球生涯。從天賦型打者到職棒傳奇林益全自幼展現過人的運動天賦,從少棒、青少棒到青棒,他的打擊能力屢屢受到矚目。進入台電棒球隊後,他憑藉扎實的基本功與穩定的表現,在業餘棒壇闖出名號,最終在2009年正式踏上職棒舞台,開啟傳奇生涯。從新人年即拿下打擊獎與多項大獎,到成為聯盟長年打擊王的有力競爭者,他證明了自己不只是天才,而是一位願意不斷精進、適應變化的頂尖球員。然而,棒球場上從來不是一帆風順。書中詳細描述了他在職棒生涯中面臨的低潮與挑戰,無論是成績起伏、球隊變遷,還是面對外界批評的心理壓力,他如何調整心態、克服困境,讓自己在競爭激烈的職棒舞台上站穩腳步,並找到屬於自己的棒球哲學。從「一為全」到「全為一」——團隊的真正意義年輕時的林益全,認為棒球是一場個人的戰鬥,只要把自己的技術磨練到極致,就能在場上無往不利。然而,隨著經驗的累積,他逐漸理解棒球並非單打獨鬥,而是一項需要團隊合作的運動。在書中,他分享了自己從技術型球員轉變為更全面型球員的過程,不僅在打擊端持續精進,也學會如何將自己的經驗傳承給年輕球員,幫助球隊更上一層樓。除了場上的隊友,他也深刻體悟到「團隊」的定義不僅限於球場,而是包含家人、教練、訓練師、甚至是支持他的球迷們。這些人共同構築出他職棒生涯中最堅實的後盾,幫助他能夠持續在高水準的賽場上競爭。「職棒不是一個人的戰鬥,而是一場持續學習與成長的旅程。」從一開始抗拒另一半介入自己的職業生涯,到最後理解她的用心,甚至視她為事業夥伴,這段轉變讓林益全在職業生涯後期能夠穩定成長,甚至進一步探索棒球以外的領域,例如運動科技、科學化訓練等。這也讓這本書不僅是一部棒球自傳,更是一部關於成長、家庭與人生智慧的故事。全力
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薛丁格的貓:掌握選擇,利用運氣,操控機率,讓你成就事業並獲得財富的致勝法則
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出版日:2025/08/20 作者:何聖君  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
一切都是思考層次的問題。你,就是一切的根源改變思考方式,你的人生就會改變人生就像薛丁格的貓。得到什麼,就失去什麼;看見什麼,什麼就會消失;擔心什麼,什麼就會存在。學會如何巧妙運用選擇、運氣、機率,這套致勝三變數,來成就事業與獲得財富吧!現在的你,來自過去的選擇。只有當我們勇敢自己的選擇,我們才能真正體驗到人生的各種可能性。人生就是不斷應對許多不確定性,雖然我們無法完全掌控一切,但我們可以透過積極的思維和自主的行動,主動創造我們期望的人生。本書從「薛丁格的貓」和「平行宇宙理論」開始,逐一釐清影響我們做出正確選擇的三個關鍵變數。透過理解這些變數的本質,以及高手如何巧妙運用這些變數來成就事業與獲得財富,從而讓你一窺想要成為更好的版本的自己,有什麼有效的路徑。現在就開始,進入成功的思考模式,在充滿不確定性的世界中,確定未來的美好人生:*——三層平行宇宙,打破你想像力的限制*——用科學方法,找出你人生賽局的高勝率決策*——運氣其實是科學,逆轉運氣,把厄運變好運*——幸福、快樂、金錢、運氣,關鍵都在於選擇現在的你,來自你過去的經歷與選擇;未來的你,來自你當下的選擇。過去的經歷與選擇已成定局,但在未來,你是否想成為更好的版本的你呢?關鍵在於選擇,這本書,幫你整理、釐清一切,讓你做出最好選擇。
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龍與地下城興亡史:沒有它,這個世界就沒有角色扮演遊戲
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出版日:2025/04/16 作者:班.瑞格斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《怪奇物語》主角們在地下室瘋狂遊玩的桌遊,《龍槍編年史》、《黑暗精靈三部曲》、《柏德之門》、《灰鷹》等小說與遊戲的原始設定,改編電影《龍與地下城:盜賊榮耀》全都出自於這間打造出《龍與地下城》的公司,TSR。Ekron Hsu | 骨灰集散地站長、譚光磊 | 骨灰級玩家專文推薦嘿!要不要來跑團?由戰爭遊戲愛好者蓋瑞.蓋格斯和戴夫.亞奈森共同創作的原版《龍與地下城》角色扮演遊戲,由TSR於1974年發行,開創了一種嶄新的遊戲類型——角色扮演遊戲。在接下來的二十年間,TSR快速崛起,推出了多個版本的《D&D》、無數遊戲設定、雜誌、電子遊戲,以及由瑪格麗特.魏斯、崔西.西克曼和R.A.薩爾瓦多撰寫的《紐約時報》暢銷小說,甚至還有一部電視劇!但到了1997年,一連串失敗的決策與項目使TSR瀕臨滅亡——最終由其最強大的競爭對手拯救,即打造了集換式卡牌遊戲《魔法風雲會》的威世智。作者經過深入研究、大量採訪核心人物,以及獲取祕密文件,從中挖掘出此書中的精彩內容。書中揭示了TSR興起與衰落的真相,帶你深入其位於日內瓦湖的總部,見證美術視覺設計與作家如何重新定義劍與魔法的奇幻流派,同時也揭露了高層管理者如何親手毀掉自己的成功——不重視頂尖創意人才,忽視粉絲,累積巨額債務,甚至簽下最終令他們連一張明信片都無法印刷出版的交易。這本書,就如同TSR所出版的冒險故事一樣深具史詩與奇幻氛圍,記錄了創造角色扮演遊戲世界的傳奇公司,從無比興盛,到衰落至極的歷程。
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自己的命運自己寫(首刷限量贈:自己的命運自己掌握書籤)
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出版日:2025/10/15 作者:克麗絲汀.佩林  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
紐時暢銷作家克麗絲汀.佩林最新力作全美公共圖書館館員票選Library Reads 2025年4月推薦好書《今日美國》USA TODAY 2025年8月暢銷書《每天破一起謀殺案》作者 G.T. 卡伯盛讚推薦───|隨書附贈|───首刷限量命運書籤(共三款,隨機附送)「那隻鳥回來了。」預言再現?!挖掘不完的過去是阻力還是助力?該執著還是放下?陰謀ⅹ惡意ⅹ正義ⅹ宿命的混亂交織,小鎮塵封已久的祕密即將被揭開!◇◇◇剛破案沒多久的安妮隨即又碰上另一樁命案,還有新的預言。過往如幽魂般揮之不去,緊跟著安妮與諾爾城堡鎮的所有人。 安妮.亞當斯破解姑婆法蘭西絲的命案後,依照姑婆的遺囑,繼承了格雷夫史當莊園,正式成為莊園的女主人,然而,生活並沒有變得更順利,對安妮來說,不論是過大的莊園,或是諾爾城堡鎮,她都覺得自己格格不入。 某天,安妮突然碰上占卜師佩奧尼.蓮恩,這位曾經預言法蘭西絲姑婆命運的占卜師,想要請安妮調查奧莉薇亞.格雷夫史當的車禍案件。突如其來的要求讓安妮摸不著頭緒,更可怕的還在後頭:佩奧尼.蓮恩在請安妮調查車禍案件不久,竟成為一具冰冷屍體,還躺在格雷夫史當莊園中、安妮的眼皮底下! 安妮也因此不得不展開調查,而那也表示她得再次借助姑婆的日記,探尋深埋已久的過往──格雷夫史當家族三人喪命的那場車禍真相。過去與現在的線索也在安妮的解謎過程中,變得更加混亂,摸不著頭緒。安妮還一起參與了法蘭西絲姑婆的瘋狂年少時期! 隨著更多關於車禍的線索被挖出以及第二具屍體的出現,安妮也深陷危機之中:兇手不但可隨意進入莊園,還熟知小鎮的地形、路徑,彷彿連安妮的蹤跡也一清二楚,讓安妮的一舉一動變得可疑,甚至被警方設為命案嫌疑人。而鎮上原先看似友善、值得信任的朋友,也開始讓安妮起了疑心,連安妮的媽媽也變得怪裡怪氣的?!安妮這次能順利破案,改寫命運嗎?
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海裡咬山:澎湖赤崁丁香漁人學
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出版日:2025/10/22 作者:林寶安; 林妤蓁; 謝仕淵; 洪綉雅  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
想寫一封信給海,卻遍尋不到海的地址跟隨丁香魚群,修一堂澎湖漁人給島民的海洋必修課99%台灣自產的丁香魚,來自澎湖北海一處村落那裡的漁人,在一片群島溫柔包圍著的海洋裡以他們稱為「咬山辦」的古老技藝,辨認方位、識別罾位(漁場)當世界有了漁船,組成船隊,燃起一把海上的火成為延燒數十年的珍貴丁香漁業6個丁香漁業關鍵字 × 圖解餐桌上的丁香魚 × 5堂澎湖漁人用海知識學台灣四面環海,雖然海洋資源豐富、漁業漁獲種類極其多元,然而全台灣的丁香漁業,卻全部都只集中在澎湖赤崁。換句話說,這裡是全台灣唯一並且僅剩的丁香漁業,歷年產量恆佔全台高達97-99%。頂著全台唯一的光環,澎湖赤崁的丁香漁業卻依然無法逃脫過去這一二十年來漁獲量急遽減少的命運。「這世界太新,很多事物還沒有名字,必須用手指頭伸手去指。」――《百年孤寂》加布列・賈西亞・馬奎斯雖然丁香漁業在赤崁的榮光已不如過往,當代漁業也改以依靠GIS系統來辨識漁場位置,但漁民數十年來累積的用海知識、漁場的位置與名字,仍深深刻印在老漁人的腦海之中。「這裡是哪裡?」在一片於我們眼中並無差別的海面之上,去年初剛失去船隻的宋聖壽船長,指向遠處島嶼坡地上的水塔說:「險礁坪東,東邊是水塔咬港口大樓。」「險礁坪東」是我們船隻目前所身處的「罾位」(丁香漁場)的名字,而「東邊是水塔咬港口大樓」這樣標定方位的方式,則稱做「咬山辦」。在赤崁,每個丁香漁場都有它的名字,不只是為了方便在漁人間溝通,也是讓地方大廟龍德宮得以建立與管理漁場的輪值制度、避免漁人之間因強奪漁場發生衝突。像這樣的丁香漁場,紀錄上在澎湖赤崁近海共有約70處。雖然現代化的丁香漁業捕撈已不再使用「咬山辦」的定位技術,也不一定會回返這些漁場工作,但當我們和地方耆老提到這些漁場的名字,他們仍能清楚記憶與指認那塊位於海上,既無土地界標,亦無門牌號碼的「地方」。生自海島、身為海民,時常見海卻未必識海4則漁民生命故事 × 7則丁香地方傳說 × 4道丁香食譜這不止是本知識書,亦是部屬於所有島民與海連結的故事書。或許我們此生未必有機會真正出海、撒網,但透過這本書,讀者得以跟隨團隊的實地田調,聆聽老船長、編網師、製冰廠老闆與新生代船長的生命故事,穿梭於口耳相傳的地方傳說之中,觸摸那一層層海洋與島民交織的時代肌理。書中同時收錄四道丁香魚料理食譜與漁業影像圖輯。以台灣飲食中最日常的丁香魚為引,回望澎湖赤崁這片全台
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別擔心,你只是活在一個情節裡:拆解八大主旨情節,看懂你不斷重演的人生劇本與行為模式
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出版日:2025/10/22 作者:班.安柏瑞吉  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
專家推薦➹ 故事對人類至關重要,能讓我們學習、連結與同理他人。最棒的故事會遵循結構,引爆並放大自身的影響力。安柏瑞吉熟練剖析並解析這些主旨情節,讓我們能因此受益成長。──麥特.亞伯拉罕(Matt Abrahams)《快速思考,精明談話》作者、「快速思考,精明談話」Podcast主持人➹ 一段引人入勝、娛樂性十足又極具智慧的心智敘事之旅。──威爾.史托(Will Storr)《地位遊戲》《說故事的科學》暢銷書作家➹ 人生,還有我身邊所有人那些令人咋舌的行為,終於說得通了。讀讀這本奇書吧!──安德魯.高爾(Andrew Gold)《祕密心理學》作者,「異端份子」(Heretics)Podcast主持人┃為什麼看劇很爽,看自己的人生就很不爽?┃為什麼看劇時看著看著就不小心憤怒了?你被劇中的什麼情節觸動了嗎?為什麼你會被觸動?其實,人生存在著所謂「主旨情節」(Masterplot)的框架,是每個人不自覺卻一再重演的人生劇情框架,你會在哪一齣戲裡重複登場,又要如何跳脫它?⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭人生是個故事,這本書幫你看懂自己在重複什麼情節⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭看穿自己的主旨情節 ➜ 當下覺察與選擇 ➜ 活出自己最好的版本為什麼他這麼說?她為何又在這裡,是想證明什麼?為什麼他堅持把我當成敵人?我做錯了什麼嗎?還是我根本就是個壞人?他為什麼突然辭職?為什麼選在那個時候?這一切,到底有沒有劇本可循?有時我覺得自己只是想保護什麼,但在別人眼中,我卻成了那個「怪物」。那個劇情明明是假的,我卻痛得像真的失去了什麼……為什麼不是那樣發展?到底,是哪裡出錯了?「無論你選擇什麼框架,這是你的人生,這些都是你可以按照自身意願運用的故事。」┃你重演著的情節背後,總有一些科學原理┃為什麼只有離家重返,才能找到真正的自己?▘探尋主旨情節▝大腦或神經系統中對學習的聯結(learned associations)與空間有關⎺為什麼有人這麼熱愛糾正錯誤?▘解謎主旨情節▝ 當我們辨識並排除錯誤預測時,大自然會給大腦一點愉悅感作為獎勵⎺為什麼看劇中人的不幸我們會覺得爽?▘伊卡洛斯主旨情節▝其實我們爽的是不必感到愧疚的「掌控感」⎺為什麼怪別人總是比較容易?▘怪物主旨情節▝心理學「優於平均效應」顯示人們傾向認為自己是個好人(壞的都是別人)⎺
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Why so Serious?:從「小丑」到傳奇,約基奇不按牌理出牌的籃球人生
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出版日:2025/10/22 作者:麥克‧辛格  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
「他不愛練球,卻成為MVP;他懶得跑步,卻主宰全場。」「他的夢想,是成為一名馴馬師。」那個沉默寡言、不喜張揚的塞爾維亞中鋒,究竟怎麼成為NBA最不可思議的傳奇?《WHY SO SERIOUS?》是第一本完整揭露「小丑」――尼古拉‧約基奇成長與成就之路的權威傳記。由前《丹佛郵報》主筆麥克・辛格(Mike Singer)歷時多年採訪撰寫,深入約基奇的家鄉、球隊、家庭與內心,讓你看見這位全世界最不「NBA」的超級球星,是如何從無人聞問的肥胖少年,走到總冠軍、兩屆MVP與歷史級球星的地位。從塞爾維亞小鎮松博爾的馬場到丹佛金塊的王座,本書收錄: 約基奇童年首次「差點放棄籃球」的掙扎與反抗 他如何在拒絕練球與醉心賽馬中,被一群大人以「哄騙」方式拉回正軌 他的家人、教練與好友如何用愛、耐心與激將法「雕刻」出他的傳奇 約基奇從二輪選秀到打破偏見,改寫中鋒定義的完整進化史 金塊隊如何圍繞他打造體系,讓「無聊的傳球」成為最華麗的武器這不是一般球星的故事。這是屬於一個「不想紅、卻紅得不得了」的男人的真實人生。他不曬名錶,不秀肌肉,卻能讓整支球隊在他指尖起舞。他用傳球改寫勝負,用謙遜征服聯盟,用不被看好的身體與性格,完成了最不可思議的籃球征途。無論你是NBA球迷、金塊支持者,或只是對「逆風成長」與「非典型成功」感到好奇的讀者,這本書都將帶你看見約基奇如何用他自己的方式,讓全世界不得不認真看待他。為什麼那麼認真?或許,因為他從不假裝自己很認真。
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自己的命案自己破、自己的命運自己寫【諾爾城堡鎮檔案推理系列,第1~2集一次收藏套書】
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出版日:2025/10/15 作者:克麗絲汀.佩林  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
紐時暢銷作家 克莉絲汀.佩林暢銷系列作《自己的命案自己破》、《自己的命運自己寫》──【諾爾城堡鎮檔案推理系列,第1~2集套書】一次擁有──▏《自己的命案自己破》吉米.法倫讀書會2024年決選作品Goodreads讀者年度票選作品Amazon 2024年4月十大好書NPR Books We Love入選作女巫說:「你的未來將有一堆枯骨。」而那個未來竟是60年後?!她終其一生試圖避免命中註定的謀殺,卻在六十年後被證明預言成真,死於自己的鄉村莊園……現在,她的姪孫女必須揭開兇手的真相。阿嘉莎·克莉絲蒂風格、聰明引人入勝的小鎮推理小說,從開場便緊緊抓住你的注意力,讓人無法抗拒。 一九六五年,還是青少年的法蘭西絲.亞當斯和兩個最好的朋友來到英格蘭鄉村集市。一切從一位算命師的毛骨悚然預言開始:總有一天,法蘭西絲會被謀殺。 自此,她花了一輩子試圖解開尚未發生的犯罪,並蒐集每個接近她的人的資料,以防自己的命運成真。然而數十年來,沒有人相信她的話,直到六十年後,法蘭西絲果然如預言般,於她的鄉村莊園內遭到謀殺。 這時,她的姪孫女,一名尚未成名的推理小說作家安妮.亞當斯接到通知,來到那座富有而孤僻的姑婆法蘭西絲位於鄉村的莊園參加會面。她得知,姑婆會將遺產留給能夠解開她謀殺之謎的人。於是安妮決心揪出兇手,不過當安妮開始翻閱姑婆留下的檔案與日記時,卻發現,村莊裡頭每位迷人的古怪居民,似乎都有可能成為兇手。 隨著調查的進展,安妮與鎮上居民交互往來,逐步揭露與法蘭西絲相關的歷史謎團,包括失蹤的少女、充滿爭議的財產糾紛,以及鎮上許多不為人知的黑暗祕密。而線索逐漸拼湊完整後,安妮發現真相比她想像的更加複雜,自己也逐漸陷入險境,也越害怕自己會繼承姑婆的命運,而非財產。 誰是可以信任的盟友?誰又是隱藏的敵人?安妮能否安全揭開藏在這個村莊深處的黑暗真相,還是她將因探尋過去,而危及自己的生命?▏《自己的命運自己寫》紐時暢銷作家克麗絲汀.佩林最新力作全美公共圖書館館員票選 Library Reads 2025年4月推薦好書《今日美國》USA TODAY 2025年8月暢銷書《每天破一起謀殺案》作者 G.T. 卡伯盛讚推薦「那隻鳥回來了。」預言再現?!挖掘不完的過去是阻力還是助力?該執著還是放下?陰謀ⅹ惡意ⅹ正義ⅹ宿命的混亂交織,小鎮塵封已久的祕密即將被揭開!◇◇◇剛破案沒多久的安妮隨即又碰上另一樁命
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我的夢想是辭職!:80則給平凡普通人的社畜生存宣言,我不是不離開,只是帳單比下一份工作先來
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出版日:2025/07/23 作者:朴詩恩  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
如果想離職就離職,馬上尋找下一春的人是一種成功那麼想離卻離不了的我,可能就是一條魯蛇但,那又怎樣?公司不過是人生的一部分而已。「為了可以完美成功的辭職,今天也要好好享受人生,為了學習熱愛自己人生的方法,我現在也持續努力中。」♢ 韓國網路書店 Yes24 評價 9.9分 ♢\ 這是一本寫給你我這種 /口嫌體正直,想走又不能走,為了帳單和生活嘴巴說放棄身體卻還在辦公室如此平凡卻又不甘於平凡的月薪戰士「只有當我們迷失道路時,才會開始尋找真正的自我。」這不是一本辭職教戰手冊也不是那種辭掉老闆後,就變身為數位遊牧民族的帥氣故事韓國上班族朴詩恩,被迫簽下一紙不平等的勞動契約後不是馬上離職,而是在這段模糊又卡住的時間裡一邊幻想離職,一邊過著踏實的社畜生活在每天和神經病同事工作、配合、努力之間開始慢慢思考:「如果我不離職,該怎麼為自己好好活下去?」❝ 從社畜的角度,重新理解身為社畜,我有選擇! ❞宣言一 .ᐟ 學會使用公司宣言二 .ᐟ 用黑色幽默的方式笑看一切荒唐宣言三 .ᐟ 準時下班培養第二人生宣言四 .ᐟ 謹記選擇權一直都在自己手上宣言五 .ᐟ 定期為喜歡存摺儲蓄,美食朋友家人是最大的後援宣言六 .ᐟ 不管辭不辭職,下定決心絕不對自己的選擇後悔💬 你的辭職小本本裡是不是也有這些話?朴詩恩幫你寫出來 💬「帶著恥辱與羞愧留下來了,讓我堅持下來的,只是下個月追著我跑的信用卡帳單。」「不是現在立刻辭職,決定一步一步慢慢準備,將公司與我完美地切割開來。」「我也很清楚,當利害關係不合時,我們是隨時都會互相說『掰掰』的關係。」「我的身體雖然綁在公司,靈魂卻不被困在這裡。」「就帶著感恩的心,輕輕送給他們一抹腐朽的微笑吧。」「在公司以外的地方,喜歡且能做的事越多,就越能增加我那小小的幸福。」☀ 這本書可以幫助你 ☀➡︎ 每次在會議桌上想著「我一定要離職」時拿出來的滅火小本本➡︎ 在日常生活中慢慢卸下過度努力的自己➡︎ 練習不辭職也能一步步放掉卡在腦袋裡的執著➡︎ 在這段想離又不能離的時間裡,重新思考工作和生活的關係我知道今天我沒辭職,不是因為不夠勇敢只是我是一個太懂現實的,平凡普通人 ☻因為比神經病同事先來的,總是我的帳單本書特色🌙 散文式自我書寫,說出身為月薪戰士的現實🧭 適合想改變,但還沒準備好的人🌾 上班卡住、關係卡住、生活卡住都適用📖 每一篇都像給自己的備忘錄,就像你會議時的
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德國的祕密角落:那些連德國人都不知道的祕境、奇景與被遺忘的故事
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出版日:2025/11/19 作者:琵雅.佛爾克  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
德國旅遊書的黑馬 —— Goodreads 讀者推薦 4.5 顆星設計人、背包客、文化迷必收的旅行文化指南50+ 個不在觀光手冊上的祕密景點 × 8 大主題 × 一段穿越歷史與想像的旅程當我們想到德國,腦中浮現的多半是童話古堡、啤酒節或聖誕市集。然而,這片土地還隱藏著更多出乎意料的角落——你可以在科隆下水道深處仰望水晶吊燈,在「鐵之城」費羅波里斯的廢墟間穿梭巨型挖礦機,或在奧本海默地窖迷宮裡迷失方向。你會遇見一座會發出藍光的礦洞、一堵散發氣味的「臭石牆」,以及在荒漠裡靜靜等待的七石屋巨石群。這些看似荒誕的地景,背後卻蘊藏真實的歷史與文化:從納粹時代的混凝土測試器,到東西德分裂的邊界閘口;從「其實不存在」的比勒費爾德,到仍有人使用薩特菲士蘭語的村落。全書分為八大章節,精選超過五十個冷門景點:這不是一本教你怎麼規劃三天兩夜行程的旅遊書,而是一張邀請函,帶你走進德國的異境、廢墟與邊陲,在故事、風景與歷史的縫隙裡,重新認識這個國家。怪奇景點大集合從一棵能幫助寄出情書的 新郎橡樹,到德國工程師瘋狂設計的 怪奇木屋;從現代廚房的起點 法蘭克福廚房,到納粹留下的巨型混凝土測試器,甚至還有核電廠改建的遊樂園。這些奇特景點像是德國版的奇想博物館,荒誕卻又真實存在。藏在地下的祕密腳下的德國,隱藏著許多不為人知的故事。你可以在科隆下水道的水晶吊燈下抬頭驚嘆,走進會發出藍光的礦洞,或迷失在 奧本海默地窖迷宮。還有戰爭留下的地下醫院,以及由廢棄礦場改造的 鐵之城費羅波里斯。黑暗的空間,照見歷史的縫隙。大自然也瘋狂不只是黑森林和阿爾卑斯山,德國的自然景觀也有令人意想不到的一面。隕石坑孕育出一座小鎮,荒涼山壁長著會「發臭」的石頭,還有一片號稱寸草不生的禁地。從 上帝的墳場 到美茵河畔的「蔚藍海岸」,大自然在這裡展現出荒謬又奇幻的樣貌。想像力的產物德國各地也有天馬行空的創造:一座違法興建的聖母教堂,一片取名「新巴西」的花園天堂,一場長達 600 年的管風琴演奏,還有虛構卻成為都市傳說的比勒費爾德。這些場域挑戰我們對「真實」與「想像」的界線。荒腔走板的空間計畫歷史上許多規劃留下了今日的奇景:社會主義示範村梅斯特林、被稱為「小柏林」的分裂村莊 莫德拉羅特、未完工的海邊渡假基地普洛拉,以及因錯誤定位而被詬病的柏林布蘭登堡機場。每個空間都寫著政治與理想碰撞的痕跡。地圖上的異境德國境內竟還藏著格格不入的邊境
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輸掉時間戰爭的方法:雨果、星雲、軌跡獎,三冠加冕之作
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出版日:2025/11/05 作者:阿默爾.艾爾–莫塔; 麥斯.格拉德史東  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
在時光交錯的戰場,他們互為敵手,筆鋒勝過刀劍,字句燃燒命運長河。從敵意書信到祕密對話,跨越時間與戰爭,尋找彼此的未來。雨果、星雲、軌跡獎,三冠加冕之作,全球讀者熱愛,評論界一致讚頌。橫掃科幻與文學界的顛峰傑作,一場詩意盎然的時空傳奇。2019 星雲獎最佳中篇小說得主2019 Reddit Stabby Awards 最佳中篇小說得主2020 雨果獎最佳中篇小說得主2020 軌跡獎最佳中篇小說得主2020 加拿大極光獎(Prix Aurora Awards)最佳短篇小說得主2021 英國科幻協會最佳中篇小說得主入圍 2019 Goodreads 讀者票選獎決選入圍 2019 雪莉.傑克森獎最佳中篇小說決選入圍 2019 《洛杉磯時報》雷.布萊伯利獎(Ray Bradbury Prize)決選入圍 2019 英國 Kitschies 獎 Red Tentacle、Inky Tentacle 決選入圍 2020 西奧多.史鐸金紀念獎(Theodore Sturgeon Memorial Award)決選入圍 2020 Starbust 雜誌 Brave New Words Award 決選《出版者周刊》星級書評、編輯選書《書單》星級書評《圖書館期刊》星級書評亞馬遜網路書店、《紐約時報》暢銷榜《摺紙動物園》劉宇昆、《阿基里斯之歌》瑪德琳.米勒、《厭世機器人》瑪莎・威爾斯、《星鑑求生日誌》作者約翰・史卡奇、凱莉.林克(Kelly Link)等得獎奇科幻名家列隊盛讚。文字很傷人,但隱喻就像橋樑,能牽起兩端,而文字則像是用來搭建橋樑的基石,從大地中被開鑿出來,過程雖然痛苦,卻創造出新的事物,一件共享的事物。──藍故事主角,紅與藍,她們來自兩個相互對立的時間控制勢力──指揮部與花園。紅隸屬於指揮部,一個高度機械化、精密計算的文明,致力於透過嚴格控制與秩序塑造未來。藍則來自花園,一個有機、自然演化的勢力,透過生長與繁衍來改變歷史的發展。兩方陣營長期在時間辮結中交戰,派遣探員潛伏於過去與未來,改寫歷史,以確保自身的存續與勝利。某日,在一場戰役的殘骸之中,紅發現了一封信,信上只寫著:「讀信前焚毀。」這封來自藍的信,成為兩人祕密通信的開端。最初,紅以為這不過是敵方的心理戰術,一種戰場上的戲弄。然而,她還是回了一封信,於是,一場橫跨時空的通信開始了……《輸掉時間戰爭的方法》以書信體的敘述方式
優惠:新書特惠 優惠價:79 331
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三分入魂(首批限量贈送全球獨家「Put 'em to sleep」書衣海報)
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出版日:2025/09/10 作者:史蒂芬‧柯瑞  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
※全球獨家,隨書附贈首批限量「Put ’em to sleep」書衣海報※他用一顆球,改寫了這個時代的籃球美學NBA史上第一位全票MVP──史蒂芬‧柯瑞首度親筆回顧自己的成長、信仰與領導之路「我從來不是天賦異稟的運動員—不是場上彈跳力最好的、不是速度最快的,也不是身材最高大的……然而,努力讓我走到今天。」——史蒂芬‧柯瑞「人生把你放在該待的位置,剩下的端視你能否做好出手的準備。」──史蒂芬‧柯瑞在這本風格獨具的作品中,柯瑞結合人生體悟、鮮明照片與珍貴檔案,分享了他對技藝的態度...「守護你的熱情。」這位NBA巨星在引人入勝的探索中如此寫道,進而啟發人們在人生中取得成功。」——《科克斯書評》他從一位被質疑「太瘦」「太矮」的球員,到成為NBA史上第一位全票MVP與三分王,史蒂芬‧柯瑞在這本書中揭露:他的成功不是天賦的奇蹟,而是「準備」與「相信」的結晶。他誠實談論自己曾因害怕競爭而選擇逃避,描述13歲那年在烈日下苦練三個月、打掉重練出手姿勢的過程,也坦率面對失敗、低潮與與巨星隊友共處時的掙扎。更重要的是,他展現出一位真正領袖的態度:以努力感化質疑,以無私成就團隊。------------------------?? 從不完美出發──他沒有身材優勢,卻不肯放棄強大的可能他從來不是球探眼中的「理想模板」。他選擇咬牙重練出手,堅持自己的節奏與方法,不靠體能壓制對手,而是靠信念與技術成為最難預測的球員。「若不是有人說我太小隻,無法在場上構成威脅,我也不會擁有現在的自信。」?? 重建投籃──從禁區兩呎開始,練到能射穿對方懷疑13歲的夏天,他在家後院反覆練投三個月,沒踏出禁區一步。為了改變命運,他選擇放下熟悉的一切,重新打造自己的出手。「我從投籃的起手式開始,但在原本習慣的彈弓式出手那一瞬停下來,改為慢慢把雙臂抬高。我會用慢動作,一遍又一遍反覆做。」?? 走過低潮──當信心不在,他選擇沉默練習、重新對話連續兩個月投不進,他不是逃避,而是回到球館安靜練投,靜心尋找失落的節奏。真正的頂尖球員,也會跌落深谷,但他們不會停下來。「過度執著於失敗,只會讓自己無法專注於改進。所以,當我陷入低潮,我會祭出讓我保持專注的一招:失憶。」?? 學會無私──與KD共隊,他選擇相信共好比獨強更重要當另一位MVP加入球隊,他選擇不是較量,而是協調與信任。他知道一支真正偉大的球隊,是讓每個人都覺得自己重要。「身
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三分入魂
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出版日:2025/09/10 作者:史蒂芬‧柯瑞  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
他用一顆球,改寫了這個時代的籃球美學NBA史上第一位全票MVP──史蒂芬‧柯瑞首度親筆回顧自己的成長、信仰與領導之路「我從來不是天賦異稟的運動員—不是場上彈跳力最好的、不是速度最快的,也不是身材最高大的……然而,努力讓我走到今天。」——史蒂芬‧柯瑞「人生把你放在該待的位置,剩下的端視你能否做好出手的準備。」──史蒂芬‧柯瑞在這本風格獨具的作品中,柯瑞結合人生體悟、鮮明照片與珍貴檔案,分享了他對技藝的態度...「守護你的熱情。」這位NBA巨星在引人入勝的探索中如此寫道,進而啟發人們在人生中取得成功。」——《科克斯書評》他從一位被質疑「太瘦」「太矮」的球員,到成為NBA史上第一位全票MVP與三分王,史蒂芬‧柯瑞在這本書中揭露:他的成功不是天賦的奇蹟,而是「準備」與「相信」的結晶。他誠實談論自己曾因害怕競爭而選擇逃避,描述13歲那年在烈日下苦練三個月、打掉重練出手姿勢的過程,也坦率面對失敗、低潮與與巨星隊友共處時的掙扎。更重要的是,他展現出一位真正領袖的態度:以努力感化質疑,以無私成就團隊。------------------------?? 從不完美出發──他沒有身材優勢,卻不肯放棄強大的可能他從來不是球探眼中的「理想模板」。他選擇咬牙重練出手,堅持自己的節奏與方法,不靠體能壓制對手,而是靠信念與技術成為最難預測的球員。「若不是有人說我太小隻,無法在場上構成威脅,我也不會擁有現在的自信。」?? 重建投籃──從禁區兩呎開始,練到能射穿對方懷疑13歲的夏天,他在家後院反覆練投三個月,沒踏出禁區一步。為了改變命運,他選擇放下熟悉的一切,重新打造自己的出手。「我從投籃的起手式開始,但在原本習慣的彈弓式出手那一瞬停下來,改為慢慢把雙臂抬高。我會用慢動作,一遍又一遍反覆做。」?? 走過低潮──當信心不在,他選擇沉默練習、重新對話連續兩個月投不進,他不是逃避,而是回到球館安靜練投,靜心尋找失落的節奏。真正的頂尖球員,也會跌落深谷,但他們不會停下來。「過度執著於失敗,只會讓自己無法專注於改進。所以,當我陷入低潮,我會祭出讓我保持專注的一招:失憶。」?? 學會無私──與KD共隊,他選擇相信共好比獨強更重要當另一位MVP加入球隊,他選擇不是較量,而是協調與信任。他知道一支真正偉大的球隊,是讓每個人都覺得自己重要。「身為領袖,我必須把球隊擺第一,把贏球擺第一,還要了解超強隊友的加入並不會減損
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驚奇四超人:圓滿回歸【首刷限量豪華雙海報版】
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出版日:2025/01/08 作者:亞歷克斯・羅斯  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
漫威宇宙的第一支超級英雄團隊,全新回歸你所知的一切,將在負能量的侵襲中迎來最大的挑戰負空間的秘密將被揭開,漫威宇宙的未來也將因此改寫!漫威史上最受矚目的作品美漫大師亞歷克斯.羅斯全新力作【全球獨家豪華雙海報】★全新繪製:驚奇四超人起源故事書衣海報★經典回歸:限量美式復古海報(55.5 x 42cm)****曼哈頓的雨夜,萬籟俱寂,唯有驚奇四超人的石頭人班.格林,在雨夜中獨自巡視。突然,巴克斯特大樓內出現了一個不速之客,驚奇四超人──驚奇先生(李德.李察斯)、隱形女(蘇珊.史東.李察斯)、霹靂火(強尼.史東)和石頭人(班.格林)──頓時被由負能量組成的寄生生物圍困。這些生物透過人類宿主入侵地球。牠們的目的是什麼?背後的黑手又是誰?驚奇四超人別無選擇,只能冒著性命危險,進入完全由反物質構成的異次元——負空間,他們的成敗將影響整個宇宙的命運!《驚奇四超人:圓滿回歸》是亞歷克斯.羅斯的首部長篇作品,他在書中重新詮釋了1960年代由史丹.李(Stan Lee)和傑克.柯比(Jack Kirby)創作的經典故事,為現代讀者帶來全新的視覺體驗。羅斯以大膽鮮明的色彩和獨特的敘事風格,將漫威的第一支超級英雄團隊帶往只有他能描繪的奇幻世界。
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