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中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，對個人保健及養生將大有裨益。 中醫飲食養生要訣 人壽百年不罕異，多因七情六慾起。修身要訣宜切記，君子之人能節制。常令充實勿空虛，日食需要少油膩。大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。人資飲食以養生，去其甚者自安適。食後徐行百步多

本書以深入淺出的方式，讓讀者知其然，亦知其所以然，可與中醫作最好的溝通，也是中醫科系學生最佳參考書籍。

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本書集千古妙方之大成，其中涵蓋了診斷、治病、保健、美容、養生等，並融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，實用性高，對個人保健養生大有裨益，為家庭必備之指導用書。 中醫的基本學說(一) 五行學說「五行」是指金、木、水、火、土，是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的生剋，要求恰如其分，既要防不足，又要防太過(二) 陰陽學說陰陽協調，則身體健康；陰陽失調，則百病叢生。它是中醫學的理論工具和方法論，是中醫學

食物與藥物治病同出一理，因為「藥食同源」。食物治療或美容的基本方法，主要是袪除病邪，消除病因，協調臟腑的功能，糾正陰陽偏盛偏衰的病理現象，使其在最大程度上恢復至正常狀態，重現旺盛的生理功能。而根據五味入五臟的原理，具有不同性味、歸經的食物，就能對人體相應的臟腑經絡有一定的治療、保健作用……

您以為排便就等於排毒了嗎？而生活中毒素的來源有哪些？當身體發出了中毒信號又有哪些徵兆？原來深呼吸也能排毒，但是您知道正確的深呼吸方法嗎?本書教您全方位防毒、排毒妙招，讓身體輕鬆排毒不再積存毒素！中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，對個人保健及養生將大有裨益。自古以來，中醫的研究和運用就非常受到重視。而中醫學博大精深，各種處

本書集千古妙方之大成，其中涵蓋了診斷、治病、保健、美容、養生等，並融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，實用性高，對個人保健養生大有裨益，為家庭必備之指導用書。 中醫的基本學說 (一) 五行學說 「五行」是指金、木、水、火、土，是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的生剋，要求恰如其分，既要防不足，又要防太過 (二) 陰陽學說 陰陽協調，則身體健康；陰陽失調，則百病叢生。它是中醫學的理論工具和方法論，是中醫學理論體系的重要組成部分。 (三) 精氣學說 中醫學認為人是由天地之精氣相合而產生的，天地之精氣是構成人體的基本物質。 (四) 臟象學說 人體是由五臟、六腑、九竅及五官等構成的一個複雜系統，每一要素與其他各因素都存在著聯繫，形成一個複雜交織的立體網路。 (五) 經絡學說 經絡是研究人體系統的功能及與臟腑互相關係的理論，而針灸方面和經絡學說的關係非常密切。 (六) 天人相應學說 人體的健康，不僅受氣節變化、地理環境的影響，還受時間運轉的影響，人要保持健康不生病，就必須順應自然，適應四時氣候和晝夜規律，以保持人體內外協調。 (七) 中醫四診 瞭解病情有四：望、聞、問、切，謂之四診，綜合四方面所瞭解的情況，才能全面掌握疾病各方面的變化，得出正確的診斷。

中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。 本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強， 對個人保健及養生將大有裨益。 中醫飲食養生要訣 人壽百年不罕異，多因七情六慾起。 修身要訣宜切記，君子之人能節制。 常令充實勿空虛，日食需要少油膩。 大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。 饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。 醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。 人資飲食以養生，去其甚者自安適。 食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。

自古以來，中醫的研究和運用就非常受到重視。 而中醫學博大精深，各種處方、療法更是浩如煙海； 本書融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，就算不是中醫師的您，也能一目了然！ 食物與藥物治病同出一理，因為「藥食同源」。 食物治療或美容的基本方法，主要是袪除病邪，消除病因，協調臟腑的功能，糾正陰陽偏盛偏衰的病理現象，使其在最大程度上恢復至正常狀態，重現旺盛的生理功能。 而根據五味入五臟的原理，具有不同性味、歸經的食物，就能對人體相應的臟腑經絡有一定的治療、保健作用……