朵琳出版

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1.

浪漫部屋幸福設計250款

出版日：2006/12/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

馬上就可模仿的上百種佈置巧思由於工作或其它的關係，現在獨居的單身貴族是越來越多了。由於是一個人居住，所以有許多事情會跟在家裡不一樣。好處是有屬於自己的空間，能夠善加佈置整理，創造出一個屬於自我風格的生活空間，但是缺點卻是凡事都得要自己來，像是煮飯、洗衣或是掃地等家事內容。不如試著讓這些缺點全都變成獨居的優點，營造出舒適方便的單身生活世界。本書將近高達32頁的大特集，提供給你300種房間佈置的絕妙

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2.

10分鐘完成！創意配飾自己做

出版日：2009/06/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

● 本書特別收錄”巴黎女生 & 日系少女 & 搖滾英倫 & 美國甜心”4種創新風格配飾兼具設計和造型的55款最新時尚造型配飾，即使是新手也能輕鬆學會喔!●本書從頭飾、耳環、項鍊、戒指、手環、小物、鞋子等8種從頭到腳的ITEM配件進行最具時尚話題的風格設計，超詳細示範教學一看就上手，輕輕鬆鬆就能為自己變出一個時髦的項鍊或戒指，讓妳天天隨心情變換各種不同的新造型喔! ● 本書希

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3.

我的第一台單眼相機

出版日：2010/09/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

素有『名模推手』稱號，一手打造出多位一級名模──林志玲、白歆惠、林葦如、王麗雅、陳思璇、隋棠、蔡淑臻、Lis，包括大S、孫芸芸、甚至連香港一線名模周汶琦都跨海指定前往香港拍攝美容瘦身代言廣告……多不勝數的影藝名媛的名攝影師黃天仁就有這個能耐！在上一本　美女攝影書之後，針對進階版，又企劃了一本專門為入門單眼項機的族群所設計的攝影書，以最簡單的方式交你拍出美麗的照片，其實只要善用光線，角度，

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4.

戀愛日記筆記書（粉紅）

出版日：2009/06/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：精裝

要不要來寫「戀愛日記」呢？專為情侶設計的提問日記。【在哪裡相遇？】【這場戀愛給你什麼樣的滋味？】【兩人正式在一起是哪一天？】熱戀中情侶的事。愛情萌芽的事。思念的事。難過的事。記得戀愛的點點滴滴【何時有了戀愛開始的預感？】【第一次吵架的情形？】【有什麼是只有你們兩個知道的祕密？】【為什麼在戀人面前不能表現真正的自己？】每天每天…寫下你最深刻的戀愛故事…

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5.

戀愛日記筆記書（粉藍）

出版日：2009/05/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：精裝

要不要來寫「戀愛日記」呢？專為情侶設計的提問日記。【在哪裡相遇？】【這場戀愛給你什麼樣的滋味？】【兩人正式在一起是哪一天？】熱戀中情侶的事。愛情萌芽的事。思念的事。難過的事。記得戀愛的點點滴滴【何時有了戀愛開始的預感？】【第一次吵架的情形？】【有什麼是只有你們兩個知道的祕密？】【為什麼在戀人面前不能表現真正的自己？】每天每天…寫下你最深刻的戀愛故事…

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6.

史上最強101瓶必買藥妝品

出版日：2008/04/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

梳妝檯上的保養品就像衣櫃裡一樣永遠少一件，『效果可以再快一點、好一點嗎？』是所有女人心中的O.S.！保養品追求的就是～「效果」二字，但是，除了琳瑯滿目的專櫃保養品，擁有醫學背景的藥妝通路保養品逐漸嶄露頭角。美白、保濕、除皺、緊實、鎮靜、舒緩……，每種保養品皆有不同的訴求，到底該怎麼選呢？本書特別精選出當紅的藥妝保養品101瓶，從成分剖析、效果、品牌特色、到試用評鑑，讓妳更了解藥妝品並選擇出最適合自

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7.

90DAYS大變身：好輕鬆！飲食瘦身筆記書

出版日：2008/11/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

檢視正確體重你真的需要減肥嗎?不妨先算算看你的體重到底是屬於哪一區塊的肥胖，再決定你瘦身的程度，這才是健康又自然的觀念！身體測量紀錄表除了注意自己的體重之外，也要密切觀察自己身體每一吋的變化喔！對於不足的地方配合運動，身材體態就瘦的更完美了！了解自己需要的熱量每個人每日所需的最低熱量不同，此數字會因年齡、性別、運動量而有不同。 &nb

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8.

人潮

出版日：2008/09/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

80’s Style當今可以說是人數最眾多的搭配風格，從Disco，Rave，多彩裝扮，漫畫風格等等等都可以屬於這樣子的分類當中，女生為主， Viva Rock Style年輕人想要掙脫童趣卻又要與大人的西裝，欣賞的樂團，我們就變成這個樣子，一種放蕩不羈的形態，現在許多人都喜歡這樣子的穿著，合身的褲子，加上二手的Tee又或者是，仿效英國風的頹廢質感。Hippie&bohemian雖然本種穿

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9.

超絕配！不同臉型完美髮型圖鑑

出版日：2008/12/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

本書以「臉型髮型」為主題，臉型可分為圓臉型和長臉型兩大類，可再細分方形臉、菱形臉、鵝蛋臉、三角臉等，本書針對此一特色，為讀者介紹不同臉型圖鑑，並針對臉型要如何整髮、化妝技巧與服裝搭配技巧等。同時更針對今年流行的短髮和最能展現女人味的長髮，透過使用電捲棒、飾品和編髮方式，提供髮型多款變化，讓你成為今年秋冬最漾、最夯的髮美人。

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10.

幸福戀愛魔法書

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

針對16～25歲為主的一本風水魔法書，人氣人緣運勢不外乎是女孩最在意的事情，各種增加戀愛韻、財運、等等的秘方廣受歡迎！從高中女生全身配備徹底介紹，連房間風水也不放過！除了星座之外，還加入其他日本流行的風水秘招(生命靈數占卜、寶石占卜、顏色占卜…等等)把制服穿好看的秘訣、(學校生活中的小地方都有好運氣的撇步：鞋帶綁法、幸運手環、鉛筆盒放法、領結打法…等等)當個人見人愛的生活禮儀、人氣升高的招數！

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11.

整型化妝術：不動刀取代整型效果－BEAUTY 004

出版日：2006/09/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

誰說臉蛋醜就只能靠牆腳 ?誰說變美女全無捷徑找 ?化妝除了讓美女更美，原來也能賦予醜女一個閃亮春天看了這本書，會讓你相信，美麗是可以靠後天「妝」出來的！在卸妝以前，每個女人的可塑性竟然是如此無可限量！！本書告訴你化妝所賦予女人臉龐最神奇的魔力效果，讓你不需動刀也可以擁有整型般的完美天使臉孔！！一‧你知道化妝也可以對症下藥嗎？妳以為化妝只是將彩妝品全部抹在臉上就ok了嗎？「NO！」其實化妝也可以對症

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12.

淨‧美肌：素肌美人完全攻略

出版日：2006/11/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

坊間關於美容DIY的書籍琳瑯滿目，讓所有對美容DIY有興趣的讀者不知該從何選購，但是美容DIY也是有風險的，若是錯用化學原料或是其中一個配方有誤，那後果可是不堪設想。本書作者除了教大家DIY保養之外，並在書中提供每樣添加食材

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13.

聰明化妝術－BEAUTY 7

出版日：2007/06/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

沒有美妝習慣的美眉有福囉！一本專門針對15~25歲沒有化妝習慣的女生或想化妝卻不知從何下手的彩妝初學者所設計的美人入門工具書出爐！想知道如何輕鬆畫出最適合自己的玩美妝容嗎？不論是想要無瑕肌感、心機Q唇、魅惑電眼…還是下班後的各種約會妝容，都要妳一次馬上學會！《聰明化妝術─step by step基礎美妝對策》彩妝書，全書從眉、眼、唇、底妝，step by step以詳盡的「圖解示範」，再加上最

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14.

天下無敵藥妝品

出版日：2006/03/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

美容手術越來越普級，但一般民眾對於醫療美容與醫療通路保養品的認知仍嫌不足，本書目標將醫學美容領域發揚光大，不僅在書中介紹醫學美容各項療程特色與須知，並特闢篇幅，依據醫師的各種臨床經驗，將醫學美容保養品作詳細的介紹，並為讀者作一系列的保養計畫。將醫學美容領域中的醫療通路保養概念跟時尚健康生活做結合。作者簡介

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15.

今天起，敏感肌bye!bye!

出版日：2011/03/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：平裝

冷熱變化大，不只身體受不了，肌膚也承受不住。尤其敏感肌美人，臉上一陣紅、一陣癢的，真的是很難受。天氣變化劇烈的秋冬季節即將到來，我的敏感肌該如何讓它保持穩定，甚至改造成令人憧憬的中性肌呢？1.人氣保養部落客的簡易保養法，變身中性肌的實例見證大公開。2.敏感肌的保養法，聽聽專業醫師（受訪醫師也要是敏感體質的）怎麼說。3.敏感肌保養品全攻略，低價→中價→高價位保養品任你挑。……等

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16.

60款天然保養品大公開(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

妳知道大自然中的花草植物藏著許多讓妳更美麗的寶貴成份嗎？哪些水果蔬菜能還妳青春，重新找回緊緻輪廓？皮膚敏感時該尋找什麼植物成分？想要擁有白裡透紅的好氣色，哪些藥草成分的保養品最適合？面對如熱浪來襲般的新保養時代，更需要知彼知己才能實現美麗自然的夢想。本書以樂活風潮及生活態度延申出天然系保養品的盛行，除了介紹各種天然成份的保養品之外，同時加入身體及手足的保養單元，另外女性們最在意的瘦身美腿也是本書的教學重點之一哦，是一本多功能的保養工具書。書中並帶到香氛的療效，其中加入以花朵香味相關保養品及居家香氛介紹等單元，讓讀者除了更了解敬天.惜地.愛人的樂活精神外，也能愛護自己身體的每一吋肌膚。本書特色 ★結合花朵能量及草本精華的天然美肌保養書。 ★有別於一般樂活風格的保養美肌雜誌，本書以從身、心、靈打造美肌好基質。 ★介紹讀者熟知的花朵精華衍生的保養產品，讓讀者能更了解植物的美肌功效。 ★20/30/40分齡抗老的保養品介紹，配合臉部按摩達到美肌效能。 ★以從頭到腳的分處按摩步驟說明，每天只要五分鐘舒壓美容真簡單。 ★3大名講師帶妳進入生活新美學。

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17.

不花錢變漂亮(電子書)

出版日：2010/10/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

★以不花錢為原則來獲取許多美容保養資訊的美容資訊雜誌★ 針對20 ~ 28歲為主，以不花錢為原則來獲取許多美容保養資訊的美容資訊雜誌網路資訊發達，有許多網站的資訊是你意想不到的豐富與詳盡，善用這些資源不但大大添加你的美容知識，也可以讓自己更變美更快速！詳細介紹現在當紅的美妝網站、美妝官方網站或是美容達人部落格，以導覽的方式介紹你如何去運用這些資訊，有許多優惠等著你去使用呢！部落格彩裝示範講解，許多化妝的小密招大公開，不花錢就可以學到最新的變美技巧！

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18.

開架美妝情報大頭條(電子書)

出版日：2011/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

市面上的琳瑯滿目，開架式彩妝與保養品以及每月新品多的令人眼花撩亂，到底有哪些是真正價格實在又好用，有口皆碑的商品呢？為妳蒐羅各類保養品最經典、最受好評、最熱門的商品，讓妳一手掌握最需要的商品資訊，到百貨公司、美妝店選購保養品時不再不知所措。同時為妳示範各類保養品的使用訣竅，讓妳新手、高手都能快速上手！完美的教學彩妝以外，還有加上豐富的產品圖鑑與彩妝師or專業美容編輯的適用推薦，經過比較之後找到適合自己的絕佳彩妝品！不管妳是美妝初學班還是進階班，應有盡有、一一解讀推薦讀者什麼產品最好用！本書特色 ★介紹並蒐羅提供讀者各類開架式好用彩妝與保養品的資訊及優點，讓讀者迅速找到適合自己的彩妝與保養品，遠離避開試用比較的尷尬窘境。 ★除了介紹各類開架式好用彩妝與保養品之外，並提供讀者各類妝容，包括清潔、保濕、修護、防曬…等正確的基礎步驟及注意事項。 ★不僅如此，還貼心告訴讀者相關開架式好用彩妝與保養品的保養及使用方式，讓讀者輕鬆達到工欲善其事、必先利其器的目的。

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19.

超人氣網拍美女美麗秘技(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

跟著網拍美女一起變漂亮…… 網拍美女首選！ ‧小物、愛用美妝品大調查 ‧穿搭技巧完全教學 ‧私物購買清單　搶先公開亮眼吸睛的彩妝密技大公開角膜變色片、深色煙薰妝、編髮技巧點閱率超高專屬部落格　新奇、有趣的私生活全記錄！特別附錄　模特兒經紀人專訪Model入行貼心建議

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20.

一次就上手！超完美！不敗彩妝術(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

針對不懂「化妝」為何物或是不知如何下手化妝的女孩們所特企！超簡易的化妝術一次完整公開！從基本的彩妝工具到好用彩妝品一一介紹！本書從肌、眼、眉、唇妝等，帶妳了解最輕鬆的DIY化妝術。是一本不可錯失的美人入門工具書喔！想畫個美美的妝，卻不知該從何下手嗎？從粉底、畫眉、眼妝、唇妝到腮紅等的圖解示範，絕對能讓妳一看馬上就會！邊看邊學，從基礎技法到進階技法；不同的化妝技巧，創造不同的完美妝容，再加上彩妝小道具與彩妝靚品最推薦，讓妳碰到任何正式場合也免驚！本書特色 ★提供介紹最完整、簡單＆有效的輕鬆化妝技巧，矯正錯誤的化妝觀念，美麗輕鬆上手。 ★只要照著書中的簡單圖文步驟step by step，拋開煩雜艱辛的彩妝教學，將一切簡易上手的步驟教學完整呈現，讓妳知道原來彩妝也是一種樂趣！ ★針對底妝、眼妝、眉妝、唇妝及基礎彩妝工具等，推薦好用不失手的產品圖鑑，讓妳在練習化妝的同時，也能第了解各彩妝品特色及實用性。 ★完整「紙上彩妝課程」，從各部位妝容一次從頭教起，提供重點複習技巧以及補妝教室教學，另外還有為讀者量身打造的基礎妝容及進階妝容特別企劃喔！一次體驗化妝的魅力吧！ ★5大臉部技巧分區圖解說明，新手老手通通適用。

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21.

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

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28.

不生病的蔥薑蒜辣椒(電子書)

出版日：2011/01/20 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

各界營養師熱情推薦，超實用保健食譜！給喜愛烹飪或是想做菜，重視食療保健的食譜書，以簡單好吃容易製作的菜色為主要重點，讓你越吃越健康！分析蔥薑蒜帶來的健康優點，還有其他運用在生活中小撇步！蔥薑蒜的醬料DIY：教你各種好吃醬料做法，簡單又快速就可以調出美味醬料，為你的菜色加分。蔥薑蒜與食材的保存小撇步，教你好用的冷凍分裝保存法，省時省錢最節約！

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29.

超省錢！快煮食譜(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

簡單料理烹調，第一次就上手！煮婦達人傳授省錢撇步湯，用100元搞定3菜1湯。本書教你食材一物多用術，聰明一週食物採買，讓你省錢、簡單、快速的做出營養好料理。同時，用快速烹調的方式，讓你瓦斯、電費超節省。

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30.

超人氣網購商品101家大集合(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

圖文並茂介紹讀者★ ★現在最夯的賣家你一定要知道最新資訊購物更安心更開心★ 分各種服裝風格介紹每個店家特色+基本資料(網址+帳號+評價)，老闆的理念，人氣單品6 ~ 7樣精美圖片，並介紹買家的評語推薦，顯示不同的特質！區分出店家的創意巧思。本書特色近年來網路拍賣大盛行，由於方便快速，種類繁多，又好比價。比起上街購物，許多人更喜愛在網路上搜尋理想商品，但又鑒於也有很多詐騙，因此在此介紹許多信譽良好的賣家！詳盡的分類，多種人氣商品清楚的介紹！買的更安心！分成瀏覽人次最多的項目：風格女裝　精緻鞋包　分別介紹

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31.

美肌力(電子書)

出版日：2011/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

買保養品的時候常常獲得一堆資訊卻不知如何運用，每樣看起來都好好用，卻不一定適合自己，應該怎麼選擇適合自己的保養品才是大學問各膚質保養技巧教學 ~ 你的保養都做對了嗎？很多人長期用了錯的保養方式導致皮膚越來越遭卻不自知，也許不是保養品的問題，而是你的方式錯了喔！以擁有完美素顏肌為出發點，以淺顯方式走文，搭配輕鬆活潑的版型，建立讀者最正確保養肌膚的概念，進一步帶到如何選擇保養品，才不會為肌膚帶來過度的負擔本書特色以擁有完美素顏肌為出發點，保養應該是越簡單越好以淺顯方式走文，搭配輕鬆活潑的美圖，建立讀者最正確保養肌膚的概念，進一步帶到如何選擇保養品和保養手法、方式，才不會為肌膚帶來過度的負擔 What’s完美素肌？以Q&A貫穿全文正確保養態度徹底了解肌膚→選擇適合保養品→掌握正確保養

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32.

B‧B霜情報大頭條(電子書)

出版日：2011/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

★專題介紹各家廠商推出的B.B霜 ★搭配B.B霜做整體的妝容呈現，藉此使讀者更能夠體會B.B霜的好用之處 ★提供B.B霜大評比，讓消費者選出最適合自己的完美B,B霜本書特色 ★一本針對B.B霜做完整性主題的刊物 ★透過各種時尚妝容呈現B.B霜的神奇妙用

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33.

就愛假睫毛(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

從睫毛、眼線、眼影、等部位開始，用詳細的步驟及專業彩妝師傳授的小技巧來示範假睫毛配戴教學，就算新手也能一學就會。特別開闢假睫毛Q&A單元，讓各種疑問都能迅速解答介紹各種眼型 x 假睫毛及彩妝，讓你輕鬆掌握最適合自己的時尚感。介紹進階版眼妝示範，讓你不在只有黑色煙薰妝可以選擇。本書特色 ★承接就愛假睫毛，運用豐富的圖片以及詳盡的步驟教導讀者 ★介紹簡單方法，讓讀者立即上手 ★美妝大改造，假睫毛搭配各種妝容，美麗又迷人 ★進階版假睫毛高手

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34.

Best好用！熱門髮品350圖鑑(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

髮型師提案時尚流行髮型趨勢髮型師推薦造型品大公開大人氣！好用髮品圖鑑與髮品大評比 Topic 1 髮質別 Topic 2 日常保養術頭髮護理指南掉髮危機大作戰年度4大美髮成分 vs. 功效解析髮品DIY一週間｜直髮篇 DAY1~DAY7 BEST！讓直髮瞬間加分的造型髮品捲髮篇 DAY1~DAY7 BEST！讓捲髮曲線動人的髮品推薦 PRO級護髮保養大公開頭皮髮絲保養＆美髮工具大活用一次解決！關於頭髮常見5大問題史上超強約會定番！戀愛の妝+髮大公開

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35.

妝可愛─超人氣化妝術(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

★一本以「模特兒彩妝、保養」為主題★ ★以模特兒美容、彩妝、保養方法為主的刊物★ ★麻豆一天的美麗日記 ★模特兒的保養秘訣大公開令人羨慕的好膚質 ~ 是這樣保養的喲！ ★麻豆最愛的彩妝密技大揭露角膜變色片、深色煙薰妝、編髮教學 ★變身日本雜誌名模請你跟著麻豆這樣做！ ★麻豆們的部落格新奇、好玩、有趣的私生活都在這！ ★麻豆突擊隊Go Go Go！小物、愛用美妝品、穿搭技巧全面調查本書特色 ★圖文並茂教導讀者★ ★透過模特兒的彩妝技巧、保養方法、穿搭法則與愛用小物打造妳成為名模般美麗LOOK!

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36.

愈睡愈瘦！五感睡眠瘦身法(電子書)

出版日：2010/06/17 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

解開睡眠的秘密輕鬆作個睡美人舒壓輕運動瑜珈對策、減壓呼吸法五感快眠法　打造快眠體質！愈睡愈瘦睡前瘦身法 8道助眠飲品本書特色：以圖文並茂的方式教導讀者透過聽覺、視覺、味覺、觸覺、嗅覺五感輕鬆達到快眠功效

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37.

一定瘦！排毒窈窕美人(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

想要成為一個真正的纖體美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康，本書將內容分成五大部份，提出美人保健班、纖體體操班、排毒抗老化班、紓壓班以及排毒食補班，以實用性與健康並重，提供給女性讀者創造纖體的健康BODY和實現自我的美麗計畫。本書特色本書分為五大部分將纖體美人計劃分成五大類開班授課：窈窕美人保健班　窈窕美人體操班　窈窕美人排毒抗老化班窈窕美人紓壓班　窈窕美人食補班一定瘦!排毒窈窕美人 ★一本以「女性健康」為主題★ ★以纖體美人、運動健康、瘦身為主軸的刊物★

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38.

勁減3kg豆腐速瘦法(電子書)

出版日：2013/08/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

本書特色：針對豆腐健康瘦身主題的瘦身書到底豆腐有多神奇你一定要認識它每天食用豆腐，你會發現身體上的變化其實很多！增加人體新陳代謝，降低體脂、促進循環，達到清爽排毒的功效！更可以幫助消化有淨化腸胃的效果。

優惠價：7 90

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39.

拉筋拍打轟炸式塑體法(電子書)

出版日：2011/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

“拉筋拍打”看似古老的天然療法，但懂得掌握方法，適時適地的做，不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，是一種”扎實”且”深入”的塑體法。本期改變大家對“拉筋拍打”只有老年人在做的既定印象，其實年輕女性也是很適合的，透過詳細的分類與圖解，教你如何在生活中輕鬆塑體。本書特色 1、繼瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法，將帶給你不同的美體經驗。 2、本期針對各部位&坐躺站等分類，你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。 ◎腰部緊實拉筋∕腿部纖直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑線條拉筋…… ◎家裡（坐or躺）＆辦公室（站）適合進行的拉筋拍打法 …… 3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背，也不需要難記的步驟，只要維持掌握關鍵訣竅，短短一首歌的時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。 4、想要蘋果臉不難，靠”輕拍打”就能拍出肌膚緊實度與好氣色。

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40.

燒爆8磅脂肪(電子書)

出版日：2010/01/01 作者：滕家瑤 出版社：朵琳出版 裝訂：電子書

最新醫美資訊news！介紹時下最新最安全快速的瘦身法馬上達到S曲線不是夢專業醫師為你解答各種問題表格比較更明確人氣部落客體驗分享！讓你更了解最新資訊最真實的心得分享大公開全方位的瘦身指南飲食、姿勢、運動、按摩、醫美、美容保養運動飲食到醫美，不管用什麼方法一定要達成的S曲線全部詳細評比比較讀者有更多的選擇去完成你的瘦身之路超有效的體操教室！做膩了一般常見的瘦身運動也不見體重下降本書收錄最新最有效的運動法加快你的脂肪燃燒絲襪體操、桿麵棍按摩、鬼臉瘦小臉等等從頭到腳一並介紹！本書特色現在女生除了瘦身成癮之外，體重的下降已經不夠滿足女生愛美的心了，美麗的曲線才是王道！有鑒於大部分亞洲女生對於局部肥胖的困擾，特別專題部位塑身來讓愛美的女性更上一層樓！超強醫美新資訊第一手瘦身法寶確實了解！！原來瘦身可以這麼容易！讓你不禁驚呼的神奇效果！從各方面下手：飲食、姿勢、運動、按摩、醫美、美容保養…等等，從生活中每一點滴都可以達到魔鬼身材

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