販賣機吃了你的銅板，你會踢打機器，還是換一部再試？渡假時，你會盡情享受，還是掛念著家裡可能遭小偷？你會不會打斷別人或搶著說完他們的句子？你是否會因為出醜或說錯話，就難過好幾天？你本來應該升遷，卻被裁員了，你會怎麼辦？家人開你的車去兜風，結果把車撞壞了，你會有什麼反應？你常小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？你常為生活中的不完美耿耿於懷嗎？本書針對《別為小事抓狂》中的 100 則

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別為小事抓狂8：自在男人100招

出版日：2005/01/01 作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 裝訂：平裝

工作重擔和競爭壓力逼得你喘不過氣了嗎？期待與責任、忙碌與追逐，是否讓你把自己繃得太緊了？男人，放輕鬆一點，理察‧卡爾森博士要教你100個化壓力於無形的方法，帶你重新發現生命中的精彩與感動，做個更自在、更放鬆，也更有魅力與深度的男人。本書為全球激勵大師理察‧卡爾森博士「別為小事抓狂」暢銷系列叢書最新作品，指引現代男性如何在繁忙的工作、生活與家庭之間，善用「別為小事抓狂」的生活哲學，取得平衡與調適，

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別為小事抓狂1：得意人生100招

出版日：1997/10/20 作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 裝訂：平裝

你相信一個人可藉由改變自己態度，來改變一生嗎？每當我們面對生活瑣事、煩惱或身處逆境時，大部份人都會陷入負面反應，情緒、懊惱以及挫折感，追得人直想抓狂。其實，如果你有策略，就不會因為『小事』而抓狂。本書作者提供一百則方法，解除你的處事障礙，讓你學會用優雅和輕鬆的態度來回應生活，面對挑戰。

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別為小事抓狂6：閃亮青春100招

出版日：2001/07/01 作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 裝訂：平裝

在這多元而快速的年代，作個青少年並不容易。想要超越疑慮，過得快樂又滿足，最好也最定的方法就是讓自己放鬆、為別人著想，善用青春的智慧和心靈的彈性，活出這段歲月的精彩與閃亮。青少年是我們的未來，青少年的力量也確實能改變世界。當你學會讓內在沈靜下來，小事也不再讓你抓狂，你就能看到一個截然不同的天地，感覺平靜、喜悅、熱忱與愛。你會懂得用更健康的方法，為情緒解套、向生活學習，也會更有能量與自

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別為小事抓狂2：快活人生100招

出版日：1998/10/27 作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 裝訂：平裝

內容簡介：我們與家人相處時，沒有人能做到萬無一失，總會有沮喪或克服不了的時候。但是我們還是可以用一些方法渡過這些難關。我們仍然能積極地促進家庭中的人際關係，用更好的方法處理家中的瑣事。本書作者強調，身為家庭的成員，是一種殊榮與報償，但家庭中的瑣事卻會帶來充滿壓力與困擾的生活環境，只要你學會別被生活瑣事打敗，你的生命就會有無窮的能量，進而提高生活的品質！自序：家家有本難唸的經~理察．

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練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版

出版日：2015/04/17 作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 裝訂：平裝

沒什麼事能真的讓天塌下來！許多「不得了的大事」都只是「雞毛蒜皮的小事」，只要轉念，面對人生的許多沮喪時刻，都能找到支持的力量，享受全新的正向視野。你可以藉由練習來調整自己的念頭，改變自己的人生。每天面對排山倒海的生活瑣事、煩惱或逆境時，我們常會陷入負面情緒當中，被懊惱和挫折感追得直抓狂。其實你可以不用這樣。停下腳步來想一想，你會發現一切都是「小事」一樁。知名諮詢專家理察‧卡爾森以輕鬆幽默的筆調，

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練習當聰明人：別再為小事抓狂系列全新改版

出版日：2015/08/17 作者：理察.卡爾森 出版社：時報文化 裝訂：平裝

人生要順遂，先學職場生存術！辦公室是個江湖，有人的地方就有是非；一直抱怨只會讓你身陷泥沼，還不如學習更有效率的工作、更怡然自得的心境！上班族每天至少要面對九小時的工作，處理許多狗屁倒灶大小事，還要應付職場小人、難搞上司、碎嘴同事，誰可以樂在其中啊？其實，職場就是人生的縮影，搞定工作大小事，才是真正聰明人！知名諮詢專家理察‧卡爾森以輕鬆幽默的筆調，提供你100個處理工作的實用策略，教你輕鬆打造高

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別為小事抓狂3＋特輯

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