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出版日期
2025年
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2023~2024
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2021~2022
(6)
2019~2020
(41)
2017~2018
(21)
2017年以前
(6)
裝訂方式
平裝
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(1)
作者
薩巴蒂娜
(101)
出版社/品牌
中國輕工業出版社
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中國輕工業出版社
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出版社/品牌：中國輕工業出版社
作者:薩巴蒂娜
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第
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87 折
41.
麻辣鮮香‧饞嘴川菜（簡體書）
出版日：
2019/03/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書根據食材類別分為“爽口開胃，先來一盤小涼菜；麻辣鮮香，豬牛羊肉全上桌；香辣嫩滑，雞肉鴨肉不缺陣；至鮮至愛，水產自占半邊天；清爽百味，蔬菜各自有千秋；難以割捨，小吃自是江湖味”六大章節，容納了經典川菜和改良版的川菜，經典與創新融合，烹飪方式多種多樣。 書中還有輕鬆自製的川味調料汁，選用的也是日常最方便的食材，葷素搭配，簡單易學。同時“拋棄”川菜原有重油重辣的理念，結合當下飲食清淡的趨勢，在口味
到貨時通知我
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42.
輕食沙拉，纖體瘦身（簡體書）
出版日：
2019/03/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書收錄了近百道瘦身沙拉食譜，以及多款經典沙拉醬的做法。根據功效特點的不同，全書分成了“清腸排毒的蔬果沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、提升代謝利水消腫的高纖沙拉、飽腹感十足卻熱量低的主食沙拉”四個章節，在用途、食材等方面都各有側重。此外，對於沙拉中常用的食材挑選和保存、以及自己製作低卡沙拉醬的方法，也有介紹。
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43.
花樣烤箱料理：快捷，營養，美味（簡體書）
出版日：
2018/12/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書按食材種類分為四章，其中的食材主角分別為蔬菜、肉類、海鮮以及讓你滿足感爆棚的主食和休閒小吃。無論你口味喜好如何，都能從本書中找到自己喜歡的美味。此外在知識篇中，除了介紹常見食材的基本處理方式，還提供了常見燒烤醃料和醬料的做法，無論是家庭還是戶外燒烤，都可以派上用場。
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44.
薩巴廚房‧好吃懶做家常菜（簡體書）
出版日：
2017/01/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
專為工作忙碌又注重美食細節的「生活家」打造150餘道快手懶人菜譜，快捷、簡單卻美味不減。薩巴蒂娜主編的《好吃懶做家常菜(薩巴廚房)》內容包括豬肉、雞鴨牛羊肉、海河鮮、雞蛋豆腐、蔬菜、主食、湯羹粥七個章節。每道菜都有8張步驟圖呈現正宗做法，一步一圖，讓讀者能夠根據菜譜切實可行地做出來，幫助在外奔忙一天的人們，重新找回味蕾上熟悉、惦念的感覺。 薩巴蒂娜，國內最好的美食作者之一。前IT精英
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45.
一碗好醬，一桌好菜（簡體書）
出版日：
2018/11/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書從涼拌菜醬、家常炒醬、蘸菜醬料、下飯小料，再到果醬，囊括家常各種美味醬料。每種醬料步驟詳盡，且每一步都有對應的步驟圖、烹飪秘笈圖，令你不用看字都能學會。書中還介紹了醬料的儲存、常用原料與搭配方法，方便你舉一反三。學會了書中的醬料做法，可以用來炒菜、配主食、涼拌、蘸食，家庭廚事變得簡單，為你節省了更多的時間和精力，還能輕鬆吃到百變美食，這絕對是懶人的福音！
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46.
廚房必備鍋具，用對鍋做好菜（簡體書）
出版日：
2020/05/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
構建起自己夢想的廚房，是每個家庭、每個人充滿煙火氣的美好小日子的開始。而對於初學者來說，自己的廚房需要什麼？置備鍋具是首要大事，也是最迷茫的事。有時候漫無目的買了一大堆，結果想用的沒買到，沒用的買了一堆……這本書就是為了解決初學者關於鍋具的疑問而編寫的。我們精選最實用的鍋具，看似不多，但是涵蓋了幾乎所有初學者以及絕大多數家庭的需要。每口鍋都有自己的實用攻略，做到了物盡其用。工欲善其事，必先利其器。
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47.
不可一日無肉（簡體書）
出版日：
2015/08/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書是一本以肉類為主要食材的菜譜書籍，圖書中收錄了道左右以肉類為主的食譜，其中包含純肉類、食材中含有肉類的炒菜等多種肉類菜餚。為了照顧人們對於健康的需求以及菜譜的多樣性，肉類並不局限於整塊整片的形態，我們還加入了基於肉類食材的湯、筋骨、肉醬肉餡、熟制加工肉類、河海鮮等多樣食材，以及部分爽口素食附在最後，作為人們吃肉之餘緩解油膩的調劑。 薩巴蒂娜，國內最好的美食作者之一。前IT精英，歷
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48.
米飯最佳伴侶（簡體書）
出版日：
2015/03/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
精選一百四十余道中國人最下飯的家常菜和最愛吃的主食，按照吃法進行分類，輔以精美的圖片，詳細的步驟圖和親切的文字，好吃又好做，讓你的餐桌玩出各種花樣，從此不用費心想每天吃什么。 作者薩巴蒂娜長居北京上海兩地，通曉當地風土人情，因此根據南北方口味的愛好，選取最經典的家常菜，編纂此書。她以其多年研究美食的心得與經驗，為讀者講解了每道菜的烹飪技法和營養知識，供讀者方便、有效使用本書。
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49.
薩巴廚房：零失敗家常菜（簡體書）
出版日：
2016/01/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書收錄了150道左右有一定技術含量的家常菜，需要花心思但卻不麻煩，按照圖片逐步操作，成功完成一道屬於自己的美食。我們相信，真正的好味道是要在廚房中傾注一些心思，端上餐桌的那一刻，絕對是自信加溫馨慢慢，成就感瞬間爆棚。
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50.
懶人下廚房（簡體書）
出版日：
2016/03/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
《懶人下廚房》收錄了150道左右不僅好吃、精緻，而且非常省事的菜式，這些菜肴雖然簡單幾下就能解決，但絕不會給人單薄的感覺。將各種可以幫你節省烹飪時間的點子收錄其中，讓你在廚房花更少的精力，留更多的時間給在餐桌前的享受。
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51.
薩巴廚房(沙拉花園)（簡體書）
出版日：
2016/06/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
沙拉可以當早餐、午餐、早午餐、晚餐、餐後小饌，小朋友愛吃，老人的腸胃也適合，而對於事業繁忙的中青年來說，更是健康飲食的第壹選擇，《薩巴廚房:沙拉花園》榮獲“第二十二屆國際美食美酒”best blogger book（博主獎）獎項。
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52.
一碗好粥（簡體書）
出版日：
2017/05/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
薩巴蒂娜編著的《一碗好粥(薩巴廚房)》是一本真正教會你煲粥的書。煲粥大家都會做，但想煲得營養美味又花樣繁多卻並不容易。五穀雜糧粥、肉粥、海鮮粥、蔬菜粥、花果粥、養生粥……每一道粥品均有詳盡步驟圖，教你一次做成功。溫熱、順滑、暖胃、養身，一碗清粥，一口小菜，簡簡單單，構成生活初始的味道。
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53.
一煲好湯（簡體書）
出版日：
2023/07/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
一年四季都可以喝到美味可口的靚湯，一本看起來就覺得渾身滋潤的靚湯食譜。 薩巴蒂娜主編的《一煲好湯(薩巴廚房)》囊括了骨湯、肉湯、河海鮮湯、禽類靚湯、快手生滾湯、下飯湯菜六個品類一百余種湯煲，每道湯均有詳盡的步驟圖，烹飪秘笈和營養貼士更是給予了讀者貼心的指導。
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54.
烘焙情書（簡體書）
出版日：
2017/01/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
薩巴廚房的用心之作：每款烘焙菜譜都色香味俱全、精緻美觀，讓您愛不釋手。每一款作品都附有製作過程的示範圖片，並配有詳細的文字說明。每款烘焙配方都是作者經多次實驗獲得的，還提供作者用心記錄的製作心得和經驗分享。一步一圖，超詳盡的分解步驟圖示，幸福烘焙配方大公開！別猶豫，別懷疑，新手只要跟著做，就可以一步一步學會烘焙的入門技術，享受製作烘焙甜點的樂趣與成就感。
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55.
廚房必備調料，調好味做好菜（簡體書）
出版日：
2020/05/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
為什麼外面飯店的菜肴那麼可口，自己做的就感覺味道寡淡？不要總是抱怨調料不全，如果可以合理使用每一種家庭日常調料，即使是香菜、花椒這樣普通的調料都可以讓你的廚房大放光彩。這本書從家庭廚房中的常見調料出發，涵蓋了日常的油鹽醬醋，還有幹料、鮮料、醬料等各種常見調料，從正確的儲藏方法到烹飪菜肴過程中的合理使用，手把手帶領廚房小白做出好吃的菜肴。這不僅是一本菜譜，也是一本工具書，在指導做菜的同時更能引導我們
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56.
高顏值簡單料理（簡體書）
出版日：
2020/07/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
“顏值即正義”，做菜也要講究顏值。 我們對一道好菜的標準，一直就是色、香、味俱全。一道菜擺上餐桌，第一印象如果賞心悅目，就很容易讓人食指大動、胃口大開。 講究菜品的顏值，並不意味著花哨的擺盤、精細的刀工。我們從家常菜、主食、湯飲中精選出顏值出眾的”選手”，用最簡單的方法製作，每道菜譜都有顏值提升秘籍，讓你輕鬆提升菜品的品相。 只要多花一點心思、多留心一點技巧，家常菜也能擁有不凡的顏值，輕易俘
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57.
快手營養便當（簡體書）
出版日：
2020/07/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
美食是對自己努力的犒賞。繁忙的工作結束後，享受片刻屬自己的“便當”時光，這真是又美好，又愜意。本書收納了百餘款便當做法，品類豐富，讓你不再為“吃什麼”而操心。 本書在選取食材時，更是考慮到了現代人所追求的合理的膳食結構和日益挑剔的口味。從健康低脂的主食粗糧，到葷素有別的精緻菜肴；從咸甜可口的暖湯暖粥，到豐富多彩的套餐簡餐，都做了合理、細緻的搭配，讓你每天吃得又營養、又美味、又滿足，自此愛上自己
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58.
下酒菜（簡體書）
出版日：
2020/12/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
生活的繁忙，工作的壓力，讓我們身心疲憊。努力拼搏的日子，偶爾也需要放鬆一下。如果暫時實現不了詩和遠方，可以用一頓美酒佳餚來解決。閒暇時分，約上三五好友，備上美酒，炒上幾個下酒菜，幾杯酒下肚，瞬間卸下所有的壓力。 無論你喜歡喝啤酒、白酒、紅酒、清酒還是雞尾酒，在本書中都能找到合適的下酒伴侶。有酒有菜，就等你講述自己的故事了。
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59.
低鹽少糖，健康料理（簡體書）
出版日：
2020/04/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
長期飲食口味太重，不利於身體健康，但是食物過於清淡總覺得索然無味，吃得不盡興。到底如何吃才健康？其實合理的口味才是健康的基礎。這本書從健康的角度出發，用各種新鮮食材來提高味道的可塑性，減少和弱化重口味的調味品使用，多採用食材天然的味道代替部分糖、鹽調味，通過瞭解食材的本味，再經過合理的搭配，來激發味蕾的覺醒。書中還有多種減鹽減糖的自製醬汁和烹飪方法，幫助減少鹽和糖的攝入。每道菜品都有低鹽少糖的健康
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60.
涼菜涼麵（簡體書）
出版日：
2020/05/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
一份涼菜，可以是低卡清爽的素菜，可以是解饞下飯的葷菜，可以是鮮美無比的海鮮，還可以是糧食變涼菜。無論是家常佐餐還是宴客，相信本書中的小菜都可以帶給你靈感。與此同時，我們還準備了多款涼面，將飯和菜一起搞定。在本書裡，我們用詳細的步驟介紹了做法，貼心地奉上了烹飪秘籍，將輕松做出美食的小秘密告訴你。希望正在閱讀此書的你，能輕松做出美味的涼菜涼面，為自己，也為家人奉上一道道充滿溫情的美食。
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61.
能量果蔬汁（簡體書）
出版日：
2017/09/30
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
《能量果蔬汁》收錄了百余道營養美味果蔬汁，做法簡單方便，一步一圖；圖示用料，一目了然；標注各飲品的營養功效和所含熱量，科學實用。翻開本書，你不僅能獲得果蔬汁的做法，還能了解蔬菜、水果中的營養成分，學會DIY天然的鮮美果蔬汁，輕松實現變瘦變美變健康的目標！每天1杯五彩繽紛的新鮮果蔬汁，讓你充滿能量，每天活力一百分！
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62.
超簡單!烤箱料理（簡體書）
出版日：
2017/11/30
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
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63.
元氣素食（簡體書）
出版日：
2017/11/30
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
薩巴廚房：元氣素食精選100餘款精品素食佳餚，從開胃涼菜，到美味熱菜，豐富多樣的主食，滋潤的湯粥再到誘人甜品，手把手教你將一道道家常食材變化成不尋常的美味。無論是忠於素食主義的愛好者，還是追求健康體驗的初學者，都可以從中尋找到令人怦然心動、回味無窮的素食。
優惠價：
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64.
像女王一樣吃早餐（簡體書）
出版日：
2017/01/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
吃好一頓早餐，才能有精力充沛的一天。所以我們主張早餐要吃得像女王一樣，豐富，精致，葷素搭配，營養全面。薩巴廚房精心制作了100多道花樣繁多的早餐，橫貫中西，制作方便快捷，好吃又好看，讓您在快節奏的生活中也能享受美味的早餐；同時本書用精美的圖片、時尚大方的版式，為您帶來不一樣的視覺體驗。
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65.
好喝的粥（簡體書）
出版日：
2018/07/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書收錄了百餘道營養美味的粥品，做法簡單方便，一步一圖，詳盡直觀的操作步驟讓你簡單上手；知識篇部分貼心實用，教你知曉美味與健康的秘密。翻開本書，你不僅能獲得粥的做法，還能學會幾道配粥小菜，簡單的搭配、營養更全面、口味更豐盛！清粥小菜，蘊含人生的真諦！
優惠價：
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66.
野餐與便當（簡體書）
出版日：
2020/04/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
拒絕外賣，自己做的便當更加健康衛生。方便攜帶，味道可口，不管是上班攜帶，還是外出郊遊野餐，都是很好的選擇。不管走到哪都能吃上一口自己喜歡的飯菜，想想心裡都是美美的。即便饋贈好友，也很有儀式感呢。 從主食、菜品到組合搭配，從湯水再到零食，百吃不膩，實用又好做。想吃什麼提前準備好食材，或者充分利用家中已有的食材，花費一點小心思，巧妙搭配、色彩豐富、美味可口、營養均衡、節省時間、輕鬆製作。 精緻的美
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67.
繽紛飲品（簡體書）
出版日：
2020/03/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
這裡有琳琅滿目的蔬果汁、暖胃暖身的甜湯、喝一杯就上癮的奶茶咖啡以及愉悅心情的花果茶，從選材到做法，詳細為你講解。還有豐富貼心的烹飪小知識，即使是零製作經驗的“小白”也可輕鬆上手，烹調出一杯超級美味的快手飲品。 書中的飲品注重健康，不添加任何色素香精，全部採用易買的天然食材製作，營養好喝，老少皆宜，適合任何場合。 每天為自己、為家人調配不一樣的飲品，繽紛高顏值帶來好心情，營養均衡守護全家健康。
優惠價：
87
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68.
炒飯炒麵（簡體書）
出版日：
2020/01/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
希望你放慢匆匆的步伐，為自己、為家人做一份美食。我們精心挑選了快手易做的炒麵炒飯，食材簡單易購，成品滋味美妙。不同的食材搭配組合出了許多種變化，不僅從視覺上帶給你驚喜，也從味道上俘獲了你。除了炒飯炒麵，我們還帶來了一些米飯、麵條的花樣做法，當然，依然是快手易做的美味，新手也可以輕鬆駕馭。
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滿額折
69.
粗糧細做（簡體書）
出版日：
2018/02/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
養生成為現代人飲食的風尚，粗糧也成為炙手可熱的養生佳品。本書以粗糧養生為出發點，精選生活中常見的粗糧，針對不同人群的不同需求，整理出了適合全家人的日常五穀養生美味食譜，讓你科學養生，吃“粗”健康。現代人心腦血管疾病多發，經常食用五穀雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節健康的作用。
優惠價：
87
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70.
米飯愛小炒（簡體書）
出版日：
2015/05/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
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87
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71.
簡單做早餐，多睡10分鐘（簡體書）
出版日：
2023/09/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
早餐無論中式還是西式，其實種類花樣都很多，不要被匆忙的時間束縛，我們為你提供了多種選擇。 想舒舒服服喝點稀的讓腸胃滋潤，我們有湯粥類；想要吃飽吃好，我們有米飯麵食類；想來點不一樣的新口味，我們有多款三明治和沙拉；覺得還欠點精緻的小味道，我們有花樣繁多的小菜類來豐富你的早餐餐桌；當然飲品也是不能少的，我們準備了多道穀物、果蔬製成的花樣飲品；除此之外，我們還為懶得動腦筋的人準備了現成的套餐組合。 我們還將將美味的秘訣，通過思維導圖的方式，毫無保留地呈現在作者面前，讓每一步的銜接清晰明瞭。核心步驟冠以醒目的標題，讓你一眼統攬全域，不用看小字，也知道下一步該做啥。
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72.
簡單減肥餐，好吃不反彈（簡體書）
出版日：
2022/06/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
減肥對很多人來說不是一件容易的事，即便成功，也只是暫時性的，反彈成了讓人更加頭疼的事情。這本食譜從身體內部調節角度出發，按照其對於營養元素的需求來安排。其中，能量滿滿的優質蛋白，為你補充基礎的能量；為了營養均衡的需求，我們還安排了多彩的維生素，用蔬菜、水果、菌類等多種食材搭配健康飲食；正常的飽腹感是必須的，所以健康飽腹的膳食纖維，既能提供一餐應有的滿足感，還能促進新陳代謝；當然，滋潤補水的菜品也不可或缺。除此之外，我們還以流程導圖的形式呈現烹飪步驟，核心步驟冠以醒目的分類標識，讓每一步的銜接清晰明瞭。每道菜都標明了參考熱量，讓你對熱量信息一目了然，心中有數。
優惠價：
87
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滿額折
73.
主食沙拉（簡體書）
出版日：
2017/06/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
既是沙拉又是主食，制作起來簡單快捷，美味可口，又zui大程度地保留了營養元素，符合低脂低熱量的健康飲食要求，是現代都市人群追求的新的飲食時尚。本書收錄了一百余種主食沙拉的做法，步驟詳盡，一步一圖，選材家常合理，適合家庭操作，讓你輕輕松松搞定一餐。
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87
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滿額折
74.
無煙少油，輕食料理（簡體書）
出版日：
2019/05/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書根據當下健康的飲食理念，分為”少油派、無油派、無煙少煙派、無鹽少鹽無糖低糖派”四部分。所有菜譜以健康、輕食為原則，利用各種能做到無油少油的多功能家常烹飪工具，再結合實際有效的控油減油小妙招，烹製出低熱量、低油量的健康菜品。此外，在無油少油的基礎上，特意設計了少煙、少糖、少鹽的烹飪方式，真正實現了口感清淡、美味與健康並存，讓身體得到全方位的滿足。
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75.
手作健康零食（簡體書）
出版日：
2020/01/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
吃零食能幫助你釋放壓力，緩解緊張情緒；能幫助你補充熱量，恢復元氣；能幫助你融洽氣氛，升級友情；還能幫助你增加生活的樂趣……零食的好處多多，但市售的零食熱量及添加劑都令人擔憂。閒暇時候不妨自己做些零食儲存起來，吃起來方便，而且健康零負擔。這本書收錄了餅乾、蛋糕、糖果、飲品、果乾、果脯等100種休閒零食製作方式，種類豐富，口味多樣，選取健康易買的食材，製作簡單又美味，稍微花點工夫，一學便會。另有製作和儲存零食的小竅門，靈活變通，讓做零食成為一種享受。蕞重要的是健康低熱量，無論是搭配下午茶，還是用來充饑，又或是做追劇時的休閒“伴侶”，都完全沒問題。
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76.
懶人快手做一餐（簡體書）
出版日：
2019/12/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
不是不愛烹飪，也不是不愛吃健康美味的飯菜，只是“懶”成了你與美食之間*的障礙。想想那些洗洗切切、擦擦涮涮的事就覺得頭疼，寧可多叫兩頓外賣，也不願意下廚，你是否也有同樣的感覺呢？如果能讓你省時省力，不用動腦就能烹飪出健康美味，要不要試試呢？總結多年的下廚經驗與技巧，在每道菜品上發揮偷懶智能，讓你大大縮短烹飪時間，簡化烹飪過程，且精心搭配每道菜品，避免你下廚時無所適從。採用*常見易買的食材，健康營養，
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77.
懷孕期營養食譜（簡體書）
出版日：
2019/12/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
從小公主升級為孕媽媽，孕期的營養問題成為全家矚目的焦點，婆婆煲湯、媽媽燉肉、老公買來各種營養品……孕期進補越多越好嗎？到底該如何吃？其實懷孕期間的飲食調理，重在營養全面。 這本書專門為孕媽媽打造，涵蓋孕期食材宜忌、常見問題答疑及飲食指導。懷孕10個月的飲食重點各有不同，根據胎兒及孕媽媽的身體變化，推薦出適合每個月的菜譜。每道菜譜的操作均簡單易上手，製作起來毫無難度，而且都有營養知識解析，讓你的孕
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78.
果汁與果醬（簡體書）
出版日：
2019/12/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
一直在健康飲食的路上尋尋覓覓，卻因為工作忙碌，有時連好好吃頓飯都是奢望。別擔心，我們教你只花幾分鐘，製作一杯健康果蔬汁，輕輕鬆松擁有好氣色、好身體、好身材！選取常見的天然水果、堅果及蔬菜，隨心組合搭配，做出美味營養的果蔬汁及果醬，低熱量、零添加、無負擔，隨做隨喝，為身體補充營養、增強體質、美容護膚、瘦身纖體，堅持每天一杯，輕鬆獲得健康活力。
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79.
麵包上的100種早餐（簡體書）
出版日：
2019/12/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
或許便利店的一個麵包，小吃攤上的一杯豆漿，早已成為你的日常早餐。日復一日，乏味地吃著，卻苦於早上時間有限，不知如何改善。別著急，本書就教給你利用麵包，做出超簡單又營養的美味早餐。不論是市售的還是自製的，不管是吐司、法棍還是漢堡坯，抹上不同口味的果醬，搭配不同的食材，便能輕鬆製作出吐司卷、三明治、熱狗、漢堡、小食等花樣早餐。書中還提供了精心搭配的早餐創意組合，有吃有喝、營養豐富、健康美味。每天只需花
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80.
家常菜這麼做好吃又簡單（簡體書）
出版日：
2023/04/01
作者：
薩巴蒂娜
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
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1
2
3
共
101
筆
第
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