太極拳很難，不是難在拳架的練習，而是難在觀念的建立。太極拳不同一般的拳術，它是要用頭腦去練的一種拳術，並不是一味的苦練就可以成功的。如果觀念錯誤，那不論是練多長的時間，效果均是很有限的。就是因為太極拳的觀念攸關整個拳架的完整度，所以初學者找到一位觀念正確，能引你入太極之門的明師就相當重要。太極的站樁是一種靜立球體的練習，我們知道，太極球體的規格形成是「入太極之門」的重要條件，而平時在練習拳架之時是

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縱橫太極（三）

出版日：2016/10/01 作者：鍾文淵 出版社：逸文出版 裝訂：平裝

練太極拳最重要在觀念，而學習者會碰到的第一個有誤差的觀念就是「正確的姿勢」。姿勢正確了，再加上鬆及拳論上的一些要點的練習，應該在五到十年內就可以體會出棚勁了。棚勁練出來，就是太極球體完成，也就是入太極之門了。棚勁是內球的撐開，不是僅僅把手撐開而已。棚勁完成才能談接下去修練，這個不是並行的，而是有學習顧序的。完成棚勁，底下的修練，是比棚勁容易的，因為路已經明確了，努力練習走下去而已。在棚勁未完成之

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縱橫太極（二）

出版日：2010/08/01 作者：鍾文淵 出版社：逸文出版 裝訂：平裝

太極拳難學在於觀念而不在於拳術。正確的觀念就像一個導航明燈，能指引學習者前往正確的大道。太極拳是我中華文化的瑰寶，完全展現出中華文化的內涵，如果有正確的觀念，練拳就不易產生誤差。

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縱橫太極（四）

出版日：2020/12/01 作者：鍾文淵 出版社：逸文出版 裝訂：平裝

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