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出版日期
2017~2018
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裝訂方式
平裝
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作者
Elizabeth Anne Scott
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出版社/品牌
心理
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作者:Elizabeth Anne Sc...
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悠哉樂活:壓力管理的八把金鑰
出版日:
2018/06/01
作者:
Elizabeth Anne Scott
出版社:
心理
裝訂:
平裝
壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價;當你感受到壓力的影響時,要從排山倒海的不利情勢中,擬定一個壓力管理計畫來因應。 在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中,作者Elizabeth Anne Scott 從心理學的多種派別勾勒出本書,分享與壓力影響有關的信息及壓力管理最有效的技術。使用本書時,會讓你先對自身壓力的輪廓有較清楚的理解;再則,你能據以創造出一
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