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歡唱英語童謠【有聲】(電子書)
70 折
出版日:2015/12/18 作者:人類文化事業股份有限公司  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
本書特色 1.十五首精選英文兒歌,讓孩子朗朗上口。 2.內附CD,活潑生動的曲子,讓孩子一聽就愛上。 3.藉由說唱讓孩子輕鬆學習ABC,擁有一個歡唱童年。
優惠價:7 126
武媚娘傳奇:政啟開元治宏貞觀,芳流劍閣光被利州(電子書)
70 折
出版日:2015/05/01 作者:池墨  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
武則天14歲入宮,歷經12年的蹉跎,26歲卻身處感應寺,只能青燈古佛。美人心中那一計,讓李治相思難忍,這才令武則天的人生峰迴路轉,柳暗花明;二次進宮,武則天自導自演一場驚心動魄、血腥殘忍的權力大角逐:昭儀、皇后、天后、臨朝稱制、改唐為周、天下升平……如此82載,誰堪比之? 武則天何以從單親女孩成長為一國皇后,以女兒之身君臨天下,令無數粉黛、朝臣盡折腰?暢銷書作池墨將為讀者再現盛唐最精采、最驚心動魄的權力遊戲。
優惠價:7 196
吃對食物清腸又排毒(電子書)
70 折
出版日:2015/06/12 作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧,醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密,教你應用食材做出家常美味料理,知識、美味、健康一本掌握! 4週營養師專業排毒餐,腸道健康無負擔 活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品,營養師專業特調4週排毒餐,吃好每天3頓飯,身體有效排毒無負擔,腸道健康不老不病! 中醫排毒奇效老偏方,中西專家聯手健康加分 中醫如何看待「毒」?中醫排毒養生帖、歷代清腸排毒名方,醫師一一揭密,特選6種對症明星藥材,排毒解毒自救效果加分,享受無毒飲食生活。
優惠價:7 224
馬賽克形狀貼(電子書)
70 折
出版日:2015/05/14 作者:彭閔熙  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
本書特色 1. 設計14張幼兒喜愛的圖形,提升趣味性,增進認知能力。 2. 色彩豐富,刺激視覺發展,增進幼兒的美感能力。 3. 孩子需依照顏色,將圓圓貼貼在不同區塊中,培養觀察力和色彩辨別能力。 4. 孩子對照圓形、三角形、正方形的位置,逐一將貼紙貼上,可訓練耐心和專注力。 5. 貼紙大小適合孩子小手拿取,可重複撕貼,鍛鍊手部肌肉。 6. 除了書中指定的顏色外,還可依想像重新搭配圖片顏色,激發創造力。
優惠價:7 98
瘦身排毒瑜伽美人操(電子書)
70 折
出版日:2015/05/14 作者:矯林江; 丹丹  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
你想要擁有完美身材,成為新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作,藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身,讓妳擁有健康的身心。 這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這項內外兼施的舒緩運動,有效地對身體進行刺激和按摩,改善血液循環,提高身體的新陳代謝,打通全身經絡,調節人體五臟六腑──種種產生的自然療效,最終達到自然變瘦的目的,養成妳不會復胖的纖瘦體質!
優惠價:7 224
正宗瑜伽入門篇(電子書)
70 折
出版日:2015/05/14 作者:曲影  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排,從初級開始,循序漸進升到高級,並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式,配以瘦身養顏小秘訣,絕對能滿足不同女性族群的需求。 全書圖文並茂,搭配真人實拍的步驟詳解圖,讓讀者能輕鬆學習,是一本初學者也在家的自學的經典教科書!
優惠價:7 224
馬賽克圓圓貼(電子書)
70 折
出版日:2015/05/14 作者:彭閔熙  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
本書特色 1. 設計14張幼兒喜愛的圖形,提升趣味性,增進認知能力。 2. 色彩豐富,刺激視覺發展,增進幼兒的美感能力。 3. 孩子需依照顏色,將圓圓貼貼在不同區塊中,培養觀察力和色彩辨別能力。 4. 孩子對照圓形位置,逐一將貼紙貼上,可訓練耐心和專注力。 5. 貼紙大小適合孩子小手拿取,可重複撕貼,鍛鍊手部肌肉。 6. 除了書中指定的顏色外,還可依想像重新搭配圖片顏色,激發創造力。
優惠價:7 98
顏風水:從面相看性格、財運、事業、健康(電子書)
70 折
出版日:2016/01/22 作者:翊樺  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
★本書彙集與面相相關的近百個問題,藉由Q&A的形式,由翊樺老師帶您一窺面相的神祕之處、了解面相的各種要素與基本知識,透過面相的分析,從而深入認識自己,積極消除不利的因素,成為駕馭自己命運的主人。 ★本書將面相主題分為「財富」、「桃花」、「事業」、「性格」、「職場」、「健康」六大單元,以淺顯易懂的文字搭配精美繪圖解說,只要了解面相的基本解讀方法,你也可以自己解讀面相,掌握好運喔! ★特別收錄「命理師最常被問的面相問題TOP10」,彙整日常生活中民眾常見的面相疑問,藉由翊樺老師的專業面相分析,提供解答和建議。 本書特色 揮別識人不清的窘境,輕鬆創造自己的好運勢! *透過面相,剖析你和他人的潛在個性! *透過面相,破解你的身體密碼迎向健康! *透過面相,掌握好老闆好員工的相貌! *透過面相,找到相守一生的Mr.Right! 相學博大精深,起源於中醫學,融會於遺傳學和生理學,故而有「醫相一家」的說法。而面相學不僅在論斷一個人一生的妻財福祿,它更可以藉由五官的形態,來分辨這個人的內在性格、情緒、意欲和正邪之念。因此,不僅是面相學家,愈來愈多心理學家也注意到面相的實用價值。 翊樺老師以淺顯易懂的文字,逐一解答大家在「財富」、「桃花」、「事業」、「性格」、「職場」、「健康」等方面常見的疑惑,並經由這些問題的答案,達到知己知彼的目的,進而找到更多貴人,化阻力為助力,邁向更順利的人生! 隨書附贈開運手鍊,鍊身上配有銀象與鈴鐺,寓意鈴響財運到!隨身佩戴,喚醒財富磁場,隨時隨地幫您旺正財運,對於興旺事業更有加持的效果,配戴富貴吉象手鍊,好財運隨時跟在您的身邊!
優惠價:7 252
坐月子就要這樣吃(電子書)
70 折
出版日:2015/06/25 作者:林禹宏  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
4週漸進式食療寶典 聰明坐月子‧養身子 月子沒做好,小心老得早! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! 產前、產後如何控制完美體重? 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? 坐月子期間,一定不能碰水、鹽? 產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? 如何透過飲食,改善腰痠背痛? 產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采? 本書特色 注意!產後30天,是女人健康決勝點 從產後第一天起,調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦! ◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT 營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。 ◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT 中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪,皆可找到最適合的產後保養之道。
優惠價:7 350
看經典名著增進英文閱讀力(電子書)
70 折
出版日:2015/05/14 出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
☆ 內容豐富多采,文體多樣 按題材分為10個章節。如:自然、動物、正直誠信、勤奮進取、自律等。共收錄53篇詩集、散文和故事,內容包羅萬象,引人入勝。 ☆ 嚴選經典文學,幫助讀者了解西方文化 《真正的男子氣概》講述在西方的價值觀中,什麼是真正的男子氣概,以及《我沒有捕到的魚》的小故事,顯示不自誇的重要性。《狐狸和鴨子》描述一隻狡猾的狐狸,靠著一點小聰明和堅持,成功地吃到兩隻肥美的鴨子。幫助台灣讀者了解西方文化對於品格、人生等著重的地方,在與對方溝通時,除了語言外,思考方式的隔閡也能輕鬆跨越。 ☆ 穿插精選字彙和片語 精選文中重要且實用的單字和片語,提供音標、詞性和定義,可幫助讀者了解內文並提升字彙能力。 ☆ 綜合測驗即時檢驗學習成果 分為引導式問題和英語檢定常見題型,測驗讀者能否理解文章主旨與細節,另有是非題、選擇題、填空題等題型,幫助讀者準備考試。 本書特色 在美國,凡是受過教育的人幾乎都讀過《麥加菲讀本》,美國媒體更稱其為「影響美國五個世代的心靈讀本」。其主編威廉.H. 麥加菲,是美國著名的教育家。據估計,在不到一個世紀的時間,這套書的銷量超過了1.2億冊。1961年以後,在西方每年銷量仍達到3萬冊以上。可以說,沒有哪一套個人主編的教材能超過這套書的發行量! 本書是美國著名教育家威廉‧H‧麥加菲於19世紀時編給學生看的讀物,此書內容涵蓋自然、動物,並有故事教導道德與良善的品格,然而由於此書初版距今已有年代,於是編輯把較為艱澀或是不合時宜的文章刪除、去蕪存菁,僅保留最吸引人,且能夠引起現代的讀者共鳴的文章,供讀者賞析閱讀。 這本書的最大特色在於它所包含的內容更貼近生活。它沒有童話的唯美和寓言的神奇,但其中的文章會讓讀者覺得事情就發生在身邊。 而且,除了對真、善、美的頌揚,麥加菲也沒有迴避生活中的艱難與困苦,但其宗旨絕非消極憤世,而是突顯困境下個人的堅守與成長。這樣的文章往往更容易引起心靈的共鳴,滋養心靈的成長,也將對讀者的人生觀起到積極正面的推動作用,堪稱真正的「德育」教材。
優惠價:7 224
水果營養密碼(電子書)
70 折
出版日:2015/06/12 作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
全食物排毒養生法 48種高纖水果:好食物神奇健康力 188道元氣果香料理:吃出活力窈窕 500項好用祕訣:中醫師、營養師大公開 本書特色 排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康 ◎發現水果美味健康新視界˙家庭必備食材大百科 揭開七色水果保健密碼,超強排毒美容瘦身力 綠色排毒˙紅色美容˙紫色抗老化˙橘色護眼 黃色防病˙黑色強身˙白色健腸胃 ◎掌握飲食宜忌,吃對水果健康大加分 水果是天然保養品+富含植化素、酵素營養寶庫 細說營養價值,超實用鮮果料理,吃出輕瘦美! 水果活用祕訣&偏方全公開! 180項水果搭配組合,美味升級健康加值 百香果+青木瓜搭配食用→促進代謝、避免肥胖 120個水果妙用,簡易居家自療法寶 蘋果+紅茶煮成蘋果茶→可排宿便、消水腫 200種水果食療老偏方,祖傳養生智慧 哈密瓜+蓮藕榨汁,以溫水沖服→有效緩解咳嗽
優惠價:7 350
吃對食物坐好月子(電子書)
70 折
出版日:2016/02/01 作者:李婉萍  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
●坐月子必吃生化湯、麻油雞? ●花生豬腳、鯽魚湯能有效發奶催乳? ●天然中藥材有助產後調養體質? ●月子沒做好,小心老得早? ●老祖宗有哪些坐月子食療老偏方? 30種坐月子超級好食物非吃不可 孕產過程耗損大量體力,營養師精選30種滋補食材,解析食材養身關鍵,吃對食物輕鬆坐好月子。 4週營養配餐健康飲食,養身瘦身一次到位 針對產後每週保健重點,專業營養師特調美味低卡營養食譜,有助控制熱量攝取,快速回復身材! 中醫食療老偏方,調養體質最有效 坐月子是華人社會的傳統,中醫奇效食療老偏方,對症調理體質,補血養氣健康享瘦一輩子。 本書特色 營養師親身體驗 產後健康美窈窕瘦 30種坐月子特效食材‧4週養身月子餐 產後30天—身體調理最佳時機&女人健康美麗決勝點 坊間月子餐貴又怕補過頭,食安問題心驚驚 小資族坐月子一本通,省錢、美味又健康!
優惠價:7 224
燉補湯這樣吃最養生(電子書)
70 折
出版日:2015/06/30 作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
四季對症養身 為全家人聰明進補! 簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力 熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分 ●元氣雞湯 預防感冒 ●養生鴨湯 改善手腳冰冷 ●營養豬肉湯 延緩衰老 ●香濃牛肉湯 預防貧血 ●滋補羊肉湯 補氣活血 ●鮮美魚湯 健腦益智 ●紓壓海鮮湯 預防骨鬆 ●蔬食靚湯 高纖排毒 ◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,專家精心設計250道保健食譜,家常養生燉補好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。 ◎ 煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯 清楚說明湯品烹調技巧:使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候,搭配12種美味高湯DIY,新手也能煲好湯! ◎ 四季順時養生對症喝湯,照顧全家健康 春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎;春天會過敏,夏天怕上火,秋天肌膚乾燥,冬天容易感冒,掌握四季養生關鍵,依季節變換燉補營養好湯,對時對症吃出健康、吃得美味,寵愛自己和家人好簡單! 元氣好湯百變風情 四季對症調理聰明進補 自己做最安心 營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯 10大人氣燉補排行榜?12種美味高湯DIY 喝出好體質? 百大健康食物&滋補藥材全公開
優惠價:7 350
新多益單字這樣記最有效:實戰篇【有聲】(電子書)
70 折
出版日:2015/07/28 作者:董春磊  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
☆分類方式和多益考試題型相對應,真正為多益考試量身打造的單字書 單字的分類和多益考試題型相對應,按單字屬性分為4個章節。如:聽力型、閱讀型、寫作型和口說型字彙,又再依單字屬性細分,如:經濟類、醫學類、工作類、教育類、科技類等。讀者可針對自己想加強的部份重點學習,不用再從a背到z,方便讀者查找利用。 ☆用外國人學母語的方法學習英文單字 仿照外國人學習母語的方式,先學習文章、例句,再進一步學習文章和例句中出現的單字,再透過語法解析等方式加深對單字的理解。採1例句+1單字+再1例句的方式,1個單字搭配2個例句,就是比1單字1例句的學習方式更清楚。 ☆最有深度的多益單字書 不只是提供單字定義、詞性、片語,本書還提供同義字辨析,像是rise這個單字下,就比較rise、arise、raise、lift的差異,幫助讀者一次清楚理解一組單字。 ☆清楚的文法解說,讓讀者在記單字之餘,加強文法概念 在每個單字的第2個例句中以底線標出各部位的簡稱(S:主詞,V:動詞,O:受詞),讓讀者了解單字意思後,也能對句子結構一目瞭然。
優惠價:7 315
啟動體內神醫:自癒力(電子書)
70 折
出版日:2015/07/01 作者:吳珮琪  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
在本書中,吳珮琪博士以專業素養與獨到見解,教導大家改變對疾病的認知,提倡「不吃藥、不打針」來調整身體,幫助讀者以最自然無害的方式,強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力,輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。 吳珮琪博士用簡單、易學的功法,不受時間、地點限制,輕輕鬆鬆做好健康運動。
優惠價:7 224
坐月子補氣養身(電子書)
70 折
出版日:2015/03/27 作者:梁慧敏  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
●本書以科學坐月子的觀念來設計菜單,收錄六十多道簡單又可口的坐月子料理,菜色豐富,讓辛苦的媽媽們得到最均衡豐富的營養。 ●每道食譜皆附最佳食用方式和婆婆媽媽小祕方,提供各種實用的坐月子知識,教您根據個人體質和需求,事先做好營養規劃,坐好月子產後身材更窈窕!
優惠價:7 139
我愛吃自己做的麵包(電子書)
70 折
出版日:2015/03/10 作者:黎國雄  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
《我愛我的麵包》介紹了112種風味各異的麵包,可以滿足不同人群的口味需求。全書將麵包的制作分為「初級」、「中級」、「高級」三個階段,採取循序漸進的教學原則,無論有無經驗,都可輕鬆掌握。且每款麵包的後面都附有詳細的步驟圖片及文字解析,名師實際操作,只要你認真學習,就一定能做出美味的麵包來。
優惠價:7 266
彩虹蔬果健康飲食法(電子書)
70 折
出版日:2015/04/17 作者:蕭千祐  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
5色蔬果超級植化素,吃出神奇食療力 燃脂‧美容‧防癌‧抗老‧排毒 吃對天然蔬果真食物,5大保健功效一次滿足,健康跟著走,養生超簡單! ◎74種明星蔬果營養師嚴選 營養專家詳細介紹蔬果食用方式、注意事項、食療功效,全方位蔬果保健知識,吃對食物健康100分! ◎60道美味高纖蔬果輕料理 以營養、美味及實用為原則,精心設計60道高酵素蔬果食譜,搭配專業營養分析,家庭必備蔬果調理入門食譜,自己做安心吃。 ◎10大族群彩虹蔬果對症健康食用法 愛美女性、上班族、更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群,提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案,細說最健康樂活的蔬果食用法。
優惠價:7 350
天然蔬果健康養生法:五色蔬果是健康特效藥(電子書)
70 折
出版日:2015/09/16 作者:蕭千祐  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
天然蔬果是健康特效藥 150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵 紅色蔬果 養顏抗老 黃色蔬果 明目護心 綠色蔬果 強肝排毒 白色蔬果 防癌強身 紫色蔬果 增智健腦 吃對蔬果,創造彩色人生! 多吃蔬果,健康美、窈窕瘦、健康跟著走! 神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力 5色蔬果,小食物大功效 從頭到腳,由內而外,守護健康! 本書特色 ◎達人教戰手冊,全面掌握蔬果大小事 蔬果分量怎麼抓?新鮮蔬果如何挑?理想進食順序應為何?正確洗滌方式怎麼做?達人分享完整實用資訊,一次解答所有疑惑。 ◎150道美味蔬果料理,吃出健康元氣 營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材,精密計算營養成分,設計美味的超人氣料理,輕鬆煮,這樣吃,讓您健康滿分活力旺! ◎蔬果功效徹底解析,保健強身超簡單 專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效,讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質,不用高價保健食品,輕鬆擁有健康。
優惠價:7 224
第一本分解步驟圖中式麵食點心(電子書)
70 折
出版日:2015/08/01 作者:王景茹  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
如何培養天然酵母做麵點?發麵的時間如何把握? 和麵該用熱水、溫水還是冷水?手勁該大或小? 饅頭該怎麼揉?如何掌握餃子餡的比例?麵條如何自己做? 這些問號往往令人卻步,打擊自己做麵點的勇氣! 經驗豐富的中式點心專家王景茹老師,知道新手開始的心慌和困難,教你從最基礎的麵團、麵皮、餃子皮、麵條、酥油皮製作和餡料的調配,到蒸、煎、炸、烤的基本功夫,在家就能成功做出變化萬千的麵食點心。 無論是汁多味美的小籠包、厚實有勁的饅頭、香氣濃郁的蔥油餅,彈Q飽滿的水餃、彈牙的麵點,或是酥脆香甜的蛋黃酥、孔雀酥,這些廣受歡迎的美味中式點心,透過圖示解析和步驟說明,製作程序全公開,看書就能輕鬆學會。 本書特色 製作祕訣用分解步驟圖來傳授, 新手也能成功做出有口感的麵食點心。 嘗試用天然酵母做麵點,一點也不難! 包子湯包類23道+饅頭類16道 餃子鍋貼類12道+餛飩燒賣類4道+麵點類12道 煎餅燒餅類26道+發麵類13道 酥餅糕點類31道+喜餅點心類8道 145道中式麵食&點心製作過程全圖解!
優惠價:7 266
誰啟發故事的機智(電子書)
70 折
出版日:2015/12/16 作者:陳湄玲; 黃建堯; 張明薰  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
本書特色 ◎以言語、邏輯、應變、方法篇等主題區分故事,選讀、查閱一目了然。 ◎每篇故事均提列問題,讓小朋友可以動腦思考,如果是他,遇到某些狀況,會怎麼做? ◎故事最後有機智大啟發單元,說明各篇故事的重點與意義,可做為家長陪讀的參考。
優惠價:7 168
歡樂兒歌繪本【有聲】(電子書)
70 折
出版日:2015/12/18 作者:人類文化編輯部  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
本書特色 1.十五首精選兒歌,讓孩子朗朗上口。 2.內附CD,活潑生動的曲子,讓孩子一聽就愛上。 3.藉由說唱讓孩子咬字能力大增,擁有一個歡唱童年。
優惠價:7 126
宇宙大探索(電子書)
70 折
出版日:2015/12/21 作者:陳愷禕  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
本書特色 ◎精選小讀者感興趣的天文題目99題,題題精采,篇篇趣味! ◎搭配四格漫畫或插畫說明題意,讀來輕鬆有趣! ◎解答前提供小提示引導,拉近讀者與知識的距離。
優惠價:7 168
全食物瘦身密碼(電子書)
70 折
出版日:2015/08/14 作者:李婉萍  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
●上班久坐不動,下半身水腫怎麼辦? ●懶得運動,可以只節食減肥嗎? ●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到? 纖體享瘦Q&A專家解答,體重管理觀念正確最關鍵 破解坊間五花八門減肥法,營養師專業解答瘦身知識,掌握正確觀念、用對方法健康瘦,瘦得自信又美麗! 精選55種低卡燃脂好食材,營養師2週特調瘦身餐 吃對食物不卡油,聰明擇食才有效,享瘦變美超簡單,專家設計美味家常菜食譜,控制熱量三餐吃好,越吃越瘦! 中醫消腫袪脂名方,養瘦體質加倍甩肉 傳統藥膳名方調養體質,中西醫聯手效果加乘,食療瘦身、消脂減重,打造不復胖窈窕身材! 本書特色 美女營養師好身材私房祕訣大公開! 5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線 減肥‧美容‧排毒‧通便,4大最強功效全到位 健康激瘦料理+中醫養瘦食療祕方,打造易瘦好體質
優惠價:7 350
降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病(電子書)
70 折
出版日:2016/02/03 作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管? ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素? ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品? ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收? ●糙米代替白米有益體重控制? 吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群 ◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持好、壞膽固醇的平衡,絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康,降低高血脂刻不容緩!天然蔬食有效打擊頑固脂肪,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理,提升健康力 現代人吃太好、外食族吃太油,瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生,對症擇食,有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯,防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養 吃好比好吃更重要!本書提供全方位食療調養對策,有效減脂甩肉,避免疾病上身。節制飲食、規律運動,才能健康長壽抗老,無病活到天年。 本書特色 ◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理,享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分&搭配宜忌,瘦身防病一本通 本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。
優惠價:7 224
坐月子飲食寶典(電子書)
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出版日:2016/01/01 作者:鄭金寶〈營養師〉  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
●產婦多吃紫米能補血美顏、抗老? ●鱸魚有助剖腹產婦的傷口癒合? ●吃豬腳可促進乳汁分泌? ●杜仲可預防產後腰膝痠痛? ●黃豆能紓解產後憂鬱? ●多吃山藥能補中益氣、增強抵抗力? 35種養身好食材+103道滋補料理,元氣100分! 營養師專業解析坐月子特效食材,補血養氣、通乳、強健筋骨等功效全掌握,做個元氣滿分的幸福媽咪! 不怕熱量過剩,美味營養4週月子餐,窈窕享瘦! 打破月子餐高熱量的迷思,營養師針對各週食養重點,設計4週低卡滋養配餐,輕鬆回復產前窈窕身材! 本書特色 35種坐月子好食材,產後調養一次到位 103道低卡滋補佳餚,變身美顏窈窕幸福媽咪 成功追奶&快速甩肉,輕鬆美麗坐好月子! 產後女性最關心母乳分泌不足、如何恢復苗條身材的問題,坊間的月子中心、月子餐開銷大,不妨在家親手料理,安心、省錢又健康! 本書以坐月子必吃食材為主,搭配不能錯過的飲食調養重點及低卡美味食譜,是小資族媽咪的坐月子聖經!
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排骨料理真有味Delicious Pork Rib Cuisines(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:郭泰王; 張華通  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
優惠價:7 139
電鍋燉補養生湯(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:李婉萍  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
優惠價:7 196
烤箱料理真好吃Appetizing Oven Dishes(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:楊珮珊; 高毓茹  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
提供美味的塗烤醬、醃醬和沾醬的調製方法,並介紹烤箱做菜訣竅,收錄近60道不同的烤箱食譜,讓你能保有食材原汁原味,使食材口感香酥軟嫩,快速做出色香味俱全的家常菜! 本書特色 ●設計60道最受歡迎的烤箱料理,教你調製美味的塗烤醬、醃醬、淋醬和沾醬,作法深入淺出,口味變化豐富。 ●每道料理皆附烹飪流程,清楚標示烤箱溫度和烘烤時間,毫無經驗的廚房新手也能快速上手。
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雞肉料理好滋味Delicious Chicken Recipes(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:黃乃芸  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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學校生活英語會話【有聲】(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:張耀仁  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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健康食品保健事典(電子書)
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出版日:2015/01/09 作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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做菜小竅門(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:康鑑文化編輯部  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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變臉想像貼(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:彭閔熙  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯(電子書)
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出版日:2015/01/20 作者:李婉萍  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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降血壓食物排行榜(電子書)
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出版日:2015/01/27 作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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20天衝刺新多益拿高分【有聲】(電子書)
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出版日:2015/01/19 作者:元晶瑞; 鄭然澤  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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四季滋補養生湯Nutritious Soups for All Seasons(電子書)
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出版日:2015/01/16 作者:梁慧敏  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
跟著季節煲湯喝,調理身體,喝出健康好氣色~ 選擇當令新鮮食材煲湯,喝湯就可以調整體質、預防疾病! ●分為春天元氣湯、夏季涼補湯、金秋滋養湯、冬日養氣湯四大單元,共計59道靚湯食譜,逐一介紹材料作法,並附靚湯心得和保健小語,方便讀者參考查閱。 ●每道料理皆附煲湯時間、所用藥材與食材保健功效,教您在不同季節煲煮不同的湯,營養美味又滋補,充分照顧全家人的心和胃,再忙也要回家喝碗湯!
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變臉創意貼(電子書)
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出版日:2015/01/01 作者:彭閔熙  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
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懶人料理讓妳瘦:電鍋瘦身湯(電子書)
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出版日:2015/01/23 作者:康鑑文化編輯部  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  裝訂:電子書
優惠價:7 196
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