人際關係

大家都知道「人際關係與溝通技巧」的重要，但往往說得頭頭是道卻無法「實踐」，因為做比說更不容易。 學習如何與人相處、增進人際關係、化解人際衝突，將有助於改善我們的工作與生活。 因此，人人都應增強溝通與表達的能力與技巧。 想要學習「可長可久」、「長治久安」的溝通策略嗎？請快翻開本書一探究竟！

大家都知道「人際關係與溝通技巧」的重要，但往往說得頭頭是道卻無法「實踐」，因為做比說更不容易。 學習如何與人相處、增進人際關係、化解人際衝突，將有助於改善我們的工作與生活。 因此，人人都應增強溝通與表達的能力與技巧。 想要學習「可長可久」、「長治久安」的溝通策略嗎？請快翻開本書一探究竟！

不想陷入老後貧窮，該如何自救？ 從40歲關鍵期開始儲蓄你的未來！ 從財富、健康、人際關係三方面打造理想的熟年生活！ ★本書為第一本專為臺灣人設計的老後貧窮專書！ 【真實的老年生活是？】 退休金比你想像得少 孩子養不起你 龐大醫藥費吃掉你的積蓄 退休金用完了，人還活著 生病、沒錢都沒人能幫忙 住宅設計不適合高齡者 生活中充滿詐騙陷阱 窮得只剩一間房 【真實的臺灣社會是？】 人口

．韓國年度 TOP 10 創作者，最受歡迎知識型 YouTube 頻道《知識洞見》重磅力作．甫上市強勢空降人文類別暢銷榜．250萬人狂熱追隨，5.3億次點閱奇蹟！韓國最受歡迎知識YouTuber為厭倦人際關係的你，提供最完美的解決方案！我們總在迎合他人時弄丟了自己，在比較的泥潭裡越活越焦慮。阿德勒曾說，人類的煩惱皆來自於人際關係；但這段關係會如何發展，主導權其實一直掌握在你自己手裡。這不是一本高深莫測的學術論文，也不是流於俗套的心靈雞湯。 本書是由韓國頂尖精神科院長、高情商溝通主播與心理學專家，集結無數心理學研究核心，專為「在人際關係中受盡委屈、感到疲憊」的現代人量身打造的行動處方箋。改變人生的終究是「行動」，而非「觀念」。請不要一口氣讀完這本書，而是一點一點、反覆閱讀它。當你感到迷茫時，隨時翻開，它將賦予你切斷痛苦關係的勇氣，陪你優雅地面對世界的無禮。【四大核心處方：讓自己正確立足，將關係緊密相連】•💊 處方 1｜在情緒變成傷害之前：成為受到喜愛的利己主義者o鍛鍊強大意志的5種鋼鐵心法，提升自尊感的7個關鍵，在感情受傷前劃清防線。•💊 處方 2｜讓我走上正軌、變得堅強：以完整的自己保持獨立o逃離集體主義的「比較地獄」！學會享受「一個人也能自信生活」的獨處智慧。•💊 處方 3｜成熟大人的品味談話術：令人產生好感的心智底氣o拒絕無禮言辭！掌握打動人心的4種稱讚技巧、受尊敬者都在用的5種高情商表達。•💊 處方 4｜維持關係同時不失去自己：輕鬆應付無禮之人的技術o精準封鎖！切斷痛苦關係的無傷心法，以及如何與最親密的家人保持「舒適的距離」。

★ 全美暢銷2,000萬餘冊《愛之語》作者、紐約時報暢銷榜榜首作家－蓋瑞．巧門暖心力作！★ 美國亞馬遜、Christianbook、Books-A-Million ５顆星滿分好評！★ 愛之語系列書全球已翻譯成57種語言！ 享譽全球人際關係專家蓋瑞．巧門博士 暢銷2,000萬本《愛之語》青少年版 溝通表達 ✕ 同理合作 ✕ 處理衝突 ✕ 情境判斷 學習AI無法取代的人際能力 10堂人際關係必修課，成為更好的自己 當你感受到愛，就有力量面對各種挑戰。 ──蓋瑞．巧門 開始實現你的願望清單── ✔更了解自己 ✔被愛、被理解　✔人際互動從容自在 ✔有效處理衝突　✔真誠的友誼 ✔與家人溝通更順暢……【關於本書】 你手中這本書，或許是你讀過最淺顯易懂又能帶來深刻改變的一本書。 這就是愛之語令人讚嘆的地方。你閱讀時會想：對啊，說得真有道理，為什麼我以前沒想到呢？你跟其他數百萬讀者一樣，將發現這個簡明的概念能改變你的人際關係。 想像一下，快轉你的生活，學習愛之語一段時間後，你將擁有： ◆ 更穩固的友誼 ◆ 與父母溝通更順暢 ◆ 手足關係更親近 ◆ 約會少了很多尷尬、出糗的狀況 ◆ 未來有更健康的婚姻關係 ◆ 更了解人際互動和人的動機 而且你將免去很多衝突、失衡、憂傷和壓力。 愛之語的核心概念是：我們都渴望被愛和被了解。然而，想要如何被愛的方式，每個人都是獨一無二的。 就像地球上所有最棒的發明──義大利辣香腸披薩、星冰樂、iPhone和Instagram──愛之語符合直覺、清晰易懂又能改變生活。準備好繼續看下去了嗎？【特色亮點】 〔釐清觀念 ✕ 引導實作〕：用適合青少年的語彙詮釋蓋瑞．巧門博士的經典理論 〔了解自己 ✕ 溝通表達〕：以對話、實例、小提醒、測驗、思考問題幫助青少年應用到生活中 〔人際互動 ✕ 生活智慧〕：解析青少年最關心的問題：交友、正確的性觀念、校園霸凌、心理健康【強力推薦】（謹依姓氏筆劃排序） 呂幸芳　小魚兒心理治療所所長 呂奕熹　馬偕紀念醫院協談中心組長 林啟峰　台灣世界展望會董事長 周育如　清華大學幼兒教育學系特聘教授 柯書林　臨床心理師 黃怡甄　高雄武昌教會師母【好評推薦】 「推薦給每一個願意學習的父母，或任何與青少年一起工作的人，一起用愛之語建立正向溝通橋樑，重新尋回起初的愛。」 ─

很多關係的破裂，不是輸在感情，而是輸在沒有把錢與責任說清楚。父母把財產提早給了孩子，卻在晚年後悔；手足之間因為遺產及照顧父母責任分配而反目成仇；婚姻從愛開始，卻在利益衝突時對簿公堂；職場合作關係因為權責界限不明而失去信任。當金錢與責任進入人際關係，人性與法律就產生交會。本書從日常生活中最常見的四大人際關係——親子、手足、婚姻、職場——出發，透過真實案例，帶領讀者理解那些感情問題背後的法律界線。作者以淺顯易懂的方式，解析與生活息息相關的重要法律議題，包括：孩子可以拒絕父母行使親權嗎？父母贈與孩子財產可以後悔嗎？手足照顧父母付出不同，法律上會產生什麼效力呢？夫妻財產如何安排，才能避免往後糾紛呢？遇到不當追求該怎麼處理呢？如何面對同事間相處常見的法律風險呢？法律只是道德的最低標準，但當人際關係遇到現實衝突時，法律往往是最後保護彼此的界線。透過真實案例改編的故事與深入淺出的法律解析，本書不只是一本法律知識書，更是一份關於關係、責任與選擇的人生指南。讓讀者在事情發生之前，就看懂風險、做好安排，守住法律權利，也守住人際關係。本書特色◆ 四大關係，一次看懂人生最常見的法律衝突從親子、手足、婚姻到職場，整理生活中最常見的金錢與責任問題，幫助讀者理解每段關係背後的法律界線。◆真實案例，貼近生活情境不談艱深法條，而是透過真實案例故事，讓讀者看見那些在血親、婚姻與職場中不斷發生的法律困境。◆ 白話法律解析，看懂複雜法律問題將刑法、民法中各式法律概念，以簡單易懂的方式說明，讓沒有法律背景的讀者也能理解。◆ 不只談法律，更談人性許多衝突並非源自法律，而是來自誤解、期待與人性的拉扯。本書從真實案例帶領讀者理解關係中的心理與現實。◆ 提前規劃，避免未來衝突從財產安排到責任分配，提供具體思考方向，幫助讀者在問題發生之前就做好準備。◆ 法律是底線，也是保護當感情遇到現實考驗時，法律並不是破壞關係，而是幫助彼此建立公平與清楚的界線。

～寫給總是覺得自己不夠好的你～就算是負面思考也沒關係，改變，從此刻接納自我開始！【本書特色】◎以漫畫形式呈現自我否定與人際困擾，情境貼近日常，在輕鬆閱讀中產生共鳴與理解！◎由精神科醫師從人際取向心理治療觀點出發，說明情緒反應與人際模式的形成原因！◎聚焦人際關係中的「期待落差」，引導讀者理解情緒並學會表達感受！你是不是也曾這樣想過──明明很努力，卻總覺得自己不夠好？在人際關係裡小心翼翼，在情緒裡反覆拉扯，愈想改變，卻愈覺得怎麼做都不對，甚至開始懷疑，是不是自己哪裡出了問題。作者細川貂貂以漫畫描繪自我否定的日常，並結合精神科醫師水島廣子的說明，從人際取向心理治療（IPT）出發，透過漫畫情境與對話解析，帶你理解：現在的自己，其實是過去經驗與環境累積的結果。《這樣的自己就很好》想說的，不是「你應該變得更好」，而是──也許現在的你，本來就會變成這樣。情緒不是錯誤，而是提醒；人際的痛苦，往往來自彼此之間的「期待落差」。當你開始理解自己，並學會說出感受，不再急著否定，關係也會慢慢出現鬆動。如果你總覺得「一定要變好才值得被喜歡」，那麼這本書會告訴你：現在的你，這樣就很好。

第一套專屬台灣小學生的SEL故事集！閱讀、遊玩、思考、記錄、寫作讓我們把溫柔堅毅的種子種進孩子的心裡本集簡介：下課時間最熱門的遊戲，當然就是遊樂器材區的秋千！先搶先贏，只要我先碰到秋千，秋千就只能是我的！什麼？她居然不服輸？――下課去戶外玩耍，秋千一定要是我的！（生氣的故事）💯 系列特色：🌟 「SEL」（社會情緒學習）是什麼？即社會情緒學習（Social Emotional Learning），根據《教育部社會情緒學習中長程計畫》，SEL是「以情緒為基礎，涵蓋學習有關人際互動、同理關懷他人、道德責任等知識、技巧、態度、信念的教育過程」，為現代兒童培養自主性、學習動能、接納與包容之心時，所不可或缺的必要學習概念。🌟 低中高年級孩子的煩惱一次蒐羅！➀ 01-04冊：低年級學生的生活故事。➁ 05-08冊：中年級學生的生活故事。➂ 09-12冊：高年級學生的生活故事。🌟 台日強強聯手，一百分的內容，一百分的可愛♥除了讓孩子從閱讀中進行「SEL」，溫美玉老師還特地邀請日本繪者佐佐木千繪老師，再攜手同樣有資深教學經驗的魏瑛娟老師一起進行合作，為本系列打造童趣又可愛的繪圖風格，例如心思細膩的小安、聰慧率性的品妍、熟悉的小吃攤叔叔阿姨、騎機車載著孩子的媽媽……等等。讓讀者從文字讀見自己、從圖像看見生活！🌟 不只故事，還有「學習單元」的專業引導除了最能共感的台灣小學生故事外，故事前後還有特別設計的「精靈魔法」學習單元。低年級的《我忍不住了啦！》的「情緒貼一貼」，從玩貼紙中了解表情與代表的情緒；中年級的《我的寶卡被偷了》，以大家都愛玩的「心理測驗」，幫助孩子理解自己；高年級的《作弊汽水嗶嗶啵》，則引導孩子進行情感分析，並學習相關寫作。各式各樣的「精靈魔法」，讓孩子在寓教於樂的遊戲與書寫環節中進行思考，並漸進達成記錄與寫作的目標。🌟 超可愛情緒小精靈陪孩子探索心情有趣故事、好玩遊戲，再搭配「孩子最常見的12種情緒」所幻化的情緒小精靈，陪孩子回顧／預習生活情境中可能面臨的各種不知所措，並將各式各樣的心情，轉化為抗壓正能量！情緒小精靈由日本童趣繪者佐佐木老師特別設計，可愛、豐富又多彩的畫面，讓閱讀、思考與寫作變得活潑開心。💯 12隻情緒小精靈一覽：正向情緒：開心、好奇、興奮、自信負面情緒：緊張、擔憂、生氣、傷心、討厭、孤單、挫折、嫉妒【醫師、心理師及職能治療師等醫療專業人員推

～讓人願意站在你這邊的說話方式～不討好、不委屈，也能把話說得剛剛好。【本書特色】◎提出「令人舒適的表達方式」，在不忍耐、不討好的情況下，建立自在的人際溝通！◎收錄85個「換句話說」實例，涵蓋日常與職場情境，學會更有好感的表達方式！◎每章附重點整理，統整核心觀念與表達技巧，幫助快速掌握並立即運用！人際關係帶來的壓力、說錯話後的懊悔、擔心被討厭的不安，常常讓我們在對話中變得小心翼翼。明明心裡有想法，卻選擇沉默；明明想表達自己，卻又怕破壞關係。其實，許多人際關係的困擾，往往不是「人不好相處」，而是不知道該怎麼說話。《讓所有人站在你這邊！建立舒適人際關係的好感表達術》指出，真正重要的並不是把話說得漂亮，而是找到一種讓對方與自己都不必忍耐的表達方式。只要稍微改變說話的方式，就能在不勉強自己、也不傷害他人的情況下，建立舒適而長久的人際關係。書中整理了貼近生活的溝通心法與實例，從拒絕邀請、表達不同意見，到安慰他人、化解衝突，提供各種情境下更容易讓人產生好感的說話方式。透過「感謝→肯定→提案」的表達技巧，以及「以我為主語」的柔性表達，讓你在保持溫柔與善意的同時，也能清楚傳達自己的立場與想法。當言語不再是傷人的武器，而成為送給對方的禮物，人際關係也會逐漸變得輕鬆自在。從今天開始，學會用更有好感的方式表達自己，讓溝通更順暢，也讓身邊的人自然成為支持你的夥伴。

\ 最懂小學生人際關係困擾的全彩漫畫書 /日常生活案例 ╳ 爆笑幽默漫畫 ╳ 交友內心小劇場具體解決方法 ╳ 專家經驗分享本書將幫助你：理解人際關係的本質，擺脫朋友相處中的煩惱和各種內心小劇場，每一天都能打開心房「快樂交朋友」！也許你覺得：三年級時一起玩的朋友，為什麼不同班就不能一起玩了？答錯好丟臉，我才不想在大家面前出糗！大家都有很多好朋友，一個人一定很孤單嗎？但是，朋友真的愈多愈好嗎？朋友到底是什麼呀？也許你有這樣的狀況：和朋友吵架，卻不知道怎麼和好？很在意朋友對我的看法，忍不住說謊了？好朋友最近總是無精打采的，該怎麼做才好？為什麼要在背後批評別人？不想配合大家的意見，卻說不出口？又不了解我，為什麼要給我亂貼標籤？平常下課時間，你都在做什麼呢？喜歡跟大家一起玩？還是自己待在教室裡靜靜的看書？隨著相處時間變多，交友煩惱愈來愈多，如果沒有好好說出自己的心情，只會感到愈來愈無力困擾！― 給在交朋友路上希望得到幫助的你 ―你想和什麼樣的人成為好朋友？又要怎麼和朋友好好相處呢？【第一步】想一想，對你來說「朋友」是什麼呢？好朋友的定義是什麼？你想和什麼樣的人成為好朋友呢？建立良好心態，尊重與理解他人差異，培養豐富又溫暖的友誼。【第二步】「認識」各種不同的自己。寫下自己的優缺點，好好發揮優點，也想一想是否要改掉缺點？還是其實這樣也沒關係？當你愈了解自己，就愈能好好珍惜自己。【第三步】透過人際煩惱案例，突破交友盲點從作者精選實際案例，突破交友困擾與盲點：總是愛跟別人比較？希望大家都喜歡我？這樣就是在霸凌嗎？【第四步】根據不同的人際關係煩惱，提出解方分成人際煩惱【個人篇】【朋友篇】，揪出交朋友時的各種內心小劇場、針對朋友相處時的種種煩惱情境，提供名人語錄與解方！快跟著書中介紹的方法，循序漸進，了解自己的交友態度，學會能輕鬆解決煩惱的好方法，當你想認識新朋友或遇上交友煩惱、心情悶悶時，這套人際關係妙招將成為你最大的助力！保證你不只能拋開人際煩惱，更能慢慢培養正向人際智慧，與人相處更自在！【交到好麻吉的貼心小Tips】☑ 比起朋友的數量，結交能夠互相了解的朋友更重要！☑ 一定要遵守信用！不要去承諾你做不到的事。☑ 覺得合不來而不想跟對方當朋友之前，應該先好好觀察他！☑ 多關心、體貼朋友！不體貼人的話不只會傷到對方，也會讓自己難過。☑ 好朋友不代表什麼都要一樣！試著尊重別人的意見和心情

為熟齡大人準備的關係修復指南！寫給一路走來，強撐著、委屈著的你，現在開始，不接受「有毒關係」，也不須忍受孤寂，學會「自我款待」，找到舒適的「心理距離」，就能擁有簡單而美好的人際關係。中年以後，子女離巢、父母老去、職場漸退，人生的局面有所轉變，該怎麼看待自己的價值？如何重新調整家人之間的距離？又該怎麼分配社交能量？或者，一個人生活也沒問題嗎？這個看似熱鬧卻孤獨感強烈的時代，下半場人生，除了累積健康和財富退休金，你更需要準備能支撐下半生幸福的「情感退休金」！▎與其中斷關係，不如學會管理關係「中年以後，真正撐住我們的是人際關係！」專精熟齡人際關係的李湖仙教授，從心理學與諮商經驗中驗證了這個道理。當餘生變長且可能伴隨著漫長的孤獨感時，人際關係不是快速清理了斷，而是一門修復、重塑的課題。本書透過心理學檢測工具與能量分配法，指引你在邁入中老年的過程中，直面複雜的人際處境，並建立更深刻且有意義的人際連結，以消除年齡增長帶來的各種不安。▎中年人際煩惱解惑，重新調整幸福頻率李湖仙教授結合心理學、社會學和溝通技巧，從「自我對待」到「關係重塑」，探討與自己、家人、朋友及社會的四重關係。用深入淺出的語言，娓娓道來邁入中年後會觸及的關係變化與心境轉變，包括：重新面對青春不再的自己、子女成年離巢、父母老去、中年夫妻的情感拉扯、新舊朋友的友誼維繫、新世代溝通等問題，涵蓋了情緒調節、心理韌性、家庭情感等層面。✦與自我的關係# 如何與過去和解，將人生重心從他人移回自己？# 你有多尊重自己？自尊感診斷，你得幾分？✦與家人的關係# 為什麼最親密的家人往往造成最大的傷害？又該如何修復？# 該怎麼拿捏與家人間的距離感？共依存症診斷，你中了幾項？✦與朋友的關係# 如何不勉強地拓展社交，建立支撐幸福感的友誼之網？# 怎麼分辨真朋友與假朋友？你對朋友曾有哪些誤解？✦與社會的關係# 如何在保持個人空間的同時，維持適度的社交節奏？# 喜歡獨處的人，必須了解哪些事？維持適當人際關係數量的訣竅？▎實用的「關係急救包」，讀完能馬上實踐！本書融入專業心理諮商經驗，探討中年以後健康的心理距離，藉由真實案例、檢測量表和具體方法，提供自我照顧、解決衝突、面對孤獨、設定界線、維護友誼、識別毒性關係與逃離策略等方面的實用建議。★提升自尊，從日常小習慣開始：每天吃一顆蘋果、為自己留30分鐘獨處時間、設定3～7天內能完成的小目標、每天讀書

數位經濟之父唐．泰普史考特最新巨作引爆AI代理革命關鍵藍圖唐．泰普史考特是世界最有影響力的管理思想家之一，曾準確預言網際網路與區塊鏈的崛起。如今他與科技思想家約瑟夫．布萊德利聯手，揭示下一波科技浪潮：從「生成式AI」邁向「代理型AI」。他們宣示：AI分身時代已經來臨，每個人都將擁有能自主行動、與你價值觀一致的數位分身。本書深入分析新興技術如何塑造人機關係，並提出樂觀前景：只要善用AI分身，每個人的時間、創造力與影響力都將倍數成長。兩位作者預測，這場革命將大幅改變我們的生活：．AI分身將成為你的執行長數位分身不只處理雜務，更能代表你談判、做出決策與管理專案，讓你專注於真正重要的事。．精準醫療成為常態你的「健康數位孿生」將全天候監測生理數據，在疾病發生前預警，甚至模擬治療方案，達到主動預防的效果。．學習客製化AI導師將取代單一課綱，根據你的學習節奏動態調整內容，讓每個人都能發揮天賦，並達到終身學習的效果。．日常消費自動化從比價、訂購到行程安排，AI代理將處理所有繁瑣事務，你只需設定偏好並授權即可。．真正掌握自己的數據透過區塊鏈技術，你將真正擁有自己的資訊，讓AI為你服務，而非為廣告商服務。兩位作者以清晰的架構與務實的建議，教導我們如何在演算法主導的世界中奪回主導權，並與AI建立真正的夥伴關係，在變局中為個人與企業創造長期優勢。本書是第一本完整探討AI分身的商業趨勢書，無論你是企業領袖、創業者或關心未來的公民，這本書都將改變你對AI、對工作、對生活的想像。

本書增訂六版的內容涉及社會學、心理學、社會心理學、傳播學，以及人文社會科學院系等跨領域學科。其次，它也能符合不同領域需求的讀者群；他們包括：大專院校「人際關係與溝通」的授課老師、學系學生、公司或機構主管、溝通訓練者、為人父母或夫妻關係，以及一般社會大眾。如何選擇或撰寫一本兼具理論與應用、科學與通俗，甚或西方社會與台灣本土經驗的「人際關係與溝通」教科書是本書的出版宗旨與目標，或可看作兩位作者共同努力並試圖回應此一挑戰的嘗試。 據此，本書增訂六版改版的最大意義在於：除了精簡本書的內容為十二章外，也試圖凸顯其教學內容上的七個主要特色：● 將廣泛的人際關係與溝通領域濃縮成一學期即可授完之份量。● 以概略的論述方式而非粗略的廣泛內容呈現人際關係與溝通之精義。● 本書特別針對不同生活領域的溝通技巧做個案探討與實際演練。● 試圖將西方人際關係與溝通之概念與台灣人際關係與溝通之解釋接軌。● 藉由攝影圖像以豐富課程內容，並且補充文字敘述之不足。● 每章均更新案例導讀，並附有章末課堂練習題目，有助於學者的預習與複習。● 在增訂六版中，本書尤其強調求職關係與職場關係的實務經驗之準備。

Podcast「最多人追蹤」TOP1、「最多人訂閱」TOP10思維槓桿的第一本書真正影響幸福的，不是財富、不是地位、也不是粉絲數，而是那些最真實的人際連結！跟著這本書進行一趟覺察人際、梳理自我、通往內在自由的旅程所有的人際，都是你的自我映照。每一次的人際交流，不只是建立關係的過程，是一場深刻的自我探索之旅。每一次相遇，也是你與自己更靠近的契機。跟著這本書進行一場梳理自我的旅程，從關係中覺察自己，練習更懂自己、更懂他人，成為一個能連結、能感受、能愛的人。當我們與人交流時，最寶貴的瞬間，並不是外界給予的回應，而是在每一次互動中，觀察自己內在的念想與情緒；從別人的行為中，瞥見自己的影子，甚至看見自己尚未接納的那個世界。當我們能帶著覺察去交流，就不會再害怕衝突、不再逃避對話，因為你會明白真正的自由，在於無論處在什麼情境、與誰相遇，都能安然做自己。

★日本超熱銷兒童實用書系★女孩必看！改變一生！連社會新鮮人都大推♥真正的「可愛」，從一個一個小細節開始打造！這些重要的生活常識，讓妳越來越喜歡自己♥♥♥【故事大綱】小櫻班上來了一位轉學生，她上課專注、吃相優雅、打掃細心，超有氣質又討人喜歡，兩人很快成為好朋友。新同學說真正的美來自內心，需要從言行舉止開始改變。於是兩人一起深入研究，如何讓自己越來越有魅力♥【內容簡介】本書透過「四大氣質女孩計畫」，結合知識漫畫與圖文解說，一步步陪孩子從外在到內在成長，鼓勵女孩們越來越喜歡自己。書中還有超貼心的「女孩的祕密煩惱諮詢室」，真實回應孩子在身體成長、日常生活、人際關係中常見的小煩惱，用溫柔、不說教的方式給出建議，陪伴孩子學會照顧自己、尊重他人，成為內外都閃閃發亮的女孩！♥計畫1：從儀態和生活禮儀開始，學習微笑、打招呼、說話用詞、餐桌與生活中的基本禮貌，培養優雅又有自信的舉止。♥計畫2：著重在儀容整理與穿搭，基本款搭配、風格造型、編髮、美肌、指甲與衣物保養，幫助孩子找到適合自己的風格。♥計畫3：引導孩子認識自我、喜歡自己，學習正向思考、時間管理與生活整理，建立穩定的內在自信。♥計畫4：聚焦人際關係與溝通技巧，學會表達心情、維持友情、面對衝突，打造快樂的人際互動。【本書特色】★漫畫＋插畫＋知識＋圖表用漫畫呈現生活中煩惱，插圖搭配實用建議，使閱讀更加有趣、更易理解。★傳遞「自我認同、內在成長」的思想不僅強調外表的可愛，也重視內在涵養、禮儀、人際關係、溝通技巧。★提供實用的解決方案和建議，生活中能夠實際運用涵蓋日常生活各種技能，整理、穿搭、說話、表達、習慣養成、健康知識等。【書籍資訊】◎本書關鍵字：氣質、禮儀、穿搭、溝通技巧、生活習慣◎適合10歲以上閱讀◎教育議題分類：生涯規劃◎學習領域分類：綜合活動、健康與體育

★ 符合SDGs閱讀目標，讓孩子理解多元社會情緒繪本！★ 情緒類暢銷繪本《我不亂生氣》作者最新力作。★ 英國亞馬遜網路書店讀者評價5顆星，大力推薦！「家庭」，既是社會最基本的組成單位，也是每一段精采人生的起跑點。不過，「家」又是什麼呢？它是怎麼組成的？是什麼讓它這麼特殊？和情緒繪本暢銷作家茉莉．帕特一起出發，一同踏上重新認識「家庭」的奇妙旅程。在這裡，我們將一起認識家庭多采多姿的組成方式，並且一步步接近問題的核心——「家庭」，究竟是什麼呢？透過這本書，你可以帶著孩子一起思考……˙在自己的心中，「家庭」意味著什麼呢？˙親戚朋友中，是否有不一樣的家庭型態？˙組成家庭最重要的要素是什麼？為什麼？本書整理了各種常見或不常見的家庭型態，例如：核心家庭、單親家庭、混合型家庭、領養家庭，以及多元成家等。適合與孩子一起共讀、討論，想像家庭可以有怎樣不同的風貌，並理解到維繫它們的愛與親情，不會因為形式而有所差別。【讚譽推薦】李貞慧｜作家、譯者、閱讀推廣人張榆平｜I Story愛繪本 版主駱郁芬｜臨床心理師、米露谷心理治療所所長（以上依首字筆畫排序）【適讀年齡】3-5歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。無注音。

學會辨識情緒與偏誤，讓人際互動從反射走向有意識調節理解他人不在行為表面，而在左右判斷的心理機制▎人際心理的核心底層：我們如何成為現在的自己 人與人的互動並非從成年才開始，而是從最初的依附經驗便已悄悄塑造。安全感、自我認同與被看見的能力，構成了日後所有關係的基礎。本書以心理學研究為底，從個體的需求與自我概念談起，帶領讀者理解：我們在人際互動中的反應，其實是早年的內在地圖在持續運作。當我們能辨識這些「內建程式」，便更容易看懂自己的行為與情緒來源，也更能為關係創造新的可能。▎知覺與偏誤：你以為的理解，可能只是習慣性的解讀 人際誤會的根源，往往不是對方，而是自己的大腦。本書深入解析大腦如何快速分類他人、形成印象、過度推論，並說明情緒、刻板印象與投射如何讓我們錯看身邊的人。當我們習慣以過往經驗做判斷時，便很容易在還未真正理解之前就先貼上標籤。本書提供易用的「覺察工具」讓讀者練習停下自動化想法，從而建立更貼近真實的互動。▎情緒運作的連鎖反應：關係裡最容易被忽略的力量 多數人際挫折，其實不是來自事件本身，而是來自情緒無法被理解與安放。本書以簡潔的心理學框架解釋情緒的感染、升溫與降溫模式，並指出壓力如何在無意間扭曲我們的反應。透過示例與練習，讀者可以理解如何在激烈情緒中重啟理性，也能掌握讓彼此「不再被情緒牽著走」的調節方法，使關係更穩定、對話更有彈性。▎有效溝通：讓訊息清楚、讓關係不受傷 說話並不是傳遞字句，而是建立關係的方式。本書以實務導向的視角拆解傾聽、同理、語言與非語言訊號的作用，幫助讀者理解為何有些話「說了等於白說」，而有些回應則能讓對方瞬間放下防備。同時也分析性別差異、文化脈絡與人際潛規則如何在互動中悄然影響彼此的感受。讀者將學到一套兼具溫度與邏輯的溝通策略，使表達既真誠又不傷人。▎社會互動的進階能力：合作、信任與影響力的心理學 在職場、人際網絡與團隊合作中，人們必須在「展現自我」與「維持關係」之間找到平衡。本書整合組織心理學與人際影響策略，探討向上管理、激勵他人、修復衝突與累積社會資本的方法。透過理解信任的形成與崩解機制，讀者可以比以往更容易處理誤會、談判、責任分工與長期合作。本書的最終目的不是教你成為八面玲瓏的人，而是讓你成為在任何關係中都能保持一致、穩定且值得信任的自己。〔本書特色〕本書以心理學為基礎，帶領讀者理解人際互動背後的情緒、知覺與偏誤運作。從早期

重新愛上「不錯的自己」是給自己最好的禮物ꔫ 韓國大人氣作家金在植梳理生命價值的自我對話加上插畫家林秀泫平靜筆觸的溫暖插畫兩個人的溫柔，成為了療癒心情的禮物書「現在的我，稱得上過得好嗎⋯⋯？」ꔫ在那一段時間，他暫時遠離喧囂的世界，獨自去到一座安靜的小島上生活，在那裡開始了一段專注於自己內心的旅程。深入探索自己的內心，慢慢思考、並慢慢明白，「我真正想要的是什麼？我內心的煩惱是什麼？將來我希望以什麼樣的方式生活？以及爲了幸福我需要專注在哪些事情上面？」每每在自我懷疑的時候，他寫下自己的憂慮與心煩意亂帶著這些煩惱的的痕跡，指引後來的自己最終成為了一本療癒的禮物希望能在快被壓垮的日夜裡，陪伴著同樣為了成為一個「夠好的人」而疲憊不堪的你賜給你一些充滿力量的共鳴與激勵以溫暖放鬆且務實銳利的生命洞察，從那些我們自以爲了解的內心深處，到那些從未見過的自己，都逐一相遇後，終將可以說出：「一切都變好了。」「我作爲我自己，已經夠好。」=書中摘錄=即使無法馬上見到對方，那些珍藏在心中，曾經共度的美好時刻，也能讓我冰冷的心變得溫暖，給予我繼續活下去的力量。―p.41試著想想看自己真正想要並且認同的好習慣，然後一點一點擴大它在生活中的比重。當哪天覺得自己正過著有意義的人生時，也許就會遇見一個陌生卻又令人欣喜的自己。―p.58時間久了，再怎麼想念的事物也會漸漸被遺忘。而「被遺忘」這件事，或許正代表它已經完成了它的意義。―p.82唯有自己現在身處的地方整理好了，回來後才能安心地休息，然後才能夠重新開始。―p.137並不是旅程都順利照著自己的期望走，就一定會對這趟旅行感到滿意。而就算旅行過程稍微偏離了原定計畫，也不代表那段時光全都會變成糟糕的回憶。僅僅是灑脫地離開一個地方，這件事也足夠有意義了。―p.148願我能明白，並不是與誰相伴就不會感到孤單，而是當我內心產生渴望依賴的念頭，孤單才會消失。―p.168

過去的創傷不是沉重的包袱，而是療癒自己、修復生命的恩賜！本書帶你更新自己的心靈，走出人際關係的困境，尋回真正的愛與信任。人類天生就有一種傾向，會重演往事，或是把現實生活中的人們投射在過去的人物身上，如果這段過去牽扯到昔日的情感創傷、痛苦和失落，情況就更為明顯。這種現象，佛洛伊德稱之為「移情」。移情作用無所不在，因為我們在成長歷程中，都會經歷許多失落與創傷，這些創傷被我們藏在心靈深處，就像一顆未爆彈，隨時會干擾我們目前的生活、破壞我們的人際關係。在本書中，心理治療師大衛．里秋博士深入探討「移情」的來龍去脈，教導我們如何意識到自己陷入過去，以及該怎麼做，才能從這個毀滅性的模式中將自己釋放出來。他提醒我們，我們會不自覺地將童年或前段關係中的感受、需求、期望和信念，轉移到日常生活中的人們身上──包括我們的親密伴侶、家人朋友，甚或是點頭之交。里秋博士以三十多年擔任心理治療師的經驗，幫助我們做到以下幾點：◆了解童年創傷會如何重現在成人的關係中，將它轉化為療癒的助力。◆找出並治療我們從過去帶到現在的情感傷痛，不讓它繼續破壞現今的人際關係。◆當我們對他人產生強烈的好感或反感時，就要注意，我們可能有未竟之事等待處理。◆善用「正念」，活在當下的現實中，且培養出真正的親密關係。本書帶領我們與自己的內在心靈對話，從過去創傷所帶來的影響中，回溯自己生命中重要的未竟之事，並逐步釐清自己與他人的真實面貌，以5A為基礎：關注（Attention）自己的真實狀況、接納（Acceptance）彼此的一切、欣賞（Appreciation）並珍惜對方的價值、適時展現愛與情感（Affection）、以容許（Allowing）代替控制，建立健全而堅實的人際關係，尋回真正的愛與信任。

★帶來成長與美好關係的幸福三角法則！簡單有效，已幫助3萬人從根本解決人際與情緒困境，開創幸福人生！★夫妻、親子、婆媳、親戚、朋友、熟人、媽媽友、學校、社區、職場、客戶……所有人際煩惱，再難都可以用這套方法狠狠地終結！以「三角形」解析並逆轉生活中剪不斷理還亂的人際關係幸福三角法則會讓你從「可憐的我　⇔　惡劣的你」的世界，轉換到「有夢想的我　⇔　支持我夢想的你」的世界。「不擅長處理人際關係，好痛苦。」「常常牽扯進麻煩事。」「總是被難相處的人纏上。」「明明是想幫忙，卻弄巧成拙。」……本書透過豐富的故事案例，教你如何將一段「糟糕的關係」（膩煩三角），變成「讓自己成長且變得幸福的關係」（幸福三角），解決人際關係中永無止境的煩惱和問題。原本以為不可能修復的關係，用此方法都漸漸變好！－「我變得不再害怕與人交往，交到了很多朋友。」－「我與差點離婚的另一半，關係有了戲劇性轉變，對方開始支持我的夢想。」－「沒有自信的孩子，自我肯定感突然大幅提升。」－「我與斷絕關係的母親和好，她變得甚至會幫我照顧孩子。」－「沒秩序的班級變得充滿活力，好轉後的狀態讓我受邀成為訓練課程的講師。」－「原本感覺很憂鬱的同事變得有精神了。」－「缺乏動力的部下，突然變得幹勁十足。」★讀者5星好評！•這本書確實具有其他關係問題書籍所沒有的視角，而且非常有幫助。壞關係和好關係的區別被以淺顯易懂的方式解釋了。•它就像個工具箱，當你為生活中的人際關係煩惱時可以拿出來用！•在了解人際關係三角的結構後，我不僅在周圍的關係中，也開始在看電視劇和電影時看到膩煩三角和幸福三角。•對養育孩子也非常有用！•我認為這本書的應用範圍很廣，包括教育、醫療、社區、組織、家庭。強烈推薦，因為它非常清晰且易於閱讀。•當我應用到自己的三角關係中時，我感覺得救了，因為錯的不是人，而是關係。

★培養孩子的自我管理能力。★符合108課綱9大核心素養，培養「綜合領域」能力。★以有趣的故事情節，幫助孩子輕鬆學習。「夢幻職業」系列是一套充滿奇幻故事的學習漫畫，帶領讀者在有趣的故事情節中，輕鬆學習自我管理及規劃的能力。【故事簡介】主角維爾來到一間經營不善的餐廳，沒想到一開始就與員工托尼發生衝突。為了重振餐廳，兩人一同踏上前往傳說中「惡魔萊姆島」的旅程，尋找傳說中的稀有食材。在旅途中，衝突與合作交織，彼此的信任與默契也逐漸建立。這是一段關於相處、團隊合作與彼此理解的冒險故事，同時也帶領讀者一同感受成長與和解的力量。讓我們一同遨遊在充滿想像力的奇幻世界，跨越成長路上的重重障礙！＊本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合。【知識學習重點】#人際關係 #建立良好關係 #傾聽與說話的藝術 #同理心 #解決衝突的方式#社交技巧 #友誼

從「造局」到「成局」，傾聽與表達必備錦囊！百萬冊暢銷作家中村淳彥，教你勾引出他人「傾訴」的慾望。所謂「造局傾聽術」，就是──在對談中，不評斷、不激勵、不提供建議、不否定對方，讓對方盡可能在你面前展現自己，直到其吐露真正的想法。本書作者中村淳彥自嘲：我內向怕生，長得不夠帥，口才也不好。雖是如此，但作者卻執意從事報導文學作家這個需要表達能力、訪談技巧、累積人脈、洞察人心的工作。二十多年來，中村淳彥吃過無數次閉門羹，他從失敗的訪談與溝通中學習，將多年歷練去蕪存菁，淬鍊出《造局傾聽術》這本書。中村淳彥希望能幫忙你少走冤枉路，在工作或交際場合需要與人談話，傾聽、推敲並洞悉對方意圖時，能更容易引導對方進入「傾訴」的狀態，對你說出真心話！尤其特別適用於以下對象與情境：．對方只會說些場面話。．想看穿交往對象的本性。．試圖得知客人細微的感受。．深入了解從履歷表無法得知的應徵者人品。．改善部下與上司之間的溝通效果。．運用在教育、社福機構的諮詢。．想讓指定上門的客人增加。．想讓採訪的內容更深入。．對於求職面試感到無所適從。✽ 認清真相的人，將一路順遂請你回想在與人溝通時，是否在無意間曾犯過以下錯誤？1 否定他人的想法。2 提出無關的比較句。3 光談自己的事。4 使用「學習、成長」等鼓舞激勵語言。曾經犯過其中一項錯誤，你就需要這本《造局傾聽術》。「滾雪球」、「推測問話」、「反假設問句」、「劇場型技巧」、「時光倒流法」……全書共44種技巧，就算只學會一項技巧也受用！✽ 傾聽是一種創造性的行為出版後迴響不斷，銷售突破5萬冊！〔本書特色1〕按照本書44種情境與簡單技術、以及練習自我覺察，誰都能成為洞悉人心高手！〔本書特色2〕為你揪出破壞溝通與人際關係的壞習慣。〔本書特色3〕適合新聞媒體、服務業、保險業、公關業、公司人資、公司主管、社福人員等工作。

人際關係是指人與人間互相交往而彼此影響的一種歷程，溝通則是二人或二人以上，透過語言和非語言的互動，共同分享意義的過程。將人際關係與溝通二者加以互相結合，則可視為因人與人的接觸而形成了人際往來，一旦有了人際的互動就會需要相互之間的溝通。本書針對此一範疇，共計有人我之間、人際知覺與影響、語言溝通、傾聽、同理與非語言訊息、人際的疏離與親密、親子關係與互動、夫妻關係與互動、同儕關係與互動、小團體互動與溝通、人際間的衝突與結束、生涯規劃與求職面談等章。詳細研讀本書並加以有效運用，將使你在人際相處與溝通方面，更能得心應手而成為頗受他人歡迎的好夥伴！

人際關係相當複雜，有著“一著不慎，滿盤皆輸”的特點。對錯之外，有是否“圓通”的問題。很多中國人厭惡是非不分的人，也不歡迎是非分明但不圓通的人，“水至清則無魚，人至察則無徒”就是這個道理。我們講求“在圓通中分是非”，既不得罪他人，又不討好他人，人際關係更可能處得良好。曾仕強教授集數十年人生經驗與深厚學養於一身，在本書中表達了對圓通的人際關係的深刻理解和獨特看法。本書案例豐富、乾貨滿滿，非常適合對人際關係、人性、溝通技巧、管理感興趣的讀者閱讀。通過閱讀本書，大家會找到正確的處事方法，從而更好地處理避無可避的人際關係。

培養同理心，有如某種和平戰士的訓練。達賴喇嘛【特撰前言】連結心智與心靈，體現最真實、強烈、深富同情心的自我。★「在是非對錯的概念之外，有一片曠野，我在那裡與你相會。」──詩人魯米（Rumi）◆內容簡介★今日領導網站（LeadershipNow.com）2024年4月「最佳領導好書」★《渴望雜誌》（Aspire Magazine）2024年4月「十大勵志好書」讓同理心成為你的超能力，療癒自己，建立更深的關係，在世上推動更大的改變。 同理心絕不是什麼弱點，而是帶來改變的力量，協助我們療癒自己，強化關係，事半功倍。作者歐洛芙醫生在先前的代表作《共感人完全自救手冊》，替我們打好培養同理心的基礎，在日常生活中療癒身心與提升情商。這次的最新力作除了能幫到高敏人，也適合所有想發掘同理心天賦的人們，一起發揮人人都有的超能力。 歐洛芙醫生運用神經科學、心理學與能量醫學的洞見，傳授許多重要的課題，包括： ◆找出你的同理心風格：挖掘與培養獨特的敏感特質 ◆共感人的自我照顧：安撫你的神經系統，避免同理心過載 ◆設定健康的界線，管理你處理他人情緒的方式 ◆在自己身上運用同理心，更能愛自己，療癒身心，從創傷中站起來 ◆辨識有同理缺失症的人，保護自己，遠離自戀者、反社會人格者與霸凌者 ◆不論是工作、人際關係或服務社會，在任何情境中運用同理心傾聽或領導 歐洛芙醫生在書中的每一章都提供最寶貴的洞見與工具，協助你在發揮同理心的過程中，加強人與人之間的連結，活得更有安全感並充滿力量。 本書是鼓勵行動的實務指南，我們要連結身心，活出最真誠、有力與慈悲的自己。「培養同理心，有如某種和平戰士的訓練。」歐洛芙醫生表示：「你將學習變得既強大又充滿慈愛，不被人欺負，也不鐵石心腸。不論處於人生的哪個階段，這本書都能協助你走下去，抵達更高的境界。」◆實用金句‧讓關係健康的前提，是瞭解對方真正的動機，而不是投射你的恐懼。‧學會同理心傾聽，以及替他人創造空間，能讓你更加關懷各式各樣的人。‧如果你敞開心扉，你愛的人、同事，甚至是陌生人，自然會想向你傾訴人生故事與煩惱。你會想幫他們。‧健康的同理心反應是尊重他人，讓他們走他們的路。‧你沒有拯救別人的義務。允許別人以自己的步調學習和成長，不代表你不善良。‧自我同理心會協助你尊重身體，這個肉身其實只是借給我們使用，是我們暫時的家園。‧不論是多小或多不可能發生的事

💊獻給在人際關係中感到疲憊的你，一帖溫柔的心靈處方箋👉 一本溫柔揭開現代人孤獨輪廓的療癒小說。《延南洞咕嚕咕嚕洗衣店》韓國出版社Factory 9力推新作當說不出口的孤獨，在匿名聊天室中悄悄流動——六個彼此不認識的人，在虛擬空間裡吐露最真實的寂寞與渴望。匿名讓他們卸下防備，對話卻意外成為理解自己的開始。📌 這不只是他們的故事，也是我們每個人的孤獨練習。您好，我是來自韓國的作家丁敏仙，我的創作《歡迎光臨我的孤獨》故事講述六位素不相識的人，在一個匿名聊天室中，小心翼翼地打開內心，一點一滴分享彼此的孤獨，最終慢慢理解對方的故事。我真心希望，這本書也能在台灣悄悄地向您說話，輕輕擁抱您的心。謝謝您願意閱讀這本書。——丁敏仙當「一個人吃飯」、「一個人喝酒」成為日常，我們早已習慣獨處，卻仍學不會與「孤獨」好好相處。六位過著各自人生的陌生人，在一個名為「孤獨房」的聊天室裡相遇——這裡無需真名、不能打探背景，每天報到，只為彼此證明：我還活著。從最初的拘謹，到逐漸吐露生活瑣事、內心話語，他們開始在虛擬空間中建立起一種真實的連結。出版社編輯、企業主管、設計師、作家、網紅……在看不見彼此的身影背後，藏著一顆顆害怕孤單、卻又渴望被理解的心。他們都是孤單過日子，卻不想就此沉入孤獨的人。那麼，在這些寂寞卻誠實的對話裡，「孤獨」究竟長成什麼模樣？或許我們不是很了解彼此，卻又比誰都更懂對方的孤單——這就是我們的故事。📌當孤單成為日常，我們還能擁有怎樣的連結？📌每個人都有屬於自己的孤獨，但我們真的能一個人過得好嗎？📌若你也習慣一個人，但心裡仍渴望一點連結，這本書會懂你。「我寫的是那種靜謐卻深刻、安靜卻能長久留存的情感。」丁敏仙的作品，始終圍繞著關係、情感、孤獨與療癒。那種「想靠近又想退後」、「習慣一個人卻又渴望有人陪伴」的矛盾心理，正是她筆下最細膩的描摹。她的文字聚焦於匿名中綻放的真心、平凡日子裡藏著的哀傷與溫柔，還有那些在人與人之間，無法用言語完全表達的空白地帶。她在這些空間裡，悄悄種下安靜的慰藉。她筆下的人物並未完全走出傷痛，卻學會了承認彼此的孤獨，並用一句溫柔的話語彼此支持。她所描繪的世界，不是夢幻的，而是貼近現實的，因此觸動人心的力量更為深沉。丁敏仙的世界，是獻給「那些未能好好連結的心」的故事。如果有人能透過她的故事，感受到「原來孤單的我也被理解了」，那便是她所追求的寫作本質。

氣味覺察，是一種無聲卻極具力量的引導透過嗅覺開發與感知，能塑造行為決策、身心情緒，甚至生命軌跡是一把足以改變思維、形象、能量，以及開啟宇宙智能的金鑰匙！法國IPF 2024 New Luxury Awards天然香氛世界賽-空間香氛調香冠軍為你揭開氣味覺察與空間氛圍的奧秘，透過感官練習，結合香氣運用調整生活節奏、療癒修復，給予「直覺力」、「溝通力」、「形象塑造」不僅有助於經營人際關係，亦可打造需要的能量場及心靈支持進一步學習「空間氛圍管理」，還能在任何領域發掘無限商機！◆什麼是「氣味覺察」和「空間氛圍管理」？嗅覺是直通人類情緒、記憶、潛意識的捷徑。「氣味覺察」則是用嗅覺感知空間中的無形線索，例如情緒、能量、記憶、人的流動與場域的狀態。這種覺察力，不只是感官的敏銳，更是「閱讀空間」的能力，可藉由長期訓練而得。產生覺察力後，透過氣味設計、光線、聲音、顏色、動線等手法，主動打造符合目的與情感訴求的空間體驗，即為「空間氛圍管理」，這是一種能夠支持人們身心的方式，還能成為與人溝通互動的橋樑。「氣味是一種跨感官的記憶、一種文化的橋樑、一種情感的觸媒。」──陳美菁 Kristin Chen◆有以下困擾或需求的你，適合讀這本書：時常被情緒影響而感覺心累或不安的人│希望在資訊爆炸時代中有辨別真偽的能力│想自帶好磁場、好能量、好人緣和氣場│可以在自己身處的領域中發掘商機│想擁有心想事成的溝通能力│希望提升自身的直覺力│有興趣了解天然香氛的頻率與力量│想知道脈輪調頻的方法、探尋生命的脈絡等，這些都與「氣味覺察」訓練有關。．氣味覺察，讓你發現自己與他人的頻率。．氣味覺察，讓你重新遇見美好的自己。．氣味覺察，讓你看待事物不再流於表面，擁有直覺力。．氣味覺察，讓你向內探尋和表達自身感受。．從個人到空間的氣味覺察，打造撼動人心的「空間氛圍力」。．讓「空間氛圍」成為語言，幫助自己與世界更好地連結。「氣味覺察」讓你在混亂中找回情緒原點，時常練、天天練，打造有彈性的「內在空間」，進一步幫助調頻──「改變你處理情緒的體質」，讓你更有格局、更有洞見、傾聽心緒，並內化成正向的力量支持。◆從「30天氣味覺察練習」喚醒內在、向外連結，再結合七脈輪、了解身心需求作者以自己多年來在感官訓練、天然香氛應用與心理療癒教學的實務經驗，整理成一套身心靈整合練習，每天只需5分鐘、練習30天寫日記，讓嗅覺和你的內在對話。再結合

孩子只會「哇哇哭」，卻不會說「我生氣」？家長只會訓「不要哭」，卻不知道該怎麼辦？《SEL情緒貼紙書》讓孩子邊玩貼紙、邊練習表達自己的小情緒，家長也不必再天天火山噴發，教養終於不再雞飛狗跳！ SEL，即「社會情緒學習（Social & Emotional Learning）」，涵蓋五大核心能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係與負責任的決定。這些能力幫助孩子了解自己、理解他人，進而與人和諧相處。隨著教育部新課綱大力推動SEL，全臺正式邁入「SEL元年」，社會情緒學習將成為孩子邁入學校與社會的關鍵核心素養。 《SEL情緒抱抱魔法貼紙書》系列共六冊，主題分別為：《自我覺察：我有好多情緒》、《自我管理：我不會愛生氣和鬧彆扭》、《他人感受：你怎麼跟我不一樣》、《人際關係：我們一起玩》、《自我負責：我可以自己來》、《共好雙贏：和平相處不吵架》。每一冊皆以貼紙遊戲設計為核心，搭配日常生活情境，引導孩子辨識情緒、表達情感、學習調節情緒。 本書以SEL五大核心能力中的「人際關係」為主軸，設計七個生活情境，鼓勵孩子主動結交朋友、參與團隊合作，建立正向的溝通方式、預防衝突，並適時對身邊的人伸出援手。《SEL情緒抱抱魔法貼紙書》是孩子學習經營人際關係的第一步，也是引導孩子進入團體生活的入門書。 █ 10種情緒、100張貼紙，情緒學習好好玩 每冊均附100張貼紙，可重覆黏貼於本書內頁，讓孩子依據各單元情境，貼上相應的表情，練習辨識與表達自我情緒，貼紙遊戲讓學習更有趣、表達更活潑！ 包含基本而重要的情緒貼紙共10種： ● 開心：做自己喜歡的事情，覺得放鬆快樂，心情很美麗。 ● 安心：有人陪在我身邊時，感覺溫暖舒服，很有安全感。 ● 驚訝：遇到沒想到的事情，內心突然一跳，睜大了眼睛。 ● 討厭：碰到不喜歡的東西，整個人覺得煩躁又不想靠近。 ● 緊張：面對大家或新挑戰，心跳加速冒冷汗，很不自在。 ● 害怕：看到危險或陌生事物，覺得心裡毛毛的想躲起來。 ● 羞恥：覺得自己做錯事情，臉紅心跳加快，好想鑽地洞。 ● 生氣：被欺負或遇到不公平，眉頭一皺，就會大聲吼叫。 ● 失望：期待的事情沒實現，整個人變安靜，心情很低落。 ● 難過：發生讓人傷心的事，想哭又哭不出，好像下雨了。 █ 7大生活情境 × 情緒練習零距離！ 本書精心打造七個貼近孩子日常的生活

──AMAZON網路書店4.7顆星── 如果你曾經愛過、失去過， 這本書將是你療癒之路上的最佳旅伴。 本書專為那些看似已經「走出來」，卻仍默默承受悲傷重量的人而寫， 陪伴你理解情緒與關係的衝擊，擁抱生命中的傷心與脆弱， 在悲傷中找到繼續前進的力量。 ★獲線上出版品《選擇治療》（Choosing Therapy's）選為療癒喪親的最佳書籍之一。 ★「這本書涵蓋了各種形式的悲傷與失去，對任何需要相關資訊的讀者來說，都是一個很棒的資源。」──《圖書館雜誌》 ◎陪伴你走過失去所愛的艱難時光 「悲傷並不是線性的過程，也不具有明確的時間軸──它漂浮不定且無特定形狀；當我們以為自己已經脫離困境時，悲傷又會再度來襲。」 「我以為時間會沖淡一切，但為何思念依舊如此清晰？」在這段看似沒有盡頭的哀慟旅程中，你是否曾感到孤立無援，甚至懷疑自己是否「不正常」？ 資深心理師帕蜜拉與布蕾迪長年陪伴哀傷者，以多年的專業經驗與洞察，深刻理解長期哀慟的複雜與獨特之處。她們整合個人經驗、豐富案例及深厚的心理學知識，以溫暖而堅定的筆觸，提供實用的建議，引導我們在傷痛中看見希望。 失去摯愛的你，或許依舊努力工作、履行責任、出席重要的場合，但內心深處卻持續與對摯愛的思念共存，而這份沉重的負荷，正以各種方式悄悄影響著生活的各種層面： •悲傷揮之不去，即使多年仍影響日常生活：你是否依然經歷著強烈的情緒波動，例如難以言喻的悲傷、突如其來的憤怒、深沉的內疚、無盡的恐懼與難以排遣的孤獨？ •失去摯愛後，連「我是誰」都變得模糊不清：曾經清晰的自我認同，是否因為摯愛的離去而變得茫然？特別是當你的自我價值與逝者緊密相連時，是否感到失去了生活的一部分？ •在特殊日子或時刻，悲傷感比預期更強烈：每逢紀念日、節日或達成人生重要里程碑，你是否感到比平時更難以承受的悲傷與失落，過往的回憶瞬間湧現，讓你措手不及？ ◎探討長期哀慟的多種面向，安放每一種情緒 你以為悲傷持續半年到一年應該可以緩解，但事實上，生命中的巨大失落和哀傷可能伴隨著一生，甚至以嚴重的心理健康問題形式展現，包括憂鬱、焦慮、憤怒與絕望。本書揭開悲傷的層層面紗，讓人重新燃起活下去的力量。 作者透過個人經歷和他人故事，探討不同類型的失落，包括失去父母、配偶、手足、朋友甚至寵物，幫助讀者在面對巨大失落時找到力量、韌性和成長。 •親人驟然離世，感到震驚與難以置信：理解創傷後壓力症

願每個孩子無論何種樣貌，都能被溫柔善待！作者童年經驗啟發，來自身心障礙人士最真實的心聲面對「不一樣」的人充滿困惑，該如何引導孩子同理心超越好奇心，建立友善的人際界線？ 大人經常教導孩子應該「誠實、有禮貌」， 但這並不代表孩子必須對任何人坦露自己的隱私、過去，甚至創傷的經歷。 作者透過5歲的自己──書中的「阿步」，給了所有孩子和大人溫柔的提醒： ◆ 不需要滿足每個人的好奇心。 ◆ 別人提出讓人不舒服的問題時，有不回答的權利。 ◆ 同理他人的困難、用善意交流，才是交朋友的好方法！ 每個人都有和他人「不一樣」的地方， 所有的孩子都可能面對他人的過度關心或難以招架的問題，本書透過一問一答的童言童語、頁面上不同孩子細緻生動的表情變化中， 成功示範了該怎麼讓孩子思考「立界線」與「同理心」。 榮獲各項大獎肯定，一個真正屬於身心障礙孩子的故事， 獻給每一位關心孩子成長的大人！阿步只有一隻腳，一隻腳不是什麼困擾；真正困擾的是，只要阿步遇見不認識的人，就會聽到同樣的提問……「你為什麼只有一隻腳？」但是，阿步必須要回答嗎？還是……有更好的方式，讓阿步既能表達自己、又能交到朋友？透過溫暖、簡單的故事，每個孩子都能學會同理他人、換位思考的人際互動技巧！◎ 家有「不一樣」的孩子，該怎麼協助孩子面對唐突的提問？◎ 如果孩子對他人的「不一樣」充滿困惑，該怎麼引導， 才能讓孩子的同理心超越好奇心？翻開本書，讓不同視角、貼近孩子心聲的對話，幫助孩子建立理解他人的能力、在美好的友誼中成長！

人際交往有技巧，換位思考是關鍵從理解開始，讓關係更緊密好人緣不是天生，祕訣在於懂他人讀懂人心，才能說進心坎裡！➤人際關係黃金法則在日常溝通中，許多人際矛盾的根源，其實來自於「只站在自己的角度思考問題」，而忽略了他人的感受。本書強調擁有好人緣的關鍵，不是刻意討好他人，而是能夠真正理解對方的立場，運用適當的方式表達自己的意見，達成雙贏的結果。➤提升說服力與溝通技巧在溝通的過程中，單靠強勢表達或不斷重複自身觀點，無法真正影響對方，甚至可能適得其反。本書闡述真正有效的說服力，來自於能夠站在對方的立場思考，精準找到對方在意的痛點，以合適的方式傳達訊息，讓對方從而願意接受自己的觀點。➤細節決定成敗換位思考不僅僅是一種概念，而是一種可以融入日常生活中的實際技巧。本書強調一些看似微不足道的細節，往往決定了關係的成敗，決定了一個人是否擁有好人緣。本書除了提供理論框架，更提供了一套簡單易行的實踐步驟，讓讀者能夠在生活中立即運用，迅速提升自己的社交魅力。➤讓換位思考成為習慣本書不只是一本關於社交技巧的書，更是一部幫助讀者提升情商、改善人際關係的實用指南。許多人在社交場合中，總是覺得自己的善意沒有被理解，甚至努力付出後，卻仍然難以與他人建立良好的關係。其實，真正的問題不在於「做得不夠」，而是在於「沒有站在對方的角度去思考」。做到設身處地理解他人，所有關係將會變得更融洽，溝通上也會更輕鬆自在。➤打造圓融的人際互動換位思考不僅是一種溝通技巧，更是一種影響力的展現，學習站在對方的角度思考，能夠建立更和諧的人際關係，減少不必要的誤會與衝突。當讀者理解換位思考的核心價值，在不同場合中隨機應變，會發現人際互動變得更順利，也更容易獲得他人的信任。本書特色：本書透過生動案例與實用技巧，揭示換位思考在人際關係中的重要性。書中探討如何在職場、溝通、衝突應對等情境中，透過理解他人、站在對方角度思考，提升說服力。全書內容簡潔易懂，提供具體可行的方法，協助讀者改善人際互動，建立融洽關係，讓交流更加順暢。

【我是勇敢小騎士】★榮獲 愛沙尼亞文化基金兒童文學獎提名★小男孩堅守承諾的勇氣，來自保護媽媽的決心～充滿愛的溫暖繪本【中英雙語】～ 小騎士神情專注，堅守國王出遠門前交付的任務──保護好女王，勇敢擊退躲在樹後的巨龍還有想要偷書的大盜！當他回到城堡，享用女王準備的晚餐，並卸下騎士服、換上睡衣，小騎士變回小男孩，依偎在媽媽懷裡；而媽媽對小男孩永恆的承諾，也撫慰了他渴望愛的心。【故事簡介】我是勇敢小騎士。國王在出遠門前，把劍和盾牌交給了我，要我好好保護女王。我打敗了躲在樹上的龍，還有想要偷書的大盜，安全護送女王回到城堡。我超級勇敢而且武藝高超！但是，到了晚上睡覺時間，黑暗中好像藏了好多龍和怪獸。於是我小聲問女王……「媽咪，你會保護我嗎？」//一本充滿愛的溫暖繪本小男孩堅守承諾的勇氣，來自保護媽媽的決心//................................ 【貓熊和企鵝發現一個好東西】▎和孩子一起討論3C對生活的影響▎中英對照，增進英文力▎擁抱友誼，珍視身邊的人事物貓熊和企鵝是最要好的朋友，他們一起探險、爬樹、玩捉迷藏，每天都好開心！有一天，貓熊和企鵝發現了一個神奇的「好東西」，沒想到，這個「好東西」卻改變了原本快樂的生活，甚至讓他們的友誼瀕臨決裂……到底什麼才是最重要的事情呢？貓熊和企鵝可以恢復美好的友誼嗎？【書籍特色】★《我是勇敢小騎士》榮獲愛沙尼亞文化基金兒童文學獎提名。★故事真摯溫馨X絕佳的晚安共讀繪本：透過故事轉換守護與被守護的立場，讓孩子學習照顧與體諒別人，在付出愛的過程產生自信與力量。★中英雙語繪本：在閱讀故事的同時學習英文，認識字彙。★線上學習資源：掃描QRcode即可閱覽、下載線上學習單，提供課堂教學、親子共讀使用。讓繪本閱讀結合線上學習資源。★簡單故事傳達豐厚的意義：藉由貓熊與企鵝可愛的設定，傳達現實生活中的手機依賴現象，拉遠了人際關係，藉由繪本引導孩子省思自律的意義與人際相處。..........................................書籍類型：童書．繪本適讀年齡 ：3～8歲學習領域：科技、語文-國語、語文-英語、藝術與人文議 題：閱讀素養、家庭教育、科技教育、品德教育、資訊教育 關 鍵 字：家人關係、生活教育、語文學習、晚安繪本、科技、數位世代、手機依賴、友

如何與人連結，是生命中最核心的問題：當我們契合，就有歸屬感；與某人衝突，產生孤單感。澳洲最富盛名的人際連結科學家獨創TACT連結類型，首次引進個人連結的頻率與強度概念，幫助我們建立更快樂合諧的人際關係。艾莉．沃克博士根據群體動力學之研究，將人際關係科學化，建立全新測驗模型TACT（The Ality Connection Type，艾莉迪連結類型），有別於大部分的人格測驗只關注個人優勢，這是一套能深入了解如何順利發展人際關係的實用框架。※四大象限（光、水、綠、土）╳ 十七種連結類型：介紹每一型的特徵、溝通與領導風格、優勢、挑戰和建議※分析「立即契合／衝突」、「直覺契合／衝突」、「親密契合／衝突」：認識連結頻率與強度偏好，如何影響我們與誰合得來或合不來※找到符合自己本質的方式來溝通：有助建立令人愉悅的連結，獲得更深刻的歸屬感理解自己為何會這樣交朋友、談戀愛，以及與誰相容，接受每個人的本來樣貌，進一步擁有選擇權，不在合不來的人身上耗費太多精力，從今以後，讓更多的正面連結滋養你的豐盛人生。【各界讚譽】「身為一個學術領導者，我有機會思考許多不同的領導模式，但直到我完成了沃克博士的連結類型模型調查，才終於可以說：『是的，這就是我，我是一名水型（漣漪效應）領導者！』這個模型為我提供了一個有力的敘述方式，來談論我如何與他人連結，以及我的優勢和劣勢，無論是在個人生活或專業領域，它都是一個出色的工具。」──蓮安．皮格特（Leanne Piggott）教授「人生與事業成功的最大問題和障礙，在於人們僅僅因為彼此的不同而難以連結。這正是本書的切入點，本書作者是備受推崇的艾莉．沃克博士。艾莉揭開了人際關係的奧祕，書中包含了豐富實用的建議與真實故事，幫助你建立強而有力的連結和關係。如果你想知道如何與生活周遭的人擦出最棒的火花，就讀這本書吧！」──珍妮．艾利斯（Janine Allis），活力果汁（Boost Juice）創辦人暨零售動物樂園（Retail Zoo）合夥人「我很榮幸能在『改變之屋』（Change Room）計畫中與艾莉．沃克共事，並觀察她講解連結類型。我強烈推薦這本書，它能幫助你更深入了解他人，以及他們如何學習、理解並對訊息做出反應。但更重要的是，它幫助你了解自己，變得更有意識，並在生活中建立更好的人際關係。」──安東尼．米尼奇洛（Anthony Minichiello），澳洲國

▶▶▶懂得提問，改變一生◀◀◀婆媳家庭難題、尷尬的社交場合、面試總是失敗、被糊弄不會據理力爭、立定目標總無法實現……，不是你能力不足、性格內向、意志不堅，而是「不懂問」！● 介紹18種經典提問法，舉凡工作、學業、人生規劃、家庭關係都適用。● 每個單元皆搭配實作練習題，並留有筆記空間，現學現用，快速吸收。● 以大量真實情境為例，詳細解說提問方法與時機，兼顧理論與實用性。隨著AI科技的進展、資訊過剩、知識取得愈來愈便捷的年代，當今，比知識、技能更加重要的，是人的思考方式。如何訓練思考能力？時常自問，且要用對方法、問對問題！懂得提問，比知道答案更能彰顯個人價值。高效人士總是善於透過提問來解決問題，反之，絕大多數未經提問訓練的人，其本能都是在「表達」而非「提問」，這導致了當溝通、人際、工作和生活出現問題時，即便有檢討自省，往往會想到也是應該要提升表達能力、說服能力、情緒管理能力，卻想不到，實際上應該是要強化提問能力，方能一勞永逸，全面提升個人實力。▶▶▶18種提問關鍵重點‧高效練習增進提問力◀◀◀本書介紹18種經典提問法，以工作和生活中的真實情境為例，詳細介紹各種方法的關鍵重點，並結合「拆為己用」的練習題，讀完之後可立刻演練，有助快速培養提問意識、拓寬提問思路，以及提問的水準。（01）開放/封閉式問題──善用開放式提問化解尷尬場面，提升社交能力。（02）開放式問題線──透過提問，化悲觀為樂觀，擁抱更積極的人生態度。（03）蘇格拉底式提問──問題不一定有答案，但從提問中獲得啟發或許更有意義。（04）同理型提問──安慰他人的最好方式不是給意見，而是聆聽與提問。（05）衝突型提問──廠商違約、租金不合理……，藉由提問來談判為自己爭取權益。（06）焦點討論法──善用提問設計聊天話題，把無聊餐敘變成難忘聚會。（07）XYZ自覺表達法──遇到指責懂得提問，不僅是種說話技巧，還能避免衝突。（08）不忘初心的四個基本提問──時時自問自答，找回對工作和生活的熱情。（09）欣賞式探詢──發現、夢想、設計、命運循循善「問」，改變現狀，走出泥淖。（10）選擇地圖提問──站在人生的十字路口時，用ABCC選擇法問問自己。（11）GROW模型──用提問找到目標、現狀、方案、行動，落實人生的願望清單。（12）正面提問三原則──問句中加入「如何」、「我」、「任一動詞」就能改變思維心態。（13）採訪型提問──

自信是最佳的名片，優雅是最好的化妝品不被世俗綁架，活出自我價值完美駕馭情緒，修養使女人自帶光芒不討好、不將就，高情商是迎戰的祕密武器➤情緒管理：從容面對困難本書分享許多實用的情緒管理技巧，幫助女性在面對壓力時保持平和的心態，不被外界的壓力所動搖。作者表示真正高情商的女性擅長處理自己的情緒，透過心態的調適，在困境中依然能保持自信從容。➤處世態度與自信的培養本書激勵女性從生活中的多重角色中找尋內在自信，自在面對外界的期望與壓力。無論是家庭、職場還是社交場合，高情商的女性懂得堅守自我，不隨波逐流，在各種情境下表現得體，展現個人價值。➤心智修養：提升女性的獨立性本書特別提倡獨立思考與判斷力的重要性，鼓勵女性從生活與人際關係中學會反思，找到自我定位。作者認為情商的提升不僅體現在對他人的包容與理解，更來自於對內心的探索與掌握，心智的成長使得女性在生活中更加自信、堅定，從而獲得穩定的幸福感。➤表達技巧與人際交往的藝術書中強調高情商的女性能夠運用適當的表達方式，在尊重他人的同時，保有自我意志。本書營造出具體的情境，讀者更易於理解如何恰到好處地表達自己，與他人建立真誠的互動，在人際交往中擁有和諧的關係。➤高情商女性的自我成長之書本書是一部專為現代女性量身打造的情商提升法則，提供的不僅僅是方法，更是一種生活態度和價值觀。作者透過故事與論述結合的結構，以深入淺出的方式，解讀情商在女性日常生活中的重要性，為女性提供了系統性且可實踐的修養之道，引領女性不斷自我提升，活出自信與優雅。本書特色：本書從處世態度、情緒管理、心智成長、表達技巧等八大方面切入，提供女性提升情商的全方位指南。書中結合作者多年累積的情商智慧，以真實案例與生動故事，闡述女性如何在生活、工作、社交中展現高情商魅力。全書兼具知識性、趣味性與實用性，是現代女性成長、塑造格局的必讀手冊。

本書是旨在幫助我們修復緊張的人際關係、緩解負面情緒、放下怨恨，從而過上更幸福的生活的實用指南。數以千計的臨床研究已經證明感恩對我們的身體、情感和社會福祉的積極益處。感恩可以在一定程度上保護我們免受抑鬱、焦慮、壓力和創傷的傷害。研究還顯示，感恩有助於提高睡眠質量，改善心臟健康和免疫系統功能，並減少一系列其他的軀體症狀。它還有助於改善心情、減輕疲勞感，以及有效防止過勞對我們的折磨。一項最近的研究表明，表達感恩可以讓人更努力地投入一系列積極行為，比如鍛煉身體、建立人際關係、幫助他人以及其他能夠導致自我改善的主動行為。根據屢獲殊榮的感恩教育家克麗博士的說法，只有當我們能夠體驗與表達感恩之情時，才能為真正的成長和轉變開闢道路。怨恨可能會引發焦慮、抑鬱和憤懣情緒，還有潰瘍、胃功能障礙、胃灼熱、心肺症狀、心臟疾病、運動不耐受、頭痛、背痛、關節痛、失眠和精神壓力。本書是第一本基於25年的開創性研究探討感恩與抱怨的著作。這本改變生活的書將向你展示如何修復緊張的關係、增強你的幸福感和適應能力，並最終將抱怨轉化為深深的感恩之情，過上更快樂、更充實的生活。無論你是領導者、教練、父母、老師、人事經理、導師、健康專家，還是只是想要改善自我效能感的人，本書將對你有一定的借鑒意義。

◎開口之前，你真的記住他人名字了嗎？◎會說話不難，難的是說的話讓人喜歡◎用真誠交心的方法，永遠不會過時與其指責，不如讚美；與其爭辯，不如聆聽掌握雙贏人際技巧，別再當社交邊緣人【人際交往原則】人際交往的基礎在於尊重與關懷。與他人相處時應該遵循基本原則，包括關心他人需求、尊重對方意見、用心記住對方姓名、適時給予讚美等，這些都是表達尊重與重視的方式。看似細微的行為，實際上是人際關係中的關鍵，因為它們能有效拉近彼此的距離，增進理解與信任。透過這些原則，我們可以建立一個良好的人際互動氛圍，讓彼此感受到善意，從而在社交場合中，更容易贏得他人的好感與支持。【親近人際的祕訣】要與他人建立更深層次的連結，需要掌握一些親近他人的技巧。本書強調勇於認錯、適度恭維、傾聽他人的重要性，並提醒我們應避免言語上的尖銳與攻擊。透過謙虛的態度與真誠的行為，可以讓人際關係更加融洽。尊重對方的想法、維護他人的名譽，是贏得信任的有效方式。親近人際的關鍵在於讓對方感受到被理解與重視，才能進而形成長久而真摯的友情或關係。【雙贏人際的藝術】在追求雙贏的過程中，我們必須學會用智慧去贏得他人的認同，並找到彼此間的共同點。激發對方的積極動機、挑戰自我思維，並以成熟的態度面對人際關係。雙贏的核心是通過互相理解、包容與尊重，讓雙方在交往中共同成長、彼此受益。這種以共贏為目標的人際關係，能在長期的互動中實現雙方都能滿意的結果，達到真正的人際和諧。【人際交流技巧】有效的交流技巧是維持良好人際關係的關鍵。本書將指導讀者如何在與他人溝通時，避免侮辱或指責，並用委婉的方式指出錯誤，強調以讚美代替批評的重要性，以及換位思考、體諒他人感受的技巧。透過巧妙運用這些訣竅，我們可以建立更有建設性的互動環境，將使人際交往變得更加愉快和有效，在生活與工作中形成積極的互動與合作關係。本書特色：本書深入探討人際關係的核心原則與技巧，從多個層面解密成功的交往之道。以實際可行的建議，從如何與他人建立友善關係，到雙贏的溝通藝術，逐步引導讀者掌握人際相處的精髓，在日常生活中也能輕鬆運用，進一步改善人際互動。本書旨在帶領讀者於社交過程中，達到真正的溝通與共鳴，營造出更深刻而有效的人際關係。

精準溝通，打動各別星座的關鍵「點」節省時間，效果事半功倍！★萬用指南！一本搞定12星座的老闆、同事、配偶、戀人、朋友、父母、手足、小孩★立即實用！談加薪、攬客戶、談合作、追愛情、提分手，這樣做都能順利過關一本關於「別人」的星座手冊告訴你，如何透過「別人的星座」接近他們？針對該星座的思維邏輯，說對話，做對事，攻無不克，百戰百勝！96種日常情境 X 12星座溝通攻略＝1152種「精準表達」方案12星座溝通攻略之「工作篇」1.要求老闆加薪2.向老闆宣布壞消息3.替老闆安排差旅和娛樂4.老闆的決策風格5.打動老闆6.提案並對老闆做簡報7.面試或雇用員工8.宣布壞消息或解雇員工9.與員工一同差旅或娛樂10.分配任務給員工 11.激勵或打動員工12.管理、指導或指正員工13.尋求同事的建議14.向同事求助15.與同事一同差旅或娛樂16.與同事共事17.打動或激勵同事18.說服或指正同事19.打動客戶20.向客戶推銷21.客戶重視的外表和舉措22.保持客戶的興趣23.向客戶報告壞消息24.招待客戶需注意的「眉角」25.建立合夥關係26.與合夥人之間的任務分配27.與合夥人一同差旅或娛樂28.管理並指導合夥人29.與合夥人長期的合作之道30.與合夥人分道揚鑣31.反擊競爭者32.智取競爭者33.當面讓競爭者刮目相看34.對競爭者削價競爭或高價搶標35.與競爭者的公關戰爭36.向競爭者展現你的態度12星座溝通攻略之「愛情篇」37.吸引目光38.初次約會的建議39.初次約會的助興與敗興之舉40.採取「攻勢」41.打動的方法42.擺脫的方法43.與戀人進行討論44.與戀人發生爭論45.與戀人一起旅遊46.與戀人的性愛關係47.戀人的親暱表現48.戀人的幽默感49.婚禮和蜜月50.家庭和婚姻生活51.婚後的財務狀況52.不忠與脫軌53.與子女的關係54.面對離婚的態度55.遇見祕密情人56.幽會的地點57.祕密性愛58.長久保有祕密情人59.祕密歡愉60.與祕密情人分手61.與前任成為朋友62.與前任復合63.與前任討論過去的問題64.對前任表達親暱感情的程度65.界定與前任現有的關係66.要求前任分擔子女的照顧責任12星座溝通攻略之「朋友與家人篇」67.向朋友求助68.與朋友溝通和聯絡69.向朋友借錢70.向朋友徵求意見71.拜訪朋友的時機72.與朋友一起慶祝和娛樂73.與室友

★日本熱賣破15萬冊！《我可能錯了》人際溝通版！　比起讚美或肯定，「不否定」才是建立良好人際關係的關鍵！★「不否定」是營造心理安全感最簡單有效的方法！　專業教練都在使用的「不否定溝通技術」，每個人都能學會，改變自己，改善人際關係！「希望備受旁人的喜愛和信賴。」「想建立更好的人際關係。」「想幫助下屬成長。」「想好好養育孩子。」「希望學會溝通時不生氣、不責罵。」你是不是也這麼希望呢？是的話，請務必將這本書讀到最後。擺脫「我是對的」「我沒有錯」的執念，覺察「不否定」的態度，說出「不否定」的話語，工作、人際關係，九成都能順利進展！作者林健太郎是知名培訓講師，輔導超過800位大企業、外商、新創、家族企業的經營者、領導者。長年的經驗讓他發現，讚美或肯定他人固然不錯，但另一種方法更簡單且有效，那就是「不否定」。許多人並沒有意識到自己否定了別人，甚至聲稱自己是「為對方著想才說出那樣的話」。然而，對方卻覺得自己被否定，導致關係的惡化。本書教你「不否定」的心態、技術與練習，透過傾聽和認可，改變你無意識的否定習慣。你不需要刻意讚美誰，只要專注於提供心理安全感，讓別人覺得無論說什麼都不會被否定，失敗也不會被責備。如此，上司、下屬、同事之間的關係，以及朋友、伴侶、親子之間的關係，都能獲得改善！

【本書特色】★引起熱論！網友敲碗出書！讀者直呼：「這是世界上最難的人際關係！」為了幫孩子交朋友、獲得各種資訊，就此踏上了這無比為難的人際關係！★說起那個去了不自在、不去又不安心的媽媽聚會啊……身為媽媽，幾乎都有一堆苦水；就算不是媽媽，也會大開眼界，學會不同人際關係的眉角！網路時代的母職新難題！守護孩子、守護媽媽不可不看的教戰手冊！★「如果你也對是否要留在家長群組中感到掙扎的話，不妨讀讀這本書吧！」——陳志恆「這本書不僅是為媽媽們而寫，它對所有在複雜人際關係中尋找自我的人都有啟發。」——宋怡慧「這是一本協助你揮別有毒關係，區分自己和孩子需求的書，媽媽們會需要的。」——曾心怡★諮商心理師、暢銷作家、現為臺灣NLP學會副理事長／陳志恆、作家、丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧、伴旅心理治療所所長、心理師／曾心怡、親職教育講師／魏瑋志（澤爸）、小小PETIT創辦人、作家／村子裡的凱莉哥、《從我開始的關係功課》作者／徐慧玲Lynn——溫暖推薦★讀者好評不斷——．為什麼這本書現在才出版？這是一本生命之書！．這本書最大的優點就是沒有一句廢話，充滿了真誠的建議。．我因為媽媽朋友的閒言閒語而封閉了自己的心，但讀完這本書後，我釋然了。．這本書就像一本人際關係教科書，不僅涵蓋了媽媽們的遭遇，也涵蓋了一般的人際關係。．事實上，不只我和母親的關係，我的人際關係也一直很不順。看了這本書之後，我終於知道為什麼了。．這是一本讓我反思自己的書，不僅值得媽媽們閱讀，任何在人際關係中掙扎的人，尤其是女性，都應該閱讀。．由於我是一個心軟的人，遇到很多無法忍受的事，但還是會繼續勉強自己，直到我看了這本書，因而得到了許多安慰，心也變得堅強許多。．我覺得這不僅是一本對媽媽們很有用的書，對未婚女性也非常有用。．其實我還沒結婚，但這是一本對女性人際關係的解讀全集，可以讓你輕鬆了解她們一直擔心的事情，易懂又有趣的寫作風格讓我讀得完全停不下來。．這是對媽媽們至關重要的一本書，我已經讀了五遍！．我總是想知道離開聚會後，是否只有我感到壓力和疲憊。很高興讀到這本書，讓我有信心不參加媽媽聚會也能好好養育孩子。想退出聚會或群組卻說不出口，要繼續待在群內又覺得好痛苦……這是媽媽們之間的友情，也是世上難度超高的人際關係。與其他媽媽的人際關係，是因孩子而迅速變得親密，但也可能因為孩子而迅速疏遠。因為處境相似，所以很容易產生共情、互相幫助，但也