氣功

內容簡介以科學及簡單易學的方法，教導學員循序漸進打通任督二脈及全身經脈，達到氣功大成的境界，進而達成修身養性、改善體質、增強免疫功能，袪除疾病，延年益壽等目標。 無極養生氣功，屬內功，係以訓練呼吸的鍛鍊，使體內獲得充分的氧氣，藉以按摩內臟，通筋活絡，將日積月累的毒素排出，保持代謝正常，維持調整臟腑機能，增強體質，提高免疫力。

「上藥三品，神與氣精。」固好精氣神，啟動人體本具的自癒力， 練好三種功法，持之以恆，享有健康之樂！ 凡治一切病， 必須盡量吃素，加上練功， 效果才能彰顯！ 簡單的三種功法， 只要勤練， 定能扭轉病情，轉弱為強， 起死回升，離苦得樂！

久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣，那種心胸舒暢，精神愉悅，那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受，你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。久久養生壯陽氣功融合氣功、養生、呼吸吐納、踮腳、提肛、吞津等各式動作，氣功不僅可改善精力、體力、筋骨舒暢、活化氣血、消除各種酸痛及氣血循環不佳所引起的老化怠倦、疲勞、酸痛、肥胖。還具有去除

道教中的各種自我修煉術，諸如朱家氣法、存思、守一、導引、自我按摩等以靜為主，或以動為主的功法，與氣功的自我鍛練功法，都視為達卻病延年、長生久視的修煉術。因此，兩者無論在理論指導上或具體操作上，都有相通，甚至一致之處。本書以靜的修煉、動的修煉兩部分為主，介紹了常用的、有代表的功法一百多種，有興趣者無訪參照修煉。

本書說明簡捷，易學易做。希望藉著本書能消除您的疾病。讀了本書，學了氣功法，您必定會驚訝自然治癒力的驚人效果。 出版日／版本：2007.12／初版一刷

氣功已有四千多年的發展歷史，廣泛運用於保健、養生、康復、體育、文藝、教育等各個方面，目前則以臨床應用為氣功的主流。古代氣功之傳授擇徒甚嚴，故有不少失傳之處；偶有著作傳世，亦諱莫如深，難以索解。本書將古代醫用氣功的經驗加以整理，並吸收近四十年來氣功在醫療、教學、研究工作中取得的成果。是一本具有實用性、科學性、系統性的氣功學術專著。內容力求正確科學，言之有物，說必有據，深入淺出。可作為廣大氣功愛好者正

第一次公開少林寺秘傳的「神仙一把抓氣功」，練氣、聚氣２０種掌法，以及「懶人瘦身氣功」、易筋經開運氣功、親子氣功等；許多國外朋友慕名前來學習後，都大嘆神奇有效！

著名科學家錢學森教授說:「氣功和我國傳統醫學以及人體特異功能這幾個方面綜合在一起，一旦同現代的科學技術相結合，必然導致爆發一次科學革命。」 本書作者張惠民，從氣功的功法、功能、功理三方面趣談奇妙的氣功知識，並從科學的角度去揭開歷來蒙在氣功之上的神秘面紗。內容豐富。知識廣泛，行文活潑有趣，不論是氣功愛好者，抑或是對氣功尚感陌生者，讀後自會對氣功感到興味盎然，嘆為觀止，躍躍欲試。

當成心理技術的催眠術，既不是超能力的興趣本位表現，也不像作秀似地具有趣味性。它是將屬於心理學、醫學範疇的人類潛在意識、無意識發揮最大的作用，去除人類意識心理中的障礙，挖掘自我以往也不曾發現到的部分，引導自己或他人進入更理想的狀態。如先前提及的，人類只依靠意識動機而展現行動。人的行動或欲求，幾乎可以說是都在無意識世界中進行的。使這個無意識世界發揮作用，探索人類精神世界的，就是催眠術。因此，不管是誰，

我國古代把導引行氣作為醫療手段之一，因為它一不用針，二不用藥，既方便，又經濟，更無痛苦；它是一種整體療法，有病醫病、無病預防，延年益壽。

氣功，是中華民族傳統的養生方法。它通過內練「精、氣、神」，外練「筋、骨、皮」，以協調和增強人體機能，誘導和激發人體內在潛力，提高人體素質，從後得到有效的防病治病、益智強身作用。 陰陽的偏盛偏衰是疾病發生的根本原因，調整陰陽，補偏救弊，促使陰平陽秘，恢復陰陽的相對平衡，是治療疾病的基本原則；而氣功鍛鍊有著良好的調整陰陽、補偏救弊的作用。一些患慢性心血管疾病的人，採取打太極拳的鍛鍊方法，能使症狀得到明顯的改善，其原因之一，正是調理了上下陰陽的結果。

作者出版這本《病魔剋星黃帝內經氣功》，是中醫史上第一次正式有系統的提出黃帝內經氣功，包括如何修練、如何診斷、如何治療，細節和步驟在書中寫的十分深入潛出，適合一般大眾修習。 本書分為四個篇章：第一篇敘述黃帝內經氣功的診斷法則和治療方向。診斷法則以內經理論為準則，並註明出處；治療方向前數項為臨床實證記錄，其他為建議治療方向，希望大家同心協力發揚中醫將實驗記錄發表。 第二篇探討黃帝內經氣功的生命結構，這

內容簡介《太極養生增氣功與散手》從養生與技擊的角度精辟細致地闡釋了太極拳養生增氣功法的練習方法與訣竅，是作者多年來修煉太極拳的心得體會的總結；太極散手更是太極拳法的重要組成部分，它是太極拳修煉者進入高水平之後所需踐行的真實對抗訓練，也是衡量一個太極拳手實戰術的標準，這部分內容是作者入道太極幾十年來對太極拳散手演練實踐、創新發展的一個總結，全書配有動作圖解近400幅。

「補虧損法」乃靜功的一種，主要針對衰老、精枯而設，是老年人卻病延年的良好功法，也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展，以便於讀者深入了解功法，練習時更能得心應手。 選載: 第一章　補虧損法的練法 補虧，從文字意義說，補的原義是完衣，就是修治舊衣，使它回復完整。引申凡是破損而修治它，欠缺而充滿它，都可以說是補；虧的原義是氣損，引申凡

**內附動作示範QR Code掃描教學**一起來練健身氣功吧！作者根據自身練功三十餘年，以及教導數千位學員學習氣功的心得，參考道家養生之道，針對現代人需要設計了這套「健身氣功10式」，有助氣血流通、儲存能量，以氣強化身體健康，運動量緩和，老少病弱皆宜，是改善體質、振衰起敝，達成健康長壽的最佳選項。氣的鍛鍊不拘場地、不需器材，是零成本、無門檻的健身方式；不論是站、是坐，是動、是靜，甚至躺在床上，都可

道法自然，合於物理。縱然氣、練氣以及練氣功是中國千年特有的修身養性、強健體魄的文化，自古以來即玄妙精深，艱困難懂，只有知性極高之賢能異士，得以領悟其精華而練得成就；但是，人體身心的現象都應該可以自基礎醫學和物理學來闡釋。本書盡力給予練氣與氣功具備有現代醫學、生理學和物理科學基礎的解釋，並將練氣與氣功各層次分段剖析，說明其兩兩之間的順序和關係。練氣與氣功的目標是促使人體能量和健康的提升，縱然正面的期

本書深入淺出地闡述中國氣功的基本知識。介紹養生靜坐法、大小周天運氣法、古本練功十八法、水火既濟功、千八攢等功法。其中鐵布衫等屬硬氣功，其練法已瀕失傳，為氣功愛好者難得資料。每套動作均附有圖解，由作者親自示範，製成圖像。文字說明具體簡要，易懂易學。對於廣大武術、氣功愛好者或醫療體育工作者均有參考價值。

此書全面論述氣功之功法分類、理論基礎、歷史源流、原理、特點、鍛鍊要領和原則。作者將建國以來氣功臨床實踐的研究成果及國外氣功科研動態予以系統歸納，闡述內氣外放療法和作者首創之外氣麻醉法。並探討氣功與特異功能之關係。對易筋經十二式、搭指通經法、十段錦、採陽補氣法、朱砂掌等40種功法，亦予簡介。書末附有氣功古代文獻摘錄、氣功問答104題。

這是一本具有強大氣場的奇書──文學的天馬在科學的天夢中狂奔，科學的百靈鳥在文學的枝頭歌唱……。一開始是一連串充滿激情和懸念的傳奇故事，包括作者本人在戰火紛飛的童年見證了生死線上人體潛能的爆發；然後在夢幻中和嫦娥共舞在月宮、和恐龍對話天盡頭……。把中國思想家和西方科學家的靈感智慧相比相證，打破一切迷信和思維定勢，對時間、空間、宇宙等等給出全新的認識；提出一系列新的理論命題，並按照錢學森教授指出的方向

許多人熱衷於練氣，練氣的方法就叫做氣功。氣功的特徵，是用特殊的呼吸與動作，使身體的特定部位感覺氣的存在，並且將氣運轉全身。本書便是針對已經學過氣功法，而教導這些人如何應用的一本書。本書稱得上是以各種程度者為對象，擁有超乎各位讀者希望高度豐富的內容。希望讀者能參考本書的方法，開發出更高級的訓練法及技巧，對於氣功法的發展有進一步的貢獻。

癌癥，是人類健康的大敵，盡管人們絞盡腦汁地研究戰勝它的方法和手段，但至今仍未有效的結論。郭林女士在家傳中醫和氣功的基礎上認真探索，創編了系列抗擊癌癥和疑難病患的健身氣功功法，在多年的實踐中，與中西醫治療相配合，給眾多癌癥患者帶來福音。《健身抗癌郭林氣功》作者陳秀坤系癌癥康復者，也是郭林氣功的傳承者，在香港地區推廣郭林氣功，產生巨大影響。本書中突出了兩大重點，一是系統而清晰地介紹了郭林氣功中不同針對

《氣功築基法（原理和練習）：六龍丹道叢書之一》根據作者實際教授初學練習氣功的講義改編而成。書中依次介紹了放鬆功、站椿功、八段錦、玉液煉形、內丹築基五功的源流、練法、功效、原理、注意事項。任選其中一功練功，亦可以卻病延年；如果循序練習五功，便可開通任督二脈，完成築基的要求。 由於書中詳細講述各功練法，闡釋有關功法原理，和其他各家各派的氣功多有相通或互相補充之處，因此其他家派的氣功愛好者，閱讀本書亦有

預防衰老與保養青春的按摩指導養生之方除了適當的食品營養攝取，及生活作息規律之外，無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效，非常適合忙碌的現代人。 本書介紹的「無極氣功按摩術」，是一套動、靜相濟的最佳保健法，包括：一、舒展經絡與關節的太極氣功健身操。 二、取自太極拳的無極式氣功。三、自我經絡按摩術。首先做舒展經絡與關節健身操，休息片刻，練無極式氣功，待全身

氣功是我國傳統養生術，練氣功的每個階段都有不同的現象和境界，不了解氣功的人覺得很神秘。「氣」是介於物質、能量和信息的一種綜合體，「氣功」也不僅是一種「功法的訓練」，它和個人的修心、修身以及宗教、醫學、科學、自然界、宇宙等都有密切的關係。「氣」的內涵豐富，它到底是什麼，該如何去感覺，如何在生活中去培養「氣」，進而解開氣的神秘面紗，有心練氣者可以在本書中得到許多啟示和印證。

林少雯筆下的「氣功」不只是一門功夫，她憑著對「氣」的敏感和直覺，使她在「氣」裡讀到了更多的內容。從修身、修心到人體的磁場與外在的環境，如宗教、醫學、科學、自然界、宇宙……等的結合；而更可貴的是，她能以「生活」為出發點，帶領讀者走入神奇的「氣」世界。

坊間各式各樣的氣功很多，但根本之途仍在打通十二經脈，讓氣血循環順暢，進而達到養生保健的功效。本書不想讓讀者花時間練習花招，而係直指問題核心，直接教導打通十二經脈的動功和靜功，加上打通任督二脈，所以實際上應該稱為「打通十四經脈」才對。多數外國駐華使節與商務代表家人，都曾經跟本書作者學過這套功夫，其迷人之處可見一斑。

本書從氣功的源流說起，論及氣功的基本理論、各家流派、練習要領、氣功的養生功法，讓讀者在忙碌的生活中，尋得一個心靈靜謐的方法。

內容簡介本功法汲取了儒、釋、道家養生法之精華，熔中醫、氣功、武術於一爐，總結歸納出一套完整的、功效卓著的養氣功法，即；「六字訣」、「洗髓金經」、「太極功」、「行功」、「站功」、「坐功」、「臥功」、「循經按摩」、「中老年保健功」等九套功法，以及進行輔助治療的「健身錘調理法」。 這種以中醫學理論為指導，依據中國醫學辨證論治的原則，按真氣運行規律而編製的功法，命為為《正宗馬禮堂養氣功》，它是中國養

氣功是我國寶貴的醫學遺產。在現存最早的中醫經典著作「黃帝內經」中，就以經把氣功列為臨床治療的主要方法。全書共分九章，文字簡練、深入淺出、圖文並茂，並注意科學性和實用性相結合，是一本氣功臨床防治疾病的專書。

太湖氣功，歷史悠久，是醫學寶庫中的一顆明珠，是別具一格的強身健體、延年益壽和防治疾病的體質鍛鍊方法。它包括導引、吐納、椿功、靜功、運氣等功法。

本書共收三部，分為上中下三編。其一為氣功健身法，其二為氣功療病法，其三為內功簡易自療法。

內容簡介【經典重現】中醫氣功名家 周潛川 大師 代表作！《氣功藥餌療法與救治偏差手術》初版於1959 年，係中國現代醫學家周潛川結合傳統中醫學理與氣功修煉所撰寫的劃時代經典專著。全書融會醫、釋、道、儒、武諸家精華，在挖掘與整理中醫學術遺產上具備極高的代表性與歷史價值。本經典專著三大核心內容：•氣功內功修煉：深入闡述內功修真的原理與實修功法，奠定養生與築基之根本。•藥餌食療輔助：結合藥膳與食療理法，輔助氣功鍛鍊，達到補氣養血、強身健體之效。•救治偏差手法：專門處理因氣功修煉不當導致「氣功偏差」時的急救、調理與氣機梳理之道。（特別說明：此處「手術」非現代外科手術，而是指傳統中醫之特殊導引、按摩與經絡推拿）本書內容嚴謹、理法兼備，是深入研讀中醫養生、傳統氣功理法及歷史醫學文獻不可或缺的權威指南。

本書是利用氣與呼吸排除積聚在肌肉或關節等處的穢氣排除；促進已經衰弱的排泄作用恢復強壯，這些效果，快的人一學馬上見效。「氣功健康法」可以讓各位找回健康和使身體活性化不可或缺的寶典。在此謹披露自己的氣功術以饗大眾，希望大家學習有成而每天過得有意義，享受健康活潑的生活。

★ 以發自掌中「氣」的力量來治病！隨時可做是手掌療法的最大特色，工作空檔、做家事時、開會中、身體不舒服時，只要想到，就可以立刻動手做；此外，手掌療法還可以作為每日的健康法。

中醫和氣功作為中國的傳統醫學和健身功法，一直以來受到人們的高度關注和喜愛。中醫和氣功的關係非常密切，它們都依賴于“氣”的概念，而五行學說是中醫和氣功的共同基礎。在《中醫與氣功的奧秘：五行與氣功修煉》一書中，作者深入探討了中醫和氣功之間的關聯性，並且從五行學說和氣功修煉的角度來解析了它們的奧秘。 第一章“氣功萌芽”介紹了氣功的起源和發展過程，從古代的瑜伽和印度的智慧、中國道家的神仙修煉，到近代的氣功發展，作者對氣功的源流做了深入的研究和探討，使讀者對氣功有了更深刻的了解和認識。 第二章“功法修煉”從中醫和氣功的角度，介紹了各種氣功的修煉方法和技巧。從呼吸法、打坐、靜坐、動作、手印等多個角度來講解，並且通過實例的演示，讓讀者更好地掌握氣功的基本技能和方法，從而更好地提升身體的健康水平。 第三章“無形之道”從中醫五行學說的角度，解析了中醫和氣功的基本理論，從五行生剋、陰陽調和、脈診、辨證施治等方面，闡述了中醫和氣功的治療原理和方法，並指出了二者之間的相互補充和結合。 第四章“盛行於世”通過多個實例，展示了氣功在現代社會中的應用，包括氣功對於疾病治療、健康保健、心靈療癒、人類精神文明進步等方面的貢獻。同時，也指出了氣功發展中存在的問題和挑戰。 總之，本書以氣功和中醫為主題，從理論和實踐的角度來探討它們之間的關聯性和共同基礎，深入剖析了氣功修煉的技巧、中醫五行學說的理論基礎、治療原理和方法，以及氣功在現代社會中的應用價值等方面。本書對於想要更深入了解中國傳統醫學和氣功的人士，具有非常重要的參考價值。 首先，本書從氣功萌芽的角度介紹了氣功的發展過程，這些發展過程不僅包括古代的瑜伽和印度智慧，還涵蓋了中國道家的神仙修煉和現代氣功發展等方面。這樣的介紹有助於讀者對於氣功的歷史背景和發展脈絡有更加全面的認識。 其次，本書從功法修煉的角度，深入剖析了氣功的基本技能和方法，從呼吸法、打坐、靜坐、動作、手印等多個角度來講解。作者還通過實例的演示，讓讀者更好地掌握氣功的基本技能和方法，從而更好地提升身體的健康水平。這些技能和方法是氣功修煉的基礎，對於想要開展氣功修煉的人士非常有用。 此外，本書從中醫五行學說的角度解析了中醫和氣功的基本理論，從五行生剋、陰陽調和、脈診、辨證施治等方面，闡述了中醫和氣功的治療原理和方法，並指出了二者之間的相互補充和結合。這些理論基礎和治療原理是中

佛教戒定慧三學中的定學，與六波羅蜜多中的禪定波羅蜜多，直截了當的說，實質上就是氣功。佛為大醫王，為濟生利世而滅苦，除了要滅人們心靈上的苦之外，還要滅肉體上的苦。因此，佛教的教義和戒律，幾乎無不與氣功有關。佛教所提倡的修持方法，基本上都是氣功家所必由的途徑。佛教中的「三學」――戒、定、慧中的「定學」，和大乘行為規範的「六波羅蜜多」中的「禪定波羅蜜多」，直截了當的說，實質上就是氣功。而練氣功的目的，除

健走運動的大變革、再進化！走路也可以輕鬆練氣增進健康完全零門檻，結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功 現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動，求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，多年來在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康是