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1.
陳堅真時食養生法：自然律例地瓜餐正確吃法大公開
出版日：
2009/06/01
作者：
陳堅真
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
地瓜餐創始人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開！特別加贈《時食養生隨身手冊》，讓您隨時隨地，養成健康活力細胞。依照大自然時令來飲食作息的養生方式，就是「時食養生法」！地瓜餐創始人陳堅真花了十幾年的時間，用時食養生法找回自己的健康與幸福，拯救自己而找出的一條活路，也改變了許多人原本充滿病痛的人生，創造出別人眼中的健康奇蹟！本書重點－－健康必須靠均衡的營養，不能光靠吃地瓜。本書不只教你「在對的時間休養
優惠價：
9
315
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滿額折
2.
圖解憂鬱症完全指南（修訂版）
出版日：
2015/05/19
作者：
平安良雄-著
;
楊延光-審定
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
'本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎！要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！ 嘆氣次數增加，早上的作息打亂感覺不到喜悅，對事情失去興趣變得食慾不振，睡眠品質並不好沒有活動卻疲憊不堪，心不在焉覺得自己很沒用，想法負面悲觀 ……等如果有這些症狀可能就罹患了「心靈的感冒」－憂鬱症！本書從憂鬱症基本認識、治療方法、家屬和職場的做法，到預防復發的壓力管理法等都提供深入淺出的說
優惠價：
9
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3.
鎂日健康：抗發炎與過敏、改善失眠、防血栓、保護心臟與血管、調控血壓與血糖、遠離癌症
出版日：
2022/01/06
作者：
安娜.瑪麗亞.拉尤斯提西亞.貝爾嘉沙
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
你的健康，要夠鎂！缺鎂會導致神經、肌肉、心臟或神經系統出問題，鎂元素在對抗壓力、改善過敏與發炎及放鬆肌肉，都有成效。富含鎂的食物包括果實、種子、粗粒穀物以及小型魚蝦貝類的外殼，太油的飲食、過量的磷與鈣、過量蛋白質和不當的減肥飲食，則會讓你陷入缺鎂的困境。■＊關於鎂，你是不是也存在著以下常見卻錯誤的認知？錯誤1所有的土壤都富含鎂元素，透過有機施肥，鎂已經成功地重返土壤中，並被植物吸收了。>>錯。現今為了達到大面積收成，使得地力大幅耗盡，即使那些原本富含鎂的土壤，在時光推移之下早已變得缺乏，有機肥也無法把鎂元素送回土壤裡。錯誤2均衡的飲食可以大量地滿足對鎂元素的需求。>>不完全對。原因就在土壤中鎂元素已變貧瘠，而大量使用鉀元素也造成土壤中離子不平衡導致鎂缺乏。此外飲食中使用了太多的精白麵粉以及精鹽，也造成鎂元素流失。錯誤3植物需要鎂元素的最主要原因是為了製造葉綠素。>>錯。在植物內部的鎂元素只有百分之一到百分之五是用來製造葉綠素的。就算農作物有漂亮的綠色，也不代表它含有大量的鎂。錯誤4我們攝取鎂元素主要是靠吃進嘴裡的植物的綠色部分。>>錯。事實上我們攝取鎂元素主要是從種子或果仁，也就是從大豆、可可、杏仁、榛果、花生、莢果跟全麥穀類，還有一些水果，例如椰棗跟無花果乾而來。錯誤5人體體重每公斤需要的鎂元素含量介於3到4毫克之間。>>錯。事實上成年人需要的鎂元素量介於每公斤體重7到10毫克已經得到證明，對於孕婦跟哺乳中的婦人，需要的鎂元素量每公斤體重要提高到15毫克，在青少年快速成長期內，需要15到30毫克。錯誤6鎂鹽劑對腎臟不好。>>似是而非。不論是維生素、鹽類（鈣鹽、鉀鹽），一旦過量一定是對腎臟不好的。但是鎂元素應該要被人體攝取到一個不可或缺的量，鎂元素在體內才能得到平衡。
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4.
與牙共舞：那些病人留在診療椅上的故事
出版日：
2023/06/08
作者：
林峰丕
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
一百個病人，就有一百個故事。一次的診間相遇，就可擦撞出一次不同的火花。時而驚喜，時而驚嚇；時而溫馨，時而惱怒；前一刻還被病患莫名怪罪，下一刻卻被溫暖大讚……這不是人格分裂，而是牙醫師的日常。專文推薦楊斯棓 《人生路引》作者．醫師暖心推薦吳淡如 作家．主持人洪培芸 臨床心理師
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5.
癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】
出版日：
2018/04/17
作者：
梁瓊白
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
資深美食家梁瓊白 第一本療癒養生作品 *最美味的養生療癒食譜 梁瓊白老師罹治療調養期間，嚴格遵守少油、少鹽、少糖、少煎炸原則， 嚴選食材，簡單烹調，就能增進食慾、補充營養、儲備好體力抗癌，也能享受美食。 *最正確的乳癌醫學常識 本書特別邀請和信治療中心醫院副院長&乳癌權威陳啟明醫師，協助審定與增訂內中 有關乳癌病患就醫、檢查、診治、預防、自我或家人照護等正確醫學常識與觀念。
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6.
梁瓊白的五心級抗癌美食
出版日：
2018/04/17
作者：
梁瓊白
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
活在當下、珍惜眼前 從罹癌到療癒，已經過十年的時間， 靠著信心、耐心、用心、關心、恆心的力量， 幫助我積極面對病痛，讓身心靈健康自在 用天然食材滋養身體、療癒細胞， 用美食安撫病痛帶來的痛苦與不適， 才是對病人最愉悅的養生。
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9
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7.
醫院常用藥100問
出版日：
2015/04/29
作者：
花蓮慈濟藥劑部團隊
;
劉采艷-合著
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
正確用藥，發揮最大藥效！看完病，領藥時，記得「用藥5問新概念」：「問藥名、藥效、用法、用多久、注意事項」！ 本書由17位專業藥師團隊詳盡解說，超過100個民眾最想知道的醫院處方藥、指示藥及成藥等用藥問題，以期養成全民正確用藥觀念與方法，並提升自我健康照護的能力。★本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康類】健康好書推介獎！
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8.
健身氣功【全彩圖解&影音版】
出版日：
2016/09/22
作者：
湛若水
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
**內附動作示範QR Code掃描教學**一起來練健身氣功吧！作者根據自身練功三十餘年，以及教導數千位學員學習氣功的心得，參考道家養生之道，針對現代人需要設計了這套「健身氣功10式」，有助氣血流通、儲存能量，以氣強化身體健康，運動量緩和，老少病弱皆宜，是改善體質、振衰起敝，達成健康長壽的最佳選項。氣的鍛鍊不拘場地、不需器材，是零成本、無門檻的健身方式；不論是站、是坐，是動、是靜，甚至躺在床上，都可
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9.
生酮南洋味
出版日：
2018/10/10
作者：
凱莉.陳.彼得森
;
丹.彼得森
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
專為亞洲人設計的生酮食譜， 終結飢餓卻瘦不了的惡性循環，打造隨時燃脂的易瘦體質 想要大口吃美食，也想要身材苗條又健康？ 低醣生酮讓兩者可以兼得。 從醬料到沙拉、從蛋到各種肉類、從仿飯到甜點， 以低碳的各種食材和醬料，取代高碳的米飯、麵條和糖， 讓一道道的南洋菜肴仍保有其美味與口感，征服你挑剔的味蕾。 【專文推薦】 FB酮好社團創辦人 撒景賢 FB酮好社團管理員 陳嬿羽 【健康推薦】 中華民國能量醫
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342
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滿額折
10.
做個不麻煩的老人
出版日：
2018/08/16
作者：
梁瓊白
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
不委屈自己、不給人壓力、隨心順意，用智慧過好後半生。 一個人自在，兩個人有伴，一群人熱鬧，老後的每一天都要開心過！ 和子女做朋友，待媳婿如客人，金錢、愛心量力而為，避免親情綁架，且看夕陽無限好！ 梁瓊白老師優雅變老的五大體會 ►一個人的生活 ￭ 把自己照顧得健健康康才是王道。走出戶外、結交朋友、參加活動，是讓避免寂寞、開心過日子的好方法。 ￭ 我們該功
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11.
當忍即忍，當狠則狠，人生不該撐著過
出版日：
2021/06/24
作者：
林峰丕
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
生命很難得，時間很珍貴，當日漸成熟，才明白沒有事比讓自己安心舒適更重要。宅心仁厚是好事，一味容忍卻可能讓你一敗塗地。原諒他人是美德，選擇不原諒也是你的權利。人生不是當兵數饅頭，天天厭世過日子，你能撐多久？人生裡的很多事，都只是歷史的一再重演，你可以說天底下沒有新鮮事，日子無趣難過，你也可以跳開習慣的思維，以不同視角去面對。-世界一直在轉動，每一代都有能生存下來的技巧，生命自會找到出路。-創業不是壞
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12.
器而不捨，以愛延續生命：東臺灣器官移植推動者：李明哲醫師的行醫路
出版日：
2020/12/26
作者：
李明哲-主述
;
吳宛霖-撰文
出版社：
原水文化
裝訂：
軟精
人多的地方造就名醫，偏遠的地方粹煉良醫。1991年，他26歲，醫學院剛畢業，前途看好，卻拖著一只皮箱，從臺北去到人人口中的偏鄉——花蓮，開始他的行醫之路。當時沒人敢想，東部偏鄉也能成立器官移植中心?他卻做到了！他是外科聖手李明哲，臺灣東部器官移植醫學的重要推手。 李明哲因為崇敬醫界前輩不計名利到東部奉獻，也來到花蓮慈濟醫院，沒想到這一待，就是三十年。在這裡，他曾參與三次連體嬰分割手術；更
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13.
排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問
出版日：
2016/03/31
作者：
洪耀仁
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
腸保健康，預防病變 ! 台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者，高居各癌症之冠 !然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌，不可不慎 !肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆，值得關心 !若腸道不健康，免疫力就下降，可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病及許多大腸直腸相關的文明病。然而人體70％的免疫力存於腸道中，有健康的腸道，才能有健康的身體來預防疾病的威脅。特別分享 我的醫師父
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滿額折
14.
順服的妻子：找回夫妻間的親密、熱情與和諧
出版日：
2023/06/15
作者：
蘿拉朵依爾
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
★女人幹嘛要順服？順服不是做個委屈求全、三從四德的傳統女人；順服是學習放棄掌控，找回當初那個愛妳的男人。蘿拉朵依爾倡導的「順服哲學」，改善了成千上萬的夫妻關係，讓無數女性重獲渴望的親密、浪漫與和諧。本書作者蘿拉和許多女性一樣，婚後因打理一切，不知不覺變成一個筋疲力竭、嘮叨、不快樂的女人與愛掌控丈夫的妻子。結婚才四年，夫妻就已日漸疏遠，婚姻出現了嚴重的危機。她不惜一切想恢復與丈夫的親密關係，開始學習「順服」的哲學：放棄做家中的女強人、控制丈夫的妻子、丈夫的母親。也就是說，假如丈夫辭掉工作，不要因為妳覺得他做了一個魯莽的決定而加以指責；假如他買了一輛新車，不要因為擔心付不出貸款而臭臉相對；假如他給孩子吃了垃圾食物，不要因為怕小孩營養不良而嚴詞責備。蘿拉學著尊重、徹底信任丈夫，讓他做家的掌舵者，但求丈夫能恢復男性的自信、重拾照顧女性的驕傲，女性則享受被呵護、被照顧的感覺，使夫妻重拾親密、熱情與和諧。
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滿額折
15.
張德明院長風濕免疫疾病診療室
出版日：
2018/05/05
作者：
張德明
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
國際研究報告顯示，關節炎或風濕症佔所有慢性失能原因的17.1％，在所有疾病類別中高居首位。診間內無法說明清楚的遺憾、或總得反覆說明的無奈，是作者執筆的初衷和動力。事實上，許多問題的浮現、澄清、和探討，例如：情緒或氣候對類風濕性關節炎的影響、狼瘡病人的哺乳問題等，都可以讓患者有更進一步加強對疾病瞭解的深度和廣度。 本書涵蓋了風濕科所有的重要疾病，以及這麼多年來經常被問到，且也相對重要及熱門的問題。由
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16.
竹內失智症照護指南：掌握水分、飲食、排泄、運動，半數以上失智症狀改善
出版日：
2021/09/04
作者：
竹內孝仁
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
全日本近千家照護機構高度認同並實踐有成40多年來致力「擺脫尿布運動」，幫助老人提升生活品質的竹內大師照護理論與應用大公開！奇蹟！原本癱坐輪椅上的老人家，3個月後能起身行走，尿布也拿掉了，怎麼辦到的？只要每天1500CC飲水、1500大卡以上熱量、預防便秘、每日30分鐘以上的步行運動，就能大幅改善失智症患者的健忘、躁動、遊走、把物品放入嘴裡等症狀。*提升照顧者專業照護力*改善失智者自主生活力【專業推
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17.
醫生菌：細菌是我們的醫生
出版日：
2017/10/21
作者：
陳立維
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
細菌沒有好壞，是飲食、生活習慣和藥物，讓好菌變壞菌，讓你發生各種疾病。 想要健康，須重新認識細菌， 蔬果和纖維質成就優質菌相， 給細菌關愛，他們就會用健康回報。 先補菌（攝取功能型益生菌），再養菌（維繫細菌生存的環境），讓生命滋養生命，喚醒身體的生命力！
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18.
健康少病有妙方
出版日：
2018/03/15
作者：
葉曉縈
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
人最可貴的是「生命」，最愛惜的是「自己」，所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」，讓他少病、不病，以盡天年。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理，融合醫學和佛道的養生智慧，從日常生活中刷牙、洗臉，到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節，讓大眾在行、住、坐、卧中，全方位地通達保命養生藝術。 如何凍齡？如何睡覺睡出大美人？如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等，
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9
342
庫存：2
滿額折
19.
遇見，在生命轉折處：從出生到臨終的護理陪伴
出版日：
2021/05/06
作者：
花蓮慈濟醫學中心護理團隊
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
本書記錄15則從生命開始直到人生盡頭，最真實、動人的醫療照護現場, 這些溫暖人心的故事依然每天持續發生著，護理人員需要被更好的尊重與對待！這是一本文載護理師與病人及家屬之間故事，對於每一位說故事的護理師來說，他們不僅在照護病人的過程，付出了專業與愛心，發生在故事裡的點點滴滴，因為親身走一回，也成為他們滋養工作力的資糧。護理師用專業、用心、用愛走進病人的心靈世界，一邊照顧病人的病苦，同時也膚慰病人的
優惠價：
9
342
庫存：1
滿額折
20.
高血壓＆動脈硬化保健事典（全彩圖解暢銷增訂版）
出版日：
2016/08/11
作者：
富野康日己-作
;
王治元-審定者
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
[降壓飲食、運動、生活、用藥處方]全彩圖解!一看就懂的保健事典！高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！．減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制熱量攝取。 ．健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，盡可能每天運動。 ．在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，適時紓壓，好好吃早餐。 ．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。改善高血壓&
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21.
善待細胞，可以活得更好〔限量黃豆棍袋版〕
出版日：
2024/05/09
作者：
李豐
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。這本書是我多年來經營健康的經驗，我相信，讀者只要開始執行、並持續做下去，一定會更健康、活得更好！如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我們懷念他最好的方式。──李豐----如何才能活得更好？──李豐醫師分享80則健康祕訣善待細胞，身體就會越來越好・身體主人有壓力，細胞就會生病・善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物持續運動，要健康就要讓細胞動起來・登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥・哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞生活規律，細胞會回饋給你好身體・徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨・知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好正面思考，自愛助人健康又快樂・把生氣能量轉化成激發生命向上的動能・要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始活力久久，惜福知足、走也自在！・老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！・預做準備，臨終無障礙，走得自在
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
22.
我的存在是世界上最美好的禮物：被拒絕，不代表自己不夠好。有人不了解你，不代表你不值得被了解
出版日：
2020/06/11
作者：
莊雅菁
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
可以哭、可以犯錯、可以不完美，我的價值，不會因為這樣就被改變。破除偽裝，接納真實的自己。即使知道自己可能不像預期中那樣勇敢，仍要試著突破關卡、超越原有設限，然後，在不可能中，尋找每一個可能。▍我決定，我要活成什麼樣子無須刻意向人證明什麼，只要一步一腳印累積，走得再慢，也要找到自己的步調。當我知道我是誰，我不是誰就不重要了！▍傷痕，不能成為放棄人生的藉口不要讓人生白痛了，即使迎來的是永遠的痛，震動會
優惠價：
9
315
庫存：1
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23.
只是咳嗽，怎麼變成癌症末期【增訂版】
出版日：
2019/12/28
作者：
星希亞
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
我終於站上存活率4%的長尾巴！我不是因為看到希望而堅持，是因為堅持下去而看到希望！一向活蹦亂跳的我，竟在一次久咳不癒後，被診斷為肺癌末期。晚期肺癌的5年存活率為4%，至今我已抗癌逾7年。未來，我會活得更精彩，把我獲得的關懷與愛，傳遞下去！【星希亞的叮嚀】1．不要未戰先敗：不要看到5%的存活率就害怕。就算只有1%，都代表有成功的希望！ 2．不要封閉自己：抗癌不是個人的事情，一定需要家人和朋友的支持，
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
24.
抗氧化物的奇蹟【修訂版】
出版日：
2021/07/17
作者：
萊斯特派克
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
抗氧化物聖經，健康出版品的奇蹟！經得起時間考驗與讀者肯定！出版10餘年，仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜！再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗硫辛酸、維生素C、維生素E、輔酵素Q10、麩氨基硫的健康功效－－【美國加州大學派克實驗室證實】不必吃藥、不用整型，只要輕鬆透過飲食及營養補充品，就能：．強化心臟、遠離疾病 ．增強腦力、活化心智．強化免疫、預防癌症
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
25.
那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團
出版日：
2019/12/19
作者：
洪泰雄
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
營養學不只知道還要做到！這本書從與生活最相關的4個角度，讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。唯有在知行合一之後，瘦身才會是必然且持續的邊際效益。35921徹底執行者、甩肉17公斤不復胖的臺大爆棚營養課教師親身實驗解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團［挨餓遊戲的減重效果是曇花一現？］ 鏟不掉肥肉卻減掉肌肉，面臨的是愈減愈肥的惡性循環。［甜食控是一種高壓警訊？］ 壓力荷爾蒙來不及分泌，腎上腺卻常處高亢
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9
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庫存：3
滿額折
26.
請教鄒醫師，女性必知的24個婦女泌尿問題：﹝圖解﹞泌尿道感染、頻尿、膀胱發炎、尿失禁、骨盆底器官脫垂等診斷與治療
出版日：
2019/09/26
作者：
鄒頡龍-作
;
草原-繪
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
婦女泌尿健康，攸關妳的一生！頻尿、泌尿道感染、尿失禁、骨盆底器官脫垂等症狀，是許多女性都會有的問題，然而卻常因為不好意思，而不敢去求醫，因而延誤了治療時機，影響生活品質，甚至產生更嚴重的併發症。鄒頡龍醫師羅列了在門診最常被問到的婦女泌尿問題，提供解答及實用的小叮嚀。本書特別以情境插畫方式呈現女性常見的困擾，讓讀者知道「原來我不孤單」，並輔以大量的圖解說明，避免艱深的醫學論述，人人讀後皆能充分理解，
優惠價：
9
342
庫存：1
滿額折
27.
【臨床認證】125個樂齡專注力遊戲：每天10分鐘，手眼並用、活化腦部、更健康樂活！
出版日：
2024/12/24
作者：
許正典
;
林希陶
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
5大類別 125個遊戲國內第一本中壯年&高齡者動腦遊戲書以注意力理論為基礎，輔以心智+認知+專注力的全方位健腦遊戲，具趣味性與邏輯思考性，有助提升記憶力與活化腦細胞、延緩老化！1人獨玩或他人陪同均適用（字體貼心放大版）（動動腦）提升注意力、記憶力、表達力，活化腦部、防失智！ （動動手）有助語言力、決策力，促進手部及身體機能更靈活！【如何使用這本樂齡遊戲書？】研究發現，60歲以上，注意力功能確實逐漸變差，容易受到分心事物的影響，藉由好玩的遊戲來訓練，是最有效率的做法！但別忘囉！這不是考試，遊戲進行中要適時的給予自己（或長輩）肯定及鼓勵；如果覺得遊戲圖太小，也可自行影印放大後重複玩。 用對方法！以「集中式注意力」為出發點，設計出一連串注意看、注意聽、注意細節的遊戲。 每天玩10分鐘！一般約3到6個月，注意力才會有所改善，可先從每日10分鐘開始，至多30分鐘。 正向鼓勵與陪伴是重點！ 鼓勵自己（或長輩）注意看、注意思考，並在答對時給予自己（或長輩）讚賞及正向回饋。 臨床運用確實有用！所有遊戲皆實際應用於臨床工作上，確實有助逐步提升成人的專注力。 45歲以上都適合玩！本遊戲書難度分為易、中、難，可依照自身（或長輩）需求選擇適合的遊戲。
優惠價：
9
342
庫存：3
滿額折
28.
重生：從煙毒犯到王牌保險經理人的眼淚與轉捩【暢銷增訂版】
出版日：
2022/01/13
作者：
陳慧珠
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
（暢銷增訂版特別收錄）我找到的重生意義寫給在毒海裡載浮載沉、想要與家人和解的你、親子關係緊張的每一個你。 -賀-本書作者榮獲2018年度【反毒有功人士】殊榮 從街坊鄰居、媽媽都唾棄的垃圾女，到抓她的警察，與法官、醫師、牧師都信賴、都成為客戶的王牌保險員。從吸毒11年到超過反毒20年，到獲得總統表揚的傑出志工與更生人。從小立志組幫派的她，長大還真成為大哥的女人。沉淪毒海，為愛背上第一條前科。曾經除了毒，什麼都不想要，包括命。二次入獄，志工的溫暖與信仰的力量，讓她抓住一線生機，戒毒、脫離八大行業、賣起保險，拚命三娘拚出驚人業績。我不怕死，只怕沒錢沒毒品。半夢半醒之間，我常不自覺摸著自己的口袋，彷彿瞬間可掏出一包海洛因。在牢房裡，有個紙片人女孩，受刑人編號6274，戒斷期體重38公斤。戒毒，永遠是明天的事！廁所是天堂，馬桶是椅子，冰涼的地磚是最好睡的床。跟黑社會男友終日泅泳在毒海中，直到那一天大弟找上門：「媽媽快死了，要不要回家一趟，見她最後一面？」破繭重生，告別黑暗人生！生命中的不堪際遇，可摧毀一個人，也可在旅途轉彎，成就無限的美好。感謝每一位給我機會的人，我珍惜著每張保單，腳踏實地的感覺真好！專文推薦邱鴻基 臺北監獄前典獄長黃玉齡 彰化地方法院法官薛吉廷 富邦人壽中鼎通訊處處經理董月春 臺中更生團契駐監牧師鄭大衛 臺中錫安堂牧師曾仁杰 牧師里長黃明鎮 更生團契臺北總會總幹事柯約翰 多倫多新希望福音基督教會牧師王錦賜 臺灣更生保護會常務董事兼臺中分會主任委員鄭本源 富邦人壽保險公司前董事長
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滿額折
29.
得慧根，要會跟：東臺灣癌症醫學推手－許文林醫師行醫記
出版日：
2021/04/03
作者：
許文林-主述
;
稅素芃-撰文
出版社：
原水文化
裝訂：
軟精
信守承諾開創東部癌症醫療先河成為癌症病人讓我更真切的理解，什麼是無常，什麼是如常。 ——許文林（花蓮慈濟醫學中心副院長） 二〇〇二年，放射腫瘤科專家許文林醫師卸下臺北三總副院長一職，受邀來到醫療資源欠缺的東部，他在花蓮慈濟醫院，從一個人、一張什麼都沒有的辦公桌開始，邀請各專科加入癌症醫療團隊，成立東部第一個癌症醫學中心，讓花東癌症病人不用再忍受遠赴北部治療的奔波之苦。見善效行，是他根深蒂
優惠價：
9
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庫存：2
滿額折
30.
吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼
出版日：
2009/09/15
作者：
沃夫.方法
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
風靡德國！至少35萬人成功改善體質、順利減重的代謝平衡飲食法！為什麼我們會生病？精神不好？體重過重？德國沃夫．方法醫師說：問題出在「內分泌」！只要改變食物與飲食原則，就能重整新陳代謝機制，進而讓你重拾健康、回復苗條！ 體重曾重達上百公斤的沃夫．方法醫師（Dr. Wolf Funfack），為了改善自身的健康及體型，從德國數十萬人的人體血液生化值配合食物資料庫，研究出一套能幫助身體達到「代謝平衡」
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270
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31.
健康金三角養生法【暢銷修訂版】
出版日：
2024/04/13
作者：
蔡凱宙
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
萬眾期待，歷久彌新！網路流傳端正脊椎八功法，提倡米球拋接、健走杖養生法，社區講座高人氣蔡凱宙醫師 首部養生代表作●本書為貼心字體加大版●示範動作影片QR code，一掃立即上網觀看身體結構、飲食、氣血三角兼顧，就能達到身心靈健康及萬物和諧骨科問題並非只有開刀才能解決，維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線，就像在摺紙飛機時，一定要先找到中線，才能夠摺出造型完美的紙飛機。所以蔡凱宙醫師提出「回減補末強筋骨」的簡易動作，達到身體平衡的作用。飲食不是只追求精緻與美味，天然、多樣的「真」食物可抗發炎、防癌治病。運用自然醫學找出食物過敏原、修正自己的飲食習慣；用適量的營養素修補自己的細胞膜、神經細胞、腸黏膜，讓身體強化吸收和協調、控制與恢復，自然能啟動人體的自療能力，讓身體得到最好的修復。氣血循環不單指人體小宇宙，生活空間的空氣流通、氣場良好讓你遠離疾病。中國養生之道常提到氣血的重要，中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足，血液循環就是身體的新陳代謝，人體的氣血循環若通暢，自然遠離疾病。蔡凱宙醫師因為健康因素離開了醫學中心之後，開始了追尋健康的生命歷程。20餘年的行醫生涯，開過無數次的刀，但蔡凱宙醫師並不以此為滿，他以其20年來的臨床經歷、自身體驗及對社會的觀察，傳授簡單易做的保健動作及姿勢，致力於以非手術的方法幫助所有的人透過更自然、健康的方式遠離筋骨痠痛，及早預防更嚴重的骨科問題，同時分享利人利己的飲食習慣，讓您及周遭的人都能健康地迎接老年社會的到來。蔡凱宙醫師的健康金三角實踐法◎藉由物理，讓身體增進平衡、找回健康曲線‧12個增加肌肉量及強健骨骼的姿勢 回歸中線：雙足合併、臍對鼻間、雙手合十 減底面積：三分板凳、兩腳併攏、單腳獨立 補活動度：十指推腹、雙拳揉腎、仰天長笑 末梢連動：跟尖不倒、手展八度、眼唇肛提‧2個增進身體的法寶 鞋墊 健走杖‧2項日常健腦小遊戲 切西瓜：玩APP遊戲防跌倒長青不倒翁：米球拋接協調好◎透過飲食、土地，帶您遠離病痛‧找出過敏原，遠離病痛的自然醫學‧吃對好油，防病又治病‧用真時間、真實做而產生的真食物‧支持有機農友，以自然農法愛台灣‧打造健康廚房，低溫水煮烹調食物◎經由氣血循環，創造體內網絡暢通‧穴位運用：米球拍打按摩法‧順暢氣血流動的端正脊椎八功法雙手托天、抱膝正脊、閉氣提肛、落地生根小七伏地、金雞獨
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9
315
庫存：2
滿額折
32.
不失智的29個好習慣！：跟著70+名醫這樣做，健腦防衰，健康慢老！
出版日：
2022/01/20
作者：
鎌田實
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險，身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活，讓大腦維持年輕，對抗慢性發炎＆衰弱症，就是預防失智症的關鍵。＊特別追加收錄 抵禦covid-19「提升免疫力保護自己的7個好習慣!」◎抑制慢性發炎◎預防老年衰弱症◎充滿活力享受人生「變得經常忘東忘西」就是必須重新檢視生活習慣的訊號，維持年輕的身體、健康樂活，就能活化並常保年輕的頭腦！鎌田醫師教您簡單實用、不昂貴的「29個不失智的生活方式」！飲食 攝取大量具抗氧化力的蔬菜，能抑制慢性發炎；多吃魚，能健腦、增肌，預防老年衰弱症！ ◎大量攝取具有高抗氧化力的蔬果◎利用魚類的優質油脂，讓大腦變年輕◎攝取能製造肌肉、骨骼的蛋白質 ……等 （詳見第2章P57～）運動健走等有氧運動X深蹲等刺激肌肉的運動，提升認知功能，有效預防失智症。◎以深蹲讓下半身的肌肉更結實◎做抬腳跟運動預防骨質粗鬆症◎快走搭配慢走，提升心肺功能 ……等 （詳見第3章P91～）生活習慣做自己喜歡、覺得有趣的事，大腦就能變得積極樂觀、達到活化效果。◎保養口腔，確保自己能飲食、說話、開口笑◎閱讀、欣賞電影，覺得感動就要寫下感想◎維持興趣，參與社會活動 ……等 （詳見第4章P109~）每天只要這樣做，就能保持年輕的大腦！1早上起床後，讓自己沐浴在陽光下2早、午、晚，各做10次大範圍深蹲與抬腳跟運動3利用零碎時間，一天快走搭配慢走15分鐘4一天攝取350克的蔬菜5看報紙，關心社會脈動6與人對話7測量血壓與體重，預防高血壓與肥胖8保持優質睡眠，讓大腦獲得充足放鬆 本書章節重點．鎌田醫師的一天──這樣做，確保大腦健康！．每天只要這樣做，就能打造年輕的大腦！ 第1章 失智症可以藉由生活習慣來預防 第2章 讓大腦保持年輕有活力的飲食方式 第3章 鎌田式走路法＆肌肉鍛鍊法，讓大腦充滿活力 第4章 改變想法與習慣，每天都能「鍛鍊大腦」．即使罹患了失智症，還是能過著幸福的生活專業推薦 （依筆劃順序排序）白明奇 成大神經學教授兼老年學研究所所長伊佳奇 認知症整合照護專家、長照政策研究者林彥鋒 國家衛生研究院神經精神
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9
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33.
翻新生命：建構幸福、轉化困境的43帖良方
出版日：
2023/08/17
作者：
黃明鎮
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮，勝過苦楚，活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版 拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學 喜樂的心，產生神奇的力量。這股力量翻新生命，也翻轉幸福。 「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動，不僅僅強健四肢五官及臟腑血管，還全心全意助人，充實自己，活得神采奕奕，無憂無慮無病痛，身心靈都幸福，更成為他人的祝福！ 專文推薦 張俊雄（總統府資政、前行政院長）許福生（警大行政警察學系系主任）葉 歡（知名演員）林繼明（前NBA球星林書豪父親） 喜樂推薦 吳憲璋（前法務部矯正署署長）姚葦嵐（桃園地院法官）王建煊（前監察院長）高鳳仙（前監察委員）陳建正（耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師）黃富源（醫師、前衛生署副署長）蔡德輝（前警大校長） 以喜樂的心，馴化自己、快樂生活的4大關鍵 43帖良方，喜樂為上策！ 先讓身體細胞活化，心緒穩不搖動，靈魂蹦蹦跳跳，將三者持守，處於安定。然後，用書裡的4大關鍵，共43帖良方，開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後，逆轉身心靈負能量，提高生命層次，就能喜樂又滿足。 關鍵1：心轉境轉11帖良方 對健康要有信心，嘗試對細胞心戰喊話調適壓力，暫停焦慮，不要自己嚇自己饒恕他人的錯誤，也學習放下自我控告管控思考，自我約束，都是人生的藝術敗部復活的人生，需要正向思維與堅持 關鍵2：自我調整13帖良方 當怒氣快要爆發時，三十六計走為上策不論發生什麼事，都該好好睡覺與休息拔除癮頭，戰勝惡習，努力維持好習慣珍惜獨處機會，培養獨處卻不欺人本事有愛，不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人 關鍵3：與人合作12帖良方 對的人與正面思考才能得到有力的幫助憂鬱者要懂得尋求關懷，並轉移注意力相愛容易相處難，妥協藝術為關係加分交
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9
315
庫存：2
滿額折
34.
老後的時光要精彩
出版日：
2025/08/14
作者：
梁瓊白
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
揮別似水年華笑迎晚霞滿天活出智慧與風采老後的你我他就要不將就不後悔的身心安頓人閒了，才會去回顧往事，心定了，才能回味酸甜苦辣，當豐富多彩已成過往，得失都已灰飛煙滅，不必留戀曾經的輝煌，不用懊惱抓不住的時機，餘生有限，就讓生活舒心，日子開心的過。★回首來時路上天不會把所有好的都給你，也不會忘了讓付出的努力得到收穫，坎坷挫折或許艱辛，卻是厚植生命的養分。★情感是一生的包袱親情、愛情、友情都是一生的牽連，每一段情感都有它的溫度，只要是真誠的付出都不要後悔，任何一段情都沒有對錯，只有適不適合。★老的路上你我他人老只怕病來磨，保險投資停看聽，花錢不要當肥羊；將成年的子女當朋友，別用親情綁架，不多話不過問，退場只為成全。★不可不知的身後事死亡是上天唯一公平的對待，人生是一趟沒有回程的旅行，消失的過去、美好的過往都不可能重來。未來是個未知數，活在當下，任何年齡段都應該面對。★晚霞滿天好時光走過風雨，經歷過閃電雷鳴，百年無戰事是多麼幸福的生命旅程，能走到暮年都是人生的勝利組。看炫爛的滿天彩霞，為年輕人喝彩的同時，別忘了也給自己鼓鼓掌。
優惠價：
9
342
庫存：7
滿額折
35.
擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！【2025暢銷修訂版】
出版日：
2025/09/20
作者：
宇津木
;
龍一
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
一定要閱讀這本書！讀者＆體驗者熱烈迴響，好評不斷！．髮絲強韌有彈性，頭髮濃密亮麗更健康！．養護頭皮不乾燥，髮質改善秀髮更柔順！．頭皮清潔、頭髮不黏膩，告別惱人異味！皮膚是排泄器官不具自淨效果，少用洗髮精才能保護頭皮。選擇洗髮精的重點不在有無矽靈，而是其所含的化學物質。若在意清水洗髮的黏膩與異味感可用純皂洗髮＆梳頭改善。洗髮精是頭髮變稀疏及禿頭的主因，擺脫洗髮精改善髮質！這樣洗，就能擁有健康亮麗的濃密秀髮！．溫度 以34~35℃溫水洗髮，避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。．運指 以指腹輕撫頭皮，或從髮根往髮梢梳洗，避免抓傷頭皮。．吹乾 先擦乾縮短吹髮時間，保持15cm距離，以冷、溫風交互吹髮。．梳頭 選擇鬃梳，慢慢梳，每日至少梳一次頭，洗髮時先梳理再洗頭。．頻率 一開始每天洗一次頭，依自身狀況拉長天數，告別黏膩與異味。只要擁有基本知識，正確使用清水洗髮，擺脫洗髮精，就可以輕鬆克服4大煩惱！．減少皮脂的分泌量，頭皮乾淨又清潔。．不再擔心惱人的異味，頭髮不易黏膩。．持續清水洗髮，發癢情形就跟著改善。．頭皮恢復健康，頭皮屑也會變得適量。頭髮黏膩？產生異味？頭皮發癢？擺脫洗髮精卻遇到瓶頸、想放棄怎麼辦？．用溫熱的清水洗髮、梳子輕輕梳理，都可以改善難受的感覺！．每天清水洗髮3星期左右，皮脂分泌及黏膩感就會慢慢減少！．只要照做4～5個月，就可以看到頭皮及頭髮的問題明顯改善！作者實証分享我的頭髮確實變多了！不但每一根頭髮都變粗，髮量也變多。我沒有特別使用養髮液或生髮水，也沒有刻意按摩頭皮。我只不過停用洗髮精，改用清水洗髮而已。 ──宇津木龍一專業推薦邱品齊 美之道皮膚科診所院長呂佩璇 琢禾美學診所院長、皮膚專科醫師
優惠:新書特惠
優惠價：
79
300
庫存：5
滿額折
36.
全彩圖解腎臟病診治&飲食指南：低蛋白&低鹽飲食法，照著吃，守護腎臟健康！【暢銷修訂版】
出版日：
2020/11/21
作者：
川村哲也
;
湯淺愛
;
鐘文冠
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
排尿異常 尿液異常 水腫 高血壓 背、腰、腹部疼痛如果出現排尿、尿液、血壓異常等症狀，腎可能已出現問題！除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理，飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則，就能夠抑止腎臟功能衰退及防止腎臟病惡化，改善不適症狀！腎臟病初期不易自行發現病狀，等到發現時已有所惡化。飲食療法、改善生活習慣、藥物治療為治療的三大要點，若是能夠接受適當的治療，就能控制病
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
37.
跨越脊病，生命前行：脊髓傷友與醫療團隊攜手重建的生命記事
出版日：
2025/11/29
作者：
李政道
;
傑米
;
張建華
;
阿翰等-主述
;
吳立萍-撰文
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
20個選擇不放棄的生命見證，從無聲痛苦中開出希望花朵每一位願意跨出一步的病友，都可能影響另一位仍在黑暗中掙扎的人，在家人與醫療團隊的支持下，脊髓損傷的身心重建之路雖然漫長，但有彼此相伴，就不孤單。因車禍意外導致左半身癱瘓的李政道，在漫長的治療及復健之後，終於可以用左手沖出一杯杯濃香的咖啡，並體悟出對生命新的理解──即使命運給了他殘缺的身體，也要用它泡出最濃郁的人生滋味。身為科技大學助理教授、同時經營兩家公司的Sam Chang，車禍受傷後被醫師宣判「不太可能再站起來」，不願放棄的他透過自體幹細胞移植及每日持續的復健，不僅讓身體逐漸恢復部分知覺，更善用未受傷的雙手及大腦，繼續照顧原有的事業。Rachel小時候曾接受脊椎的腫瘤切除手術，卻永遠無法走路。長大後為了健康而接觸羽球，越打越有興趣，苦練之下球技突飛猛進，短短兩年內就獲得全國第三名，並在克服必須經常如廁的問題後，走上國際舞臺，盡情揮拍……讓我們一起進入書中這一場場因不放棄而迎向希望的奮鬥，見證他們身體功能和生命價值重塑的動人過程。
優惠:新書特惠
優惠價：
79
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滿額折
38.
初斷食：淨化身體，啟動最全面的自癒力【增訂版】
出版日：
2018/07/12
作者：
陳立維
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
你一定聽過斷食，斷食給你的第一印象是什麼？會餓死？會全身無力？不可能做到？ 斷食常令人望而生畏，以為是完全不吃，其實不然！斷食其實是用有能量的東西取代你平日的飲食內容，是在某一段時間遠離食物，讓身體好好休息。正確的斷食，不僅幫助您的身體清除體內的堆積，更讓身體有重新修復、自癒的機會，讓您活出真正的健康！ 本書是作者親身實踐斷食超過十年的心得，無論你是對斷食存有疑慮，或者想要嘗試斷食，或是已經做過斷
優惠價：
9
315
無庫存
滿額折
39.
念頭一轉，心就不煩：走出那些隱藏在職場、情場、家庭、人際中的情緒盲點
出版日：
2019/07/20
作者：
楊順興
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
本書協助讀者正視心底的焦慮與憂鬱，了解何謂心理治療，剖析生活中可能遭遇的情緒盲點，終結有害身心靈的負能量，進而走出糾結的情緒迷宮，重拾樂觀而正向的人生！很多具有攻擊性的焦慮因子，都是證據薄弱且情緒化的產物。練習把負面想法通通寫下來，並用四個原則去對抗這些負能量：‧不要輕易地接受指控‧不斷地提出證據‧不斷地質疑證據的有效性‧不斷地找例子推翻負面論點‧工作負擔大，同事難相處，職場不順遂！不論菜鳥或前輩
優惠價：
9
324
無庫存
90 折
40.
全彩圖解頸＆肩＆背痛保健事典
出版日：
2010/10/12
作者：
星川吉光
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
超容易圖解 頸、肩、背部的疼痛 消除不適症狀的生活處方與最新治療 許多人都曾有過「脖子痛」、「肩膀痠痛」、「背部很重」 ……等不適感所痛苦！這種說不上來的「鬱卒」，因為沒有特 別的症狀，所以很容易被忽略。 你的處理模式是否是稍微嚴重一點時，就找大街小巷到處都 有的指壓按摩店放鬆一下呢？的確，有時候按摩、指壓、針 灸等會有一些效果，但這些方式只是頭痛醫頭、腳痛醫腳， 無法把令人困擾的症狀完全根治。
絕版無法訂購
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