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健康零漏洞─簡基城博士獨創6大系統健康自療法(電子書)

出版日：2010/09/26 作者：簡基城 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

3分鐘知道腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經的老化級數，量身打造專屬自己的保健處方這是一本顛覆傳統的抗老化新觀念書，告訴你抗老醫學的最新趨勢！ ★ 新觀念一：要長壽，更要健康！現代人的確越來越長壽了，但卻是越來越不健康的活著。根據世界衛生組織統計，台灣人一生中竟然有十分之一的時間在病床上度過！活得老，更要活得健康，追求「健康壽命」（一生中健康歲月總和）才是21世紀健康新指標。 ★ 新觀念二：「健康年齡」比身分證年齡更重要！每個人都希望自己青春永駐，外表看起來比身分證上的年齡年輕。其實，「健康年齡」才能反映身體的真實狀況。例如30歲的人卻一點都沒有活力，40歲的人走起路就氣喘吁吁，代表已經未老先衰，「健康年齡」大於身分證年齡了。 →本書的「「新健康年齡表」，讓你3分鐘得知自己的老化級數！ ★ 新觀念三：找出「健康限制點」，才能有效搶救健康！身體是環環相扣的系統，而健康的敗壞，通常從身體最弱的環結開始崩解，也就是所謂的「健康限制點」。要搶救健康，一定要從自己最弱的環節下手，才能事半功倍。 →本書的「健康限制點檢測表」，讓你5分鐘找到自己的健康漏洞！這也是一本抗老防衰的養生DIY寶典，教你如何再造健康體質！你是不是也有這樣的經驗—— ‧ 蔬菜也吃了，優酪乳也喝了，卻還是排便不順？ ‧ 明明很瘦，卻有脂肪肝？ ‧ 感冒總是一犯再犯？或無緣無故就過敏？ ‧ 胃食道逆流的毛病總是無法根本改善？ ‧ 早就不碰高膽固醇的食物了，膽固醇值還是居高不下？ ‧ 為了避免糖尿病惡化，幾乎只吃蔬菜、不碰澱粉，但血糖值還是降不下來？那是因為你沒有找到問題的真正原因，自然無法解決問題！ ★ 破解健康迷思，追求健康長壽不必再繞遠路、白費功夫！本書作者簡基城博士，具備分子醫學博士學術背景，同時長期致力於預防醫學及抗老醫學研究。他以豐富的學理基礎及臨床經驗，一一破解一般人的健康迷思，包括：「血壓高不見得是壞事」、「消化力不足，可能造成胃食道逆流和幽門桿菌感染」、「喝優酪乳對補充益菌沒有實質幫助」、「肝功能低下才會產生脂肪肝，和胖瘦沒關係」、「80％的膽固醇是肝臟製造的，不吃高膽固醇食物，不見得能降低膽固醇」、「再累也不會打呵欠其實是自律神經失調了」……等等。同時提出了全新的保健觀念：「有系統的個人化終身保健」，提供六大系統（腸胃道、肝臟、代謝、心血管、免疫、自律神經

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千里步道，環島慢行：一生一定要走一段的土地之旅(電子書)

出版日：2011/07/22 作者：周聖心; 徐銘謙; 陳朝政; 黃詩芳; 楊雨青 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

本書是一本非常與眾不同的旅行文學書與環島工具書。「千里步道籌畫中心」集結民間社會力量，一起探索、試走，歷時五年後，串連出一條近三千公里無斷點的環台千里步道，它是一條只提供徒步行走與單車騎乘的美麗路徑。而串連步道最深的五位「千里步道」夥伴，將他們心中最縈繞不去的路上風景、土地記憶、生命故事、社區印象等旅行印記，透過耐人尋味的樸實文字寫成一篇篇動人文章，推薦給讀者一同感受台灣各地美麗風光的無限魅力。

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挪威‧綠色驚嘆號！：活出身心富足的綠生活(電子書)

出版日：2011/06/24 作者：李濠仲 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

台灣綠旅人李濠仲，來到年人均收入8萬美金、物價將近台灣5倍的富國挪威，除了開心的暢遊美麗又天然的風光外，生活費竟然比在台灣還低，真是簡單、知足又幸福的綠生活！ …………………………………………………………………………………………………………………………….. 本書作者李濠仲辭去記者工作，隨任職外交部的妻子遠赴挪威Long Stay，發現挪威人在石油致富後，並沒有大肆興建傲視全球的華麗地景、也沒有出現出手闊綽的暴發戶……；還驚覺自己經歷挪威文化洗禮後，在物價比台灣貴將近5倍的挪威，日常開銷竟然變得更低！挪威，真是充滿驚嘆號的綠色生活國： ●挪威美景很壯麗：再危險也幾乎看不到殺風景的安全柵欄、圍籬！ ●挪威空氣很清新：人民大都步行或騎自行車，開車族最愛無油的電動車，公車族還可搭乘無污染的水肥動力公車！ ●挪威人均所得高達8萬美金，卻生活超簡樸：在圖書館寧抄寫卻不影印，在客廳沒有大燈照明，搬家大都用二手紙箱，務實天性只愛極簡實用品！ ●挪威政府誓言成為全球減碳第一的國家：舉國積極投入再生能源的開發，垃圾回收率高達七成，鼓勵企業研發賺錢又綠色的產品，校園裡更開設環保必修課！本書特色 1.看見另一種生活的可能，挪威人活出富裕時代的簡單生活處方！作者以記者犀利的敏銳感，解析挪威人務實主義的傳統，尤其簡單生活的態度普及於各個層面，例如習慣沒有主燈的客廳，節能又減碳；鍛練成能走的「健腿」，搭著「水肥」當動力公車暢遊市區；搬家的紙箱只撿或借、在圖書館只抄筆記不影印，不讓樹木因此倒下……。相較於許多歐洲國家的現代新穎，挪威人是如此樸實無華。台灣是一個不斷追求進步與發展的國家，人心普遍焦慮，而這本書卻可以讓你我看見生活的另一種可能。 2.一本前所未有的挪威深度旅遊書，娓娓道出挪威迷人的理由喜歡旅行的人，見識大山大水的美景、吃遍異國美食……，往往觸動旅人心靈最深處是旅程中人與自然融合為一的相應深度。舉例來說，作者道出挪威擁有絕世壯觀的山林、峽灣美景之所以能吸引世人造訪，是因為挪威人認為人類的智慧要用於學會和大自然共處，因此極力保留最具原始況味的自然風光，十年、百年後到此遊歷的旅人，都能夠有無限的驚喜與感動。這是一本比提供美食、美景之外，挖掘出挪威最真實面貌的綠色深度旅遊書。 3.作者分享Long Stay的挪威生活體驗，首開旅遊文學綠色書寫風潮當今地球危機不

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極簡養生─結合中西醫、自然醫學和傳統智慧的養生法(電子書)

出版日：2011/06/25 作者：游敬倫 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

很多人看待自己生病的原因，經常會有以下倒果為因的想法。胃不好，是因為媽媽的胃也不好，卻沒想到自己為了減肥，三餐吃得相當混亂；得糖尿病，是因為血糖過高，卻沒想過自己的飲食習慣大有問題；腰痛是因為長了骨刺，卻忽略骨刺是長久以來不正確的坐姿造成的。其實，說穿了，所有疾病都是飲食失衡、作息混亂、不運動、壓力大，也就是身心靈不平衡所造成的。練氣功長達四十多年的游敬倫醫師，不但受過骨科的正統西醫訓練，也是南京中醫藥大學中醫博士，對於營養學、自然醫學和傳統養生智慧也多所涉獵。他在臨床診療中，發現很多患者的養生觀念，發現很多人常常只注重吃得健康，卻往往忽略了睡眠、運動和紓壓的正確觀念和方法。因此，身為骨科醫師的他，在問診時不只會問患者哪裡痛，還會多了解患者在其他方面的狀況，進一步幫患者找出其他致病的壞習慣。為了讓更多人了解「追求健康，必須面面俱到」的重要性，游醫師繼叫好又叫座的《不運動，當然會生病！》（狂銷三萬冊、登上金石堂和博客來暢銷排行榜，並榮獲國民健康局健康好書推介獎）之後，再次寫了這本全方位養生書，讓一般人能從飲食、睡眠、運動、紓壓等著手，重新找回身心靈的平衡。四大關鍵新主張，讓你發現養生原來很簡單： ●飲食新主張：碳水化合物比脂肪更可怕！研究發現：美國人的肥胖、糖尿病、代謝疾病，都是因為攝取過多含糖飲料、馬鈴薯、白麵包、麵條等食物。控制腰圍比控制體重更重要，因為脂肪囤積在腰腹部，內臟也會有較多的脂肪堆積，會提高心血管疾病的風險。 ●睡眠新主張：輪值排班用順時鐘方向輪替，比較容易適應。要調整時差，盡量晚睡熬到當地時間，白天時多曬太陽，較容易適應新環境的日夜變化。並分享兩大安眠妙招。 ●運動新主張：三分鐘小檢測，了解自己的腿力、腰部柔軟度和肩頸活動度。並提供15個運動+按摩療法，讓你迅速累積腿強、腰軟、肩鬆的健康力。 ●紓壓新主張：壓力是癌症的一大病因，若妥善管理壓力，將可降低癌症復發率。早上和晚上都能做的極簡氣功，完全釋放你的壓力。

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認識台灣歷史〈五〉：清朝時代：中(電子書)

出版日：2005/01/01 作者：陳雅文; 陳婉菁 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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認識台灣歷史〈六〉：清朝時代：下(電子書)

出版日：2005/01/01 作者：陳雅文; 謝春馨 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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認識台灣歷史〈七〉：日本時代：上(電子書)

出版日：2005/01/01 作者：陳雅文; 鄭丞鈞 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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認識台灣歷史〈八〉：日本時代：下(電子書)

出版日：2005/01/01 作者：陳雅文; 鄭丞鈞 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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別讓房子謀殺你的健康：江守山醫師的房屋健檢訣竅大公開(電子書)

出版日：2008/01/01 作者：江守山 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

江守山醫師的房屋健檢訣竅大公開！以下這些都是錯誤的住家健康陷阱、裝潢迷思、購屋觀念，你知道嗎？ ‧新房子裝潢好的怪味道，只要通風一陣子就可以住了？ ‧地板鋪設大理石、花崗岩，氣派耐用又堅固？ ‧火災不一定，小偷常常有，裝鐵窗防偷竊很重要？ ‧用自來水洗熱水澡、燒開飲用，沒什麼大問題？…… 本書作者江守山醫師，從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，房屋做為人的第三層皮膚，對人體健康有著非常大且超乎想像的影響力。絕對不能輕忽住宅環境的健康品質，因為，不健康的房屋將造成居住者：精神不濟、鼻塞、眼睛癢、喉嚨乾、頭痛等症狀不斷，也會變得容易過敏、氣喘，而且致癌機率大增！更何況，人一生中有90％的時間都在屋內，而許多人存的畢生積蓄只為了買一間房子，怎麼能輕率、大意！全書澄清許多似是而非的住宅環境安全迷思，提供正確且實用的裝潢翻修守則、自我評鑑健康房屋的資訊與新知，教你房子健康檢測不求人，輕鬆趕走家中污染源，築一個安全、健康又樂活的居家環境！【內容特色】 ‧健康必須從住家環境著手，「住」和「吃」要等量齊觀，因為「住錯了，當然會生病！」尤其，市面上充斥著太多購屋理財、裝潢翻修的書，獨獨少了一本以消費者立場而寫的健康安家實用指南。 ‧藉由本書可發現住家環境的電磁場、空氣品質、水質、結構強度、過敏原、祝融絕緣、止滑度、噪音，以及建商或仲介業者的誠信度等問題。 ‧以購屋自用的心態出發，巨細靡遺教導如何判斷、檢查、改善住宅的安全，面面俱到幫助大家打造一個全方位的健康房屋。 ‧作者江守山醫師以自身醫學領域提出住宅健康環境見解之外，同時將建築師、結構技師、地政士等專業知識融會貫通，提出身心健康與財產安全兩者兼顧的入住好宅新觀念。

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都是愛迪生惹的禍：光害(電子書)

出版日：2009/01/01 作者：林憲德; 趙又嬋 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

啟動零光害生活革命，省電減碳、救生態、救健康！昔日愛迪生點亮第一盞電燈的偉大發明，不料竟淪落為今天人類破壞環境的光害元兇！ ●過多又超亮的粗暴照明，引發失眠、頭痛、致癌危機 ●不斷複製的城市光廊成為揮霍用電、地球暖化的兇手 ●光害讓夜行動物及昆蟲難以繁衍，造成生態失衡加速進行 ●每天有數不清的飛鳥迷航，撞死在發亮的建築物上 ●幾近15億人無法欣賞星空之美，天文台更被迫搬家作者林憲德教授為台灣綠建築研究及推廣先鋒，於書中援引國內外第一手資料與案例，將「光」對於人類、生態及環境造成的傷害，以科學方法加以論證，點醒你我對於「光」的錯誤認知，包括「越亮才越安全」、「亮光代表文明」、「省電燈泡才省錢」等等常見的迷思。從現在起，關掉不需要與不應該亮的光，才能降低健康風險、挽救生態、減緩地球暖化。這是一本健康養生族的求生手冊，精打細算族的省電燈具選購指南，各行各業落實節能減碳的實用書，有遠見的公部門執行者必讀的光害防制指引，新一代綠色照明設計師的充電秘笈……，期許以種種相乘力量打造零光害的生活革命，讓繁星夜空重現每個角落。本書特色 (一).國內第一本光害效應科普書：作者將多年觀察光害的心得首次完全整披露，以世界眼光在地關懷，將厚實嚴謹的研究結果為基礎，以親切易讀的圖文引證歷歷地指出：光害問題的嚴重性，遠超過想像！。 (二).首次完整披露光害對健康的威脅：沒有正常的日夜，就無健康的身心。夜間過亮的光線會引起失眠、生殖系統過早的老化、增加罹患乳癌與大腸癌的機率，不規則變化的光線還會造成胃腸、心血管疾病、擾亂新陳代謝，增加罹患糖尿病的風險。 (三).正視光害影響生態浩劫的環境保育課題。大樓的燈會混淆遷徙中鳥類的方向感，有難以算計的鳥類撞死於燈火通明的建築物上；夜裡的強光會不僅影響夜行昆蟲的辨別方向的能力，還會使依靠夜行昆蟲來傳播花粉的花，因為得不到協助而難以繁衍，結果可能導致某些植物在地球上消失，進而破壞了生態環境。 (四).全民落實減碳抗暖化的樂活環保書。據統計，照明的用電量，約占總用電量的20％，而其中絕大多數屬於光害嚴重的不當照明，時值地球暖化如同癌細胞增生之際，如果從照明下手，至少還有20％的節能空間，而且光是全台改用更省電的照明系統，就相當於半座核電廠的發電量。 (五).一本推廣綠色照明設計的教育實用書。光害問題突顯了照明專業教育的問題，亦即許多建築師、照明工程

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我在阿塱壹，深呼吸(電子書)

出版日：2014/08/31 作者：張筧; 陳柏銓 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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營養醫學抗癌奇蹟：劉博仁醫師的抗癌成功案例分享(電子書)

出版日：2012/10/23 作者：劉博仁 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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抗暖化關鍵報告：台灣面對暖化新世界的6大核心關鍵(電子書)

出版日：2010/04/22 作者：葉欣誠 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

第一本台灣與世界接軌的抗暖化必讀手冊！全球暖化、全球正在暖化、全球繼續暖化中！抗暖化無國界，台灣是高排碳國更不應該置身事外！但是，我們卻一再錯失解決暖化問題的時機，原因在於：暖化知識力，是片斷、零碎與錯誤的！以為地球暖化是臭氧層破洞造成的；北極熊滅絕及冰山融化與人類的關係很遠；暴冷暴熱的氣候現象只是一時的…… 抗暖化行動力，成效不彰且不夠全面！認為「節能減碳」就等於「全球暖化」問題得到解決；既然種樹是減碳妙藥，就可以不斷地再開發…… 抗暖化態度，過於恐懼、冷漠且無力感深重！氣候災難景象太過震撼，陷入了恐慌與擔憂；知道氣候異常很嚴重，想採取行動卻又不知道該怎麼辦…… 現在，我們必須徹底的覺醒，認真面對「暖化新世界」！本書作者葉欣誠教授為第一線環境教育學者，以強而有力的科學證據與事實告訴大家：全球已經暖化，並且就是人類使用石油及煤等過量又頻繁造成的！更精闢分析，抗暖化的關鍵在於長期採取節能減碳的減緩作為之外，更要有短期應因氣候衝擊的調適行動。尤其，在氣候災難頻傳之際，更必須立刻採取調適行動，降低氣候失控造成的危機，舉凡國土規劃、產業政策、能源供需、環境與公民教育、國防安全等各方面，都要從現在開始啟動，這才是台灣的自救之道。本書特色 1.第一本台灣與世界接軌的抗暖化新知手冊關於全球暖化的書籍之中，絕大多數是引薦翻譯書，有從歷史角度、災難角度、氣候角度、政經角度等切入；也因此，相當欠缺關照台灣本土觀點看全球暖化的科學論證、國際現實與趨勢，以及關鍵知識與危機應變等。換言之，這是專為台灣人而寫的一本與世界接軌的暖化新知手冊。作者為第一線的環境教育學者，長期關注影響地球深遠的全球暖化環境議題，提供台灣全面抗暖化的建議書。 2.提出重大抗暖化缺失，獨到精闢的減碳與調適並重論述本書指出「節能減碳」只是設法降低現在與未來氣候衝擊的方法，並不是「節能減碳」就「可以避免」全球暖化或是氣候變遷。作者認為面對暖化的諸多威脅與破壞，政府必須趕快擬定「調適」作為，舉凡國土規劃、居民安置、產業政策、能源供需、基礎建設、社會福利、環境與公民教育、國防安全、國際關係等各方面，都必須從現在開始啟動。一個為所當為的政府，應該帶領民眾勇於面對「地球暖化了，台灣怎麼辦？」的事實真相與當急之事。 3.最能夠釐清混淆不清的暖化迷思地球暖化了，所以現在是地球熱的時候？北極冰一旦融

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綠色魔法學校：傻瓜兵團打造零碳綠建築(電子書)

出版日：2010/01/01 作者：林憲德 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

你是不是也有這樣的「大誤解」：綠建築，就是要有閃亮亮的太陽能光電板、嗡嗡作響的風力發電機？綠建築，是造價更昂貴、更高科技的智慧建築，一般人住不起？綠建築，是讓人住在「採菊東籬下、悠然見南山」的休閒別墅？本書介紹的「綠色魔法學校」，是一座最符合亞熱帶氣候精神的綠建築，以高超的學術研究、以每個細節都是最好的教材，堪稱當前最值得推廣的超重量級綠建築典範。尤其，忠實呈現綠建築的真精神，處處自然通風、建築造型儉樸、室內空間健康、庭園景觀節水又低維護……。可見，綠建築絕非更貴的建築、更高的科技，而是更便宜、更自然、更本土的技術。這座世界第一的「亞熱帶綠建築推廣教育中心」，在台達電子鄭崇華董事長的美意之下催生，由綠建築大師林憲德教授負責全程的設計監造，並網羅了一群對建築的光、熱、風等學有專精的頂尖研究團隊，以及來自台灣四面八方的企業綠達人，將百種以上的綠觀念、綠技術、綠建材等許多綠色創舉完美地呈現在其中，更令人振奮的是如此高品質的綠建築，造價經濟實惠，非常適合落實到每棟建築，證明了環保不必花大錢。這是一本從觀念、技術到建材都徹底貫徹綠建築精髓的經典之作，帶領所有人身歷其境，親身感受百分百綠建築的魔法，是如何達成節能、生態、減廢、健康的最高境界，同時見證「台灣製」綠建材的優異和實用特點。相信對於想更深入了解綠建築的人、想運用綠建材的實踐者、有志打造綠建築的追隨者，都可以一探箇中奧妙，共同散播綠建築的正確觀念，打造未來都是綠建築、綠城市的美好願景。本書特色 1.破除綠建築標榜取法歐美的的迷思：建築產業是人類文明的必要之惡，綠建築的推廣正是要降低對環境的影響。然而，位在濕熱氣候的台灣，居住者所需要的綠建築，絕對和溫帶歐美國家不一樣，不會是閃閃發亮的玻璃帷幕、浪費能源的高科技管理形式，更不迷信昂貴的綠色科技，更不鼓勵盲目的綠色建材採購……。也就是說，綠建築必須因地置宜，而且環保又便宜。 2.一座符合熱濕氣候的綠建築取法典範：「綠色魔法學校」是一座充分展現亞洲的儉樸生活哲學、熱濕型氣候的綠建築造型，開口適中、自然通風、遮陽又遮雨、樸實無華……，不但保有先進的全球建築觀，同時善用本土特色、本土技術、本土氣候、本土建材的優勢來發展建築產業。特別值得一提的是，這樣高品質的綠建築，造價是最經濟實惠的，證明綠建築不必花大錢，可推

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千里步道2：到農漁村住一晚慢速‧定點‧深入環島路網上的九個小宇宙(電子書)

出版日：2013/01/01 作者：周聖心; 林芸姿; 陳朝政; 黃詩芳; 曾慧雯; 楊雨青 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

在地達人深度導覽：傳統農村、原鄉部落、客家聚落、鹽村漁港、昔日煤鄉城你嚮往一種常民生活感的旅行嗎？歡迎到台灣島內出遊，到農漁山村住一晚！二○一一年，千里步道協會在《千里步道，環島慢行》書中，首次公開專為徒步行走及單車騎乘近三千公里的環台千里步道路網，引發許多熱烈的共鳴與回響，而且還獲得開卷美好生活獎與入圍金鼎獎圖書藝術生活類的殊榮，但更重要的是啟動了新一波走讀台灣的環島風潮。這條彰顯台灣地方特色的國家級環島慢速路網，串連起許許多多各具特色的聚落、社區、鄉鎮，而這些綴滿在環島步道上的耀眼亮點珍珠，怎麼能夠錯過！千里步道協會的第二本新書《到農漁山村住一晚》，要為大家分享千里步道上最亮眼的九個台灣特色農漁山村，包括：活力小農村——宜蘭員山的內城、花蓮光復的太巴塱、彰化溪州的圳寮、高雄美濃的九芎林，魅力小漁村——雲林四湖的三條崙、嘉義布袋的新厝仔、屏東牡丹的旭海，以及令人驚豔小山城——新北市的猴硐和金山，透過低碳生態的深度遊程體驗書寫，邀請你一起來認識未曾親臨過的台灣美麗角落，讓不為人知的農漁山村美景與特色活力，得以被看見、被守護。給自己放個假期，到這些旅遊隱藏版的台灣小村小鎮，或個玩半天或住上一晚、兩晚，過著漫遊慢玩的小日子，讓生命經驗與情感得到不一樣的交流與體驗，你將會被毫無矯飾的自然風景給震懾，被塵封已久的人文地景給感動，甚至被村人尋常的話語給激勵……。【小地方．大感動】 ⊙宜蘭員山內城：最美好的農時光 ⊙花蓮光復太巴塱：感受原鄉旺盛生命力 ⊙屏東牡丹旭海：山海環抱國境之南 ⊙高雄美濃九芎林：守護雙溪黃蝶飛舞 ⊙嘉義布袋新厝仔：傳承幸福鹽滋味 ⊙雲林四湖三條崙：歡迎來當養蚵人家 ⊙彰化溪州圳寮：鄉村小路上邊吃邊玩 ⊙新北市瑞芳猴硐：煤鄉的九十九種玩法 ⊙新北市金山：尋訪迷人的金山祕境本書特色 1.彰顯台灣農漁山村特色：對絕大多數人來說，農漁山村只是一種模糊的名詞，本書試著將台灣由北而南的農漁山村特色凸顯出來，讓這些地方不再只是地圖上的地名，並娓娓道出農村、漁村、山城的多元鮮活風貌，甚至力求轉型等努力得以被深刻了解。 2.慢速、定點、深入，譜一段難忘的專屬小旅行：本書分享慢速、定點、深入的旅行方式，旅人才可能深刻體驗在地生活情調與草根活力

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綠色交通：慢活．友善．永續：以人為本的運輸環境，讓城市更流暢、生活更精采(電子書)

出版日：2013/11/27 作者：張學孔; 張馨文; 陳雅雯 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

綠色交通新潮流‧新生活風格綠色交通Green Transport：以環境永續發展為基礎，所打造的低污染或零污染運輸環境。包括使用再生能源的公共運輸，或以步行、單車為主的運輸方式等等……。當世界城市競相在宜居城市的排名上較勁，其關鍵的因素之一，就是它的公共運輸、步行與單車為主的慢行空間市占率的程度，這些城市大致有一半以上的居民，不依賴小汽車而都是靠公共運輸和慢行到達他們想去的地方。因此便捷的移動影響了城市宜居的條件。本書以深入淺出的方式，告訴大家綠色交通的概念，以及想要成為綠色交通城市應該具備的關鍵策略，需打造城市友善的慢行空間，且必須以新技術、新能源、新概念做為推手，才能擘畫出理想的城市交通藍圖。《綠色交通：慢活‧友善‧永續》中提供許多國外城市在邁向此目標的作法與範例，做為台灣城市的借鏡。而台灣也藉由朝向低碳家園的同時，逐步構築了自己綠色交通的模樣，致力成為宜居城市的高雄市，在捷運通車後，一步一步提供便捷的公共運輸與慢行空間，打造屬於高雄的綠色交通。 Part1觀念篇【朝向永續與人本的綠色交通】 Part2策略篇【綠色交通都市的關鍵策略】 Part3慢行篇【友善的慢行交通環境】 Part4創新篇【新技術、新能源、新概念，綠色交通好行】 Part5實踐篇【台灣實踐‧高雄經驗】本書特色一、深入淺出闡述「綠色交通」的概念—— 一種新時代潮流當慢活已成為人們對生活最強烈的渴望，綠色交通正是以此對人、對環境最友善的態度，它是一種健康生活風格的建立，更是時代的潮流。回歸到以人為本的思維，對環境永續的態度與作法，才是真正可長可久的路，世界潮流近數十年來的反思，新生活型態的崛起，新的移動型式也正逐漸被接納中。二、以使用者角度來書寫，將綠色交通轉換為生活意象隨著雲端技術的成熟、巨集數據運算能力的提升，將來，智慧型運輸方案即時為你精算出各種通行方式，出門不必上網查，只要將手機輸入你的起迄點，聰明的運算軟體自然會提供各類資訊給你。三、省錢的創新作法除了自行車可以共享之外，電動汽車是目前最流行的共享概念，過去流行於美國大學生畢業後第二優先的買車夢，在三十年後的現在也被智慧型手機所取代──需要用車時用手機蒐尋附近提供車輛租借服務的地方。這些轉變都代表著小汽車從過去的「擁有者」漸漸轉

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千里步道3：高雄，慢•漫遊：一本令人難忘的旅行故事書(電子書)

出版日：2013/07/03 作者：周聖心; 林玉珮; 林芸姿; 洪浩唐; 張筧; 陳朝政… 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

在地達人私房導覽 X 帶頭旅人真情分享讓旅遊玩家、散步作家都拍案叫好的祕境漫遊來蚵仔寮吃不到蚵仔不會遺憾，探訪招潮蟹的快樂天堂之後再到魚市現撈海鮮，行程絕對超療癒！故事中有愚公移山，六龜寶來有老石匠師花幾十年時間手工打造的石板生態步道，讓你看見滿山果樹結實累累，隨手拈來都是甜！以前電話簿第一頁就是九曲堂，電話簿在廿一世紀走入歷史，九曲堂卻還招搖著二十世紀初的懷舊風情，舊鐵橋、台鐵宿舍、取水站、瓦窯場、古老大宅第…越老越美麗！ …………隨意翻開任何章節，都能發現高雄，有不同的旅行故事。台灣千里步道協會繼串連環台千里步道路網之後，首次挖掘更貼近都會生活圈的綠色小旅行路線，在三十多位文史工作者、在地小農、社造員、里長的引領下，帶領七位帶路旅人，一一走訪與高雄在地生活緊緊相連的人文、歷史、文化、宗教、產業，這些豐美的景物和故事，處處令人著迷，早已遠遠超過一般大眾所熟知的高雄港、愛河等旅遊景點。八條從來不曾在旅遊地圖上出現過的探訪路線，帶旅人走進一個有如平行時空的高雄：這是古老而庶民的鳳山新舊雙城；是宛若宮綺駿動畫場景重現的橋頭糖廠；是細膩工藝與優雅古宅洋溢高屏溪大河人文的大樹果鄉；是河海溼地交錯的療癒系小漁港梓官蚵仔寮；是楠梓仙溪畔百年前油礦、格腦、製糖、伐木產業重鎮甲仙；是第一個國家自然公園由南向北沿著海岸跳島里山；是不需要阿波羅11號就能造訪荒山奇景的月世界惡地形。書中首創遊玩高雄的新路線、新走法，呈現或在都會行走或山城漫遊等多樣迷人風情，不但走進了住民的共同的記憶和故事，更走出了小地方的大感動。不論你是否出生、居住、經常往來大高雄，或是尚未停留過……，找一天，揹起你的綠背包，隨著這本書，迎向南台灣，穿過時間的長廊，細細品味這專屬於大高雄在地限定好故事。【新路線．新走法．新感動】 ◎雙城古蹟之旅：鳳山－左營雙城嬉遊記 ◎歷史文創之旅：單車輕遊橋頭糖廠，乍見龍貓！ ◎富饒農村之旅：在高屏溪畔，吸取大樹的幸福養分 ◎療癒漁村之旅：追風、踏浪、戀戀蚵仔寮 ◎族群融合之旅：楠梓仙溪畔的文化走廊 ◎生態復育之旅：荖濃溪畔，再見六龜 ◎新郊山健走之旅：內行人限定美景，跳島走里山 ◎惡地奇景之

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我們的小幸福，小經濟：9個社會企業的熱血，追夢實戰故事(電子書)

出版日：2013/04/26 作者：胡哲生; 梁瓊丹; 卓秀足; 吳宗昇 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

「企業」和你想的不一樣，「人生」可以更精采，「消費力」更可以扭轉世界。「幸福」企業可以有不同的定義！！這兒所說的幸福企業，不是員工有比別人優厚的薪資福利、工作環境、分紅股利…；而是在穩定的薪資結構和獲利能力之下，能夠實踐公益理想的幸福、追求社會關懷的幸福。這是源自於英國的「社會企業」（Social Enterprise），是一種肩負著社會使命，以商業方式解決社會問題，兼具經營能力與社會效益的企業，經營的精神就在於「做好事又能賺錢，賺了錢又去做好事」；而這樣的熱血企業，在台灣土地上也正方興未艾、蓬勃發展。書中精選九個孕育自台灣土地的社會企業典範，讓你我見識他們的「柔情——對社會特定議題的關懷與解決」，以及「俠骨——能與一般企業競爭的創新經營能力與氣魄」，分別是：喜願共合國、勝利潛能發展中心、芳榮米廠、日月老茶廠、上下游新聞市集、生態綠、光原社會企業、四方報、大誌等。熱血企業不靠販賣激情經營，憑藉創新經營開創藍海作者群以第一手獨家報導，深入觀察剖析這九個社會企業，如何「看見別人看不到的事物，找到別人想不到的方法」，無論是服務對象創新、產製流程創新、經營模式創新，憑著過人的膽識、信念與決心，結合商業經營的思維與創新策略，嘗試解決問題，並貼近弱勢需求，扭轉所謂的「不可能」，呈現台灣小企業大影響的感動輪廓。「這些生長在台灣各角落的小企業，都是資源少卻影響大的企業；是老技能大智慧的企業；是小地方大抱負的企業；是特定人群永遠感念的企業……。」喜願共合國：以簡單麵包，創造不簡單的土地風景【我們的】施明煌棄高薪而選擇與身心受限者、小農站在一起【小經濟】從做麵包到種小麥，本來都是以小搏大，竟然愈玩愈大【小幸福】一塊好滋味的簡單健康麵包，成為奪回台灣多元糧食自主權的先鋒勝利潛能發展中心：低調拓展震撼性身障者就業版圖【我們的】張英樹讓身心障礙者走出庇護工場，和正常人一樣在工作上闖蕩【小經濟】不販賣愛心、不對外募款、不消費故事，就是拚品質、拚服務、創營收【小幸福】低調拓展多樣性職種，勾勒出震驚各界的身心障礙者就業版圖日月老茶廠：喝杯生態回甘的阿薩姆紅茶【我們的】百年老茶廠面臨存廢問題，莊惠宜決定走向有機共好之道【小經濟】成功轉型為兼具紅茶生

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生命中的美好陪伴：看不見的單親爸爸與亞斯伯格兒子(電子書)

出版日：2014/09/02 作者：黃建興 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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吃對保健食品！江守山醫師教你聰明吃出真健康(電子書)

出版日：2012/09/24 作者：江守山 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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兒科好醫師1：孩子生病不一定靠藥醫－最新整體療法＆兒童營養功能醫學(電子書)

出版日：2022/07/01 作者：胡文龍 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

兒童常見問題的預防、治療與照護 ★孩子長不高，打生長激素或喝轉骨湯有用嗎？注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇！如果提早吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。 ★異位性皮膚炎讓孩子皮膚乾粗紅癢，甚至抓到破皮流血？治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，同時減少曝露在過敏原之中，並補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C等都有助於改善，甚至不復發。 ★老師說我的孩子過動，我該怎辦？過動症是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。 ★孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉、過動，難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病……

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自律神經失調：身心壓力自救篇－聽心跳頻率→掌握身心壓力多大→活用四大技巧→重新開機(電子書)

出版日：2022/07/22 作者：梁恆彰 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

★你的壓力有多大？測心跳便知曉！心率每分鐘70～80→偶有壓力感心率每分鐘80～90→有心理壓力的感覺心率每分鐘90～100→有明顯身心症狀心率每分鐘100↑→容易情緒失調、失控 ★壓力引起胸痛，胸痛帶來更大壓力長期緊張焦慮恐懼，引起胸痛已久，經梁醫師按按我身上的幾個點之後，出現了許久未見的舒服與胸口的輕鬆。——廣播主持人 ★壓力造成心悸，心跳近百下工作壓力大而心悸、手腳無力，在梁醫師的治療下，我很快產生平靜的感覺，心率也從原本的近百下，降到78下左右。——律師 ★孩子因自律神經失調而睡眠障礙，喝冰水就改善了孩子因自律神經失調而有睡眠障礙，經梁醫師測量心跳與一杯冰水的簡單舉動後，從此改善睡眠品質。——教師 ★躁鬱症徹底戒斷依賴17年的身心藥因為躁鬱症吃了17年的藥，經梁醫師治療後，我徹底戒斷「不吃比吃還難受」的身心藥，對未來重燃生機、充滿盼望！——藝文記者 ★脹氣、腹瀉、疼痛，不藥而癒內人嚴重脹氣加上斷斷續續的腹瀉，經梁醫師按壓身上幾個點後，3～4小時她就緩解疼痛不適，整個人都輕鬆舒服了。——教師 (原書名：身心壓力多大，聽心跳頻率就知道）

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完全根治耳鼻喉疾病：眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾：劉博仁醫師的營養療法奇蹟④(電子書)

出版日：2022/11/01 作者：劉博仁 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

耳鼻喉科名醫開講，你最在乎的問題，劉博仁醫師為你解答！ ●小朋友流鼻血時，要將鼻頭捏住，頭往後仰？－－錯！大量出血時反而刺激胃黏膜造成嘔吐！ ●鼻塞時到藥房買鼻噴劑很有效，沒事就噴一下？－－小心！長期使用會變成「藥物性鼻炎」，甚至要開刀！ ●耳鳴聽說吃銀杏會好？－－耳鳴原因很多，也可能是鼻咽癌或腫瘤的警訊，千萬別輕忽！ ●脖子長腫塊不會痛就沒關係？－－若長在耳垂下方且不會移動、有痰中帶血、吞嚥困難、舌頭運動不靈活症狀，可能是鼻咽癌、口腔癌、下咽癌或喉癌轉移，應馬上就醫！以上關於耳鼻喉科的常識，你都有正確觀念嗎？小心！被忽略的耳鼻喉症狀，常是重大疾病警訊！現任台中科博特功能醫學診所院長暨台北菁英診所功能醫學中心營運長的劉博仁醫師，不但被商業周刊票選為「百大良醫」之一，也是暢銷書作家。本書是他將行醫多年豐富臨床經驗，化為淺顯易懂的文字，將「耳鼻喉頭頸外科」臨床常見症狀，一一為你解惑，更重要的是透過本書，揭露常為人輕忽、隱臟在耳鼻喉症狀後面的重大疾病風險，像是：(1)頭暈、胘暈，可能是腦中風或腦腫瘤前兆；(2)耳鳴可能是腦腫瘤或鼻咽癌警訊；(3)鼻塞、流鼻血，可能是鼻咽癌、鼻竇癌初期症狀；(4)喉嚨有異物感，可能是咽喉癌、食道癌；(5)聲音沙啞，可能是喉癌、肺癌……等。劉博仁醫師不僅在書中鉅細靡遺地說明各種耳鼻喉科疾病的來龍去脈，並針對為人父母、青壯年、銀髮族最常問的臨床問題逐一解答，例如： ●為人父母最在乎：小孩講話臭乳呆，要剪舌繫帶嗎？小朋友常流鼻血、亂挖耳多怎麼辦？小朋友中耳積水一定要開刀嗎？吃飯卡到魚刺可以吞飯或喝醋嗎？…… ●青壯年最困惑：頭暈、眩暈該看哪一科？耳鳴有辦法醫治嗎？耳膜破了能修補嗎？鼻竇炎一定要開刀嗎？鼻過敏不根治危害有多大？不菸不酒不檳榔也會得鼻咽癌？聲音沙啞是聲帶長繭嗎？要不要開刀？…… ●銀髮族最關心：眩暈或睡覺打鼾是中風前兆？嘴巴破可能是口腔癌？頸部腫塊是鼻咽癌前兆？是血壓高引起頭暈，還是頭暈引起血壓高？…… 百大良醫問診，耳鼻喉科疑難雜症最佳指南更重要的是，本書作者早期深受家醫科「全人關照」養成訓練，加上後來進修營養醫學、排毒螯合等整合醫學薰陶，使他在耳鼻喉頭頸科看診時，除了主流西醫之外，更輔以營養醫學保健療法，成功幫助患者找出病因、改善病情。因此本書除了針對耳鼻喉不同疾病提出主流西醫各種治療方法之

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生命中的美好陪伴：看不見的單親爸爸與亞斯伯格兒子（增訂版）

出版日：2019/07/24 作者：黃建興 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

★不被羨慕也沒關係的幸福★很難不羨慕一個穿著光鮮西裝，出入正式場合，擁有嬌妻兒子，住在都市的事業有成青年男子。但是，當他離婚、成為單親爸爸、眼睛還看不見了，還讓人羨慕嗎？他看起來，還幸福嗎？而這樣的一個人，卻認為自己在後半的生活，反而真正感受到了幸福的滋味！40多歲才開始被迫經歷完全不同的人生，思考當爸爸是怎麼回事，出自一連串意外。三歲的兒子被診斷出亞斯伯格症、自己的眼睛病變，生活一夕間天翻地覆。沒有辦法，只能夠努力過活，以為過下去就會有答案，然而似乎沒有這麼理所當然。偌大的城市裡，獨行的兒子，與在跟隨在後的父親，總是看不清楚孩子的身影，猜不透孩子的想法，試圖維持著適當的距離，不要太遙遠，又不能太緊迫，這樣忽近忽遠的調節了多年後，平衡出不同的風景。作為被社會要求有成就的男性角色，無數次直接面對自己，反覆詰問之後得出的答案，卻是要從自己的付出，體會自己的快樂，不再強求或期待他人的反應，不因其他人的反應而哀矜喜樂。真正的幸福，是自己不再需要得到別人的羨慕，也過得滿足，過得幸福。 ★改變的契機：黃斑病變與視網膜剝離★ 黃斑病變加上視網膜剝離，一般來說難以正常活動。但能夠站起來，重回正常生活，來自對自我定位的領悟，對自尊心的退讓。被剝奪了所有的可能性，被迫潛心專注於一條道路上，當唯一的兒子是眼疾痛苦的救贖，努力活著的十多年，成了又甜又苦的篇幅。拼命過活十多年，其中雖然痛苦，但持續邁步前進，卻體驗到不一樣的結果與心境。如果當時眼睛沒有黃斑病變、沒有視網膜剝離，就應該沒有現在的自己，無法下定決心全心全意的陪著兒子，或許，磨難指向了另一條路線。如何不再把傷痛視為不幸，而當作改變的契機？只能夠每日每日痛苦的實踐，讓度過每一個挫折，在走過了長久的路，有了能夠回首審視的餘裕之後，才有辦法將曾經的苦痛，當作是上天賜與的機會。唯有努力，才能將不幸化為改變的契機。 ★成為父子，是痛苦而甜美的病★ 兒子第一次喊爸爸的時刻，還記得嗎？自己與父親最特別的瞬間，有過嗎？每一對父子，都是意外又註定的緣分。本是難得的情分，卻因為是最值得依靠的血緣關係，也最讓人忽略。一個男人，對於兒子的想像是什麼，對於父親的想像是什麼，如何面對父子關係，或許是一生的課題，但會因為現實中其他重要的事情，忽略了這個主題。因為孩子很特別，需要花更多的心神與時間陪伴。因為眼睛的關係，讓自己有了更多時間去陪伴。拾

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營養醫學減重奇蹟：劉博仁醫師的減重案例分享

出版日：2019/06/24 作者：劉博仁 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

★破除減重9大迷思，讓你不走減重冤枉路★這樣做，從此健康變瘦： 1. 抗發炎，避免肥胖之火 2. 管好內分泌及荷爾蒙 3. 揮別過敏食物 4. 維護腸道好菌 5. 發揮肝臟解毒排毒功能 6. 活化粒腺體，減重又年輕 7. 戒斷甜食，啟動腦內減重革命每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食？小心！錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體，還越減越肥！肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外，更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道，體內許多的生理作用，都是體重超重開始產生變化，且容易引發疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病，都和它脫不了關係，甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症，也都是肥胖者難以避免的痛！因此，不論是為了追求健康、長壽，還是重拾自信、活力，擁有良好生活品質和人際關係，減重都是唯一的選擇。台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現，許多人減重之所以屢戰屢敗，是因為許多減重迷思，以致使用錯誤減重方法，因此他特別「破除減重9大迷思」，包括【迷思1】單一食物減重法：只吃香蕉、蘋果或喝果汁，沒減掉脂肪，卻減掉水分與肌肉；【迷思2】吃減肥藥：結果錯用含安非他命的非法減肥藥；【迷思3】任意節食不運動：反而減掉肌肉拖慢新陳代謝，結果不但弄壞身體，還導致溜溜球效應，越減越胖；【迷思4】熬夜少睡：睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感，容易吃過多，結果減掉的肌肉量比脂肪量多，造成體脂率上升……等，都是無效減重的罪魁禍首！ ★營養醫學打造7大減重金鑰，讓你戰勝肥胖大敵★ 本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病，不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《完全根治耳鼻喉疾病》之後，再度以營養醫學的專業搭配主流醫學，協助慢性及重大疾病患者，透過營養醫學健康減重不復胖後，同時各種宿疾不藥而癒的減重專門書！書中特別揭露「營養醫學的7大減重金鑰」，例如：(1)抗發炎，避免肥胖之火；(2)管好內分泌及荷爾蒙，有效控制肥胖；(3)別讓過敏食物，成了減重絆腳石；(4)腸道菌相失衡，會讓下一代也肥胖；(5)肝臟排毒順暢，全身無負擔；(6)為粒腺體充電，給細胞滿滿能量；(7)戒斷甜食，啟動腦內減重革命。同時，書中也針對上述狀況揪出會讓身體肥胖的生活習慣與

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魯凱族：多情的巴嫩姑娘(電子書)

出版日：2003/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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泰雅族：彩虹橋的審判(電子書)

出版日：2002/12/31 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

隨著國片上映，象徵泰雅族祖靈信仰的彩虹橋故事你聽過了嗎？相傳泰雅族人死後都要通過彩虹橋接受審判，勇敢正直的靈魂才能通過…

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達悟族：飛魚之神(電子書)

出版日：2003/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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邵族：日月潭的長髮精怪(電子書)

出版日：2002/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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排灣族：巴里的紅眼睛(電子書)

出版日：2003/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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阿美族：巨人阿里嘎該(電子書)

出版日：2006/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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鄒族：復仇的山豬(電子書)

出版日：2003/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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布農族：與月亮的約定(電子書)

出版日：2003/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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賽夏族：巴斯達隘傳說(電子書)

出版日：2002/01/01 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

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我不是憂鬱症，是心太累！身心科名醫教你：不依賴藥物、零復發(電子書)

出版日：2025/05/21 作者：龜廣聰; 夏川立也 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

沒有永遠下不停的雨，總有雨過天晴的時候我名叫「晴野日向」，在一家小廣告公司工作，是一名大學畢業5年的粉領族，職稱是業務員。某個星期一的早晨，我像平常那樣步出家門，一如往常地走路到電車站，坐上每天搭的同一列電車的同一節車廂。我擠在人滿為患的通勤電車裡，完全動彈不得，隨著列車的行進搖晃，好不容易攀住靠近門邊的扶手，車廂裡的人團忽然像孩子在玩推擠遊戲似的，使勁向我頂過來，壓得我直不起身。我忽然感到心口一陣慌，有什麼在敲擊著我的肋骨外側。正當我再也撐不下去，眼看就要失去意識的時候，車門忽然打開，我反射性的一個箭步衝出車廂。我蜷縮在月台的座椅前，右手撐著椅面，上半身靠在座椅邊，低垂著頭蹲坐下來。意識矇矓之際，隱約感覺到雜沓的人群紛紛從我身邊走過。「妳還好嗎？」若有似無的聲音響起，這聲音好像是朝著我來的，我於是緩緩抬起臉…… 身心科名醫與病患開誠布公深度交流，從發病到痊癒過程全記錄，完整解答你的疑難困惑！任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」，某日遭遇晴天霹靂的突發狀況，因而尋求身心科醫師「龜仙人」治療。全書以主角的第一人稱，忠實呈現其療癒過程，故事中涵蓋「精神疾病」、「憂鬱症」、「如何治療憂鬱」等相關知識，同時一步步療癒自身的疾病。主治醫師龜仙人以引導日向醬理解疾病為主旨，在醫學知見的基礎上，傳授呼吸吐納、正念冥想、生活指導、認知行為治療等手段，指導日向醬如何「不依賴藥物治憂鬱」。現在，請準備好自己的心情，設想病患的情境，然後展開書頁，聽日向醬娓娓道來吧～～～【專業推薦】鄭光男光能身心診所精神科專科醫師張雅淳芙樂奇心理諮商所所長/諮商心理師

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青光眼完全控制的最新療法：眼科名醫平松類教你：有效降眼壓、99%預防失明(電子書)

出版日：2025/06/24 作者：平松類 出版社：新自然主義 裝訂：電子書

★★眼科名醫教你有效降眼壓，預防99%青光眼失明★★ ★★日本Yahoo!新聞唯一獲官方認證的眼科醫師評論員★★ ★★YouTube頻道「眼睛健康與眼疾頻道」突破30萬訂閱★★ ▍本書適合這些人： ☑　年齡40歲以上 ☑　高度近視者 ☑　使用類固醇藥物者 ☑　眼壓高的人 ☑　糖尿病患者 ☑　家族中有青光眼病史者 ▍青光眼不是中老人專利！青光眼年輕化、早期無症狀！在台灣，青光眼常被認為是「老人病」，但是根據衛福部健保署統計，現代科技發展迅速、頻繁使用3C產品的結果，近視族增加不少，進而導致青光眼呈現年輕化趨勢。青光眼目前被認為是第一大「致盲」原因。由於青光眼的早期症狀不明顯，一旦出現視野缺損、視力模糊、眼壓過高等症狀，就應該及時就醫。日本眼科名醫平松類醫師長年治療青光眼，他表示，「定期做眼睛檢查，只要及早診斷並接受妥善治療，青光眼是可以有效控制、避免惡化走向失明的。」青光眼如今已不是令人聞之色變、無可救藥的疾病！ ▍日本眼科名醫徹底解說青光眼，解除你的不安和疑慮！ ►►►青光眼是什麼？ ►►►青光眼可以治好嗎？ ►►►如何避免失明？ ►►►如何降低眼壓？ ►►►為什麼眼壓正常卻會得青光眼？ ▍拯救超過萬名青光眼患者視力的名醫，傾囊相授！本書作者平松類醫師徹底解說青光眼，解除你的不安和疑慮。平松類醫師不僅是「日本Yahoo!新聞」唯一獲官方認證的眼科醫師評論員，他的YouTube頻道「眼睛健康與眼疾頻道」更突破30萬訂閱者，持續發布最新眼科資訊：https://www.youtube.com/@hiramatsurui

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情緒生病，身體當然好不了：黃鼎殷醫師的心靈對話處方【增訂版】

出版日：2019/06/26 作者：黃鼎殷; 黃麗觀 出版社：新自然主義 裝訂：平裝

疾病，是心靈透過身體發出的SOS！找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素，病症從此不藥而癒！你是否有過以下經驗── •業績未達目標，被老闆猛Ｋ，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門？ •工作不順、壓力一大，就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作？ •每逢考試或需要上台做簡報，就胃痛難耐，或一緊張就偏頭痛？ •只要失戀或與男（女）朋友吵架，就有手腳冰冷、消化不良、痛經的困擾？自古以來，中醫就

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守護失智病友的法律攻略：親友失智了，在法律上怎麼保護他們、也保護自己？

出版日：2020/08/26 作者：林致平; 方瑋晨; 黃麗容; 廖國翔; 李佑均 出版社：新自然主義 裝訂：平裝

財產遭侵占、誤入詐騙陷阱、被控竊盜或性騷擾、情緒失控攻擊人……失智症衍生的犯罪問題、糾紛，日益增多，法律上應該如何防範與應對？！ •擔心失智症家人的財產遭有心人士侵占、詐騙或非法移轉？ •失智症患者情緒失控攻擊人怎麼辦？ •父母失去行為能力，該如何保障他的權益？ •失智症患者被指控偷竊或性騷擾如何處理？ •失智症患者長期走失或失踪該怎麼辦？ •雇主可否以員工患有失智症為由解雇員工？ •失智症患者立

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探索文明的出路－新心靈&愛026

出版日：2003/08/01 作者：丹尼爾恩 出版社：新自然主義 裝訂：平裝

人類「發展」了好幾百萬年，文明的誕生卻讓我們走錯路，以致地球人口短短二百年內由十億增加到六十億。滿足六十億人類的需求，所耗費的代價，就是如今與我們共生的物種每天有兩百種以上消失。大家都追求美國式的物質標準，更實際的問題是，地球根本不可能負荷六十億人每個都過著富裕的生活！繼續這樣的生活方式，人類絕不可能生存超過二百年！而職場傳統的階層制度，讓90%的下層階級像是在為古埃及的法老王推石頭築金字塔

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聽濕地在唱歌：城市的生態復育手冊

出版日：2006/11/01 作者：方偉達 出版社：新自然主義 裝訂：平裝

濕地與水文、土壤、微生物、動植物間的交互作用，使得濕地成為最富有生產力的生態系統。近年來，由於全球氣候變遷、雨量變異、都市不斷擴張等因素，讓濕地越來越少，使得許多地方每逢下雨必成災，不但造成生命及財產損失，也嚴重影響生態平衡……復育或營造濕地好處多多，不但可以調節洪水、淨化水質、製造氧氣、調節微氣候，還提供了水生植物生長、繁衍，以及蟲魚鳥獸等生物隱蔽、覓食的重要棲地。荷田花香、水鳥飛翔、蜻蜓飛舞、

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