TOP
紅利積點抵現金,消費購書更貼心
搜尋結果 /

蔚藍文化

61
1 / 2
納帕酒莊:從禁酒令、巴黎審判到國宴氣泡酒—美國葡萄酒的崛起與新世界風格的誕生(電子書)
70 折
出版日:2025/10/27 作者:廖若庭  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
\一部橫跨歷史、文化、人物與風土的故事/ 《納帕酒莊》是你認識美國葡萄酒的第一本書 隨著侍酒師的腳步,一起踏上美國葡萄酒的夢想之旅 在美國加州舊金山以北,一條不足五十公里的山谷,孕育了足以撼動世界的葡萄酒傳奇。本書由旅美二十多年的侍酒師暨廚師MiggiDemeyer執筆,以第一手走訪記錄與深度專訪,揭開納帕谷如何從酒禁後的荒蕪,一步步走向世界舞台,最終改寫葡萄酒的世界版圖。 《納帕酒莊》是一部橫跨歷史、文化、人物與風土的故事集。作者Miggi的筆觸清新,不僅傳遞知識,更能引領情感、喚起風味。她以二十年的觀察、採訪與追蹤,釀成這些動人的篇章。每一篇都如同一瓶陳年老酒,既品得出風味,也讀得出故事。她說,為葡萄酒「添油加醋」加故事,會變得更好喝。因為真正動人的,不只是酒本身,而是背後那些為夢想堅持的人與事。 ▍在《納帕酒莊》裡,你將讀到—— ✓酒禁時代的黑色幽默:從「黑雞」(BlackChicken)暗語,到「悄悄說」Speakeasy地下酒吧的浪漫反抗,人們用創意與勇氣在壓抑中找回飲酒的自由。 ✓改寫歷史的瞬間:1976年「巴黎審判」,加州酒首次擊敗法國波爾多與勃根地,讓世界看見新世界酒的無限可能。 ✓傳奇人物的縮影:從「美國釀酒之父」AndréTchelistcheff、「夏多內之王」MikeGrgich,到堅持極致品質的RandyDunn,他們不只是釀酒師,更是夢想與信念的守護者。 ✓酒莊的風格拼圖:走進百年義式莊園V.Sattui、帶有波斯風情的Darioush、融合當代藝術的HALLWines——每一座酒莊都承載獨特的文化符號與精神風貌。 ✓家族與小莊園的故事:隱身山谷深處、不設招牌的小酒莊,憑藉純粹與真誠,釀出有溫度的酒,寫下與大酒莊並列的動人篇章。 加了故事的美國酒,每一瓶都好喝! 所謂「舊世界」酒——以法國、義大利、西班牙為代表,重視傳統、產區法規與家族世襲,每一瓶酒背後都有一張祖譜與厚重的歷史。然而,美國所代表的「新世界」酒,則截然不同。 品飲美國葡萄酒是一種全新體驗。法國有嚴謹的產區制度與分級規範,強調「哪裡的酒」;美國則以「酒莊」與「釀酒師」為核心。相同的品種與風土,不同的人卻能釀出截然不同的風味。也因此,美國葡萄酒展現出獨特、多元且充滿可能性的樣貌。 品酒,需要引導與反覆嘗試;學習葡萄酒,其實是一種「群體行為」。酸度強不強?單寧有多重?是否帶苦韻?
優惠價:7 455
骨力全開:吳明珠中醫師教你全齡骨肌保健、預防骨鬆肌少,穴位按摩╳飲食調理╳居家運動一次到位(電子書)
70 折
出版日:2025/10/27 作者:吳明珠  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
──家庭必備╳養骨增肌指南╳青春期到銀髮族,照護全家人的行動力── ──隨書附檢測法:筋縮&骨鬆&肌少症── 吳明珠中醫師結合中醫智慧╳現代醫學╳臨床經驗╳圖表解析, 教你最簡單、最實用的「全齡」骨肌保健法, 從青春期轉骨、30歲預防骨鬆、40歲存骨養肌,到銀髮族延緩退化, 從觀念建立、五臟調理到生活習慣實踐, 穴位按摩╳飲食調理╳居家運動╳檢測自查一次到位, 全面啟動骨力與肌力,陪你與家人守護一生行動力! 【這些症狀與你相伴嗎?】 ✓常常閃到腰、扭到脖子? ✓走幾步路,就覺得腳酸、膝蓋卡卡的? ✓打開瓶蓋越來越困難,提菜感到費力? ✓經常抽筋,肌肉一用力就緊繃或痠痛? ✓覺得走路越來越不穩、容易跌倒? ✓一彎腰,就覺得肌肉拉扯或疼痛? ✓坐久了準備站起來,身體卻僵硬了? ✓睡醒後感到全身痠痛,很像沒休息? 這些都是骨鬆、肌少、筋縮的警訊。 現在起,讓《骨力全開》幫助你養護骨力與肌力! 【WHO誰需要本書】 ✓青春期孩子與家長:幫孩子打好骨肌基礎,強健筋骨。 ✓30歲後青壯年:存骨存肌,預防提早退化。 ✓40~50歲族群:維持骨肌健康與行動力,避免骨鬆肌少。 ✓更年期女性:最需要骨質保護,對抗停經後骨鬆風險。 ✓銀髮族:延緩退化、預防跌倒骨折,強化行動力。 ✓中醫養生愛好者:喜歡用食療、運動、穴位與生活習慣調理身體的人。 ✓照護者與被照護者:學會易執行的養骨增肌調養方案。 【編輯分享】 陪伴家人一生最重要的禮物,不只是愛,還有健康的行動力! 本書從孩子轉骨、青壯年存骨增肌、更年期防骨鬆到銀髮延緩退化, 帶你用最簡單的方法守護骨骼與肌肉。 【醫療保健延伸閱讀】 ▸今天遇見第三人生 ▸10秒矯正姿勢練習操 ▸小病自療,家庭常備偏方大全 ▸一看就懂!年輕人的健康說明書 ▸3C時代孩子護眼全攻略 本書特色 (1)中西醫結合:整合檢測數據與中醫辨證,科學與傳統並行。 (2)四管齊下:飲食×穴位×運動×生活習慣,全方位養骨增肌。 (3)圖表說明:導讀+插圖+表格+檢測表,重點一目了然。 (4)臨床個案:針對不同年齡與體質,給予調理解方。 (5)全齡適用:從青春期到銀髮族,都能找到專屬方案。 (6)吳醫師提醒:每章整理注意事項,貼心提供實用建議。 ▍全齡骨肌保健指南:從孩子到銀髮族,全家適用▍ 你以為骨質疏鬆是老了才會有嗎?台灣30至50歲族群中,每5人有1人出現「隱性骨鬆」。骨
優惠價:7 294
享受吧!學校營養午餐(食育課): 從72道食譜認識在地食材╳節氣循環╳海洋永續╳多元文化(電子書)
出版日:2025/11/07 作者:大享食育協會  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
★★★繼《享受吧!學校營養午餐》,臺日韓百餘位學校營養師×廚師× 奶爸型男主廚施捷夫★★★ \再度聯手獻給孩子的營養午餐食譜/ ☆☆☆臺灣第一本由臺日韓學校午餐從業人員設計的食育食譜書籍☆☆☆ \給爸媽們的最佳食育教養參考指南/ ☆☆☆9個學校午餐與永續食育快問快答╳8種校園中常見的食育活動提案╳ 4個食育主題分享╳72道食譜☆☆☆ \從每日飲食中提升生活知識與價值觀/ 當全國熱烈提倡食育的重要性、各地紛紛舉辦食育活動之際,您是否對食育存在一知半解――如何投入與參與﹖如何尋找有系統的實踐方法﹖如何開始培養孩子的食育知識﹖ 食育教養從每天的餐桌上開始。 每天的學校午餐能引導孩子從「認識食物」到「理解食物背後的意義」,學習營養均衡、生態保護、農業產銷、勞動權益、文化傳承,甚至國際經貿等議題,這正是聯合國2015年提出的17項永續發展目標(SDGs)以及臺灣於2022年通過的《食農教育法》所關注之核心價值。 本書收錄學校午餐從業人員共同設計的72道食譜及臺灣學校食育實踐案例,為營養師、教師、家長、孩子教養者提供實用的食育養成知識與方法,共同陪伴孩子的成長過程。 ❤全書分兩大章節,提供實用的食育知識與實踐方法 1. 以臺日韓的食育現況以及各類食育教案實例,提供食育教養的正確觀念與實踐方法 ✓【解答用食物探索世界的好處】,從生活場景中逐一點出食育教養的契機與思考能力,培養敏銳的食育視角。 ✓【常見的的9個快問快答】,快速地深入了解學校營養午餐背後的多重意義,同時增進對校園食育的關注及理解。 ✓【校園中常見的4大類、8種提案之食育活動】,附上適合的對象與建議時間,營養師、教師、家長或任何陪伴孩子成長的角色,都能從這些提案中發想並設計出適合的學習活動。 ✓【我的食育行動檢核表】,從日常生活開始站在食育的起跑線上,在營養、行為,永續三大層面上逐一實踐自我檢測成果。 ✓【臺灣特殊教育學校在供餐與食育上的現況與挑戰】,解答供餐時最需要留意的部分及進行營養教育時最好的方式。 第二章,4個分類食育主題,共72道食譜,提供料理方法及每日餐桌上最實用的食育觀 ★在地食材→把「吃」轉化為理解土地、支持農業、實踐永續的行動。 從【解謎豆子】,認識豆類的種類、營養價值、自給率與飲食文化。 從【走進高粱田,製作高粱掃把】,認識式微的傳統作物品種、農村工藝與農業文化的保存。 ★節氣循環→從「食當季」
優惠價:1 293
一鍋到底快煮菜:IG千萬點閱,零廚藝完成82道人氣料理(電子書)
出版日:2025/11/27 作者:Taji(塔吉)  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
如果能不用砧板、不動刀,還能吃得好,是不是更想下廚? 82道只需10分鐘上桌的料理與不開火小菜,免刀工、少洗碗、一鍋到底零失敗。 專為新手、雙薪家庭、單身族忙碌準備的主菜、副菜、湯與飯麵,天天享受不同美味! 日本一年熱銷突破四刷!SNS追蹤超過70萬人、影片點閱破千萬的快手料理家Taji首部作品。 \快手料理家Taji首部作品,SNS追蹤超過70萬人敲碗期待/ 日本Amazon 4.4星好評推薦、出版即再刷, 一年內熱銷四刷,人氣持續延燒中。 \不用砧板、不動刀,也能每天煮出幸福感/ 廚藝新手、忙碌族的救星登場! 只要10分鐘就能完成主菜、副菜、湯與飯麵,甚至不開火也能上桌。 不需繁瑣備料,食材在鍋裡「混合、沾粉、包捲、烹調」,一鍋到底零失敗。 IG千萬流量驗證的美味祕訣,第一次下廚也能輕鬆成功! ▍正中你的心聲「沒時間卻想吃得好、一鍋到底」 ▍ 「沒時間、卻想吃得好」、「要切菜、要備料、還要洗一堆鍋碗……」、「如果料理可以再簡單一點,是不是能更享受下廚?」的心聲。作者Taji都聽到了,她用最緊湊的生活節奏,帶出料理的溫度與日常樂趣──「做飯,不再是麻煩,而是一場療癒、自由又滿足的時光。」 ▍網友狂讚:10分鐘上桌,新手也能變大廚! ▍ Taji是一位育兒中的單親媽媽,總對孩子喊著「快點吃飯!」,為了不被煮飯的繁瑣步驟束縛,她開始在社群平台分享能迅速上桌的家常料理。沒想到這些簡單又實用的食譜在IG上掀起熱烈迴響,累積超過70萬名粉絲追蹤,許多影片突破千萬觀看點閱,人氣保證。 ▍一鍋搞定:零壓力烹調,全家都愛的快煮菜 ▍ 本書精選82道快速料理,從主菜、副菜到飯麵皆有,食材好取得、步驟超簡單,第一次下廚也能成功。「省時、省力、零失敗」,適合上班族、小家庭、單身族、外宿學生,輕鬆端出美味,真正享受「想吃就做」的自在廚房生活。 ◎人氣爆棚菜單 懶人喜歡的「青椒鑲肉」、一口就上癮「起司煎米堡」、不用炸的「神奇炸雞排」、好吃爆棚「泡菜豬肉炒蛋」、一次滿足兩餐「美味巧達濃湯」、微波爐立大功「鬆軟蛋卷」、敲敲打打「戒不掉的拍黃瓜」、10分鐘搞定「香料咖哩飯」、療癒身心「蔬菜燴烏龍麵」……,一鍋到底就能完成。 【編輯分享】 快手料理家Taji精選82道10分鐘快手料理與不開火小菜,免刀工、少洗碗,小編已操作數道食譜(神奇炸雞排、甜甜圈煎餃、鬆軟蛋卷……),真的超簡單,
優惠價:1 247
教作文,先交心:陪孩子找回表達的熱情與自信,給父母及老師的42個引導寫作練習(電子書)
70 折
出版日:2025/01/27 作者:洪俊彥  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
\當一個「不掃興的大人」/ 用支持、鼓勵、陪伴與創意引導,提升孩子寫作的自信 ▍寫作,是一場與內心的對話 寫作,是人類表達情感、思想與創意的本能,但對許多孩子來說,這卻成了一道難以逾越的障礙。為什麼會這樣?因為他們害怕「說出自己的話」,害怕被評判、被否定,甚至害怕面對自己的內心。 本書作者試圖透過文字的訊息,理解孩子說不出口的內心情緒。例如,在〈我做了壞事,就真的是壞孩子嗎?〉這一篇,介紹了如何幫助孩子在面對錯誤時,從正面角度解讀行為背後的意圖,從而更理解自己,進而提高寫作的思辨能力。此外,書中也探討了如何解決常見的寫作困境,如「字醜」、「寫不出來」、「作文段落結構混亂」等問題,並以具體的練習指引孩子逐步克服這些障礙。 書中還特別針對親子互動方式進行了深刻剖析,提出家長在指導孩子寫作時,應該如何避免過度批評,改為正向支持。比方說,練習34中的「錯字糾察隊」,提醒父母關注孩子的情感需求,而非單純聚焦於字句的完美,避免因批評造成孩子的寫作焦慮。 《教作文,先交心》不僅是一本寫作技巧指導書,更是一部關於孩子心靈成長、親子情感交流的旅程。作者以超過十年的作文教學經驗為基礎,結合心理學與教育學理論,深入剖析孩子在寫作中面臨的情感與技術挑戰,並提供42個有趣且實用的寫作練習,幫助孩子跨越障礙,享受書寫的樂趣。 ▍本書分為上下兩篇: 【上篇】幫助孩子釋放情緒與建立親子關係,讓寫作成為內心療癒的出口。 【下篇】解決孩子寫作面臨的難題,從克服寫作恐懼到提升分析思維與說服力,提供實用的方法與練習,讓孩子一步步培養寫作力。 ▍本書重點 1. 搭建親子溝通橋梁:透過寫作了解孩子不願說出口的感受與想法,修補親子間的情感裂痕。 2. 提供42個實用練習:從「為反派平反」到「撰寫企劃書」,強化分析思維及說服力。 3. 解決寫作困難:深入探討孩子害怕寫作的原因,提供克服障礙的方法。 4. 培養未來競爭力:透過練習提升孩子的創意、邏輯與應變能力,打造面向未來、AI無法取代的軟實力。 ▍適讀對象 1. 家長:想幫助孩子克服寫作瓶頸的父母。 2. 老師:希望找到新方法啟發學生寫作熱情的老師。 3. 教育研究者:對親子關係與教育議題有興趣的學者。 4. 寫作愛好者:尋找新穎
優惠價:7 273
東山流轉(電子書)
70 折
出版日:2023/12/20 作者:陳榕笙  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
「明年,你兜愛共下摘牛眼吂?」 夏日甜美,冬日溫暖, 龍眼的滋味如家鄉一樣縈繞在金富和阿樵心頭。 歲月流轉了他們的人生,也改變了他們的境遇⋯⋯ 客家話中,「轉」有回家的意思。 「番社街」位在土牛溝上, 是潮州人渡過黑水溝後,能抵達的「世界盡頭」, 而來自客家原鄉的他們,將這裡叫做「大客庄」。 大客庄裡相鄰兩厝旁種了成群龍眼樹, 藏著一段金富與阿樵童年甜蜜的記憶。 過去他們常在樹下聞著龍眼花粉的香氣、 嬉鬧追逐、邊聽著蜂鳴⋯⋯ 日語成了番社公學校的國語科目, 阿樵和金富也踏上不同的人生道路。 兩人在不同的時空裡流轉, 但維繫著他們的永遠是那不變的客鄉, 那是大人說的庄跤、阿姆的莊下,永遠的故鄉。 本書特色 ★第一本臺南東山常民故事,溫暖呈現東山龍眼產業與臺灣客家文化多元樣貌。 ★認識歷史中臺南客家群像,從「移動」、「流轉」的角度出發,詩意勾畫在地客家文化認同。 作者介紹 作者簡介 陳榕笙 不會說客家話的客底後生,祖先自福建陸豐渡海來臺,定居於東山大客庄,後遷居佳里。 作者目前在臺南主持「三日工作室」,從事寫作與教學工作。 著有《沒人出海捕魚》、《貓村開麥拉》、《孤狗少年》、《麻達快跑》、《貓臉少女》、《超能少年1:超能研究社》、《台南囝仔》、《救火啦!阿蒲的超級任務》等書。 繪者簡介 林家棟 ⽣於美濃,現居台南的插畫⼯作者, 喜歡復古⾊調與另類主題。 曾獲⾦鼎獎,美國3x3插畫獎與ijungle插畫獎優選。 個⼈網站www.behance.net/jiadonglin
優惠價:7 245
深耕臺灣民俗的文化人:莊松林(電子書)
70 折
出版日:2023/12/25 作者:戴文鋒; 曾國棟; 楊家祈  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
臺南即將迎來四百年行動,透過本書瞥見臺南學的出現! 莊松林早年在日治時期中歷經殖民時代的思潮衝擊,積極參與社會文化運動。之後現實的無奈而將熱情投入自己生長的土地,耕耘歷史、文學與民俗領域。在各領域都有著相當的貢獻,為臺南留下許多重要的文史成果。本書詳述了臺南研究先驅的生平,並可以看到臺南地方研究如何萌芽。 從日治時期激進熱血的社會運動者,莊松林後來從事民間文學採錄、書寫,並轉向從事臺灣民俗研究以及歷史文獻整理與考據。他對過去的歷史研究過度依賴文獻史料提出深刻的省思,也透過自身扎實的田野經驗,示範如何將文獻與踏查結合。無論在臺灣民俗研究、歷史文獻考據都占有一席之地。 作為臺灣民俗議題與研究的拓墾先鋒,莊松林一生在臺灣民俗學、歷史文獻考究的田園裡努力耕耘,更是跨越戰前戰後,在臺灣民俗研究的薪火傳承上和深化的關鍵人物。 名人推薦 「這座城市自從1624年與西方交會,站上世界歷史的舞臺,就成為東亞物質與文化交流的重要角色,是大航海時代的重要航線節點。風起雲湧的歷史進程讓這座城市,有著複雜的性格與迷人的魅力。自古以來,就有許多學者持續探索這塊土地。前文所提到的「先驅」們,無論來自何方,甚至不見得有相同國籍,都肯定臺南的深度,足以用他們的一生,持續挖掘。」——臺南市長黃偉哲 作者介紹 作者簡介 戴文鋒 臺南人,臺大歷史學學士、成大歷史語言研究所碩士、中正大學歷史研究所博士,日本國立一橋大學言語社會研究科研究員,曾任臺南大學臺灣文化研究所所長、人文與社會學院院長、文化部民俗文化資產審議委員。 現任臺南大學文化與自然資源學系教授兼臺南學研究中心主任、南瀛國際人文研究中心研究員、南部各縣市無形文化資產審議委員、臺南市歷史名人紀念審議小組委員、《臺南文獻》、《高雄文獻》、《歷史臺灣》編輯委員。 學術專著二十餘冊,包括《府城媽祖行腳》、《萬年傳香火、世代沐法華:萬華寺廟導覽》、《萬華観光案內》、《走過.歷史.記憶:鏡頭下的永康》、《萬年縣治所考辨》、《東山鄉志》、《在地的瑰寶:永康的民俗祭儀與文化資產》、《永康的歷史遺跡與民間信仰文化》、《重修屏東縣志.民間信仰》、《山谷長歌:噍吧哖事件的在地繪影與歷史圖像》、《戴文鋒臺灣史研究名家論集》、《永康區開天宮志》、《太師與王船:燃燒一瞬間的美》、《等待天光:臺南市人權場址 II 》、《漫漶時光
優惠價:7 350
看不見的文字:時代挑戰與一名布農祭司的回應(電子書)
70 折
出版日:2023/11/30 作者:王威智  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
★國藝會「臺灣書寫專案」作品 當今布農部落最常見圖騰 十九世紀末丹大溪畔最深長的憂思 一九二○年代,日本發現Qanituan(加年端)的祭事曆。殖民當局對木板上的圖紋感到吃驚,他們從未見過臺灣原住民族使用文字或符號,何況是深山裡的布農族。祭事曆引爆關注,成為燦爛博覽會的展覽品,報紙大肆報導。 十九世紀末,出於某種驅力,Laung Mangdavan 創造祭事曆。四十年後,臺灣總督府視學官橫尾廣輔彷彿印第安納.瓊斯,似乎為了證明某事,狂熱搜找更多祭事曆…… 二○一九年,本書作者王威智參與文化部文化資產局「布農族音樂Pasibutbut特展——來自Mai’Asang的聲音」,撰擬文案與展覽手冊。這項工作讓他更深地認識pasisibutbut這首傳揚島內外的古謠,理解布農族以這首沒有歌詞的詠歌傳達了對小米的崇愛與珍視,還意外遇見祭事曆。曆板古舊,其上斑駁的圖紋勾起多年前他偶見「布農文字」的記憶。 展覽結束後,王威智加入文化部推動國家文化記憶庫計畫「布農族祭事曆原鄉的故事」團隊,二度走上關門古道,行前偕同各路夥伴拜訪花蓮縣萬榮鄉馬遠村、南投縣信義鄉地利村的布農族耆老,聆聽他們所知的祭事曆,也前往臺灣大學人類學博物館與國立臺灣博物館的庫房親睹沉默了幾十年的祭事曆。 一開始王威智關注的焦點是祭事曆裡的「繪文字」,這是日治時期以來關於祭事曆的傳統討論課題之一。隨著拼湊局部且碎散的關於祭事曆的記載與描述,他漸漸將目光轉向可能為祭事曆創造者的Laung Mangdavan與其時代。一個本來不需要書面紀錄的口述傳統及其執行者,何以一夕之間殫精竭慮創造「文字」?Laung Mangdavan可能遭遇或預見了某種挑戰。 英國史家湯恩比(Arnold Joseph Toynbee)曾提出「挑戰與回應」之論,認為民族、文化、組織與運動都有面對挑戰、陷入危機之時,回應挑戰的方式決定如何處理危機,而後者決定結果。湯恩比歸納了四種回應的方法:退回過去;對未來產生白日夢式的憧憬;自我封閉,以神秘經驗處理挑戰帶來的衝擊;直視危機,試著將之化為有利未來發展的元素。 那麼,祭司Laung Mangdavan遇到什麼挑戰? 一八八七年,「集集水尾道」(即關門古道)開通,這是清帝國最後一條「撫番道路」,為「牡丹社事件」後清帝國面對國際挑戰的回應之一。這條橫貫
優惠價:7 315
萌寵的點心食堂:甜點師與獸醫攜手打造的生活照護指南&獻給貓狗的無添加餐點(電子書)
70 折
出版日:2025/02/27 作者:劉羽諾(柔柔老師)  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
——飼養貓狗超過12年的甜點師&獸醫師聯手合作—— 無論你是喵星人&汪星人的「新手飼主或資深飼主」, 都能與毛孩在本書找到相處的快樂時光+專屬的幸福配方, 甚至牠們會叼著錢包催促主人快去買食材,讓毛孩的尾巴為你瘋狂搖起來吧! 【第一本】超萌點心與主餐、餐點保存方式、寵物食衣住行育樂分享、衛生習慣訓練等。 【飼主須知】貓狗需要的營養素、哪些食材可吃與忌食、如何培養牠們的基本禮儀? 【飲食與生活全攻略】飼主瞭解毛孩的飲食、心理和行為需求,陪伴毛孩一生的照護寶典。 ▍甜點師+獸醫師合作,打造萌寵生活照護指南▍ 隨著人們對喵星人、汪星人的喜愛與健康意識的提升,飼主陪伴與餵食萌寵的需求越來越重要囉! ●飲食生活全攻略 內容涵蓋寵物需要的營養素、可吃與忌吃食物,以及主食、副食與點心的差異,並深入探討毛孩的日常照護,從飼養前的主人心理與經濟的準備到萌寵的健康管理,例如:人寵互動訓練、衛生習慣與疫苗施打等。 ●可愛點心和主餐,讓萌寵開懷大笑 甜點師教你做超可愛的點心與主餐,搭配詳細配方與步驟,每一道食譜也經過獸醫師審核,讓飼主輕鬆做出無添加食物,並貼心標示誰適合吃「貓狗都OK」、「狗OK」、「貓OK」,確保毛孩吃得更安心。 ●點心變化自由度高 點心的營養比例通常與主食差距更大,建議餵食量每日不超過總食量10%,才不會干擾原本的營養平衡。也由於點心製作的自由度更高,因此意義不只是食物,常成為人寵同樂、創造回憶的重要良伴。 【單元分類】 Chapter 1 寵物的飲食&生活照護 Chapter 2 製作餐點需要知道的事 Chapter 3 毛孩喜歡吃的點心&主餐 包含:彩色甜甜圈、雞肉泡麵、鯛魚燒、一口泡芙、巴斯克蛋糕、紅龜粿、蛋黃酥、奶黃包、壽司捲、奶油蘑菇麵疙瘩、威靈頓牛排等。 【誰需要這本書】 ✓新手飼主:剛開始養寵物,對毛孩飲食與照護缺乏經驗的人士。 ✓資深飼主:希望提升飼養技巧、增進毛孩健康的寵物愛好者。 ✓寵物用品業者:希望了解市場趨勢與飼主需求的商業從業者。 ✓友善寵物餐廳:需要製作寵物餐點的經營者或主廚。 ✓健康飲食愛好者:熱衷於為寵物製作專屬點心與健康食品的人。 ✓專業人士:追求更多知識與創新靈感者,例如:寵物營養師、寵物美容師、獸醫師等。 本書特色 ➊食衣住行育樂全
優惠價:7 336
溯水之源:臺南水道的人、物與歷史(電子書)
70 折
出版日:2025/02/27 作者:林佳慧; 吳芮甄; 張知淇; 陳致豪; 陳恒安 等  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
回望臺南水道百年風華,探索其真實紋理, 聆聽潺潺淨水裡透出的人物、過去的故事與未來想像。 臺南山上花園水道博物館,為臺南市立博物館轄下博物館之一。以字面來看,容易誤以為位於叢山峻嶺,但其實他在離市區不到一小時車程的淺山地區,那是臺南市轄下的行政區「山上區」。 有趣的是,「山上」的舊名是「山仔頂」,雖取山頂之意,實則為曾文溪畔的河階上起伏不平的丘陵。此地自古以來便有曾文溪主、支流環繞。如此,水與陸地、陸地與人的足跡,以及隨著現代化發展而來的水道,在時間之河裡持續交流和相互影響,留下了獨特的人物故事與歷史記憶。 本書走訪眾多水道中唯一國定古蹟——臺南水道,探索其地理空間,回溯其興建的歷史源流,並以圍繞水道而生的「人、物與空間記憶」為出發點;從在水道中的水道人、居住在水道附近的居民,到穿梭在其中的人與物件,具體了解水道與人互動而成的生活文化;最後展望水道花園博物館從「淨水場」搖身一變後,作為環境教育的推動要角,以及未來期待持續發掘並成為文化路徑、滋養新的水文化以及與國際交流的願景。 本書特色 ★內有水道博物館主建築以及特色植物精彩插畫! ★3位水道職人現身說法,帶領讀者一同揭開水道工作的神秘面紗。 ★獨家收錄——4條行家指引之山上花園水道博物館植物秘境。 作者介紹 作者簡介 林佳慧 南飄的北部青年,宜蘭土生土長,大學時到臺北學習工業設計,因此大量接觸到各種不同的文化樣貌、思想,深深喜歡並樂在探索人、事、物之間的差異。因緣際會下進入公部門及文化領域,抱著「終華美學」的目標希望用自己的專長跟能力做一些事情,讓社會更美好,現在在全國最大的國定古蹟中為生活與夢想奮鬥。 吳芮甄 2001年生的新安平人,畢業於成大歷史學系。現為那瑪夏國中的菜鳥實習老師。「讀萬卷書,騎萬里路」是生活信念,喜歡騎著野狼125,讓自己成為臺灣山海的一部分。 張知淇 國立成功大學歷史學系畢業,曾任臺南市立博物館館刊《南博萬》執行編輯、臺南市博物館及地方文化館運籌計畫助理。千禧年生的外省二代,身上流著50%的客家血,在苗栗一座山腳下的客庄中長大。大學時期漂回另一個老家臺南,就此被暖暖的日曬網住,駐紮在這片土地上用身體閱讀關於臺南的故事。 陳致豪 目前正就讀屏東大學社發系碩士班。曾和朋友們一同寫作《誌村鑑2:三寮灣、蘆竹溝》,感謝鄉土,感謝
優惠價:7 266
野蠻人徒步日記:阿帕拉契山徑90天(電子書)
70 折
出版日:2024/05/27 作者:SAVAGE  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
《野蠻人徒步日記:阿帕拉契山徑90天》, 一趟超乎想像的旅程, 一本忠實的紀錄, 一場細膩的思索, 關於路,關於人, 關於路與人,以及人與人。 一定有個渴望極限的「野蠻人」住在SAVAGE體內,鼓動他從喬治亞州走到緬因州。95天,3,500公里(2,200英里),日均36公里(22英里)。最狂紀錄日行63公里(39英里),16小時,86,000步,相當於南港火車站出發經5號國道直抵蘇澳。 SAVAGE的內心一定有一個想挑戰自我極限的靈魂,他說費腦力的事他不會,費體力的倒是很在行。一個在紐約討生活的台灣人,被一個打算挑戰年度徒步三冠王(CYTC)的美國人封為SAVAGE(步道名),究竟是一個怎樣的「野蠻人」? 阿帕拉契山徑(AT, Appalachian Trail)、大陸分水嶺步道(CDT, Continental Divide Trail)與太平洋屋脊步道(PCT, Pacific Crest Trail),是三條知名的長程步道,縱貫美國南北,分處美國東、中、西部。阿帕拉契山徑穿越14州、2座國家公園、8座國家森林,「是一條面貌猙獰的步道,比起PCT(太平洋屋脊步道)、CDT(大陸分水嶺步道),算得上是『無景』的長步道。但幾乎所有徒步者走完阿帕拉契山徑之後,都有種難以形容的惆悵感。……像是母性的存在,包容一切情感,療癒傷痛。」(本書作者語) 從AT南端點喬治亞州施普林格山(Mt. Springer)出發後第16天,本書作者「獲封」SAVAGE(步道名)。第95天,SAVAGE抵達終點緬因州卡塔丁山(Mt. Katahdin),結束漫長的山野之旅,帶著「野蠻人」回家。 離家三月,隻身獨走,雨雪烈日風霜飢寒虐身灼心,上山下谷,野壯的體魄,自虐式跋涉,北行縱貫美東十四州。旅美台灣人SAVAGE超狂獨旅,挑戰美國三大超長步道之一阿帕拉契山徑(Appalachian Trail)。 真情推薦 雲門舞集創辦人 林懷民 作家、千里步道運動發起人 小野 作家、 自然觀察者 劉克襄 千里步道協會執行長 周聖心 作者介紹 作者簡介 SAVAGE 飄泊的台灣人,社交恐懼症,熱愛山林,育有一女,紐約討生活。在日復一日的工作中,漸漸喪失夢想的能力與動力,直到跑了一趟大峽谷。獨旅途中,偶然得知T
優惠價:7 315
星星都美麗.都柏林的A-Z:大使偕行的愛爾蘭文化慢旅(電子書)
70 折
出版日:2024/08/03 作者:楊子葆  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
A for the Aida of Dublin. B for Bloom's birthplace. C for the Chancery Park. D for the DART… 文學的愛爾蘭,喬伊斯的都柏林, 現任駐愛爾蘭大使楊子葆偕行, 循著字母 A to Z,抬頭看見城市的101個文化星星。 詩人王爾德曾說:「我們都橫臥在陰溝裡,但有些人在抬頭仰望星空。」 (We are all in the gutter but some of us are looking at the stars) 2018年開始派駐愛爾蘭的楊子葆,以別具巧思的眼光,具體而微且詩意地描繪駐點六年期間,與世界文學首都都柏林人文與歷史交互相映的故事。駐德大使謝志偉逗趣地說:「這本書簡直是在以3D的方式為都柏林這座迷人的城市寫履歷!」 這101則標誌著都柏林文化地景短文,如同發現星星並為其命名般地,從A到Z精心排列,像是從前倫敦人手一本的《London A to Z》,而這是大使親自描畫的「都柏林的A-Z」: A for the Aida of Dublin. (A是都柏林的阿依達。) B for Bloom's birthplace. (B是《尤利西斯》布魯姆的出生地。) C for the Chancery Park. (C是大法院公園。) D for the DART.(D是都柏林快鐵。) E for the Eighty Six Merrion Square.(E是梅瑞恩廣場86號。) F for the Formosa Pangolin.(F是福爾摩沙穿山甲。) 村上春樹曾說: 「世間有一種人,要開口雖然得花一點時間,不過一旦說起話來之後,卻能以安穩的口氣說出非常有趣的事情,這種人並不太多,愛爾蘭卻正像這種人。」 這段話同時可以聚焦在都柏林,都柏林是美的,而且有趣的。 讓駐愛爾蘭大使楊子葆與你一起, 完整地欣賞,真實地發掘, 愛爾蘭這座「說書人的城市」——都柏林。 ★★★台灣駐德代表 謝志偉 專文推薦★★★ 海內外熱情推薦 吳志中 駐法國大使 謝仕淵 臺南市政府文化局局長 謝哲青 旅行家 莊祖宜 飲食作家 作者介紹 作者簡介 楊子葆 1963年生於花蓮
優惠價:7 336
二十歲之火(電子書)
70 折
出版日:2024/06/17 作者:蔡沅達  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
★這是來自新加坡20歲年輕人內在世界藉由創作與世人們的溝通作品★ 一個因為從小父母離異而對世界充滿憤怒的孩子 一度曾被醫生診斷有社交隔離症狀 透過學習,開始向內面對自己,這個年輕人開始不一樣了 繼2021年第一本畫冊《爸爸媽媽,請你看見我!》之後,這次藉由無師自通的20幅油畫,娓娓道來對生命的提問與行動 「在這個世界上,沒有人是完美的。 現在,輪到你決定自己一生要做什麼了。 人生並不短暫,而是剛剛開始。 」 蔡沅達曾經陷入不知道自己的生命為何在此的困惑。 愛,很容易聽得到,卻無法在他的生命中感受到。 從小看見父母親無止盡地的爭吵,身為孩子,無力面對自己的生命。 後來遇見他口中的「Dr. Chen」之後,不斷陪伴他,也在一次偶然看見他把說不出來的話,用畫作呈現自己的感受之後,Dr. Chen開始鼓勵他用畫畫展現自己、表達自己。 第一本畫作《爸爸媽媽,請你看見我!》以電腦繪畫方式創作,出版後,蔡沅達興起了一股「三十歲之前要完成五本畫作出版」的宏願,因此Dr. Chen鼓勵他,開始以油畫為主。 蔡沅達不假思索,在母親陪同下,購足顏料、畫具、畫布,開始揮灑。 《二十歲之火》的20幅作品因之而來。 這20幅作品是蔡沅達更向內自我探索的面向,他逐漸明白:生命課題是自己應許而來的挑戰,唯有不斷面對自己,才能穿越所有的阻礙。 蔡沅達在探索自己的過程,找回自己的力量,而非無奈地面對家庭與生活中的難題。 他希望告訴全世界的年輕人,要好好認識自己、面對自己,透過自我對話,生命的決定 權會回到自己手中。 誠摯推薦 朱琼英|蘇馬利體國際事業集團副總顧問 施莉莉|蘇馬利體國際事業集團策略長 傅美玲|蘇馬利體國際事業集團董監事 郭素珍|輔導與心理治療師 呂仁捷|諮商心理師 呂兆炘|臺華窯董事長 楊朝偉|桃園市議員 呂家愷|新北市議員,政治大學教育行政與政策研究所博士生 作者介紹 作者簡介 蔡沅達|Taro Chua 2003年10月4日新加坡出生。小學時,就喜歡自己畫畫。偶然,一次媽媽與阿姨們的小爭執中,發現在一旁觀察的沅達,竟能透過畫圖表達那些無法用言語說出來的感受;其後,在Dr. Chen的引導和鼓勵下,開始透過繪畫展開心靈探索之旅。 這是繼第二本創作集結出
優惠價:7 238
復返阿里山:一場跨時空的立體飛覽,一段失落鐵路的現地追尋(電子書)
70 折
出版日:2024/08/12 作者:黃同弘  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
第一本全面分析阿里山地區航空照片的影像專著 歷史航照研究者黃同弘費時三年最新力作 跨越八十年的俯瞰,遙測考古的意外發現 跋涉阿里山林鐵鹿屈山後線,尋找被遺忘的路徑 農業部林業及自然保育署阿里山林業鐵路及文化資產管理處與歷史航照研究者黃同弘合作,利用戰時美軍航空偵照、戰後空軍代辦農林航攝,以及林務局自辦航空攝影等影像檔案,窺看阿里山及周邊地區的歷時變化。 鹿屈山考古調查隊四度入山,前進阿里山林場最北端的林內線與伐採區:完整踏查林鐵鹿屈山後線東西兩段,描繪鹿屈山聚落十處生活平臺,解開堀田式索道下部發送點與上部著點之謎,發現制動室水泥基座、水槽及其他水泥遺構,深入塔山線後段之字形折返式設計。 本書是一場從歷史至現今,人地關係的探尋,環繞著林內線的發展與易軌,環繞著源於大阿里山地區的各條河流,尋覓林業聚點,從航照中窺看人們的到來與移動,包括兒玉聚落、東埔集材場、白雪村,在影像檔案中歷歷在目。 曾經有伐木工、集材工、運材工、道班工、採樟與焗腦工人,以及他們的家眷,在這泛稱阿里山的廣大區域內共同生活,而後連根拔起、徹底離去。現在,我們要還原這數代阿里山人的時空地景,他們的生命與記憶所繫之處。 ▌專業審訂 雷鴻飛|英國倫敦大學國王學院地理學博士,現為中國文化大學地理學系助理教授。 作者介紹 作者簡介 黃同弘 臺中大甲人。著有散文集《文學理論倒讀》、詩集《海岸山脈》、《火星上的抒情詩》、《靜靜的海邊》,研究專著《反轉戰爭之眼:從美軍舊航照解讀臺灣地景脈絡》、《不可見的臺灣:農航影像下的異視界》、《地景的刺點:從歷史航照重返六十年前的臺灣》等書。曾獲金鼎獎專題報導與圖書主編獎。 圖片來源 ◆中央研究院人社中心地理資訊科學研究專題中心 中研院GIS專題中心持續徵集海內外各類空間基礎圖資,建置臺灣百年歷史地圖及其他時空整合式應用環境與工具。 臺灣百年歷史地圖 gissrv4.sinica.edu.tw/gis/twhgis/ 美國國家檔案館典藏臺灣舊航空照片 gissrv4.sinica.edu.tw/gis/fpmtw.aspx ◆農業部林業及自然保育署航測及遙測分署 航遙測分署運用航遙測影像進行資源調查與空間測量,為政府機關之中唯一具備自主航空照相能力與高效能圖資倉儲之專責單位。 航遙測圖資供應服務
優惠價:7 840
神奇漢藥房(電子書)
70 折
出版日:2024/10/30 作者:陳芊榕  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
~神奇ê漢藥房,規年迵天照顧咱ê健康~ ★第36屆信誼幼兒文學獎入圍 你ê記持內敢有一間神奇漢藥房? 你捌佇遐拆過啥物款藥仔? 阿妹是佇漢藥房大漢ê囡仔, 漢藥房內底有幾若个大大ê藥櫥仔, 閣有真濟奇奇怪怪ê漢藥材。 厝邊隔壁ê人客來來去去, 有時陣欲愛囡仔轉大人ê轉骨方,有當時仔入冬欲補身體; 神奇ê漢藥房,神奇ê漢藥材,發揮神奇ê應效, 予咱ê日子過了健康、四序、心適閣有人情味。 ◆ 台文審定 游沛綺 Nóo-lah(新竹市本土語推廣協會常務理事) ◆ 聲音指導 童話透中島 圓仔姊姊 本書特色 ★附作者親自朗讀台語音檔,搭配華文對照,親子共讀時一起練習說台語。 ★隨書附「神奇漢藥房ê四季燖補篇」別冊,予你四季攏會使去拆藥仔燖補! **本書獲文化部國家語言整體發展方案支持** #國家語言主流化 #台語主流化 誠有效推薦 毛郎中(Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫版主) 辛拉拉(「對囡仔講台語」負責人) 馬尼尼為(作家) 陳秀蘭(嘉義「勇氣書房」店長」) 陳雅莉(兒童文學閱讀及說故事推廣講師) 陶樂蒂(繪本作家) 童嘉(兒童繪本作家) 曾琮彥(畫圈圈繪本創作社團團長) 鄭順聰(作家,台文推行者) 劉旭恭(繪本作家) 藍依勤(繪本星球212-7版主) Sylvie(晨熹社繪本書店主理人) 名家贊聲 《神奇漢藥房》裡不只有攤平的大壁虎、神秘的鐘乳石和苦到咋舌的黃連等漢藥,還有鄉親鄰里的情誼以及與母親的孺慕之情,實在值得一訪。——毛郎中(Dr. Momo毛郎中/本草療癒插畫版主) 《神奇漢藥房》開幕矣!足佮意Mimi溫柔ê畫筆kā漢藥房ta̍p-ta̍p-tih-tih幾若百種ê藥材攏畫出來,hō͘阮袂輸mā仝款phīⁿ tio̍h漢藥ê味,綴內底彼隻鸚哥目睭thìⁿ kah大大蕊想欲逐項攏kā看斟酌!(大漢妹仔ê工作桌仔mā足用心咧排列啊!) 《神奇漢藥房》生理有夠好!害阮mā綴咧趕緊(?)毋過毋管khang-khòe偌無閒,阿妹ê阿母永遠就笑微微,這ê本事正經足無簡單neh! 咱kā《神奇漢藥房》掀開就有拆藥仔ê效果,神奇ê繪本,會kā咱人ê記持抾相倚。——辛拉拉(「對囡仔講台語」負責人) 早期每一位台灣囡仔
優惠價:7 280
焦慮來了,怎麼辦?:河馬先生與動物朋友們的互助聯盟與自救之旅(電子書)
70 折
出版日:2024/10/27 作者:王蕾  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
焦慮不是敵人, 而是保護自己的夥伴, 提醒我們在更大的問題出現之前,該如何照顧自己。 心悸的河馬先生、失眠的兔子太太、踢貓的豬先生, 不停洗手的蜥蜴奶奶、恐慌的刺蝟先生,以及讀高三的鴨小弟…… 看動物朋友們如何透過集體的力量, 練習修復焦慮的情緒, 重新找回內心的平靜與生活的美好。 ▍內容簡介 河馬先生的身體發生了異樣,去醫院檢查卻被告知完全正常。然而不適感卻時時來襲。經歷身心的疲憊,正準備放棄的時候,河馬先生得到醫生指點來到神經內科,被確診為焦慮症。 ◆ 患上焦慮症的河馬先生,身體有哪些表現? ◆ 焦慮症究竟是怎樣的疾病?為什麼治好了又復發? ◆ 焦慮症能痊癒嗎? ◆ 在和焦慮症對抗的過程中,河馬先生是如何自救的? 看河馬先生與動物朋友們如何透過集體的力量,戰勝心中的焦慮,並幫助其他有焦慮症的動物朋友們,重獲健康與內心的平靜。這段療癒之旅,將鼓舞每一位讀者,在面對焦慮時,找到屬於自己的解答。 /// 焦慮不是病,卻是許多疾病的源頭。 在現代生活中,幾乎每個人都會面臨不同程度的焦慮,無論是對未來的擔憂,還是壓抑的情緒。然而,焦慮本身並非壞事。適度的焦慮是一種自然的防禦機制,能幫助我們察覺潛在的危險,從而做出應對和調整。然而,當焦慮情緒停留或過度發展,卻可能嚴重影響我們的身心健康與日常生活。 本書透過簡單易懂的文字與生動的插圖,深入探討焦慮症的表現、治療方法、復發過程與自我修復練習。書中分享的每一項練習,都是作者親身體驗並證實有效的方法,無論是自己或親人正面臨焦慮情緒的困擾,希望都能從這本書中找到適合的支持與力量。 ▍暖心擁抱小卡內容: 「當大浪打來時,巨石也無法與其抗爭,而是任憑海浪拍打在它們身上,但海浪總會退去,這就是接受和面對;當焦慮來的時候,在心裡對它說:『好樣兒的,又來了。』然後該幹麻就幹麻,很快的,過一會就忘記症狀了。」——大象醫生 「我們不要總想著把自己變成一個理想的樣子,也許我們最大的改變不是變成了誰誰誰, 而是接受了真實的自己,可以心甘情願地去享受自己的人生。」——河馬先生 本書特色 ◆ 成年人的童話!圖文並茂,療癒又溫暖。 ◆ 揭開焦慮症的各種表徵、治療與復發之謎。 ◆ 分享釋放焦慮症的幾種練習,包含
優惠價:7 266
3C時代孩子護眼全攻略:眼科醫師教你用眼好習慣,透過趣味遊戲+眼部保健操,找回孩子優視力。(電子書)
70 折
出版日:2024/10/27 作者:焦永紅; 浦佳寧  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
\臺灣18歲以下近視占比高達87%,世界居冠不可輕忽/ \視力影響孩子的未來,眼科醫師教你養護兒女的眼睛健康/ \當當網讀者好評超過5萬則,深獲孩子與家長喜愛,實用性非常強/ ✧ ✧ ✧ 【眼科醫師盛讚推薦】王孟祺、林芸萱、林宜鴻、邱薰儀、許家禎、梁智凱。 【掌握優視力黃金期】近視控制3~18歲,斜視、弱視、閃光治療3~6歲。 【全彩圖解淺顯易懂】分享臨床經驗、破解眼科繆誤和謠言、教你科學護眼法。 【遠離惡視力】一次瞭解近視、遠視、弱視、斜視、散光,提供具體預防與改善。 ➤ 護眼全攻略:近視、遠視、弱視、斜視、散光 根據世界衛生組織(WHO)資料顯示,全球近視人口以亞洲最嚴重,其中臺灣居冠,未滿18歲近視占比高達87%。國民健康署也提出6歲以前是幼兒視力發展的關鍵期,3~6 歲是弱視、斜視與閃光的治療黃金期。本書完整說明近視、遠視、弱視、斜視、散光,提供破解眼科護眼謠言與謬誤,讓家長可以初步判斷孩子的眼睛有無問題,同時為孩子打造良好的護眼環境。 ➤視力影響孩子的未來發展和人際關係,兒童眼科專家打造視力照護書 3C時代的兒童、青少年,使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間越來越長,加上孩子面臨課業繁重,提高許多視力潛在風險。正確的用眼習慣、適當的戶外運動,尤其必要。視力不良容易視覺疲勞,也會影響學習、運動、社交、生長發育等,家長請勿忽視。書中提供許多臨床經驗、科學用眼方法,只要翻開本書,你就有機會將兒童眼科專家請回家! ➤ 輕鬆護眼遊戲+眼部保健操,幫助孩子找回好眼力 書中規劃護眼遊戲、眼部保健操、明目穴位按摩,在樂趣中幫助孩子預防眼科疾病,減輕家長的擔憂,同時增加親子互動關係。 【爸媽有這些疑問嗎?趕快打開這本書】 ✧爸媽近視,孩子一定會近視? ✧睡眠不足,會影響孩子的視力? ✧弱視只要戴上眼鏡,就能看清楚? ✧孩子散光,家長要注重什麼? ✧斜視動手術就可以解決? ✧孩子總是瞇眼、走路摔跤,怎麼回事? ✧對眼睛有幫助的戶外運動有哪些? ✧戴上藍光眼鏡,就能預防近視? ✧哪些保健操可以促進眼部血液循環? ✧阿托品眼藥水對於視力有什麼幫助? 只要翻開本書,就有機會將兒童眼科專家請回家! 深獲孩子與家長喜愛,實用性非常強的護眼全攻略! (1)臺灣18歲以下近視占比高達8
優惠價:7 315
發現(電子書)
70 折
出版日:2024/08/23 作者:陳威諺  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
車子什麼時候經過? 人影什麼時候出現? 聲音什麼時候不見? 那一天,沒有人發現── 也或許,是害怕發現,害怕被發現 國家人權博物館「畫話:一座島嶼的故事」人權教育繪本工作坊第三屆首獎之作,以臺灣戒嚴時期為基礎,勾勒一段似假還真的故事──關於集體的、個人的土地記憶,關於威權侵入性地在許許多多的家族史、生命史,被迫演出一段真實而荒誕的戲齣。在這之中,每一幕充斥著不能言說、深不可見的沉默、孤獨與黝黑……。 作者陳威諺透過文本與圖像的實驗,在大量的探問照路之下,試圖摸索:我們要發現什麼?我們會發現什麼?是誰害怕發現?又是誰害怕被發現?甚至是,為什麼有那麼多的迴避?以及,為什麼有那麼多的未知?而當我們直接面對,揭開了那些被封藏的生命,之後呢? 他在書中鋪陳一段看似平靜無波實則暗潮洶湧的無名氏人生戲齣,也在這段人生戲齣裡拋出一個又一個疑問;那是和讀者的對話,也是和自我的對話,更是台灣人與臺灣社會的對話──人權的價值不分年代,民主的實踐並非唾手可得,我們在這本繪本裡打開了對話的機會,一起用藝術和文學去探勘、發現過往裡,威權體制下的受難者群像和威權體制的各種戕害;看清楚威權體制留在每一個家族、每一個生命裡的傷痕有多少、深淺如何,然後我們才有機會治療這些傷痕,集體的斷裂與痛也才有機會癒合,進而記取經驗,在未來成為更好的我們。 本書特色 ★國家人權博物館「畫話:一座島嶼的故事」人權教育繪本工作坊第三屆首獎之作。 ★虛實交錯的圖像與空缺主受詞的文本實驗,跨越閱讀年齡界限,試圖觸發更多對於議題的對話機會。 作者介紹 作者簡介 陳威諺 喜歡繪本、喜歡畫畫、喜歡顏料的味道、喜歡充滿時間感的事物、還有這塊土地,想慢慢地觀察與感受,並用畫筆畫出喜歡的故事。
優惠價:7 266
16歲的對話練習課(電子書)
70 折
出版日:2024/03/07 作者:林皇德; 臺南一中114級科學班  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
鮮師林皇德與臺南一中114級科學班,陪你練習與16歲的「我」對話,認識一輩子的自己。 25個青春靈魂,創造71則與自我的對話,鼓勵16歲的自己告訴自己: 「很高興認識你!」 從皇德老師精心設計的課程裡,我彷彿也隨著他們的文字一一觸碰著16歲的心靈,那樣晶瑩剔透,又是那樣的容易害羞,一顆顆渴望被愛與愛人的心,藉著皇德老師的四堂課,一個個的飛翔靈魂,被皇德老師的藍天情雲一一接住,並且以文字留駐屬於16歲的雪泥鴻爪。——詩人 顧蕙倩 臺南一中114級科學班浸淫於知識,探索自然世界,也試著以筆以文字剖析自己,透過鮮師林皇德策劃的「成長:與自己對話」、「試煉:與挑戰對話」、「修復:與他人對話」、「成全:與群體對話」等四堂課,這一次25個年輕人轉而觸摸自我探索內在,藉著與自己對話認識自己。 在這一系列「16歲的對話練習課」裡,有時師生席地而坐,一起沉思、討論;有時走到教室外漂流與漫步;有時天清氣朗,藍天白雲,有時颱風過後,陰雨綿綿。透過閱讀、思考、感受與書寫,對於「我是誰?」這個古老的問題,這一群青春的靈魂已經有能力更深入、更細微地思考:在自己眼中我是誰?在別人眼中我是誰?在團體裡我是誰?我眼中的世界又是什麼樣子? 或許答案不會太容易,或許練習還要持續下去,16歲、20歲、30歲……16歲的對話練習,不只為了16歲,也不止於16歲,以傾聽與對話真誠面對自己,面對身邊每一個人,往後的年歲天天都應如此。 作者介紹 作者簡介 臺南一中114級科學班 本書作者是臺南一中114級科學班的男孩、女孩們,雖然叫做「科學班」,但大家並不是只會把自己關在實驗室的科學怪人,在成長過程中,也會遇到各種煩惱或困難。如果您對我們的成長故事感興趣的話,請你立刻翻開這本書哦! 林皇德 臺南一中教師。生活主要是讀書、教書、帶小孩,偶爾喜歡寫寫東西。著有《用愛釀成篇章》,與凌性傑合編《寫作第一課:從閱讀起跑》。曾與學生共同書寫《府城文學地圖》、《府城文青地圖》、《府城眾神故事》。
優惠價:7 245
小病自療,家庭常備偏方大全:老中醫45年實證智慧,教你輕鬆應對155種常見病痛,藥膳食療、穴位按摩、熱敷保健一本通。(電子書)
70 折
出版日:2024/12/27 作者:楊力  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
✧零基礎✧易上手✧超圖解✧材料好買✧花少錢預防大病✧ ——食物和中藥材是最好的醫護,讓中醫走進生活,健康相伴你我—— 老中醫楊力45年實證與智慧,教你了解東方傳統醫學、日常對症養生, 透過穴按、食療、泡腳、熱敷、保健操,啟動身體自癒力,為自己和家人的健康把關! ——簡單有效的310個保健偏方,出自經典中醫書籍或民間實證—— 全家人四季養生、緊急時刻緩解、兒童小病保健、全家人對症調養、 銀髮族長壽、男性強健保養、女性美顏抗老化、上班族放鬆身心、健康瘦身法, 安全有效地調理155種常見病痛,小病自療帶來養生長壽。 ▍使用偏方前,先瞭解5大重點 1 因時、因地、因人制宜 2 不要盲目迷信小偏方 3 弄淸楚偏方的來源和組成分 4 求助專業醫師指導 5 客觀看待小偏方 ▍家庭偏方走進你的日常,讓廚房變成健康診療所 當你或家人出現小病痛時,快來翻閱這本書!老中醫嚴選155種常見病症,衍伸310個容易執行的偏方。本書偏方出自中醫經典醫藥書籍《本草綱目》、《食療本草》、《神農本草經》、《丹溪心法》或民間驗方,涵蓋多方面:「食療、藥膳,穴位按摩、艾灸、拍打推揉、熱敷等。」取材方便、花小錢、易操作、效果佳,不僅能及時減輕痛苦,還能幫助大家健康長壽。 ▍值得每個人收藏的生活寶典,涵蓋各族群男女老少 本書九個單元:全家人四季養生帖、全家人小病解救方、緊急時刻緩解法、肥胖調理瘦身術、銀髮族長壽養生經、兒童小病照護帖、女性專屬保健方、男性強健保養術、上班族放鬆身心帖。各族群應有盡有,解決每個人身體不適的煩惱。 ▍舉例幾個症狀,你中了哪些呢? ✧流感來襲✧咽喉腫痛✧過敏性鼻炎✧消化不良✧眩暈症 ✧便祕✧中暑✧失眠✧流鼻血✧牙齦腫痛✧足跟乾裂✧打嗝止不住 ✧暈車暈船✧腰部扭傷✧頭痛頭暈✧蚊蟲蜂叮咬✧肥胖✧老年斑 ✧皮膚瘙癢✧痛風發作✧多動症✧孩子愛尿床✧小兒夜啼✧睡覺磨牙 ✧白髮早生✧雄性禿✧月經不順✧眼睛乾澀✧妊娠嘔吐✧啤酒肚✧早洩✧耳鳴……。 ▍保健養生,你也可以吃美味、SPA紓壓放鬆 ✧熱水短時悶泡方便飲 桂花玫瑰茶、紫蘇薑糖茶、桔梗飲、生薑紅糖水、枸杞菊花茶…… ✧當三餐的美味料理 芋頭香粥、大麥牛肉粥、冬瓜鯽魚湯、肉蓯蓉豬腰湯、韭菜炒蝦仁、枸杞蒸雞、清燉羊肉…… ✧來碗點心甜蜜好心情
優惠價:7 322
法國阿爾卑斯玩全指南(電子書)
70 折
出版日:2024/04/17 作者:曾一純  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
阿爾卑斯不只是瑞士的阿爾卑斯!!! 火車、巴士、自駕、徒步 深入法國阿爾卑斯的肌理 無論跟團或自助 必備指南就是《法國阿爾卑斯玩全指南》 想要自助旅行卻不知從何著手?自助旅行是件不簡單的事,尤其法國光國土面積就大於15個台灣,行程安排足以讓人傷腦筋,要走馬看花打卡湊景點?還是深度慢旅?直飛班機還是轉機?自駕或是搭火車? 以里昂(Lyon)為門戶,進出薩瓦爾(Savoie)地區,除了知名的城鎮,還有迷人的村莊、私房路線、景點與玩法。〈城鎮解鎖〉深入解析12個城市、鄉鎮或鐵道,是近30年來曾一純進出法國200個城鎮鄉村累積而成的深厚功力,〈出發前功課〉、〈睡那兒〉、〈聰明購物〉、〈吃吃喝喝〉、〈搞定交通〉……種種自助/半自助的必備招式,都在資深國際領隊曾一純最新力作《法國阿爾卑斯玩全指南》。 行家推薦 「一純姐的文字跟我初步認識的他一樣:實際,切入重點與直接,深入淺出的介紹,以及諸多第一手真實熱心的分享,希望將當地在地人最好的推薦,分享給有限停留時間的旅人們,這不簡單!如果對在地不夠熟悉,或缺少當地人的協助,很難找到這些資料。」——台灣第一位女性極地旅遊探險員、HYT寰宇萃美旅遊行銷公司創辦人 Sylvie陳芊華 作者介紹 作者簡介 曾一純 畢業於淡江大學法文系登山社,備國際領隊執照,走過台灣百岳50座與法國城鎮200個以上。主要工作為歐洲火車半自助團行程設計+帶團、代客規劃自助行程及自助講座。火車半自助團創意行程代表~普羅旺斯山居生活篇、黃色露天小火車穿越庇里牛斯山、法國國家公園綠色威尼斯+中央山地健行、布列塔尼+諾曼第+波爾多酒鄉之旅、亞爾薩斯葡萄酒村之路、瑞士、德奧、荷比、北義等,近年啟動巴斯克+奧克西塔尼+阿爾卑斯+普羅旺斯自駕團。著有《巴黎私房之旅~公車Bus+地鐵Métro+散步Walk》、《開始在普羅旺斯自助旅行》。
優惠價:7 336
走讀桃園指南(電子書)
70 折
出版日:2024/05/17 作者:蔣竹山  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
◆一部桃園日常、地景、歷史與族群的觀察與學思札記 ——展開書,收藏桃園這座城市歷史與人文的層層紋理—— 〔15條私房踏查路線〕×〔21位在地文史人引路〕×〔120處人文歷史景點〕 你對桃園的第一印象是甚麼?最難玩城市、國際機場、美食沙漠⋯⋯ 一本由深耕在地的中學教師、大學教師、學生與文史工作者共創的走讀指南,帶你深入認識這座城市的多元面貌!書中有教師與學生的地方走讀與社會實踐,也有原住民與山林共生的生活智慧,更有古墓及RCA環境污染的「黑暗旅行」。 讓這些在桃園走讀與社會實踐的在地人們,翻轉你對桃園的既有印象、看見最「與眾不同」的桃園。 什麼!原來認識桃園的方式有這麼多種! ✦桃園往中壢臺一線路旁的一大片空地,竟藏著環境污染的大事件? ✦復興區的角板山曾經是日本皇族巡視造訪及行旅的打卡聖地? ✦大學透過USR計畫,用藝術與人情味成為地方的土壤與活水。 ✦龜山區憲光二村除了是電視劇取景地點,還有全臺第一座「中華民國眷村資源中心」! ▊行走桃園多年,於本書熱情分享: 王俐容/王婉榆/皮國立 朱嘉慧/李岱玲/李蓉蓉 林煒舒/陳俊有/陳榮聲 倪郁嵐/康珮/許聖迪 曹雅涵/黃郁惠/楊杜煜 葉儀萱/趙文義/鄭芳祥 謝名恒/藍博瀚/蘇健倫 本書特色 ★了解地方文史脈動:跟著21位在當地生活多年的人,認識最local的歷史與人物故事。 ★主題式路線規劃:從目次篇章查閱喜好主題,閱讀後即可出發深度旅遊。 ★獨家收錄:在地大學敘事力課程設計以及活化地方、創生地方的感動歷程。 作者介紹 編者簡介 蔣竹山 臺灣桃園人。清華大學歷史所博士。曾任東華大學人社院大眾史學研究中心主任、中央大學歷史所所長。現任中央大學文學院學士班主任。研究興趣喜歡打破傳統臺灣史、中國史、世界史三塊分立之框架,主要方向為醫療史、新文化史、全球史、公眾史學。歷來除關注全球視野下的物質文化史研究,在學院推動相關社群活動外,也對社會大眾推廣歷史普及與公眾史。
優惠價:7 266
環義、環法、環西 3大賽經典山路單車輕旅行:來一趟可以說嘴一輩子的追夢之旅(電子書)
70 折
出版日:2024/11/27 作者:田裕華  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
用腳體驗人生慢哲學! 一本朝聖歐洲經典名山的騎行指南, 也是挑戰極限、勇敢追夢的巔峰之旅! 田裕華從事單車運動多年,對歐洲三大自行車賽(環義、環法、環西)的知名經典山路著迷與嚮往。2014~2018年單槍匹馬前往法、西、義三國單車旅行,並先後造訪了環法賽的「風禿山」與「阿爾杜維茲」,環西賽的「安格利路山」與「科瓦東加湖」,環義賽的「斯泰爾維奧山」、「加維亞山」、「福斯卡格諾山」及「單車教堂」。 歷經3年,跨越1,714公里、攀升21,593公尺 2014年,因朋友的一句玩笑話,田裕華踏上朝聖世界三大賽的旅程。歷經三年,他跨越了1,714公里、攀升21,593公尺。這位平凡的中年大叔,憑藉著純粹的熱情與堅持,完成了一段終身難忘的壯舉。 2018年,田裕華又花了五年的時間,細細記錄這三段旅程的每一刻、每一個場景,包含:八座經典山頭的路徑數據、旅途中的騎行經驗;百年來三大賽的名人軼事與趣聞;單車旅行必備的路線安排、交通銜接、單車檢查、食衣住行等旅行經驗,以台灣人的視角,引領讀者深入法、義、西的山巔,欣賞單車旅行的極致美景,讀者只要按圖索驥,便能身歷其境地享受經典山路的挑戰、壯麗的自然風光、體能的極限突破,以及心靈的洗滌。不僅是一本遠赴歐洲單車旅行的必備攻略,也希望能激發所有單車愛好者,以及愛旅行、愛運動的所有人,勇於實踐夢想。 「單車旅行不求強、不求快,我們因為多了一些出發的勇氣,一圈一圈的踏下去,在路上便成為了自己的英雄。願此書能成為那臨門一腳,讓更多人進入單車旅行的世界。」 ——謝綸,《輪現法國》單車旅遊書作者 破風推薦 呂秋遠|律師,助理教授,暢銷作家 徐正能|台灣雲豹自行車創辦人兼總經理 郭彥均|主持人 黃顯熙|自行車教練 謝綸|《輪現法國》單車旅遊書作者 Linda愛打卡打掐|台灣第一位女性單車YouTuber (依姓氏筆劃序) 本書特色 1.影片:八座經典山路空拍影片,身歷其境的歐洲山巔美景隨書觀看。 2.數據:八座經典山頭的路徑數據與騎行體驗。 3.趣聞:三大賽百年來的名人軼事與趣聞。 4.指南:路線安排、交通銜接方案、單車檢查與維修、旅行食衣住行等建議。 作者介紹 作者簡介 田裕華 文化大學新聞系畢業 曾任
優惠價:7 455
奇怪捏!印度跟你想的不一樣:16種觀看印度的方式,揭開印度多元文化的神祕面紗(電子書)
70 折
出版日:2024/12/20 作者:何逸琪  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
◆◇ 認識印度,現在正是時候!◇◆ 你知道賈伯斯也曾經來到印度尋求心靈自由嗎? 你知道「亂世佳人」費雯麗其實在大吉嶺出生嗎? 你知道大文豪泰戈爾的家族,靠鴉片賺進第一桶金嗎? \你知道嗎?/ ▎印度的性犯罪率雖然高,但卻未進入全球前十大強暴率排名; ▎在印度,殺價是一種生活藝術,無論買什麼,價格都可以談; ▎印度火車上居然有世代相傳、長期居住在車廂內工作的人; ▎提到男性春藥,其實,印度神油才是歷史最悠久的「威而鋼」…… 印度是世界上文化最為多樣化的國家之一,擁有超過2000種民族語言、宗教和傳統,讓旅客彷彿進入一個多元文化的縮影世界。 印度美食因香料和風味著稱,每個地區都有自己的特色菜餚。例如,北印度的奶油咖哩、南印度的薄餅,讓人回味無窮。 印度是瑜伽與靈性療愈的發源地,每年吸引無數尋求內心平靜和深度靈修的旅人朝聖。 印度,一個充滿無限可能性的目的地,無論是探索悠久的歷史、感受多元的文化、親近壯麗的自然,還是品味地道的美食,都令人著迷。到印度旅遊,不僅僅是一場視覺與味覺的盛宴,更是一場深入內心的探索與成長之旅。 ◆◇穿越文化的迷宮,揭開印度生活的神祕面紗! 讓每個平凡瞬間,都成為不凡的故事 印度人口截至2024年統計,共14 億人口,為世界人口最大國,每天到底有多少故事發生,難以算得清。 本書作者何逸琪以其超過二十年的印度田野調查經驗,將印度的飲食、交通、生活、人種歷史等16個面向的豐富觀察,轉化為一場充滿趣味與溫度的文化之旅。書中的每一篇章都像是一扇窗,讓人可以窺見印度這個國家的無限層面。如無骨奶油雞與酥油甜點等,讓人從味覺上體會印度的獨特風味;而交通工具,無論是三輪車、火車,還是那些住在車廂裡的人,也展示了印度人如何在困難的環境中找到屬於自己的生活方式。她以一個旅行者的身分深入印度各地,不僅掌握了當地人生活的脈動,還融入了自身的旅行經歷,讓印度的每一面向,都散發著不容忽視的韻味。 ◆◇當你覺得已經了解印度,其實還只是開始—— 印度發音「捏,捏,捏」,就是「不,不,不,不是這樣的……」的意思。這句話帶著些許調皮與好奇,也正反映出本書的精神——挑戰傳統認知、深入探索印度的真實面貌。如同印度給予每一位旅人的感受。無論你是第一次聽到印度,還是曾經踏足這
優惠價:7 266
古早古早,有一隻燈猴:圓仔姊姊台語故事集(電子書)
70 折
出版日:2024/11/15 作者:圓仔姊姊  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
★經典故事活潑演繹,大人囡仔做伙來讀! ★搭配線頂收聽、字詞註解,無痕提升台語力。 收錄六篇台灣與世界經典故事—— 〈燈猴的傳說〉、〈賣芳屁〉、〈不來梅的樂隊〉、 〈國王的耳仔〉、〈譚得多〉、〈穿靴仔的貓〉。 圓仔姊姊領銜改編,保證歡樂,予你笑甲反過! 本書是第一本專為孩子設計的台語橋梁書。以淺顯易懂的台文為主,生動精彩的插畫為輔,精選台灣民間故事以及德國、英國、希臘、義大利經典童話,由童話透中島圓仔姊姊逗趣改編,讓孩子可以輕鬆融入情境,從中獲得樂趣。 故事經典熟悉,寓意深遠,搭配台語有聲書音檔與字詞註解,練習說台語、擴充台文詞庫及培養台語語感無障礙! ◆ 聲音出演 童話透中島 圓仔姊姊、小當家哥哥、漢堡姊姊 **本書獲文化部國家語言整體發展方案支持** 本書特色 ★不僅孩子適合讀,也適合大人和台語故事講師的橋梁繪本。 ★六位插畫名家齊聚應援,童話透中島有聲演繹,台文教授專業審定 ★每篇附有獨立台語有聲書音檔,網頁即可收聽。 名家贊聲 呂美親(台灣師範大學台灣語文學系副教授) 宜蘭(寶島少年兄主持人) 邵大倫(寶島聯播網主持人) 陳豐惠(李江却台語文教基金會執行長) 董力玄(台灣台語路協會理事長) 鄭順聰(作家) 作者介紹 作者簡介 圓仔姊姊 逐家好,我是圓仔姊姊。 我是配音員,佮意表演,嘛佮意講故事予囡仔聽。 佇台北出世,自細漢佮阿媽逐工講台語(伊是嫁去新竹的大甲人)。 當當我講阿媽的話,伊就活佇我的心肝內。 FB 面冊專頁|台語做伙·圓仔姊姊 繪者簡介 王譽琪 Yu-Chi, Wang 網站| forsmallbeaty.wordpress.com 在柚子的故鄉成長,因為藝術而茁壯,喜歡拿著筆隨意的塗鴉,持續創作, 在藝術裡旅行。存在的不存在,不存在的其實一直都在;不停開啟宇宙的門, 遇見心的風景。IG:@circle_face.2022 傅馨逸 Hsinyi Fu Illustration 網站| facebook.com/sparrowdiary 台南插畫家,希望將眼中看到、腦海中混雜出現的有趣故事,透過繪畫與他人分享。 畫中看似憑空而生的情境,其實是生活感悟的點滴累積,在那裡眞實被重新定義,許多缺憾也被溫
優惠價:7 245
一看就懂!年輕人的健康說明書:好眠舒心、美顏瘦身、飲食調理、增強抵抗力的104個養生觀念(電子書)
70 折
出版日:2024/11/21 作者:中里巴人  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
年輕要養生,老了不看醫師,只要認為自己年輕就適合擁有本書。 值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的中醫身心養生指南。 專業+權威+科學+實用,淺顯易懂、圖文並茂、含金量高,讓你收穫滿滿! ✧✧問答說明104個健康觀念,隨時消除身心不適✧✧ 24個安眠舒心解答+25個五臟六腑調理+10個飲食內補健康法 +25個美顏瘦身祕訣+20個四季養生與新觀點。 ✧✧醫界名人盛讚推薦,年輕人易上手的健康說明書✧✧ 吳明珠、吳奕璇、吳清忠、余雅雯、郭大維、 陳俊如、陳峙嘉、陳建輝、劉筱薇、謝旭東。 ▍百萬級暢銷書作者中里巴人全新力作,寫給年輕人的健康管理書。 作者經過數十年研究,汲取《黃帝內經》、《道德經》養生智慧,以專業、權威、科學、實用兼具呈現,淺顯易懂、圖文並茂解答104個年輕人的身心問題。照顧自己的健康,才能守護全家人的幸福。 ▍從內到外、從頭到腳保健,快速掌握重點及輕鬆實踐。 中里巴人為年輕人提供隨時可實踐的健康養生觀念,從內到外、從頭到腳,詳細解答會遇到的問題,例如:掉髮、肥胖、便祕、失眠、熬夜、口臭、打呼、鼻炎、手腳冰涼、情緒不穩定……,提供預防與改善方法。文字搭配圖表、穴位圖,一目了然,讓使用者快速看懂學會,打造健康快樂的身心靈。 ▍年輕人會遇到的健康困擾? ✧精神壓力大導致失眠,如何快速入眠? ✧面臨必須熬夜,如何做對身體的損害最小? ✧年輕人禿如其來,怎麼拯救自己的髮型? ✧工作時頭昏、頭痛,如何按摩有效果? ✧頭髮乾枯、變黃,是氣血不足造成的? ✧愛生氣的人,為什麼容易傷肝? ✧養腎除了藥物,還有哪些經絡可以按摩? ✧便祕真的很痛苦,如何改善這個問題? ✧男人到了不惑之年,到底該不該服老? ✧聚會時免不了喝酒,喝完後有什麼解酒方法? ✧吃白就能補白,吃黑就能補黑嗎? ✧吃飽睡、睡飽吃、不運動,這種人怎麼減肥? ✧三高又肥胖者,如何讓自己更加健康? ✧女性臉色變黃、粗糙、暗淡無光,怎麼改善? ✧夏季冷、冬季熱,這種體質如何調理比較適合? ✧做手術已經過半個月,可以進行跪膝法? 本書特色 ★全文9萬字、問答搭配插圖,輕鬆閱讀、快速掌握重點。 ★淺顯易懂、不囉嗦解答、含金量高,一次學會全身保健。 ★專業、權威、科學、實用融合,全方位照護你的身心。
優惠價:7 322
今天遇見第三人生:長照醫師在診療時記錄生老病死每一刻,讓你學會照護長輩、從容迎接晚年生活(電子書)
70 折
出版日:2025/06/27 作者:金珍賢  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
~第三人生不會自動展開,唯有提早準備才能開創熟齡新篇章~ 超高齡社會來臨,你的「第三人生」準備好了嗎? 第一人生:從出生到就業前,成長與學習的起點。 第二人生:工作與成家的黃金時期,奮鬥與承擔並行。 第三人生:50歲後的嶄新旅程,再次學習與實現理想生活的機會。 《今天遇見第三人生》帶你走進老年身心靈的真實世界: 與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇, 提供具體的省思與方法,助益每一位走在照護路上的你。 ❤ 深獲各界暖心推薦 ❤ 安寧長照醫師、心理諮商師、職能治療師、長照營養師、公益團體、長期照護者、藝人。 ❤ 這本書獻給 ❤ 每一位走在照護路上的銀髮族、家庭照護者、照服員、社工,以及正預習老去的你。 ——走進超高齡社會,看見長照的現在與未來—— 長照專科醫師 × 家庭照護實錄 金醫師以第一線經驗,深刻書寫生老病死的故事, 帶你理解失智症、長照困境與照護者的真實心聲。 ——不靜默等待,而是開創與照亮第三人生—— 從照顧家人開始,預習自己的老後人生, 懂得照護、活得健康、實現夢想,讓人生最後一章發光。 ——第三人生是長壽健康的禮物—— 愛爾蘭成人教育學家愛德華.凱利(Edward Kelly)率先提出「第三人生(Third Act)」的概念。第一人生是「成長學習時期」、第二人生是「成家立業時期」、第三人生則是「再次成長和學習時期」,即是每個人只要活得夠久,都會有所謂的「第三歲月」,但不一定有「第三人生」,差別就在擁有「第三歲月」的人,若懂得再次「活到老、學到老」的態度,才機會擁有自己的「第三人生」。這本書獻給每一位走在照護路上的人:銀髮族、家庭照護者、照服員、社工,以及正預習老去的你。 《今天遇見第三人生》是一位韓醫師在長照機構和家庭照護現場的親身記錄,帶你走進老年生命的真實世界。 本書三個單元:與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇。提及目前及未來「長照」所面臨的現實面,包含:醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境,進而促使大家思考未來個體、父母年老的議題,或更具體的規章制度,非常有助益。 透過數十篇散文,講述中風母親因愛堅持運動、百歲奶奶用歌聲迎接每一天、失智夫妻互相扶持到最後、患者與藝術共舞的療癒,以及年輕照護者的自省與淚水……,這些故事充滿了生命的勇氣、堅持與愛的
優惠價:7 294
隔壁的億萬富翁在下午5點以後會做的事:從日常小事開始的45個原子習慣與致富思維(電子書)
70 折
出版日:2025/06/27 作者:嶋村吉洋  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
\下班後的行動力,一上市即再版!/ ☆★☆ 本書榮獲「2025讀者票選商業書獎」經濟與金融類第一名!☆★☆ 45個「思維 × 行動 × 社群槓桿」的實用技巧 大富豪教你「一輩子不愁」的致富法則! 在你結束一整天的工作、拖著疲憊的身體回家時,隔壁的那位億萬富翁,正默默展開人生真正重要的行動。 這不是一本談論炒股或快速創業的投機指南,而是一本專為「想要開始改變,卻還沒踏出第一步」的你所寫的行動手冊。 本書作者嶋村吉洋,十多歲即創業,身兼實業家、投資家、電影製作人等多重身分,親自打造多家成功企業。他將自己與超過1,500位成功人士共事的經驗,濃縮為45條「幸福億萬富翁的致富祕訣」,不只是賺錢的法則,更是一種能讓人生全面進化的原子思維與行動策略。 ◇◆ 對億萬富翁來說,「上、下班」這種概念根本不存在 ◆◇ 本書不是要你離職創業,而是教你如何從「下班後的5點」,開始累積「社會資本」、「人的資本」與「金融資本」,一步步擺脫職場依賴,擁有選擇生活的能力。對於想經營個人品牌、自媒體、知識型社群的讀者,更是一本強化社群槓桿的實用指南。 \幸福億萬富翁的45個原子習慣與致富思維/ 1. 創造下班後能輕鬆聚會的環境與氛圍。 2. 就算沒有什麼特別的看法,也一定要馬上回應。 3. 趁還是上班族時,最大限度地使用「別人的錢」。 4. 不要把從公司看到的景色視作理所當然。 5. 在社群裡培養出十個願意為你的作品(或想法)付錢的人。 6. 想要別人做的事,自己先以身作則。 7. 經常先表明自己的看法。 8. 不要說別人的壞話,即便是競爭對手也是如此! 9. 大膽地對值得信賴的人進行「投資」。 10. 不要忘記用熱切的反應來稱讚他人。 11. 在某些行為上,要求自己做到「那種程度」。 12. 率先打掃廁所。 13. 不會只在外表與嗜好上花錢。 14. 購買「讓自己感動的公司」的股票。 15. 在心裡確立「不能這麼做」的規矩。 …… …… 45. 不斷反覆閱讀這本書。 1.破除創業致富迷思,建立「社群優先」的新觀點 真正的富人不是靠自己變有錢,而是透過信任與人脈建立社群資本。本書以大量實例說明如何從零開始擴大影響力與資源網絡。 2.翻轉人生的行動藍圖,從下班後開始 書中提供具體行動方案:如何找到價值觀契合的夥伴、建立聚會基地、打造屬於自己的社群,並邁向創業之路。 3.運用「小狗作戰」與「人際
優惠價:7 273
10秒矯正姿勢練習操:提升孩子的專注力、放鬆助眠、增強核心肌群、不易跌倒少生病,附影片QRcode輕鬆端正姿勢。(電子書)
70 折
出版日:2025/03/27 作者:西村猛  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
你在意孩子的姿勢? 不良姿勢會影響局部血液循環、肌肉緊張與疼痛,甚至造成脊椎變形等問題。 (((專業物理治療師聽到大家的心聲了))) 設計21組趣味練習操,每天花10秒就能有效改善姿勢。 ❤ 貼心禮物:隨書附贈「矯正姿勢練習卡」,放書包或貼牆壁更方便練習 ❤ ——影片QRcode正確練習、避免NG姿勢—— 隨時隨地透過彩圖操作,達到舒壓好眠、提高專注力與學習效果、 增強核心肌肉、改善儀態、減少跌倒及生病的機會。 ——專為兒童與青少年設計的矯正姿勢練習操—— 針對常見的「駝背型、挺腰型、肌耐力不足型」,提供簡單有趣的動作, 大佛姿勢、火箭姿勢、健美選手姿勢、花式溜冰姿勢、沉思者姿勢等等。 幫助孩子端正姿勢、每天主動練習,有效改善與預防身體不適的困擾。 ●現代人坐著的時間變長,以兒童&青少年更長 孩子在學校長時間坐著、放學後繼續坐在安親班、補習班中,回家後也一邊玩手機遊戲一邊坐著,或是看電視、使用平板電腦。坐這麼久,很容易導致姿勢歪斜,甚至肌肉力量變低。比如駝背坐或走路、手托下巴、兩腿懸空晃來晃去、單邊翹腳等,無形中養成許多不良的姿勢,久了即導致體態變形、影響身心發展。 ●常見NG三類姿勢,簡單易行的10秒練習操 根據孩子不良姿勢狀態選擇適合的操作,每天只要花10秒練習,逐漸幫助孩子改善不良的姿勢。內容涵蓋:檢查姿勢的方法、三類常見姿勢問題類型及矯正技巧,並提供具體的練習操及每月挑戰計畫,讓孩子在日常中,逐步改善姿勢並預防身體不適的困擾。 ●家長樹立榜樣,透過親子遊戲增進情感 面對不想練習的孩子,家長不能固執己見地強迫他(她)進行。請先讓孩子瞭解姿勢不良造成的不佳影響開始吧!然後透過類似「親子遊戲」的方式來比賽「誰能維持這個姿勢更久?」一起挑戰不同的姿勢看看。 ●本書四個單元 PART 1 檢查看看!姿勢是否不良的情形 PART 2 試試看!矯正姿勢練習操開始了 PART 3 姿勢不良為什麼不好? PART 4 來挑戰吧!一個月「矯正姿勢練習操」 ➢ 常見姿勢不良的3種類型 TYPE 1 駝背型 ✓ 經常抱怨肩頸痠痛 ✓ 不擅長柔軟操,尤其是身體後仰的動作 ✓ 站立時重心落在腳跟 ✓ 總是盤腿坐 ✓ 經常低著頭 TYPE 2 挺腰型 ✓ 經常抱怨腰痛 ✓ 站立時,臀部向
優惠價:7 280
不是只有玉里麵:神山腳下的菜市場(電子書)
70 折
出版日:2025/03/27 作者:譚玉芝  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
從城市到玉里,尋找生活的溫度 一場短暫的移居,意外開啟了深刻的鄉野體驗 三年前因疫情而遠離城市,作者譚玉芝從上海回到台灣,又從台北來到花蓮玉里,住進金牌朋友設計的老宅。她在這裡看天光變化,與田間的風為伴。從最初的陌生,到逐漸熟悉這裡的步調,她學會觀察農田裡的植物,記錄市場間的人情,品味每一道來自土地的食物,感受小鎮的文化底蘊與家庭記憶,日復一日,玉里成了她心靈的歸屬。 書中十餘幅插圖以淡雅筆調,捕捉下玉里的風景與食物,讓這場旅居的生活,有了更溫柔的色彩。這不僅是一本飲食散文,更是一趟心靈旅程。如果你也嚮往慢下來的日子,渴望在快節奏的生活裡尋找心靈的出口,且跟著譚玉芝的腳步,走進玉里,在風景與味道之間,尋找屬於自己的靜謐時光。 ▍全書共分為四大篇章: 輯一、「神山之韻」——從台北來到玉里,每一個晨霧、每一次稻田翻耕,都有故事。 「記得六月底的時候,一期稻穗正成熟,金黃飽滿的稻穗長滿整片稻田,一束束翠綠的稻葉刺向天空,筆直的,毫無懸念的,像哨兵一樣警覺的立正站好,我學它們兩手上舉,伸向天空,那因為終年不當使用而歪側的脊椎,在無邊無際的田野中,得到適當的舒緩,肩頸拉直,返回自身位置。」 輯二、「植物之香」——學習如何用當地的作物入菜,認識這片土地的四季流轉。 「架起了鍋,把果子跟砂糖混在一起炒,鍋裡的果子釋放出水分,跟紫色的果皮融和後,成了鮮豔的玫瑰紫,我怎麼看都像小時候喝的感冒藥水,心裡覺得很刺激,是對陌生作物的實驗感,我像個煮湯藥的女巫,不停攪拌鍋裡的汁液,果漿裡起了好多泡泡,澎起又澎落,手不能停,怕一停,就黏底了。」 輯三、「記憶之味」——一碗四寶冰,連結的不只是味蕾,還有年少的記憶 「一個人,從頭吃到尾,乾乾淨淨,毫無懸念,冰入嘴裡,腦門一陣緊,眼睛都瞇起來了,乾涸的身體吸允著冰水,快速地吃著,一口接一口,彷彿回到少年時光的天高地遠,吃完了拍拍褲子,走出戶外,不但精神回來了,同時間彷彿見證了魔法,擡起手來撫著臉頰,發現牙齦都安穩回到原來的位置,平淡一如以往。」 輯四、「生態之美」——山林、溪流、動植物,構成了一場無聲的對話。 「當視覺無能辨認事物,嗅覺便起而代之辨認的工作,有時,留在記憶中的不是面對瞬息萬變五色令人狂的雙眼感受,反而是記憶之香。而這清冽的香:「這就是扁柏的香味!」 本書特色 ✔ 文筆
優惠價:7 294
聰明孩子的清掃力:透過打掃,培養孩子的專注力、思考力和判斷力(電子書)
70 折
出版日:2025/04/27 作者:舛田光洋; 宮本さおり  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
從城市到玉里,尋找生活的溫度 一場短暫的移居,意外開啟了深刻的鄉野體驗 三年前因疫情而遠離城市,作者譚玉芝從上海回到台灣,又從台北來到花蓮玉里,住進金牌朋友設計的老宅。她在這裡看天光變化,與田間的風為伴。從最初的陌生,到逐漸熟悉這裡的步調,她學會觀察農田裡的植物,記錄市場間的人情,品味每一道來自土地的食物,感受小鎮的文化底蘊與家庭記憶,日復一日,玉里成了她心靈的歸屬。 書中十餘幅插圖以淡雅筆調,捕捉下玉里的風景與食物,讓這場旅居的生活,有了更溫柔的色彩。這不僅是一本飲食散文,更是一趟心靈旅程。如果你也嚮往慢下來的日子,渴望在快節奏的生活裡尋找心靈的出口,且跟著譚玉芝的腳步,走進玉里,在風景與味道之間,尋找屬於自己的靜謐時光。 ▍全書共分為四大篇章: 輯一、「神山之韻」——從台北來到玉里,每一個晨霧、每一次稻田翻耕,都有故事。 「記得六月底的時候,一期稻穗正成熟,金黃飽滿的稻穗長滿整片稻田,一束束翠綠的稻葉刺向天空,筆直的,毫無懸念的,像哨兵一樣警覺的立正站好,我學它們兩手上舉,伸向天空,那因為終年不當使用而歪側的脊椎,在無邊無際的田野中,得到適當的舒緩,肩頸拉直,返回自身位置。」 輯二、「植物之香」——學習如何用當地的作物入菜,認識這片土地的四季流轉。 「架起了鍋,把果子跟砂糖混在一起炒,鍋裡的果子釋放出水分,跟紫色的果皮融和後,成了鮮豔的玫瑰紫,我怎麼看都像小時候喝的感冒藥水,心裡覺得很刺激,是對陌生作物的實驗感,我像個煮湯藥的女巫,不停攪拌鍋裡的汁液,果漿裡起了好多泡泡,澎起又澎落,手不能停,怕一停,就黏底了。」 輯三、「記憶之味」——一碗四寶冰,連結的不只是味蕾,還有年少的記憶 「一個人,從頭吃到尾,乾乾淨淨,毫無懸念,冰入嘴裡,腦門一陣緊,眼睛都瞇起來了,乾涸的身體吸允著冰水,快速地吃著,一口接一口,彷彿回到少年時光的天高地遠,吃完了拍拍褲子,走出戶外,不但精神回來了,同時間彷彿見證了魔法,擡起手來撫著臉頰,發現牙齦都安穩回到原來的位置,平淡一如以往。」 輯四、「生態之美」——山林、溪流、動植物,構成了一場無聲的對話。 「當視覺無能辨認事物,嗅覺便起而代之辨認的工作,有時,留在記憶中的不是面對瞬息萬變五色令人狂的雙眼感受,反而是記憶之香。而這清冽的香:「這就是扁柏的香味!」 本書特色 ✔ 文筆
優惠價:7 273
來去府城透透氣:一九三○~一九六○年代文青醫生吳新榮的日常娛樂三部曲(電子書)
出版日:2019/01/28 作者:陳文松  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
「臺南是文化古都,又是我心靈的故鄉……都會人週末好下鄉莊,我們草地人卻好到城市,所以我差不多一個月中兩三次到臺南市,名義上是做個週末旅行……第一項為逛街,第二項為看電影,第三項為吃點心,第四項為找朋友,第五項為叫按摩。這五項節目如果缺少一項而回家,就感覺像不到過臺南市,或感覺丟掉什麼東西在臺南。」——吳新榮 看電影、打麻雀和下圍棋,這些看似日常的休閒娛樂 卻是日治時期草地文化人最重要的文化滋養與社交活動 本書所收錄的文章,從日記出發,試圖探究日治中期一個(群)地方知識人(社群)的日常生活史。那些被時人視為無關正事的「日常生活瑣事」,反而能讓我們深入認識殖民地處境下,臺灣人與日本人的日常交涉多元面向,以及臺灣人的心境,並且在空間上,帶我們思考臺南府城對於周邊偏鄉僻地草地人的存在價值。今日臺南作為文化觀光重鎮,吳新榮醫師的日記也能讓我們看到一甲子前府城文明是多麼時髦,作為一座文化燈塔,是如何撫慰著殖民統治下文化人的心靈。 吳新榮出生於二十世紀初期,正是日本殖民統治臺灣的穩定期,童年到壯年都是在日本殖民統治下渡過;然而到了二次大戰一結束,迎向中晚年的吳新榮,和當時所有「後殖民」的臺灣人一樣,在充滿期待興奮的心情,迎接另一個從半殖民地政權終於走向「世界四強」的中華民國國民黨政權。 吳新榮的人生跨越了這兩大時代,在文學創作與政治參與上,都可以看出他的個人價值取向;同樣的,從他生平所從事的日常生活休閒娛樂中,亦可映照出社會、時代,當然還有他心路歷程的轉化軌跡。在不同的日常生活音符伴奏之下,電影、麻雀和圍棋,無疑也演奏出吳新榮在時代洪流下的草地醫生生命樂章。 在一九四○年代時,對於三十多歲的吳新榮來說,每週到臺南市區看電影,不只是休閒,還是吸收世界最新文化最重要的管道。即使當時交通不那麼方便,他仍風雨無阻。對於這一位極具時間概念與歷史感的草地醫生而言,這些看似無關政治、無關歷史、無關文學,甚至無關醫療本業的娛樂休閒活動,卻也凸顯出在「殖民地處境」下如何創造出極具政治性的日常生活,面對此一似乎命定的處境,打造出具備違抗、平衡與自由放縱精神的「臺灣人社交娛樂空間」性格。 ◆關於吳新榮 「雖然生活的威脅臨額,我們也不忘是個文化人。文化人不是高尚生活的人,也不是學理深奧的人;文化人應當和時代的煩悶而煩悶,和人類的苦痛而苦痛。」——吳新榮 吳新榮(1907年11月12日-1967年
優惠價:1 208
翻譯偵探事務所:偽譯解密!台灣戒嚴時期翻譯怪象大公開(電子書)
出版日:2017/12/01 作者:賴慈芸  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
解讀荒謬時代, 每一本書都是一個線索 戒嚴歷時38年,因為身陷「匪區」, 許多譯者的名字被移花接木、張冠李戴…… 該是還他們正義的時候了。 轉型正譯!現在開始! 揭開台灣翻譯史上荒謬時代的面紗 台灣受到二次大戰後政治因素與戒嚴時期的影響,「投匪」或「陷匪」的譯者之作不能在光天化日下出現,加上語言與文化政策造成的青黃不接,有能力從事中文翻譯的人才不多,出版社或基於文化使命、文學喜好,或在商言商、有利可圖,於是將舊譯易容改裝、借殼上市。此舉雖不免風險,但畢竟相對較小,並可省卻找人重譯成本高昂、曠日廢時且品質沒有把握的情況,以致仿冒者眾,流風所及,出版界習以為常,除了少數明眼人之外,絕大多數讀者都遭矇騙而不自知。 這種翻譯界的怪現象固然為當時台灣的文化荒漠注入一些活水,後遺症則是使得台灣翻譯史成了一筆糊塗帳,埋名隱姓、化名出版、冒名頂替、「謀殺譯者」的情況比比皆是,時間一久就沉寃莫白了。本書追根究柢,針對一例例個案加以處理,根據一塊塊碎片逐漸拼湊出大時代下的台灣翻譯史拼圖。 全書收錄翻譯事務所歷年來精彩案例,洋洋灑灑五十則,除紀錄了翻譯偵探破案的軌跡,也帶領我們見證那個譯者「被隱身」的時代,以及台灣的譯事與軼事。 〈獨裁秘辛之卷〉呈現戒嚴時代翻譯與政治、權力、禁忌的關係:揭露反共年代短命的編譯機構「台灣省編譯館」;遭逢白色恐怖的春明書店與啟明書局;官方禁書政策下,民間出版社的作為/作「偽」;美新處為了保護「投匪」或「陷匪」譯者而成為偽造譯者的始作俑者;台灣如何為了反共而偽譯或炮製不同的譯本;如何透過翻譯來看統治者蔣介石或中國大陸;以及戒嚴時期的禁書於解嚴後出現了一書兩譯的中文譯本與台語譯本。 〈偷天換日之卷〉從已發現的一千四百多種抄襲的譯本中,精選案例說明如何移花接木,張冠李戴:像是大名鼎鼎的林語堂、以翻譯俄國文學享有盛譽的耿濟之、譯作《茶花女》風行台灣的生物學家夏康農、譯作《魯濱遜飄流記》成為台灣主流譯本的吳鶴聲。以及同書異譯、一書多譯、抽樑換柱、魚目混珠的現象,如三本《紅與黑》、十本《茵夢湖》……。 〈高手雲集之卷〉由個案凸顯大時代的滄桑與個別譯者的命運,讀來令人不勝噓唏:因國共對抗、兩岸分隔而不得相見的父子(英千里與英若誠)與怨偶(沈櫻與梁宗岱);以創辦《文學雜誌》、培養出白先勇等作家聞名的文學教育者與反共譯者夏濟安;自由主義先驅、夾譯夾論的殷海光;父未竟譯作由子
優惠價:1 273
我的朋友阿米娜(電子書)
出版日:2021/08/10 作者:何逸琪  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
來自印尼的阿米娜到家中照顧外婆, 成為瑞瑞最好的朋友。 和阿米娜一起生活、一起做料理的日子, 讓瑞瑞對印尼的文化更加好奇了⋯⋯ 瑞瑞最依賴的外婆病倒了,印尼籍看護阿米娜來家裡照顧外婆,引領他想像印尼文化。看著阿米娜照顧外婆、觀察阿米娜的喜好、聽阿米娜分享家鄉的一切⋯⋯,瑞瑞認識與體認到的每件事,都那麼鮮明有趣。 《我的朋友阿米娜》從飲食、信仰、語言介紹這些最親近的陌生人,她們替我們照顧親長,方方面面同行同處,我們卻幾乎很少進入她們的原生場域。在地理上,移工是我們的東南亞鄰居;在生活中,更是我們無血緣卻極為親近的家人。本書並反映常見於雙薪家庭的照顧者課題,以及孩子面對家庭變化的心理調適,故事生動溫暖,是一本引起親子共鳴,不會感到說教的橋樑書。 ★培養多元文化視野,認識印尼文化及移工背景的第一本書。 ★引導孩子探討家庭照顧者、年長者照護,以及面對家庭變化的自我調適。 ★透過輕鬆的語調、生動活潑的插圖,提供孩子美好的閱讀時光。 衷心推薦 張正(燦爛時光東南亞主題書店創辦人) 趙恩潔(國立中山大學社會學系副教授) 劉安婷(為台灣而教基金會創辦人) 作者|何逸琪 花蓮人,熱愛東南亞文化的翻譯人、文字寫手。曾翻譯印度古典小說《寶萊塢生死戀》、《勒克瑙之花》,以及寶萊塢電影字幕。2016年長篇小說《祕史之書》入圍第一屆臺灣歷史小說獎;2017年臺灣文學館部落格文學首獎;中國新月文學散文獎得主(四次),以及花蓮港築港九十年徵文首獎。長期行腳南亞,在Ramadan齋月跟穆斯林一起守齋,並歡樂慶祝開齋。2019年12月出版個人散文集《微塵記》,入選2020年一月讀冊Tazze好讀。文字散見於故事Story、FB粉絲頁——歷女時代,以現代觀點,爬梳帝國殖民與亞洲各國的相愛相殺,找出現代國家的塑形時代的共同與差異。 繪者|豆豆(DOUDOU) 持續在畫圖的世界探索,喜歡繪本、漫畫、電影和所有溫暖的人事物,希望能持續發掘生活中各種美好的事物。
優惠價:1 182
地獄是可以克服的:一個台灣記者的311日本東北紀行(電子書)
出版日:2020/04/01 作者:姚巧梅  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
往克服與重生的方向挺進, 猶如黑暗中的一道曙光。 2011年3月11日震災,是日本戰後所面臨最大的災難和危機。 在一萬八千多人罹難,數萬個家庭破碎,福島縣、宮城縣和岩手縣濱海區的基本建設遭到毀滅性破壞後,時過七年,這個台灣的鄰居現在怎麼了? 面對史上首次結合核災、海嘯、地震複合式災難的慘劇,日本政府耗資約兩兆日圓,結合了受災三縣朝復興之路亦步亦趨地堅挺前進,有如冬天過後春天到來。日本人如何在不確定的大海上,打造可預測性的島嶼?在慘痛的教訓下如何反思、處理善後並規劃未來?在巨大計畫下,個人的力量如何發揮?⋯⋯。作者於訪談了五十餘人、構思一年、一個月實地採訪,以及觀察日本四十年之後寫成本書。 名人推薦 「天災從不選擇我們準備好的時間降臨,記憶應該遺忘無法承受的傷痛,但卻不能忘記反省與學習每次天災帶來的教訓,姚女士採訪這些劫後餘生、曾經絕望的人站起來向前邁進的故事,以及了解日本政府及民間在災後如何從各種面向重建等內容,非常值得閱讀,學習與反思。」——鴻海科技集團總裁 郭台銘 「我很高興,三一一災後的實情及其後的變化,能在沒有預設,而且範圍廣泛、深入的報導下,傳達給台灣的人們。其中,也有某些看法,讓居住受災地卻逐漸淡忘了的我感到吃驚。」——日本芥川獎作家 玄侑宗久 鴻海科技集團總裁 郭台銘 專文推薦 前司法院院長 賴浩敏 淡江大學日本財經研究所所長 任耀庭 崇友實業股份有限公司董事長/台灣盛和塾創始人 唐松章 城邦文化事業有限公司第三事業群總經理 涂玉雲 讀書共和國發行人 曾大福 日本芥川獎作家 玄侑宗久 醫師/作家 鎌田實 福島國際醫療科學中心副理事長 谷川攻一 福島可再生能源研究所副所長 安川香澄 福島可再生能源研究所特聘研究員 渡邊純ㄧ 會津電力公司社長 佐藤彌右衛門 日本出版社資深編輯/作家 山田幸伯 同心攜手推薦 作者|姚巧梅 自由作者。世界新聞專科學校編輯採訪科畢業,日本龍谷大學日本文學系博士課程修了。歷經記者、編譯、教師等工作,曾任職台灣時報、自立晚報、天下雜誌、大漢技術學院、淡江大學等。主要著作《佐藤春夫と台湾》(《佐藤春夫與台灣》)、《郭台銘的情人夏普—被台灣買走的日本百年企業》、散文《京都八年》。翻譯有小說《成吉思汗》、商管《後五十歲的選擇》、實用《大笑啟動免疫力》、散文《晚年的美學》、童書《大師的童心》等50餘本。
優惠價:1 247
尚好呷台灣小吃:國寶級專家親授最道地的美味,在家輕鬆學╳創業致富配方╳品味文化典故(電子書)
70 折
出版日:2025/05/27 作者:劉妙華  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
——飼養貓狗超過12年的甜點師&獸醫師聯手合作—— 無論你是喵星人&汪星人的「新手飼主或資深飼主」, 都能與毛孩在本書找到相處的快樂時光+專屬的幸福配方, 甚至牠們會叼著錢包催促主人快去買食材,讓毛孩的尾巴為你瘋狂搖起來吧! 【第一本】超萌點心與主餐、餐點保存方式、寵物食衣住行育樂分享、衛生習慣訓練等。 【飼主須知】貓狗需要的營養素、哪些食材可吃與忌食、如何培養牠們的基本禮儀? 【飲食與生活全攻略】飼主瞭解毛孩的飲食、心理和行為需求,陪伴毛孩一生的照護寶典。 ▍甜點師+獸醫師合作,打造萌寵生活照護指南▍ 隨著人們對喵星人、汪星人的喜愛與健康意識的提升,飼主陪伴與餵食萌寵的需求越來越重要囉! ●飲食生活全攻略 內容涵蓋寵物需要的營養素、可吃與忌吃食物,以及主食、副食與點心的差異,並深入探討毛孩的日常照護,從飼養前的主人心理與經濟的準備到萌寵的健康管理,例如:人寵互動訓練、衛生習慣與疫苗施打等。 ●可愛點心和主餐,讓萌寵開懷大笑 甜點師教你做超可愛的點心與主餐,搭配詳細配方與步驟,每一道食譜也經過獸醫師審核,讓飼主輕鬆做出無添加食物,並貼心標示誰適合吃「貓狗都OK」、「狗OK」、「貓OK」,確保毛孩吃得更安心。 ●點心變化自由度高 點心的營養比例通常與主食差距更大,建議餵食量每日不超過總食量10%,才不會干擾原本的營養平衡。也由於點心製作的自由度更高,因此意義不只是食物,常成為人寵同樂、創造回憶的重要良伴。 【單元分類】 Chapter 1 寵物的飲食&生活照護 Chapter 2 製作餐點需要知道的事 Chapter 3 毛孩喜歡吃的點心&主餐 包含:彩色甜甜圈、雞肉泡麵、鯛魚燒、一口泡芙、巴斯克蛋糕、紅龜粿、蛋黃酥、奶黃包、壽司捲、奶油蘑菇麵疙瘩、威靈頓牛排等。 【誰需要這本書】 ✓新手飼主:剛開始養寵物,對毛孩飲食與照護缺乏經驗的人士。 ✓資深飼主:希望提升飼養技巧、增進毛孩健康的寵物愛好者。 ✓寵物用品業者:希望了解市場趨勢與飼主需求的商業從業者。 ✓友善寵物餐廳:需要製作寵物餐點的經營者或主廚。 ✓健康飲食愛好者:熱衷於為寵物製作專屬點心與健康食品的人。 ✓專業人士:追求更多知識與創新靈感者,例如:寵物營養師、寵物美容師、獸醫師等。 本書特色 ➊食衣住行育樂全
優惠價:7 476
那些後到的人:高雄以住代護、新世紀裡的陸海空眷村故事集(電子書)
70 折
出版日:2025/02/21 作者:郭銘哲  出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
你在意孩子的姿勢? 不良姿勢會影響局部血液循環、肌肉緊張與疼痛,甚至造成脊椎變形等問題。 (((專業物理治療師聽到大家的心聲了))) 設計21組趣味練習操,每天花10秒就能有效改善姿勢。 ❤ 貼心禮物:隨書附贈「矯正姿勢練習卡」,放書包或貼牆壁更方便練習 ❤ ——影片QRcode正確練習、避免NG姿勢—— 隨時隨地透過彩圖操作,達到舒壓好眠、提高專注力與學習效果、 增強核心肌肉、改善儀態、減少跌倒及生病的機會。 ——專為兒童與青少年設計的矯正姿勢練習操—— 針對常見的「駝背型、挺腰型、肌耐力不足型」,提供簡單有趣的動作, 大佛姿勢、火箭姿勢、健美選手姿勢、花式溜冰姿勢、沉思者姿勢等等。 幫助孩子端正姿勢、每天主動練習,有效改善與預防身體不適的困擾。 ●現代人坐著的時間變長,以兒童&青少年更長 孩子在學校長時間坐著、放學後繼續坐在安親班、補習班中,回家後也一邊玩手機遊戲一邊坐著,或是看電視、使用平板電腦。坐這麼久,很容易導致姿勢歪斜,甚至肌肉力量變低。比如駝背坐或走路、手托下巴、兩腿懸空晃來晃去、單邊翹腳等,無形中養成許多不良的姿勢,久了即導致體態變形、影響身心發展。 ●常見NG三類姿勢,簡單易行的10秒練習操 根據孩子不良姿勢狀態選擇適合的操作,每天只要花10秒練習,逐漸幫助孩子改善不良的姿勢。內容涵蓋:檢查姿勢的方法、三類常見姿勢問題類型及矯正技巧,並提供具體的練習操及每月挑戰計畫,讓孩子在日常中,逐步改善姿勢並預防身體不適的困擾。 ●家長樹立榜樣,透過親子遊戲增進情感 面對不想練習的孩子,家長不能固執己見地強迫他(她)進行。請先讓孩子瞭解姿勢不良造成的不佳影響開始吧!然後透過類似「親子遊戲」的方式來比賽「誰能維持這個姿勢更久?」一起挑戰不同的姿勢看看。 ●本書四個單元 PART 1 檢查看看!姿勢是否不良的情形 PART 2 試試看!矯正姿勢練習操開始了 PART 3 姿勢不良為什麼不好? PART 4 來挑戰吧!一個月「矯正姿勢練習操」 ➢ 常見姿勢不良的3種類型 TYPE 1 駝背型 ✓ 經常抱怨肩頸痠痛 ✓ 不擅長柔軟操,尤其是身體後仰的動作 ✓ 站立時重心落在腳跟 ✓ 總是盤腿坐 ✓ 經常低著頭 TYPE 2 挺腰型 ✓ 經常抱怨腰痛 ✓ 站立時,臀部向
優惠價:7 294
再來一杯米酒(電子書)
70 折
出版日:2025/07/27 出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
《再來一杯米酒》是鄭清和第一部短篇小說,對一個熱愛寫作者言,這是一個重要的里程,他把發生在台灣五十至七十年代的鄉土人事物,用不同人物,不同場景,生動寫實的刻畫出時代的版印。這部短篇小說分為兩個單元:一、寫市井小民生活的悲苦無奈;二、寫苦命的女性,為她們發聲。讓人特別震撼的是作者在第一單元,對市井小民深刻描寫的表現。這部分是作者在生長環境所接觸過的鄉野生活故事,深入觀察,用他最擅長的悲天閔人、樸實無華的筆觸呈現,拜讀有如觀賞一幕幕精彩的鄉土影音。 把憐憫的花種在悲苦的土地上 題材內容質樸,或「寫市井小民生活的悲苦與無奈」,或「寫女性,為苦命的女性發聲」,多呈現臺灣早年生活經驗,作者擅長敘寫鄉里小人物的情感及生活點滴,其中,〈無垠的黑〉以華語為主調,間亦融入生活化臺語語彙,情節緊湊,可讀性高。 專文推薦黃瑞田(作家)、吳東興(作家、記者)、馬水金(作家、出版家)
優惠價:7 245
司馬遷凝目注視(電子書)
70 折
出版日:2025/07/27 出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
《司馬遷凝目注視》甲編「生命的年輪」,前三篇小說皆取材自耳熟能詳的傳統酒釀,並發酵成新酒液。〈盡頭〉是突破性的嘗試,以武俠小說詮釋老莊思想。歷來敷演《金瓶梅》總是由西門慶、潘金蓮入手,〈烙一塊燒餅〉則著墨於刻劃武大郎的心路歷程。唐代傳奇〈離魂記〉是歷世離魂創作的源頭,總是拘泥於女主角為愛還魂,〈徘徊於生命的縫隙〉則翻轉視角,著墨於男主角的悲愁。第四篇〈司馬遷凝目注視〉屬歷史小說,半寫實半魔幻寫實,大抵采風、紀錄日據時代福佬(Hok-ló)族群、西拉雅(Siraya)族群的生命辛酸。 五、六兩篇描繪的是都會生活,特別是愛情,感性卻具備反浪漫的特質。〈月夜猿嗥〉寫的是情與慾、人性與獸性;〈醃漬〉寫的是愛情與權力慾望的糾葛,與知識分子面對價值混亂時代的無奈心聲。 乙編「回歸質樸的所在——鄉土篇」,描述的是台灣中南部作者故鄉那些面目黧黑的鄉民,他們溽暑勞瘁、窮冬暴露,一整年辛劬卻祇能過著勉强温飽的生活。從事耕稼是最樸質無爭的,可相較於工商繁華、網路周遍的生活樣態,自然而然成為弱勢。寫作如此篇章,多少帶點兒知識份子對鄉土的眷念、尋根的意識,乃至贖罪的心情吧!〈搭火車〉是以意識流手法模擬罹患阿茲海默症的鄉間老婦,間接敘寫她的一生。〈回家〉的對話比較特別,直接使用閩南語,一則真實反映村民的口語,二則敘寫他們內心的辛酸,與背後的尊嚴。〈嶄雞頭〉則直接跨越語言,全篇採用臺語寫作。 以史家之眼鳥瞰臺灣、以史家之筆書寫臺灣 周志仁小說技巧純熟,行文敘寫及創作內容,多帶有《莊子》、《金瓶梅》、唐傳奇……等古典文學色彩,且能從中翻出新意。〈司馬遷凝目注視〉猶如一闋臺灣史詩,與臺南也有深厚地緣關係,就題旨而言,作者或有意以史家之眼、之筆,鳥瞰與書寫臺灣歷史發展。
優惠價:7 210
拾萃(電子書)
70 折
出版日:2025/07/27 出版社:蔚藍文化出版股份有限公司  裝訂:電子書
集合多元的舞臺劇,收錄2019臺江文化中心開館大戲、2022歸仁文化中心開館大戲、2023臺江200年紀念戶外大戲,共三齣戲的原著劇本,加上三齣與臺南歷史文化相關之原創布袋戲劇本,以悠遠歷史結合當代視角,重新回顧400年來的臺灣。呼應「臺南400文化記憶」,收錄六個由臺南文化歷史改編創作之劇本,分別於2015-2023年間演出,其中三齣為文化局委託製作之新創多媒體舞臺劇,三齣獲國藝會或文化局獎補助之原創歷史布袋戲。 海江湧——咱的日子|原為滄海,化作桑田,多溪多水,大風大雨卻湧出臺江人堅毅的生命力。整座臺江劇場,就是一個記憶博物館,柑仔店、女工廠、化工廠、學堂、廚房、鹽田、海灣、廟埕、院子…展現劇場無限的可能,述說臺江人的故事,呈現許許多多屬於你我共同回憶的日子。 竹夢歸人|將戲劇結合傳統音樂,讓歷史影像投影帶領觀眾感受古新豐區的意象,再加入藝陣、布袋戲、現代舞、微電影…等元素,由臺南市立民族管絃樂團演奏不同時代背景、文化意義的曲目,跨越四百年新豐區的歷史、地理、產業、人文,編織一場從過去、現在到未來的夢,期待觀眾不只是過客,而是「歸人」。 臺江向望|以「海洋」、「土地」、「香火」、「未來」為主旨,以「溪海交替」、「釘根生湠」、「保境佑民」、「臺江向網」作為四大段落的編排走向,使用富戲劇內涵的「舞蹈劇場」為呈現方式,結合燈光、影像、音樂,呈現,營造「浩瀚臺江、神興人旺」之氣勢磅礡,將臺江數百年人文、特色,華麗匯演。 府城傳奇——靖海狼煙|述說鄭成功、施琅之間的恩怨情仇,首度嘗試布袋戲融合環境劇場概念,以古蹟實景(大南門)為背景舞臺,讓戲偶在城樓中走動、對話,呈現布袋戲新型態,演出獲得廣大好評。 府城傳奇——戰火波瀾|以真實歷史改編,講述鄭成功部將陳澤英勇善戰、盡忠職守,在動盪的時代與妻子郭蕊相互扶持的故事,而陳德聚堂就是昔日陳澤的府邸,本齣戲選擇在陳德聚堂演出,原創歌曲也搭配古蹟情境,期讓觀眾感受到陳澤與陳德聚堂的前世今生。 臺江風雲——戲說海尾宋江陣|「沒看過海尾斧,也要聽過海尾鼓」,「海尾宋江陣」有超過百年的歷史,這個武陣的故事要從「海尾開拓史」說起。本劇以布袋戲演繹1823年後臺江的變化、以及宋江陣保家衛民的點點滴滴。 悠遠歷史、當代視角,把臺南搬上舞台 《拾萃》收錄曾獲文化局及國藝會委託或補助之六部轉譯/改編臺南歷史文化劇本(含三部布袋戲劇本),並於二○一五
優惠價:7 245
  • 61
    2
  • 1
  • 2

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區