世茂出版社

明明很累，卻無法休息？不管怎麼休息，都無法消除疲勞？有時間休息卻因對未來感到不安而無法放鬆？認為「我還可以繼續撐」是最危險理解壓力反應，找回身心平衡從自律神經到安全感，讓身心科醫師告訴你擺脫慢性疲勞與心理耗竭，徹底修復身心，獲得真正恢復力的休息法 工作、人際關係、家庭、社群網站……明明累到極限卻還是停不下來？愈休息卻愈感空虛？休息日卻還在想著工作？明明休息了，卻還是累得不想動？現代人明明忙碌了一整天，回到家卻仍感到心力交瘁。不只是工作壓力、育兒負擔，甚至連休息也成為一種罪惡感。這本書將帶你理解：•為什麼明明在休息，疲勞卻無法消失 •如何透過身體與神經系統的運作，真正恢復精力 •找到屬於自己的安全感與療癒方法 在本書中，身心科醫師將以科學理論與臨床經驗，幫助你理解：•壓力、疲勞與自律神經之間的關聯 •身體如何在「安全感」中獲得真正的恢復 •個人化休息方法，利用短暫時間也能徹底放鬆 無論是工作繁忙、育兒壓力，還是現代生活中無法完全放鬆的你，都能找到適合自己的「休息策略」學會休息，就是學會珍惜自己——讓生活變得更輕鬆、更有力量這本書，結合了多重迷走神經與心理學模型，寫給以下這些『過度努力』的現代人：•週末只想躺平睡死，但星期一醒來依然疲憊不堪•為了育兒、工作燃燒殆盡，完全沒有屬於自己的時間•每次想休息就湧上滿滿罪惡感，覺得自己很廢•面對複雜的人際與海量資訊，心靈早已麻木、失去感受力讓人即使只有短暫的時間，也能開啟「安全迴路」，獲得「真正的休息」，有效修復身心休假日一直睡，不等於真正放鬆！休息的本質不是「什麼都不做」，而是「重新讓身體感受到安全」疲憊的時代，需要新的休息學身心科醫師溫柔提醒：當人承受過於強烈的痛苦，會進入神經防衛狀態（背側迷走神經被激活），讓人變得空虛、孤單、無法懷抱希望、動彈不得，那不是你的錯，是神經系統在保護你。此時你需要的不是「努力振作」，而是「刺激腹側迷走神經」，重啟身體的安心感。本書由專業醫師領航，打破傳統「吃喝玩樂、一直睡覺」的無效休息迷思，正式引進近年心理學與神經科學界最熱門的「多重迷走神經理論」與「BASIC Ph 壓力應變模型」，教你重啟「安全神經網」，透過修復迷走神經與自然的波動，讓緊繃的身體真正放鬆，徹底釋放深層疲勞運用多重迷走神經理論與 BASIC Ph 模型，每天只須短暫調頻，就能啟動自主療癒的 34 個身心修復技術，帶給你完整的療

要如何過著理想中「幸福且美麗」的人生？現代社會每天都充斥著關於外在美、服裝搭配等資訊，然而，這些流於表面的裝飾，無法阻擋外貌隨時間衰老的定律。二十世紀最強超能力者艾德格・凱西曾說：「生命的美、人性的美，會透過內心之美綻放光輝，賜予我們永不褪色的美。」我們每個人原本都擁有美麗的靈魂，當內心乾淨澄澈時，這道內在的光輝便能自然顯現於外。相反地，當內心汙濁不堪，靈魂的光芒就會被覆蓋 。那麼，究竟該如何淨化內心，重獲靈魂深處的極致之美？ 答案就隱藏在跨越時空、傳承千年的「聖典」之中。將深奧難懂的古代智慧轉內化成可實踐種子。我們能夠了解到人類的身體是全宇宙最棒的交通工具，而身為人類的特權與目標，就是學會正確地駕駛它、好好認識自己的身心。★本書亮點○解鎖宇宙級交通工具──人類的身體身體不是禁錮靈魂的牢籠，而是全宇宙最高性能的飛行載具。本書將帶領你熟讀這份「使用手冊」，釐清生命旅途的目的地。 ○達觀看待常識，破除思維框架現代人往往被社會常識所侷限，導致思考僵化。透過歷史上「因烏龜而多次更改年號」等有趣典故，引導讀者學會達觀看待多變的社會常識，看出隱藏在表象背後的真理。 ○深度剖析「心的四個要素」與運作機制從古印度的靈性智慧出發，詳細拆解構成內心的四個微細神靈要素：Manas、Buddhi、Ahamkara與 Chitta。徹底掌握讓身心綻放光彩的靈性祕訣。 ○拒絕「第二支箭」的痛苦：全然活在當下借助釋迦牟尼經典的「箭矢比喻」說明人類是如何透過「負面偏誤」在腦中擴大後悔與擔憂，對自己射出無數支帶來痛苦的第二、第三支箭 。學會關閉痛苦裝置的方法，教你如何全心信賴完美的宇宙法則，全然專注於當下。【適合這樣的你】‧渴望擺脫焦慮、後悔與對未來的恐懼，學習如何全然活在當下的人。 ‧想要超越宗教教義框架，尋求純粹靈性成長與內心平靜的探索者。 ‧覺得日常生活辛苦、沉重，希望找回靈魂初衷、過上豐盛美好人生的人 。

從質數開始挑戰數學最大的未解問題──描繪「我」們前進的未來，系列完結篇，感動人心的最終卷！數學青春物語的金字塔終於邁向了完結！讓我們一同見證「我」與數學女孩們的冒險與未來吧！人們常說，一旦成為回憶，一切都會顯得美麗，但大家都誤解了這句話的意思。並不是我們會去美化過去。而是過去本身，不會再帶給我們多餘的思緒。──小林秀雄《所謂無常》一個結束，就是另一個開始。承繼於過去，寄託於未來。過去無法改變。所以我們才仰望未來。未來無法預知。所以我們才回首過去。歐幾里得、費馬、歐拉。高斯、伽羅瓦、黎曼、龐加萊。以及，無數的數學家們。數學能跨越時空。數學能跨越時空，傳遞到我們手中。數學能跨越時空，引導我們。我們渡過猜想之海，穿過證明之森，抵達定理之丘。然後――眺望遠方另一片新的猜想之海。數學，能跨越時空。我們正在送出跨越時空的訊息。將這些訊息――交給未來的你。★★★前師範大學數學系教授兼主任 洪萬生審訂★★★

學了滿腹的行銷理論，卻不知道在什麼時間點應用？下了大量廣告、把商品選項擺滿貨架，顧客卻因「選擇障礙」乾脆不買？認為BtoB是完全理性的商業世界，行為經濟學派不上用場？這本書將徹底顛覆你的認知！全書以淺顯易懂的語言，搭配精美插圖與圖表，循序漸進地講解人類是如何不理性，進而利用這點，轉化為商品研發、銷售管道開拓及業務推廣的強大武器！★精彩看點：解開人類行為的「心理魔咒」◎房地產新人的銷售測驗：平凡老公寓如何立刻成交？一棟離車站步行20分鐘、毫無吸引力的平凡公寓，該如何推銷？X錯誤做法：竭盡全力宣傳並突顯房產的缺點。行為經濟學解法：靈活運用「定錨效應」！先帶看條件更差的房源，再帶看條件優於它但租金更高的房源，最後才帶到這棟公寓。對方便會在既定選項中，主動選擇這間他認為最理想的「平凡公寓」。◎ 顛覆傳統認知：BtoB模式更被非理性心理綁架！沉沒成本謬誤：明知專案無法獲利，卻因為過去投入了龐大金錢與時間，遲遲無法做出中止的決定。單純曝光效應：世界頂尖光電企業將與客戶的接觸時間設為KPI，物理距離越近，心理距離也越近！黃昏效應：你知道下午1點和傍晚是商務談判的黃金時段嗎？因為此時大腦疲勞、血糖升高，決策者最容易被觸動、降低防備！◎ 配合商品銷售流程，全面解構行銷武器商品上架：選項控制在3個以內，運用「選擇的弔詭」避免顧客決策癱瘓；加入「誘餌商品」引導消費。提升黏著度：保留一些「讓人動手的空間」，引爆「IKEA效應」與「稟賦效應」，讓顧客親手觸摸、傾注心血，賦予商品超越原本價值的珍貴情感。適合這樣的你：‧業務銷售員想掌握商談主控權、讓客戶在對話中不斷累積「YES」回應的你。‧行銷企劃與店長透過色彩心理學（如網購按鈕用綠色）、排隊人潮操作、收銀台商品陳列來提高客單價的你。‧中小企業主與創業者無法像大企業大量生產，想將「稀少性與限定性」轉化為強大競爭優勢的你。‧對心理學有興趣的讀者想看穿日常消費陷阱（如點數失效通知、免費試用首月、吃到飽訂價），理性掌握自己錢包的你。

為什麼檢查正常卻總覺得不舒服、好累？為什麼試過了各種藥物和保健品，小毛病卻總是治不好，慢性疼痛還是揮之不去？你的不適並非老毛病，而是身體正在「悶燒」治不好的病，可能是因為發炎！所有疾病都是從小小的發炎開始！造成慢性發炎的三大原因有「營養問題」「有害物質」「壓力」揪出看不見的慢性發炎，幫身體「消火」別讓慢性發炎拖垮你！你是否曾經遭遇過無法解釋的疲勞、頭痛、肌肉酸痛、腦霧、甚至情緒低落？這些症狀常常被忽視或被誤診為心理問題或普通的生活壓力，然而它們的根源很可能是——慢性發炎慢性發炎是許多現代疾病的隱性元凶，甚至與失智、癌症、心血管疾病等重大疾病息息相關本書揭示了慢性發炎的真相、解釋了發炎的醫學原理，並提供了具體的自我檢測與對策，幫助你深入理解這些症狀的根本原因，找出最有效的應對方法讓醫學博士教你最強抗發炎對策、斷絕百病之源的治本處方，透過調整飲食、改善生活習慣和針對性治療，從腸道、上咽喉到大腦，全方位封鎖慢性發炎的連鎖反應，遠離常見的慢性病困擾！這本書不僅是一本醫學指南，更是一份實踐手冊、一本精準的「身體自救手冊」，透過真實的案例與科學根據，幫助你從內而外、全面解決健康困擾，走向自我療癒之路。紅腫熱痛的「急性發炎」肉眼可見且能迅速進行處理，但真正恐怖的是感覺不到、看不出來，卻在體內持續「悶燒」的慢性發炎慢性發炎就像一場無聲的餘火，會日積月累地侵蝕我們的血管、神經與器官，最終引發失智症、癌症、心血管疾病與自體免疫疾病而令人驚訝的是，許多我們視為「健康」的習慣，可能正是發炎的推手——為了照顧腸道而攝取的乳製品、為了健康而吃的杏仁，甚至是極端的減醣、純素飲食，都可能因個人體質差異，成為引發身體悶燒的火種。書中詳細解析了五大發炎熱區：腸道、上咽喉、皮膚、肌肉骨骼系統，以及大腦。透過本書，你將學會如何跳脫「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的惡性循環，從調整飲食調整、排除環境毒素到壓力管理，徹底截斷發炎的連鎖反應本書特色：1.【全方位自主檢查清單】：提供八大範疇隱性發炎檢查表，幫助你從症狀回推，精準定位隱藏在腸道、大腦或營養失調中的發炎根源。2.【打破醫療迷思】： 釐清「骨質疏鬆要補鈣」「生酮飲食一定好」等常見誤區，揭開抗憂鬱藥與止痛藥無法根治慢性不適的真相。3.【深度剖析病因】： 從上咽喉的口呼吸問題，到環境中的電磁波、藍光與基改食品，全面檢視生活中容易被忽略的發炎誘因。4.【真實案例實證】

你不是學不會數學，只是沒有人這樣教你！擺脫「數學不會就是不會」的困境，學好數學就看這本書！由奧林匹亞競賽連續三屆金牌得主撰寫，包含函數、排列機率、微積分等高中數學範圍，從觀念到實戰的最短路徑最強數學入門書！★本書特色全彩圖解以國中數學為基礎，確實打好基礎專為高中生、想重新學習數學的大人設計豐富的實用範例，讓數學變得有用答案搭配解說，適合自學適合給……初入高中殿堂的新生：輕鬆建立正確的邏輯架構。渴望重拾知識的成人：工作、考試需要重新接觸數學。曾在數學受挫的人： 看到數字就頭痛，希望能用全新視角重新理解。從「算式導向」轉為「全彩圖解」 本書將抽象的數學轉化為全彩圖解。利用視覺化的呈現方式，讓數學邏輯直接印入腦海，不再需要死記硬背。採用讓「任何人都能學會高中數學基礎」的編排方式來自奧林匹亞競賽連續三屆金牌得主的傳奇大學生！超白話的解說！將複雜的高中數學拆解成模組化的基礎單元！豐富的實用案例，讓你理解數學能派上用場書中精選大量貼近生活的實用案例，親眼見證數學如何解決現實世界的難題

越散漫，越成功！差不多就好的人生態度讓你處事更靈活～心理師教你「得過且過」的贏家法則！生活不必太認真，那些成功人士其實都在偷偷「隨便過」！放下做到最好，找回「剛剛好」的人生節奏，擺脫焦慮、遠離崩潰，迎接輕鬆自在的成功之道「不求完美」讓工作更輕鬆、生活更開心 為什麼那些「隨便的人」活得比較好？你是那種「凡事全力以赴，卻總覺得心好累」的認真派嗎？越是追求完美的「老好人」，身心越容易崩潰；反而那些看似愈輕浮、懂得推卸責任的人，事業與人生竟然順遂得不得了！在這個競爭激烈、壓力山大的時代，適度的「鬆弛」與「馬虎」才是更輕鬆、更高效通往成功的關鍵本書將為你揭示成功並不總是與「全力以赴」畫上等號，放下過度的努力與認真，接受不完美，反而能讓人生和事業走得更遠、更穩心理師作者透過親身經歷，結合了心理學見解與「隨便過日子」的技巧，幫助我們理解為何在適當的時刻放鬆，才能發揮出更多創造力和生命能量如果你厭倦了無止境的自我要求，想擁有更多的自由與輕鬆，並渴望將工作、生活、健康、關係都安排得「恰到好處」，這本書就是你最值得擁有的指南在本書中，你將學會如何：•降低生活中的壓力，避免過度自我逼迫•找到生活中的輕鬆節奏，用更少的努力達到更多成果•重拾內心平衡，減少焦慮，增進快樂•處理人際關係，不再為取悅他人而疲於奔命•活出真實的自己，輕鬆面對工作與生活中的挑戰成功的祕訣不在於「努力」，而在於「節奏」，學習如何用「得過且過」的心態，讓緊繃的神經重獲自由越是得過且過，越能開心生活；越懂得隨便應付，身心就越健康！拋開「盡善盡美」的執念，練習像成功人士一樣「偷懶、敷衍、不負責」，只要學會「恰恰好」的節奏，用不著拚命努力，好運也會不請自來。誰適合閱讀這本書？•覺得「如果不努力，我就沒有價值」的人。•太在意他人眼光，總是在配合別人的「老好人」。•工作量大到爆表，卻連三分鐘都坐不住的過勞族。•被身邊不靠譜的人耍得團團轉，想理解「馬虎生存之道」的人。不要再追求「100分」的人生了，「剛剛好」才是最理想的狀態【本書特色】1.心理學視角剖析：從專業諮商角度解釋「放鬆」如何提升大腦效率與身心健康。2.超實用清單：60條具體建議，涵蓋工作、人際、生活，讓你今天就能開始「馬虎」。3.心靈減壓必備：本書不教你如何變強，而是教你如何「放鬆」，適合所有高壓力族群。放鬆一些，隨便一些，成功將不再遙遠來一場人生的「鬆弛革命」，讓每一天

解鎖孩子獨特的成長地圖，把『與眾不同』化為『出類拔萃』的養分。原本應該溫馨愉快的一餐，或是正常不過的回家路，卻因為孩子突然的抗拒、焦慮，瞬間變成充滿壓力與挫折的「戰場」？從臨床與實務經驗出發，深入解析該如何與發展障礙兒童溝通，帶領讀者理解：孩子的拒絕，往往不是任性，也不是教養失敗，而是來自感覺、預測與安全感的困難。理解各種發展障礙的特徵、溝通方式與日常互動。將學會以孩子的視角重新理解行為，找到不對抗、不焦躁的教養方法，讓生活變得更輕鬆。透過真實案例，溝通困難未必只來自孩子，也可能源於大人習以為常的價值觀與方法。與其強迫孩子配合既有模式，不如先放下偏見，理解每個孩子不同的理解方式、感官特質與情緒反應。唯有雙向調整，才能建立長期穩定的互動關係。★閱讀本書，可以知道：‧為什麼孩子會「停不下來」「無法溝通」「做事拖拖拉拉」‧如何建立與發展障礙兒童有效的溝通方式‧家長如何陪伴、真正接住孩子的情緒【本書特色】‧累積了多年與各類發展障礙兒童、家庭與教育者互動的第一線經驗。‧以「溝通」為核心，理解真正有意義、能讓孩子安心與成長的溝通方式。‧提供具體可操作的方法，貼近家庭與教育現場，重視實用性與可持續性。‧收錄多位專家專欄，內容更具廣度與深度★讀者好評‧由於發育障礙的特性因人而異，並不存在簡單的解決法，必須耐心地面對每一個人；儘管如此，書中仍指出了應該掌握的關鍵重點，讓我獲益良多。‧以前我常為了「為什麼總是無法跟孩子好好溝通？」而煩惱，但這本書中寫到了許多確實進行溝通的方法與要點。由於孩子們有著各種不同的特質，我們必須嘗試多種不同的方法。我現在明白了，最重要的是先去理解他們，然後一點一滴地建立起溝通。‧以前我總是下意識地用模糊、籠統的方式表達，結果訊息往往無法傳達給孩子。自從讀了這本書後，我開始有意識地改變說話的方式，感覺親子間的溝通比起以前變得順暢許多。

只要看看資料，就能預測未來？時間序列分析，讓數據告訴你答案。銷售額為什麼忽高忽低？廣告真的有效，還是只是運氣好？預算該怎麼分配，才能帶來最大的成效？這些問題，其實都藏在「隨時間變化的資料」之中★東大專家親授！第一本專為「商務實戰」打造的時序分析漫畫教程。★拒絕死背公式！從 ARIMA 模型到 mROI 評估，看漫畫就能學會預測未來的技術。從基礎觀念到 ARIMA、預測建模一次學會銷售分析、廣告成效評估與預算最佳化Python 實作 × 商務情境 × 圖像化解說「數據真的能預測未來嗎？」家電大廠資料分析師帶你從零開始，把冰冷數據變成獲利決策！銷售額增減、庫存變動、廣告成效……我們的身邊充滿了「隨時間變化」的資料，但你懂得如何利用它們嗎？ 時間序列分析，常被認為是困難又抽象的統計領域，但其實，它正是解決現代商務問題的關鍵工具本書透過有趣的家電大廠漫畫故事，帶領讀者深入淺出地掌握「時間序列分析」，從最基礎的圖表化觀察，到進階的 ARIMA 模型建立，甚至連業界最關心的「廣告延續效應」與「預算分配最佳化」都一次講清楚！【本書特色】•掌握趨勢： 拆解數據中的季節性與趨勢，不再被短期波動誤導。•精準預測： 運用過往資料建模，科學化預測未來銷售走向。•廣告優化： 分析不同媒介的廣告貢獻度，找出最佳投放時機與預算比例。•完整實務流程：從資料觀察 → 建模 → 驗證 → 預測 → 最佳化，讓理論直接轉化為工作生產力。•視覺化圖解： 複雜的迴歸與建模過程轉化為圖表，用圖表與插圖理解趨勢、季節性與模型概念，一眼掌握性質與重點。•商務導向： 內容涵蓋廣告成效驗證、因果推論與預算最佳化，聚焦銷售，極具商務價值。•學習檢測： 每一章結尾設有重點延伸說明，且附完整 Notebook 與資料檔，可直接動手實作，引導你從初學者走向中級。•名師加持： 專家級作者親力親為，細緻講解如何深入挖掘數據價值。數據分析真的能改善現況嗎？這是一本為「想解決問題的人」寫的書！很多人看到「時間序列分析」就聯想到複雜的微積分與統計術語，因而望而卻步。《圖解時間序列分析》是一本專為不擅長數學、卻想把資料分析用在實務中的讀者所寫的入門到應用書籍。透過漫畫故事與大量圖解，帶你一步步理解時間序列分析的核心概念，並實際應用在銷售分析、廣告成效評估、未來預測與廣告預算最佳化等真實商務場景本書透過圖解＋漫畫＋Python 實作的方式

東大生教你高效學習，無機化學最強圖像記憶術！視覺化圖表與考點全解，無機化學考試必備工具書！打破「無機化學＝死背地獄」，左頁解說 ✕ 右頁圖解，輕鬆制霸考點！•拒絕死背！ 擬人化角色帶你理解元素背後的機制。•東大思維！ 體現東大生自創的高效圖像記憶法，複習事半功倍。•一目瞭然！ 左頁文字比喻、右頁視覺圖解，打造最強直覺式筆記。•備考神助！ 內含「博士的宇宙第一嚴格測驗」與「附錄題庫」，紮實養成實力。你是否也曾這樣想過――「無機化學好無趣，性質、反應式多到背不完，怎麼辦？」「無機化學是不是只能靠硬背？」顏色、氣味、反應式、氧化還原、金屬離子分離……明明花了很多時間，考試時卻總是一片空白如果你也曾被顏色、反應式、金屬離子搞到頭痛，那這本書，就是為你而寫本書由東大畢業生撰寫，以角色化元素＋圖像化整理＋機制理解為核心，將枯燥的元素轉化為生動的角色，帶你從根本邏輯理解化學性質，將原本只能硬記的無機化學內容，轉化為可以想像、能推理、容易回想的知識結構【本書特色】1.元素擬人化，讓抽象性質變得有畫面，記憶變想像：以生動角色帶領學習，降低理解門檻。將典型的過渡元素、鹵素、鹼金屬等角色化，透過角色人物的生動互動，讓反應式成為有溫度的故事而不只是冰冷的文字。2.左文右圖的「黃金學習配置」：左頁採用平易近人的口吻解說機制，右頁則是精美的圖像統整，用插圖＋整理表，一次記住顏色、反應與特性，視覺記憶結合邏輯推導，一眼掌握性質與重點，讓你在考場上只要想起畫面，腦中就浮現答案！3.東大生的高效筆記，化學考生必備，精華盡在其中的專業參考書：詳盡收錄高中化學必考重點，從週期表、氣體性質到金屬離子的分離。拆解考試必考機制，省去冗贅敘述，避免無意義的死記，直搗東大生自用的思考核心。4.紮實的檢測機制：每一章結尾都設有「博士的宇宙第一嚴格測驗」，搭配附錄題庫，幫助養成實力！內容完整涵蓋：•週期表與元素分類•氫、惰性氣體、鹵素、第14～16族元素•氣體性質與實驗裝置•鹼金屬、鹼土金屬、兩性元素•過渡元素、錯離子•金屬離子分離的完整操作流程【這本書寫給～】•剛接觸無機化學，不想被龐大知識嚇跑的高一生。•考試測驗在即，卻怎麼都背不起來，急須高效整理知識的高三考生。•覺得化學課本太枯燥，喜歡圖像化學習的視覺型學習者。•想學習東大生如何整理重點、建立邏輯的學生。東大生不藏私的無機化學講義，收錄完整高中無機化學體系，從

市場不是突然轉向，而是你還沒看懂指標。財金教授教你，從利率、流動性到匯率與資金流向，建立一套可反覆使用的趨勢判讀方法。•用聯準會政策與利率，看懂市場真正的方向•理解流動性、債市與匯率背後的傳導邏輯•將總體經濟判讀，落實到股票、債券與ETF配置-市場突然大漲或崩跌？不！只是在你看不見的地方，早就開始轉向。當利率改變、流動性移動、資金重新配置，股市、債市與匯率，往往只是反映最後結果。本書不是要教你預測價格，而是帶你看懂趨勢如何一步步形成 !本書三大重點：總體經濟 × 市場實務視角，拆解金融市場的真實運作邏輯市場不是因為一個消息而改變，而是長期累積的總體經濟力量逐步發酵。本書從聯準會政策出發，結合利率、流動性、匯率與資金流向，說明金融市場如何一層一層傳導，而非只看單一事件或短期新聞，幫助讀者建立更貼近實務的市場理解方式。從利率到匯率，看懂關鍵金融指標如何「先行」反映趨勢聚焦聯邦基金利率、回購市場、利率平價理論與匯率關係，說明哪些指標屬於領先訊號、哪些是落後結果，以及它們在不同階段各自扮演的角色。透過制度與數據的拆解，協助讀者分辨市場預期與實體經濟之間的差異，避免被表面走勢誤導。建立可反覆使用的分析框架，判讀總體經濟，做好資產配置本書並非提供一次性的市場判斷，而是整理出一套可長期使用的分析框架，說明在不同經濟循環階段下，股市、債市與匯率通常如何互動。讓讀者可理解資金如何移動、風險如何轉換，並在資產配置上做出更有依據的調整。

想處理更複雜的問卷？想看穿數據背後的隱藏因素？因素分析、主成分分析，是不是一看到計算過程就想放棄？漫畫＋實例，一次講清楚最容易卡關的統計法「因素分析」和「主成分分析」是多變量分析中最精華也最讓人頭痛的章節。龐大的矩陣、複雜的旋轉、算不完的特徵值……本書以因素分析與主成分分析為兩大核心主題，透過生動有趣的漫畫故事引導，搭配詳盡的步驟化解說，從問卷調查的基礎、資料的性質、必要的數學概念開始， 循序漸進地帶領讀者理解多變量分析的整體架構【本書特色】1. 實務導向的問卷教學： 不只教統計，更從如何抽樣、如何設計問題開始，教你避開問卷陷阱。清楚說明抽樣、調查方法、問題設計，避免分析前就犯錯。2. 漫畫解說＋補充筆記： 每章先看漫畫理解概念，再看補充說明強化邏輯，學習過程不枯燥。3. 數學門檻友善： 雖然詳述計算過程，但作者貼心叮嚀：「不擅長數學，只要掌握大致過程即可。」讓你能依自身程度調整學習節奏，即便不擅長數學，只要理解「流程與意義」也能讀懂全書。同時一次補齊必要數學，包括相關矩陣、固有值、旋轉、變異數等關鍵概念都有專章解說。4. 鎖定核心技術： 深度解說、完整對照「主成分分析」與「因素分析」，清楚說明兩者的差異、用途與實務上的注意事項，教你如何從紛亂的數據中找出關鍵影響力。5. 深度剖析： 詳盡解說 Promax 轉軸、最大概似法，讓計算過程一目瞭然。6. 一應俱全的附錄： 簡介重迴歸、Logistic迴歸、結構方程模型（SEM）等進階分析，為你的統計之路鋪好地基。曾被統計搞得欲哭無淚的人有福了，透過輕鬆圖解，你將能不知不覺地學會以下概念： ● 問卷設計：樣本大小、隨機抽樣法與非隨機抽樣法、量化調查與質化調查、數據分析、問題設計 ● 主成分分析：選擇變數和第一主成分、判斷累計貢獻率、第二主成分之後的主成分、變異數與固有值 ● 因素分析：因素負荷量、最大概似估計法、最大變異轉軸法、因素負荷量矩陣和因素結構矩陣、Promax轉軸法、共同因素個數上限、主因素法 ● 因素分析相關的數學概念：相關矩陣、單位矩陣、旋轉、固有值和固有向量、對稱矩陣、離差平方和、變異數、標準差 ● 各種分析方法：多變量分析、重迴歸分析、logistic迴歸分析、群落分析、對應分析、結構方程模型分析【適合讀者】• 已經具備基礎統計知識，想進階挑戰多變量分析的人。• 正在設計問卷，卻不

最不費力的舒肩指南、最輕鬆的隱形醫美拒絕「初老感」，從脖子開始找回消失的線條每天1分鐘，舒暢肩頸、讓脖子回到正確位置！烏龜頸、富貴包、圓肩、小腹凸出，覺得自己的身形不好看又顯老？解決這些問題答案，就在脖子上！脖子不僅是連接頭與身體的橋樑，更是決定一個人「視覺年齡」與「健康狀態」的關鍵。透過輕搖體操，重新認識脖子的位置，由內而外找回緊緻的臉部輪廓與優雅的背影。●重新定義「脖子」的空間感許多人的肩頸僵硬與體態問題，是因為「脖子位置不正確」。找回正確的身體基底，視覺減齡十歲。透過不費力、不讓關節發出「喀喀聲」的輕搖體操，從根本解決駝背與背部老化問題。●臉部輪廓的救星，下顎線與頸紋改善法令紋、木偶紋與雙下巴，往往是頸部肌肉緊繃的連鎖反應。透過針對性的「下巴輕搖」與「脖子輕搖」練習，拉提臉部線條並淡化頸紋。●呼吸與自律神經的調節脖子是血管、神經與氣管的匯集處。本書深入淺出地解釋「呼吸淺短」如何加速老化，並教導如何透過「會呼吸的脖子」來調節自律神經，讓心情恢復從容，重拾由內而外的美。本書收錄了整頸時不可或缺的3項檢測，以及8個僅需1分鐘即可完成的練習。可以嘗試組合不同的練習，每次所需的時間只有短短1分鐘就綽綽有餘。無論是走路、等捷運或公車，還是排隊時，都能利用零碎的時間輕鬆完成。不需要特意空出時間，極度討厭運動的人也能無壓力！◆適合這樣的你‧長期低頭看手機、電腦，肩頸痠痛者‧明明不胖但卻有雙下巴‧想要改善駝背，擁有優雅儀態的人‧試過各種保養品，卻無法解決頸紋困擾的人◆輕搖體操可以幫助你……‧改善腰痠背痛‧衣服選小一號‧頸紋變少‧輪廓緊緻本書特色◎整復師、兼職舞者、動作指導老師，首創的輕搖體操◎圖解搭配詳細的文字說明

自學考照皆適用！從靜電、電路、歐姆定律，到發電原理與半導體，零基礎也能讀懂的電學入門書！★漫畫圖解 × 系統化教學，徹底征服物理課最痛的一章！搭配漫畫說明與重點整理，從基礎中的基礎學起，將抽象的電學概念轉化為「看得懂、想得通」的知識：● 電的真面目：認識電子與電荷● 電路的運作：歐姆定律與串並聯接續 ● 電力的轉換：熱能、磁力與發電機原理 ● 現代科技：半導體、二極體與感測器不必死背公式，用「直覺」就能理解電學！•漫畫引導，輕鬆入戲： 每章以趣味漫畫開頭，將抽象概念視覺化，零基礎也能無痛上手。•生活導向，學以致用： 從手電筒、吹風機到發電機，解釋身邊家電的運作邏輯。•由淺入深，系統架構： 從靜電、直流／交流電到二極體與電晶體，建立完整的電學知識體系。•權威校閱，品質保證： 由東京電機大學專家校閱，確保知識準確性，最適合高中生作為課外補充讀物。內容從生活中最常見的現象出發，循序漸進介紹：•電是什麼？電流、電壓、電荷的基本概念•靜電如何產生？又如何被應用在生活中•電路的構成、歐姆定律、串聯與並聯•電為什麼會產生熱、光與磁力•發電機與電池的原理•半導體、二極體、LED、電晶體的基礎知識※本書原名為《世界第一簡單電學原理》，現更名為此。

好煩又好笑的問題讓你招架不住？不想隨便應付但又不知道怎麼回答？面對小孩的十萬個「為什麼」，家長不必感到驚慌！每天十分鐘的日常的親子對話，提升孩子的說話、思考能力。「朋友是什麼？」「愚蠢是什麼意思？」「政治是什麼？」「為什麼要體貼？」面對小朋友的提問總是支支吾吾？但只要掌握到訣竅，就能在輕鬆的自然對話中，確實找到「答案」。作者是一位哲學系的教授。當他的女兒在小學三年級時決定「辭掉學校」(不去上學)，半年後隨著女兒的復學，父女倆便開始在睡前進行這樣的本質直觀對話，藉由共同思考來面對孩子的人生疑惑。與在大學課堂動輒一兩小時的課堂不同，親子之間的對話雖然簡潔，但卻是充滿溫馨又令大人嘖嘖稱奇。而兒童階段正是培養思辨能力的最佳時機，幫助孩子建立獨立思考能力和創意力。本書所運用的技巧──「本質直觀」是找出事情的「源頭」，與孩子針對各種主題，每天花個十分鐘一起探討「事情的根源」是什麼。以語言表達事物本質的哲學思考方式。具體來說，就是參加者一起思考各種概念，並嘗試用語言將其清晰化，例如「幸福是什麼」「學習是什麼」「帥氣是什麼」，甚至「玩樂是什麼」「戀愛是什麼」「信賴是什麼」「成長是什麼」等，都能成為本質直觀的哲學對話主題。這類問題往往沒有絕對的標準答案。然而，在討論中是否能達到「沒錯，確實能這樣說，這就是本質！」的深刻洞察，或至少盡可能接近，正是哲學最重要的核心價值所在。

統計學入門首選！拋開複雜公式，漫畫圖解×Excel實作，用Excel輕鬆學會數據分析與假設檢定！「統計好難、公式好多，到底在說什麼？」如果你也有這樣的困惑，請給這本書一個機會！本書不會要你死背公式，而是要教會你「數據分析的思維」從建立母體與樣本的關係，到理解常態分布、標準差、平均值檢定，再到進階的迴歸分析與卡方檢定，全都能透過 Excel 實作體驗本書特色：• 漫畫圖解，告別硬背： 用最直覺、最生活化的圖文，解釋抽象的統計概念，連變異數、t檢定也變得輕鬆好懂。• Excel 實戰，即學即用： 從基本的資料處理、直方圖繪製，到複雜的假設檢定，全部使用 Excel 函數與亂數模擬，讓讀者在操作Excel的同時，理解數據分析的每個步驟，輕鬆掌握複雜的統計概念。讓你可以立刻用在工作上。• 親手練習，建立數據自信：透過不斷更新資料、自行分析的步驟，讓你從練習中獲得成就感，徹底擺脫「統計恐懼症」。• 從零開始，完整涵蓋核心：教學方式由深入淺，紮實介紹統計學最重要的三大重點：常態分布、假設檢定（t檢定、F檢定、卡方檢定）與資料關係分析（變異數分析、迴歸分析）。從基本的資料收集與顯示方法，到進階的統計檢定與迴歸分析，循序漸進，讓讀者逐步掌握統計學的核心技能。• 實際案例分析：透過餐廳業務分析、問卷調查等實際範例，讓讀者了解如何在現實生活中應用統計學。• 適合所有人：無論是統計初學者，還是希望加深統計應用的進階學習者，都能從書中獲益。最貼近實務的數據分析入門書，學會用 Excel 解讀資料──專門寫給所有數學不好、害怕統計的人【為什麼你需要這本書？】• 拒絕公式海！ 漫畫圖解，輕鬆理解抽象概念。• 只用 Excel！ 無需複雜軟體，上班族、學生立即上手。• 建立分析思維！ 徹底搞懂母體、樣本、常態分布的關係。Excel實作，立即學會三技巧！• 平均數檢定： t檢定、F檢定實戰，比較兩組或多組數據差異。• 資料關係分析： 變異數分析、迴歸分析，預測並找出變因。• 問卷資料解讀： 卡方檢定，分析列聯表，找出群組間的關聯性。學習統計學不必是一場充滿公式與數字的噩夢，本書告別枯燥的公式與複雜的數學理論，通過生動的插圖和詳細的Excel步驟說明，一一破解難懂的概念無論是想了解常態分布、進行假設檢定，還是掌握迴歸分析與卡方檢定，這本書都能幫助你輕鬆上手用Excel玩轉數據，從此告別「統計學難懂」

～～給在完美主義中掙扎的你差不多，其實是剛剛好～～你這麼努力，為什麼還是不快樂？ 你是不是凡事都求完美，總是盡全力達到最高標準，渴望他人的認同與讚美？在工作上，你是不是力求表現，即使精疲力盡也咬牙撐？在人際關係中，你是不是習慣當個「討好者」，害怕衝突，不敢說「不」？即使外表看似光鮮亮麗、事業有成，但你的內心是不是始終有個聲音在啃蝕著你：「為什麼我已經照規矩來了，卻還是不開心？」「我明明擁有這麼多，為什麼不覺得感謝？」「我哪裡出錯了？是不是我的問題？」在這個獎勵完美、歌頌成就的世界裡，我們學會了壓抑脆弱、否認疲憊，追求別人眼中的成功，卻在深夜質疑自己是否值得被愛、是否配得上休息你究竟是怎麼變成這樣的？別再追逐完美，你已經夠好了！請走出完美束縛，學會關愛自己、療癒自我，才能真正享受人生！這本書，寫給：• 那些總覺得自己永遠做得不夠的人• 那些在他人眼中光鮮亮麗，內心卻孤單脆弱的人• 那些不想再被「應該是什麼樣子」綁架的人《不完美的我們》是一名亞裔美籍臨床心理師寫給每個「過度努力的人」的療癒之書。她曾親身體驗完美主義帶來的痛苦與焦慮，用自己的親身經歷與多年來陪伴個案的洞察，帶領你一步步檢視完美主義的起源，誠實描繪了完美主義如何在我們的職場、人際關係甚至自我認同中無聲蔓延，並帶來深層的焦慮、自我懷疑與孤獨感。從中，你將會理解到，這種無止盡的追求，其實是一種因應外在期望與社會壓力而形成的保護機制。這本書不是要你「戰勝」「消滅」或「戒掉」完美主義，而是要帶領你：• 認識完美主義在你生活中的各種表現形式。• 探索文化、社會與原生家庭如何塑造你的完美主義傾向。• 學習在職場與人際關係中設立健康的界線，找回自我價值。• 練習擁抱不完美，讓自己從「做得不夠好」的壓力中解放。從認識完美主義的根源開始，到探討討好型人格、冒牌者症候群、文化與社會結構的壓力，再到如何設立界線、擁抱不完美、重拾價值感——這是一本充滿同理、深刻又實用的心理成長指南。完美主義不是你的敵人，它只是你內心一個長期過勞、需要重新分工的員工當你不再被外界的期望綁架，才能真正活出自在人生讀完這本書，你將會明白：你沒有問題。你很好，你一直以來都做得很好。這是一趟療癒之旅，你將學會與自己的不完美和平共處，用更寬容的眼光看待自己，並找回你真正的人生價值。放過自己、停止苛責自己做得不夠好，從討好與壓力中走出，找回自我價值，別再為他人

從「腦內父母」到「後設程式」，徹底掌握潛意識的規則，解放自我，未來由你定義！「你是怎麼看待父母？」「父母對你而言是怎樣的存在？」當被問到這兩個問題時，是否感到一陣遲疑，難以立刻回答？幾乎所有人都無法馬上給出答案 。這個我們出生後便視為理所當然的存在，因為一起生活了很久，反而讓我們習慣了他們的存在，而鮮少去關注 。然而，正是這種「習以為常」的忽視，隱藏了幸福感的關鍵密碼。人生困境的根源——「腦內父母」的無形束縛本書作者以顧問、心智教練、心理諮商師的身分活動多年，接觸過約好幾萬名為各種深刻煩惱所困擾的人，包括工作不順、金錢匱乏、人際關係疲憊、疾病纏身等等 。經過長期的諮商與研究，他發現一個驚人的共通點──所有煩惱的根源，幾乎都指向「父母」。從父母那裡接受到的觀念，正是困住你的真實原因！「腦內父母」並非指你真實的父母，而是孩童時代所經歷的父母言行舉止，以及因為那份記憶而固定下來的潛意識觀念 。回家時大聲嘆息「工作好辛苦」的父親 。對著孩子苦笑說「真是跟我一點都不像呢」的母親 。理所當然地說著「你要是不認真點可是考不上醫學系喔」的父親 。裝作沒看到、一笑置之的一切，其實都與你現在的人生有著千絲萬縷的關係 。大腦會確實接收並記憶下當時所接收到的負面情感，之後引導我們走上自己一點都不想要的嚴酷人生 。因此，即便解決了與問題相關的直接事件，卻又會立刻發生同樣的事件 。而這大多是「腦內父母」在作祟。為什麼會這樣？那是因為大腦有個惱人的性質，就是潛意識會做出「與期望相反的行動」。為了生存和安全，大腦容易只留存下痛苦的記憶 。大腦若判斷某種狀態是「生存下來」的必要條件，即使是負面的狀態，它也會持續運作以維持這種「慣性」。這就是深植於我們大腦中的「無意識的陷阱」。若你覺得自己的人生「哪裡卡住了」，或者覺得「我的人生不應該是這樣的」，那麼你的大腦中就一定有什麼「與期望相反的行動」在阻礙著成功 。本書歸納出12種「後設無意識模式」，揭開你大腦中潛藏的運作方式：模式○1想到就行動的「主體行動型」，與遲疑分析的「反映分析型」模式○2以目標為導向的「目的志向型」，與逃避風險的「問題迴避型」模式○3受他人評價牽制的「他人標準」，對比堅守內在信念的「自我標準」模式○4停留過去的「過去標準」，與著眼未來的「未來標準」模式○5遵循既有步驟的「步驟型」，對比主動創新的「取捨型」。模式○6重情感與關係的「以人

★旅日作家 魚漿夫婦 誠摯推薦★～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程， 也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱這本書將帶你走上一趟回歸自我的旅程，不再尋求外界認可，而是透過深度內在修復，掙脫有毒父母的束縛，找回你與生俱來的力量，成為一個完整且連結的自己。你不是太敏感，也不是不懂感恩，你只是從一個不安全的地方長大。你可能在家庭中學會壓抑需求、否認情緒、責怪自己，而長大後，這些痛苦就轉化成無形的枷鎖，困住了你。如果你總是在關係中感到疲憊無力，那很可能，是你在撫養「整個家庭」，卻從未被真正照顧過。如果你曾被教育去愛一個不愛你的人，如果你長大後仍在為家庭的不完整付出代價——是時候結束這場無聲的戰爭，選擇療癒自己了。這本書不是要教你簡單的「原諒父母」或「遺忘過去的傷痛」，而是要你停止為家庭失能而犧牲自我，重新看見你自己這是一趟幫助你找回自我、重新定義愛與連結的旅程，幫助你從失能家庭所造成的混亂中，找回屬於自己的平靜從認識「有毒父母」開始，到擁抱你的內在小孩，本書將帶領你溫柔、勇敢、完整地活出真正的自己。「你不須要修復自己，因為你從來都不是壞掉的。」本書獻給每一個在有毒家庭中成長，身心飽受創傷的你。你可能正處於以下困境：•長期壓抑：為了討好父母，你不敢展現真實的自己，甚至不知道如何滿足自己的需求。•深陷焦慮：你總覺得自己不夠好，害怕辜負他人期望，活著像在演一場永無止盡的戲。•掙扎於關係：你努力經營親密關係，卻總感覺有一道無形的牆，讓你無法真正與人連結。•尋求解方無果：你嘗試過許多自助書籍或課程，但療癒效果短暫，無法真正觸及問題核心。這本書不同於傳統的心理勵志書，不強調「放下」或「大度原諒」。它引導你一步步拆解成長過程中累積的

拯救雙腳，從一條貼布開始！別再忍痛、別再等待，現在就開始行動。讓雙腳找回應有的力量，走得更穩、更遠、更健康！你是否也正忍受著：大拇趾變形、腫脹，甚至疼痛難耐？工作或外出時硬撐著穿上高跟鞋或包鞋？買過昂貴鞋墊、甚至考慮過手術，卻依然無解？拇趾外翻，早已成為現代人常見的「國民病」。而且它帶來的不只是腳的疼痛與變形，還會影響走路方式，進一步引發膝蓋痛、腰痛、甚至肩頸痠痛與頭痛。本書作者累積超過七萬名患者的臨床經驗，提出一套簡單、安全、人人都能在家操作的「貼布自療法」。不用手術、不靠昂貴矯正器，只要貼布，就能改善足部功能，重拾自在步伐。• STEP 1：消除疼痛運用「肌內效貼布」調整足部受力，緩解紅腫與不適。• STEP 2：改善功能讓雙腳重新學會正確使用腳趾，恢復靈活抓地力。• STEP 3：預防變形維護足弓與腳趾平衡，避免惡化與復發，打造長壽又健康的雙腳。★患者好評•「多年來的拇趾外翻讓我連走路都困難，嘗試貼布療法半年後，我又能騎上自行車！」•「原本變形的腳趾終於能好好塗上指甲油，讓我重新找回自信。」•「腳底厚繭與雞眼消失，走路再也不必忍痛。」•「連長年的肩頸痠痛和頭痛都改善了，沒想到問題竟然來自雙腳！」★書籍亮點• 拇趾外翻、小趾內翻、浮趾的自我檢測表• 詳細圖解的貼布操作步驟• 每天可做的腳趾體操與保養法• 避免惡化的日常小技巧

心臟默默支撐著我們的生命，卻常常被忽視，直到病痛襲來才意識到它的重要性。當突然發生心肌梗塞或心臟衰竭時，不僅面臨死亡的威脅，康復後還會帶著揮之不去的不安。但心臟病並不是「宣判死刑」！只要方法正確，心臟是可以「自己變健康」的！★打破舊觀念：安靜≠養心過去大家都以為得了心臟病就該「安靜靜養」，少動為妙。但醫學研究已證實「長期靜養只會讓肌肉流失、體力下降，最後連走路都變困難。」適度運動比安靜更能保命延壽！本書的作者累積多年臨床經驗，親眼見過許多患者靠著「心臟復健」重拾健康，甚至比生病前更有活力。心臟復健不是艱難的訓練，而是人人都能開始的日常習慣。★三大核心方法：簡單、安全、人人可做‧朝氣蓬勃地健走：每天30分鐘，讓血液循環恢復暢通，降低死亡率。‧柔性深蹲：溫和鍛鍊大腿肌群，強化基礎代謝，提升生活自理能力。‧緩慢單腳站立：增強平衡感與骨骼強度，有效預防跌倒與骨質疏鬆。★吃得對，也能護心臟除了運動，飲食更為重要，你是不是有以下的迷思呢？‧「少吃膽固醇就不會心臟病？」其實沒那麼簡單。‧「健康食品廣告說得天花亂墜？」小心被話術騙了。‧「吃太鹹、太甜、太油」才是真正害心臟的元凶。詳細解說日常飲食調整法，不用放棄美味，也能守住健康。★誰適合閱讀本書？• 剛動過手術、擔心復發的人。• 四、五十歲，開始擔心「心臟不聽話」的人。• 自認「我還很健康」但缺乏運動習慣的人。• 想要長壽、活力滿滿到一百歲的人‧學會在家中安全進行心臟復健，降低復發風險。‧即便現在沒有疾病，也能透過預防性復健，守護未來的健康。‧本書提供最具科學根據的長壽法門，讓心臟陪伴你到一百歲。心臟病已是現代人主要的死亡原因之一。即使接受了手術或藥物治療，若沒有持續改變生活方式，仍難以避免疾病再次來襲。但只要方法正確，心臟能靠自己恢復健康。

沒朋友、不打電動、老是喊著「愛著你喔」，甚至差點創立宗教。一本從孤獨、發瘋到靠著哲學開悟全紀錄。從童年的孤單與不被理解，到成年後對哲學的狂熱與信仰崩解，這是一部深度剖析自我、不斷追尋「人如何與人相互理解」的大膽嘗試。作者在大學時成立學生社團「早稻田甜甜圈」，目的是想要創造一個孩子與外國人都能自在相處的環境；在二十歲時經歷了堪稱啟示般的頓悟，深信人類其實是彼此相愛、相互依賴。這份信念，後來轉化為他對哲學的狂熱追求。從黑格爾的「承認慾望」到康德的「純粹理性批判」，再到尼采的孤獨吶喊與齊克果的絕望哲學，帶著讀者一步步深入哲學史，卻又始終緊貼現實生活的苦悶與掙扎本書不是艱澀難懂的哲學入門書，而是一場關於「渴望被理解」與「哲學如何實際影響人生」的探索記錄。從小因拒絕流行文化、自命清高，導致沒朋友的作者，從一連串不被理解的生活經驗出發，思考「人與人為何難以理解彼此？」的問題。哲學不再只是象牙塔裡的學問，而是能夠用來自救、安頓心靈的工具。本書會陪你一起思考、一起流淚，最後一起微笑。在喧囂裡築起一座小小的哲學庇護所，讓你能更自由地活著。從黑格爾、笛卡爾、康德到尼采，理解哲學不只是「思考自己的想法」，而是以嚴謹的邏輯對問題提出足以說服他人的解答，是一種經得起挑戰的「思考方式」。本書以「哲學有用」為核心，並以作者的生命經歷，帶領讀者了解「何謂哲學」，並打破人們對「哲學很難懂」的刻板印象。如果你覺得「哲學太難懂」，或曾在夜裡獨自Emo，就翻開這本書吧！

搞懂生物化學，這本就夠！圖解 × 生活 × 化學反應！一看就懂的生物化學，從高中生到未來研究者都適用！我們的身體究竟由哪些物質構成？細胞裡會產生哪些化學反應？要如何以化學概念說明生命？生物化學既深奧又難懂？其實，生物化學這門以化學方法解析所有生命現象的學問並沒有想像中困難，而且在我們的身體裡面，每天都上演著生物化學的戲碼！本書以生動有趣的漫畫，來解說生物化學。故事主軸藉由兩個大學生，為了減肥而想要知道細胞裡究竟發生了什麼事。看故事學知識，讀完一篇就能理解一個概念，引領您進入生物化學的殿堂。厭倦了枯燥的生物化學課本嗎？《寫給高中生的超簡單圖解生物化學》徹底顛覆你的想像！讓你從課堂走入生活的知識冒險！本書特色：★徹底打破學習藩籬，用漫畫故事輕鬆學：透過創新的圖解與漫畫形式，讓抽象概念具體化，將看似複雜的生物化學知識，轉化為生動有趣的學習體驗！★告別艱澀名詞，理解核心概念： 不再從一堆專有名詞開始，以最易懂的方式，引導讀者了解細胞運作、光合作用、呼吸作用等關鍵知識，閱讀起來更容易吸收！★生物化學就在你身邊： 為什麼水果是甜的？年糕為什麼有彈性？血型又是怎麼回事？本書特別設立「生活中的生物化學」章節，透過「肥胖」、「血型」、「食物甜度」等日常議題解答日常生活中的各種為什麼！★打好生命科學基礎： 無論未來想讀醫學、藥學、營養學、農學等相關科系，甚至只是對生命奧秘充滿好奇，這本書都能為你打下堅實的基礎，是課堂講義的最佳補充教材！適合閱讀本書的人：✔ 高中生、準大學生✔想要從基礎開始，認識生物化學的人✔ 醫、藥、農、營養等系所基礎必備✔ 對健康、營養、人體有興趣的讀者✔ 想補強化學與生物跨領域知識者✔對生技產業有興趣，想知道核酸和DNA、生物化學實驗方法的人給初學者的第一本生物化學課，看漫畫也能學會生物化學的核心概念，幫助你輕鬆吸收，不怕名詞炸裂！※本書原名為《世界第一簡單生物化學》，現更名為此。

突破業界知識鴻溝，掌握電力電子與變壓器核心精髓！徹底解鎖電力電子與變壓器的關鍵奧秘！在現代電力系統中，電力電子學與變壓器扮演著不可或缺的角色。然而，這兩大領域間的緊密連結與複雜交互作用，卻長期缺乏系統性的專書深入闡述，使得相關技術人員在學習與應用上始終面臨挑戰。現在，這本劃時代的《圖解電力電子變壓器基礎入門》將徹底填補這個知識空缺！本書專為希望精通電力電子學與變壓器基礎知識，並深入理解兩者之間技術關聯的讀者而設計。本書特色：• 填補知識鴻溝，系統化整合：首次整合電力電子學與變壓器這兩大領域的基礎知識，深入探討其相互影響與應用，尤其針對電力電子系統中變壓器所面臨的高次諧波電壓與電流、直流偏磁、過載及頻率變動等特殊挑戰，提供全面且實用的解答。• 兼顧理論與實務：深度解析電磁感應、變壓器等效電路、損耗與阻抗，以及各類電力電子電路（如三相整流、變頻器）與變壓器的關係。同時也探討電力電子學對變壓器的影響（高次諧波、直流偏磁等），並介紹變壓器的多重化、多段化等應用技術，以及電力電子變壓器的規格制定方式。• 圖文並茂，化繁為簡：採用圖解式引導，說明深入淺出，並在複雜處設置「總結」框，以條列式呈現重點，讓您輕鬆理解抽象概念與複雜理論，快速掌握重點。首次出現專業術語或專有名詞時，將以粗體標示並附上英文對應詞，確保學習無礙。• 適用廣泛，全面啟發：無論是初次接觸電力電子學與變壓器的學生，或是在新業務中須接觸相關資訊的工程師，本書都能提供莫大的幫助。特別針對變壓器工程師難以獲取詳盡整流電路技術的現狀，本書亦提供最低限度應具備的基礎知識。• 掌握最新應用與規格：從電力電子學在電氣化鐵路、發送配電系統、智慧電網及產業範圍的廣泛應用，到電力電子學對變壓器特性（如高次諧波影響、直流偏磁等）的影響，再到電力電子學用變壓器的規格決定方式與注意事項，本書皆有詳細闡述。• 系統整合兩大領域： 全面剖析電力電子學基礎，以及為應對電力電子系統所需的變壓器知識，讓您同時掌握兩門核心技術。• 實務應用導向： 詳細說明變壓器特性常用的「百分比短路阻抗」構成要素，並提供使用實際變壓器進行電路模擬的模型表現手法，以及多繞組變壓器的表示技巧。• 獨家內容，突破舊有框架： 重新定義主磁通與漏磁通概念，並針對多繞組變壓器理論提出具體處理方法，提供業界少見的嶄新見解。_____________________________

你是否曾覺得數學在高中之後突然變得高深莫測、理論抽象難懂、證明過程繁瑣看不懂、公式記不住、概念理解不清、學得你一頭霧水？本書正是為解決你的困擾而生，帶你從零開始，掌握最實用的數學工具？這本書從最基本的函數與數列開始，深入淺出地介紹數學分析的核心內容，包括微積分、多變數函數、向量分析、複變函數、微分方程式、數值近似等，告別抽象，不講枯燥證明，只講實際用途與直觀理解，讓你一看就懂，快速掌握核心知識作者以工程師的視角，用圖解、比喻、實例帶你輕鬆讀懂難懂的數學觀念★ 每章附設【專欄】，連結生活與實務情境★ 視覺化設計，幫助快速吸收★ 特別適合理工科學生、經濟系學生、工程師、資料分析人員本書特色：• 從「怎麼用」而非「怎麼證明」來切入• 一次打通從高中到大學的數學任督二脈• 以「使用數學的人」的角度，帶你快速掌握數學分析的全貌讀完這本書，你將能：✅ 看懂函數如何描述現象✅ 掌握微積分在模型與預測中的角色✅ 理解多變數與向量分析在工程中的應用✅ 進一步學習統計、資料科學或機器學習所需的數學基礎只要一本，就能打下數學應用的紮實基礎！不論你是學生還是工程師，翻開這本書，數學都將成為你的工具，而不是障礙本書徹底杜絕枯燥的抽象化說明與複雜的定理證明，取而代之的是：• 套色圖解與豐富插圖：將抽象概念視覺化，複雜的函數、微積分、向量分析，都能一目瞭然。• 大量實例解析：擺脫紙上談兵，透過具體案例深入理解數學的實際應用與意義。• 系統化學習路徑：從高中程度的函數與微積分出發，逐步涵蓋多變數函數、向量分析、複變函數、微分方程式，乃至數值分析，一本就能搞定所有必要基礎。本書專為需要快速掌握數學分析核心的理工、經濟科系學生、工程師，以及所有從事數學相關工作或研究的人而設計無論你是為了應付課業、職場應用，還是純粹想理解數學的奧秘，這本書都能成為你最實用的工具書，讓你在最短的時間內，學會數學分析的精髓，讓學習與工作更有效率！★前師範大學系教授兼主任 洪萬生 審訂

你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已找到理性與感性之間的平衡善待自己的情緒本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。★閱讀本書，你將會學到：‧為何會在溫柔的話語中潰堤？‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」‧如何停止無止盡的自責與否定‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。★本書寫給：‧常常覺得自己太敏感、太沒用‧總是擔心麻煩別人而不敢求助‧曾在網路搜尋過「如何不哭」‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。

打開量子世界之門，讓複雜問題迎刃而解！打開本書，讓看似遙遠的量子電腦變得直觀又親切。你將發現量子運算並非遙不可及，而是人人都能理解、參與、並用於創新未來的強大工具！ 在網路上搜尋過「量子電腦」的資訊，卻總覺得複雜艱澀。又或者好奇量子電腦究竟和我們手上的傳統電腦有何不同？本書正是為這樣的你而寫！ 以高中數學為基礎、由淺入深、圖解豐富的量子運算入門指南！ 全面揭示兩大主流量子電腦架構 本書首先從量子運算的基礎概念著手，介紹「閘型量子電腦」與「退火型量子電腦」兩種主要架構的原理、發展與現狀，並特別聚焦於現今最具實用價值、可用於解決龐大組合最佳化問題的「易辛機」。 用實例打破抽象，逐步拆解問題 作者擅長用生活化或經典案例帶領讀者深入從「最大割問題」如何分組讓人際衝突最小化，到「背包問題」「圖著色」「旅行推銷員路線」等典型最佳化難題，一步步教你如何解開經典題型的答案。 機器學習新路徑，展現量子時代潛力 例如如何利用QBoost結合弱判別器，提高影像辨識與資料分群的效率，並以手寫數字辨識為例，具體解析機器學習與易辛機的結合模式，讓讀者不只停留於理論，還能體會量子計算如何實際影響AI發展。 未來展望與技術趨勢，一書盡覽 詳細分析量子電腦產業的最新進展、易辛機與閘型量子電腦的瓶頸與突破、如何實現大規模、低錯誤率的容錯型量子計算，以及自動化工具帶來的便捷新革命。即使是初學者，也能藉由本書架構，了解從數學建模、公式化到參數調整等真實運用流程，掌握未來科技趨勢的關鍵脈動。 ★★★國立臺灣大學物理系 管希聖教授審訂★★★

從「不一樣」到「被理解」──一位兒童神經科醫師，傾聽妥瑞症患者與家屬的真實聲音。 ★什麼是妥瑞症？ 妥瑞症是一種難以闡明發病機制以及提出應對方法的疾病，指的是為了消除本人心中鬱悶的感覺而突然增加了眨眼次數、眼睛轉來轉去、鼻子有搔癢感並動來動去、小聲哼哼、打噴嚏、明明沒有感冒卻咳嗽等行為持續出現的狀態。 面對「非動不可」的刺癢感、外人難以想像的日常挑戰，妥瑞氏症不只是症狀，更是藏在身體裡無聲的求援。 本書由長年投入臨床第一線的星野恭子醫師撰寫，在人們日常對「妥瑞氏症」的理解仍停留在刻板印象與誤解的今日，這本書以臨床醫師的眼光與真摯的同理之心，結合最新研究、實務經驗與親身傾聽，帶領讀者一步步靠近抽搐症／妥瑞氏症患者的內在世界，看見他們日復一日所經歷的「刺癢感」與「非動不可」的痛苦掙扎。 無論是醫療人員、家長、教師、還是患者自己，你都能在書中找到理解與共鳴—— ──你願意靠近那份「非動不可」的感覺嗎？ 妥瑞氏症，對許多人來說是一個陌生又誤解重重的名詞。 「為什麼我的身體總是不聽使喚？」 動來動去、發出聲音、無法控制……是頑皮？是心理問題？還是教養失當？ 不自主的抽搐，是妥瑞症患者難以言喻的困境。 他們並非故意做出異樣的動作或發出聲音，而是源於一種難以抵抗的內在衝動，如同「刺癢感」般強烈且難以忽視。 本書將帶你深入了解，這一切其實源自「內在刺癢感」──一種難以忍受、只能以動作舒緩的身體訊號。 本書作者星野恭子醫師，長年於日本瀨川兒童神經醫學紀念診所投身妥瑞症與抽搐症的臨床治療，透過實際案例、醫學研究與國內外最新的治療趨勢，全面介紹這種被視為難解的神經發展障礙：從病症本身的分類與診斷、常見共病症（如ADHD、OCD、焦慮症等）、藥物與非藥物療法，到青春期與成年後的生活支援與社會適應。 這不僅是一本提供專業知識的醫學參考書，它更試圖打破大眾對「妥瑞症只是壞習慣或教養失敗」的迷思，提醒我們理解患者所面對的，是無法以意志力克服的真實困難。作者不避諱自身作為非患者的限制與學習歷程，以謙遜而堅定的筆觸呼籲社會建立更多同理與支持。 本書將成為你了解妥瑞症世界的一扇窗，也是一道橋樑，串連我們與患者之間的距離。 推薦給 ▸ 妥瑞氏症／抽搐症患者與家人 ▸ 特教教師、學校輔導員 ▸ 兒童神經科、心理科、復健等醫護人員 ▸ 對神經發展障礙有興趣的社會大眾

攻擊咬人、性格膽怯、雷雨恐懼、吠叫不停、異常敏感、便溺訓練……超人氣狗狗異常行為矯正訓練師漢克教你用對方法，最讓你頭痛的狗狗教養十大難題，統統搞定！ 「為什麼我的狗會咬人？」 「為什麼我的狗那麼膽小？」 「為什麼我的狗叫不停？」 為什麼……為什麼…… 這些飼主無法理解的生活狀況，一不小心，就造成人與狗關係斷裂的悲劇。對人來說，養狗不再快樂，甚至是負擔；對狗來說，生活充滿壓力，甚至無法再信任人。狗是全心全意充滿愛、眼中只有家人、活在當下的動物；相對地，沒有一隻狗天生就是會想咬人、會攻擊人、會膽怯害怕、會恐懼自殘……這中間是發生了什麼轉變，才造成了如此的結果？ 單純養狗≠用心養好一隻狗。 狗就如同一張白紙，互動狀態、生長環境、共處家人，這些不可避免的因子，塑造了狗的行為表現，讓狗有機會發展出與我們產生不正確的位階關係，若狗的領導慾望再高一點、自主意識再高一點、制約要求反應再激烈一點，那麼狗所產生的異常行為將會無止盡地放大。 狗狗所產生的一切異常行為，追根究底都跟飼養人與飼養方式有很大的關聯。在矯正狗的異常行為之前，必須先扭轉飼養人觀念與想法，我們可以愛狗，但不是寵過頭；我們可以教狗，但不能將打罵教育給合理化。 狗，不只是寵物，更是擁有智力的生命體，每一隻狗都是獨立的個體，因才施教很重要，每一個行為問題也都是獨立的問題，那些一成不變的訓練方式不見得會適合每一隻狗！ 人是由思想來改變行為，狗則是反過來，由行為去改變思想。透過飼主改變思想，付諸行動，用正確合宜的方法來教導狗狗，才能建立狗狗好良好的行為與習慣。也許我們無法複製漢克的頭腦，但我們可以跟著漢克，學習如何正確地與狗重新連結關係，幫助狗兒建立自信心，給予正確的指引。然後你會發現，原來，只要用對方法，就能解決所有人與狗之間難解的生活狀況！ 本書透過五大重點訓練 ✔服從訓練 ✔減敏訓練 ✔籠內訓練 ✔社會化訓練 ✔輔具應用 克服狗狗十大難解行為課題 ⇨吠叫行為 ⇨挑食行為 ⇨攻擊行為 ⇨憂慮症 ⇨焦慮症 ⇨恐懼症 ⇨強迫症 ⇨分離焦慮症 ⇨雷雨恐懼症 ⇨社會化不足專業推薦 臺南市育德工家學務主任 鄭至坤 大慶獸醫院院長 林明順 KCT台灣畜犬協會指導手師範、全犬種審查員 蔡進發 台灣鬆獅救援協會 通靈溝通師&寵物按摩師 斑娘 直覺溝通師 Aliso

藥學係、醫師、藥師、護理師、生技產業的入門祕笈！挑戰藥師國家考試的必備教材！「藥理學好難？」別怕！讓有趣的漫畫，帶你輕鬆攻略藥物治療的前線！藥名變身角色名，藥理知識融入日常！漫畫情節X精闢解說，藥理學原來這麼有趣！漫畫圖解，最簡單的藥理學！基礎知識入門，正確用藥知識、藥物作用原理剖析、給藥途徑、藥物效果大整理列舉常見的30種藥物劑型特徵、交互作用、作用機制，並介紹各種疾病常見的治療藥物及特徵一本讓您與臨床實務接軌，打穩基礎、升級專業！藥理學讓你頭昏眼花嗎？藥名太多、機轉太複雜、受體與酵素傻傻分不清？藥理學是闡明藥物與生物體相互作用，亦即藥物如何發揮作用的學問，是醫藥領域的核心學科之一，但因藥理作用十分廣泛且多種多樣，也是許多學習者心中難以攻克的堡壘不過別擔心，本書為了成為進入專業領域的橋樑，將以漫畫方式系統性地解釋這些難懂之處，深入淺出地講解藥理學的基本架構與臨床應用，帶你一起從基礎學起，用故事打開藥物世界的大門！本書研究對象涵蓋細胞到個體等多個層次的生物樣本，內容橫跨藥物動力學、藥效學、受體機轉、酵素作用、離子通道、載體蛋白，到各系統疾病用藥分類，通通一網打盡，並以兩部分構成，按各疾病分類解說藥物及其作用進行解說每章並設有「挑戰藥劑師國考」單元，適合作為課堂補充、考前複習，也可作為實習前的預備教材本書是專為藥學系學生及藥局實習生量身打造的藥理學入門書，以輕鬆有趣的漫畫情節，結合專業藥理學內容與角色成長故事，形成精闢易懂的文字解說，帶領讀者深入淺出地認識藥理學的奧秘，書中主角朝比奈鈴是一位充滿活力的藥學系學生，她在藥局實習的過程中，將大學所學的藥理知識應用於實際案例，並與指導藥劑師及其他醫療人員一同解決問題讀者可以跟隨鈴的腳步，學習藥物的基礎知識、作用機制、體內動態、交互作用等重要概念，同時也能了解各種疾病的藥物治療方式本書特色：•漫畫情節生動有趣： 將藥理知識融入日常情節，讓學習不再枯燥乏味。•角色名稱趣味聯想： 細心留意角色名稱，你會發現隱藏其中的藥名彩蛋！•圖文並茂易於理解： 複雜的藥理機制，透過圖解說明變得一目了然。•實習經驗貼近真實： 藥局實習生的酸甜苦辣，讓你身歷其境。•國考重點精準掌握： 每章節後附有藥師國考挑戰題，幫助你檢視學習成效。無論你是正在學藥理卻搞不懂的藥學系學生、藥局實習生、準備藥師國考的考生、想溫故知新的醫藥相關從業者，或是對藥理學有興趣

糖尿病不可怕，控糖也能很Easy糖尿病醫師親授的降糖技巧全書，教你逆轉血糖人生由罹患一型糖尿病逾30年以上的糖尿病專科醫師首次公開95個降糖的日常小技巧、讓糖化血色素回歸正常值的最新糖尿病對策從早餐怎麼吃、怎麼喝水、如何走路、到應對醫師、選擇藥物，本書用「95個日常小習慣」一步步陪你走過控糖之路，讓你不用依靠藥物與注射也能漸漸降低糖化血色素（HbA1c），維持理想血糖值，活出自己喜歡的樣子！「一旦罹患糖尿病，就終生都無法治癒嗎？」「一定要持續注射胰島素才能活下去嗎？」應該有很多人都會有這樣的恐慌吧？不過請放心，只要能成功控制血糖值，就能讓糖尿病不再惡化，過上健康又長壽的生活！無論你是剛被診斷、正在控制血糖、或關心家人健康，本書都將幫助你：•了解糖尿病背後真正的風險與誤解•掌握飲食、運動、睡眠、藥物的實用控糖技巧•改變「為了糖尿病而活」的思維，學會「帶著糖尿病好好生活」糖尿病本身不可怕，可怕的是隨之而來的併發症，包括：糖尿病腎病變、高血壓、失明、截肢、動脈硬化等可是，餐餐量血糖好麻煩，每天都要注射胰島素也好痛苦，如果有在日常生活中就能輕鬆實踐的控糖小訣竅就好了……這是一本在日常生活中的控糖行動指南，幫助你無痛告別高血糖！本書作者為從小就罹患一型糖尿病超過30年的糖尿病專科醫師她從自身的體驗、眾多看診經驗中總結而出95個新常識+控糖小技巧幫助高血糖患者在日常生活中，靠自己就能輕鬆控制血糖●主食改吃燕麥片可以嗎？──可以，但燕麥片具有第二餐效應，比較適合當作早餐●抽煙會提高罹患糖尿病的風險？──會，吸煙會增加糖尿病的發病風險，且糖尿病併發症的風險提高至兩倍！●不吃早餐可以嗎？──如果不吃早餐，午餐後的血糖值及血壓將容易升高●平時可以吃點心嗎？──感到飢餓前攝取約有醣類十公克的點心，有助防止空腹時暴飲暴食，導致血糖急遽升高●治療牙周病可以降低罹患糖尿病的風險？──可以，因為罹患牙周病後，胰島素抵抗會變高，變得容易罹患糖尿病●對糖尿病人來說，醣類是絕對的大敵？──不是的，適量的碳水化合物是乾淨的能量●會引起糖尿病的惡魔料理有哪些特徵？──醣類與熱量的聚集體，且膳食纖維很少、柔軟到即使吃很快也可以輕鬆吞嚥、沒有多餘配菜的單一料理本書集結了市原醫師身為醫師及病患的雙重經驗，分享95個在日常生活中即可輕鬆實踐的降血糖小技巧，內容涵蓋：•飲食方面： o如何選擇適合的食物、控制醣類攝取

熱力學，一門貫穿宇宙的物理學！熱力學難懂？不怕！用漫畫打開物理學的大門，不用背誦公式，從故事中理解熱力學核心概念！ 無需力學基礎，輕鬆上手！ 圖解＋漫畫，學習更直覺！ 從日常到黑洞，熱力學無所不在！ 熱愛物理？對物理學好奇、感興趣？那就來探索這門影響全宇宙的學問！ 世界上所有肉眼可見的現象，一定都遵從熱力學原則！！從我們的日常生活，到浩瀚無垠的宇宙，熱力學都無所不在！全在這本書當中！ ◎「熱力學」基礎以生活為例用漫畫的方式呈現解說！！ ◎「量子力學」和「微分方程式」也一起解說！！ ◎熱力學以視覺式漫畫呈現更容易理解！！ ◎是初學熱力學最適合的一本書！！ 力學是物理的基礎，但實際上，就算力學不拿手，也可以輕鬆吸收熱力學。因為熱力學完全沒有力學之中的慣性法則、運動方程式之類。 本書經過精心設計，就算沒有什麼力學知識的人也能輕鬆閱讀。 一開始只要輕鬆翻閱漫畫部份即可，書中的熱力學法則都寫成文字，而不是數學式，所以對一看到算式就感到恐懼的人也不必煩惱！ 熱力學算是相當樸素的一門學問，但是越熟習物理學的人，就越能感受熱力學的重要。 其中一個理由，就是熱力學的成立範圍比較廣。 大多數力學與物理學的法則，僅存在於理想狀態之下，但是熱力學法則不太一樣。 世界上所有肉眼可見的現象，可以說一定都遵從熱力學原則，其實黑洞裡面也有熱力學喔！ 本書要帶領各位學習物理學中的熱力學 從咖啡冷卻到黑洞輻射，熱力學的法則無所不在。你或許覺得它艱深難懂，但這本書讓學習變得簡單有趣！ ◎推薦給 ．學習物理與機械工學的職業高中生和大學生 ．在理工科系修熱力學學分的學生 ．機械製造產業相關的銷售與業務，需要具備熱力學知識者 ‧參加高普考或技師證照考試須考熱力學的人 前大同大學機械系教授 郭鴻森◎審訂 ※本書原名為《世界第一簡單熱力學》，現更名為此本書特色 ●漫畫＋圖解，概念秒懂：透過漫畫情境與生動圖示，讓熱力學變得親切易學。 ●不需力學基礎：沒有運動方程式、沒有慣性法則，讓你無痛進入物理的世界。 ●適合各種讀者：無論是對物理敬而遠之的新手，還是希望深入理解的高手，都能從中收穫滿滿！ ●從基礎到應用：從溫度、能量到熵，再到黑洞與統計力學，全面掌握熱力學精髓。 打破熱力學的冰冷刻板印象，翻開這本書，讓知識變得有趣又好懂！

「資料分析好難？看到公式就頭痛？」別擔心！不會數學也沒關係！懂得思考，才能真正活用數據！資料分析 ≠ 公式與數學！掌握 「正確提問、建立假設、驗證推理」 的思維，讓你不靠複雜公式，也能看懂數據、做出精準決策！ 到底什麼是數據？ 從資料分析中可以知道些什麼？ 為什麼要進行資料分析？ 本書將從這些觀點開始，擺脫數學公式，以「建立假設」和「驗證假設」為中心，用漫畫說明整個過程，從提問到決策，一套完整的資料分析流程，讓你立即上手！ 要想產品賣得好，需要資料分析 要想開發出符合消費者需求、消費者想要的新產品，需要資料分析 要提高工作效能，需要資料分析 可以說，工作上甚至生活中，我們都會用上資料分析 但你真的懂怎麼運用資料分析呢？ 該怎麼培養觀察力？ 資料該怎麼收集？ 假設該怎麼建立？ 要先蒐集資料再進行假設？還是先假設再蒐集資料？ 什麼是有效的問題？ 資料分析中常用的方法有哪些？ 怎麼驗證才能獲得正確的解答？ 只有理解並做對了這些步驟，分析出的結果才是真正有用的 《不需公式！一看就懂的資料分析思維》將顛覆你對資料分析的刻板印象！ 無論你是數學苦手，還是自認不擅長數據分析，這本書都將帶你輕鬆入門，掌握資料分析的核心思維，真正學會「看懂數據、提出問題、建立假設、驗證結果」的關鍵流程。 本書以漫畫＋實例解析的方式，讓你從故事中學習如何用數據解決問題。資料分析，其實一點都不難！ 作者松本健太郎身兼資料科學家與行銷專家，結合理論與實務經驗，拆解資料分析的本質，幫助讀者建立科學化思考模式，不再被數字牽著鼻子走，而是學會用數據說話，做出更精準的決策！ ✔ 無需數學背景，漫畫＋實戰案例，一看就懂！ ✔ 解析資料分析常見誤區，幫助你避開盲點！ ✔ 深入淺出解析 S-O-R、ABC、用途理論，學會洞察人心！ ✔ 適用於行銷、商業決策、職場數據應用！本書特色 無公式！文科生也能輕鬆上手： 擺脫數學公式的束縛，用邏輯思維與實例解析資料分析的精髓。 漫畫情節引導學習： 生動有趣的漫畫，搭配作者的專業解說，讓學習過程輕鬆愉快。 實用方法立即應用： 從提問到決策，提供一套完整的資料分析流程，讓你立即應用於工作與生活。 培養資料分析思維：不僅教你分析資料，更教你如何思考，培養解決問題的洞察力 無論你是行銷人員、企劃人員，還是對資料分析有興趣的讀者，

你是否對聲音、氣味、光線特別敏感？在人際關係中容易感到疲憊，總是過度在意他人的情緒？在這個快節奏、充滿刺激的世界，你該如何保護自己？這本書獻給所有「高敏感族」（HSP, Highly Sensitive Person）以及關心他們的親友～～生活在這過度刺激的世界，是否讓高敏的你感官過載？高敏感並不是缺陷，而是一種與生俱來的特質，當你懂得如何調適與運用，它將成為你的優勢，而非束縛。因為敏感是種力量、是種天賦，讓你經常能感應到別人忽略的事物，甚至第一時間注意並順利避開危險身為高敏人，你要學習最重要的事就是如何管理自己對身體和情緒刺激的高度敏感性這本書通俗易懂又實用，包含了幫助高敏人掌握那些關鍵技能的方法。透過進行書中介紹的練習，培養應對人事物的技巧，將能讓高敏人打造平靜、和諧、自在的生活，甚至自我療癒本書將帶領你從了解自身特質開始，學會調適生活環境，掌握應對過度刺激的實用技巧，從而建立更平衡的人際關係與工作環境。你將學會：? 識別高敏感特質，不再誤解自己? 降低過度刺激的影響，為日常做好準備? 掌握時間壓力管理技巧，讓生活不再焦慮? 改善睡眠品質，不再被失眠困擾? 建立和諧人際關係，不再為了迎合別人而委屈自己? 打造適合高敏感族的工作環境，發揮你的獨特優勢? 撫慰內在靈魂，學會真正的自我照顧例如要想減壓，你可以這樣吃：●天氣寒冷時，吃些溫暖又滋補的菜餚●增加攝取有機蔬果、全穀物與低脂蛋白質●點心可以吃些水果、蔬菜、堅果、種子或低脂優格高敏人的人你適合這樣運動：■嘗試進行溫和的運動，避免過度刺激或競爭激烈的運動■最好避免在晚上七點後運動■盡量每天運動二十～三十分鐘為自己創造愉快且放鬆的工作環境：★在工作場所放置花卉或植物★工作間隙，做一些緩慢的腹式呼吸練習，並安排短暫的冥想時間★每天早晨制訂一分每日工作計畫打造和諧的人際關係，你可以這樣做：◆對某人感到不滿時，試著將意識集中在自己的心上，想像和這個人之間的正面經歷，直到能釋放負面情緒◆與其指責他人，不如為自己在爭執中的部分（即使只有1％）道歉◆爭執時，先停頓五秒再回應想改善失眠，你可以：▲睡前一小時喝一杯舒緩的藥草茶▲在身體或額頭上塗抹舒緩精油▲晚上七點前吃完晚餐，並避免吃辛辣的食物這不是一本告訴你「要改變自己」的書，而是一本幫助你「更愛自己」的指南。這本書能幫助你-了解何謂高敏感-進行自我檢查測驗，得知自己是否屬於高敏感

營養學新手也能秒懂的超簡單入門書！生理學、病理學、生化學的基礎！培養專業，輕鬆挑戰營養師！ 醫院、各級學校、照護機構、社福機構……全臺灣都需要營養師！ 養生餐、減肥餐、美容餐……靈活運用營養學，引領現代人的飲食風潮！你是不是一聽到「營養學」，就想到複雜的化學式、大量枯燥的代謝機制，然後瞬間放棄？你是不是買了厚厚的營養書，結果最後只能拿它來「壓泡麵」？別擔心！本書透過漫畫與輕鬆敘述，讓你無痛理解人體如何利用營養素，從「吃進去」到「轉化為能量」，過程簡單清楚，不再被化學公式追著跑！超實用內容，一次搞懂：為什麼我們須要吃？——從根本了解營養的意義三大營養素怎麼影響身體？——醣類、脂質、蛋白質的角色一目了然 ATP是什麼？——身體的「能量貨幣」如何運作？維生素、礦物質、水的重要性——微小但不可或缺的營養素如何吃得聰明又健康？——破解迷思，不被錯誤資訊誤導兼具理論與實用性！營養學初學者、養生達人不可錯過！擺脫艱澀化學反應，基礎營養學深入淺出，了解能量來源、代謝過程、營養素功能，正確飲食。想掌握營養學，營養學專書卻讀不懂？想越吃越健康，卻不會實際運用營養學？看《圖解超實用營養學》掌握人體機制，不只均衡飲食，更全面關照身體功能，落實越吃越健康的原則！唯有深入了解人體與營養素，才能打破健康食品迷思，打造健康人生！營養學研究食物的營養素、功能，有助於預防與治療疾病、減重、養生。生理學、病理學、生化學皆以營養學為基礎。在文明病大增的現代社會，醫院、各級學校、照護機構、社福機構……都需要營養師，一般民眾也能藉營養學自我保健。●三大營養素是？──脂肪、醣類、蛋白質●人體最主要的能量來源是？──醣類●「肝臟肝醣」和「肌肉肝醣」有什麼差？──肝臟肝醣會恢復成葡萄糖，肌肉肝醣不會，只能做為肌肉的活動來源●脂肪有哪些作用？──產生、儲存能量、保持體溫、保護內臟●體蛋白的材料是什麼？──胺基酸●吃膠原蛋白有效嗎？──很遺憾，即使吃了膠原蛋白，也不會合成膠原蛋白……●絕食中的人體還能產生出能量嗎？──可以，因為糖質新生會製造葡萄糖●過量攝取的葡萄糖會去哪裡？──人體會將葡萄糖轉變為中性脂肪儲存起來●維生素、礦物質和三大營養素的差別在哪裡？──維生素、礦物質不會轉變成能量★腦和紅血球只吃葡萄糖？！★脂肪中只有膽固醇無法被人分解，但會直接以原本的型態被吸收？！★人體的皮膚、毛髮、指甲、肌肉、身體組織

一場改變人生的療癒旅程，從「迴圈」開始連結高我與潛意識，打開全新可能 你是否曾感到困頓無力、被問題纏身，甚至陷入疾病與痛苦的深淵？ 這些問題都能夠解決，而答案就在於「迴圈」。 這是一種結合自己、潛意識與高我的力量。透過簡單的心法練習，人可以與自己內在的更高智慧連結，進而改善身心、化解困境。 什麼是「迴圈」？簡單來說，就是讓「我」、潛意識和高我三者攜手圍成一個能量圓圈。只要在心中默念：「我接下來要進行有生以來第一次的迴圈」，並在心裡向潛意識與高我伸出雙手，感受彼此的連結與愛。這是一種輕鬆、自然的感覺，有時會不自覺微笑、有時會感覺到身體放鬆下來，甚至流下眼淚。 迴圈的力量不僅能幫助自己，還能用來幫助身邊的親友。對他人進行迴圈時，重點不在於許願，而是帶著純粹的愛與祝福，把一切交託給潛意識與高我。正是這樣無條件的愛與信任，讓看似無法逆轉的困境出現轉機。 ★搭配立體卡巴拉，提升迴圈能量 立體卡巴拉源自古老神祕學的「生命樹」象徵，被視為能引導天上光柱貫穿人體、直達地心的強大工具。當這道光柱穿透身體，不僅能讓你感覺溫熱、感受到來自宇宙的力量。只要拿著它，便能引導光的力量。當與迴圈療癒法結合，能恢復流暢的能量循環。 當我們學會迴圈，生命就會自然流動、充滿愛、智慧與喜悅。不再只是憑藉有限的人力去對抗命運，而是與更高的智慧同行，一起創造屬於自己的奇蹟人生。 如果你渴望突破現狀，或想要找到一條讓心靈安定、療癒身體的道路，不妨試試光之迴圈。放下焦慮、執著，只要打開內心、輕輕說一聲：「來進行迴圈吧！」就能體驗到那份屬於你的奇蹟。本書特色 漫畫搭配文字解說，更容易閱讀 詳細介紹九種藥繪，各種問題都能應對

給不完美又脆弱的你～～不論是在人際交往、戀愛還是工作上遇到困難，抑或感到自卑、沮喪時，都請試著翻閱本書～無論是怎樣的負面消極想法，都能透過不同的視角將之轉化為正面積極，並成為你强大的夥伴、後援～MAYU姐以她的真實經歷，分享自己如何將弱點視為潛力、將不幸轉化為經驗，並揭示了60個具體而實用的正向轉化祕訣，告訴我們如何用「後天正向」的力量，從充滿負面思考的狀態，轉變成擁抱自信與積極的全新自我。無論是對外表的不自信、與人的比較，還是戀愛或人際關係中的挫折，你都能從中找到啟發與解答，讓你在個層面都變得更好。這本書並不教條式，而是充滿力量的「轉念指南」，它將陪伴你在每一個迷茫時刻，擊退內心的小惡魔，讓你的黑暗面煥發光彩，迎接嶄新的自己。如果你對外表不滿意，卻渴望自信生活；如果你容易因小事而消沉，但期待變得堅韌的；如果你正面對著人際挑戰與戀愛波折，想要突破困境的；如果你希望擺脫自我否定，找到人生意義 ～ 那麼，請務必讀一讀這本書！

高中生的最佳延伸閱讀！ / 不死背化學式，理解原理！化工、農化、生化、藥學科系的基礎！ / 簡單圖解V.S豐富的內容，開啟你的化學新視野！ 化學課本讀不懂？反應式看不懂？這本圖解書用最簡單的方式，告訴你有機化學的奧秘，帶你輕鬆踏上科學探險之旅！從零開始，探索有機化學的奧秘——原子與分子的基礎知識→性質→化學反應→人工製造新分子！最後以「香料化學」補充有機化學觀點！直觀圖解、深入淺出，跟著漫畫，一步步深入有機化學！以圖表與解釋並重，幫助讀者快速掌握如立體結構、官能基性質等重要知識點！學習不再是死記硬背，而是理解與探索。無論你是為了應付考試，還是對科學充滿好奇，這本書都將成為你的最佳入門夥伴！

我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白你的腦內獨白，決定你怎樣過這一天將「負面獨白」切換成「正面獨白」讓你的焦慮、不安通通消失的自我對話練習★NHK、朝日新聞台、TBS都介紹過的情緒控制課程！我們的大腦每天都在進行不間斷的「腦內對話」，這些獨白無形中塑造了我們的心境與生活態度。如果你曾被負面情緒困擾、不安感纏繞，甚至因批評或挫折而陷入低潮，那麼這本書正是為你而寫。本書以貼近日常的實例，將心理學理論轉化為易於實踐的技巧，幫助讀者學會如何轉換內心對話。你是否……‧內心常出現負面念頭，不斷地內耗自己。‧覺得腦袋東想西想停不下來，總是焦慮不已。這時我們該跳脫認知誤區，轉換腦內的念頭！只要一句話，就讓煩惱消失～培養「正面腦內獨白」，讓自己變得更輕鬆自在。和別人意見相左時「你別每件事都要插嘴！」→「原來還有這種觀點，長知識了！」每個人都戴著「主觀眼鏡」，大家都是以「主觀」看待事物、思考並採取行動。受到批評時「和其他人比起來，我真沒用……」→「比較的對象是從前的自己。」若用「加分主義」來看自己，即使有人說你不如人，內心也不會受傷。想迴避愛講道理的對象時「我跟這個人無法溝通！」→「別說自己想說的，而是用對方的話回應！」不說自己的主張也不反駁，將對方說的話複述一次。這個方法稱為「回溯」，亦即鸚鵡學舌，能讓別人了解你有在聽他說話，容易博得信賴，使他安心。站在對方的角度來看，他能夠藉此再次確認自己說過的話，進而察覺話中的矛盾或錯誤。看不慣別人任性的時候「那個人老是我行我素！」→「我或許也想自私一點。」遇到忠於自己內心的人，你會不會覺得不太舒服呢？或許這是察覺心聲的好機會。人最不了解的是自己。人類是潛意識占九成的物種，我們對自己的真實感受其實意外地遲鈍。你開始討厭別人的言行，你真實的心聲很可能就隱藏在那裡。只要一句話，就不會再有太多的顧慮！

握住人生方向盤的人是你自己！WHO也大為推薦的嶄新心理療法──ACT (Acceptance and commitment therapy，接納與承諾療法)讓你能與焦慮‧壓力‧各種負面情緒與感受和平共處，在工作‧學習‧人際關係上全都得心應手、一帆風順！有人說出口的話傷了自己、回想起來的淨是些令人討厭的大失敗、只要想到過去的慘痛經驗就感受到發自心底的冷顫、為什麼又重蹈覆轍了、經常湧現出負面情緒且久久揮之不去……你是否曾在回過神來才發現，自己又被困在了同一件事或同一個念頭中呢？你是否曾被內心湧動的情緒小怪獸掌控了理智、失去人生的方向呢？這樣的束縛不僅會讓你精疲力盡、侷限你的眼光，更會讓你對未來失去希望！利用書中介紹的小練習，隨時隨地都能輕鬆進行，幫助你專注於當下，擺脫自我批評和負面、消極思維的束縛，進而自我接納，並找到屬於自己的、生命中真正的價值！如果你習慣透過思考解決問題，卻往往深陷於自我糾結與壓力中，請讀一讀這本書～當你陷入負面思緒、反覆批評自我，甚至因情緒困擾無法前行，你是否曾經想過：人生其實沒有那麼艱難？這本書將帶領你深入「ACT接納與承諾療法」的世界，教你如何擺脫束縛自我的「心魔」，進而活出充滿意義的真實自我。★當你腦中總是出現否定自己的耳語，你可以：1.觀察自己的思考2.發現自己被困在這思考中3.專注呼吸★想專注在當下，你可以：1.專心呼吸2.掃描自己的全身，看看有哪裡不舒服或有何感覺3.將意識專注在五感上★總有聲音在挑起你的自我批判、自我厭惡的情緒，讓你想起不堪回首的往事、怨恨別人時，你可以：1.向那聲音說「謝謝」，然後道再見2.以動漫角色的聲音迎擊3.搭配旋律唱出來4.幫過去失敗的場景重新上字幕5. 把「破滅的未來」當作背景音樂聽過就忘6. 換句話說，不再對自己苦苦相逼★想與負面思考保持距離，你可以：1. 把讓你感到痛苦的話寫在紙上2.把紙張拿得愈遠愈好3.直拿到手酸後就鬆開手臂的力氣，把紙放在膝蓋上。讓想法停留在膝蓋上，就可以去做自己想做的事了ACT (Acceptance and Commitment Therapy) 是一種嶄新的心理療法，透過學會接納自己，了解對你而言真正重要的價值，讓不安和痛苦成為心靈的一部分，而非阻礙你前進的絆腳石書中不僅詳細介紹了ACT的理論基礎，更結合了多項且多樣化的簡單實用練習，幫助你在日常生活中應用，用行動體現ACT的