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平裝
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滿額折
1.
食療與保健
出版日：
1994/07/19
作者：
ADELLE DAVIS
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
內容簡介︰保持飲食最佳的營養品質 ,不僅可以增進健康 ,而且能預忙防疾病與延遲老化。如果具有充分的營養學知識 ,只要在日常的飲食中注意各種營養素何理的攝取與補充 ,也許是一些簡單的改善 , 便可以大降低疾病的發病率。本書從生理上及生物化學的基礎上研究分析各種營養素與人體健康的關係 ,提供對現今各種流行疾病如心臟病、癌症、糖尿病、胃潰瘍、關節炎、消化與神經系統失調、甲狀腺功能異常及壓力與性無能等疾病
優惠價：
9
198
庫存：1
滿額折
2.
機械構造解剖圖鑑【修訂版】
出版日：
2015/04/01
作者：
和田忠太
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
從機械的起源開始，介紹149種生活與產業機械，詳細的構造與解剖圖，是提供理工科學生了解現代機械的最佳指南，也是機械工程入門最適當的好書。大同股份有限公司生產技術研究中心 劉傳根 工程師◎審校大同大學機械系教授、台北市發明造物教育研究會 賴光哲 博士◎總審訂
優惠價：
9
252
庫存：2
滿額折
3.
3小時讀通神經傳遞物
出版日：
2014/03/03
作者：
野口哲典
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
神經傳遞物是腦部化學物質，掌控人類的行動、情感、記憶、疾病！腦決定了人類的行動，在腦部的神經中，由神經傳遞物負責傳遞各種訊息，才能決定行動。我們具有哪些神經傳遞物，神經傳遞物如何運作？本書以漫畫及圖解來解說腦的機制和各種神經傳遞物。一起來認識神經傳遞物如何影響行為、情感及疾病吧！
優惠價：
9
270
庫存：2
滿額折
4.
永久磁鐵
出版日：
2017/02/01
作者：
寶野和博
;
本丸諒
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
世界第一的釹鐵硼磁鐵 揭開日本最先進金屬材料研究 相信大家小時候都玩過磁鐵棒和馬蹄U型磁鐵，從前在自然科學實驗用過的磁鐵，其實在各產業中都有超乎想像的運用。 例如汽車產業中，每台汽車約使用100個馬達，每個馬達都需要「永久磁鐵」這種零件，而一台風力發電機更需要總重量一噸重的永久磁鐵，可以說永久磁鐵決定了馬達的優異性能。 永久磁鐵的優異性能，我們可以從電腦磁碟機中磁頭與磁鐵讀取的情形，稍微窺探得知
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
5.
嬰幼兒副食品不過敏全書
出版日：
2016/10/05
作者：
上田玲子 監修
;
上田淳子 料理
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
副食品到底是什麼？又該怎麼給寶寶吃？面對一大堆的疑問與不安，別擔心本書會仔細解說關於副食品的基礎知識，是各位媽媽們的最強力伙伴！一本在手，安心無窮讓媽媽們第一次做／餵副食品就輕鬆上手！★內附拉頁圖表以及從吞食期～嚼食期的副食品餵食進度速查表★
優惠價：
9
324
庫存：1
滿額折
6.
韓國讀書之神超效率讀書法
出版日：
2010/03/01
作者：
姜聲泰
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
本書公開韓國MBC電視台「讀書霸王」節目推薦的「超快速提升成績秘訣」從全校第330名躍升為全國指考前0.01%的高三逆轉「讀書方法全攻略」參與「讀書霸王」與「讀神網站」學生指考成績進步30分以上的見證實例!! 韓國考生偶像，世界百大排名47首爾大學韓國讀書之神成績無法達到預期，是你的讀書方式不適合自己，觀念錯誤，缺乏自我的一套K書哲學！如果你下定決心要讓成績進步，自我導向學習法的「五種超效率讀書
優惠價：
9
252
庫存：1
滿額折
7.
達文西的天才發明【全彩圖解紀念版】
出版日：
2017/01/01
作者：
多明尼哥.羅倫佐
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
32張發明手稿+全彩擬真VR立體圖像+精采的發明故事 達文西留給我們的遺產，是一座包含無窮盡的構想和直覺的寶庫，要完全抓住這位偉大科學家的全貌是一項至難的工作。而事實上，眾人皆知的發明品或在全世界展示的精巧復原模型，都還留存著許多尚未解開的謎題，正因為如此，遙遠的文藝復興時期的機械，至今仍讓研究學者們驚嘆不已。 在義大利著名達文西專家——多明尼哥•羅倫佐的帶領下，由當代兩位頂尖CG繪圖專家，首度
優惠價：
9
441
庫存：1
滿額折
8.
超速習法即戰力：啟動快速閱讀，深植長期記憶
出版日：
2017/06/02
作者：
園善博
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
有很多書要讀？同樣單元，怎麼讀都記不住？讀完很快就忘記？你必須相信【Paul Scheele影像閱讀法】日本最強導師 園善博！打破自己的閱讀障礙，進入30分鐘讀完記好境界。
優惠價：
9
234
庫存：2
滿額折
9.
3小時讀通統計：通往假設檢定之路
出版日：
2013/09/26
作者：
大上丈彥
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
統計不難，還很有趣！拿到複雜資料，如何開始分析？得到統計結果，該如何驗證？文字解說 + 漫畫，由淺入深，帶您一步步進入統計的世界！
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
10.
3小時讀通基本粒子（漫畫版）
出版日：
2012/07/26
作者：
江尻宏泰
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
夸克為什麼不現身？微中子為什麼能夠穿過地球？看了就懂基本粒子，原來這麼簡單！ 本書乃是藉由淺顯易懂的文字及繪圖來說明「物」的基本要素──原子核及基本粒子的一本書。這些基本要素是1公分的一兆分之一尺度的超微小要素，是現代物理學的基礎。 從原子核邁進超微小的基本粒子世界！！ 20世紀，由於科學技術的進步，發現了夸克及微中子是構成物質的基本要素，即物的構成之基本粒子。然而即便喜歡物理，要理解基本粒
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
11.
世界第一簡單電力系統
出版日：
2015/04/01
作者：
藤田吾郎 編著
;
十凪高志 作畫
;
Office sawa 製作
;
台灣電力公司綜合研究所 審訂
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
電機系、台電員工電器、電力相關證照最佳入門書！電機系學生打好基礎，國營事業高分上榜!水力、火力與核能發電的運作，輸電設備的事故對策，變電所的結構與種類，各種配電方式，未來的供電趨勢。最專業、易懂的電力系統全書！有趣漫畫，全面詳解電力系統，不上補習班自己打造扎實的電力系統基礎，電機系、台電、電機相關證照，一考就上！想考電機系、從事電力相關產業、進台電工作，卻看不懂電力系統專書？解析各種發電方式的原理
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
12.
二十四節氣養生美容書
出版日：
2016/05/03
作者：
王玫君
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
順應自然界的變化，用最自然的方式調整飲食作息，身體就能常保健康不易老。一百二十九道食譜，依據四季二十四節氣的特點，掌握時機，利用當令食材以食補的方式來保養五臟，就能照顧好人體全身，讓你容光煥發、體態輕盈又美麗！
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
13.
醫學鍊金術：謊言與異端的醫學講座
出版日：
2018/05/04
作者：
久坂部羊
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
每個時代的醫生都是一群瘋子？ 醫學哪有這麼ㄎㄧㄤ！★日本知名醫師50年經驗分享★專業推薦台灣大學醫學院專任教授 柯文哲陽明大學科技與社會研究所/公共衛生研究所教授 郭文華PanSci 泛科學總編輯 鄭國威★看似歪理，實為正解的醫學冷知識★不管多成功的人生勝利組，大便還是一樣臭啦！
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
14.
宇宙使用手冊：如何在黑洞、時間悖論和量子不確定性中求生
出版日：
2013/03/28
作者：
戴維‧郭德堡
;
傑夫‧布朗奇斯
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
伽利略測量光速的實驗可以在約會時用來閃人！想要知道吸血鬼怎麼生活，照鏡子的時候以光速飛行就對了！強子對撞機會製造黑洞，摧毀地球？恭喜！根據弦理論，宇宙不只有三次元，而是十個次元！根據蝴蝶效應，時光之旅會產生平行宇宙？蟲洞不存在，因為在你進去之前，你就會從裡面出來！
優惠價：
9
306
庫存：2
滿額折
15.
晨活30分，九成的煩惱都會消失
出版日：
2017/10/04
作者：
枡野俊明
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
如何度過早晨，決定一整天的狀態早上10分鐘，勝過晚上1小時，每天早起30分，一年就能有180小時的自由時間利用早晨整頓身心，讓工作更有效率，每天都處於最佳狀態，人生當然更美好根除窮忙煩躁，享受優閒自得
優惠價：
9
252
庫存：2
滿額折
16.
頭蓋骨按摩導引全書
出版日：
2018/12/05
作者：
寺林陽介
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
一天只要3分鐘整頓自律神經，強化免疫力，通體舒暢變健康！ 99％的人，都有頭部僵硬的問題！現代人頻繁使用電腦、手機，容易帶給頭部肌肉壓力頭部肌肉僵硬、疲勞時，會壓迫神經，造成血液循環變差、自律神經失調，並導致各種不適。 肩頸痠痛 眼睛疲勞 水腫 臉部浮腫 失眠 頭痛 耳鳴 腸胃不適 高血壓
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
17.
學著，變幸福：在負能量爆表的路途中，改變觀點翻轉人生
出版日：
2019/10/02
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
在失敗中謙遜，在貧窮中睿智美國紐約大學〈無名戰士的話語〉詩句中的人生真相獲得看待自己與世界的全新角度◎日本人氣諮商心理師，哈佛最受歡迎的心理學大師，繼《你不必活給別人看》，又一經典著作！◎融合阿德勒、弗蘭克、佛洛姆、卡倫荷妮等心理學家的思想精華，從心理分析的角度幫你重新審視自己的人生。面對挫折、批評，你是否不知該如何面對，只想要逃避？你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？受傷的童年、人
優惠價：
9
252
庫存：1
滿額折
18.
跑步訓練的科學
出版日：
2018/01/03
作者：
金哲彥
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
跑步×科學=全馬制霸！跑步不是土法煉鋼，用對方法，才能事半功倍！曾經超馬破3，倡導「體幹走路法」的金哲彥教練，這次帶領運動生理學專家、運動營養學專家、前奧運選手現身說法。學習正確跑姿，具備基礎知識，任何人都能跑得輕鬆又愉快！
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
19.
排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消
出版日：
2019/09/04
作者：
長田由美江
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」以東洋醫學為基礎，實際診察30000人教你選擇真正適合自己的食物藉由診脈，了解身體狀態藉由飲食，改善身體健康如果感覺脈變弱，就攝取能溫暖身體的食物。如果感覺脈變強，就攝取能冷卻身體的食物。脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化，猶如鐘擺一般變動。所謂的脈，就是身體血流狀態的表現，所以太慢、太快、過強、過弱，任一狀態長期持續，就會招致疾病
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
20.
肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決
出版日：
2018/05/04
作者：
泰史特龍
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊！ Twitter粉絲48萬人！人生不順利?練肌肉就對了！「世界上根本沒人是我的對手！」「科科，現在的我連自己都會怕」「把健身房所有槓片都給我拿來！」「朋友會背叛，只有肌肉不會背叛我」
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
21.
打造不老體質，從肌耐力訓練做起
出版日：
2017/01/04
作者：
立花龍司
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
簡單的超神奇肌耐力訓練不擅長運動的人也能輕鬆上手由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說只要持續每天做就能延緩老化、維持苗條身材有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質
優惠價：
9
252
庫存：1
滿額折
22.
世界第一簡單虛數．複數
出版日：
2013/08/29
作者：
相知政司 著
;
石野人衣 畫
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
自然數→整數→有理數→實數→虛數，無法接受！為什麼竟有數字平方為負數？加入複數i之後，數學變得好複雜！日本千葉大學工學院教授，發現學生無法掌握虛數和複數，特地與漫畫家合作寫成這本《世界第一簡單虛數．複數》，將所有裡工科學生的煩惱，一次解決！
優惠價：
9
252
庫存：1
滿額折
23.
拯救被情感淹沒的你：運用情感處理法，梳理情緒亂流
出版日：
2025/01/03
作者：
倉成宣佳
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
什麼是情感處理法？減少不愉快的情感體驗，並讓心情回歸平靜，就是情感處理法的主要目標。本書是整理了情感處理法講義內容而寫成，做為心理專業書籍，但一般讀者也能輕鬆理解情感處理法。情感處理法本是透過結合溝通分析（又稱交流分析）、再決定治療、依戀諮商，改善諮商者的認知與行動並使之固定下來而發揮效果。因此本書中會詳盡敘述與溝通分析搭配使用的支援。情感處理法的目標是讓大家能夠經驗未曾體驗到的自然情感，並避免因情感壓抑而導致的心理、身體產生問題。透過情感處理法，消化未解決的情感，這樣就能放下過去，重新評估發生過的事情，並以更積極的方式面對未來。除了應用於心理諮商，情感處理法也廣泛應用於醫療機構、企業、育兒等等。它能夠幫助人們處理人際關係中的情緒困境。◆情感處理的基本進行方式順序‧察覺情感：察覺不是用頭腦來理解，而是用心去感受。連同身體的感覺一起，感受自己處在那樣的狀況下時有什麼樣的情感。‧接受情感：接受情感就是不要對情感視而不見，不要抑止情感。情感非好非壞，不要對情感做出評斷，只要理解情感是從內心生起的自然之物即可。‧體驗情感：體驗指的是明確觸碰到那分情感，感受到那分情感是處於覺醒狀態。體驗悲傷不用哭泣，體驗恐懼不用發抖，只要單純體驗這些情感就好。‧傾吐出情感：傾吐出情感則是指處理或是消化掉情感。做法是想像將情感排出身體外。將不愉快的情感減少到能控制的程度，處理到不會不愉快的狀態。◆情感處理法的效果‧減少不愉快的情感：減少不愉快情感的過程就稱為「處理」或是「消化」。若煩躁是100，就將之減少到50。‧減少壓力：壓力狀態可以說是內心有許多不愉快情感的狀態、沒有處理不愉快情感並累積下來的狀態。‧思考與行動都會朝愉悅的方向改變：情感處理法最優先關注的焦點是情感，而非思考與行動，而其結果則是容易改變思考與行動，或是自然地就會出現變化。‧增加正面積極的情感：我們無法同時擁有正面積極的情感與不愉快的情感。減少不愉快情感而增加正面積極的情感。
優惠價：
9
378
庫存：2
滿額折
24.
蜂子粉末的回春奇蹟
出版日：
2017/05/03
作者：
素人天然食研究會
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
本書重點 研究蜂子粉末的第一人山口庚兒博士大力推薦增強精力、防止老化的漢方聖品天然無副作用的蜂子粉末+珍珠粉能讓人恢復精力、白髮變黑髮，連肌膚也能變得水潤動人 蜂子粉末與珍珠粉都是自古以來的天然保健聖品營養豐富，療效眾多長期服用能抗老、養顏、提升智力、擺脫更年期困擾、治癒婦女病、消除疲勞、增加精力、改善聽力、養護秀髮、增強抵抗力等等 「天然食品的蜂子，具有醫藥品所沒有的神奇效果，我自己親
優惠價：
9
216
庫存：1
滿額折
25.
3小時讀通基礎物理：波動篇
出版日：
2017/08/02
作者：
桑子研 著
;
陳政維 審訂
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
教你如何攻略波動！一聽到「波動」，就覺得「好難」？波動之所以困難，在於波有高低起伏，難以捉摸。本書以插圖加上敘述，幫助讀者預測波動。只要使用書中介紹的秘密三步驟解題，任何人都能輕鬆搞定波動！大學學測，就看這本！
優惠價：
9
288
庫存：4
滿額折
26.
潛意識魔法：七天創造你的理想人生！
出版日：
2025/01/03
作者：
大石洋子
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
生命是拿來享受的！學會更愉快地享受人生，開創美好未來吧！寫給現正身陷苦惱、不安、憂慮，期望翻轉人生的你～～你相信思考能改變現實嗎？只要了解「思考機制」並進行改寫潛意識的練習，短短七天就能讓你華麗轉身，蛻變成理想中的自我！工作、戀愛、人際關係、金錢、生活方式……這些一切都是你自己創造出來的！只要進行簡單的練習，就能察覺深層想法、改變潛意識，實現你的心願與夢想！你不會碰上自己沒想過的事，不論是美好還是糟糕的現實，全都是因著你的想法才一一出現──。潛意識占了思考的95％，透過與潛意識對話，你將會察覺到自己真正的心願與夢想。書中共介紹了七種練習，包括●察覺到願望無法實現的原因的練習●放下嫉妒心讓思考順利化為現實的化練習●讓討厭鬼變成友軍的練習●能不斷增加自我肯定感的練習 ●得到大家支持的練習●與小潛好好相處的對話練習●最喜歡♡練習每一個練習都是簡單又實用，即便生活忙碌也能輕鬆實踐！跟隨書中的步驟，每天做一種練習，七天後，你就能突破思考框架、如獲新生，走向夢想人生！每個人都渴望擁有充滿光明與希望的未來，當你真正理解「思考的機制」，世界將變得無比友善。本書將帶領你透過七天的簡單練習，從根本改變思考模式，開啟通往理想人生的大門。你想要的究竟是什麼？擁有十多年諮商經驗的思考學校校長大石洋子揭示了人類每天有高達六萬次的思考，而這些思考會在不知不覺中塑造我們的現實，所以通過調整潛意識中的想法後，你將發現，自己的願望其實近在咫尺。你是否常被煩惱、不安或焦慮困擾？本書將告訴你如何在日常生活中，從「過於樂觀」的角度出發，以極簡的練習方式重新連結潛意識，擺脫負面思維，迎向積極的人生。七天後，你將成為更喜愛自己、更自信的「理想中的自己」。本書將帶你經歷以下變化：• 了解將思考轉化為現實的原理• 掌握解決煩惱的關鍵方法• 與自己的內心建立更深的連結• 找回自信，活出最好的自己準備好迎接全新的自己了嗎？與其在原地徘徊，不如嘗試七天的自我蛻變之旅，讓你的思考與人生都煥然一新！
優惠價：
9
306
庫存：5
滿額折
27.
印度吠陀數學：速解法
出版日：
2009/04/01
作者：
普拉地.庫馬
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
本書首度披露印度自古流傳的「Navashesh」驗算法，並收錄進階版的秒算法，以及應付大小考試、GRE、GMAT必備的神奇解題必勝法！印度吠陀數學秒算法的進階版速解法，不只承襲了秒算法的快速計算，更進一步教導關於猜題的方法，即使不知道答案，你也能利用本書的方法比別人更容易猜中答案。進階版的秒算法，讓我們不管運用於考試或職場上，都能更加輕鬆面對計算，本書更特別收入特殊的驗算法，提升答案的可信度，因此
優惠價：
9
180
庫存：1
滿額折
28.
世界第一簡單生物化學
出版日：
2011/11/01
作者：
武村政春
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
本書為「生物化學」的入門書籍，以平易近人的漫畫，介紹生物化學世界的端倪。 所謂生物化學，就是以化學方法解析生命現象的學問。我們的身體究竟由哪些物質構成？細胞裡會產生哪些化學反應？要如何以化學概念說明生命？生物化學便是解答這些問題的學問。 從十九世紀末到二十世紀，科學家們在醫學、營養學、農學、生物學等各種領域，進行各種現象的化學研究，因此累積了各個領域的生物化學知識。 今天的生物化學，可以說是跨領域
優惠價：
9
270
庫存：2
滿額折
29.
圖解高血糖控制，有效降血糖的70個方法
出版日：
2015/12/03
作者：
淺野次義
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
自己的健康自己顧，預防勝於治療，高血糖、糖尿病，不用怕！高血糖往往是不良的飲食與生活習慣所造成的，但是如果忽略高血糖，等到變成糖尿病就太晚了！ 本書以圖解為主，文字解說為輔，從看懂健康檢查報告開始，一步步為讀者解說關於血糖值的基本知識。當您的健檢數字出現問題，千萬不可掉以輕心，因為高血糖不會自己好，久而久之會變成糖尿病。
優惠價：
9
252
庫存：2
滿額折
30.
我值得擁有好生活：運用情緒的智慧與力量，隨心所欲過生活
出版日：
2023/03/31
作者：
羅納‧費德烈克
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
生活過得很充實，每一天塞滿了待辦事項，日日忙碌不已，有親愛的朋友、同事、家人，甚至也有伴侶，但為什麼總覺得生命中缺少了什麼？美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟幫助你深刻洞察情緒、釋放內在的力量來改變生命，並在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感，最終，「活得如你所願」！本書以尖端科學理論為基礎，提供您一本實用指南，不僅可以幫助您打破舊有模式、開啟內心的能量，還能從根本上改變大腦的運作方式，讓您覺得生命更加活躍、更有活力，且與您所愛之人更親近。這本書出色地描述了人們為何如此害怕自己的情緒，以及這種恐懼如何在我們的生活中造成各種問題。雖然這些問題各不相同，但背後的問題往往是相同的，這些苦惱的核心就是所謂的情緒恐懼。無論是愛、快樂、憤怒、悲傷還是驚喜的體驗，我們與生俱來成為一個完全有感覺的人的能力已經被恐懼所劫持，而正是恐懼，使我們無法獲得更好的生活。本書以問卷調查的形式開始，幫助讀者誠實地審視自己，認識到我們是否以及如何害怕自己的感受。一旦您學會這個簡單的過程，就可以釋放內在的力量來改變生命，讓焦慮程度降低並感到精力充沛和充滿力量，您會發現自己真正的心念，並用更真實的方式過生活，在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感。您的生命會更精彩，不再退縮，最終「如您所願過生活」！★誠摯推薦YouTuber 文森說書資深心理師、故事療癒作家 周志建美國諮商教育博士 留佩萱臨床心理師 蘇益賢
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31.
5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法
出版日：
2018/08/03
作者：
坪田聰
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
睡眠的好壞是由「時間」×「品質」相乘決定每天5小時的高品質睡眠，讓大腦深度休息不僅減少睡眠時間，更能一整天保持清醒腦力
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32.
療癒自律神經，扭轉逆境人生
出版日：
2023/06/02
作者：
淺井咲子
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
以「多重迷走神經理論」為基礎，使用現今備受矚目的抒壓＆療癒創傷的科學方法，解放你的恐懼與不安增加你的信心與安心感，讓你有勇氣面對挑戰、不再害怕與人來往、增強抗壓性、遇事不緊張不論是心理、身體還是人際關係，都能一點一滴放輕鬆，隨時「回到」最舒服的狀態～～正常的自律神經應該是要交感與副交感神經取得平衡，讓這兩者在適當的時機點分別取得優勢例如在白天需要活動時，就該是交感神經居於優位；到了夜晚須放鬆入睡時，則該由副交感神經居於優位但現今社會生活緊湊、工作壓力大，使得交感與副交感神經無法順利切換，在各自該負責的時間段居於優位自律神經一旦失調，各種身心疾病就會隨之而來，包括失眠、血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈、免疫力下降、焦慮、憂鬱等「多重迷走神經理論」能用來紓解壓力並撫平創傷，是「自我療癒」的最新科學理論照護神經需要一點小訣竅，只要以這個理論為基礎，學會與神經和諧共處的方法，在心中埋下「安心的種子」你將更能善待自己，那些常態化的緊張、疲勞和高敏感度也會好轉，即便受到外界刺激，仍能愜意、自在過生活休息時喝杯花草茶、開完緊繃的會議就用雙手觸摸腦幹、在小腿上放重物以解決睡眠困擾、要提振精神就常曬棉被、進行數位排毒，避免進入備戰模式……善用這些小練習，照護神經、培育安心種子，就能擁有心理韌性，扭轉人生！★專業推薦自律神經失調症協會理事長 郭育祥醫師楊聰才身心診所院長 楊聰財醫學博士（依姓氏筆畫排列）
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33.
壓力自救：運用正念，改變基模，擺脫一切痛苦感受
出版日：
2023/11/03
作者：
伊藤繪美
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
～～請務必為了自己閱讀這本書～～你有壓力嗎？每個人都或多或少有些壓力，即使正常生活，壓力也是無可避免的，之所以認為自己沒有壓力，可能是：一、其實有壓力卻毫無所覺二、能夠充分自我照顧但大多時候，我們其實並不是「沒有」壓力，而是「沒有察覺」到壓力。若一直都處在對壓力無所覺得狀態，將來舊有可能面臨身心崩潰的風險。在因壓力而陷入身心不適之前，請學會自我調適，為自己搭起一張心理安全網吧！我們無法勉強自己去忘卻壓力，也不可能將它埋在心底不去面對。我們要做的是好好去感受、觀察壓力，察覺到自己的壓力後，就能進行適合自己的壓力調適法，進而才能真正地自我幫助。壓力調適是一種技術透過本書中循序漸進的五堂課，讓你了解壓力，進而學會自我調適，最終恢復身心平衡，不再受到壓力的影響。★★誠摯推薦（按姓氏筆畫排列）作家、廣播主持、企管顧問 吳若權亞蒂絲冥想YouTuber、《亞蒂絲的12堂愛自己冥想課》作者 Eydis亞蒂絲身心科醫師、作家 馬大元海外讀者好評不斷！★這本書的練習價值很高！稍微嘗試過後就恢復了精神！★內容簡單易懂！清楚說明了壓力、正念與自我調適。★閱讀本書後，知道了應對壓力的好方法！
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34.
頭薦骨按摩自療法：舒緩腦部壓力、改善五十肩、消除酸痛，提升身心狀態的新興能量療法
出版日：
2023/02/03
作者：
吉田篤司
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
思考變清晰！ 消除肩膀僵硬！只要按摩舒緩頭蓋骨就能改善許多不適！！日本專業頭薦骨治療師教你在家就能做的按摩舒緩頭蓋骨方法，靠自己替自己按摩來改善身體各部位的緊繃、酸痛與僵硬，進而有益腦部運作！劃時代腦部壓力消除法，不僅有益健康，甚至有助美容、療癒心靈、激發潛力，達到自我實現的目標！以頭薦骨療法為基礎+進一步改良部分操作方式與理論+融入亞歷山大技法要素＝頭薦骨按摩自療法頭薦骨是指頭蓋骨、脊椎到薦骨的系統其中，頭蓋骨具有些微的可動性，若是這個功能衰弱，身心狀態就會變得不佳尤其若是頭蓋骨僵硬，會導致脊椎緊繃，使整個身體的姿勢與活動都受到限制，導致全身僵硬你的頭蓋骨有沒有很僵硬？身體狀況不佳，經常覺得全身痠痛？眼睛疲勞、全身沉重、精力不足、沒有幹勁？身心呈現緊繃狀態，全身都不靈活？陷入莫名其妙的煩躁與沮喪？明明很有實力，卻總是在正式上場時失敗？覺得自己做什麼都不順？若你有上述的狀況，就很有可能是頭蓋骨太僵硬緊繃！本來應可以該自由活動的頭蓋骨若變得僵硬不已，不僅會影響心情，讓心情低落，還會引發身體各種各樣的不適。從根本上斷絕這樣的「萬惡根源」吧！「頭薦骨療法」是能「調整大腦動作環境」的調整法，能調整28個連在一起的頭蓋骨，進行要點是「輕柔的觸摸」。只要輕輕地觸摸、耐心地等待，骨頭就會自然地動起來。按摩舒緩頭蓋骨的好處有：★睡眠安穩，活化身體功能★皮膚變好，臉變小★澈底消除肩頸僵硬等不適★揮別偏頭痛與腰痛★改善牙齒咬合與下顎的動作～舒緩鼻腔，讓鼻子變暢通，擺脫呼吸困難，還能止住鼻水與噴嚏～～舒緩上下顎，消除顎關節的緊繃，讓牙齒嚙合更自然～～舒緩舌骨，改善發聲～～舒緩眼窩與內側的頂端關節，消除眼睛疲勞、提升視力～～舒緩蝶骨，改善腰痛與偏頭痛，甚至能調整頭部共28塊骨頭，使頭蓋骨達到完美平衡，消除心靈枷鎖，能靈活應對各種問題～進行調整28塊骨頭「接合狀況」的頭薦骨自療法，調整你的大腦環境，從根源消除各種身體不適！舒緩頭蓋骨，讓身心恢復良好狀態！獲海外讀者廣大迴響★★★我在十幾年前就對亞歷山大技法很感興趣，然後直接從吉田先生獲得過一次指導。 從那以後，我從各種角度切入去追求身體的健康，包括氣功和認識論等，這本書的內容正好可以彌補我不足的部分。真的很感謝。★★★我雖然是三叉神經痛，但做了這個按摩疼痛就緩和了。若能腳踏實地繼續做下去，說不定能治好！★★★讓我察覺到，生命能量在全身的骨骼中
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35.
最高呼吸法：每天3分鐘讓身體活氧循環，啟動正念療癒力
出版日：
2019/08/02
作者：
藤麻美子
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
◎圖解步驟、清楚說明，每次只要3分鐘，讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症◎日本首位研究呼吸逾廿年，在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修為什麼每天呼吸兩萬次大腦仍隱性缺氧？因為短促的「淺呼吸」，使氧氣無法有效被身體運用，進而造成血液循環不良與自律神經失調，引發各種疾病。人可以一天不吃飯，但
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36.
教養，從讀懂孩子的心開始：爸媽的必修課，了解嬰幼兒行為背後的意義
出版日：
2017/05/03
作者：
ゆうき ゆう
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
本書重點 嬰兒從何時開始會認人?什麼是哺乳壓力?只生一個，這樣的孩子會特別任性嗎?為什麼孩子會一邊說不要不要，一邊乖乖坐好?日本著名精神科醫師Yuuki Yuu將帶領父母，解決孩子從出生→發育→學習期的疑難雜症。請大家拿筆畫一個「父親」和「母親」的畫像。畫好了嗎?就心理學探討，一般畫圖順序是，有九成男性會先畫爸爸，八成女性會先畫媽媽。也就是說，兒童做這個心理測驗，兒子會先畫爸爸，女兒會先
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37.
用林木，創造你的生活風格：木酢達人
出版日：
2022/08/03
作者：
陳偉誠
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
生態保育工作者 左承偉年代新聞「台灣向錢衝」主持人 吳宣儀林試所所長 林振榮林務局局長 林華慶台灣地方創生基金會董事長 陳美伶新竹縣長 楊文科金曲金鐘文化人 鄭朝方強力推薦（按姓名筆畫順序排列）當我們享受著生活中科技帶來的便利性時，您是否不自覺的過度濫用化學產物呢？過度使用這些化學產品，不僅有害我們的環境，對我們的身體健康也會造成一定的影響，例如敏感肌膚與過敏患者人數愈來愈多，這些都與過度濫用石化脫不了干係！本書將告訴您在生活便利的同時，如何判斷產品的安全性。同時透過文字與您分享「林木循環修枝再利用」，喚起對台灣山林的珍惜與支持生態永續發展的理念。‧什麼是木酢液？和木醋液有什麼不一樣？──木酢液來自天然樹木裡的水分，是大樹自身的保護力，是把樹木以乾餾方式悶燒製程木炭的過程中，將窯口冒出的高溫水煙，透過冷卻設備收集得到的液體。木酢液的成分約有兩百多種物質，其中以醋酸含量最多，所以又稱「木醋液」‧木酢液可以用在哪些地方？──天然的木酢液用途廣泛，且使用上較工業製品安全，除了一般居家清潔，也可以用作身體清潔、皮膚保養、防蚊、驅趕蟑螂、改善居家溼氣，以及清潔、照護毛孩，甚至在農業上也能使用木酢液與生物碳來改良土壤‧製碳師傅不會得香港腳？──這是因為製碳師傅在燒製木炭時，林間充滿著高溫水氣，這些水分子偶然飄進了碳師傅在碳窯邊待用的水桶裡，木酢液水分子就與桶內的水混合在了一起，而碳師傅又以此水洗浴。木酢液中內含兩百多種成分，其中豐富的木質酸與醇類、酚類等就可以抑制香港腳等黴菌（白癬菌）於皮膚角膜層引起的皮膚病，尤其是木酢液含有的抑菌高手酚類（Phenol），更扮演了關鍵的角色。除了香港腳，木酢液對因真菌感染的股癬也很有效。可以使用蒸餾木酢液噴於紙巾上擦拭，或用來浸泡泡澡，就能有效預防並達到清潔的效果。‧油頭不僅造型不好看還有難聞的氣味，怎麼辦？──許多文獻研究中都提到，洗髮精內如果含有植物酸，可以減少細菌滋生，只要正確使用，就能讓頭皮清爽，改善頭皮上的頭臭味。由木酢結合洗髮配方所製成的洗髮產品中，有天然木質酸可以中和頭皮流汗後所產生的不良氣味，能夠快速、有效且溫和地去除頭皮、頭髮上一整天的油垢、異味，輕鬆解決惱人問題。‧換季過敏，皮膚紅、腫、癢好痛苦？──肌膚不舒服時不適合太頻繁搓洗，此時可以利用蒸餾木酢液來幫助肌膚清潔。只要將木酢液倒入溫開
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38.
芳香藥典：精油療法的臨床指南
出版日：
2021/10/06
作者：
彼得‧荷姆斯
出版社：
世茂出版社
裝訂：
精裝
西方芳療界第一本 融合了精油植物、藥草與香氣能量論的著作。 彼得．荷姆斯是一位東西方精油草藥學專家，亦是 芳香穴療Aroma Acupoint Therapy(TM)暨 香氣能量醫學Fragrance Energetics之創始人。 本書是荷姆斯先生近五十年累積的學習研究心得、臨床執業及教學經驗之大成。他將帶領我們從一種嶄新的香氣能量醫學角度， 顛覆過去的知識與認知，去理解精油與植物。在學習了眾多精油化學與療效的科普知識之後，是時候回到本源，打開嗅覺與感知的本能，透過精油與香氣，與我們的生命連結。各界專業人士盛讚推薦 《芳香藥典》是近年來出現在精油療法中最有意義的書籍，注定會成為這個領域中的「經典」。 ～～珍妮弗‧皮斯‧萊茵?(Jennifer Peace Rhind)，《精油Essential Oils》的作者《芳香藥典》是一部歷經精心研究而創作的學術著作，為目前可用的文獻資源，作出了非常有價值的、原創性的貢獻。 ～～茱莉亞‧勞利斯(Julia Lawless)， Aqua Oleum品牌的擁有者彼得與我們分享了他在運用中醫藥的術語和原理上的偉大天賦，他將兼容並蓄的分類系統，編織到了現代臨床應用的結構之中。 ～～查爾斯‧羅特希爾‧列弗(Charles Lev)，俄勒岡醫科大學家庭醫學教員以及美國自然醫學院臨床導師彼得‧荷姆斯又一次成功了。他以慣用的風格，創作了一部關於揮發油臨床應用的有用著作。 艾瑞克 雅奈爾(Eric Yarnell)， 華盛頓州肯莫爾巴斯蒂爾大學植物醫學系副教授正是這種闡述所展現出的兼容並蓄、完整統一的特點，使《芳香藥典》成為關於精油能量療法和對症治療之可靠客觀訊息不可缺少的來源。 ～～蓋布里爾 莫傑(Gabriel Mojay LicAc)，FIFPA認證講師，國際專業芳香治療師聯合會(IFPA)聯合創始主席現代芳療演進至今，已然成為一種獨特且完全成熟的治療方法。在幾個世紀發展、變革的過程當中，一種包含了精油與純露的整套植物「芳香藥典」（Materia Aromatica）的概念，正在成形。在芳香療法方興未艾的浪潮下，這項傳統正以各種形式重塑自己，延伸包括到了香水、衛生、預防保健及居家照護等領域。在輔助醫療的範疇裡，這種延伸造就了一種創新、強大的「芳香藥草之典籍」，簡稱為「芳香藥典」。芳香藥典也可被視為一種獨立存在的藥典，直接應用在我們稱之為
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39.
改變潛意識，成就美好現實：用量子力學實現願望的11個法則
出版日：
2022/11/02
作者：
高橋宏和
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
以最尖端量子力學為基礎的吸引力指南，用科學實現夢想的教科書改寫潛意識，將思考化為現實的11項究極共通法則。金錢、工作、戀愛、人際關係、健康，人生全都能隨心所欲！看了許多實現願望或吸引力法則的書，但卻始終沒成功？實際上，成功者只有少數。那麼為什麼會有能成功的人與不能成功的人呢？那是因為「知道」「去做」「做到」「做到更多」是完全不同的次元。不論看了多少書，單只是知道是不會有結果的。成功的人與不能成功的人之間的關鍵性差異，就是能否理解「為什麼會發生吸引這樣的現象」以及能否直率地去做。作者看遍各種類的書，包括腦科學、心理學、哲學、宗教學等，學習世界上成功者的生活方式與思考方法，注意到了「不論是在哪一個領域中，都有一個共通的思考方法及法則」。
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40.
潛意識讓你心想事成：活化大腦，讓現實如你所願
出版日：
2022/04/01
作者：
山岡尚樹
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
「腦」是工具，人生的主角是「潛意識」。製造「大腦的快樂迴路」，連接理想的未來。24年間，讓11萬人開始轉好運的最強訓練術完整公開！大部分的人都不是自己大腦的使用者，反而被大腦操控著！相信很多人都有這樣的經驗，當你心情很好時，所有事都會進展得很順利，相反地，當你情緒低落，內心充滿不安和恐懼時，麻煩事就會接踵而來。為什麼會發生這樣的事呢？情緒會因為特定事件，而變得積極和消極。並且，積極和消極的情緒也會影響自身的行為，因此引發一連串好事和壞事。我們可以透過練習，來學會如何不被情緒所影響。透過訓練，我們將學會──◆養成正確心態讓你心想事成，實現自己的願望◆不被創傷和障礙困住，選擇自己的人生樣貌。◆利用聲音與香味改變腦波，就會引發奇蹟◆活用想像力現實夢想◆運用氣場療癒心靈，恢復自信本書將要告訴你，只要改變大腦的使用方式，改寫你的潛意識，不只是性格和健康狀況，運氣和能力都能變好，願望會快速實現，就能讓現實如你所願。收錄了多種能快樂又輕鬆實踐的潛意識訓練法，只要每天練習，最快3週，最慢3個月，人生會產生戲劇性的變化。掃描書中QR碼，立刻體驗潛意識的世界！◆誠心推薦(依姓氏筆畫排序)周介偉（光中心主持人）鄭俊德（閱讀人）
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