元氣齋

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1.

微量元素激活生命

出版日：2000/06/01 作者：阮忠清 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

談到生命的根本，一般都認為是巨量營養素：蛋白質、脂肪、醣類及維生素；事實上，在生命的形成及發展過程中，微量元素佔有更重要的地位。很多使用有效的藥食，背後的功臣就是微量元素；例如國人已服用上千年的（人蔘），生化分析只是一堆碳水化合物，後來才知道是微量元素（鍺）的功勞。本書詳細說明七種巨量元素、二十二種微量元素的作用機轉及使用方法，您只要仔細選擇，適量補充，一定可以活得健康、漂亮。

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2.

排尿順暢就健康

出版日：2006/04/01 作者：江漢聲 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

我們一天要小便好幾次，總覺得理所當然，甚至有點煩，往往要到出了問題才能體會「排尿順暢」原來這麼痛快。尿是血液經腎臟過濾、製造出來，再由膀胱、尿道排出體外，其中任何一個環節出問題都會影響排尿功能。舉例來說，生活與衛生習慣不佳〈如憋尿又水分攝取不足〉、疾病〈如高血壓、糖尿病〉、服藥不當〈尤其是過量服用止痛藥〉等，都可能造成發炎、結石、尿酸偏高等各種不同症狀，萬一變成尿毒症，那就只能終身洗腎了。其他

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3.

自學中醫秘笈（二）－自學系列22

出版日：2001/06/01 作者：陳劍馨 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

自學中醫以自助助人，而中醫的理論基礎在百年的傳承、淬煉中，已達爐火純青的境界。如能應用老祖先的智慧，加上臨床實踐的心得，兩相印證，自然可以觸類旁通，了解傳統醫的奧妙。本書延續第一集的基礎常識，更深入解析醫理，並以實例印證中醫也可以符合現代人需要。看完本書，仔細咀嚼，一定能深有體會。

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4.

神奇小蜜醫：蜜蜂療法

出版日：2001/09/01 作者：何鎧光 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

蜜蜂全身上下，包括身邊的一切都是寶；蜜、蜂漿、花粉的好處人盡皆知；蜂隻可以泡酒、蛹和幼蟲炒後味道鮮美；蜂巢能入藥，連蜂的踏墊和黏著劑「蜂膠」也是保健新方。現在人們更利用蜂針改善關節炎症狀，進一步的研究還發現，蜂毒的功效可比美國仙丹，但無其弊害，引起世人的高度重視。作者以專業分析「蜂毒」和「蜂針療法」；同時針對每年都會發生的虎頭蜂螫人事件，提醒大家從蜂的飛行姿態判斷危險程度及應變之道，不能不看。

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5.

有機食物與自然療法

出版日：1999/10/01 作者：張明彰 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

內容簡介：元，氣之始也，善之長也。(易彖上傳‧易乾)元氣，大化之氣也。人之精氣也。(漢書‧唐書)齋，齋一心志也。修省也。蔬食、燕居之室亦曰齋。(禮祭義，易繫辭)元氣齋就是誠心地推介健康生活常識，以激發人的精氣，讓您永遠活力充沛。「有機」與「生機」飲食不同，除了重視蔬果養生，更強調人與大自然、環境衛生與生活習慣的健康﹔包括以「有機農法」栽培作物，講究天然、無污染，改變生活習慣(少煙、酒和咖啡因)

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6.

即將失傳的台灣青草藥（下）

出版日：2000/03/01 作者：李岡榮 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

從前我們如果感冒、喉嚨痛，或者生病，長輩們就從山上，路旁抓些青草藥回家煎煮，或搗爛外敷，不久即能好轉。最近的許多研究也發現，傳統青草藥中確實含有特殊成份，只是過去被人忽略罷了。本書介紹的青草藥就長在你我住家附近，認識之後既可治病，也許還能發財。而且都是我們父祖們試用過，覺得有效的部份，學會之後，不但可以自救，還能救人。最重要的是，不要讓祖先們的智慧在我們這一代失傳。

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7.

有病自己醫

出版日：1994/11/01 作者：李政育 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

多數不舒服症狀都很難說的清楚，自己的身體還是自己最清楚；有時睡個飽覺、吃碗熱食就可恢復元氣。有時心中的疙瘩久久無法消解，情志誘發的身體化症狀，恐怕神仙、妙藥也難以治療，這些毛病只有靠自己醫治才行。有些慢性病或小毛病，看與不看醫生差別不大，因為醫師所用的藥都差不多，只要知道症狀，按時服用即可控制。所以說，有病自己醫更實用。本書從醫療觀念、自我診斷，到慢性病的藥方，都做了詳細介紹，實在是忙碌現代人的最

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8.

零污染有機生活

出版日：1996/04/01 作者：張明彰 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

吃得自然、活得健康是現代人的最大心願。但仔細研究我們每天接觸與所吃的食物；植物類少不了殺虫劑與農藥殘留；動物類充滿抗生素與荷爾蒙，速食則有防腐劑；加上藥物、土壤與空氣污染，不病也難。改善之道唯有回歸自然，使體內無毒素囤積、血液流暢，抵抗力自然增強。最具實效的就是「零污染有機生活」，特別是吃有機食物。書中除縷述有機生活原則外，還針對國人常見的慢性病，提供適切「處方」，依法實行，防病強身不

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9.

排尿不暢百病生 $ (B416)

出版日：1995/04/01 作者：江漢聲 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

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10.

多是耳朵惹的禍

出版日：1997/07/01 作者：楊怡和 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

耳鼻喉科的範圍雖然包括耳鼻喉三大部位，但近來最熱門的卻是耳鳴和眩暈，均為耳內疾病所導致，而且不易根治。有些患者甚至暈得嘔吐、無法站立，別說好好上班、工作；耳鳴則只有患者本身能聽到噪音，揮之不去，往往煩得幾乎令人抓狂，生活品質因而大受影響。本書除詳述成因與改善之道外，兼談醫療新觀念、新儀器及新研究，特別歐美流行的「告知與同意」理念，更值得國人深切體會、施行。

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11.

喝湯就健康

出版日：1997/11/01 作者：元氣齋 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

你家的湯經常一成不變嗎？本書推介166種，不僅下飯，還能止咳、降壓、利尿、通便；只要每餐半碗湯，消食又健康。

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12.

醫療糾紛與醫師風險管理－醫師私房話02

出版日：2006/05/01 作者：高添富 出版社：元氣齋 裝訂：精裝

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13.

雞肉美身術

出版日：1991/12/15 作者：緋櫻陽子著 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

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14.

返還氣功傳奇

出版日：1992/12/15 作者：吳長新編 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

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15.

改造性格開機運 @ (B431)

出版日：1993/08/15 作者：楊極東 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

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16.

小心過勞 $ B434

出版日：1995/02/01 作者：施嫈瑜 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

不管任何行業，成功的位階都呈金字塔形，要求早日成功，就必須比他人付出更多的時間與精力，過度勞心勞力可以說是現代人的通病。本書從現代人最常見「工作疲勞」談起，詳述「慢性疲勞」到「過勞」階段常出現的身體化症狀、心身症，並提出切實的解決之道，包括調適壓力、飲食、運動、食補等等，可以說是「大忙人」確保生命品質的隨身書。

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17.

先知歸經再挑美食

出版日：1995/03/01 作者：蘇永安 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

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18.

不吃藥飲食法 (B412)

出版日：1993/07/15 作者：李政育 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

日常生活不僅是最好的補品，也是良藥。譬如，常吃五穀雜糧（薏仁、菱角、蓮子之類），可以治療「含苞不放」型青春痘；果仁類（核桃、松子）則可補腎命，達到美肌膚、悅顏色、輕身、延年目的。適度食用真菌類（猴頭菇、金針菇、靈芝）甚至有扶正氣、抗腫瘤效用。至於懷孕期或產後腰痠背痛，不妨自己種川七（田三七），隨時摘葉片炒食；長期待在冷氣房中，怕被感染呼吸道疾病，則自製「中國可樂」服用… 食物含有微量元素，只要選擇

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19.

神奇螞蟻療法

出版日：1998/02/01 作者：徐慧茵 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

吃螞蟻、以螞蟻入藥並不稀奇。早在周朝歷史中，就有製作螞蟻醬的記載。近幾年來，醫藥界將擬黑多刺蟻加上適當中藥，發現在改善類風溼性關節炎、痛風、抗老防衰、性功能障礙、慢性肝炎方面頗見功效。即使只吃螞蟻，世界各地也有不少老者長出新牙、抗老防衰的新聞報導。本書詳細介紹螞蟻的種類、吃法、效用及飼養秘訣，新奇、有趣而實用，值得一看。

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20.

不吃藥運動法

出版日：1994/02/15 作者：李豐 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

知名的台大病理科醫師李豐最近從台大退休，開設病理中心，兼為癌症患者提供身心靈保健諮商。輕身運動也就是不吃藥運動法的精神，本書內容翔實，簡易有效，是冬季不能出外運動時的最好參考。

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21.

肝膽相照－家醫系列11

出版日：2005/03/01 作者：譚健民 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

坊間各種藥品廣告、衛教或文宣都在強調「保肝」、防治肝病的重要性，事實上，罹患膽疾者也不少，比較常見的有：膽囊與膽道（總膽管）結石、息肉、膽囊炎、膽囊與膽道癌等等。那是因為吃得太好、膽固醇結晶化或細菌感染、服藥所引起，平時一定要注意「防治六大原則」，尤其不可便秘；才能避免受苦。膽道疾病的典型症狀是疼痛，而且可以用「痛不欲生」來形容，所以如有懷疑，最好趕快接受腹部超音波掃描檢查，並做正確治療。

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22.

養髮護髮生髮

出版日：2006/03/01 作者：蔡呈芳 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

常見的頭髮問題不外：異常掉髮、頭皮屑多、油膩、搔癢、白髮與禿頭等。作者在皮膚科門診中發現，患者誤判症狀、用錯產品導致惡化的情況相當嚴重，也感慨萬千。因此特別從醫學與實用的角度出發，除了細說上述症狀的原因與對策之外，也特別分析頭髮、頭皮與毛囊的構造、功能，讓讀者有充分認識，並作正確選擇。國內的洗髮、去屑、染髮、生髮產品琳瑯滿目，究竟真正的效果如何？有什麼優缺點與禁忌？染髮劑會不會誘發膀胱癌？有哪些

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23.

即將失傳的台灣青草藥（上）－自學系列14

出版日：2000/02/01 作者：李岡榮 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

從前我們如果感冒、喉嚨痛，或者生病，長輩們就從山上，路旁抓些青草藥回家煎煮，或搗爛外敷，不久即能好轉。最近的許多研究也發現，傳統青草藥中確實含有特殊成份，只是過去被人忽略罷了。本書介紹的青草藥就長在你我住家附近，認識之後既可治病，也許還能發財。而且都是我們父祖們試用過，覺得有效的部份，學會之後，不但可以自救，還能救人。最重要的是，不要讓祖先們的智慧在我們這一代失傳。

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24.

血型食療法

出版日：2001/04/01 作者：吳建勳 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

人類的基因圖譜已經解明，這項浩大工程將對人類的生活、醫藥、健康產生重大衝擊。例如，未來醫生給藥不再亂槍大鳥〈凡是高血壓就給某種排子的降壓藥〉，而是針對個別的基因缺陷，設計專屬的藥物和治療方式，因此可以百發百中，從根本改善病痛。而血型為基因表現型態之一，最新的研究發現，各種血型均帶有基因的優劣點，也各有飲食宜忌，如果吃到不符合自己基因、血型的食物，免疫力就會降低，甚至可能百病叢生。書中的觀點可能與您

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25.

清胃腸淨肝膽保健康

出版日：2014/06/09 作者：何永慶 出版社：元氣齋 裝訂：軟精

肝、膽、胰三結義，肝主疏泄條達，膽管若阻塞，肝功能自然變差。而脾胃為後天之本，先調理脾胃再清肝淨膽，排出膽石（毒素），身體自然輕鬆自在。作者推廣節醫減藥、14天體內環保清肝淨膽「清淨妙方」，深獲認同，如今已有萬人以上受惠。

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26.

救命新法：負離子、遠紅外線與好水有助於排毒、修復細胞

出版日：2014/02/01 作者：陳鴻烈 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

適度結合遠紅外線、負離子、電解水，利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法，有助於排除活性氧、體內廢物與毒素，保持自律神經穩定，具有修復細胞、促進健康的作用….。現代社會沒有一個完全健康的人。由於生活緊張、工作繁忙且壓力大，飲食不當加上外在環境污染，缺少運動又未補充足夠水分，以致每一個現代人幾乎都呈「半健康狀態」。除了慢性病患者愈來愈多之外，經常感覺疼痛、沒胃口，吃不下也排不順的人很多。這就是自律神經失調的典

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27.

認識乾癬與乾癬性關節炎－家醫系列19

出版日：2006/05/01 作者：蔡呈芳 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

乾癬與乾癬性關節炎兩者都不是一般所認知的「癬」，不會傳染，但有很高的遺傳特質。乾癬與乾癬性關節炎的真正原因還不是十分清楚，一般認為是先天體質受到後天環境誘發所致。就症狀言，前者（乾癬）常自覺癢、刺激感、灼熱或刺感，皮膚敏感、痛、出血，以及碰水不舒服。而後者（乾癬性關節炎）好發於手指、腳趾、腳踝、膝蓋及脊椎、薦腸骨等部位，患者常自覺關節疼痛、僵硬，或有明顯的疲倦感。治療方面，乾癬主要以外用藥膏、口

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28.

不可思議的18套健康之道

出版日：2018/02/01 作者：林國義-編 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

我們的身體不斷進行新陳代謝、除舊佈新。目前已知，皮膚每28天「換膚」一次，胃部細胞7天就更新；紅血球的生命週期為120天，負責解毒、消化功能的肝臟，則每180天即有肝細胞新生；其他細胞至少一年就會更新一輪。因此只要在飲食、運動等方法上下功夫，就可以保持身體機能旺盛，元氣充沛。例如：每天清早喝生鮮蔬果汁，一小時後再吃早餐，三個月到半年應該可以消除黑斑，讓皮膚變得光滑亮麗。如能充分應用「18道健康法」

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29.

不吃藥健康法

出版日：1992/11/15 作者：江漢聲等著 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

中醫常說：左肝右肺中脾胃。意思是說，從臉上不同部位的痘疹和黑斑，可以了解體內對應器官的毛病，而預先防治。同樣的，指甲顏色和形狀變化、大小便的軟硬與色澤、頭痛或腹痛特徵，以及飲食習慣改變等等，都代表不同意義，不可忽視。譬如下巴常長痘子，可能泌尿或生殖系統不佳；排便習慣突然改變，可能是大腸直腸癌；指甲發紫，比較容易罹患心臟病。那麼，明白身體警兆之後，要怎樣調理飲食和運動，才能提高免疫力而常保健康呢

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30.

不吃藥養生法

出版日：1996/02/01 作者：李政育 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

這是個講究「自然」的時代。然而怎麼樣才是真正的「自然生活」？早在黃帝內經中就有明確定義，經過伊尹的發揚之後，理論更為完備。用現在的話說，就是：吃的均衡、睡眠充足、少吃要多運動、調節性生活、避免心靈空虛……等等。本書詳述養生及食療法，兼談選擇食材之道，即將邁入中高年的讀者都值得看看。

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31.

海闊天空－想一想系列2

出版日：1998/04/01 作者：梁丹丰 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

每個人都是獨立的生命體，都需求兩種不能取代的r食物」自然地保育、成長、維生……。這兩種食物出於自然，成就於自然，對人類的自然生息如此重要，從人類早期的生理進化，到爾後的思想成形，它們就本質不變、姿態不改地存諸天地間，不因時空更替增減，不因地域差異褪色，人類生存的基本需求始終一致，它們也古今中外地永遠如斯……它們之一，是具象的實體，是可以滋育肉身、茁壯生命的食物，所謂天生萬物以養人，這種恩惠，只要你

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