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2025年
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2023~2024
(13)
2021~2022
(5)
2019~2020
(10)
2017~2018
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2017年以前
(383)
裝訂方式
平裝
(399)
精裝
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作者
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第
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滿額折
281.
發酵物妙用多
出版日：
1996/09/01
作者：
藩文雄
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
自從生化界發現，自由基是老化與疾病元兇之後，怎樣開發抗自由基物就成為全世界的熱門課題。研究發現，目前已知的抗自由基物中，除了電解水之外，發酵物可能是未來的希望。發酵物並不神奇，我們日常所吃的醋、味噌（豆瓣醬）、醬油、酒釀、茶等，就是由五穀雜糧發酵而成；由於微生物的作用，即使堅硬、粗糙的東西也可分解成活性小分子，而容易被人體吸收、利用，進而達到減少自由基數量、防衰長壽、美容保養作用。本書詳細闡述發酵
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
282.
完全尿療20年
出版日：
2004/01/01
作者：
陳清泉
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
越來越多的證據和實例顯示，尿中確實含有多種對人體有益的成分、內服、外用或加以萃取均可。本書引介宋代大儒朱熹家族秘傳的喝尿口訣22句，中西醫師看法和作者的良心建議，並詳細說明尿液成分、療效，取尿原則、喝法與禁忌。
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
283.
向120歲挑戰
出版日：
1996/11/01
作者：
李煥明
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
從動物成熟期推算，人類如果不作踐自己，確可快快樂樂活到120歲。尤其國人一向重養生。古今中外可供學習之處甚多，現在追求天壽已不是夢想。本書重點引述具代表性的養生智慧，包括管仲飲食男女說、宋代導引術、乾隆養生十六口訣，以及曾國藩、張群等名家之言。對於現代人最擔心的健忘、癡呆等，也提出「健腦」妙法。作者以自身體驗，建議銀髮族常登山、靜坐、習瑜珈(冥想)；飲食則把握精、慢、少。另外，要重視休閒與生涯規畫
優惠價：
9
162
無庫存
滿額折
284.
創造性優生法
出版日：
1997/04/01
作者：
鄭博仁
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
人人都希望孩子聰明、健康、漂亮，但我們周遭存在許多危險因子，一不小心就會受害。例如：食：牛肉含「肥育丸」，進口乳酪可能致流產，人工甘味和色素則引起生殖細胞突變。衣：免燙和易褪色衣物、乾洗劑有礙胎兒發育。住：寵物和三溫暖最好暫時遠離。行：孕期旅遊注意流行病，使用安全帶、施打預防針均有禁忌。還有一些會導致胎兒畸形的疾病、藥物和遺傳，一定要避免，才不會後悔一輩子。優生為資優基礎，這就是創造性優生的精神。
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
285.
養生有道不痴呆－元氣系列36
出版日：
1997/04/01
作者：
楊向實
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
生病、傷痛在所難免，不足畏懼。人世間最可歎、最令人害怕的，應屬罹患老年失智(癡呆)症；這種身體健康、行動自如，但腦子糊塗、智力不足三歲小孩的病症，不僅患者難過，家人更是受盡折磨。目前，有些失智症可用藥物改善。有些則束手無策，美國前總統雷根就是一個例子。本書縷述失智症的可能原因、發病徵兆、飲食原則、家居照護要點及健腦補腎藥方多種，每個人都應該細讀、早做防範。由於高血壓、血管阻塞也是導因之一，養生更為
優惠價：
9
162
無庫存
滿額折
286.
吃得跟皇帝一樣
出版日：
1997/05/01
作者：
黨毅
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
武則天嗜吃百花糕，慈禧太后偏愛清炖鴨舌，一碗要用三十條，浮在湯上，蔚為壯觀。清乾隆在歷代皇帝中最重養生，他每次赴熱河行宮，一定要喝蓮芯茶，雖極苦卻可增元氣。此外，唐代愛吃駝峰，駱蹄和象鼻，宰相李德裕用珍珠煮一杯羹費用三萬；元代把整隻鵝塞到全羊中燒烤，稱為「渾羊歿忽」。歷代都有美食家，但論材料之珍奇、做工之精細當然非宮廷御膳莫屬。為了揭開宮廷飲食、滋補面紗，作者花了數年精力鑽研，編成本書。她特別將內
優惠價：
9
198
無庫存
滿額折
287.
解讀生命密碼－自性光
出版日：
1997/09/10
作者：
陳錦華
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
光為生命三大要素之一。「光」看起來無色無味，實際上由紅橙黃綠藍靛紫七原色所構成。 我們的生命本身也有身光、自性光，由紅橙黃綠藍紫黑白粉九色組成，如果有所欠缺，不能九光具足，人就呈現或暴躁或軟弱、或細膩或粗鄙……等等多種樣貌。可以說一生的性格、人際關係、健康狀況，甚至吉凶禍福都與自性光密不可分；如果能了解自己的身光，就等於掌握了生命密碼；只要設法補足欠缺部份，即可改善性格，進而改變命運。 請你仔細閱
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
288.
自做美味生機飲食
出版日：
1997/08/01
作者：
蔣艷蓉
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
這是個重視健康的世代（30年為一世代）；而掌握健康之鑰就是自己培育、製作、食用生機（有機）飲食。本書介紹有機主食（麵、飯，餅類）、涼拌菜、甜點、湯類，及各種醬汁做法。為了讓小朋友也樂於食用，特別加入「手捲與三明治」一項；另外，針對非吃熟食不可的人，則設計了「簡易熱菜類」；若實在沒時間自製，也可至書中介紹的生機食品店購買。生機飲食的重點之一為生食蔬果，要品嚐此種美味，醬汁就顯得很重要；本書推介十二種
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
289.
再造整體美－健美系列4
出版日：
1997/10/01
作者：
張國華
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
愛美是人的天性，而外型美醜以臉部占最大比重，其次才是身材。但美的標準為何？眉毛該多高、多長？鼻子要多挺？胸部多大才算標準……？簡單說，至少要完整、均勻、符合黃金比例。 因此，顏面傷殘或有疤痕者，考慮整形，以恢復自信；「美中不足」者當然也可適度美容，為外型加分。 本書以國人最常見的眼、鼻、唇、皮膚、胸部為主軸，解答各種疑惑；讀者如想「更美」，請細讀後再下決定。
優惠價：
9
198
無庫存
滿額折
290.
全腦革命
出版日：
1997/09/10
作者：
蔡清標
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
腦袋的好壞原因很多，但最重要的是把握胚胎發育期、三歲前的大腦建構期，以及三十歲的記憶高峰期。此外，還要善用壓力、時時開發腦波，達到全方位健腦目標。研究發現，用手、呼吸吐納、念佛、祈禱均可增強α波；日本人友寄英哲運用聯想法，竟可背誦圓周率小數點後四萬位，可見後天的訓練用處更大。本書提供數十種開發腦力、增強腦內啡之法，特別建議您每天抽出十分鐘，練習吐氣六秒的呼吸法，一段時間後即可腦力大增、身強體康。
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
291.
食腦學
出版日：
1997/11/01
作者：
大島清
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
細嚼慢嚥可以促進口水分泌、幫助消化，也可刺激腦部，使大腦新皮質、邊緣系統活潑起來。如此，不僅腦筋更靈活，還有預防肥胖、老年癡呆及癌症的作用。食腦學的目的在追求美味、愉快與健康，因此重視「選食」與「戰食」，亦即選擇食物種類並妥善運用。書中引用許多實驗、數據，說明人類適合細嚼慢嚥的穀物，而不應狼吞虎嚥吃肉。此外，如「媽媽的味道」能凝聚家庭向心力、參加考試應提早二小時用餐等，觀念極新，發人深省，你一定要
優惠價：
9
162
無庫存
滿額折
292.
生物轉融開啟中草藥新紀元
出版日：
2010/07/01
作者：
李順來
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
在中草藥中加入微生物發酵，即可轉化其功能，使藥性互相融合，產生豐富、多元的效果；就像樂團指揮將不同聲音變成動人心弦的交響樂一樣。 本法必將為中醫藥的未來開展無限可能，尤其在開發保健食品方面。 為什麼牛馬等動物只吃草卻身體壯碩、耐力十足？大家都知道肌肉是由蛋白質組成，那麼草食性動物如何將植物類轉化成蛋白質？ 現代營養學與醫學研究均認為：飲食均衡才能保持健康，過食脂肪類食物容易誘發多種疾病。但愛
優惠價：
9
270
無庫存
滿額折
293.
浪漫禪風養生帖
出版日：
2008/12/01
作者：
吳碧玲
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
緊張、壓力、吃得不正確為身心疾病的元兇，如果你每天都感覺神經緊繃、忍不住生氣，那就表示已到了生病的臨界點，必須小心，其實凡事不用要求十全十美，天褟下來還有高個子頂著，放鬆一下、充電之後再出發才能活力充沛 本書針對不同階層的人，提供各種有助於紓解情緒的浪漫禪風養生茶飲，包括年輕浪漫風、淑女與紳士茶、四季風、考生大補帖、清疏要膳與足、藥浴等
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
294.
診療祕話六十年
出版日：
2008/12/01
作者：
楊蓮生
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
楊蓮生醫師自傳體大事記，橫跨兩個世代，看盡各種醫界怪現象，診治過黨政軍商多數名人，往往只要看一眼即知病因，再難處裡的症狀也可以找到緩解之法，本書介紹２３為包括宋美齡在內的名士診療祕話，從趣味中吸收保健知識
優惠價：
9
225
無庫存
滿額折
295.
不吃藥飲食法（二）
出版日：
2003/05/01
作者：
李政育
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
常看元氣齋叢書的人大概都知道「食藥通用」的道理，也可隨口說出幾種食物的療效。不過，由於食材包羅萬象，加上「運用之妙存乎一心」，吃法與搭配的種類不同，其結果自然也不一樣。 本書列出四十多種日常食物，每種又詳盡地介紹十項以上的用法和功效，就好像現代「千金肘後方」，只要應用身旁隨手可得的東西，就可治病養生。尤其家有正在發育、面臨考試壓力的青年男女，更值得保存、應用。
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
296.
吃的膠原蛋白
出版日：
2007/08/01
作者：
傅之烜
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
自從台鹽以多位名人代言之後，膠原蛋白一夕之間家喻戶曉，擦的、抹的、貼的（面膜）產品都大受歡迎。有人因而大吃豬皮、雞屁股與軟骨，希望「吃啥補啥」，現在則流行膠原蛋白補充品，即從魚、牛、豬、鳥類中萃取有效成份，製成飲品、錠劑等，甚至加入玻尿酸、輔酵素Q10、維生素以強化美膚效果，或推出蘋果、檸檬、蔓越莓口味，就像吃糖果或喝水果飲料一樣。 現在台大畜產系已研發基因轉殖雞蛋，只要早晚吃二顆就可補充
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
297.
不吃藥運動法（增訂版）－元氣系列109
出版日：
2007/08/01
作者：
元氣齋
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆練習倒退走、仰身爬行、倒立、踮腳尖等，更容易體會到妙效。 運動不是健康者的專利，身體虛弱或有病者更要運動；而且寧可在能動時多動，不要等到自己不能動了才讓別人幫忙做復健。書中提到多位名人的體驗，兼談手指操、五官機能操、女性健美操及高齡人士長壽操，只要選幾種常常
優惠價：
9
198
無庫存
滿額折
298.
少一點更健康：麥樂士健康法
出版日：
2006/10/01
作者：
陳錦坤
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
少吃一點（藥與食物）、壓力與壞習慣也少一點， 體內就不會蓄積毒素、脂肪、廢氣、穢物， 自然可以保持健康、年輕。但必須「先多再少」 麥樂士（Minus）才易成功。 現代人的許多毛病都是自己找的，例如吃得太多、太好，壓力太大、壞習慣太多，常吃藥、不愛運動，加上環境中充滿各種毒素，以致大家都只有「半健康」。 若要有效排除體內毒素、廢氣與穢物，就必須「先多」，即多喝水、多吃蔬果與膳食纖維，多運動、勤做健康
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
299.
神奇蜂針療法
出版日：
2011/09/08
作者：
陳清一
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
蜂療解除了作者愛妻的類風濕關節炎痛苦，從此投入研究與推廣二十多年；發現蜂針液所含的多?、?與生物胺類，確能鎮痛、消炎、抗菌、改善不適。美國國家地理頻道曾專程錄影、全球播出。蜂針療法就是取六至十六日齡工蜂尾部的螫刺（可先取出蜂針，或直接螫刺），替代針灸毫針或專門注射穴位的細針，刺入體表相關穴位約一至一點五公釐，達到鎮痛、消炎、抗菌作用，進而改善不適的手法。其刺法類似中醫針灸的毛刺、揚刺、浮刺和半刺，
優惠價：
9
270
無庫存
滿額折
300.
挑食健康密碼
出版日：
2010/02/01
作者：
吳建勳
編著
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
美國耶魯大學網羅頂尖的營養、生物、化學與心血管、流行病學專家，利用開創性演算法，費時兩年完成132種食物的「飲食營養分數表」，明確列出100分到1分的等級，就好像解開食物密碼一樣，一看即知怎麼選擇。 由表列分數可知，黃綠色蔬果、完整鮮食優於肉類、打汁、再製品，本土、當季或當令者優於進口或冷凍食品；而且「水中游勝於天上飛，兩腿優於四足」。 至於飲食中究竟有什麼營養？如何搭配才符合均衡
優惠價：
9
225
無庫存
滿額折
301.
多囊性卵巢症侯群中西觀
出版日：
2007/07/01
作者：
陳彥霖
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
婦女如有經期異常、多毛、青春痘、黑皮症、不孕、肥胖或「三高」，就可能是多卵症；患者超過二成，但療效有限。建議常做蟾蜍功、走禪運動、懶人局部瘦身法與飲食調理，可改善。 在各種婦女疾病中，大概很少有像「多卵症」一樣，症狀的表現那麼多樣，患者可能看遍婦產科、皮膚科、新陳代謝科，甚至精神科還治不好，而且會依年齡而出現不同症狀，例如：十三至十八歲為月經不規則、多毛、痤瘡，十八至二十九歲則不孕或很容易流產；
優惠價：
9
225
無庫存
滿額折
302.
兩穴合用效如神
出版日：
2007/07/01
作者：
吳建勳
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
深夜發燒不退、喘咳不止時，只要按揉照海、大都穴，或足竅陰、經渠穴即可緩解...。 任何突發的不適都可以用針灸、按摩或敲打改善，但單用一穴效果不佳，一次多穴又無必要，兩穴合用最合宜。附：針灸大全、玉龍歌、席弘賦等歌訣，一學就會。 人體共有十四條主要經絡，三百六十一個穴位，比較常用且效果較佳的約一百五十個，有意自學中醫者只要熟記《醫宗金鑑》中的「刺灸心法」，加上「玉龍歌」與「席弘賦」兩篇歌訣，以後
優惠價：
9
225
無庫存
滿額折
303.
玄奇波動能療法
出版日：
2006/12/01
作者：
潘欣祥
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
作者受到台大李嗣涔校長與王唯工博士的理念啟發， 以原有的西醫知識、檢測方法為基礎，結合中醫針灸、經絡學說， 德國同類療法、藏醫等奇技，成為「波動訊息能量綜合療法」， 具有不可思議的治療效果。 最奇的是以「臂力能量測定法」選擇食物、用品、人事與風水， 「準」到令人驚訝！ 環境（大宇宙）與人體（小宇宙）都充滿能量，只要設法讓波動訊息和諧共振、血液循環順暢，就可以改善疾病、保持
優惠價：
9
270
無庫存
滿額折
304.
現代中醫女科（下）
出版日：
2010/04/01
作者：
蕭聖揚
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
很多人做例行健康檢查時，常被告知有子宮肌瘤：「不用管它，只要定期追蹤檢查即可」，有些醫生還說「懷孕、產後就可以好轉」。但為什麼子宮肌瘤好發於不育女性，而多產者易患「子宮腺肌瘤」？那一種較危險？門診通常無法詳細解釋，看完本書即可完全明瞭。 本書繼上冊談月經、子宮內膜異位與陰部炎症之後，續說女性最常見的子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、多囊性卵巢囊腫、不孕症、子宮頸癌、惡性卵巢腫瘤與乳腺癌。除詳述病因與診治之道
優惠價：
9
270
無庫存
滿額折
305.
現代中醫女科（上）
出版日：
2010/04/01
作者：
蕭聖揚
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
中醫女科包括現在的婦產科及其他女性疾病，本書（上冊）細談女性一生各階段的生理特點與常見不適，包括月經、月經失調與痛經，子宮內膜異位症與女性陰部炎症，尤其是各種外陰炎及陰道炎症；每一種都分析中西醫的病因、病機與病理，介紹現行的檢查與治療法，特別列出有效方劑與參考劑量，可以說是最詳盡、實用的婦女疾病防治指南。 女性因為局部較濕熱，容易感染發炎，造成生活上相當大的困擾，如何防治請看第四章。
優惠價：
9
270
無庫存
滿額折
306.
百變乳品新口味
出版日：
2002/02/01
作者：
林慶文
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
有些人一聽到「牛乳」，就說「我知道喝牛乳可以補充鈣質，多喝一點就是了，不必再看書！」這種想法真是以管窺天，低估了牛乳的效用。 事實上，「牛乳家族」除了可直接喝的鮮乳之外，還包括乳油、起司、白脫、乳飲料和乳酸飲料（如優酪乳、優格）等等，其中又有全脂、脫脂與仿製品（如人造乳油）之別。這些食材各具特色，拿來做菜可以增加色度（白色、焦色）、吸收異味（肝或魚腥），以增加食物的甘濃、香味，促進食慾。只要知道性
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
307.
雞精為補虛養顏上品
出版日：
2009/09/01
作者：
吳建勳
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
絕大多數婦女產後都會吃幾隻麻油雞補身，大病或手術過後更要喝雞精或雞湯補虛；平時喝雞湯、雞精更有養顏、保健效用。但雞的種類很多，每個部位的作用各有不同，雞精與雞湯所添加的藥材與食物的關係更重大，究竟該如何選擇也要特別注意。如無時間自己製做，其實市售品牌也很不錯，市售雞精成份又十分多樣，只要依自己的需要慎選即可。
優惠價：
9
225
無庫存
滿額折
308.
從H1N1新流感談中醫急病診治
出版日：
2009/10/01
作者：
董延齡
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
新流感等時疫病多屬於溫病範疇，只要服用銀翹散、普濟消毒飲、小柴胡湯加減石膏、魚腥草多可好轉。中醫治急病、罕見病與特殊疾病的經驗豐富，作者的神奇病例頗有可觀之處。 現在H1N1新流感鬧得沸沸揚揚，情況跟當年SARS肆虐差不多；但因疫苗製造緩不濟急，加上可能有副作用，更造成人心惶惶。其實中醫早有治療時疫病經驗，作者主張保持「進、出、動、靜」平衡預防，再服食治「溫病」中藥即可改善。張步桃醫師亦提供他屢
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
309.
愛在生命缺口，行向圓滿之旅
出版日：
2014/08/01
作者：
張瑛娟
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
欣宜罹患先天心臟病，合併『無脾症』、內臟反位等嚴重異常，急診、進出醫院如家常便飯。作者一肩扛起照護重任，創記錄地將愛女拉拔到二十餘歲；母女深情，躍然紙上。 作者的小女兒欣宜九個月大時，意外發現罹患了「側畸症合併複雜先天性心臟病」，除了心臟異常外，還合併「無脾症」與肺動脈狹窄、全肺靜脈回流異常，而且內臟反位。這類疾病患者通常生不永年。 &nb
優惠價：
9
360
無庫存
滿額折
310.
類風濕性關節炎高效療法
出版日：
2001/06/01
作者：
陳峙仰
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
類風濕性關節炎並非稀有疾病，其罹患率為千分之六。亦即約有十四萬名患者；其中女性為男性的二至三倍。由於初發時症狀不明顯，經常被忽略，等到嚴重時再就醫已經事倍功半，所以要保握時效，及早治療。如果您常感到全身無力，食慾差，體重減輕，半夜盜汗，手腳笨扭，關節腫痛，就要提高警覺。本書詳述類風濕性關節炎可能的侵犯路徑，引起的病變及後遺症，更重要的是提出飲食、運動、藥物與溫泉療法；擁有本書，就如家庭醫師隨侍在側
優惠價：
9
198
無庫存
滿額折
311.
老康健百寶箱－元氣系列97
出版日：
2005/06/01
作者：
彭作富
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
每個人對養生的定義都不一樣，有的重視頭部〈不要白髮、禿頭與皺紋〉，有的重眼睛〈看的清〉，有的則希望腳能走、可以到處逛逛就很滿足；接下來才關心牙口好不好、是否長壽。 本書蒐集許多獨特的養生長壽法，例如：寶瓶氣法、鍛練雙耳、活動脊椎等都不常聽到，但練過的人都說有效，請您無論如何選一種試試，相信會有意想不到的好處。家有一老如有一寶，希望年輕人將此書送給父母，比什麼都珍貴、實用。
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
312.
一棒在手，百痛全消：按摩棒加針灸更有效
出版日：
2015/01/08
作者：
高富芝
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
實際經驗證明，電按摩棒確能改善腰痠背痛等多數痛症，與針灸並用，通氣、活血效果更佳；可自療助人。另發現殘尿、鼻眼及膀胱攝護三個新穴，常按揉對中老年人特別有益。疼痛的原因與種類繁多，但歸納起來不外：氣不通、血不活及經絡不通三類，此即中醫所說「不通則痛，痛者不通」的道理。只要改善「氣滯血瘀」，疏通氣血、經脈，自然可以改善疼痛、防病養生。作者擅長針灸，已有數十年經驗。自從在旅途中巧遇香港麥博士，並蒙慨贈筆
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
313.
抗老變美沒問題
出版日：
2005/10/01
作者：
吳錫松
出版社：
元氣齋
裝訂：
精裝
不知不覺變年輕的八種方法， 如何DIY抗老化七法， 還有更多….您不能不知道。 利用午休打玻尿酸、做光電拉皮，有時間再做大腸水療、高壓氧或活化細胞、螯合療法…，平日注意飲食七分飽、睡得好，即使每日相處的同事也要驚呼：你怎麼變年輕了！電視上經常出現影視歌壇「長青樹」，他們不但看不到歲月的痕跡，甚至愈來愈年輕；其祕訣無他，善用醫學美容利器而已。本書引介最新、最有效的醫學美容
優惠價：
9
270
無庫存
滿額折
314.
紅花苜蓿為更年期之寶
出版日：
2004/05/01
作者：
胡家碩
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
更年期是女性一生中的三大轉機之一，多數人都會經歷到身心方面的不適，甚感苦惱；過去醫生都建議以荷爾蒙療法緩解，後來發現此法可能增加罹患乳癌的危險，因此現在已不鼓勵採用。取而代之的則是「植物性雌激素」，目前所知，植物性雌激素具有人工荷爾蒙的優點而無其副作用，因而成為改善更年期問題的新希望。 自然界中以紅花苜蓿及黃豆的異黃酮含量最豐富，尤其是紅花苜蓿萃取物最受到歡迎，可以說是植物雌激素的代表，建議需要者
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
315.
黑木耳減肥最健康
出版日：
2002/10/01
作者：
陳啟楨
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
黑木耳熱量低且含豐富食用纖維、維生素、多種酵素、纖和鈣；鐵質比肉類高一百倍，鈣質高七十倍，維生素較肉類高五倍，較主食高十倍，因此被視為珍黃素食品，中醫認為具滋潤、健肺、鎮靜、防高血壓及便秘功效。 黑木耳為膠質菇，經胃腸後可貼附絨毛表面，減少消化酵素分泌，使人不易餓，若利用奈米技術，經特殊萃取濃縮再研成粉末，則膨脤係數更強，餐前吃二克即有五分飽，因而少吃；而其中的纖維素和酸性多糖，既可促進腸胃蠕動
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9
144
無庫存
滿額折
316.
中醫內科治病有一套
出版日：
2010/12/01
作者：
蘇聰明
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
不生病的關鍵在「三通」 清代《馮氏錦囊秘錄》指出，養生防病的關鍵在：呼吸、血液及排便「三通」，只要其中任何一個環節出問題，禍害就可能接踵而至。 本書以前三章的主要篇幅，詳述常見的五官科（呼吸）、循環系統（血液）及消化系（吸收與排洩）疾病，提出最簡易有效的防治之道，以及常被人忽略或誤用之處。例如胃食道逆流若合併「巴氏食道症」，已發炎、潰瘍，就要防範癌變的可能；患者切忌吃太飽，睡前要少喝湯、稍做運
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9
216
無庫存
滿額折
317.
胺基酸打造健美好身材
出版日：
2003/10/01
作者：
蕭千祐
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
蛋白質存在於各種生物體中，對人類尤其重要。現在，科學家又依照不同的功效、特性，從蛋白質中挑出更細微的產品，如： 胺基酸：目前多作為減肥、美容、補充營養之用。膠原蛋白：消除皺紋、補皮膚坑洞，讓外表更亮麗。
優惠價：
9
144
無庫存
滿額折
318.
血型健康密碼
出版日：
2006/11/01
作者：
吳建勳
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
日、韓等國正流行「血型用人法」，不愛任用自我本位的B型人；而A型個性壓抑，罹癌的機率比較高；O型與AB型也各有優劣。本書提供全血型健康餐、開運飲食與氣功，有助於趨吉避凶。 血型對人的影響超乎你我的想像，除了可以從血型看性格之外，飲食行為與罹癌率也不一樣；例如： A型內斂心軟、善於容忍，B型充滿好奇、喜歡創新，O型決斷明快、意志堅強，AB型客觀智慧、善於協調。 在飲食上，A型不挑嘴、食量少，B型重口
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
319.
腸內革命：乳酸菌
出版日：
2001/01/01
作者：
郭純育
;
莊靜芬
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
市面上的乳製品一向以乳酸菌的多寡互相標榜，實際上，保持腸內清潔及菌叢平衡更加重要；若腸內欠佳，良藥也會過門不入。若予簡單分類，腸內菌叢包括益菌、害菌與伺機菌，而以乳酸菌（雙叉桿菌，即比菲德氏菌）為益菌代表。研究顯示，飲食和生活形態與腸內菌叢平衡關係重大，經常吃碳水化合物和富含纖維的食物，可促使腸內益菌存活較久；壓力則會停止胃酸分泌，使害菌長驅直入。此外，藥物、運動也是決定一個人年輕或老化的因素；我
優惠價：
9
180
無庫存
滿額折
320.
照這樣生活一定健康：把握體型健康有型
出版日：
2006/01/01
作者：
郭純育
出版社：
元氣齋
裝訂：
平裝
從 8 種體型可以看出很多秘密，包括飲食習慣、體質、喜好與健康狀態，並作為自我保健、選對象、找工作夥伴的參考；書中的「調整」體型方法一定要看。常聽人說『我有啤酒肚』或「只是下半身肥胖」，其實這樣的說法太籠統。胖可以分為上、中、下三種，瘦的人也可能上腹或下腹突出。依照定義之不同，坊間大多分為四種或二十五種，但作者認為都是過與不及，分成 8 種最合適。本書詳細說明各種體型的特徵、健康狀態與「調整」原則
優惠價：
9
180
無庫存
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