這是一個天生就不公平的世界⋯上流社會衣食無憂vs平民小百姓掙扎求生你該做的,是打破階級,因為你值得有錢! 你努力工作,卻怎麼也存不到錢? 你總是當個月光族,甚至入不敷出? 你身負卡債和學貸,不知該如何償還? 你嘗試投資,卻常常找不到適當的方式?EYL 財富自由法則,不但幫你設計可行的平民致富藍圖,也讓你朝九晚五之餘,賺到應有的閒暇改變對錢的看法,然後去創造財富不用再夢想有錢,而是真的變有錢國外知名理財頻道Earn Your Leisure帶你一起飛美國知名理財頻道Earn Your LeisureEarn Your Leisure 是一個受歡迎的財經、商業和文化的播客(Podcast)及Youtube頻道,由特洛伊.米林斯Troy Millings和拉沙德.比拉爾Rashad Bilal兩位主持人創立。這個節目幫助聽眾理解金錢、投資、創業以及財務自由的概念,並為聽眾提供關於金融、商業、文化等領域的深入討論和教育內容。節目的風格既輕鬆又具有教育意義,主持人透過幽默和實際的故事來解釋複雜的財務概念,使聽眾能夠容易理解。除此之外,它還擁有強大的社群支持。透過社交媒體、線上課程、以及各種線下活動,Earn Your Leisure成為了許多渴望了解金融和商業的年輕人和專業人士的學習平台。我值得擁有滿足我需求的財富,我值得擁有能讓我快樂的一切。金錢不會成為我的阻礙!每個人都值得按照自己的方式生活,而不用害怕支票會跳票,或是擔心帳單付不出。沒有背景、也不是富二代的我們,終日辛勤工作,錢卻依然不夠用。到底該如何才能擁有財富自由?本書為你打造致富藍圖,告訴你製造財富的清楚流程,以及能夠標準化的生產線,因為金錢應該成為實現個人自由和家庭幸福的工具,而不是壓力的來源。社會底層的人常常因為教育資源不足而無法得知更多的理財知識,也因此,他們經常無法跳脫貧窮,因為他們的家庭無從得知如何理財。抑或是剛剛出社會的新鮮人,對理財常常一無所知,談到錢,他們會害怕而不知所措。他們知道的,就只有一直過著朝九晚五甚至是出賣體力的工作,賺取的永遠是那一份死薪水。但固定的薪資,對於負債或是高漲的生活費經常不夠用,這時候,這些人就會成為金錢的奴隸。本書分為兩個部分,第一個部分教你如何脫離財務創傷,從此不再害怕錢,然後開始建立月預算及年預算,接著,告訴你如何節省支出,並將你的錢分為幾個部分,你該花多少錢在
預防醫學的一大進展,抗老化、防失智的生活指南科學研究證實,大腦退化不僅可以預防,還可以逆轉★Amazon 讀者4.4顆星好評。★橫跨:認知科學、心理學、腸道微生物學、營養學、運動學、性學等專業領域,是一本家庭必備、可隨時查詢的大腦保健生活百科。★每章有【開箱報報】大腦保健、健腦練習總整理。★雙色印刷將重點標示出來,使讀者能迅速掌握本書概要。★特別收錄:新冠病毒對大腦的傷害、修復與保健。大腦是我們最重要且最複雜的器官。它控制並協調我們的行動、思維和與周圍世界的互動。它是個性的源泉,構成了我們自我的感覺,並塑造了我們人類經驗的方方面面。然而,儘管認知能力下降是我們許多人最大的、長期的健康擔憂,但關於如何照顧我們大腦的實用知識卻仍然不多。科學證實,我們的人體―從11歲開始老化,35歲開始出現失智的現象過去幾十年來最深刻的啟示之一是,老化是一個終身的過程,它在人生的早期階段就開始了(大約11歲),我們身體的衰老速度不僅是有彈性的,而且主要是由我們控制的(DNA或遺傳只占25%)。基本上,我們可以控制自己的大腦老化,從而控制大腦的健康,方法是改變我們接觸的風險因素,比如飲食、運動、睡眠、性行為、酒精、咖啡、壓力、社會關係,以及我們如何使用大腦。本書作者詹姆斯.古德溫(Professor James Goodwin)是世界頂尖的腦科學及預防失智的專家,在這本具開創性的新書中,結合最新的科學研究,以簡單容易的練習,提供讀者關於運動、飲食、睡眠、社交生活等的簡單方法,告訴你如何避免某些陷阱,如:飲酒過量、睡眠不足、肥胖、孤僻、抽菸;幫助你瞭解如何保持敏銳,以及如何在歲月流逝中戰勝大腦衰退的跡象,而且這一切全由你自己來控制;本書將提供你專業知識,使你可以完好無損地度過一生,把腦力或性能的損失減到最少;從中年開始,心理健康會變得更好,並且大大降低包括失智症在內的疾病風險,輕鬆維持(甚至逆轉)大腦狀態,讓你常保年輕、思路清晰,健康慢老。投資大腦就像投資股票市場,最重要的不是投資的時刻,而是我們在股市上停留的時間。就腦力的訓練而言,重要的不是我們在某一天所做的事情,而是我們多年來每天所做的事情,它可以讓我們建立起良好生活方式的累積效應,就像複利一樣,在未來獲取加倍豐厚的利益!★每日生活的健腦小練習:|社交|▶▶ 我們是社會性動物,沒有社會接觸,受影響的不僅是我們的身體健康和幸福,我們的大腦