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～孤獨與不安是我們一生擺脫不掉的暗影～ 日本知名導演告訴你 如何「孤獨活」的練習簿 【本書特色】 ◎由日本知名導演、《我讀「空氣」但不盲從》《不死之身的特攻兵》作者──鴻上尚史所著。 ◎提出「真孤獨」VS「假孤獨」、「正面的不安」VS「負面的不安」重新詮釋現代人的「焦慮與寂寞」議題。 ◎全書分為完整的23堂課，從生活、人際、愛情等全方位的練習，帶領讀者一步步掌握與孤獨不安共處的方法。 關上與外界的連結時，你是否會感覺受到孤獨衝擊； 夜深人靜的時刻，你是否因焦慮不安而輾轉難眠？ 明明有人「陪伴」，心裡卻依舊空落落的，這究竟是為什麼？ 《孤獨與不安的課題》 以溫柔而犀利的視角，切入現代人共同的脆弱點。 網路便利的時代， 許多人喜歡獨自待在家追網劇、滑手機， 以為這就是喜歡獨處、習慣一個人， 殊不知這只是「假性孤獨」， 一旦無法透過網路與人分享，就會承受不了； 另一方面，只要是人就會感到焦慮不安， 但「負面的不安」只會不斷剝奪自身的能量。 懂得「真正的孤獨」， 才能與自我對話、放開依賴； 抱持「正面的不安」， 才能帶領我們開創未來。 我們這一生都難以擺脫孤獨與不安， 因此必須知道如何正確與它們共處。 遵循日本知名導演──鴻上尚史「孤獨與不安的二十三堂課」， 練習和自己獨處、提升向前邁進的動力， 你將不再害怕空虛寂寞、因渴求他人的愛與肯定而一味損耗自己， 成為真正完整的個體。

～看似懂了，其實什麼都沒懂～ 從「自以為」中覺醒， 學會真正的「理解」！ 【本書特色】 ◎以心理學實驗揭露「理解錯覺」的機制，讓你看清大腦的盲點。 ◎結合閱讀、學習與思考的真實案例，帶你從「看懂」邁向「真正理解」。 ◎提供具體策略與練習，幫助你發現「自以為懂」的徵兆，重建深度學習能力。 「我明明看懂了，為什麼還是做錯？」 「學了很多知識，但總覺得沒真正掌握⋯⋯」 「考完試就全忘光，難道是記性不好？」 ──其實問題不在「不懂」，而是「以為自己懂了」。 我們的大腦熱愛穩定與連貫， 一旦感覺「看懂了」，就會停止思考和探索。 真正阻礙學習的，不是難度，而是這種「自以為懂了」的陷阱。 《理解的本質》以閱讀理解實驗為起點， 揭開「自以為懂了」的心理機制， 帶你體驗從不懂到懂的詳細過程。 3大關鍵，破除「自以為懂了」的假象！ ．察覺差異──學會辨認「看懂」與「理解」的界線。 ．重新連結──建立知識間的關聯，而非死記表面。 ．持續探索──面對不懂時不逃避，讓思考成為成長的起點。 當你願意承認「還不懂」，才是真正理解的開始。

～善用言語能力，改變局面～ 一句話抓住對方的心，讓對方一聽就想行動！ 【本書特色】 ◎每章均附重點整理，快速掌握知識內容。 ◎學習留意談話對象的感受，培養出有效交流的思維。 ◎縮短冗長話語，精確表達，將說明去蕪存菁的方法！ 「擅長說明」與「不擅長說明」的人， 究竟差在哪裡？ 人人都有透過言語表達的能力， 就像人人都會吃飯一樣， 但如何吃、吃什麼等基本能力以外的講究卻各不相同， 且影響著「吃飯」這件事帶來的效益。 而「說話」也是， 同樣的情境， 在不同表達下會帶給對方不一樣的感受。 因此， 言語內容正確，與傳達出的情緒正確， 都是同樣重要的。 •面對不確定的狀況時⋯⋯ ✕：從不確定的部分說起，再告知已確定的部分。 ○：從已確認的部分說起，再告知後續安排。 ✦：先讓聽者接收已確定資訊，以利對方掌握現況，再進一步說明尚有不確定因素的內容。 •面對不同業界的對象時⋯⋯ ✕：用專業術語介紹產品，凸顯自己的能力。 ○：以平易近人的方式說明，再詳細解釋。 ✦：為了讓身處不同行業、擁有不同背景的人都能明白產品特色，以直白的方式介紹，更能讓對方理解，進一步產生興趣。 •面對傳達、教導新事物（如業務流程等）時⋯⋯ ✕：講述後，直接詢問對方是否明白，並請對方現場講述／操作一次。 ○：講述後，確認對方瞭解程度、是否有疑問，給予一段時間熟悉，後續再與對方逐步確認內容是否理解完畢。 ✦：提供對方學習時間，降低不安或負擔，逐步確認之餘隨時針對問題進行補充，營造出良好氣氛。 說到底， 交談的技巧之一莫過於「設身處地」， 除了將資訊準確傳達， 也要照顧到聽者的感受。 確認對方可以理解、措辭拿捏得宜， 才能促成有效溝通， 引導事務順利進行， 同時維護彼此關係、甚至拉近距離。 本書將帶領讀者進入各式情境， 以「擅長說明」與「不擅長說明」為對照， 學習能讓人產生共鳴、 使對話順利進行的技巧。 賦予言語力量， 讓交談脫離「有溝沒通」的困境。

～《全部成為F》《放棄的價值》作者森博嗣新作!!～ 世上不存在「有趣」「輕鬆」的學習方法， 其真正的樂趣潛藏於苦澀之後── 【本書特色】 ◎工學博士出身的小說家──森博嗣《放棄的價值》《孤獨的價值》《讀書的價值》系列作。 ◎一本為「大人」而寫的教育書，致每個後悔年輕時不讀書、仍渴望成長的人。 ◎打破傳統學習相關書的「效率法」「趣味性」，回歸現實根基帶你啟動長期自學開關。 「我也曾懷疑， 是否真的要將人生中寶貴的時間 奉獻給遭過度美化的『學習』； 然而，從21歲起我意識到，人基本上應該是要學習的。」 ──森博嗣 教育者總是以超越他人、成為社會成功人士為誘因， 鼓勵孩子積極上進地認真學習； 然而，學習本就是一場枯燥而孤獨的旅程， 世界上並不存在「有趣」「輕鬆」的學習方法。 孩子不喜歡學習， 正是因為看穿了大人包裝下的「無趣」。 儘管如此， 「學習」卻是我們發現與認識世界的第一把鑰匙， 這也是其真正的「樂趣」與「價值」所在。 當我們找到自己想做的事情、有明確的願景， 自然會擁有動力去學習與探索未知， 並將單純的「知識輸入」 打造為「輸入✕輸出✕創造」的循環。 當創造的結果呈現於眼前， 艱苦的學習過程都能讓你甘之如飴。 學習就是如此索然無味， 結果卻值得你為此奉獻光陰──

～「你想怎麼改變人生？」～ 以科學為根基實現潛意識， 讓人生從低谷再起的方法！ 【本書特色】 ◎將理論實踐於生活，轉變現實！ ◎淺顯易懂，初次接觸量子力學也OK！ ◎具備科學理論基礎，延伸經典概念，從物理走向心理。 曾落魄到全身資產不足一千日圓， 但在遇見量子力學，並苦心鑽研後， 逐漸理解了世界運轉的機制， 一步步將信念轉化為現實， 讓願望成為生命的現在進行式。 人們生活的意義是什麼？ 又為何會有悲傷情緒、失敗經驗、困窘之時？ 這些狀態， 也許能視為一種「體驗」， 一種生而為人，來到世上所經歷的體驗。 受挫時產生的情感，以及挫敗後如何振作， 都是體驗與享受人生的一部分。 發現做不喜歡的事情會痛苦， 那麼就找出喜歡的事； 發現遇見什麼樣的人會令你喜悅， 那便多多讓自己感到幸福。 你也曾有這些心願嗎？ •想改善目前的人際關係 •希望事業有所突破、達到新目標 •想找到符合理想的伴侶或同伴 •想要經濟自由，不再擔憂開銷 •想得到精神上的滿足 •想活出自我、能更開心地生活 本書《奇蹟的起點：透過量子法則，改寫人生》 以共軛波動原理、互補原理、薛丁格的貓等理論與案例， 帶你尋找出宇宙運行的規則， 在這個每分每秒都經歷著新生與消逝的巨大循環裡， 努力去體驗所有可能。 找出幸福快樂的事、 找出值得自己追求的事， 將這份「喜歡」化為強烈、正向的力量， 讓潛意識中的期望化作現實， 盡情享受，全力以赴地生活！

～給在職場中容易受傷的你～ 學會與脆弱共處，讓敏感成為力量， 以真實的自己自在生活！ 【本書特色】 ◎從43個真實情境出發，提供可立即實踐的心理調整法，接納你的焦慮與不安！ ◎不追求逞強，而是學會與脆弱共處，將敏感與細膩轉化為在職場中穩定前進的力量！ ◎每單元皆附統整小標語，像對話般給出一句溫柔提醒，陪你度過每個低落時刻！ 星期一早上就好想回家？ 在意別人的眼光、不敢表達意見、害怕受到責備── 這些感受並不代表你不夠堅強。 心理師片田智也，以超過一萬五千人諮詢經驗告訴我們： 真正讓人痛苦的，不是脆弱本身，而是「否定脆弱」這件事。 《請告訴我！即使脆弱也能在職場生存的方法》傳達的， 不是讓自己變強的方法，而是「不必逞強」的方法。 作者將職場中的焦慮與壓力，拆解為43個真實場景： 害怕報告時，就「把注意力轉到說話順序」； 被一句話刺痛時，就「把不安縮小成迷你車大小」； 感到焦慮時，先「把眼前工作以外的事藏起來」； 甚至在想哭的夜晚，也能允許自己「就哭一場，再繼續前進」。 敏感、細膩、容易受傷的你，不需要修正。 因為那正是你能察覺風險、體貼他人、感受世界的能力。 只要換個看待方式，脆弱就能轉化為力量。 遵循這份溫柔的「職場生存指南」， 你不必假裝樂觀、也不必逼自己堅強， 只要學會理解與接納自己， 你就能在職場這個充滿壓力的世界裡， 以真實的自己，平靜而踏實地活出精彩。

～改變人生，靠「放對焦點」～ 激發你不為人知的潛能，從此翻轉人生！ 【本書特色】 ◎「臨場感」練習，將願望具象化，讓潛意識自動改寫程式！ ◎揭示潛意識的運作法則，幫助你擺脫負面迴圈，養成正向循環的專注習慣！ ◎提供日常可行的方法——從生活空間設計到接觸大自然，隨時隨地都能練習專注！ 你是否常覺得，已經很努力了卻總是停在原地？ 明明有夢想，卻總被不安和雜念拉住腳步？ 事實上，95％～99％的人生是由潛意識決定的。 當我們專注於「缺乏」，焦慮就會被放大； 但只要學會把焦點放在內心真正渴望的目標， 潛意識就會成為最佳助力，幫你順利航向幸福！ 《專注的力量：放對焦點，放大幸福》 帶你重新認識專注與潛意識的關係， 並提供最實用、最簡單的改變方法， 幫助你突破現狀，迎來全新的可能！ ✦「臨場感」練習✦ 運用象徵物與圖像，讓自己提前感受願望實現的真實感，強化潛意識的信號。 ✦與金錢相處的祕訣✦ 啟動「感謝能量」循環、培養投資心態，便能獲取數倍回報。 ✦培養「提問力」✦ 針對看不見的問題自問自答後，聚焦於解決方案並回歸平常心。 《專注的力量》教你用最簡單的方式—— 專注於已擁有的美好，專注在做得到的小事， 一點一滴累積，啟動幸福的雪球效應。

～天使數字 ✕ 能量礦石 ✕ 每日日記～ 每日跟著寫3分鐘 記錄宇宙與天使留給你的微小線索！ 【本書特色】 ◎涵蓋366則天使的祕數訊息，帶你掌握來自宇宙的靈性指引！ ◎附上每天對應礦石，藉由「輸入」與「冥想」運用礦石能量充盈人生！ ◎每篇附加可自行書寫的日記空間，一同感知生活中的共時性！ 【傾心推薦】 企業講師、文化大學推廣教育部顧問｜林佳蓁 聲音表達訓練專家、《表達力決定你是誰》作者｜林依柔 亞太區平衡療育協會會長、《感恩顯化》作者｜黃于容 臺灣國際身心靈整合協會理事長、《活出更高版本的自己》作者｜謝宜珍 【專文推薦】 數字是人類文明發展中的獨特符號，無論其由來為何，在每段古老文明的演進中皆承載了許多意義和故事，是宇宙跟人類之間的連結，也是宇宙運行、生命本質甚至神祕力量的密碼。這本《366天靈魂曆》中，收集了數字的根本核心意義，附有非常詳細的說明並教導如何運用之餘，每天都有一個對應的水晶誕生石及可撰寫的小筆記欄，是非常實用的天使數字應用與解答書。讀者可每天翻閱、對照、體會、記錄，將生活中的微小觀察一一撰寫下來，並藉由融會貫通，掌握天使及宇宙所要傳達給你／妳的訊息和叮嚀，將「吸引力法則」活用於日常之中。 ──企業管理、心靈成長講師／林佳蓁 ★在特定日子裡，你是否總能遇見相同數字？ ★你是否曾好奇，生日蘊藏了什麼樣的靈魂訊息？ ★那些看似偶然的數字，是否正是命運的共時性？ 聖奧古斯丁（Saint Augustine）曾言： 「數字是神提供給人用來確認真理的宇宙語言。」 《366天靈魂曆》將穿越每一天， 從作者對日常生活的觀察出發， 帶你掌握解讀天使數字（＝宇宙密碼）的方法， 並將366天化為366則天使低語， 為你揭示每個日子所帶來的靈魂指引與祝福， 對應的每日礦石，也將加強對神性的連結！ 掌握每個數字背後的意涵後， 只要保持開放心態、隨時留意生活中的共時性， 藉由建立「數字日記」與他人分享、討論， 便能發現宇宙與自身的連結，感知生活中的點點奇蹟★ ◤生命沒有意外──每個數字都是宇宙的回聲◢ 翻開屬於你的那一天、寫下當下體悟， 讓天使的話語點亮你的內在之光吧！ （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

日本Amazon 4.6星好評推薦！ ～專屬上班族的最強效率進化指南！～ 【本書特色】 ◎掌握「時間單位」思維，從此不再陷入做不完的焦慮迴圈！ ◎實用軟體✕拆解工作流程，立即上手、輕鬆實踐！ ◎不靠意志力硬撐，每天只花30分鐘就能擺脫拖延症、穩定交付成果！ 「每天都在加班，事情還是做不完⋯⋯」 「才剛打開電腦就被雜事淹沒，好難專心⋯⋯」 「不是不想做，是根本不知道該從哪裡開始⋯⋯」 ——你是不是也有過這樣的感覺？ 作者瀧川徹，曾是每天工作14小時的「爆肝上班族」。 在極端狀況下摸索出來的這套方法， 幫助他擺脫了長時間工作的痛苦，也成功翻轉了自己的人生。 一起將工作成效最大化！ ✔顛覆常識的「30分鐘工作技巧」 ✔建立自己的任務管理系統 ✔制定具備執行力的計畫 ✔減少臨時任務的策略與方法 ✔從根本減少工作量的實戰之道 快從《從此擺脫加班人生！化繁為簡的30分鐘工作法》中 挑一個你認為「這我可以試試看」的方法， 拯救瞎忙人生，從此開始！

～時間偷不走的東西，叫腦力～ 不管幾歲，都能重新升級， 把三分鐘熱度，練成一輩子的續航！ 【本書特色】 ◎以臨床腦科學為基礎，提出「大腦基礎體力」概念，揭示行動力與學習力的核心關鍵！ ◎系統化介紹大腦八大腦區功能，並搭配實用練習，幫助強化記憶、理解、專注與執行能力！ ◎提供成人也適用的高效學習法，如分段式學習、餘韻學習、超慢速學習，讓任何年齡都能持續進步！ 你是否也曾在年初立下「今年一定要考過證照」的決心， 卻在幾個月後熱情熄火，讓教材靜靜塵封在一旁？ 或者，明明很努力學習，卻總覺得成果不如預期？ 我們常把原因歸咎於體力下降或心力不足， 但加藤俊德醫師提醒我們──真正的關鍵，其實在於「大腦的基礎體力」。 《最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢》以腦科學為依據， 帶你認識大腦八大腦區的分工與合作，並揭示讓大腦「暖身」的必要性。 從活化記憶力的實用技巧，到提升專注力與執行力的日常習慣， 書中提供許多簡單卻有效的方法，幫助我們在任何年齡都能保持學習動能。 更令人振奮的是，研究指出， 大腦在中年不會走下坡，反而將迎來黃金全盛期。 只要懂得正確使用，就能在70、80歲時依舊持續成長。 這意味著，每個人都可以透過日常訓練， 重新找回「說做就做」的自己，打造一顆真正強大、持久的腦。 在資訊量爆炸、變化快速的時代， 我們最需要的不是更多的意志力，而是一顆能持續進化的大腦。 把這本書當作送給未來自己的禮物吧！ 因為當你擁有足夠腦力，就能活得更隨心所欲， 勇敢實現那些一直想做卻尚未完成的夢想。

～先聽懂，才能說得對～ 掌握「聆聽✕表達」的黃金比例， 達到真正有效的溝通！ 【本書特色】 ◎用「態度✕技巧✕狀態」3要素公式，全面解析聆聽的本質與關鍵！ ◎教你從信念出發，破解「聆聽＝忍耐或順從」的迷思，建立正向的核心觀念！ ◎提供兼顧聆聽與表達的黃金比例，讓對話更有效率、更具影響力！ 我們常誤以為聆聽就是安靜、不插嘴、忍耐或順從， 但真正的聆聽，其實是不帶評價與個人解釋，專注接收對方的想法與感受。 《首先，好好地聆聽：真正理解「溝通」的對話技巧》 由YeLL股份有限公司代表董事——櫻井將撰寫。 結合多年企業經營、培訓與心理學實務經驗， 將「聆聽」拆解為態度、技巧與狀態3大面向， 並提出兼顧聆聽與表達的黃金比例， 幫助讀者在任何情境中，都能溝通順暢、有效達成目標！ ＼擺脫似懂非懂，讓對話真正走進彼此的心／ 光會聽還不夠，你還需要知道何時該表達、該推進對話。 本書將教你在衝突、意見不一致的情況下， 透過正確的聆聽與表達順序，重新建立信任、化解誤會， 讓溝通成為達成關係、推動行動的助力。 ➤3要素公式： 態度（信念）✕技巧（語言＋非語言）✕狀態＝真正能發揮作用的聆聽能力！ ➤聆聽與表達的黃金比例： 何時該聽、何時該說？用平衡法則讓對話既有溫度又能推進！ ➤讓人願意開口的技巧： 營造安全感、提升對方的傾訴解析度，讓話題更清晰、更具行動力！ 無論是主管、同事、家人還是朋友， 掌握「好好聆聽」的原則， 不僅能改善人際關係， 更能讓你在各種場合中， 成為讓人信賴、願意傾訴與合作的溝通高手！

～孤獨是極致的奢侈～ 比起勉強迎合，獨處更令人愉悅及充實── 選擇孤獨，便是選擇一場與自我的深刻對話。 【本書特色】 ◎暢銷書《家人這種病》作者 下重曉子 之作，再次顛覆一般觀念，重新詮釋「孤獨」的含義。 ◎推薦給「怕寂寞」「歷經人生轉折期」「社交能量低」的人，在日常獨處中獲得力量。 ◎文章平易而貼近每個人的生活，揭示必定到來的「中年孤獨」下，該如何找回自我。 當年一起連環殺人案「座間九人殺害事件」震驚全日本， 起因卻是網路上的「自殺網站」。 然而，那些留言給「上吊師」的人， 實際上見面後並沒有真正想死，只是因為太「寂寞」想找人說話。 現代社會中， 「孤獨」常與「寂寞」等負面印象畫上等號， 感覺沒人理解自己、沒有朋友是多麽地痛苦。 然而，為了融入群體而迎合他人、放棄自我， 是否更加痛苦而空虛呢？ 本書作者自小因病被迫與世隔絕， 卻意外嚐到「孤獨」的甜美，學會與自己對話； 成年之後，她更加確信── 孤獨是自由，是不必迎合的勇氣，更是生命最奢侈的享受； 真正懂得孤獨的人，能在無人打擾的時光裡， 看清自我、培養品格，並靜靜地唱出屬於自己的人生之歌。 「就算沒有人理解你，那又如何？ 一個人的時候，反而能盡情去做自己喜歡的事。 就算不被別人認可，那也無妨， 只要自己理解自己就足夠了。 孤獨並不是悲慘，真正的問題在於──你把孤獨視為悲慘。」 透過書中的故事與思索， 你將學會如何與孤獨為伴， 甚至在孤獨裡發現最真實的自己。 孤獨中，所有喧囂都將變得無足輕重。 學會享受孤獨，才是品味生活的開始──

～速讀不靠天賦，而是放鬆～ 輕鬆翻頁的同時， 也翻開了更自在的人生篇章！ 【本書特色】 ◎以腦科學實證，顛覆傳統「努力專注」的閱讀方式，靠「放鬆」即可自然提升4倍速！ ◎豐富插圖與步驟圖示，讓速讀方法一目了然，簡單易行、輕鬆上手！ ◎不只加快閱讀，更能提升記憶力、專注力與幸福感，讓人生全面變得輕鬆自在！ 在這個資訊爆炸的時代，我們渴望讀得更快、記得更多， 卻常因為「過度努力」而陷入大腦空轉，讀得既慢又疲累。 《輕鬆速讀》帶來一種顛覆常識的閱讀法── 不是靠死記硬背或高度專注， 而是透過「放鬆」，讓大腦回到最自然的狀態。 不僅能讓閱讀速度提升至4倍， 更能使知識如同清水滲入海綿般，輕鬆吸收並記住。 本書的核心在於「究極放鬆狀態」。 作者以腦科學實驗為依據，指出當我們停止音讀、善用右腦直覺， 並配合簡單的身體與眼睛放鬆練習，大腦會變得更高效、更輕盈。 這不僅是一種速讀技巧，更是一場「大腦使用方式的革新」。 在閱讀的過程中，我們將逐步卸下「必須努力」的枷鎖， 轉而以輕鬆自在的狀態去迎接知識。 這不只是單純的速讀技巧，而是一場全面的思維升級。 透過「究極放鬆」，你將獲得更強的記憶力與專注力， 減輕壓力與焦慮，並培養更敏銳的直覺與自信！ 閱讀，不必是負擔。 當你學會用「放鬆」開啟大腦， 每一次翻頁，都是一次重新與自己對話的契機。 （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

～告別總是半途而廢的自己～ 重塑內心設定，打造全新人生！ 【本書特色】 ◎6大重設策略，從思考、環境到人際全面RESET人生！ ◎破解總是半途而廢的真相，從潛意識根本調整行為模式！ ◎透過具體練習與案例，打造可複製、可持續的自我成長法則！ 「我想改變，卻總是回到原點⋯⋯」 「剛開始很有動力，但沒多久就放棄了⋯⋯」 「試了很多方法，結果都撐不久⋯⋯」 會發生以上狀況，不是你不夠努力， 而是「內在設定」沒有真正改變！ 我們常渴望改變，卻同時抗拒改變； 這種大腦與內心的拉扯， 正是不斷回到原點的關鍵原因。 《重新設定：從潛意識開始，讓改變不再半途而廢》 帶你打破速成迷思、重塑思考模式，RESET人生！ 3大核心，按下「重新設定」的開關—— ．思考慣性：覺察並調整，學會「課題分離」專注自己能掌控的部分。 ．可能性的上限：發現並突破「無意識偏見」，擴展對自我與未來的想像力。 ．環境與行動：主動改變周遭條件，避免被舊環境拉回原點。 揮別習以為常的自己，從此走上真正的自我蛻變之路！

～睡飽一點、多動一點、多笑一點～ 你的人生就是最佳狀態！ 【本書特色】 ◎365天每日讀一篇，以快樂好心情維持最佳身心狀態！ ◎從思維與日常生活模式開始，輕鬆改變人生方式、解放無窮無盡的壓力！ ◎文章直白幽默、貼近日常、簡短易讀，現代人忙碌日常的避風港！ 「人生是為了享樂而存在，這就像是吃到飽一樣。 一旦入場，開始進食，就不可能退錢。 所以，不全力享樂，豈不是太可惜了嗎？」——Testosterone 世界上有80億人口， 便有著80億種不同的快樂， 對你而言，真正的快樂是什麼？ 又或著， 你可曾深刻地問過自己「是否快樂」呢？ 你希望如何度過 每一個充滿無限未知的明天？ 渴望逃離現況、 還是有著夢寐以求的生活呢？ 想要改變人生，其實不需要太多複雜的方法。 本書收錄365篇極短文， 以幽默有趣、貼近日常的文章， 送上飽含暖意的貼心提醒、寒冬送暖的支持鼓勵， 帶給你足以伴你安眠、迎接明日早晨的滿滿動力！ 「快樂究竟是什麼？」 在80億種答案裡， 也許並不能找到「快樂」的絕對標準。 但希望各位在這365篇字句中， 找到一段最貼近心靈的話， 讓話語如午後陽光下的溫暖被褥般將你包覆， 讓每一個明天， 就算未知，也能帶著無限勇氣前進； 就算困難，也永遠有堅持下去的底氣。 「能快樂地活著，就是最了不起的事。」

～東大生都在讀～ 由從未上過高中的名校教授親撰 銷售破15萬冊的超強「新世代自學心法」！ 【本書特色】 ◎不同於市面強調「自律」「學額外技能」的自學書，傳授真正讓你擺脫校園生活的自學方法！ ◎由從未上過高中，卻一路成為日本名校東大教授者親自撰寫，提供最有效實際的捷徑！ ◎無論是追夢青年、轉職上班族都適用，靠對的方法翻轉人生無限可能！ 你是否曾對學習感到無力、疲憊， 甚至懷疑自己根本不適合讀書？ 問題其實出在從來沒人教你「怎麼學」。 本書作者柳川範之身為東京大學經濟學部教授， 親身證明如何幾乎全靠自學， 以非典型的求學歷程，靠遠端上課＋自主學習， 不在傳統高中學校體制下，也能一路走向學術界頂尖。 ◤學習的第一步 不是打開課本，而是選對方法◢ 無論你是準備轉職的上班族、追夢的青年， 或是渴望突破現狀的學習者， 都能在本書中找到屬於自己的學習方式， 別再當「背多分」， 在資訊時代下開創翻轉人生的無限可能！

～20世紀最受歡迎的英國小說家兼劇作家經典再現～ 旅人最終發現的， 不是異國風景，而是自己。 【本書特色】 ◎收錄〈雨〉〈火奴魯魯〉〈表象與真實〉等10篇毛姆短篇小說精選。 ◎每篇皆附各大外國語文學系教授親撰導讀，帶領讀者洞見「人性真相」。 ◎詳盡註解，瞭解異國風情與毛姆式的隱喻。 「大多數人所成為的， 並非是他們想成為的人，而是不得不成為的人。」 毛姆身為20世紀當代全球版稅最高的英國小說家兼劇作家， 對人性有著敏銳而深刻的洞察， 擅長以簡潔流暢的文筆描繪人性矛盾、社會虛偽， 以及追求自我與真理的掙扎。 文章融合了心理描寫與戲劇性情節， 充滿生命力而廣受喜愛， 以《月亮與六便士》、《人性枷鎖》、《剃刀邊緣》等著作聞名。 他同時是一位旅行者， 短篇小說故事場景多取材自其旅居世界各地的經驗， 尤其是東南亞與太平洋地區， 展現出異國情調與殖民地背景下的文化衝突。 ▌十篇精華 ．〈雨〉Rain 慾望傾瀉而下之際，信仰將何去何從 ．〈愛德華．巴納德的墮落〉The Fall of Edward Barnard 功名的幻影散盡，是沉淪抑或是歸宿 ．〈火奴魯魯〉Honolulu 潛藏於奇幻魔法的殺機，究竟來自誰 ．〈午餐〉The Luncheon 優雅的舌尖，以奢華品味著人情世故 ．〈螞蟻與蚱蜢〉The Ant and the Grasshopper 所謂「天道酬勤」只不過是自欺欺人 ．〈家〉Home 半世風霜後的歸鄉路，盡是未竟絮語 ．〈深潭〉The Pool 定情的潭水，是柔情還是無盡的深淵 ．〈麥金托什〉Mackintosh 崇敬與憎惡交纏，終將推向無聲審判 ．〈表象與真實〉Appearance and Reality 美貌與名聲，都只是虛無道德的遮障 ．〈安提伯的三個胖女人〉The Three Fat Women of Antibes 世俗眼光的禁錮，是女人一生的枷鎖 ▌各界讚譽 ．「毛姆是對我影響最大的現代作家。」 ──《動物農莊》作者 喬治．歐威爾（George Orwell） ．「我認為（〈雨〉的）那些段落是現存最出色的氣氛故事開場之一。」 ──《南太平洋的故事》作者 詹姆士．密契納（James A. Michener） ．「毛姆小說中的情節令人清醒、驚異，對時機的把握完美無缺。」 ──《漫長的告別》作者 瑞蒙．錢德勒（Raymo

～「只是想要幸福地活著⋯⋯！」～ 透過7大面向， 找回生活的安定平衡♡ 【本書特色】 ◎73項簡單行動，陪伴你一步步走向心目中的理想生活。 ◎無論心理、生理，都助你全方位提升幸福度♡ ◎做不到也沒關係！擺脫綑綁自己的完美主義，解放內在壓力。 總是努力忙碌到深夜， 卻好像越拚命越看不見盡頭； 慣性為身邊的人著想， 最後卻只有自己備感辛勞⋯⋯ 生活像一條長長的馬拉松， 身後永遠有數不清的煩惱與壓力追著跑， 在疲於奔命的日子裡， 你是否許久未曾發自內心的感到幸福快樂？ ＼7大面向，重塑幸福生活／ ♡ WORK：找到對工作的期待、嘗試挑戰新事物、發覺自己的強項⋯⋯ ♡ LEARN：汲取更多學習資源、掌握堅持的力量、接觸不同文化⋯⋯ ♡ MIND：學習記錄好事與感恩、改善讓自己困擾的關係、與壓力共處⋯⋯ ♡ RESET：尋找動力來源、轉換負面情緒、練習忙裡偷閒⋯⋯ ♡ BODY：養成運動習慣、更加珍惜身體、學習讓自己更健康的小訣竅⋯⋯ ♡ LIFE：打造舒適空間、注意休息與獎勵的必要、避免鑽牛角尖地追求完美⋯⋯ ♡ DREAM：製作夢想清單、分享夢想、不害怕許遙不可及的願望⋯⋯ 幸福從來就不是虛無飄渺的夢想， 而是由隨時都能著手的日常小事開始， 便能一點一點聚沙成塔的能量。 不必急著改變、勉強做不習慣的事， 即使有點不完美也沒關係。 就讓本書陪伴著你， 找到舒適的生活節奏， 活出踏實自在的幸福。

～資訊瞬息萬變，總是眼花繚亂？～ 解開腦中的網， 現在開始更新你的思考模式！ 【本書特色】 ◎以網羅、過濾取代死背硬記，加強印象，學會主動記憶。 ◎從日常開始訓練，培養出誰都能上手的自主思考力。 ◎針對訊息爆炸的時代，破解資訊焦慮的困境。 思考力？記憶力？ 當種種新知層出不窮， 什麼才能成為你「出淤泥而不染」的底氣？ 來自世界百大名校──東京大學的柳川範之， 由於家庭因素，擁有不同於常人的求學經歷。 自日本讀完國中後， 便隨調職海外的父親前往巴西，就此開啟自學生活。 在通過日本大學入學資格考後， 一面隨父親前往新加坡，一面遠距修習慶應義塾大學課程， 最後持續以自學的方式，順利考上東京大學研究所。 以自學的方式精進知識， 想必比跟隨學校、補習班等帶領更加困難， 但也因此，讓作者練就一身處理資訊與知識的絕活。 ❖3步驟，建立基礎思考方式！❖ 掌握核心：學習辨別內容、去蕪存菁，練習只用一句話傳達資訊。 尋找共通點：透過多元思考將事物歸納整理，找出關聯性。 尋找差異點：將資訊進行比較、拆解，建立深層思維。 當資訊洪流迎面而來， 比起記住更多， 學會將雜亂無章的知識歸類吸收， 才能養成不被資訊淹沒， 得以獨立判斷的能力。 一起從根本開始， 將思考融入生活， 無懼應接不暇的新知， 培養清醒屹立的底氣。

～不是你不夠好，是壞習慣在扯你後腿～ 改變每天的選擇， 就是改寫人生的起點！ 【本書特色】 ◎強調「你＝你的習慣」，從潛意識出發，深入解析行為背後的心理驅力，指出改變習慣是通往成功的關鍵！ ◎以「×壞習慣vs.○好行動」對照呈現，幫助讀者迅速辨識問題、採取具體可行的改善做法！ ◎涵蓋思維、時間、工作、人際、金錢五大面向，從50個習慣全面升級，打造更有價值的人生！ 在邁向成功的路上， 我們往往以為自己欠缺的是機會、資源或運氣， 卻忽略了真正決定命運的關鍵── 那些每天無意識反覆做出的「習慣」。 本書作者井上裕之，橫跨醫學與經營學領域， 同時具備潛意識研究專長，是一位深受推崇的成功學導師。 他以深入淺出的筆法，引導讀者重新檢視行為背後的思維模式， 並揭示50種讓人與成功擦肩而過的壞習慣。 ♦︎♦︎成功，不是靠拚命，而是從改掉壞習慣開始♦︎♦︎ 與其一味努力、忙於拓展人脈， 不如先反觀自己是否落入了「總說努力卻缺乏行動」、 「渴望討好卻迷失自我」、「被批評就意志消沉」等思維陷阱。 作者提醒我們，真正能改變人生的， 並非轟轟烈烈的轉折，而是日復一日中那些微小卻關鍵的選擇。 只要逐一將「×」的習慣轉為「○」，生活就會悄然轉向理想的軌道。 透過這本《與成功擦肩而過的50個壞習慣》， 你將看見那個可能早已被壞習慣悄悄拖住腳步的自己。 在這個人人渴望被看見、被選中的時代， 你是否已經準備好，從改變習慣開始， 成為那個始終不被忽略、始終脫穎而出的「被選中者」？ 現在，就是重啟人生羅盤的最佳時機。

～世界級企業TOYOTA的思考邏輯～ 學會如何直搗問題核心， 找回讓自己被看見的職場能力。 【本書特色】 ◎1張紙，讓思想從「毫無頭緒」到「精準確實」。 ◎以個人經歷切入，引導讀者揭露常見思考誤區。 ◎將解決方案流程化，學習主動拆解，不再被動等待。 即使認真準備， 結果卻不甚理想？ 起初信心滿滿， 最後卻事與願違？ 或許，你不是不夠努力， 只是尚未掌握「透徹思考」的精髓。 不想再當面對問題只能一頭霧水的人， 也不想再被評價「思考太淺薄」！ 真正厲害的人，不在於說了什麼話， 而在於面對事情的方法與態度。 讓TOYOTA教你── 如何只用一張紙，就能： ▸梳理資訊，釐清問題 ▸拆解步驟，對症下藥 ▸邏輯可視化，說服眾人 ▸付諸行動，知行合一 ✦根據狀況與類型，選擇「How？／Why？／What？」✦ •過於謹慎者：由「How？」想清楚該如何面對下一步。 •過於率性者：由「Why？」思考不同走向的理由與可能發生的結果。 •感到迷茫者：由「What？」掌握事情全貌，脫離抽象討論。 本書集結TOYOTA核心思想與作者多年實務經驗， 徹底探究「1張紙」架構， 依據思考模式與對應事件， 選擇出最佳決策方式。 助你提升效率、強化邏輯、增加信任度， 只需要1張紙， 就能養成面對職場的最強思考✕執行力！

★ 日本Amazon 4星好評推薦 ★ 《摘要力：刪掉9成重點，比別人強10倍的表達力》姊妹作 ～從資訊接收者蛻變，成為思考與判斷的掌舵者～ 【本書特色】 ◎打破「自以為理解」的誤區，重新定義「理解」的意義！ ◎從詞語到思考邏輯層層剖析，系統化解析理解力的架構！ ◎從學習到輸出，打造可實踐、可內化的理解力方法論！ 「好像懂了，又好像不懂⋯⋯」 「聽完一堆資訊卻無法整理出重點⋯⋯」 「表達想法，卻說不清楚核心內容⋯⋯」 腦中常常浮現這些念頭嗎？ 其實你並非不夠努力，只是缺少了「理解力」這把鑰匙！ 在遠距溝通頻繁的現代， 理解力的高低直接影響了各種成果。 不能只是聽得懂，更要能迅速掌握重點、看穿本質！ ＼3大概念，輕鬆養成理解力！／ ．必知觀念 建立「理解思維箱」，透過不斷學習與反思來增強理解能力。 ．必備能力 掌握主幹與細節的關係，以及進行批判性思考，形成有效的思考邏輯。 ．必行之舉 透過具體的輸出行為，如：教導他人、寫作及討論，將理解力內化並在生活中發揮作用。 《凡事取決於「理解力」！瞬間掌握本質的關鍵思維》 將帶領你打破「自以為理解」的高牆， 從此擺脫似懂非懂、一知半解， 攀上「有效提升理解力」的高峰！

～輕鬆漫畫✕深度解析～ 快速掌握印度的經濟、政治與文化全貌！ 【本書特色】 ◎暢銷近20年，內容與時俱進，堪稱認識現代印度的經典之作！ ◎以漫畫呈現複雜議題，3小時輕鬆吸收商業、政治、文化第一手情報！ ◎超過百項主題，從歷史到經濟與國際關係，全面系統化，輕鬆理解無負擔！ 現代印度不是只有寶萊塢和咖哩， 還有宗教政治、能源戰略與「全球南方」的主導話語權。 從10億人口的「終極市場」到14億人口的世界第一大國， 印度的變化，不再只是數據的躍升， 而是實質影響全球格局的核心力量。 《決定版3小時看漫畫認識印度》 自2006年初版至今，歷經多次改訂， 始終致力於提供正確、實用且深入的印度知識── ．6大章節：從商業、歷史、政治、經濟、市場、文化，全面剖析印度的多元現況。 ．〈深度了解印度〉專欄：以各種冷知識補充印度文化中不為人知的小細節。 ．漫畫與解說並重：以深入淺出的概念，幫助理解每一項議題背後的脈絡與關聯。 不論你是企業人士，還是對國際議題感興趣的讀者， 本書都能讓你從不同面向掌握印度的真實樣貌。 不僅是快速認識印度的最佳入門指南， 更是你與未來世界接軌的重要橋樑！

～一日之計在於晨～ 掌握早晨1小時，就能掌握整個人生！ 【本書特色】 ◎制定具體策略，心中計畫不再紙上談兵。 ◎學會設定生活的優先順序，養成「選擇能力」。 ◎獨門「START UP法則」，從根本調整生活、改變自我。 在待辦事項時限拚命掙扎時； 事務繁忙而無法享受假日時； 心懷夢想卻不知從何開始時⋯⋯ 你是否也曾冒出「好想改變⋯⋯！」的念頭？ 本書即是為了重新梳理這樣的人生而出現。 透過生活✕時間管理， 有效利用短暫的早晨1小時， 不必付出過多時間代價， 也不必將原有步調大風吹， 就能走上與過去截然不同的人生。 ✦4個順序，找出生活裡的輕重緩急✦ •不緊急✕重要：①播種的紅色 •緊急✕重要：②收割的綠色 •緊急✕不重要：③疏苗的藍色 •不緊急✕不重要：④鹽漬的黑色 根據不同程度， 選擇並排列出事情的先後順序， 打造游刃有餘的安排♪ ✦從「夜型人」轉為「晨型人」✦ 想要維持早起， 應該抱著什麼心態呢？ 如果只靠著一時的幹勁， 可能很難長久堅持下去。 但是，若將早起以「建立機制」的念頭， 想像自己只是來到「時差一小時」的國家， 用不同的心態，就能將早起這件事融入生活。 「早起怎麼這麼難！」 想必是許多人的心聲， 總想著一定要改變作息、好好生活， 卻往往事與願違。 然而早起這件事， 其實不應強迫自己， 而是相信自己值得更好的生活！ 當你試著一步步跟隨書中引導， 也許就會發現， 改變人生，原來真的很簡單。

～讓笑聲，成為最有力量的語言～ 靠幽默開啟好感連結，生活與人際更順利！ 【本書特色】 ◎破解「幽默＝搞笑」迷思，培養正向溝通的幽默感視角！ ◎從事故習得的覺醒，真實人生經歷分享，靠幽默療癒生活！ ◎從微笑、讚美、自嘲到聆聽，實用技巧搭配練習，一點一滴改變溝通方式！ 你是否也有過這樣的經驗…… 想輕鬆聊天，卻話不投機？ 一緊張就無法自然表達自己？ 太過認真說話，結果對方感到壓力？ 其實，只要加一點「幽默」， 再緊張的氣氛也能輕易緩解； 再嚴肅的話題也能變得輕鬆。 ➤幽默感的定義 ．「失敗」→「笑話」 ．「尷尬」→「趣事」 幽默不是搞笑，而是一種選擇用輕鬆心態看待世界的能力。 ➤將幽默變成習慣 ．微笑，是最簡單的溝通橋樑。 ．收集幽默，培養對趣味的感知力 在日常生活中找到幽默的元素，並學會如何在與他人的互動中運用。 ➤自嘲的幽默 ．不貶低、輕視自己 ．正向看待缺點與失敗 更好地接受自己，並在面對困難時保持幽默感。 《幽默一點，溝通就會順一點》 將幫助各位在生活中運用幽默來面對各種挑戰， 活出更輕盈、自在又溫暖的自己！

～改變措辭，改變關係～ 日本高人氣創作者──Erasen作品首度書籍化， 一起讓語言成爲改善人際關係的魔法！ 【本書特色】 ◎24萬人親測有效的語言轉換技巧，幫你把負面對話轉成正向力量！ ◎一字一句重塑個人印象，有效打造和諧人際關係的正向表達指南！ ◎拒絕、稱讚、請求、批評──掌握各種情境的說話技巧，透過前後對比讓說話更有溫度！ 你是否也有過這樣的經驗…… 想表達自己的想法，卻不小心惹怒對方？ 明明出於好意關心，對方卻覺得你在批評？ 面對親友時，總是不懂得拒絕，導致越來越疲憊？ 在高壓快節奏的時代， 我們習慣了有效率的對話， 卻忽略了語氣、措辭與情緒的影響力。 真正的溝通，不是僅將想法說出口，而在於「怎麼說」！ ✦✦正向措辭的力量✦✦ 「危機」→「轉機」 「無聊」→「平穩」 「陰沉」→「沉著」 事情是正面還是負面，往往取決於我們的選擇。 ✦✦措辭的魔法✦✦ 「這不是應該要會嗎？」→「其他人是這樣做的，你可以參考一下！」 「明天之前都沒辦法。」→「明天之前無法全部完成，但我可以先完成一半。」 只要換個說法，瞬間解除對立、提升好感！ 《說好話，好會說話！直達人心的好感溝通術》 從日常的請求、拒絕、稱讚到批評， 教你用更具體、更正向的措辭， 讓對話不再被誤解、冷場或造成對立。 透過談吐練習， 全面升級你在人際關係中的溝通魅力。 一起掌握說話的分寸與藝術， 溫柔而有力地走進他人心中。 （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

～84%的年輕人已不再相信廣告～ 賣點不是你想出來的， 而是顧客／用戶／粉絲【天生】就想要的！ 【本書特色】 ◎行銷從業者、品牌經營者、內容創作者等都適用！ ◎根據最新科學研究，掌握人類本能下的核心慾望！ ◎以5大任務＋62種技法，教你如何設計出讓人無法抗拒的用戶體驗！ 你是不是也曾遇過這樣的困境── 明明是自己傾注心力打造的產品或內容， 卻沒人買單、沒人分享、沒有回響； 面臨演算法、平台規則、用戶口味改變， 感覺做得再多，也無法精準打中對方的心。 於是⋯⋯ 聽說SEO很重要，就注重關鍵字； 聽說社群平台不可或缺，就努力增加發文； 聽說要做用戶分析，就緊盯Google搜尋控制台⋯⋯ 結果銷售狀況或數據仍然慘澹淒涼!! 本書作者也曾走過內容經營的低谷期， 直到他轉而追問一個最本質的問題： 「人類的慾望，到底從哪裡來？」 結合達爾文進化論與心理學、認知科學等最新學說， 發展出一套嶄新行銷理論──【進化論行銷學】， 設計5大任務＋62種技法， 從拆解觀念到實際運用，不藏私大公開！ 在資訊爆炸、注意力被無限稀釋的時代， 不缺內容與行銷工具，缺的是「對人心運作方式的真正理解」。 每一個消費行為背後，其實都有一個深層的動機驅動， 掌握脈絡，你的產品就不只是商品，而是讓人願意主動選擇的「解決方案」！ 不論你是⋯⋯ ．想透過副業獲得穩定收入 ．想開發全新商品 ．想在目前的職場提升業績 ．想在社群平台上一舉爆紅 只要你渴望「靠自己的力量影響他人」， 《進化論行銷學：精準命中人類八大本能，打造讓人無法抗拒的商品服務》 都能助你一臂之力！

～好想獲得真正的「幸福感」！～ 用幸福荷爾蒙養成術， 打造成熟又自在的「快樂大腦」！ 【本書特色】 ◎深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！ ◎從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！ ◎結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！ 你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？ 例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯ 櫻美林大學身心學教授山口創認為， 真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。 本書以正向心理學與生理科學為基礎， 深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」── 多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。 這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係， 更決定了我們是否活得自在與充實。 ★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★ 本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！ 從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。 這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。 作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異， 並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。 ★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★ 幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。 透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」， 學會在生活中創造穩定的內在力量。 現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始， 讓幸福感在每天持續發生吧！

當你讀懂這些字時， 實際上，你讀的是靈魂尚未說出的那部分自己 《請問愛》是「請問母娘」系列的第四部作品， 宇色叩請無極瑤池金母，深入探討愛的真諦， 經過五年沉淺，反覆探問， 將所收受的靈訊整理與詮釋，力求呈現母娘所謂愛的本質。 在宇色與無極瑤池金母的交流中， 認知到的「愛」超越了日常生活的概念。 宇宙的愛是無限的慈悲，並超越所有宗教和界限。 本書分為上下兩冊， 下冊談靈魂蛻變與合一，人們如何內在陰影和解，體會愛與靜心的奧祕。 展現了愛在靈性成長中的角色。 不僅講述「愛是什麼」，更引導人走入一段靈魂與靈魂之間的共煉之旅。 既是作者在母娘引領下的深層修煉與掏空過程， 更是一場與讀者共同進行的靈性對話與轉化實修。 讓金母的智慧與頻率，在每個字句之中，喚醒你靈魂深處那早已存在的「愛的空性」。 不再帶有欲望、評價與掌控，愛便不再是二元的情感投射，而是一種無執著的純粹存在。 這不是一本告訴你「如何去愛」的書，而是一場直指靈魂本源的轉化歷程。 在無極瑤池金母的帶領之下，不是從甜美的感情經驗開始認識「愛」， 而是親身走過以下五個靈性煉化成愛的歷程： ◆第一步：執取-從渴望被愛、期待回應的內在需求開始，一切執念的種子由此發芽。 ◆第二步：貪愛與享樂-當愛成為慾望的投射，愛就不再純粹，而是一種交換、一種佔有。 ◆第三步：失落與掏空-當愛失去時，靈魂陷入掏空、斷裂與自我否定，這正是轉化的入口。 ◆第四步：淨化-唯有讓舊有對愛的理解徹底崩解，內在的「我」才會開始被洗煉。 ◆第五步：空性中的愛-當所有形式與執著都被放下，真正的「愛」才會顯現。 那是一種不求回報、不依附、不計代價的存在狀態—— 它，是清明的、自由的，是無限而無我。 《請問愛》引導讀者探討內在的愛與合一， 期許以空明的心境，感受和理解瑤池金母所謂超越凡俗的愛。

對愛的追索，是靈性提升的過程 《請問愛》是「請問母娘」系列的第四部作品， 宇色叩請無極瑤池金母，深入探討愛的真諦， 經過五年沉淺，反覆探問， 將所收受的靈訊整理與詮釋，力求呈現母娘所謂愛的本質。 在宇色與無極瑤池金母的交流中， 認知到的「愛」超越了日常生活的概念。 宇宙的愛是無限的慈悲，並超越所有宗教和界限。 本書分為上下兩冊， 上冊談論愛的真諦，揭露靈魂與愛的神聖約定。 描述「當一個人真正地走入愛的深處，愛會以極度寧靜、空靈的樣貌顯現」 讓金母的智慧與頻率，在每個字句之中，喚醒你靈魂深處那早已存在的「愛的空性」。 不再帶有欲望、評價與掌控，愛便不再是二元的情感投射，而是一種無執著的純粹存在。 這不是一本告訴你「如何去愛」的書，而是一場直指靈魂本源的轉化歷程。 在無極瑤池金母的帶領之下，不是從甜美的感情經驗開始認識「愛」， 而是親身走過以下五個靈性煉化成愛的歷程： ◆第一步：執取-從渴望被愛、期待回應的內在需求開始，一切執念的種子由此發芽。 ◆第二步：貪愛與享樂-當愛成為慾望的投射，愛就不再純粹，而是一種交換、一種佔有。 ◆第三步：失落與掏空-當愛失去時，靈魂陷入掏空、斷裂與自我否定，這正是轉化的入口。 ◆第四步：淨化-唯有讓舊有對愛的理解徹底崩解，內在的「我」才會開始被洗煉。 ◆第五步：空性中的愛-當所有形式與執著都被放下，真正的「愛」才會顯現。 那是一種不求回報、不依附、不計代價的存在狀態—— 它，是清明的、自由的，是無限而無我。 《請問愛》引導讀者探討內在的愛與合一， 期許以空明的心境，感受和理解瑤池金母所謂超越凡俗的愛。

～做自己才是成功的祕訣？～ 放下自我，用不同的眼光感受世界 【本書特色】 ◎吉卜力製作人──鈴木敏夫，最貼近職場與生活的諄諄教誨。 ◎傳授如何將「模仿」變成「養分」的高效學習法。 ◎深入談論人際關係、資訊整理等職場關鍵技能。 在創意與專業的工作環境中， 許多人渴望成為獨特、無可取代的人才， 苦思如何建立自我風格。 《無我之道》中，卻提出了一個顛覆性的觀點： 「捨棄自我，從模仿與學習他人開始，才是真正穩固自我風格的第一步。」 本書作者石井朋彥， 不僅曾參與《神隱少女》、《霍爾的移動城堡》等吉卜力經典動畫製作， 且師承傳奇製作人鈴木敏夫。 在鈴木先生的指導下， 他從一個急躁、充滿自我表現慾望的年輕人， 蛻變為擁有宏觀視野與團隊整合能力的製作人。 本書便是由石井先生回顧近20年間， 自鈴木先生身邊所學而萃取出的職場工作哲學。 ◤放下自我，是工作成長的起點。◢ 鈴木先生曾表示， 年輕真正的意義， 並非旺盛精力、無限可能、或著創新思考，而是一無所有。 正如常言道「活到老，學到老」， 年輕的生命固然耀眼奪目，但也相對生澀， 若急於展現自己的光芒，恐怕將失去許多寶貴的學習機會。 因此，所謂「捨棄」，不是要完全忘記自己， 而是要放下個人成見 持續從他人身上汲取、吸收， 善用年輕的時光穩紮穩打，才是豐富自己的開始。 「只有考慮到自己以外的事物，人生才能變得真正豐富。」──石井朋彥 《無我之道》撰寫的不僅是職場技巧， 更是一種直面自己的勇氣與智慧。 以謙遜為起點、模仿為方法， 在不斷的學習與實踐中， 終將找到那個不被定義、卻無比豐盈的「自己」。

～打破「人脈至上」的迷思～ 日本傳奇斜槓創業家、《共感對話》《30有成》百萬暢銷作者新作 透過與人生導師的對話，重新定義與人「連結」的意義 【本書特色】 ◎以輕鬆對談貫穿全書，帶領讀者身歷其境思考問題的真正解答。 ◎從日常人際關係，到職場或商場上的思維運用，重新詮釋該如何整理人脈。 ◎繁體版額外收錄特典「提高魅力的方法」，揭祕萬人迷的萬用法則。 如果明天就是世界末日，你要與誰共度此生？ 「人脈至上」時代下 與人的連結太少，就令人感到無謂的焦慮； 但花在這麼多人身上的心力與時間， 最後卻可能化為泡影── 人脈愈廣，真的愈有價值嗎？ 我們從小就被灌輸要廣結人脈， 市面上關於溝通方法、人際關係、 應用心理學的書更是比比皆是； 然而，交友圈其實「愈窄愈好」。 《極簡人脈：社交過載時代下，打造你的黃金關係圈》 將顛覆認知，帶你重新思考人際關係的本質── 從作者與其人生導師的對話中， 揭示社群時代下的孤獨真相， 以及如何建立起真正對你有用且舒服的關係， 遠離耗時傷神而無謂的社交壓力。 這不是一本教你逃避社交的書， 而是一場對人際價值的深刻反思。

幻覺就是── 直到消失的那刻才會知道，那是幻覺。 【本書特色】 ◎親筆記錄與路易氏體失智症共存的種種經歷，溫柔又深刻地揭露患者眼中的世界。 ◎深入描寫幻視、幻聽、記憶錯亂等日常困境，讓我們感受那些「看不見的病痛」。 ◎透過細膩的文字傳達心聲，期望能讓社會對失智症有更多的理解與支持。 當眼前的景象，難以區分真假⋯⋯ 當記憶、時間意識開始錯亂⋯⋯ 你，還能相信自己嗎？ 「記憶障礙」是⋯⋯ 像變魔術一樣，只要一關上冰箱門， 腦袋就完全不記得冰箱裡有食物的存在。 「幻覺」是⋯⋯ 看到停止的車子自己動了起來， 拚命衝回車上拉起手煞車， 卻發現手煞車早就拉起來了。 「時間感變差」是⋯⋯ 時間這條繩索上掛滿了名為回憶的照片。 當你想把繩子拉過來，取下上面的照片， 卻發現，你沒有了那條繩子。 這不是科幻小說，是發生在她身上，真實的人生。 本書是作者與路易氏體失智症對抗的生命紀錄。 從被誤診為憂鬱症到確診路易氏體失智症， 從幻視中驚恐不安，到與病症和平共處。 誠實地記下每一刻的痛苦與轉變， 期許能用文字，為所有相似經歷的人發聲。 《故障的大腦：路易氏體失智症患者的世界》 將帶你踏進我們看不見的那個世界， 理解一個路易氏體失智症患者， 如何在混亂中重建生活與尊嚴。 也提醒我們： 理解，是最真誠的支持。

～專注力、生產力大幅提升！最強腦部覺醒術～ 翻轉大腦，突破極限，釋放無限潛能！ 【本書特色】 ◎日本Amazon 4.9顆星，超高分好評推薦！ ◎結合最新神經科學研究與實踐，獨創「催眠能量®培訓」腦部覺醒術，高效重啟大腦！ ◎具體操作方法搭配清晰圖表，只要7天！快速學會如何突破自我，開創無限可能！ 你是否也曾感到焦慮， 覺得自己的專注力難以集中、生產力不如預期， 甚至迷失在繁忙的生活與工作之中？ 《大腦潛能：7天解鎖最強專注力與生產力》將告訴你── 專注力與生產力並非天賦， 而是可以透過科學訓練來提升！ 藉由具體的腦部覺醒術， 你將學會如何突破自我， 讓每一刻的努力都能事半功倍！ ✦✦33招喚醒大腦，開啟高效人生✦✦ 每一章節都提供實用的方法與案例， 涵蓋時間管理、目標設定、壓力調適、專注訓練等各個層面， 輕鬆學習如何激發大腦潛能， 提升工作與生活中的專注力，達成目標！ ✦✦每天專注1件事，就能打造最強大腦✦✦ 其實每個人都有高達97%的腦力，沒有被好好運用⋯⋯ 每天專注一件事，輕鬆掌握開啟未使用腦力的祕訣！ 逐步喚醒自信力、決策力、專注力、達成力、影響力、轉換力， 幫助你突破瓶頸，實現人生目標！ 《大腦潛能：7天解鎖最強專注力與生產力》 將幫助你突破極限，在一週內讓大腦全．面．覺．醒！ (※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

～幸福不求人，悅由心生～ 透過內心湧現的「悅」， 打造隨時都能幸福的人生！ 【本書特色】 ◎強調「悅」是內心可掌控的幸福來源，幫助讀者自主創造喜悅，擺脫對外界的依賴！ ◎提供77種具體且簡單可行的方法，讓讀者能立即實踐，輕鬆提升生活幸福感！ ◎從個人幸福延伸至人際與職場，透過正向習慣打造快樂與成功的良性循環！ 你是否曾思考過，真正的幸福究竟來自何處？ 是源於財富與成功，還是來自內心的滿足與喜悅？ 《內在悅力：改變人生的77個幸福習慣》將帶領你發掘── 真正的幸福並非來自外在，而是源自內心的「喜悅」。 ♦︎♦︎發現生活中的「悅」，從習慣開始♦︎♦︎ 作者透過多年研究與親身實踐，總結出77種簡單卻強大的幸福習慣。 本書不談論艱澀的理論，而是透過實用、簡單且能立即實踐的小技巧， 幫助我們在日常生活中培養「喜悅習慣」，讓幸福感從內而外自然流露。 ✓「美好誤解」──試著誇大自己的優點，建立自信！ ✓「請求幫助」──學會開口，讓關係更加正向流動。 ✓「喜悅筆記」──每天記錄讓自己快樂的小事，累積幸福感。 ✓「改變視角」──與其讓外在環境決定情緒，不如學會從內心創造快樂。 這些方法不需要特殊才能，也無需花費大量金錢或時間， 只要願意嘗試，就能在日常生活中感受到變化。 當你選擇讓自己「悅」起來，人生也會隨之轉變！ ♦︎♦︎掌握內在的「悅」，打造真正的美好人生♦︎♦︎ 我們總是在追尋幸福，卻往往忽略──真正的快樂來自與自己相處的方式。 當我們減少與不喜歡的自己相處的時間， 並將更多心力投入熱愛的事物，幸福便會悄然而至。 這不僅是一種心態的轉變，更是一場人生的革命。 從今天開始，選擇喜悅，活出屬於自己的幸福人生吧！

～轉身，迎向全新自我，向陽而行～ 從逆境中改變命運，從困難中尋找成功的契機！ 【本書特色】 ◎透過16位名人的真實故事，揭示他們如何在逆境中重生！ ◎揭示「最糟糕的一天」如何成為邁向全新自我的起點！ ◎從偉人智慧中汲取力量，學會在困難中找尋機會！ 「上天只會給我們可以跨越的試煉。」——經典日劇《仁醫》 面對人生的低谷， 是否曾覺得再也無法突破困境？ 但其實正是那些糟糕的時刻， 成為許多人改變人生的契機⋯⋯ 《轉身，就是向陽處》 濃縮了多位偉人的逆境故事， 還有他們如何從困境中汲取力量、重塑自我的具體方法， 幫助你學會如何在困難中突破，成為更強大的自己！ ✓努力的重要性：尾田榮一郎和安藤百福的成功，源自於他們的堅持與不懈努力。 ✓從逆境中重生：孫正義在得知自己只剩五年壽命後，重新審視人生，創建了軟銀集團。 ✓勇敢面對挑戰：植村直己挑戰人類極限，與雪橇犬建立深厚的羈絆，突破困境、成就非凡。 16位名人感動人心的真實故事， 希望能接住挫折無助時的你。

～一窺地方紋理，洞悉時代脈動～ 玩遊戲就是犯罪!? 日本電視台記者深入調查取材、揭露不為人知的真相── 【本書特色】 ◎第一手資料與調查報導：全方位檢視法律條例的誕生過程，完整收錄歷時三年的取材與採訪內容，揭開未曾公開的內幕。 ◎遊戲與社會的拉鋸戰：納入玩家、創作者、學者、政府等多元視角，解讀遊戲產業與政策監管的衝突與對話。 ◎社會影響與反思的延伸：從地方單一事件，深入探討國家層面問題與社會弊病，發揮媒體第四權之用。 ▌專文推薦 「正是在地方，使新聞精神依然鮮活存在。本書從地方視角窺見了日本社會現狀，為非虛構的調查報導類傑作。」──松本創（紀實作家） 「少數人會營造出氛圍，將事情推向預設的方向。這本書所描述的，正是如今在各地頻繁發生的現象。」──武田砂鐵（作家） 日本香川縣議會通過了全國首例的《網路・遊戲成癮對策條例》， 設下「60分鐘的遊戲時間」限制，並在徵集意見階段以「超過八成贊成」作結。 與民間輿論大相逕庭、充滿疑問的公眾意見， 以及似乎毫無科學根據、不透明的制定過程， 促成地方條例的誕生， 縣民真正的聲音究竟是什麼？遊戲真的是洪水猛獸嗎？ ◤一國所面臨的問題與社會矛盾，往往最先從地方顯現◢ 一名日本的地方電視台記者秉持不屈不撓的精神， 對此進行了長達3年的深入調查與取材， 經過多方採訪、不斷檢證後，鑄成這本完整的報導紀實， 揭露一場「違背科學與民意」的立法運動背後的運行， 將「遊戲成癮 VS. 個人自由」的探討，延伸至「社會治理 & 政權操作」的內幕， 反映各界真實聲音的同時，促使大家反思政府權力界線的劃分。 敏銳地察覺細微徵兆，透過長期深入調查來揭露真相， 正是地方記者的強項與使命所在， 這絕不僅是「一則地方故事」。

～讓生活煥然一新的魔法！～ 幸福人生，手到擒來♡ 【本書特色】 ◎超過10萬人親身體驗有效果的獨創「潛意識療癒法」！ ◎方法簡單快速、何時何地都能進行，助你輕鬆消除焦慮、低潮、負面想法，掌握幸福密碼！ ◎清晰分解步驟，帶你一步一步跟著書本破除無形中困住你的潛意識與信念！ 生活中總有許多令人困擾的煩惱， 舉凡人際關係、職場瓶頸、財務問題⋯⋯ 讓人倍感無力的同時，又焦慮又鬱悶。 或許有些不可思議， 但你知道嗎？ 其實這些問題，都可以用3分鐘解決！ 本書《3分鐘消滅煩惱，改變人生的「信念破除」法！》作者， 透過「潛意識影響現實」的原理， 獨創出「Mind Block Buster」療癒法， 利用簡單的轉換象徵畫面， 助你與默默影響著你的潛意識溝通、連結， 進一步消除阻擋自己的力量。 ღ 遠離煩悶情緒：透過信念破除術，擺脫憤怒、焦躁、不安與壓力，迅速回歸平靜。 ღ 改變生活現狀：破除潛意識中的限制性信念，創造更順遂的理想生活。 ღ 實現願景與夢想：連結潛意識，移除「我做不到」的阻礙，讓人生願望成真。 ღ 不需深究問題來源：不必挖掘過往創傷，也不用強行正向思考，只需專注於信念破除。 ღ 實踐愈多，效果愈明顯：持續執行信念破除術，將能一點一點改變人生！ 當你熟悉「信念破除法」後， 便能輕鬆從根本改變自身想法！ 不需要複雜的心理知識， 也不用花長時間冥想、分析， 只要移除內心阻礙， 便能兌現美好願景，達成心中目標。 如此一來，所有未曾想過的美好， 只要你願意、只要你有心，一切都沒問題♡

致一直以來認真生活的你── 不要害怕時光的消逝，真實即是最美的敘事 東大、京大生必讀書目《思考整理學》作者告訴你 如何以筆尖留下這一生的跌宕起伏、幽冥璀璨 【本書特色】 ◎日本知識巨擘、文學博士與修辭學專家打破自傳「只是寫自己」的誤解。 ◎以輕薄簡短的文字，精簡闡述完成自傳所需的積累、寫作方式，至出版流程。 ◎羅列日本經典自傳的敘述形式，解析書寫自傳的各種方法與不同風格。 當生活的繁忙將你壓得喘不過氣、 感覺一直以來都汲汲營營， 是否也曾想過，停下來回顧自己走過的路？ 書寫自傳，是我們重新審視過去每個選擇、每個決定， 並從寫作中療癒自己、整理人生的開始， 與此同時，也有機會為那些迷茫的後來者點亮指引的燈塔。 然而，每當準備提筆創作，你的腦袋是否變得一片空白？ 又或者只是一股腦地傾訴自己的輝煌過往， 寫出如流水帳、似意識流般，讓人看得一臉茫然的作品。 《書理時光：為自己作傳，從追憶探索新的感動》 由日本知識巨擘、身兼文學博士與修辭學專家的外山滋比古撰寫， 其暢銷書《思考整理學》不僅熱銷近40年、銷售破百萬， 更是日本東大生與京大生的必讀書目。 本書從自傳的形式開始， 帶領讀者閱覽諸多經典範本、雙面解析作者與讀者心態， 並揭祕作品完成後進行一般出版或自費出版的方式； 無論是那些你曾經掩藏的心情、抑或渴望釋放的想法， 作者都將告訴你，如何以一種輕鬆的方式梳理回憶、寫下文字。 現在開始止步回望， 跟著本書用筆尖雋刻下過往的漫漫足跡吧⋯⋯

～別再讓對話變成「雞同鴨講」～ 日本心理學家、《化解人生煩惱的八大練習》作者執筆 助你掌握真正的傾聽與表達， 讓溝通不再卡關，關係更貼近！ 【本書特色】 ◎藉由傾聽與傾訴的雙向訓練，幫助讀者在各種人際關係中建立更深刻的連結！ ◎實際案例解析，收錄夫妻、親子、職場等情境對話，透過錯誤示範與正確做法對照，避開常見溝通陷阱！ ◎將專業諮商技巧轉化為日常可用的方法，簡單易懂可實踐，適合任何人學習並立即應用！ 你是否曾有以下這樣的經驗…… 當你試圖向親密的人訴說內心感受時， 卻總覺得對方「聽不進去」，甚至話還沒說完就被打斷？ 或是在傾聽他人時，無意間讓對方覺得「你根本不懂我」， 導致關係愈來愈疏遠？ 在現代社會中， 人與人之間的交流看似無所不在，卻又無比疏離。 我們每天透過手機訊息、社群媒體與人互動， 卻遺忘了最基本的心靈連結──真正的傾聽與表達。 《聆聽與表達：心靈溝通的雙向之道》由日本心理學家諸富祥彥執筆， 結合多年諮商經驗，深入淺出地剖析「聆聽的藝術」， 並同時提供實用方法，幫助讀者「有效表達自我」， 建立更深層的雙向溝通與理解。 ★★傾聽與傾訴的黃金法則★★ ♦︎傾聽的關鍵♦︎ 「只聽不回應」➤許多時候，沉默的陪伴比隨意的評論更能安撫人心。 「不說『不過……』」➤當你開始反駁或給建議，對話就變成辯論，而非真正的聆聽。 「簡單的回應就足夠」➤「原來如此」「真的很不容易呢」，比長篇大論更能讓對方感受到理解。 ♦︎傾訴的技巧♦︎ 「我有件事想跟你聊聊，聽聽你的看法」➤這句話能讓對方放下防備，願意傾聽你的心聲。 「預先詢問對方的時間」➤選擇對方願意聆聽的時機，避免突如其來的情緒發洩。 「不要期待馬上被理解」➤真正的理解需要時間，而不是一次對話就能完成。 無論你是希望改善夫妻、親子、朋友、職場同事等關係， 還是想學習如何讓自己更能被理解， 本書都將帶給你實用的技巧與全新的視角。 學會傾聽與表達，讓你與重要之人的心靈更貼近！