橡實文化

年收入增加了三倍，迅速清償債務，客戶數量翻倍！ 一切將在「天使財富儀式」三到六個月內實現 祈請大天使與高靈，疏通你的神奇現金流 改善你與金錢的關係，擺脫對金錢的擔憂 深入了解阻礙你富足的因素，療癒內在的財務創傷 17個練習，循序漸進： 從移除障礙信念、驅散自我懷疑、設定意圖、激發樂觀，到保持感恩的心態。 透過本書，實踐你的招財儀式流程， 與天使和其他高靈合作，開展自己的財運與天命。 【本書簡介】 天使對人們的最大期望，就是每個人都能得到照顧，並感受到平安和快樂：希望我們遠離匱乏、負面、無價值感的思維；希望我們知道，擁有經濟實力跟擁有靈性力量一樣美好。 你的生活與夢想應該得到資助，天使會支持你去做你所相信的事業，擁有為他人服務、讓世界變得更加美好的必要資源。 本書是一份來自天使的邀請，請接受人生內在和外在的財富。天使請你敞開心扉，放下苦苦掙扎，「同意」領受包圍著你的豐盛源頭。因為你被深深地愛著、祝福著，你配得幸福快樂、無憂無慮的生活。 本書將開啟你的財運，依循書中的練習與儀式，人人都可以轉化、療癒自己和金錢的關係。只需具備以下四項條件： ・開放的心胸：對魔法和天使的存在保持開放態度 ・渴望：衷心渴望你的財富增長 ・好奇心：帶著孩童般的好奇，想像你可能的未來 ・承諾：貫徹執行書中的招財儀式流程 【11天療癒財務創傷，暢通金錢之流】 第1天 打開門戶 第2天 帶來現金 第3天 極其樂觀 第4天 釋放罪疚、羞恥、無價值感 第5天 扭轉不幸、取消詛咒、成為金錢磁鐵 第6天 適合的財富類型 第7天 智性的豐盛與存取知識 第8天 意志力與領導力 第9天 聲譽與名望 第10天 大幅顯化與大筆金錢 第11天 放大收穫且使收穫倍增

深入星盤中的核心傷痛，拿回心靈力量，做自己的靈魂療癒師！ 從凱龍星落在星盤的星座，看見你核心傷痛的主題 從凱龍星落在的宮位，看見你痛點發作的領域 【本書簡介】 凱龍星是占星學中最廣為人知的小行星之一，其運行軌道介於土星與天王星之間。凱龍星所在的宮位，描述了我們生命中的某個部分，可能因為害怕遭到拒絕或不被接受，而有所偽裝或隱藏。 本書以心理占星學的角度出發，透過凱龍星來定位我們此生的核心傷痛，識別源自於我們自身傷痛的生命挑戰。而透過對心理占星學的這層理解，你會發現傷痛的根源也蘊藏了轉化的潛能，得以療癒我們對外在世界和內在自我的負面反應。 作者寫作本書有兩的主要目的：首先，是揭露源自於你核心傷痛的無意識模式；其次，則是學習如何透過同理與自我寬恕來療癒那些傷痛。透過閱讀此書，你將可以消解自身的痛苦，終結自我破壞的模式，最終自在地創造新生活，讓生命能夠以全新的方式展露。 【凱龍星落在12宮位的意涵】 凱龍星在第一宮：傷痛來自身體和自我個性 凱龍星在第二宮：傷痛來自財務和價值系統 凱龍星在第三宮：傷痛來自溝通、童年和兄弟姊妹 凱龍星在第四宮：傷痛來自原生家庭或家人 凱龍星在第五宮：傷痛來自戀愛和自我表現 凱龍星在第六宮：傷痛來自工作和健康 凱龍星在第七宮：傷痛來自婚姻和合夥關係 凱龍星在第八宮：傷痛來自權力、性和投資理財 凱龍星在第九宮：傷痛來自宗教、旅遊和教育 凱龍星在第十宮：傷痛來自事業、名譽和形象 凱龍星在第十一宮：傷痛來自朋友、團體和社群 凱龍星在第十二宮：傷痛來自前世業力或內心陰影 【凱龍星落在12星座的意涵】 凱龍星在牡羊座：關於重要性與價值的核心傷痛 凱龍星在金牛座：關於忽視的核心傷痛 凱龍星在雙子座：關於同理性同調的核心傷痛 凱龍星在巨蟹座：關於遺棄的核心傷痛 凱龍星在獅子座：關於創意的核心傷痛 凱龍星在處女座：關於身體健康與作息管理的核心傷痛 凱龍星在天秤座：關於個人獨立的核心傷痛 凱龍星在天蠍座：關於權力體驗與展現的核心傷痛 凱龍星在射手座：關於真實與幻覺的核心傷痛 凱龍星在摩羯座：關於責任、成就與成功的核心傷痛 凱龍星在水瓶座：關於連結與社群的核心傷痛 凱龍星在雙魚座：關於自我照顧與非物質世界的核心傷痛

本套書組合： 《你就是世界（二版）：克里希那穆提90篇經典對話錄》＋《關係的追尋：克里希那穆提談人與世界的連結》從「你就是世界」到「關係的覺察」，透過觀照自心與人際連結，理解愛與生命本質，開啟內在覺醒之路。《你就是世界（二版）：克里希那穆提90篇經典對話錄》修行，從了解自己的慾望開始傾聽你內心的真實之聲，開啟自力覺醒・克里希那穆提逝世30週年紀念，美國克里希那穆提基金會（KFA）出版集大成之作・闡釋20世紀最重要靈修大師最核心的教導：「你就是世界」・90篇平易近人、生活化的問答，從重要的日常小事切中修行世界日趨紛亂，仇恨暴力橫行，人類將走向毀滅嗎？問題不在外面，解答也不在外面。真正的問題是：人類心智能否有真正的轉變。因為世界只是你的投射，你就是世界。社會不平靜，家庭不平靜，因為你的心不平靜。你的心不平靜，因為你不了解真正的自己。人要如何了解自己？很簡單，從觀察自己「慾望的軌跡」開始。第二次世界大戰期間（1939-1945），當時知名度如日中天的靈性大師克里希那穆提，暫停所有美國公開演說行程，在加州的歐亥過著幽靜的生活。人們私下尋訪他，與他對談，求教許多當代的問題與一己的生活困境。當時人類社會所面對的問題，諸如：國際戰爭、世局動盪、國族主義高漲、暴力衝突事件頻傳等等，即使在過了七十年後的今天，一樣層出不窮地上演著。這在在證明了克氏教導的核心──「你就是世界」。人心若不徹底改變，世界將永無寧日。本書內容出自美國克氏檔案庫的匯編，書中記錄的90位提問者，來自社會各個階層、各行各業，包括：兒子在戰爭中喪生的母親、治癒別人卻治不好自己的醫生、徬徨於人生十字路口的年輕人、不願鼓勵競爭意識的學校老師、受到宗教組織壓迫的信徒、靈修多年卻覺得原地打轉的修行人等等。這些探詢歷久彌新，無論是問題或答覆，讀者都能夠從中找到真正的自己。【名家推薦】王季慶（中華新時代協會創辦人）安格斯（占星之門創辦人）張德芬（身心靈作家）(依姓名筆劃排列)「真理是無路之境。一個人無法透過任何組織、教條、神職人員或儀式，抵達真理之境；就連任何的哲學知識或心理學技巧，也一樣無法達到。他必須透過自身的關係作為一面鏡子，透過對自己心智內容的了解，透過觀察，但不是理智的分析或內省的剖白。」──克里希那穆提 經典名言「他的書總給人一種如水晶般的清澈感。」──王季慶（中華新時代協會創辦人）「克氏教誨就像是一帖清涼的心藥，可

不論今天是美好的一天或糟糕的一天，練習對自己傾訴你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受★英國生命線「撒瑪利亞會」七十年智慧結晶★專門寫給現代人的心理健康自助手冊★了解自己不同情緒的原因與意義現代人生活壓力大，我們必須撥出時間停下來傾聽自己，學會重建思維框架來獲得療癒，而非一味壓抑自己的感受。即使是心理學家也會有情緒方面的問題，就如同醫生也避免不了感冒一樣。每天用一點點時間，和自己的內心保持聯繫。覺察自己的情緒是非常重要的。因為你如果知道「我正在擔心這個」或「我有那件心事」，你就會了解，或許現在不是處理某個需要謹慎和注意力的複雜問題的最佳時機，因為你的看法已受到感受的影響了。透過書中的練習和方法，你可以提高對自己情緒的覺察力，並在重要時刻獲得自我緩解。如果你的心理狀況尚未嚴重到需要撥打生命線，或求助於專業心理諮商師，不妨透過這本書，釐清自己的情緒糾結，找到接納自己感受的方法。

曼都基亞奧義書是最短卻最受尊崇且最深奧的奧義書它用精簡扼要的十二句曼陀羅，教人們如何去知曉意識的四個境地：清醒、入夢、深眠，以及超越前三的第四圖瑞亞。斯瓦米．拉瑪將在本書詳解其中的深奧密意，給予讀者實用的指引。這一部《奧義書》將心理學和深奧的哲學做了一個獨特的結合；對於要認識四個意識境地給了清晰的說明。它是一部講實際的《奧義書》，要帶你直接去到最深的內在，是那個意識外流之源頭的意識中心，所以能帶給你解脫。《曼都基亞奧義書》是所有《奧義書》中最短的一部，卻是最受尊崇、最深奧的一部，它教我們如何去知曉意識的四個境地：清醒、入夢、深眠，以及超越前三的第四圖瑞亞。清醒境地是什麼？夢境和清醒境有何不同？在夢境中，為什麼所有事物都變了，被扭曲了？你說，只要夢還沒有結束，夢境就是真實的。那麼清醒境地又如何？它有沒有比夢境來的更為真實？究竟什麼是深眠境地？你為什麼要進入深眠？你為什麼需要睡眠？當你在深眠中，所有東西都不是真的。但是如果你進入圖瑞亞，你會了悟唯有圖瑞亞才是真理。《曼都基亞奧義書》告訴我們，嗡 是本我，是永恆的見證者，所見證的是意識的四個境地，其中有三個是我們都已經熟悉的：清醒、入夢、深眠境地；以及超越的第四境地，叫做「圖瑞亞」（turīya），到此嗡的音聲消沉於靜默中，一切現象都入於寂滅，所有的對立都終止，安寧和喜樂隨之而來。知道這個境地之人能知一切，因為個體的我融入了普在的我。《曼都基亞奧義書》領著修行人由清醒境地（在這階段意識朝外，以世上粗重的、物質的為對象）；去到較為微妙的入夢境地（此階段意識轉而朝內，對象是沉積在心的無意識和下意識界中的微妙世間經驗）；然後去到更為微妙的深眠境地（此時沒有夢，也沒有欲望，只有本我沉浸在自己本性的愉悅中）。越過了這三個境地，是第四圖瑞亞境地。

台灣第一本古美索不達米亞星座書 從陽曆生日，全新認識自己與他人的 性格特質、職涯天賦、互動建議 一本全面了解18星座各別的： ・正面特質・負面特質・外型特徵・健康問題 ・成功秘訣・忠告建議・適合職業・事業發展 ・家長性格・小孩性格・朋友性格・伴侶性格 【古美索不達米亞黃道18星座】 蜘蛛座：3月21日—4月9日 原牛座：4月10日—5月3日 盤羊座：5月4日—5月21日 禿鷲座：5月22日—6月10日 瞪羚座：6月11日—7月1日 大蛇座：7月2日—7月20日 螯蝦座：7月21日—8月10日 大獅座：8月11日—8月30日 天鵝座：8月31日—9月20日 白鶴座：9月21日—10月11日 大蠍座：10月12日—11月4日 馬匹座：11月5日—11月24日 山羊座：11月25日—12月12日 仙狼座：12月13日—12月23日 仙魚座：12月24日—1月14日 仙燕座：1月15日—2月7日 仙鷹座：2月8日—3月1日 狐狸座：3月2日—3月20日 【本書簡介】 無論在東方或西方，不同占星系統普遍認為，一個人出生時太陽所坐落的位置，對其人格或個性有著決定性的影響。黃道是一條假想出來圍繞著地球的環帶，而古美索不達米亞人將黃道分成十八個區段，每約二十天輪換一個星座，每個都以一種動物命名。 本書作者是英國著名神秘學歷史調查家，他從大英博物館中一塊公元前六八六年的泥板，及土耳其東南部的哥貝克力石陣中考證出，失傳已久的古美索不達米亞黃道十八星座。其中排序第一位的蜘蛛座，所對應的位置是今日金牛座內的昴宿星團。 從上述史跡推測，黃道十八星座的起源應遠早於巴比倫時代。若真如此，黃道十八星座的歷史可能比現今我們熟知的十二星座更為古老。本書分享了作者數十年來對黃道十八星座的研究成果，詳細介紹了每個星座人們的性格特質和行為特徵等資訊，為占星人格學領域注入了新的活力。

為了協助人類度過，由舊地球轉換至新地球的頻率震盪期 來自第三道光的高靈使團，傳授了自我揚升的22個重要心法 什麼是從三維升至五維頻率的捷徑？ 無論眼前發生什麼事，都去愛與感謝那個學習的過程 ★《21天開通內在指引》、《人生路徑隨時校準》作者 ★全球知名靈媒桑妮雅，最新通靈傳訊之作 ★「第三道光」高靈傳訊，身處地球頻率震盪期的定錨心法 你願意放下小我的操控，跟隨你的內在指引嗎？ 你願意相信一切，最後都會安然無恙嗎？ 你願意活出一個更少防備、更少恐懼的自己嗎？ 你願意允許生活以嶄新的方式運行嗎？ 地球的頻率正在改變，大量注入的光與愛正湧入地球。 人類的光體已然覺醒，舊世界三維法則正在失效崩解中。 現在就開始吧，回歸靈性大師的行列！ 與神性意志對齊，相信一切發生必有利於你。 【本書簡介】 一個新世界正在誕生，我們原本仰賴的生存法則已不再適用——第三次元的普世規則、小我的信念，根植於自我厭惡、評斷他人及恐懼的一切，正在崩塌。那沿用了好幾世紀的人類意識舊編碼，終將被新的編碼——第五維度愛與合一的法則所取代。 根據地球與人類集體靈魂的進化時程，我們正在褪去所有時間和空間的幻相限制，回復到本初的光體狀態；人類正在以極其驚人的速度，還原爲充滿力量的光之存有。而這本書的到來，即是為了在此關鍵時刻，提供靈性提升所需的協助。 本書共有二十二個篇章，集結了第三道光使團發言人——高靈優阿幸的高維訊息，對前往五維意識至關重要。從了解到內化，循序漸進分為四個階段——學生、學徒、職人、大師。反覆熟練書中的法則，我們最終都會成為活出高維能量的靈性大師。 【第三道光高靈優阿幸・光的語錄】 「情緒的本意，只是想要知會並指引你的體驗。好好聆聽它們，釋放不再支持你的情緒，這麼做會快速啟動你的光體。情緒的作用就像是向宇宙發送信號的燈塔，召來你所感受到的人事物。」 「注意你吃什麼，以及你的飲食對你有何影響。選擇少量多餐的方式，避免攝取過度加工、遠離原始自然形態的食物，這些食物無法支撐較高頻率的運作。」 「喝水可以顯著提升你的振動頻率。我們建議你經常、規律地補充水分。水使你的身體保持扎根接地，使你的情緒清明，使你的直覺能力穩定運作。」 「敞開心，接受驚奇，讓冒險展開。懷著好奇開啟每一個早晨，問自己：『不曉得我今天會創造什麼呢？不曉得我會吸引到誰？不曉得人生可以變美好到什麼程度？』」 「學生等級的靈魂，仍舊透過受害

水、風、火、土四大元素魔法・三部曲 以神聖的火元素能量，淨化恐懼、召喚光明 ★世界各國火神、火系神獸、火之聖域 ★火系魔法藥草植物、水晶礦石、動物指導靈 ★火系魔法的儀式與生活應用 使用火元素，驅散邪惡、點燃勇氣與行動力 火元素是魔法中的萬能元素。你可以運用火元素的不同能量面向，召喚火來轉化、改變、毀滅、創造、療癒、激發行動。有些人在前途未卜的時候，召喚火元素來照亮道路，或內在世界變得黯淡寒冷時，召喚火元素帶來內心的溫暖。 在許多方面，火都是一種使人們更親近的元素。我們圍坐在營火旁，與愛的人熱情相擁，與家人共享溫暖和熱食，或分享交流彼此的想法，以求創造比自己更大的事物。因此，火是一種非常具有人性的元素。 但另一方面，火元素也凌駕在我們之上，超越人類的所知所想。火是太陽的光和熱，維繫這個星球上的生命，支配著我們的生活。 本書中提供許多可實作的魔法儀式，特別是各種用火儀式和蠟燭魔法，使你充分運用火元素的能量，為生活增添新意和行動力，將熱情帶入生活之中。跟著書中的建議，在注意安全的情況下，你能夠創造自己的用火儀式，讓你在面對困難時充滿力量，並為他人帶來溫暖。 【自然魔法四大元素】 幾世紀以來，透過許多祕傳的實務做法，四大自然元素一直是魔法工作的基石。 無論是占星學或現代巫術，這四大元素都在更廣大的多維靈性架構範圍內創造出結構。 「水元素」是我們的血液和汗水，以及我們的記憶，它統治我們的情緒，顯化成為眼淚。 「風元素」在我們周圍，它是我們的呼吸、是我們的聲音、我們的念頭、我們的點子。 「火元素」可以溫暖，也可以毀滅。它有力量轉化，是我們的熱情和我們繼續前進的意志。 「土元素」是我們行走其上的地面，也是我們的身體等物質顯化，是我們穩定的基礎。 本書為水、風、火、土四大元素魔法系列之三部曲，其他的自然元素魔法書籍，中文版即將完整問世，敬請期待！

迷惑與不滿，希望與恐懼的原因，只有一個：看不清事物的真相。中觀就是深觀，用智慧之眼辨證萬物的存在。一旦明白萬物的虛實，無執、無滯的空性智慧，便能清除內在的成見、枯寂、不滿足及痛苦。●中觀論師龍樹的「八不」中道及其論證方法，照見萬法的真相：無有自性，它不僅破除凡人的我執、外道的常見、斷見和小乘學人的法執，同時更進一步彰顯「諸法皆空」的論點。●中觀不只是高明的論證，更是一條直觀實證的道路，唯有透過《中論》「緣起性空」的修證，才能不再固著在某種觀點上、某種經驗模式，而能如實了知當下的真相。●本書彙整當今最重要的四部論注：《無畏論》、《佛護注》、《般若燈論》、《淨明句論》的精華詳解，澈見《中論》每個論證背後的脈絡與理路，是般若智慧的極致詮釋。【內容簡介】錯誤的見地一旦斷除，輪迴不需捨棄，涅槃不需他求，當下即解脫！印度佛教論師龍樹菩薩以「八不」中道為思想核心，提出「27觀」來論證萬物的真假虛實，將小乘佛教，乃至其他學派對「究竟真實」所持的假設及見解各個擊破，確立佛教核心「緣起」的深義。「八不」中道指出一切萬法「緣起性空」，是「不生不滅」、「不常不斷」、「不一不異」、「不來不去」。這四組相對的概念：生滅、常斷、一異、來去，正是阻擋我們看凊事物真相的罩門。本書詳解龍樹菩薩《中論》27道題的論證，彙整當今最重要的四部論注：《無畏論》、《佛護注》、《般若燈論》、《淨明句論》的精華詮釋，清楚闡述了龍樹的思想背景，以及每個論證背後的脈絡與理路，讓複雜的思辨系統及佛法要義背後的哲學論點深入心髓。

養身、養心、養神的靜功站樁以簡入繁，以靜入動，內外溫養，能夠啟動人體大藥，調動全身大穴，並且啟迪人生智慧，讓人延年益壽！作者精通拳術與中醫學，從站樁的心法到站姿，完全揭密不藏私。作者武國忠師承京城針灸大師胡海牙先生，以及意拳大師王玉芳先生和朱垚葶先生，其樁法融合了中醫養生與拳術養生的精要。本書內容兼顧拳術與養生，從拳術的文化及精神內涵講起，並以圖示詳解站樁姿勢。首先說明站樁對身心靈的益處，再追溯樁法從拳術發展而來的源流，接著解說樁功的氣、意、形、力等要點。最後，更以圖解方式分解樁姿的立、抱、頭、面、呼吸之標準和動作要領，延伸解說相關不適情況及重點穴位。附錄還有「站樁二十一天打卡計畫表」，帶領讀者逐步練成樁功。作者表示：「透過多年的站樁體認，我發現，在內心清靜、恬淡虛無的狀態下，靜極生動，確實能感受到，體內的真陽發動、真氣運行。這種真氣的運行，不是人為的導引，而是自然生發的，這才是真正能治百病的大藥，而且人人都有，不假外求。明白了這個養生的祕訣，每天抽出一定的時間來站樁，人人都可以免去求醫問藥之苦，獲得一生的健康。這是天下最划算的事了！」◎站樁的益處．站樁的目的在於發揮人的良能，恢復人的本能。．站樁可以扶助人的陽氣，打通經脈，令人體氣血散布全身、循環往復。．站樁的運動量很大，但又不會讓人心跳加快；它將肢體的運動量縮減到最小，而氣血的運動達到最充分。．透過站樁，能夠開啟自身的「大藥」，讓一個人的身心獲得健康。這個「大藥」用中醫的說法是「陰陽調和」，通俗地說就是「內在平衡」。．站樁是在滋養取悅自己。為什麼能治病？因為它會讓你想美好的事情，讓你感到舒適得力。◎站樁的精要《易經》中講「寂然不動，感而遂通」，這句話到了《黃帝內經》裡就有了具體的實現方法，叫「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神」。這十六字心法由站樁而得到落實，透過站樁來調人的神，調人的心，調人的呼吸，調形、調神、調息。提挈天地怎麼提？你頭頂天，腳踩地，上面有上面的勁兒，下面有下面的勁兒。怎麼把握陰陽？兩手一抱就是把握陰陽，胳膊腿上都是鬆緊有度、有張有弛的。呼吸呢？呼吸的是精氣，一往一來。獨立守神就是站著別亂動，守著，看著，把心神裝進去，牢牢守住自己的心，別讓它老往外跑。佛陀釋迦摩尼當年在涅槃前就講了一句話，叫「制心一處，無事不辦」。站樁就是制心一處，把所有的東西給它涵進來，它不是具體的一招一式，而是要專注，踏

覺醒是從「關係」的土裡開出的花什麼是愛？什麼是關係？這一生終究在尋找什麼？靈性大師克里希那穆提說：身而為人，永遠逃脫不了關係。一切生命都跟「關係」有關，我們活在與自己、與他人、與社會、與地球的層層關係中。關係，就像一面鏡子，從中映照出真實的自己——我們的偏見，我們的恐懼、焦慮、寂寞、憂愁、痛苦⋯⋯透過檢視人生中的各種「關係」，我們才能領悟什麼是愛，以及如何去愛。【本書簡介】克里希那穆提是全球最具影響力的靈性導師之一，以其發自內心的深刻智慧而聞名。在本書中，他提供了最根本的洞見，以及對「關係」此一生活核心面向的反思。從身為父母，到伴侶、朋友、同事，克里希那穆提都能回答內心最深處的問題，並為讀者揭示如何真正愛你自己、愛他人與周遭的世界。「關係」是生命的核心，我們終其一生追尋、建立各種關係，卻並不真正了解關係的意義。克氏對此提出智慧的洞見，為我們揭示一條愛自己、愛他人，也和周圍世界連結的道路。你會發現，原來沒有途徑，沒有權威，沒有要追隨的上師，你本身就已具足發現真實自己的能力。本書集結克氏曾針對關係主題的講述，其中包含了：人與人的關係，人與社會的關係，終至人與生命的關係。閱讀的過程本身就像一場靜心，猶如被大師灌頂一般，讓我們即使在紛亂的世界裡，也能開始往自己的內心探索，體驗發生於內在的轉變。克里希那穆提談「人與自己」的關係「如果你不了解自己的思想活動，無論你在思考什麼都沒有太大意義。」「如果你能如是地去看自己，不帶任何評價，那麼恐懼就能止息。」「關係的和諧，只能夠在一個人的內在找到，無法在另一個人或環境中找到。」克里希那穆提談「人與他人」的關係「如果關係中沒有緊張，它就不再是一份關係，而只是一種舒適的睡眠狀態。」「關係中不存在安全感，依賴只會孕育出恐懼。」「重要的不是放手，而是找出你為何要依賴，否則你可能放手讓一個人走，但又去緊緊抓住另一個人。」克里希那穆提談「人與社會」的關係「社會是我們所有關係的總和。社會是合作。」「一個人必須自己找出為何他想要追隨他人，為何接受某些權威的原因。」「教育的功能，只是塑造學生去適應特定的社會嗎？或者，應該幫助孩子去了解社會是什麼。」克里希那穆提談「人與地球」的關係「我們總是在利用自然，不是用它來逃避，就是用它達到功利目的。」「真正的教育，會幫助你了解生命，而非只是獲得獎賞。」「生命沒有答案。生命只有唯一的一件事，就是好好生活。」

每個當下，都是你領受豐盛的機會。當你以「無限領受」的意識過生活，愛與豐盛只是必然結果。顯化要有效，關鍵在於，必須先清除內在的不配得感，這是一本教你如何掃除無意識中「拒收願望」的書。列清單、許願，只是我們在意識上踩油門；若潛意識裡不敢「領受」，就如同緊踩剎車，抵銷油門。顯化的進展自然就停滯不前！你是很會給，卻不太會收的人嗎？對於他人的讚賞，你常害羞地拒絕嗎？你習慣親力親為，對依靠他人感到不放心嗎？請大大方方地收下，發自內心地說聲謝謝。今後你會越來越習慣，好事會發生在你的身上。學習做一個領受者，當你允許自己收下，生命只會給你更多！【本書簡介】「無限領受」是一種意識狀態，當你在能量上與之對齊，將會開啟一個喜悅豐盛的新世界。你知道人生中發生的每件事，都受到宇宙全然的支持，這個世界會善意地回應你，而不是跟你作對，因而體驗到澈底的放鬆與信任。本書是提升領受能力的指引手冊，告訴我們如何顯化事業、財富和夢想，一切從釋放內在的恐懼、羞愧、罪惡與批評開始。透過書中的冥想練習與肯定句，練習覺察自己的能量頻率──是保持在領受，還是執著、控制和費力追求？書中的第一部分，先重構我們對於財富的概念；第二部分，談論如何透過四大支柱的架構，在個人領域開拓豐盛。書中收錄作者多年來的親身實證及個案分享，也透過問答形式，對常見錯誤觀念做出釐清，讓讀者獲得最完整的指導。【財富的三元素】從無限領受的觀點來看，財富是由三個不同的元素所組成：・內在財富：你的內在對於價值與豐盛的感受，你對錢的安全感。不論我的外在環境為何，不論我周遭發生什麼，我是否感覺富裕、安全與穩定？・體驗財富：你對美好生活的體驗，以及你的生活方式。你是否有能力也有意願，去選擇你想要的事物，無須克制退縮？・可槓桿財富：常被誤認為是財富的唯一定義。你的銀行戶頭裡有多少錢，以及你賺錢與累積金錢的容易程度？【無限領受的顯化步驟】步驟一・聚焦於你渴望的事物步驟二・真心知曉你的顯化其實「已經完成」步驟三・決定你要成為怎樣的人步驟四・享受並且感激這個過程步驟五・採取對齊所願的實際行動【無限領受的四大支柱】・無限偉大之柱：接受你就是生命本源的獨特神聖表達。你此刻就是完滿的、完整的，而且也是夠好的，無需透過外在的肯定與否定，認同與不認同。 ・無限支持之柱：接受他人的支持與幫助，別再獨自攬下一切。下一次有人想要替你開門，幫你提袋子，送你禮物，請感謝地說「好」，而不

療癒的發生來自靜心冥想，連結自己內在最深處的愛★薩提爾模式學習者的入門經典★薩提爾女士傳人――貝曼博士，親筆台灣版序★完整重現薩提爾女士溫暖療癒的語言風格我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見別人的。我們要先感受到對自己的愛，之後才可能去愛別人。在學習薩提爾的應用與技巧之前，首先進入薩提爾的療癒核心放鬆自己，找到內在的和平、安寧與和諧。【本書特色】八十八歲高齡的作者貝曼博士，是現今世上修習薩提爾模式最久的人，他早年即跟隨薩提爾女士一同工作，深得薩提爾模式的精髓真傳。本書集結了他數十年來，帶領薩提爾靜心冥想的精選篇章，內容簡單純淨，沒有艱深理論，是想入門薩提爾宇宙的絕佳讀物。本書保留了薩提爾女士溫暖療癒的語言風格，閱讀過程，猶如薩提爾女士親自引導你做冥想靜心。你可以純粹閱讀；也可以讀給別人聽，或使用於帶領團體靜心。或是，可以把冥想錄下來，然後聆聽自己的聲音⋯⋯本書總共有五十二個冥想練習，含括六大主題：第一部 與自己連結第二部 欣賞與感激生命第三部 覺察內在的冰山第四部 改變與創造第五部 慶祝生命第六部 與人連結我們都活在關係中──與過去的、未來的關係中，活在與環境、情境的關係中，也活在與他人的關係中。在所有的關係中，最重要的，是你跟自己的關係。今天，帶著好奇來看看你跟自己的關係，為自己負責，為自己的生命增加一點色彩。

生活中煩心的大小事，這樣問、那樣解！聆聽自己的高我，北歐諸神陪你做出明智的決定★24個盧恩符文的象徵意義、占卜詮釋、行星能量、對應英文字母★實用占卜：目前的狀況／克服的困難／解決的方法★關係占卜：一方的過去、現在／另一方的過去、現在／雙方帶給彼此的功課盧恩符文是什麼？盧恩符文是古老北歐的占卜工具，它是構成古日耳曼語系字母的象徵符號。人們相信，這些古老的象徵符號，能幫助符文解讀者預知未來的事件，從而趨吉避凶。盧恩符文共有二十四個，能夠連結超越人間的能量和力量之源，也就是今天我們認知的指導靈、守護天使、高我或神。在盧恩符文盛行的時期，人們會雕刻在珠寶、器具、雕像、武器和墓碑上，藉此改運、護身或紀念某人或事件。當時上戰場用的刀劍常會刻上盧恩符文，也會在房子的外面交織幾個符文製成「家徽」，以祝福和保佑居家平安，人們也會用盧恩符文來治療疼痛。三十天連結高我的練習本書隨附25張盧恩符文卡，便於練習占卜。每天練習五分鐘，依照書中規劃循序漸進，三十天後你將熟練於：˙釐清人生優先事項˙做出更有自信的決定˙掌握與別人溝通時需要怎麼做˙看清自己在關係中的盲點˙幫其他人問事、釐清煩惱讀懂盧恩符文的訊息問事占卜時，抽三張盧恩符文卡，再查閱本書中的象徵意義：˙目前的狀況：提供你整個狀況的概況說明，告訴你「現況是怎樣」？˙克服的障礙：如果想要好的結果，需要納入哪些考量，告訴你「必須做什麼」？˙解決的方法：當你聽從符文的建議將獲得的結果，告訴你「什麼是可能的」？盧恩符文是一種動態的個人導航系統，隨時都準備好為你指引方向。它幫助我們了解自己、今生的有緣人、周遭世界，它是與神聖力量溝通的橋樑。而本書，就是「解碼」的途徑。把盧恩符文卡放在容易使用的地方，才不會忘記運用。如同抽天使卡、排星盤和算塔羅牌一樣，利用盧恩符文來引導自己時，你問的問題可以很廣泛，也可以很具體。越是經常使用盧恩符文，你與它們的關係就變得越強大，越能靈活運用這些古老符號的直覺魔力。

學習金剛乘的基本功課消除累世負面能量的最佳入門咒語採用唐代僧侶金剛智的原始譯版，還原更準確的念誦在一字一句解析之後，教導如何觀修獨尊相、雙身相金剛薩埵若能在了解咒語含意之下念誦，同時搭配觀想就可以呼喚並連結宇宙諸佛菩薩的能量讓正面能量累積的功效增加百倍以上！．念誦咒王百字明，等於祈請一切諸佛菩薩，念誦一切諸佛菩薩心咒，淨除一切障蔽與負面業行。．過去印度和西藏的大成就者消除業障，都是實修金剛薩埵百字明，因此稱其為懺罪之王。．逐字逐句解析「百字明」、「短咒」、「種子字」，充分掌握金剛薩埵根本咒的原貌原意與精髓。．圖像式拆解金剛薩埵獨尊、雙身觀想的每一個步驟，修持者能夠清晰、快速地融入觀修情境。◎誰是金剛薩埵？金剛薩埵是本質如鑽石般純淨的本初佛，代表諸佛之始，擁有堅固不變、歷劫百生而不壞的特質。祂是每個人本來就具有的菩提心之具體表現，其性質堅固如金剛，無法摧毀破壞。◎為什麼要念誦金剛薩埵百字明？百字明總集了一切智慧與大力，是淨化惡業第一咒，含括一切咒語的精髓，能掃除修行障礙，幫助修持者清除累世輪迴所積累的惡業罪障，同時有助於累積功德、應對世俗世界、改變精神世界，並生出無量福德智慧。「百字明」可歸納為十一句結構，從開始第一句的「虔誠誓約」咒句，到第二句本尊金剛薩埵的顯現，接著是內在能量的持續累積，由「堅定安固」到「在心與業的榮耀閃亮」，進而獲得實際的清淨功德。當體會一切的圓滿之後，第十句咒句祈請金剛薩埵不要捨棄，而最後第十一句的大三昧耶，更是要讓真誠的心維持源源不絕的能量。金剛乘修學者若能學習了解「百字明」字句含意，在念誦該咒以呼喚、連結宇宙諸佛菩薩的能量來進行懺悔、清除罪業時，必能更具信心與效力。本書首先藉由藏傳佛教大師帶領我們認識因果業力、掌握金剛薩埵法的修持要點後，再以圖解的方式展開五個篇章，引導每個學習者了解為什麼要開始修習金剛薩埵法，並逐句深入解析金剛薩埵百字明的意義、金剛薩埵獨尊觀修法、金剛薩埵雙身觀修法、金剛薩埵種子字等，讓經常口誦百字明的學習者深入了解百字明、短咒、種子字的意義，掌握其精髓；更讓觀修金剛薩埵本尊法的學習者，透過圖像式的解析能一看就懂，很快融入觀想的情境。

蠟燭陣式＋許願禱詞＝加速夢想實現 善用火元素，點燃心想事成的力量 改善健康，吸引財富，逆轉運勢，迎向幸福 ★神祕魔法學大師經典著作 ★台灣第一本蠟燭儀典全書 ★人生願望清單，即刻實現 【本書簡介】 本書是蠟燭魔法書籍中的經典，內容包括世界各地的蠟燭魔法儀典，其應用已經存在了數百年之久，祈願目標含括：健康、金錢、感情、人際困擾等等各類生活問題。 書中詳盡說明蠟燭魔法的知識，包括：該燃燒什麼蠟燭，其顏色、日期的選擇，各個星座的對應顏色，與何時燃燒等等。方法既簡單又有效，無須任何複雜設備，在家即可完成。 儀式前，設定一個務實的目標，把它寫在紙上，圖片是很好的輔助工具，然後設定一個合理的時間期限。閉上眼睛，在腦海中看著你的目標，知道那是屬於你的。透過觀想最終的結果，保持耐心，別懷疑，目標終將顯化！ 【星座對應的蠟燭顏色】 牡羊座：白色（首選色）╱粉紅色（次選色） 金牛座：紅色╱黃色 雙子座：紅色╱藍色 巨蟹座：綠色╱棕色 獅子座：紅色╱綠色 處女座：金黃色╱黑色 天秤座：黑色╱藍色 天蠍座：棕色╱黑色 射手座：金黃色╱紅色 摩羯座：紅色╱棕色 水瓶座：藍色╱綠色 雙魚座：白色╱綠色 【每日對應的蠟燭顏色】 星期天：黃色 星期一：白色 星期二：紅色 星期三：紫色 星期四：藍色 星期五：綠色 星期六：黑色 【蠟燭顏色對應的能量】 白色：淨化、真理、真誠 紅色：力量、健康、活力、性愛 淺藍色：平靜、理解、耐心、健康 深藍色：衝動、沮喪、可變性 綠色：財富、豐饒、幸運 金黃色、黃色：吸引力、說服力、魅力、自信 棕色：猶豫、不確定、中立 粉紅色：榮耀、愛情、道德 黑色：邪惡、損失、失序、困惑 紫色：緊繃、野心、業務進展 銀色、灰色：取消、中立、陷入僵局 橙色：鼓舞、適應力、刺激、吸引力 黃綠色：生病、膽小懦弱、憤怒、嫉妒、失序

明天的世界，一定會變得更美好！ 告別分化競爭，看見合一本質 新時代共贏法則，焦點從「我」變成「我們」 所有偉大的進化，憑藉的是合作，而不是競爭對抗 「我們」不是一起變好，就是一起變糟 隨著每個意念的流動，宇宙時刻都在動態重組 我們其實都是創造者，也在被創造 你我的意念相通，就像原子之間的鍵結，緊密相關 我們的每個意念，都是建構宇宙意識的一份子 鍵結，是將所有人凝聚起來的本質力量 影響世界的鑰匙，在於你我意念的加乘效應 本書簡介 達爾文的物競天擇、亞當．史密斯的利益論……三百年來左右全世界人類的思想，告訴我們這是個強者恆強、弱肉強食的世界。這樣的人生觀與世界觀，讓我們經歷了全球經濟模型的全面崩潰、生態危機、水和糧食短缺的威脅。 科學的新發現，推翻了我們一向抱持的自我觀念。所謂的「我」不是為了生存而競爭的孤立個體，所有生物是以合作的動態關係存在著。量子物理學家現在意識到，所有物質都包含在一個巨大的量子連結網絡裡，彼此不斷傳導訊息與交互影響。 量子物理學的最新證據，也提供了令人意想不到的可能性：所有生物是以合作的動態關係存在著。量子物理學家現在意識到，在我們的身體和環境之間，在我們自己與接觸的其他人之間，在每個社群的成員之間，都存在著「鍵結」。 這是一個思想革命的時代，一個意念轉換，可以開創人類的潛能，一個鍵結連動，就能以小搏大，發揮連鎖效應。透過書中的實踐手冊，建立你的「鍵結圈」，培養更緊密的社群關係。 練習提升你的「鍵結意識」 練習一：全面觀照，拓展你的視野 練習二：改變我們跟其他人的關係 練習三：擴展共同體經驗，學習為共同目標攜手努力 練習四：透過日常的無私行為，成為思想改革的行動者 各界推薦 「這本書給了我們改變人生的藍圖，以新的方式生活。書中以最新科學發現為基礎，敘述動人心弦，傳遞最重要的訊息以修補我們的人際關係、周遭和世界，激勵我們在最需要的時刻進入全新的未來。」 ──黛比．福特（Debbie Ford），《黑暗，也是一種力量》(The Dark Side of the Light Chasers )作者 「不落窠臼，不僅充滿科學真相，還有希望和啟示，透過付出和分享提供與他人及自己最真實的和諧生活的準則。」 ──珍娜．艾特伍德（Janet Atwood），《熱情測驗》(The Passion Test)作者 「作者打破人與人之間的連結是肉麻事務的迷思，利用令人

來自大天使的48篇傳訊與4封書信 與天堂頻率保持對齊，最接地的靈性生活指南 94個升頻練習，清理情緒阻塞與恐懼焦慮，立即調頻！ 天堂，是恐懼無法到達的地方，是我們內在最高頻振動的中心 每個人都能進入天堂頻率，並時時刻刻與天使連結 只需暫時放下小我，讓左腦安靜，完全進入右腦的世界 我們始終握有選擇權，無論人生的情境看似多麼無法改變 每一次挑戰心中的恐懼，突破依附的幻相，你便進入了天堂頻率 在生活中實修升頻，將恐懼轉化成愛，全新的體驗將為你展開 【本書簡介】 本書是「中央太陽」十二大天使的靈訊選集，祂們是最接近造物主的一群存有，諄諄教導人們如何療癒內心創傷，提升自身振動頻率，時刻與天堂愛與豐盛的頻率對齊，進而協助地球進化。 天使對人類的愛是無條件的。祂們愛人類的方式，是給予人類學習其功課所需的空間及時間。天使對我們的行為不帶任何批判，也不會質疑我們的選擇，更不會拿我們跟其他人比較。 書中的字字句句，都散發著大天使的慈悲能量，閱讀時就像是天使在耳邊輕語，將無條件的愛點滴滲入我們的意識中，幫助釋放深層的憂傷和恐懼。每篇傳訊，帶領我們從中央太陽大天使的角度，看待當下的生命。 【每日生活的大天使升頻練習（書中共有94個）】 升頻練習：割斷恐懼大師的細繩 升頻練習：與紫紅和靛藍色火焰合作 升頻練習：紫羅蘭色火焰雨淋法（轉化疼痛記憶） 升頻練習：紫羅蘭色火焰甘露（舒緩焦慮） 升頻練習：紫羅蘭色火焰重生法 升頻練習：紫羅蘭色火焰瀑布（日常清理法） 升頻練習：紫羅蘭色火焰泳池（清理負面性） 升頻練習：紫羅蘭色火焰帽（清除自我懷疑和心智混亂） 升頻練習：紫羅蘭色火焰黑板擦與魔法黑板（擦掉限制性信念） 升頻練習：海底輪（神聖母親的無條件的愛與慈悲） 升頻練習：紅寶石色火焰療癒浸泡 升頻練習：粉紅色寶石色天使之毯（驅散憤怒） 升頻練習：鮮紅色的火龍（釋放怒氣） 升頻練習：騎著象徵情緒力量的紅馬（移除情緒阻塞） 升頻練習：得到大天使麥可「真理之劍」的恩典 升頻練習：真理的藍色火焰之箭（療癒成癮） 升頻練習：觀想與綠松色火焰合作 升頻練習：太陽神經叢能量加持（療癒不被尊重） 升頻練習：走在寬恕業力的道路上 升頻練習：轉化並釋放昆達里尼能量 升頻練習：與你的大自然天使溝通 升頻練習：領受禮物 升頻練習：化解債務 升頻練習：天使的房屋清理法 升頻練習：與寵物對話 升頻練習：清理衣櫥 升頻練習：清理沙

從集體舊業力中登出，登入黃金時代新地球 活化休眠的DNA光碼，加速揚升至五維、六維 喚醒超越時空的個人光體，當下就能心想事成！ ★台灣第一本第六次元專書 ★告別三維世界的戲碼迴圈，解除恐懼與限制性信念 ★淸理「阻擋光」的四維未解情緒，重啟DNA光碼 ★星際種子、光行者、高維靈魂，誠摯推薦！ 【本書簡介】 第六次元，是第三次元的上層結構，是事物顯化的原型場域。在當前地球從三維向前進化的飛躍過程中，我們若能讓光照進潛意識，恢復自身原有的內在知曉，就能與新地球的能量藍圖融合，錨定在第五次元以上的意識頻率。 人類的身體原是為了存於六維而設計的，以完整十二鏈DNA運作。然而經過數千年的維度下降，被困在痛苦、分裂、恐懼的維度太久，導致十二條DNA鏈中，有十條處於休眠狀態。近代科學家稱這十條為垃圾DNA，認為它們沒有任何用途。 這十條DNA鏈中嵌藏著光碼。這些光碼正隨著撞擊地球的光子而被強化，它們蘊含著非凡的天賦能力，包括：共感力、心靈感應和天眼通等等；它們使我們得以擴展感知的「頻寬」，從而接收更高維的智慧與指引。 本書的目的，是為了幫助我們重新啟動這些DNA鏈，重建和宇宙智慧的連繫，成為新地球的共同創造者。透過書中的冥想練習，啟動沉睡的光碼，揚升至五維及六維頻率，憶起所有星際祖先的愛，並下載亞特蘭提斯、古埃及等高度文明的智慧。 【六維世界和三維世界的關係】 第六次元──柏拉圖稱之為「形式世界」，物理學家則稱它為「量子場」──以神聖幾何能量的形式，保有我們所能想像的一切概念、性質、物體和生命體（包括我們自己），這些形式本質上是光體，無形無相。 第三次元與第六次元之間，有著微妙的互動關係。六維中存在的任何能量形式，都能在三維世界具體顯化。凡是我們能想到的事物，在六維中都有其專屬的能量組態。當我們賦予某個意圖或想法足夠強的能量，它就會顯化為物質現實。 【活化六維的個人「卡體」】 在六維中，每個人都有自己特殊的能量組態，古埃及人稱它為「卡體」。它是我們靈魂的理想能量藍圖，有著獨特的能量圖形，隨著我們的意識進化，我們與自己「卡體」的連結，也會不斷增強。 每個人的「卡體」看起來截然不同，但它仍是由可辨識的形狀構成，這些形狀由光組成，並散發著顏色和光芒。我們一旦跟自己的「卡體」連結上了，就能下載更多宇宙資訊和更高維的意識。 【清理阻礙光的四維「天篷」】 第四次元是情緒體的維度，承載著人類的情

奧修禪卡能穿越心靈跟現實，一路看進底層，是占卜的最高境界。 這是頭一回，將奧修禪卡的解牌系統講清楚； 也是頭一回，提取出每張禪卡裡的神祕占卜符號，清楚解釋它的象徵意義， 破除了奧修禪卡向來是形而上、自由心證、靈性占卜的迷思， 讓奧修智慧更進階，更具穿透力！ 奧修禪卡全名為「奧修禪宗塔羅牌」，本書作者以塔羅牌為鑰，比較奧修禪卡與塔羅牌的結構異同，更進一步詮釋每張禪卡裡隱藏的象徵符號。 例如── 塔羅牌的土元素，以錢幣象徵世間的物質和財富，重視的是結果。 而奧修禪卡的土元素變成了彩虹，象徵所有物質和財富皆如彩虹一般虛幻無常， 只有不執取，才可展現美麗動人的演出，強調過程比結果更重要。 再如── 〈新的洞見〉這張禪卡裡的象徵圖形包括了： 圓形、三角形、四方形、長著一對羽翼的裸身人以及一個匍匐爬行的人。 這是一張象徵破繭而出，即將轉化、昇華的牌。 這張牌屬於水元素，表示並不是用剛猛的躍昇方式往上突破， 而是用接納、臣服的方式體驗所有情緒，然後慢慢轉化、昇華。 牌圖中那個長著羽翼的裸身人，有如浴火鳳凰，代表告別舊階段，進入新階段新境界。 唯有精確讀懂牌圖裡的象徵意涵，才能給出建設性引導， 善用奧修禪卡，描繪出你人生各層面的起伏線， 讀出暗藏在工作、感情、行為、情緒背後的真實意涵與提示， 讓奧修智慧給我們更多的日常提醒！ 【本書簡介】 以塔羅為鑰，了解奧修禪卡 奧修禪卡的全名是《奧修禪宗塔羅牌》。從解牌系統來說，奧修禪卡是建構在塔羅牌結構的基礎上，卻又超越了塔羅牌！它涵蓋了物質的實際面與靈性的精神面，帶給你更真實的生活占卜，更貼近生命實相的真誠建議。 「奧修禪宗塔羅牌」是以塔羅牌的結構，來詮釋表達奧修的主要思想。因此本書開宗明義，特別繪製了奧修禪卡與塔羅牌的結構對照圖解，讓讀者清楚整副牌的邏輯結構，並與塔羅牌互相參照，對於初學者甚有幫助。而且，只要跟著書中的解析，弄清楚象徵符號背後指向的意義，就可以很清楚的看到奧修禪卡與塔羅牌之間的同質性，並進一步看見奧修禪卡擁有一般塔羅牌所沒有的特質──穿越心靈跟現實，一路看進底層。 破除迷思：「奧修禪卡」只能拿來觀照自己，不適合拿來占卜？ 很多人一講到靈性就會把它捧入雲端，因此奧修禪卡是一副靈性的、靜心的牌，所以不能用來解釋物質層面的現象。但作者認為，「靈性」距離我們並沒有那麼遠，物質也是「靈性整體」中的一個層次。靈性既然是「身心靈」三個層

疏肝解鬱、調暢情志，是防治結節的關鍵 本書將帶你辨清結節的真相、 遠離導致結節的三大因素， 並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法， 以及各種結節類型的對症調理法， 讓你在日常生活中輕鬆改善結節相關症狀。 肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節，是體檢報告裡最常見的三種結節。 中醫學認為，三大結節是一根藤上的三個瓜，而「長期肝氣鬱結」是滋生結節的核心病機。正氣虧虛、復感外邪、肝氣犯肺，會引發肺結節；情志內傷、飲食及水土失宜，肝氣上逆沖犯脖頸部位，會引發甲狀腺結節；情志不暢、憂鬱不解，久鬱傷肝，或受到精神刺激、急躁惱怒，導致肝氣鬱結、氣機阻滯，蘊結於乳房，便會引發乳腺結節。 本書主要內容包括：辨清結節的真相，讓你不再聞結節而色變；疏肝理氣，掃除結節滋生的「土壤」；不生氣、不焦慮、不憂鬱，遠離結節的三大導火線；散結節食療方，用簡簡單單的食材改善結節症狀；散結節特效穴位，按按捏捏輔助改善結節狀況；中醫傳統功法增強免疫力，遠離結節；肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節的中醫調理方案，對症調理效果好；散結節的中藥材及中成藥等。 ◎有助於消散結節的食材 肺結節：白蘿蔔、冬瓜、山藥、梨子、柳橙 甲狀腺結節：蕎麥、芋頭、小黃瓜、奇異果、海帶 乳腺結節：綠豆、絲瓜、黑木耳、山楂 ◎散結節特效穴位 肺結節：太淵穴、雲門穴、肺俞穴、豐隆穴 甲狀腺結節：天突穴、廉泉穴 乳腺結節：膻中穴、期門穴、乳根穴 ◎對症調理，散結節的效果更好 本書針對以下結節類型，逐一提供可改善症狀的穴位按摩、運動及食療方法。 －肺結節 氣虛型：神疲乏力、氣短、發熱 痰濁阻肺型：乏力、胸滿、咳嗽、吐白痰 血脈瘀阻型：乏力、舌暗有瘀點、肺部隱痛 陰陽兩虛型：氣虛、氣喘、盜汗、怕冷 －甲狀腺結節 肝鬱痰結型：頸部腫塊、痰多黏稠、舌紅苔黃 肝火充盛型：頸部腫大、心慌煩熱、口苦咽乾 脾腎陽虛型：頸部腫塊、面色蒼白、四肢冰涼 腎陰不足型：頸部腫塊、腰痠痛、耳鳴失眠 －乳腺結節 衝任失調型：乳房腫塊經前加重，經後緩解 痰瘀互結型：乳房有結塊，摸起來堅硬，舌質有瘀點 肝鬱氣滯型：乳房腫塊隨喜怒消長，胸悶脹痛

每晚喝一碗熱呼呼的湯 幫助你的身心靈能量獲得平衡 融會阿育吠陀醫學的精髓的108道奶素香料湯 以各脈輪的代表色為優先考量來挑選食材 再添入各式香料，調節人體內的風能、火能和水能 兼顧簡易與快速的做法，依循大自然的能量飲食 ★喚醒七大脈輪能量 ★保持良好消化與吸收能力 ★激發你的所有感官覺知與內在的愛 無論春夏秋冬，市場攤位上都擺滿了各色蔬果。 作者對於熱湯有著特殊感情， 在因緣際會下接觸到阿育吠陀醫學後， 便從人體七大脈輪的顏色出發 ──包括海底輪的紅，臍輪的橙，太陽輪的黃，心輪的綠和粉紅， 喉輪的天空藍，眉心輪的靛，頂輪的紫、白及彩虹色 運用創造力和直覺力，把廚房當成實驗室， 不斷鑽研食材與作法，串連色彩與香料風味，尋求令人難忘的口味， 並以具有神聖內涵的數字「108」為目標，設計出108道湯品食譜， 每道湯品皆有益健康、美味可口，且兼顧簡易和快速作法。 這些湯品均有專屬命名，如純粹喜悅、地中海、接納、母性……等， 將喚起你的所有感官、脈輪能量，以及內在的愛。 ◎內容簡介 本書集結了作者的學識與經驗累積，書中先述說她與阿育吠陀結緣的過程，再簡單扼要地介紹阿育吠陀醫學原理及脈輪能量，接著分享她特別為各個脈輪設計的湯品共108道。作者深信，烹飪應該保有自由空間和個體表現。每位讀者可以依照食譜作法來烹煮這些湯品，也可以依自己的口味另行研發出新料理。本書不僅能激發你的好奇心、感官覺知和想像力，也有助於你的脈輪能量平衡。 ◎有關阿育吠陀 阿育吠陀的歷史起源於印度，出自吠陀時期最古老的神聖經典。「脈輪」可說是阿育吠陀的基礎。阿育吠陀被視為世界上最古老的保健系統之一，其醫學不僅能治癒疾病，也是一門真正的生命哲學，能教導我們如何顧及健康生活理念。阿育吠陀所涵蓋的不僅是身體層面，也包含更精微的層次，如普拉那（prana）、能量，和遍布自然界萬物的生命力。如果我們的生命能量流通良好，健康會變好，意識水準能提升，亦能感受到自身與天地萬物的連結。 為了確保身體的健康，阿育吠陀的兩大基本作法是，維持健康的飲食和良好的消化系統。如果消化系統出現功能失調，身體的細胞和組織無法正常運作，就會導致各種疾病。阿育吠陀站在治療和預防疾病的角度來說，是把飲食法置於首要地位。在阿育吠陀中，注重食物的純淨天然和取得來源是最基本的事。 脈輪（chakra）是梵文字，意思是「輪」。脈輪處於人體的精微體層次中，可

昆達里尼是神聖的覺性之流 你就是昆達里尼， 我們都是神的光芒交織而成的網絡， 脈輪則是這巨大能量網絡的一部分。 本書解析了何謂真正的「坦陀羅」， 以及當昆達里尼被喚醒、脈輪打開時的真正狀態， 以期打破世人的種種誤解。 ◎認識昆達里尼的真面目 ．你和昆達里尼是不分的，不是你「有」昆達里尼，而是你就「是」昆達里尼。 ．以為「昆達里尼」是在我們人體內部，就是錯誤的觀念。因為「內」與「外」的區別不存在。 ．坦陀羅的本質是那條貫穿宇宙的線，而這條線是道光，當它的光捲向自己時，看起來是個卷盤，叫做「孔達拉」（kuṇḍala），而形成那有知覺宇宙卷曲著的能量，就成了「昆達里尼」（kuṇḍalinī）。它也可以叫做「坦陀羅」，亦即由線所織成的布，是交織成宇宙的網。 ．每個人都是「本覺」（Consciousness）之海裡的一個波。波和波看起來好像是分開的，實際上是同一個連續的體。這個波，或者說光線，當它穿過我們這個身心結合的個體，就成為這個體的昆達里尼。它和我們一切的能量是同一個，因為有各種作用而顯得不同。 ．並非我們身體之中有股叫做昆達里尼的靈能，實際上，昆達里尼是神聖的覺性之流，我們整個身心能量都是源自於那裡。更進一步說，這整個宇宙充斥著跳動的能量。除了跳動的能量，我們的宇宙一無所有。 ．就昆達里尼而言，在那覺性之流中是沒有所謂陰或是陽，其實既是陰又是陽，因為宇宙中沒有東西是純粹陽性，沒有純粹陰性。 ．昆達里尼之流並沒有所謂的方向性，不是向上也不是向下，不在前也不在後。但是如果我們用身體的概念來看它，它是從脊柱的底部流向頭頂。昆達里尼是神經系統能量的起因和源頭，是由脊柱底部流向頭頂的靈光。 ◎打開脈輪，就是關閉脈輪 ．所謂打開脈輪，其實是關掉脈輪外在的象徵。 ．我們在冥想以及脈輪打開時，能量是向內流，向上流。 ．喉輪打通了的人自然會變得沉默。 ．心輪打通的人不會變得喜怒無常或是變得多愁善感，他的情緒會非常穩定，完全不受外在影響。他的愛會擴充到變成對一切眾生的愛。 ．生殖輪打通的人自然會變成節欲的人。 ◎接通昆達里尼能量後，修行人可能出現的情況： ．無論做起什麼事來都會極度有效。 ．有巨大的心智能力。 ．自然流出啟發人心的言語。 ．即興寫出大量詩句或者做出水準超凡的藝術品。 ．陷入極深沉的靜默。 ．生起大慈悲心，凡是在周遭的人都會受到感召。

不喜歡現在的工作，想賺更多，想知道還能嘗試什麼？ 開箱你的賺錢超能力，創業者╱職場人的個人生財天賦解密！ ★人類圖應用於工作領域第一本專書！ ★亞洲首位人類圖職場解讀(BG5)認證分析師 ★台灣首位人類圖金錢課程講師 我適合做怎樣的工作？ 我有什麼隱藏版的職場特質？ 如何憑藉做我擅長的事來累積財富？ ──開箱你獨特的成功方程式：找到你的熱情所在，自然就能順流致富。 從你擁有的26組閘門特質，解鎖你的賺錢基因 每個人的人類圖上所擁有的二十六組閘門，就是你可能的「賺錢超能力」。 正確施展自身才能，找到合適工作，金錢自然會流向你。 你可知道，你體內藏有什麼樣的才能，它們可能帶來哪些與生俱來的賺錢機會？ 例如： ˙擁有5號閘門的人，可以運用「規律模式」賺錢 ˙擁有12號閘門的人，可以靠「製造浪漫」行銷產品 ˙擁有24號閘門的人，對什麼「入迷」即是獲利來源 ˙擁有33號閘門的人，「反省沉思」才是賺錢王道 ˙擁有45號閘門的人，可以靠「會員制度」銷售服務 ˙擁有56號閘門的人，「說故事」的能力讓人願意掏錢聽 ˙擁有61號閘門的人，可以販售「神祕知識」來開拓財富 本書作者是華人人類圖領域資深教師及分析師，也是台灣目前唯一獲得BG5認證的人類圖職場解讀分析師。除了具備專業的人類圖知識，更實際在企業界服務約二十年，曾任外商公司總經理及專業諮商顧問，可以最接地氣的方式，將人類圖知識應用在個人職涯、團隊經營、公司發展上。 不同於一般身心靈書籍，本書談論重點即是「如何賺錢」，目標就是幫助讀者知道自己的天賦才能為何，進而去做能發揮自身長才的工作，如此一來，自然就會快樂滿足地迎來財富，本書也可以說是你的「賺錢天賦使用說明書」！

擺脫前世制約，化業力為助力唯有明白自己前世的經歷與選擇真正的轉化才能在今生發生★催眠泰斗、《前世今生》作者布萊恩‧魏斯博士高度推崇★療癒焦慮、憂鬱、恐慌、強迫症、囤積症、社交障礙等等難題★6個步驟，13個練習，自學上手好簡單回到事件發生的起始點，從源頭釋放恐懼療癒既有信念，不再與恐懼和焦慮的頻率共振所有的回溯，都是一個發現自己的故事。無論是生活在地球或其他星球上的前世，是幾年前還是史前時代，都是一樣。藉由療癒、釋放、寬容與接受來重寫你的背景故事，一定會有更快樂的新結局。每一條陰暗的隧道盡頭，都有光明在等待著我們。前世回溯的目的，是改變看待現實的方式，藉此減輕痛苦。催眠回溯是絕佳的抒壓工具，當你集中意念，產生療癒的想法和念頭，無視外在世界的一團混亂，你身旁的空間會隨著你發生具體的變化，你的生命也會變得更加平靜。本書的前世回溯創新之處，即為稱之「未來記憶」的最後步驟，也就是引導個人造訪今生的未來，看見實現理想的自己過著成功又幸福的日子。量子物理學已證實時間是一種幻覺，因此修改過往有一個更崇高的意義：為今生賦予力量。【為什麼要回溯前世？】當我們在情感或人際關係中碰到困難，試過一般的方式卻無法解決時，說不定問題的核心存在於「前世」。藉由前世回溯，觀察我們在這一世和幾百年前處理人際關係的方式有何異同，就能了解自己在跟不一樣的人相處時，所展現出來的潛意識模式與行為。健康也是焦慮和壓力的來源之一。面臨健康危機，會產生情緒壓力。疾病通常會有一個情緒源頭，可能是發生在前世的某個事件，找到它就能療癒今生的健康問題，尤其是慢性疾病。你也可以看看健康問題的能量源頭，從根本上去療癒和改變疾病。【業力清理六步驟：RELIEF】一、辨識（Recognize）：辨識出焦慮或創傷的源頭，回到事件發生的起始點。二、消除（Eliminate）：釋放源頭事件帶來的恐懼或焦慮，消除情緒負擔。三、照亮（Lighten）：利用療癒和震動，照亮特定事件的能量頻率。四、融合（Integrate）：從過往經驗中得到領悟，將新的高頻能量與身、心、靈融合在一起。五、灌注能量（Energize）：灌注能量給與事件相關的思想形式，使其不再呼應低頻的恐懼、壓力和焦慮。六、未來（Future）：走進某一個未來場景，在這個場景中，問題都已解決並獲得療癒。把那股能量帶回此時此刻，用全新的視野繼續向前邁進。

帶你真正讀懂心經的經典作品特別追加全新序文：讓讀者更快進入《心經》智慧的五個關鍵心要！260字的《心經》是佛教大乘典籍中，文字最短少，卻最深奧微妙的經典。本書以近兩百幅圖解與表格，介紹《心經》的義趣和佛學核心義理！◎最新收錄：作者解析讀懂《心經》的五個關鍵心要◎讀懂《心經》的四大關鍵。◎十個中英《心經》版本逐字交叉比對，還原心經的完整面貌。◎達賴喇嘛精彩解釋《心經》最後咒語所隱含的修行次第。◎日本的空海大師、中國的東初老人精闢分析《心經》是密教經典。這部簡短的經廣受世人喜愛，在佛教道場裡，從日常課誦到大小佛事，無不念誦此經。然而，誦念者雖多，但是能真正了解義趣的人卻很有限。關鍵原因在於這是一部經過萃取濃縮度極高的經，但卻能精確而完整地闡述五蘊、四諦、十二因緣等皆空的佛教核心義理，並清楚告訴人們獲得真正解脫智慧的修學次第。對於這部濃縮度極高的經典，「圖解」正好是最好的表達與詮釋工具。本書作者張宏實先生透過對十個《心經》版本逐字逐句的交叉比對與相互補充，整理出近兩百幅圖解與表格，讓讀者用圖解讀《心經》，不僅能準確地閱讀到《心經》的關鍵要點，並能啟發更多的思考與討論，可以說是閱讀心經的新方法新體驗。◎進入《心經》智慧的五個關鍵心要1.首先必須弄懂心經的「是」。2.跳下智慧之海，由「有的世界」游向「空的世界」。3.啟動直覺意識，照見五蘊皆空。4.正確領略「無」的意思，意思包含「超越」！5.更多的超越！「無智亦無得」。◎讀懂《心經》的四個關鍵1.關鍵佛法詞彙的學習。2.掌握關鍵詞彙的梵語原義。3.讀《心經》略本，也要讀廣本。4.掌握《心經》的修學次第：文字般若→觀照般若→實相般若【精彩單元】◎先睹為快！基礎19 問「般若波羅蜜多心經」這八個字該怎麼唸？玄奘大師為何不將「般若」直接翻譯成「智慧」就好？「波羅蜜多」是什麼意思？《心經》起源於何時？《心經》是經還是咒？為何人人都愛讀《心經》？◎逐字解經：詳解53 句經文◎追根究柢！進階15問《心經》的文字是擷取自《大般若經》的哪些部分？《心經》咒語的原始出處在哪裡？西方學者孔茲將般若思想的發展分為哪四個階段？要到達佛陀境界可透過哪三種般若？小乘聖者與大乘菩薩獲得的智慧有何不同？

夢是潛意識的入口？夢是靈體進入平行時空？夢是來自未來的訊息？夢到親人、動物、日期、錢、災難⋯⋯，什麼意思？跟著本書記錄夢境，理解夢境，甚至利用夢境！★解夢速查手冊，一本在手超方便★247種夢境及其含義，隨翻隨查★突破意識的疆界，連結心靈深處★書寫「夢境日記」，讓夢成為寶貴的指引來源【本書簡介】我們很少因為關於未來事件的預知夢而苦惱，然而，我們一定都做過一些令人費解的夢，不論是美好的夢，或者是惡夢。這些夢，是進入潛意識的入口，它們正向你傳達什麼重要訊息？你的夢，其實是你精神上的救贖。現今的科學已證實，夢境反映了自己日常的活動與焦慮。你做的夢，不論是單一的夢境，或是連續性的夢境，都可能是你目前正面臨生活挑戰及壓力的出口。本書是自助解夢的指南，內容涵蓋多種夢境象徵、夢境主題及其意義。透過書中傳授的「夢境日記」，記錄下自己的夢，進而揭開夢境隱藏的含義，讓夢成為自我認知與靈感的來源。【夢境及其含義隨翻隨查】夢見墜落這夢境可能指出你對失敗的恐懼。常見於事業意識高且對財務感到不安的人身上，也可能時常發生在容易對關係容易不安的人身上。夢見逃跑涉及逃跑的夢境，通常是在一系列夢境的最後，這夢境可能指出你感覺被生活困住了。找不到出路或逃避追趕，往往顯示人生正經歷一段艱困時期。夢見找不到東西這並不意味著你想找到正在尋找的人事物。就算夢中的自我意識知道自己在尋找什麼，卻也害怕找到之後帶來的後果，所以只好假裝在尋找。夢見死亡代表生活中的各種事物正在榨乾你的活力，卻沒有受到他人的欣賞感激，倒不如把自己放到一個沒人會對你再有要求和期待的狀態裡。夢見權威人士通常是用來替代做夢者的父親，或象徵著不知名的勢力。這夢提醒我們曾感到多麼脆弱，而現在當某個挑戰來臨，我們仍舊有相同的脆弱感。夢見小孩子夢中的小孩可能象徵著你的童年。回想他在夢中做什麼，帶著什麼樣的表情，在和誰互動，及周遭的環境是什麼情況，這些都可以帶來啟發。夢見怪物怪物象徵著不理性的恐懼，或害怕情緒失控。夢在告訴我們，我們的恐懼在現實中完全沒有根據。只要敢於去面對它，那些醜陋的影像就會崩解消逝。【夢境日記如何寫？】任何對夢境分析感興趣的人，都應該在床邊放一本日記，用來盡可能詳細記錄夢境。除了協助釐清生活中潛在的問題，也可以辨識出深沉的慾望與焦慮，及日間不易覺察的行為模式。你也許會驚訝地發現，某些相同的主題經常重複出現。・每晚睡覺前，透過「做設定」

詠給．明就（Mingyur）仁波切： 我們應該竭盡所能地把自己的心和仁波切的心融合為一，並且安住在平等捨之中。老實說，上師的覺悟狀態已經和我們的本初自性無二無別。 大圓滿瑜伽士 祖古‧烏金仁波切關於見地、禪修的問與答， 幫你撥開層層迷霧，照見內心真正的困惑！ 【本書簡介】 《如是》分為上冊【心要口訣篇】、下冊【實修問答篇】。在這兩本書中，祖古．烏金仁波切為了傳授諸佛證悟最迅捷的道路，在他生命中最後的兩年（1994年和1995年），將他一生實際應證佛法的經驗與靈修成就，直接引領禪修者認識自己的心。 祖古．烏金仁波切的直接口耳教導，讓那些遇見他的人由衷敬慕、喜於修行，並且對教法產生深刻的信任與信心。在教導修行方法時，祖古．烏金仁波切把最重要的重點放在如何安住於正見的定靜之中。他一再地教導所有人從事不同層次的修行的重要性，也強調共與不共的前行法。他說在究竟上，教法和修行法門應該要讓我們直接認識心性。他總是教導三大傳統之無別見地：大圓滿的本淨見、大手印的心無為見，以及中觀的心無造作見。 他說：請仔細觀見你的心性，這是所有大圓滿教法的精髓。只認識心性是不夠的，我們必須發展這種認識的強度，然後獲得穩定的認識。就是這樣！透過不斷不斷地認識它、熟悉它，直到你瞥見它為止。因為這將使你邁向勝者的迅捷之道。 當修行者透過上師的指點而認識自性時，這就是了知什麼是「如是」，即修持沒有受到二元執著染污的本初覺醒狀態，它代表所有顯現和存在的事物，都已經是遍在的清淨──勝者們的壇城，這蘊含著了悟自身真正力量的關鍵。 我們的心性不可思議地殊勝，它是我們此時此刻所擁有的本然傳承。領受如何認識心性的教法，並且如實地應用教法，即所謂的「佛陀被放在你自己的手掌中。」

輕鬆掌握中醫望診及脈診的訣竅 從臉部、眼睛、耳朵、鼻子、口唇、舌頭的顏色和形態； 手掌的大小、涼熱、青筋、顏色、掌紋、五指形態； 指甲的形態、顏色、斑點、紋路、半月痕； 以及28種脈象、40種常見疾病的徵象等， 迅速察覺疾病上身的蛛絲馬跡， 在第一時間進行穴位及藥膳調理， 就能避免疾病惡化，順利恢復健康。 人體的十二條經絡和任督二脈，都連接著五臟六腑，因此有「症現於四肢五官，而病存於五臟六腑」之說，透過觀察手掌和面部（臉部）器官，可以體察臟腑、氣血、筋骨、經絡、精氣的變化，進而判斷病因、病機、病勢、轉歸、預後等資訊，具有相當重要的作用。 面診、手診、脈診是中醫神奇的瑰寶，本書首先介紹面診、手診、脈診的基礎知識，接著詳細講解多種常見疾病的面診、手診和脈診方法，並針對每種疾病提供中醫外治和食療等方法。內容豐富、圖文結合、通俗易懂，讓零基礎的中醫愛好者也能看得懂、學得會、用得上，是一本實用的中醫自診自療指導書。 ◎面診入門知識 面診屬於中醫望診，主要是觀察面部形態、顏色、皮膚、瑕點分布等方面，從而得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態，判斷人體全身與局部的病變情況。 中醫認為，五臟開竅於五官，可以透過觀察五官來瞭解五臟六腑的健康狀況。目為肝竅，所以肝臟有病多反映在眼睛上，如眼睛赤紅且腫，多為肝火或風熱所致；腎開竅於耳，所以腎臟有什麼異常，多會在耳部有所表現，如耳輪乾枯焦黑，多為腎精虧耗；肺開竅於鼻，如果肺部出現了病變，則鼻子也會有異常表現，如鼻翼翕動為邪熱蘊肺。 望舌診病主要觀察舌質和舌苔，舌質是舌的肌肉部分，舌苔是舌面附著的苔狀物，舌質可以反映五臟的虛實，舌苔可以察外邪侵入人體的深淺，正常人的舌頭呈淡紅色，舌苔薄白。舌頭異常一般從顏色和舌苔兩個方面來判定，如紅舌主熱，淡白舌主虛、寒，紫舌主瘀血，黃苔主裡證、熱證，白苔主表證、寒證。 ◎手診入門知識 手診是指運用視覺、觸覺等方式，透過觀察手的紋路、形態、變化、規律等方式，對人體器官的變化進行推測的一種輔助手段。 健康人的手掌呈淡紅色，色澤光潤，掌部肌肉富有彈性。如手掌呈白色，表示肺部出現疾病；手掌晦暗無華，表示腎臟有病變；手掌呈黃色，表示脾胃或肝臟有病；手掌呈絳紅色，表示心火過盛；手掌呈綠色，表示患有脾胃病或貧血；手掌大小魚際出現片狀紅赤，為肝掌，多表示患有慢性肝炎、肝硬化；手掌呈土黃色，雙側掌指黧黑，表示可能患有癌症；經常掌心冒

精準點取全身409個穴位 每個穴位皆附上骨骼定位圖和真人示範圖， 搭配文字說明該穴位的功效、主治、按摩方式、精準定位及取穴法， 適用於按摩、指壓、拍打、刮痧、拔罐、艾炙、針刺、導引等， 是專業人士及一般民眾的最佳工具書。 以十二經脈區分章節， 並依【身體各部位】、【功效】、 【主治症狀】、【常見病症】編輯多種索引， 方便讀者在各種情況下查找穴位。 本書一共收錄十四經脈所屬腧穴361個、經外奇穴48個，對每個穴位的精確定位、快速取法、功效、主治、按摩方法等要領，都進行了詳細的介紹，不僅配有準確的骨骼定位圖，還有真人示範圖，方便一一對照，達到易學易用的目的。無論是有專業基礎的醫學工作者，都會受益匪淺。 ◎十二經脈簡介 ‧手太陰肺經 一側11個穴位，左右共22個穴位，分布於手部和前胸上部。首穴中府，末穴少商。 主治病候：喉、胸、肺病，以及經脈循行部位的其他病症，如咳嗽、氣喘、咳血、傷風、胸部脹滿、咽喉腫痛，以及手臂內側前緣痛、肩背疼痛等。 ‧手陽明大腸經 一側20個穴位，左右共40個穴位。首穴商陽，末穴迎香。分布於手部，清熱、消腫、止痛的效果極佳。 主治病候：頭面、五官、咽喉病、熱病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：口乾、鼻塞、齒痛、頸腫、面癱、腹痛、腸鳴、泄瀉、便祕、痢疾等。 ‧足陽明胃經 一側45個穴位，左右共90個穴位，分布於腿部前外側面、腹部、胸部和頭面部。首穴承泣，末穴厲兌。 主治病候：胃腸病，頭面、目、鼻、口、齒痛，神志病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：胃脹、腹脹、水腫、咽喉腫痛、鼻衄（鼻出血）、胸脅部疼痛等。 ‧足太陰脾經 一側21個穴位，左右共42個穴位，分布於胸部至足部。首穴隱白，末穴大包。 主治病候：胃病、婦科、前陰病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：腹脹、便溏（大便不成形）、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力、舌根強痛、下肢內側腫脹等。 ‧手少陰心經 一側9個穴位，左右共18個穴位，分布於手部和腋窩。首穴極泉，末穴少衝。擅長寧心安神、活絡止痛，能改善心痛、心悸等症狀。 主治病候：心、胸、神志病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：心痛、咽乾、口渴、目黃、脅痛、上臂內側疼痛、手心發熱等。 ‧手太陽小腸經 一側19個穴位，左右共38個穴位，分布於手部、肩部、頸部和面部。首穴少澤，末穴聽宮。 主治病候：頭、項、耳、目、咽喉病，熱病，神經病，以及經脈循行部位

對自己的快樂負起責任！若要踏上這趟旅程，需要向內連結自己的心。德寶法師以平易近人的表達方式，從禪修實踐的角度解說八正道。唯有認出真正的快樂，行於中道，才能獲得心的安穩與智慧，徹底解脫人生的痛苦。真正的快樂來自斷除「渴愛」，但要單憑意志力來消滅渴愛並不可行，因此，佛陀有更好的作法，亦即「漸次修習八正道」。佛陀以幫助人們開發初階正見（第一步）與正思惟（第二步）來展開教學。這些心理技巧幫助我們分辨道德與不道德的思想與行為，以及分辨善行與傷害、糾纏我們的行為。當我們修習正確心態時，便可開始將逐步提升的知見用在正語（第三步）、正業（第四步）與正命（第五步）上，這些實際的善戒行將使我們的心趨向調柔、無礙、喜悅與淨信。由於惡行的干擾開始消退，「定」乃得以生起。定有三個步驟。第一是正精進（第六步），它將心集中在解脫道的其餘各步上，這種精進在禪坐妄念紛飛時尤其需要。其次是正念（第七步），要想擁有正念，必須在每一剎那都有一些善定才行，這樣心才能持續接觸變化的諸境。正定（第八步）允許我們把心無間斷地集中在一個對象或觀念上，因為它是清淨心，無貪與無瞋，所以能帶給我們深入觀察實相所需的心理強度。雖然佛陀的八正道是由一連串相續的階段組成，但它的運作更像螺旋狀，每一步都深化與加強其他各步。在螺旋之道的每一個轉折，你都對自己的身、口、意行更加負責。本書的精華，在於作者將八正道從初學到開悟前的所有相關重點，都以禪修實踐的角度解說，不僅告訴你，快樂的內在生活「八正道」是什麼而已，更重要的是教你如何將八正道實際運用在日常生活的各個面向。此外，作者以深厚的佛教學養和豐富的禪修指導經驗，對於每個道支可能產生的誤解或偏見，都加以精闢解說辯證。對資深佛教學者而言，作者融合南傳教理的詮釋和貼近現代人的思考方式，令人耳目一新。◎八正道的精髓．正見──使我們了解因果，知道不善行將導致苦果，善行將導致樂果。．正思惟──能幫助我們檢視日常生活中不健康的思惟模式，以放捨、慈愛與悲憫等善念，斷除執著、瞋恨與殘酷等惡念。．正語──幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣，以真實、向上提升、和善且中肯的語言，帶來和諧的快樂。．正業──教我們遵守符合道德原則的五戒，避免殘酷與暴力循環，並且布施與悲憫他人，享受符合道德原則的快樂。．正命──指從事不會妨礙心靈成長或造成他人傷害的工作，帶來利益自他的快樂。．正精進──用於防止未

媒體天后歐普拉 悸動推薦： 「沒有一本書如此觸動我心，我買了1000本送給親友！」 ★紐約時報暢銷排行榜NO.1，全球23種譯本 ★Amazon書店4.5顆星評價，超過7800則留言迴響 ★靈修經典《奇蹟課程》生活實踐版 你找不到愛，因為你以為的愛不是真正的愛 你找不到愛，因為愛不在你之外，而在你之內 你找不到愛，因為愛只看得見愛…… 我們來到世上，不是為了去修補、改變或貶低另一個人 而是為了支持、寬恕和療癒另一個人 本書簡介 本書是美國知名心靈導師瑪莉安．威廉森的成名代表作，也是她多年來修習與講授《奇蹟課程》的心得總集結。 在書中，瑪莉安無私地分享了自我療癒的旅程，如何從一個對愛缺乏安全感、生活渾渾噩噩，甚至憂鬱到精神崩潰的人，在歷經奇蹟般的心靈成長後，蛻變成能夠真正愛人，並接納自己、寬恕他人的人。 本書為想一窺《奇蹟課程》堂奧的讀者，開闢了一條更貼近生活的入門途徑。 親密關係 ・每一段關係中，我們不是在教人愛，就是在教人恐懼。 ・如果兩方都學到了該學的功課，那就是一段成功的關係。 ・「對的人」不存在，是因為根本沒有誰是「錯的人」。來到我們面前的不論是誰，身上都帶著我們需要學習的課題。 工作職涯 ・我們最深的恐懼不是自己不夠好，而是自己無所不能；害怕的不是自己的陰暗，而是自己的光明。 ・成功就是每晚入睡前，知道自己的才華和能力，已經透過某種方式用於服務他人。 ・去做你喜歡的事，做你的心會歡唱的事，永遠不要為了錢而工作。要為了散播喜悅而工作。 身體健康 ・我們的身體只是一塊空白的畫布，上面投射了我們的念頭。缺乏愛的想法，產生了疾病。 ・攻擊疾病並非治癒之道，那只會讓病情惡化。只有和疾病對話，試著去瞭解疾病想要告訴我們的是什麼，治癒才會發生。 ・癌症、愛滋病和其他重症，都是內心呼求愛的表現，疾病傳達出的訊息不是「來恨我」，而是「來愛我」。

任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養 陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力 肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路 ★美國心理諮商師推薦書單 ★專為心理轉大人時期的青少年而設計 ★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習 這40堂課，將引導我們的孩子： ・如實自我接納，停止再和別人比較 ・發現自己的潛在信念和熱情所在 ・培養責任感和同理心 ・設定務實的目標，面對眼前的挑戰 ・擱置不安，保持正面態度 本書簡介 健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。 當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。 擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。 透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。

三把神奇的椅子，回溯從童年到成年的心靈成長軌跡真正的心理成年，是當你可以：安撫受傷的內在小孩，同時支持他真正長大過往的傷痛，常讓我們被縛於特定椅上而不自知換位置就會換腦袋，心靈療癒上也是如此療傷到一個地步，內在小孩終究需要轉大人五大支柱協助我們，邁向真正的心理成年【本書簡介】成年椅模型，能協助人們提升覺察與意識。透過三把椅子──孩童椅、青少年椅、成年椅的視覺化意象，爬梳人生過往的體驗如何形塑了我們，為何會以固定模式面對世界、呈現自己、回應他人。作者是一名資深心理工作者，數十年來協助過無數客戶，透過成年椅模型，已成功改變諸多常見的內在課題，像是：自我價值低落、不健康的依戀關係、缺乏人際界線、焦慮、共依存等等。本書分為兩部分，第一部，先詳細說明三把椅子的發展階段，一步步揭露我們無意識中選定的人生劇本；第二部，透過五大支柱開始學習成為健康的大人，經由每天持續的練習，翻轉內在諸多老舊的破壞性信念。更重要的是，這模型最終描繪了一個情緒健康的人是什麼模樣，給予我們一個示範，讓我們具體地陪伴內在小孩真正長大，放下過往創傷，願意努力往更好的未來邁進。坐在「孩童椅」上的你・會安心地哭泣、生氣、和傷心・會自在地向他人尋求協助・願意向他人展示內心的脆弱・對健康的身體碰觸感到安全自然・帶著熱情面對生活・能夠享受玩樂的時光坐在「青少年椅」上的你・喜歡批判自己或別人・會很快做出反應，出手「修理」問題・逃避情緒，不喜歡感受情緒・試圖控制環境、事物和其他人・不擅長等待和允許事情自然發展・不擅長看見自己的問題或課題坐在「成年椅」上的你・與內在小孩連結，會感受與處理情緒・為自己的錯誤及人生負責，不怨天尤人・對於自己和他人有同理心・設下界線，不被他人情緒操控・不控制，放手允許事情自然發展・必要時會真誠道歉邁向心理成年的生活第一步：了解每把椅子的特質第二步：提高覺察，自己正處於哪個椅子第三步：連結健康成年的自己心理成年的五大支柱支柱一：承認自身現狀支柱二：懂得自我疼惜支柱三：覺察自身情緒狀態支柱四：掌控自己的情緒按鈕支柱五：設定健康的人際界線

如何認出你的雙生火焰？ 你們會經歷怎樣刻骨銘心的真愛旅程？ 認識「雙生火焰」的第一本書！ 雙生火焰不同於靈魂伴侶 一個人有許多靈魂伴侶，但只有一個雙生火焰 雙生火焰關係，帶來毀滅，也帶來無可取代的重生 什麼是雙生火焰？ 雙生火焰是唯一與你自己的靈魂，擁有相同靈性DNA和完全相同的靈魂藍圖的靈魂。造物主創造一個靈魂，然後將其分裂成兩個相等且全然完整的靈魂，就像是靈魂的同卵雙胞胎。這兩個相等靈魂將透過連結，共享超越時空的課題、體驗與智慧。 雙生火焰不同於靈魂伴侶。靈魂伴侶是為了協助你在靈魂進化旅程上取得進展、學習功課，雙生火焰則是相反。雙生火焰出現在你的生命中，往往由於關係核心的強大能量而製造混亂。基本上，靈魂伴侶幫助你學習，但雙生火焰卻是煽動改變。 你是否遇到了雙生火焰？ ・在不尋常、未經規劃或意想不到的情況相遇 ・感到立即的連結，好像你們一直認識彼此 ・當其他人不懂你時，你們卻深深理解彼此 ・為你的人生掀起波瀾、帶來動盪 ・在遇見之前，曾出現在你的夢中；而對方也做過關於你的夢 ・兩人有相同的經歷，甚至雙方在同一時間經歷了類似的事 ・分不開的一對，始終以各種方式心繫對方 雙生火焰關係的八個階段 第一階段：認出與覺醒 一旦相遇，雙生便開始在能量上交融，往往透過脈輪校準。通過這階段的關鍵是信任，信任自己的感覺。 第二階段：揚升 一切開始由內向外徹底顛覆。曾被壓抑且深埋的內心陰影，都浮上表面。通過這階段的關鍵是放鬆。 第三階段：學習與進化 你深深沉浸在洶湧的情緒中。完全被恐懼支配，你明確知道，為什麼某些情境仍會觸發你的不安。 第四階段：逃跑 其中一方決定轉身逃跑，因為繼續下去太痛苦了。憤怒、蔑視、評斷、抵抗、害怕被拒絕等等強烈感受，使人需要喘息。 第五階段：臣服 不再對抗或繼續追與逃的模式，雙方都不再害怕被拒絕、被拋棄。這樣的雙生在能量上，變得像磁鐵一樣彼此吸引。 第六階段：挑戰 彼此支持去超越各自的極限，達成各自的目標。在這階段，雙生往往會暫時分離，為的是在自己的人生中找到立足點。 第七階段：覺照與融合 不同於第一階段，這次的交融不會毀壞彼此原本的系統。雙方在行為或說話模式上越來越像，也可能出現共同的身體特徵。 第八階段：結合 彼此之間不再有擔憂、恐懼等低階能量，靈魂進化更加速。雙生的結合創造了單一顆光體，在最高階的宇宙振動——純粹的愛之中運作。

這一年，我將遭遇怎樣的人生課題？ 家人、健康、愛情、工作，哪個領域將會擾動、令我不安？ 答案，就藏在「推運月亮」的移動軌跡裡！ ★台灣第一本「月亮推運」占星書（特色：有別於行運占星，更切中個人心理狀態） ★一生都可查用的階段性自我成長預言書 ★一次讀懂月亮占星：「本命月亮」＋「推運月亮」＋「月亮相位」 ★跟著步驟查詢，無需占星基礎，預知每一年的必修課題，好簡單！ 大眾占星學上，一向只偏重太陽星座，往往低估了月亮星座的影響力。太陽，是一個人意識層面的展現；月亮，則在潛意識層面驅動著一個人。你的月亮星座，代表褪去白天的社交面具、回到家後「私下的你」──你心理安全感的根源為何，你的情感需求、表達愛和感受愛的模式，以及讓生命更有意義的自我成長途徑。 如果你想傳達對某人的愛，首先，須懂得他的月亮在意什麼。例如，在親子的對應上，對月亮牡羊的媽媽，你要把自己照顧好，沒事少去煩她；對月亮巨蟹的媽媽，反而要多去黏她，讓她感受到你的依賴；而對月亮處女的媽媽，別奢望她會說你好棒，她願意一邊碎碎念、嫌東嫌西，一邊幫你收拾善後，已是她愛你的證明了。 「推運」（progress）不同於「行運」（transit）的概念。行運月亮，是指天上實體月亮的移動軌跡。「推運月亮」則是存於你內的演化機制，從你出生時本命月亮的位置為起點，每隔一年，會在星盤上前進約13度，意即大約每兩年，你的「推運月亮」會依序過境不同星座、不同宮位，為你帶來必須學習的人生課題。它的演進軌跡，預言了「你將為何事煎熬」及「你將蛻變成什麼模樣」。 在本書中，作者深度闡述了「本命月亮」和「推運月亮」，在十二星座及十二宮位的意義與學習，也帶出月亮最強大的潛力──揭露你不斷進化的心靈需求，你如何面對自我、愛情、婚姻、職涯規劃的層層成長考驗。書中提供了許多實用的練習和想法，幫助你圓滿自己的情感需求，在每一個生命階段創造幸福生活。 私下的你1：從本命月亮看你要的愛 本命月亮在牡羊座：把自己照顧好，就是表達愛的方式 本命月亮在金牛座：穩定而規律的生活就是幸福 本命月亮在雙子座：渴望和對方有聊不完的新鮮事 本命月亮在巨蟹座：愛的天性，使你付出比接受的多 本命月亮在獅子座：幫助對方強大，就是愛的表現 本命月亮在處女座：不說甜言，只在意能為對方做什麼 本命月亮在天秤座：聊不來的人，再怎麼愛也不行 本命月亮在天蠍座：寧可因真相受傷，也不可以被騙 本命月

當牌面的訊息太多太雜，你難以梳理出解牌邏輯？ 從交織的主題切入，看出脈絡，拼湊全貌 學習以整體視角來解讀，為你的占卜增添更分明的層次 ★自學塔羅的必備工具書，隨時查閱 ★每一張塔羅牌皆備有解讀精選組合，資訊豐富實用 ★無需死背牌義，訊息在解讀過程中靈活衍生 【本書簡介】 當塔羅牌陣中有一張以上的牌卡時，它們之間會互相參照、串連、疊加或抵消，而變化出複雜的占卜結果。塔羅師的功力，在於掌握牌與牌之間浮現的主題，牌面前後呼應的關係，以此為解讀錨定更準確的方向。 塔羅組合的前後順序極為重要。每一張牌所象徵的事件，都會與下一張牌的情境形成因果關聯。從最簡單的兩張牌、三張牌、四張牌，到五張牌以上的複雜組合，都能在本書的引導下，讓思路更清晰開闊，見樹又見林。 本書作者為五十年經驗的資深塔羅師，書中針對每一張牌，列出解牌時所需的各項資訊。透過本書，將可累積不同塔羅組合的實戰經驗，隨著每次查閱而熟能生巧，最終培養出自己一套思考推敲、綜觀全局的可靠邏輯。 【塔羅組合解牌看點】 花色元素 權杖（火）、聖杯（水）、寶劍（風）、錢幣（土），四種花色及元素的主導或消失，都指向了特定的議題。花色元素幫助我們確立解讀的方向，讓主軸不偏離。 發展走勢 牌面的交互影響，可看出整起事件在某個時間範圍內的走向演變，發展是快或慢，順利或在過程中遭遇阻礙。 屬性類別 在牌組乍看不知所云時，先從正面、負面、中性的牌義屬性進行分類。中性牌容易受到周圍牌面的影響，而偏向正面或負面。 重複數字 多張重複的數字牌，具有加乘的效果，使該數字的意義被強化。例如：多張二號牌，意味強調著：持續、發展、合夥、平衡。 多張大祕儀 多張大祕儀牌的出現，例如：吊人、命運之輪、隱士、愚者等等，代表重大人生事件、里程碑、催化劑的意涵。 正逆位或凶相位 凶相位是指正位牌受到周圍或下一張牌的負面影響，使其力量被其他牌箝制住，而阻礙了應有的發揮。逆位未必是壞事，必須視整體牌面而論。 相似與互補 相似或互補的牌暗示著主題的疊加確立，能起到畫龍點睛的作用。例如：力量牌和節制牌、權杖九爲相似牌，皆有決心和耐力之意。 相反與互斥 暗示互相抵觸的情境，也代表事件中有兩個相反的力量在拉扯對抗。例如：正義牌和惡魔牌、寶劍五為互斥牌，有貪腐和不光彩之意。

獻給40歲以上女性的荷爾蒙調節指南 不僅能減輕更年期前期症狀， 還能擁有更健康快樂的第三人生！ 作者為數千名女性分析了綜合荷爾蒙檢測結果，發現每種症狀都對應了一種典型的荷爾蒙失衡狀況。 她在書中解釋了女性從中年變化初期，一直到更年期後所經歷之症狀的根本原因，並且提供飲食架構、生活對策和60道食譜，來幫助女性恢復荷爾蒙的平衡。 妳不必也千萬別忽視或忍受這些煩惱，因為它們會影響到未來的長期健康。 ◎不可不知的更年期前期關鍵要點 ．荷爾蒙變化會在停經前的10年到15年就發生，因此，有些女性從35歲就得面臨這些變化，大多數人則是從40歲開始。 ．女性在月經週期改變之前就會出現症狀。 ．改變一種荷爾蒙，就會影響到其他荷爾蒙。妳的症狀通常不是缺乏某些荷爾蒙的直接結果，而是荷爾蒙系統中一連串反應的結果。 ．生存比生育更重要，妳的身體總是會優先製造壓力荷爾蒙（如皮質醇），而不是性荷爾蒙（如黃體素），因此，照顧妳的壓力系統，是減少更年期前期症狀的關鍵。 ．妳可能面臨的荷爾蒙失衡狀況：○1腎上腺功能障礙，○2黃體素不足，○3雌激素優勢，○4雌激素不足，○5雄性素優勢，○6雄性素不足，○7甲狀腺功能低下，○8血糖異常。 ．荷爾蒙健康的六大關鍵：○1支援腸道，○2愛護肝臟，○3平衡血糖，○4管理壓力，○5建造肌肉，○6製造荷爾蒙和腦內化學物質。 ．獨家荷爾蒙平衡計畫：遵循飲食架構及其五大基礎原則，再加上有益荷爾蒙平衡的生活習慣，包含冥想與呼吸放鬆法、運動計畫、優質睡眠、減少環境毒素等。 ．書中羅列了症狀清單，以便讀者勾選自己出現的相關症狀，了解自己面臨哪種荷爾蒙失衡狀況，同時也詳細說明如何對症調節荷爾蒙。 ．在更年期前期，荷爾蒙濃度可能會在一個月內，甚至月與月之間波動，相關症狀也會隨之改變。隨著妳身上的荷爾蒙不斷變化，這本書將是妳可以不斷回顧的指南。 ◎妳有以下這些症狀嗎？妳的荷爾蒙可能失衡了！ □體重增加 □浮腫 □頭暈 □頭痛╱偏頭痛 □疲勞 □依賴咖啡因 □腦霧 □精力急速下降 □注意力難以集中 □免疫力低下 □經前症候群 □月經週期不規則 □月經量過多 □乳房脹痛、腫脹 □陰道乾澀 □性慾低下 □熱潮紅 □睡眠問題 □夜間盜汗 □夜間醒來 □情緒波動 □脾氣暴躁 □感到意興珊，缺乏動力 □關節疼痛 □肌肉量流失 □痤瘡和油性皮膚 □頭髮變稀疏 □

印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀解說悉地的由來，心地的業、心印與習氣，剎那生滅論、唯識論的謬誤，本我與心地之關係，以及終極的獨存境地繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇、必普提篇》後，解譯完結篇在悉地之中，等級最高的是能分辨本我和悅性布提的明辨慧。然而，要到連明辨慧都捨了，才能終於實證到獨存，從此本我不再和原物的種種衍生物有任何瓜葛，而能夠「獨」，這才是瑜伽的終極目標。《瑜伽經》的「獨存篇」可以分為兩個部分。第一部分繼續講述「悉地」，並且討論了「悉地」如何發生以及所引起的「身見」和業力理論。接著，從第14經一直到第24經，都是在駁斥佛家的理論，包括剎那生滅論、唯識論等，因為帕坦迦利認為，提倡這些理論的人會讓自己困在低階的「有智三摩地」。第二部分從第25經開始，詳細講述什麼是「獨存」，包括如何斷除干擾、得法雲三摩地，然後終極解脫。◎《瑜伽經》白話講解系列簡介成書於兩千五百多前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典，出自印度聖哲帕坦迦利之手，由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅，一步一步地開展細說。想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人，都能在這一系列白話講解書中，得到淺顯易懂的資訊。第一篇說明所謂「瑜伽」是讓動蕩不停的心念得以調伏受控，介紹調伏心念的途徑、三摩地種類、修三摩地的方法等。第二篇接續「修」的主題，教導對治「離定心」的具體修法「行瑜伽」，以期進入三摩地及滅除「煩惱」（苦），並介紹八肢瑜伽的外肢。第三篇從介紹八肢瑜伽中屬於「內肢」部分的專注、禪那、三摩地開始，談及過程中可能出現的類似超能力的多種「悉地」現象。這些內容分別在《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》、《瑜伽經白話講解‧行門篇》、《瑜伽經白話講解‧必普提篇》之中。◎本書源起斯瓦米韋達於2006年底至2007年初，在印度學院中做過一次「瑜伽經初級班講座」，但是只講完了前三篇。一直到了2012年的11月，他才接續講第四篇。那個時候他的身體日益衰弱，又因為他在翌年（2013）的3月要進入一個為期五年的靜默期，要忙著處理很多未辦事項，所以第四篇的講課只能斷續為之，原本計畫的十二堂課縮短為十堂。所幸後來得到二位貴人相助，收集到斯瓦米韋達過去幾十年間講授《瑜伽經》的紀錄。一位是斯瓦米韋達的繼任人，國際喜馬拉雅瑜伽總會的現任精神導師斯瓦米瑞塔梵（Swāmī Ṛtāvan Bhāratī），那些授課的原始紀錄大多是他當年整理謄寫下來的

被拒絕的心碎，努力後的挫折，失落愛的遺憾如何不讓傷痛惡化擴大，變成一生無法挽救的傷疤？日積月累的情緒輕傷，都要在第一時間自救！TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5「這種事老是發生在我身上」「老是被拒絕」「為什麼總覺自己像個隱形人？」「已經夠努力了還是不斷失敗？」「失去與創傷粉碎了整個生活」「緊抓不放的罪惡感，無法放過自己」「不是越想越悲情，就是越想越火大」「工作壓力大到極點」每個人或多或少都中過以上幾點，人的一生經常會受到心理傷害。不幸的是，很少人意識到治療這些傷害的重要性，也很少人知道如何有效為自己療傷。久而久之，這些傷口就對我們的心理健康造成危害。遭拒、孤單寂寞、失去、罪惡感、反芻思維、失敗和自卑，是生活中常見的七種心理傷害，每一種內傷都極為常見，也都會造成情緒上的痛苦。本書每一章，分別探討上述這些常見的心理傷害，並介紹各種可以用來緩和痛苦情緒、避免問題惡化的緊急自救術。即使有些章節現在看似跟你沒有直接關係，但認識各式各樣的情況可能造成的種種心理傷害，將來不管是自己或親朋好友遇到了，就會懂得如何因應。每一章都分成兩個部分。第一部分探討各種打擊確切造成什麼心理傷害，包括那些常常沒有察覺的傷害在內；第二部分則針對第一部分探討的傷害提出處方，供讀者自行使用；同時也對於何時應尋求更專業心理諮商，提供了判斷的建議。