麥浩斯出版

【關於我們】《i室設圈│漂亮家居》延續《漂亮家居》雜誌精神，朝空間設計專業為依歸，以成為「空間設計專業養成誌」自許。轉型後的《i室設圈│漂亮家居》以「洞見Insight」──分析時事梳理國際產業新趨勢聯結在地，提供企業品牌與設計人嶄新觀點；「智庫Think Tank」──遴選國內外空間設計案，解析設計創意與實踐落地，挖掘新銳潛力設計人；「生態系Ecosystem」──以設計力串聯各產業提升競爭優勢，跨域專家齊聚論述碰撞創新火花為作品牌核心，成為設計人學習、產業轉型升級的重要知識平台。《i室設圈│漂亮家居》每年1月、4月、7月、10月出刊。對應產業以搭建多元設計平台為核心，補足學校沒教的設計這門事、提供跨領域設計與創新知識，給予設計人更實用的內容；對應知識以提供專業設計、不同領域內容帶動設計跨域學習，同時著重本土與外來設計並重的多國學習。CONTENTS1_COLUMNS建築人觀點│陸希傑建築人觀點│方瑋建築人觀點│黃卓仁設計人觀點│譚淑靜設計人觀點│黃鈴芳2_DESIGNArchitecture建築設計／Historical Oberamteistraße MuseumInterior室內設計／Castelar HouseDesigner空間設計人／瓦豆燈光設計師江佶洋3_TOPIC──2026老屋空間設計特集翻轉舊空間，重新定義使用價值老屋不只是居住的問題。台灣街頭愈來愈多曾經斑駁老舊的透天、公寓與倉庫，在改造之後，轉化為辦公室、選品店、餐飲店、旅店與公共空間。老建築的骨架與空間條件，反而成為商空設計中最稀缺的資產，挑高尺度、厚實牆體與不規則輪廓，這些在新成屋中難以取得的特質，正被新一代設計師與品牌業主重新看見。INTERVIEW老屋活化，時間釀出的商業新生命老屋進入商業場域，正在經歷一場靜默的轉化。透天、公寓與倉庫，這些曾被視為負擔的老建築，在品牌與設計師的重新詮釋下，逐漸成為市場上極具辨識度的空間資產。本單元專訪設計師、建築師，從實際操刀的老屋案例出發，探討老建築的先天條件如何轉化為品牌優勢，以及在預算、法規與使用需求之間，設計師如何找到推動老屋轉化的關鍵支點，並延伸其對未來商空發展與空間運用的觀察與看法。I-SELECT 老屋活化，商空改造案例解析辦公室、選品店、餐飲店、旅店與公共空間等不同業態，各自承載不同的使用邏輯與品牌需求，但回到選擇落腳老屋的原因，卻

為什麼常常過敏？為什麼少吃多動還是胖？為什麼莫名感到焦慮、憂鬱？研究證實，腸道內的100兆個菌叢是身體的「指揮中心」會影響體質、個性與壽命所以身心的健康，取決於腸道！\ 飲食習慣 × 膳食纖維補充 × 腸道菌叢活化體操 × 腸道疾病治療法 /腸道不只是負責消化的器官，其中的腸道菌叢更深深影響著免疫力、代謝功能、情緒、睡眠、大腦健康，甚至與肥胖、糖尿病、過敏、失智症和癌症等疾病息息相關。本書由日本知名醫學教授群親授，結合新型腸道菌研究成果，帶領讀者重新認識人體最大的免疫器官——腸道，深入了解「腸腦交互作用」（Brain-Gut Interaction）的運作機制，揭開腸道菌如何左右健康、壽命與幸福感。書中更提供一般人能立即實踐的飲食與生活方式，從每天的一餐、一杯水、一個習慣開始，逐步打造健康的腸道菌叢，讓身體恢復最佳狀態。▌解密「腸腦連線」的驚人真相腸道是第二個大腦，與大腦透過自律神經、荷爾蒙相互連結，會影響情緒、壓力反應、睡眠品質與幸福感。▌認識人體最大的免疫系統約七成免疫細胞集中於腸道，腸道菌叢正是守護健康的第一道防線。不僅製造腦內的幸福荷爾蒙「血清素」，也生成抗壓力的胺基酸「GABA」。▌揭開現代人常見疾病的根源肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、過敏、失智症、慢性疲勞、憂鬱、發炎性腸道疾病等，都可能與腸道菌失衡有關。▌學會判斷自己的腸道健康狀況從排便習慣、身體症狀到生活型態，快速檢視腸道健康是否亮起紅燈。▌打造好菌喜歡的生活方式掌握飲食、運動與壓力管理等重要關鍵，建立有利好菌生長的體內環境。如就寢前3小時吃完晚餐、食用冷飯可以提供腸道好菌營養，避免久坐、休假躺在沙發上，多運動，調節自律神經，可避免便祕、腹瀉。▌了解真正有效的腸道飲食法均衡攝取：‧ 水溶性膳食纖維：海藻、牛蒡、秋葵，幫助排便。‧ 發酵食品：優格、味噌與納豆，給好菌營養、腸道維持弱酸性，壞菌不增生。‧ 寡糖：香蕉、洋蔥、蜂蜜等，攝入比菲德氏菌與乳酸菌。‧ Omega-3脂肪酸：青背的魚、鮭魚、亞麻仁油等，減緩腸道發炎，打造好菌增生的腸道環境。▌學習「腸道菌叢活化體操」日本大學醫院便祕門診實際採用！全身伸展與扭轉操，透過姿態調整與呼吸法，從根本調校自律神經，便祕改善率高達95%。▌破解當代腸道新危機：小腸菌群過度增生（SIBO）、腸躁症的最新對策腹脹、腹瀉可能是「小腸菌群過度增生」在作怪。「OK／

一座教堂，從設計到完工，橫跨超過40年。從大師手稿，到學生接手完成，不只是建築的落成，更是一段跨越世代的創作延續。本書聚焦現代建築大師柯比意最後的設計——聖皮埃爾教堂，一件在他逝世後才得以實現的作品。歷經工程中斷、資金困境與時代轉變，最終於21世紀完成，成為建築史上極具象徵性的「混凝土遺囑」。但這本書，不只是講一個建築故事。透過數位媒材的解析方法，作者林志峰將這座經典作品重新拆解——從體量生成、光線設計、空間動線，到比例與構造邏輯，逐層還原設計背後的思考過程。那些平面圖看不到、照片無法說明的細節，在這裡被清楚呈現。你會看到——●混凝土如何承載光●幾何如何轉化為空間經驗●時間如何在建築中留下痕跡當多數建築書停留在形式與影像，本書帶你深入建築的「生成邏輯」，理解設計如何從概念走向現實。這不只是一本到介紹柯比意的書，而是一種重新看懂建築的方法。▍建築人必讀｜解析柯比意最後作品的關鍵之書▍一座延遲40年的建築，如何跨越時代被完成？▍從圖紙到現實，最戲劇化的建築誕生過程▍用數位工具，看懂經典建築背後的設計邏輯▍不只是建築史，而是設計思考的完整解剖

艾灸找穴超簡單！只要點燃艾草，運用溫熱力量，就能輕鬆搞定小病小痛！✦✦✦特別收錄：日常養生必灸「6大特效穴」，改善手腳冰冷、脾胃虛弱、疲勞老化艾灸療法是流傳千年的傳統自然療法，可調理的常見病症、疑難雜症高達400多種！它藉由艾火的「純陽熱力」與艾草的「藥力」滲透肌膚，透過經絡與穴道的傳導，能深層調節臟腑的陰陽平衡，達到防病養生的目的。本書從艾灸的基本觀念開始，幫助循序漸進認識這門流傳千年的養生智慧。你將學到：✔ 艾灸為什麼能改善體質？了解艾灸的原理、經絡與穴位的關係，以及艾草溫熱力量如何作用於人體。✔ 艾灸有哪些優點？認識艾灸種類多樣、安全可靠、適應範圍廣、操作簡便、見效快速等特色，建立正確觀念。✔ 如何挑選艾灸工具？艾灸常見工具包含艾絨、艾條、艾炷、艾灸盒、艾灸罐等，辨別品質優劣與正確使用方法。✔ 在家也能學會的艾灸操作法溫和灸、雀啄灸、迴旋灸、隔薑灸、隔鹽灸、隔蒜灸等常用手法，初學者也能安心操作。✔ 穴位到底該怎麼找？從體表標誌定位法、骨度分寸定位法，到手指同身寸取穴法與簡便取穴法，幫助快速找到正確穴位。✔ 90+種常見不適調理方案從內科、外科、婦科，到常見的肩頸痠痛、頭痛、經痛或便祕，透過溫熱獲得緩解效果。✔ 全家人適用的艾灸保健法針對中老年人、女性、男性及兒童不同需求，設計專屬調理與保健建議。⏹︎ 特別收錄：日常養生必灸的6大特效穴•命門穴：補腎壯陽，緩解女性手腳冰涼、老年人關節怕冷和男性尿頻尿急。•神闕穴：溫陽益氣、補腎健脾。冬天艾灸此穴，可以益壽延年。•足三里穴：健脾益胃，提升免疫機能、增強體力、緩解疲勞和延緩老化。•關元穴：調和氣血、補腎固精、調節泌尿生殖系統疾病。•中脘穴：為強身要穴，具有健脾益胃、調養好體質的作用。•湧泉穴：健身強心，有益壽延年的功效。跟著本書引導，透過一縷艾香與溫熱，得到迅速且有感的緩解，成為自己與全家人的健康守護者。

從 Marimekko 到 SOU・SOU，一位改變日本生活美學的設計師。「我不是那種孑然一身、隨心所欲創作的藝術家，我是一名思考『要為他人創造什麼』的設計師。」你可能不認識脇阪克二，但或許你早已在布料、服飾、生活用品與日常風景中，看過他的設計。真正動人的圖案，會慢慢住進人們的生活裡。＊從 marimekko 到 SOU・SOU，用圖案陪伴無數人的日常。＊將京都四季、旅行風景與生活感受，化為圖樣的創作者。＊圖案不是裝飾，而是生活中留存的記憶與風景。曾在 marimekko 擔任設計師，長年與 SOU・SOU 合作，脇阪克二以鮮明且溫柔的圖案風格，成為日本最具代表性的圖案設計師之一。對脇阪克二而言，圖案不只是設計，更是與生活對話的方式。從京都的街景、四季變化，到旅行途中遇見的風景與人們，他將那些日常裡微小卻深刻的感受，轉化成一塊布、一個紋樣、一種陪伴生活的設計。本書收錄其多年創作與代表作品，並完整分享他的創作思考、圖案哲學，以及對「設計與生活」的理解。這不只是一本談圖案的書，更是一位設計師走過數十年後，對創作、日常與自我最真誠的回顧。從脇阪克二的織品設計中，可以感受到一種溫暖而活潑的生命力。而真正打動人心的，或許正是他在創作中，誠懇地探索著真實的自己，那份心意，也透過一件件織品，被好好地傳遞出來。――晴耕雨讀小書院店主 洪毓穗BEYOURSELF，不用定義，而是 ──「你」就在「生活」之中。――覓覓書房 一二珊脇阪克二用六十年證明，紋樣是日日與自己對話的沉積。每一個重複的圖案裡，藏著他在芬蘭的孤獨、在紐約的煎熬、在京都的安詳。翻這本書，像摸到了他藏在布料裡的經緯。――「檸檬的家」粉絲頁版主 檸檬脇阪克二的人生故事讓人看見：在限制中更能活出「做自己」的無限自由！――自由創作者 凃翠珊

很多關係的破裂，不是輸在感情，而是輸在沒有把錢與責任說清楚。父母把財產提早給了孩子，卻在晚年後悔；手足之間因為遺產及照顧父母責任分配而反目成仇；婚姻從愛開始，卻在利益衝突時對簿公堂；職場合作關係因為權責界限不明而失去信任。當金錢與責任進入人際關係，人性與法律就產生交會。本書從日常生活中最常見的四大人際關係——親子、手足、婚姻、職場——出發，透過真實案例，帶領讀者理解那些感情問題背後的法律界線。作者以淺顯易懂的方式，解析與生活息息相關的重要法律議題，包括：孩子可以拒絕父母行使親權嗎？父母贈與孩子財產可以後悔嗎？手足照顧父母付出不同，法律上會產生什麼效力呢？夫妻財產如何安排，才能避免往後糾紛呢？遇到不當追求該怎麼處理呢？如何面對同事間相處常見的法律風險呢？法律只是道德的最低標準，但當人際關係遇到現實衝突時，法律往往是最後保護彼此的界線。透過真實案例改編的故事與深入淺出的法律解析，本書不只是一本法律知識書，更是一份關於關係、責任與選擇的人生指南。讓讀者在事情發生之前，就看懂風險、做好安排，守住法律權利，也守住人際關係。本書特色◆ 四大關係，一次看懂人生最常見的法律衝突從親子、手足、婚姻到職場，整理生活中最常見的金錢與責任問題，幫助讀者理解每段關係背後的法律界線。◆真實案例，貼近生活情境不談艱深法條，而是透過真實案例故事，讓讀者看見那些在血親、婚姻與職場中不斷發生的法律困境。◆ 白話法律解析，看懂複雜法律問題將刑法、民法中各式法律概念，以簡單易懂的方式說明，讓沒有法律背景的讀者也能理解。◆ 不只談法律，更談人性許多衝突並非源自法律，而是來自誤解、期待與人性的拉扯。本書從真實案例帶領讀者理解關係中的心理與現實。◆ 提前規劃，避免未來衝突從財產安排到責任分配，提供具體思考方向，幫助讀者在問題發生之前就做好準備。◆ 法律是底線，也是保護當感情遇到現實考驗時，法律並不是破壞關係，而是幫助彼此建立公平與清楚的界線。

日本便當真正厲害的地方，從來不只是冷掉也好吃。在那個小小的便當盒裡，藏著日本人對時間、味道、美感與生活的理解，也累積著許多代代相傳的料理智慧。★長年定居台灣的日本媽媽岡本愛，將帶你從日本人的視角出發，重新認識便當文化中那些看似平凡、其實充滿巧思的日常細節。★這不只是一本日式便當食譜書，更是一本解析日本便當文化與生活風景的便當之書。日本便當之所以令人著迷，不只是因為美味，更因為它將營養、配色、口感與對家人的心意，全都濃縮進了一個小小的便當盒裡。為什麼日本便當即使放涼後，依然能保持美味？為什麼日本媽媽能在短短20分鐘內完成漂亮又均衡的便當？為什麼日本便當總是色彩豐富、看起來特別有食慾？又如何在有限的空間裡，同時兼顧營養、口感與便利性？本書從日本獨特的「冷便當文化」談起，帶你了解便當從歷史發展到日常實踐的過程，並深入解析那些讓便當放涼後依然美味的料理原理。從日本媽媽的20分鐘便當術、常備菜與下味冷凍法，到如何善用微波爐、乾貨與調味料減輕每日備餐壓力；從便當裡的色彩搭配、配菜組合，到裝盒順序與份量安排，都有一套經過長年累積而來的設計邏輯。書中除了收錄大量適合便當的主菜、副菜、常備菜與萬用調味醬，也特別解析：──為什麼雞肉比豬肉更適合做便當？──為什麼日式便當總是少油、少湯汁？──少量多樣的配菜能為便當帶來什麼改變？──「甜・鹹・酸」如何創造吃不膩的味覺平衡？──同樣的菜色，為什麼換個裝法就會變得更好吃？透過這本書，你會發現，日本便當不只是放涼後依然美味的料理，更是一種關於生活節奏、照顧家人、美感與飲食文化的日常智慧。打開便當盒，也打開一種理解日本生活的方式。＝＝本書特色＝＝★從日本人的角度，認識便當背後的文化與智慧由長年定居台灣的日本媽媽岡本愛執筆，不只分享食譜，更帶你理解日本便當文化的形成與演變。★破解「冷掉也好吃」的關鍵從食材選擇、調味方式、少油少湯汁的料理設計，到常備菜與下味冷凍技巧，完整公開日本便當常溫依然美味的祕訣。★學會日本媽媽的20分鐘便當術善用常備菜、冷凍備菜、微波爐與乾貨食材，即使忙碌的早晨，也能快速完成均衡又豐富的便當。★完整解析日本便當的美味設計學從色彩搭配、主副菜比例、裝盒順序、高低層次到份量安排，系統化拆解日本便當看起來更美味的原因。★不只是食譜，更認識日本便當文化收錄鐵路便當、新幹線便當、角色便當，以及家庭便當文化等專欄內容，從便當看見日本人的日

第二次冷戰已經開始，台灣，正成為全球地緣政治競逐的關鍵焦點之一。從 AI 晶片禁令、供應鏈重組、能源制裁、金融對抗到地緣政治衝突，全球正快速進入一個全面競爭的新時代。這不再只是國與國之間的角力，而是一場橫跨經濟、科技、金融與國家安全的長期競逐。世界正從「全球化」時代，走向「陣營化」時代。當供應鏈成為戰略工具、能源價格劇烈波動、科技競爭上升為國家安全議題，企業的經營模式、投資市場的運作邏輯，甚至個人的工作與財富配置，都將被重新定義。你以為第二次冷戰只是遙遠的國際新聞，其實早已深刻影響你我的生活。曾獲 Bloomberg 經濟預測排名肯定的未來學家傑森・申克，深入解析美國、中國、台灣、俄羅斯、伊朗與北韓之間的新對抗格局，帶你看懂中美競爭背後真正的權力重組，以及未來十年最關鍵的經濟、產業與地緣政治變局。這不只是一本國際政治書，更是一份寫給動盪時代的風險地圖。因為接下來的世界，不只是比誰成長得更快，而是比誰能更早看懂趨勢、及早布局未來。你、我，甚至台灣，都不是局外人。★本書將告訴你：• 台灣為何成為全球地緣政治的關鍵焦點？• 第二次冷戰如何形成，又是否可能逆轉？• AI、半導體與社群媒體，如何成為新時代的戰略武器？• 供應鏈重組為何已成為國家安全的重要議題？• 中美競爭背後的科技戰、金融戰與能源戰，將如何改變世界秩序？

你還在為這些事消耗自己嗎？ ✓ 別人一句話，你能反覆思考三天？ ✓ 明明很累，卻不敢拒絕別人的請求？ ✓ 總是處在「如果我當初⋯⋯」的懊悔中無法自拔？ ✓ 對還沒發生的事過度擔憂、耗盡精力？真正的改變並非來自外界慰藉，而是源於自我的覺醒與成長或許你的問題不會立刻消失，但這本書會給你面對問題的勇氣和智慧化解「自我懷疑」、「反覆糾結」、「能量低迷」的典型內耗狀態讓你從「想太多」到「做的到」！✦ 特別收錄：內耗清單自我檢測、反內耗能力自我評估表在這個物質豐盛卻精神焦慮的時代，「內耗」已成為現代人常見的心理困境――我們常常陷入自我懷疑、反覆糾結、能量低迷的狀態，卻始終找不到解脫的出口。本書深入剖析內耗的本質，指出其根源並非外界壓力，而是我們長期形成的思考模式和行為習慣。作者基於多年反內耗訓練經驗，系統性地提出一套從心態調整到實際行動的完整解決方案。全書結合心理學觀點，融合真實案例，釐清內耗的根源，提供切實可行的改善策略，在逐步擺脫精神內耗、穩固內在力量的狀態下，幫助從思考的泥淖中抽離，將內在的掙扎轉化為成長的動力。▌陪你找到內耗的來源他人引發的內耗 → 實質性的損耗、精神性的消耗自我內耗 → 自我情緒內耗、自我能力內耗▌過濾人際衝突 5 心法‧ 重新定義：改變對事件的看法和解釋，調整自己的情緒反應。‧ 附和自嘲：先認同對方觀點，使其感到被理解，降低再爭辯或挑釁意圖。‧ 對等代入：先為自己的情緒按下暫停鍵，設身處地換位思考。‧ 調整關注：將注意力從「對方讓我不滿」轉移到「我自己的感受」。‧ 共創思考：與對方一起面對情緒，協助覺察需求，共同解決問題。▌守護心理邊界 3 種表達技巧‧ 機變轉告：巧妙暗示傳達立場與底線。‧ 委託轉告：委託可信第三方代為溝通傳達立場。‧ 直面相告：選對時機私下溝通，坦誠表達感受與底線。★ 本書適合這樣的你 1. 高敏感、易焦慮、經常自我懷疑 2. 在家庭、職場或人際關係中疲憊不堪 3. 想停止內耗、真正掌握自己的人生與其在腦海中掙扎千遍，不如在此刻，溫柔地放過自己。

★日本眼科外科知名醫師，榮獲全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」。★在美國、德國長期精進醫術，累積享譽全球的聲望，研發出當代白內障與青光眼的手術新法。★作者擁有超過25萬例手術經驗，成立日本最大規模的眼科醫院「深作眼科」。現代人可以活到100歲，但眼睛平均壽命卻只有60～70年？打破傳統迷思的「百歲護眼黃金法則」＼5項自我檢測 × 3大黃金護眼法則 × 掌握新型眼疾治療／視力模糊是正常老化？ 小心！失智症的源頭，可能是眼睛功能下降。亂做眼球體操當保養？ 用錯方法，可能導致視網膜剝離！太陽眼鏡越黑越防曬？ 醫師證實淺黃色鏡片的防禦力更高！眼睛常常不對勁？ 這不只是疲勞，更是身體發出糖尿病的無聲訊號。人類90%的資訊透過眼睛獲取，然而，在所有器官中，只有眼睛是曝露在外，難以抵禦外傷。加上現代環境出現更多影響眼睛健康的因素，例如食物和空氣汙染、手機的藍光危害等，會對眼睛造成極大負擔，甚至縮短眼睛壽命。如果不想讓靈魂之窗提早宣告退休，你需要更積極、更正確的護眼策略！▌及早發現眼疾的5項自我檢測1.用日曆確認雙眼視野2.向醫師表達「看不清楚」的具體描述確認清單3.留意異樣感4.以「Hybrid Image」複合圖片確認視力5.用阿姆斯勒方格表確認視網膜問題▌3大黃金護眼法則㊀ 日常保護眼睛法▶︎絕對不可以做4件事：‧ 摩擦眼睛：易造成「圓錐角膜」的眼角膜病變。→請以對待豆腐的方式對待眼睛。‧ 洗眼睛：易洗去保護眼睛的淚水，並造成細菌感染。→在有灰塵的場所，請帶眼鏡或護目鏡保護眼睛。‧ 勉強轉動眼球：眼球體操因劇烈活動眼球，易使玻璃體纖維搖晃且破裂，引起視網膜剝離。→請勿嘗試傷害視網膜剝離的行為。‧ 曝曬在光線下：手機藍光的LED光為短波長可視光線，電子的釋放能量強，易引發視網膜黃斑部病變和白內障。→避免長時間使用手機。▶︎20-20-20休息法：美國眼科學會建議，接觸20分鐘螢幕藍光後，要讓眼睛眺望20英尺（約6公尺）20秒左右，讓眼睛好好休息。㊁ 深作式「積極休養法」，舒緩眼睛1.改善血液循環「溫暖的濕敷雙眼」2.改善血液循環「用力按壓舒緩頭皮」3.疏通險板腺「輕輕捏眼臉」4.放鬆睫狀體「十倍慢速眨眼」5.矯正姿勢才能保護眼睛「頸肩背連動」㊂ 掌握新型眼疾治療►青光眼 （X）沒有任何方法可以預防失明。 （○）雖然治療方式只有點眼藥水，卻能透過「手術」避免失明。►白內

第一本以做工父親的生命歷程，談家庭、責任、金錢觀與成長。在這個時代，許多父母努力給孩子最好的環境，卻也不自覺替孩子擋掉了所有風雨。孩子成績不錯，卻不會生活、不懂金錢、不願意吃苦，更不知道自己能承受多少。而阿鴻，這位從工地、從汗水裡走出來的做工父親，用了完全不同的方式陪孩子長大。他不是讓孩子當公主、當少爺，而是讓他們在工地提過砂石、推過材料、流過汗，讓他們第一份工錢是真正靠雙手換來的。從掃地、搬磚、曬太陽，到滿身汗水與灰塵，再拿到屬於自己的第一袋薪水，孩子才真正明白：人生，是要自己扛的。十八歲之後，更選擇不再提供零用錢；生活費、娛樂費、所有開銷，都要自己負責。不是狠心，而是因為他認為，人生不會有人一直替你付帳。當孩子開始打工、計算開銷、做出選擇，也開始明白：自由，從來都是有代價的。他不急著替孩子把路鋪好，而是陪他們走一段、跌一段、學一段。去投履歷被拒絕、在工作中犯錯、在選擇中後悔，這些看似繞遠的路，其實都在累積―撐住生活的能力。在工地這麼多年，他學到一件事：技術可以慢慢練，但責任感、態度、分寸，才決定一個人能走多遠。所以他教孩子的，從來不是如何成功，而是準時、負責、對得起自己的薪水；看得懂人、守得住界線、做錯事能承擔；在現實裡站穩，而不是只活在理想裡。面對這個充滿誘惑與陷阱的世界，他不選擇完全阻擋，而是選擇「陪在旁邊」。讓孩子去看、去碰、去判斷，在可承受的範圍內跌倒，學會辨識風險，也學會保護自己。因為他相信真正的成長，不是在安全裡完成的，而是在現實裡長出來的。這不是一套教養理論，而是一個做工父親，在日常裡一點一滴做出的選擇。關於金錢、工作、責任與選擇，也關於一種不靠運氣、在任何狀況下，都能站得住的人生。因為有些東西――不是說給孩子聽的，是活給他們看的。

許多身心不適，其實都從「脾胃虛弱」開始養好脾胃，就能養好一生的健康底氣！\中醫師教你簡易養胃法/50+簡易食譜 ‧ 運動伸展 ‧ 穴位按摩 ‧ 美肌調理睡眠、消化、排便、氣色、痠痛、情緒等，生活常見的身心狀態，都與脾胃有關。在中醫觀點中，脾胃是指人體的整個消化系統，包括口唇、食道、胃、腸、胰腺、肝膽等器官，以及部分心血管系統的功能。脾胃在中醫理論中有著極其重要的地位，被視為「後天之本」，是生化氣血之根源。想要養好胃，三分靠治，七分靠養。透過長期而溫和的調整，身體才能回到平衡。▌如果你有以下狀況，這本書會給你答案：失眠多夢、清晨易醒，躺下卻腦袋停不下來手腳冰冷、容易掉髮、經期紊亂，顯得比實際年齡蒼老喝水也胖、腰膝痠軟、排便不順，怎麼減重都無效思慮過度、經常脹氣、胃口忽好忽壞▌認識脾與其他臟腑關係：心與脾：脾健康運作，可產生心血，否則易血虛，影響全面健康。肝與脾：肝與脾胃互為影響，肝疏氣助脾運，脾生血養肝。肺與脾：脾負責生成氣與營養，肺負責調節氣與呼吸，彼此互相影響。脾與腎：脾提供養分生氣血，腎負責儲存生命能量，並提供身體溫暖與動力，共同調節水液與生命活動。▌常見脾胃症狀調理：胃脹：細嚼慢嚥、適當運動、勿食冷油辣類食物、緩解壓力。胃食道逆流：改變生活習慣，注意飲食、放鬆心情。胃痛：少食多餐、營養豐富、定食定量。便祕：主食多樣化，粗細糧搭配，適當補充蔬果、優酪乳和水分，搭配簡易按摩。腹瀉：潔淨飲食、進食不過量、避免著涼或食用隔夜菜。最好的醫生，就是你自己。別讓疲勞、失眠成為日常，從今天開始，養出強健好脾胃，讓身體恢復健康輕盈的模樣！

●暢銷熱銷全新修訂版●由室內設計手繪製圖權威陳鎔親自執筆，堅守內容深度與專業品質，全新改版升級，完整收錄最新試題與精闢解析，每道題目皆新增兩種視角的3D圖解說明，協助快速掌握考試重點與高分關鍵！◎室內設計證照考試必備工具書◎實踐大學進修推廣部指定教材◎室內設計師與轉職者必學的基礎製圖能力◎首本系統化整理手繪大樣圖的專書！精準指出常見錯誤的線型、符號與比例，幫助你一次通過考試◎完整公開歷屆試題！掌握解題節奏，提升作圖速度與準確度1 第一本專為室內設計證照打造的手繪製圖大樣書室內設計乙級技術士考試分為學科與術科，學科為80題選擇題，熟讀即可過關；然而術科考試（透視圖、大樣圖、平面圖與剖立面圖）才是決定能否取得證照的關鍵。不僅需在有限時間內完成，還必須精準無誤，多數考生往往因作圖速度不足而失分。2 不僅教剖面繪製，更對照實際施工圖全書完整收錄地坪、天花、牆面、門片與木作檯櫃等大樣範例，透過拉線數字清楚標示施工流程，搭配實際施工圖對照與條列式重點說明，並輔以大量施工實景照片與3D大樣模組。結合手繪範例，不僅強化製圖能力，更幫助讀者理解各類工程的施工邏輯與結構關係。3 最易出錯的手繪關鍵技巧全面整理彙整陳鎔老師多年教學經驗，針對學生最常忽略、遺漏或誤用符號的問題，系統化整理為實用的手繪技巧TIPS，讓考生隨時檢視重點，有效避免常見錯誤。

一個人旅行，並不是為了證明什麼。只是終於可以按照自己的步調，走走停停、吃想吃的、看想看的，把時間慢慢用在自己身上。原來，一個人出發，也可以剛剛好。本書結合散文書寫與實用資訊，從「一個人出發」的視角，帶你重新感受旅行的節奏與樂趣。作者實際走訪全日本 28 個地區，精選約 250 個值得一去的地方，從美食、博物館到特色店鋪與風景景點，搭配全彩照片，呈現各地真實而細緻的日常片刻。書中以「正因為是一個人，才能完成的五種旅行」為主軸，整理出不同風格的一人旅提案。無論是想慢慢散步、專心看展，或只是找個地方好好待著，都能在書中找到靈感。採主題式編排，從哪一頁開始都可以，依自己的節奏拼出一段剛剛好的旅行。這不只是一本旅遊指南，更像是一種陪你出發的方式。就算暫時沒有旅行計畫，也會在翻閱之間，慢慢生出「好像可以一個人走一趟」的念頭。✦ 本書亮點• 走遍日本 28 個地區，收錄約 250 個一個人也能輕鬆造訪的去處。• 以「五種一人旅」為主題，提供不同節奏與心情的旅行提案。• 好讀的散文＋實用資訊，一邊看、一邊就能想像下一趟旅行。

如何讓長輩願意動、繼續動？第一本結合「溝通心理」與「對症運動」的銀髮居家運動指南「走很多路就夠了嗎？」「我做這麼多家事，不就是在運動了嗎？」面對長輩最常掛在嘴邊的運動誤區，以及因身體衰老而產生的抗拒心理，子女往往空有孝心，卻無從下手。究竟如何讓長輩願意動、繼續動？▲ 長輩為何不想動？本書是一位到府教學的體適能教練，走入長者家庭的真實紀錄。一路走來，他遇過無數子女求助，只願父母重拾健康。他發現，許多長輩抗拒運動，不是因為懶惰，而是因為害怕：膝蓋退化、開過刀、肌肉量不足，怕痛、怕累、怕跌倒、怕出糗，不敢再動。作者透過訓練前的評估、結合與子女和長輩間的陪伴與溝通，最終幫助無數長輩們從「不敢動」到「願意動」，更見證無數家庭彼此重新靠近。這些過程讓他體悟：陪伴比指導更重要，安全感比動作更關鍵。【本書特色】✦ 破解長輩運動迷思肌力不足、一度臥床的林阿姨，如何練出重訓抱孫的力量？本書破解常見的熟齡運動10大迷思，如：「做家事也是運動嗎？」「大量走路能預防退化嗎？」「老人家提重物會受傷？」同時導入正確觀念，幫助長輩打破「年紀大不要動」的恐懼，在安全引導下，練出更有品質與尊嚴的下半場。✦ 打造「子女、長輩與教練」的黃金三角父母對運動產生抗拒心理怎麼辦？該如何無痛讓運動融入他們的生活？透過訣竅，以及教練與子女的雙向關懷，讓運動不再是長輩一個人的功課。將老人家「被強迫」的壓力，轉化為持續進步的動力。✦ 7大類特殊病症的真實訓練故事作者分享癌症、中風、失智、帕金森氏症、肌少症、小腦萎縮症長輩的運動故事，看他們如何重新找回行動力。單元隨附運動指南或影片QR code。✦ 銀髮族居家運動圖解與QR code影片專為銀髮族設計的居家運動圖解，涵蓋下肢穩定、腰背核心、上肢力量與靈活平衡。不出門、不需昂貴器材，只要簡單一條彈力帶、一張靠背椅子、一張瑜珈墊，在家就能練出好肌力。✦解開子女最關心的長輩運動疑慮受過傷、開過刀也可以運動嗎？從如何選擇教練、到家裡沒器材、不確定長輩體力是否能上課……引領讀者幫助父母找到最適合的運動方式，讓關心具體轉化為最安全的守護。✦長輩與子女的心得分享【重拾尊嚴】曾讓大家等半小時才走完階梯，運動讓我看見尊嚴與踏實【找回活力】80歲老爸告別沙發馬鈴薯，自主走進健身房【自信再現】告別膝蓋老毛病，母親練出復健師也誇讚的好腰力【愛的陪伴】海軍陸戰隊老爸動起來了！肌力訓練是我給父母的

從盆栽開始，小空間也能種出優雅盛放的玫瑰，只要掌握年度養護節奏，年年享受爆花的喜悅！＊經台灣玫瑰專家審訂，補足在地栽培關鍵，照著做就能成功養好玫瑰＊本書由日本知名玫瑰園藝家、「小松花園」代表－後藤綠親自解說。該園為日本專業玫瑰苗圃，並取得英國大衛・奧斯汀玫瑰（David Austin Roses）在日本的生產授權，長年致力於玫瑰品種培育與栽培研究，經驗深厚。作者將盆栽玫瑰的栽培技巧系統化整理，從基礎知識到四季管理，建立一套清晰可行的「全年養護計畫」，帶你掌握玫瑰生長節奏。只要依照步驟操作，即使是新手，也能培養出花量豐富、株型優美的玫瑰盆栽。書中以清楚圖解與步驟說明，教你一步步種好玫瑰，內容包含：✦玫瑰的基本知識 了解玫瑰樹形、花朵構造、開花習性，以及如何挑選健康苗株與準備栽培工具等10大栽培玫瑰的基礎知識。✦適合盆栽的玫瑰品種依玫瑰特性分類介紹86款品種，幫助讀者找到適合空間與個人喜好的玫瑰。✦玫瑰年度養護計畫依月份整理1～12月玫瑰的栽培節奏，清楚掌握一年四季的管理重點。✦栽培與日常管理技巧包含擺放位置、澆水、施肥、扦插、防暑、防寒、換盆與介質管理等18個重要環節。✦玫瑰修剪技巧以16個實例教作夏季與冬季修剪方式，讓玫瑰株型優美、開花更旺盛。✦玫瑰的生活應用利用自己栽培的玫瑰製作花束、手工皂、玫瑰水、浴鹽與玫瑰茶，為生活增添浪漫氣息。玫瑰被譽為「 花中皇后」，是最受歡迎的花卉之一。即使沒有花園，運用盆栽也能在陽台或門前感受花開的喜悅。｜本書特色｜✦台灣專家審訂，栽培更安心本書除了日本專家經驗，另諮詢台灣園藝研究家——陳坤燦，與玫瑰園栽培管理顧問——陳主奉Tina的寶貴建議，對應台灣的氣候、環境，在書中補註在地栽培重點，幫助讀者照顧玫瑰更加得心應手。✦中文版獨家增訂32頁①台灣北、中、南玫瑰園景點推薦——實地觀摩玫瑰栽培方式與花園設計。② 邀請國內知名玫瑰業者——「美加美玫瑰園」、「芳香玫瑰園」、「冬冬玫瑰園」，共同推薦與介紹70種台灣適種的健壯豐花品種，讀者可安心入手栽培。

【關於我們】《i室設圈│漂亮家居》延續《漂亮家居》雜誌精神，朝空間設計專業為依歸，以成為「空間設計專業養成誌」自許。轉型後的《i室設圈│漂亮家居》以「洞見Insight」──分析時事梳理國際產業新趨勢聯結在地，提供企業品牌與設計人嶄新觀點；「智庫Think Tank」──遴選國內外空間設計案，解析設計創意與實踐落地，挖掘新銳潛力設計人；「生態系Ecosystem」──以設計力串聯各產業提升競爭優勢，跨域專家齊聚論述碰撞創新火花為作品牌核心，成為設計人學習、產業轉型升級的重要知識平台。《i室設圈│漂亮家居》每年1月、4月、7月、10月出刊。對應產業以搭建多元設計平台為核心，補足學校沒教的設計這門事、提供跨領域設計與創新知識，給予設計人更實用的內容；對應知識以提供專業設計、不同領域內容帶動設計跨域學習，同時著重本土與外來設計並重的多國學習。CONTENTS1_COLUMNS設計人觀點／古魯奇建築諮詢公司創辦人利旭恒設計人觀點／臺北基礎設計中心總執行設計師黃懷德行銷人觀點／餐飲顧問林剛羽主廚觀點／The Studio 主理人Jessica Lin2_DESIGNDesigner空間設計人／真工設計創始人暨總設計師——程紹正韜Interior室內設計／上海越秀．外灘樾Architecture建築設計／AOI CELESTIE COFFEE ROASTERY3_TOPIC──2026餐飲空間設計特集 餐飲空間進化論：從特色首店到旗艦店的品牌塑造當一間餐廳開門的那一刻，空間就已經在替品牌說話了。從特色首店到旗艦店，餐飲空間逐步從「硬體建置」升格為「品牌表述」，每一次設計決策都在塑造消費者對品牌的第一印象與長期記憶。本專題聚焦餐飲空間的演進歷程，探討設計如何在動線、材質、光影與體驗之間，幫助品牌一步步建立市場辨識度與顧客黏著度。INTERVIEW 餐飲集團空間設計的演進觀察空間設計在餐飲品牌策略中的角色，早已不只是舒適與美觀。從資源有限的單店起步，到以品牌宣言進場的特色首店，再到整合多元體驗的旗艦店型，每個階段都有不同的設計命題。本企劃邀請設計師與品牌主分享各階段的空間規劃思維，以及如何從命名、材質到空間敘事，讓每一個決策都指向同一個品牌核心。I-SELECT餐飲集團空間設計案例解析從特色首店到旗艦店，空間設計的任務從未只是好看。本單元以「特色首店」與「旗艦店」為分類，從品牌敘事

BIM入門書【全新改版】讓設計更有效率、也更有價值的工作方法指南**BIM-REVIT不只是畫圖，而是重新定義設計流程的工具**你是否也曾經——圖改了又改，卻說不清設計的價值？只改一個厚度，卻得重畫整套圖？設計、施工、估價各自為政，反覆耗時？當設計流程仍停留在「畫圖」思維，效率與品質往往難以兼顧。本書以BIM-REVIT為核心，帶你從根本理解：設計，不該只是輸出圖面，而是建立一套能持續運作的系統。透過BIM，你可以同時完成平面、立面、剖面與透視圖，讓設計與出圖同步進行；圖面與模型即時連動，大幅減少重工；更進一步整合材料、數量與估價資訊，讓每個設計決策都有依據。本書不從單一軟體操作切入，而是從「設計流程」出發，結合作者近20年的實務經驗，拆解從建模、圖說管理到資源整合的關鍵方法。透過真實案例與系統化架構，幫助你建立可複製、可累積的設計資料庫，讓每一次專案都成為下一次優化的基礎。當設計能與資訊同步累積，你將不只是完成一個案子，而是在打造一套屬於自己的設計系統。**本書重點一次掌握**• 一次建模，同步產出平面／立面／剖面／透視圖• 設計與出圖併行，大幅縮短改圖與交圖時間• 圖面、模型、數量與估價即時連動，減少錯誤與重工• 從設計初期即導入施工與成本思維，提升實務精準度• 建立可持續累積的設計資料庫（天花、櫃體、大樣等）• 專案經驗轉化為可重複利用的系統資源• 整合材料、族群與元件，打造高效率資源庫• 雲端協作與團隊管理流程，提升整體作業效率• 從「定義問題」到「成果輸出」，建立完整BIM思維• 不只是學軟體，而是學會經營設計流程與公司系統

根據2020 室內設計乙級技術士最新應試題目全面修訂同時增加一點透視16宮格法本次特別重新調整圖面尺寸與練習內容，使學習方向更貼近實際考試需求，協助考生有效掌握作圖重點，提升應試效率。學習手繪透視圖，不只是為了通過考試，更是培養設計能力的重要基礎。透過透視繪圖的訓練，能強化空間理解、構造比例判斷與美感養成，進一步提升施工圖判讀與繪製的敏銳度，建立屬於設計者的專業競爭力。本書以室內設計實務為核心，將複雜的透視理論轉化為清楚易懂的繪製方法，讓初學者也能快速掌握室內空間的表現技巧。本書特色■ 從室內設計角度理解透視圖法市面多數透視書籍以建築外觀或產品造型為主，著重物體外部的透視原理；本書則回到「室內空間」本質，從設計實務出發，協助學習者快速以徒手表現空間尺度、氛圍與設計意涵。■ 系統化建立透視觀念與繪圖步驟跳脫傳統死背公式的圖學學習方式，結合作者多年教學與實務經驗，整理出簡單、直覺且可立即應用的繪圖流程。從基礎概念、操作步驟到快速表現技巧，無論考試或職場溝通皆能靈活運用。重點學習內容•地板、長高線、對分、複製等 9 種透視快速繪製技巧•掌握取景與構圖原則，由淺入深建立正確透視觀念•「由外往內」的透視畫法，降低變形、提升真實感•各類物件透視拆解教學，步驟圖解，隨手即可練習•家具、椅子與點景元素基礎畫法，快速提升完成度•麥克筆工具與特性解析，示範運筆技巧與自然漸層表現

跳脫「把空間做漂亮」學會用整合思維創造可被經營的設計在瞬息萬變的商業市場裡，設計早已不只是形象包裝或美學表現，而是一種能驅動品牌價值與經營策略的「思考方式」。本書以設計師的實務視角出發，深入探討如何從空間概念延伸到商業邏輯，從案場經驗中理解業主需求、預測市場趨勢，進而將設計語彙轉化為品牌策略與營運思維。書中以多個章節剖析設計與商業的關係，包括設計定位、品牌概念、空間體驗、目標族群與行銷連動等面向，帶領讀者從創意構思一路走到經營現場。不同於一般的商業空間設計書籍，本書更關注設計決策背後的脈絡與策略思辨，幫助室內設計師跳脫「只是把空間做漂亮」的框架，學會以整合性的角度看待專案的價值與成果。本書特色1從設計邏輯到商業思維的全面轉譯：解析如何以設計語彙回應市場定位與品牌策略，建立具差異化的空間價值。2真實專案案例導向：以實際商業空間為例，說明從概念提案到執行落地的思考過程與策略決策。3非主流視角切入：不以制式流程為框架，引導企業主、品牌方以及設計師重新審視「為誰設計、為什麼設計」的根本命題。4強化設計與品牌的提案溝通力：從商業角度重新定義設計報告與簡報邏輯，讓設計提案更具市場說服力。5兼具理論與市場實務：融合創意策略、品牌經營與使用者體驗三大思維，協助設計師提升專案價值與品牌競爭力。

★ Mr. Cloudy全新繪本作品 ★跟著Cloudy家族，走進蘋果王國裡的一場傳說――一頂神奇的蘋果帽，一段關於陪伴、想像與一起努力的溫暖日常。當你願意相信、願意試試看，平凡的每一天，也會慢慢長出小小的魔法。Mr. Cloudy是繪者阿蕉筆下的原創角色，長年活躍於展覽、合作與各式商品之中，深受讀者喜愛。在這本全新繪本裡，Cloudy不再孤單，迎來了更多夥伴，家族的樣貌也更加完整而溫暖。延續前作《生日快樂》對「成長中的夢想與寶物」的探索，故事從蘋果王國裡的一個傳說開始――有一頂神奇的蘋果帽。沒有人知道它在哪裡，也沒有人知道，它什麼時候會出現。直到有一天，Cloudy一家人，遇見了它。有人戴上帽子，細心呵護著花園，花草也跟著，一朵一朵地長得又大又美；有人戴上帽子，把書裡的奇思妙想，變成了一張又一張的圖畫；也有人戴上帽子，對著蘋果樹溫柔哼唱，陪著它們，在陽光與歌聲中長大。輪到Cloudy時，他沒有立刻知道自己該做什麼。只是看著滿滿的蘋果，想了一下。接著，他把事情一一安排好。有人準備、有人幫忙，餐桌漸漸變得熱鬧起來，一場豐盛又開心的蘋果慶典，就這樣開始了。故事的最後，蘋果帽悄悄離開，繼續在王國的日常中旅行。它真的有魔法嗎？還是，在那些願意試試看、願意陪伴、願意一起的時刻裡，事情本來就會慢慢變得不一樣？這是一個關於陪伴、嘗試與相信的故事，在安靜與歡樂之間，輕輕地告訴我們――魔法，也許一直都在日常裡。

這不是一本「科普書」，而是一部「萬物視覺圖譜」，10大領域 × 124個科學知識，解構從細胞到宇宙的隱形秩序 ！名家推薦 ☆☆☆ 政大應物所兼任助理教授 徐麗婷 ☆☆☆如果你對世界還有好奇，這本書會讓你「看見」答案：星際外交：人類如何與外星文明取得聯繫？生命原點：史上第一棵樹，究竟長成什麼模樣？城市迷宮：深埋巴黎地底的巨大下水道是如何誕生的？命運之火：人類何時學會控火，從此改寫了演化進程？化學愛戀：為什麼愛情能觸發連鎖反應，讓兩個靈魂產生引力？太空遺產：隕石如何誕生？而人類又留了哪些汙染在銀河系？不同於傳統的科普書，此書以簡潔易懂的文字，搭配精美資訊圖表，124張插圖，把知識「可視化」，讓科學現象躍然於眼前。本書的內容並非單一領域的知識羅列，而是從點、線、面，揭示生物、人類、植物到宇宙的隱形脈絡，透過「視覺的連結」，重新編織我們對世界的理解與想像。本書也大量使用了特別色，幾乎每一頁都使用特別色，創造出數位螢幕無法複製的視覺效果。複雜的資訊圖表、線條與色塊的疊印，都很要求對位精準度，將知識轉換為有「設計感」的資訊版面。這不只是一本傳遞知識的書，也是一件透過「視覺工程」打造的知識工藝。透過這部圖譜，科學轉化為充滿張力的特別色與線條。值得對世界抱有好奇心的你，在一個安靜的午後靜心翻閱。

當焦慮、經痛與失眠成為日常，你需要的不是「如何止痛」，而是「理解自己」現代生活中，身體常累積了過多負荷：莫名的緊繃、頭痛、不安穩的睡眠，都是身心失衡的警訊。本書作者曾深陷高壓職場，飽受焦慮所苦，每月的生理期更讓她依賴藥物度日。直到遇見阿育吠陀醫學，她終於學會停下狂奔的腳步，從生活細節找回平衡，體會到：健康不需外求，只需順應自然。◆ 什麼是阿育吠陀醫學（Ayurveda）？近年來，這門來自古印度的整體醫學正悄悄走近現代人的生活，它結合5000年來的自然智慧與科學，主張透過「了解體質、順應自然、調整生活」來恢復身心平衡。它不是偏方，而是一種活回身體智慧的方式。作者以自身經驗為證，從長年經期劇痛、偏頭痛、焦慮失眠，到藉由阿育吠陀重啟身心平衡，以生活為起點，引領讀者調整飲食、生活作息與靜心，擺脫藥物的依賴，啟動身體天生的療癒力。● 找回體質的根源從生理期的調養，到選擇做什麼類型的運動之前，不妨先認識自己屬於哪種體質。透過體質問卷，識別你是風型、火型、土型體質，亦或是雙重體質；同時，了解心性的「純質、激質、惰質」，學會在混亂的世界中安住清明，啟動意識的自癒力。● 依體質選味，吃出好能量，守護內在「消化火」在阿育吠陀智慧中，味道被細分為甘、酸、鹹、辣、苦、澀六味，了解自己吃的食物味道，以及在身體引發的反應（涼熱、輕重、乾溼），才能找出適合體質的飲食來搭配，最終吃出好能量，找回身體主導權。● 早晚20分鐘的減壓練習善待感官，就是善待自己。書中介紹「超覺靜坐」、日常調息與感官照護的方式，試著在清晨與傍晚保留20分鐘，將外散的能量收回內在，體驗純粹的平靜。● 日常實踐的養生手冊阿育吠陀強調最落地的核心觀念：「廚房就是藥房。」本書提供10道簡易養生食譜與5種日常規律好習慣，從簡單美味的養生輕食、清潔儀式到溫熱油按摩法，讓療癒自然融入每一天。阿育吠陀不僅是古印度的自然醫學，也是一套溫柔的生活美學，讓這趟「回家」的旅程，成為彼此重新找回健康平衡的起點。

若說蒸餾法能帶出植物中揮發性的靈魂，溶劑萃取則更像是一場精密的選擇──透過「同類互溶」的概念，將植物活性成分區分為極性與非極性，再靈活運用對應的溶劑，萃取出我們真正想要的部分。這是科學，也是藝術。 精油萃取領域中，最常見的方式莫過於「蒸餾萃取」與「溶劑萃取」兩種。《凝香，手工純露的科學與實證》中，敘述了以蒸餾法萃取精油與純露的原理、操作，以及植材的預處理與保存。 凝香2中，重點介紹了「溶劑萃取」技法。沒有高溫蒸餾法破壞揮發性成分的疑慮，僅有少量植材自用時也能輕鬆凝香。 該如何去蕪存菁，恢復香氣該有的樣貌與香氣呢？答案只有一個——溶劑萃取。透過溶劑稀釋、清洗雜質與過濾，才能還原芳香與外觀。 「溶劑萃取」離我們並不遙遠，日常生活中隨處可見應用，但真正能親自操作的人卻少之又少。本書以淺顯易懂的方式介紹溶劑萃取的基礎原理與應用，涵蓋極性與非極性溶劑的特性、酊劑的製作方法等實作內容。 同時延伸介紹 20 種臺灣常見在地植物的蒸餾應用，搭配近五年相關科學文獻的最新發展，讓讀者掌握理論與實務並進。無論是初學者或進階讀者，皆能從中獲益。 本書重點：1.溶劑萃取詳細教學，運用各式溶劑來獲取植物活性成分。2.延伸介紹 20 種常見且詢問度極高的植材取得、保存、預處理與香息提取。3.自製酊劑教學，了解植物應用史上最古老而經典的產物之一。4.讓純露走進生活，手工凝香應用。

第一部系統化拆解木作工法「從材料到現場」的圖解全書不只是會畫圖，真正的木作關鍵，發生在施工現場。看得懂圖、不等於做得出來；材料不熟、流程錯亂，再好的設計也可能在現場失真。這本書，帶你從材料理解、施作流程到現場判斷，一步步建立真正能派上用場的木作能力。✔ 看懂細節，做工才不會出錯 從圖面到實作，每一步都講清楚以圖解方式拆解木作工序，讓你能看圖、懂材料、抓流程，降低誤判風險，不再反覆返工。✔ 避開現場地雷，工程不再卡關 那些沒人明說的眉角，一次告訴你整理木作現場最常遇到的問題情境，提前理解風險點，讓工程不因小錯誤而停擺，也避免不必要的耗材與時間損失。✔ 建立解題能力，養成現場判斷力 應變力，才是專業的分水嶺工程永遠充滿變數，真正的差別在於能不能即時調整。本書教你判斷關鍵、找出解法，把現場經驗轉化為你的競爭優勢。「材料 × 流程 × 解法」一次到位設計師、工務、師傅之間的溝通障礙，往往來自對工法理解不同。透過清楚的共通語言，讓討論更有效率，施作更接近設計初衷。 從材料開始，木作自然好上手▍先懂板材，工法才不會出問題 木作成敗，關鍵在於材料理解。深入解析各類板材特性，包含常被忽略的變色、吐膠等實務狀況，帶你掌握選材與使用的正確判斷。▍不只看設計圖，更要走對流程 設計圖只是起點，真正降低錯誤的是正確的施工順序。從放樣、施工圖到現場施作，完整拆解木作流程，讓工程不再只靠「做久了就會」。▍現場變化多，工務要撐得住 工程進度緊湊、工序交錯，需要有人能協調、判斷、即時調整。工務不只是監督角色，而是確保設計能被正確實現的關鍵角色。【本書特色】▸ 由淺入深的學習路徑從基礎流程建立觀念，再進入進階工法解析，搭配實際案例說明，學得會、用得上。▸ Step by Step 圖解工序依照實際施作順序逐步說明，每一個細節都有依據，讓施工判斷不再模糊。▸ 基本 × 造型木作全面掌握先打穩基礎木作實力，再進階學習造型與變化，面對任何木作設計，都能從容應對。

從施工現場出發的裝潢工法全書口碑熱銷・典藏升級版設計師、屋主、工班都該擁有的一本工具書裝潢最怕的不是花錢，而是「做到一半才發現做錯了」。隔間沒處理隔音，生活噪音無所不在；電力規劃失誤，廚房電器一用就跳電；磁磚、門窗、天花板，只要工序錯一個環節，後果往往不是修補，而是全部重來。這本書，為你把每一個關鍵工法先講清楚。✔ 工法正確流程一次掌握工序沒對，成果一定出問題從施工前的準備、進行中的重點，到完工後的檢查，逐步拆解常見裝潢工法，讓你知道「什麼時候該做什麼」，避免因少一步、多一步，造成無法挽回的錯誤。✔ 工法差異全面解析知道怎麼選，才不會白花錢同樣是貼磚，施工方式卻大不相同。有的工期短、成本低，有的工時長、穩定性高； 不同空間、不同預算，適用的工法也完全不同。本書帶你看懂差異，選對方法，問題自然少一半。✔ 關鍵技法圖解說明一步驟一重點，看得懂才有用將抽象的施工語言轉化為圖解式說明，清楚標示每個技法的重點與眉角，不只設計師，連屋主也能一看就懂。✔ 常見施工錯誤完整揭露問題在哪裡，先告訴你彙整最容易被忽略、卻最常出事的施工細節，提前提醒風險，避免完工後才發現「怎麼會這樣」。✔ 材質不同，工法就不能一樣同樣是材料，施工邏輯大不同從磚材、石材、木作到金屬與防水，解析不同材質的特性與對應工法，教你順著材料做，而不是硬套錯誤做法。你是否也遇過這些裝潢災難？▪ 貼完磁磚才發現縫線歪斜，整個空間無法直視▪ 門窗完工不久就變形，風雨聲不斷▪ 天花板省料施工，完工後竟出現波浪▪ 防水只做表面，入住後漏水沒完沒了這些問題，幾乎都源自於——工法選錯、工序不完整，或過度壓低預算。全台首本，系統化整理裝潢常用工法集結設計師與第一線工班的實務經驗，從材質出發，完整涵蓋隔間、樓梯、水電、石材、磚作、木作、金屬、衛浴、廚具、空調等關鍵工程項目。清楚告訴你：施工前要注意什麼、施工中該盯哪裡、完工後如何檢查。讓裝潢不再靠運氣，而是建立在正確工法上的安心選擇。

打破「一室一燈」的單調！ 日本照明設計師教你：用光影改造空間氣氛，打造守護健康的舒壓住宅為什麼家裡的燈全開了，卻還是覺得昏暗、沒有重點？ 為什麼夜晚的燈光，會影響你的睡眠品質與健康？本書由專業照明設計師撰寫，從基礎的光學概念出發，引領讀者進入「多燈分散照明」的新領域。不再只是安裝一盞吸頂燈，而是透過嵌燈、投射燈、間接照明與裝飾燈具的層次堆疊，讓空間在視覺上「放大」，並營造出飯店等級的質感氛圍。書中完整拆解室內 20 種生活場景的照明技巧：從迎接歸家感的玄關、誘發食欲的餐桌、到幫助深度睡眠的臥室，甚至連「遠端工作」與「欣賞藝術」的專業光線配置也一併收錄。此外，更納入最先進的「晝夜節律（生理時鐘）」照明概念與 DIALux evo 3D 模擬軟體應用，讓燈光規劃不再憑感覺，而是有科學依據的設計實務。●從「一室一燈」進化為「多燈分散照明」的實戰邏輯 突破傳統單一主燈的配置，詳細解析住宅照明的作用與亮度標準指引 。引導讀者掌握如何透過燈具的「存在感」分類（如裝飾照明、室裝照明）來層疊空間美感 。●20 種生活情境的「燈光模式」參數大公開 不只是美照，更提供具體的「照明配方」 。涵蓋從「迎接歸家」的自動感應配置 、避免「手部陰影」的廚房照明技巧 ，到提升遠端工作專注力的「工作/遊戲」切換模式 。以「配光」作為燈具選擇的核心依據•說明不同配光在牆面、天花、地面所產生的空間效果•指出同一種燈具，因配光不同，角色可能從整體照明轉為重點或局部照明裝飾照明的實務重點：不只是「好不好看」•壁燈 o配光變化最豐富，可同時扮演重點、輔助甚至整體照明o除正面視角，也需考量走廊等側視時的外觀o安裝高度需依行為與視點調整，而非固定尺寸•吊燈 o可透過高度、數量與配光，營造整體感或氛圍層次o單一燈具也可能同時兼具局部照明與氣氛照明功能●導入科學化 3D 模擬與配光數據應用 教你不再憑感覺裝燈！完整收錄 DIALux evo 軟體操作流程 ，包括如何匯入配光資料、計算平均照度與室指數 ，並透過 3D 驗證與完工後的實際效果進行比對 。●全齡化的光環境規劃：從幼兒學習到高齡視力照顧 針對不同人生階段的需求，分析年齡增長對視覺功能的影響 ，並提供溫柔守護老後的照明計畫 。同時深入探討「晝夜節律（生理時鐘）」與光色的關係，助於改善睡眠與健康 。●硬體施工與維護保養的細部know-how 整理出專業設計師必備

我在溼地行走二十年，看見臺灣水生植物的脈動與韌性！那些藏身水面之下的生命，靜靜訴說著土地的變遷與記憶，這片土地的水生之美，等著您走近、凝視與感受。多數時候，我們只是從水邊走過，卻很少真正看見水面之下的世界。那些隨著流水輕輕擺盪、貼近泥底生長的水生植物，總在無聲中完成它們的一生，也默默承受著環境變遷所留下的痕跡。二十年的溼地行走，讓我學會彎下身、放慢腳步。一次次蹲伏在水邊，記錄某個族群的出現與消失，我逐漸明白，水生植物正是一片土地是否仍能呼吸的重要線索，它們往往比人類更早感知水質的改變、土地的擾動與氣候的轉折。這本書，想邀請您從認識水生植物開始，讀懂它們如何在不同環境中生存、遷移與復甦。當我們開始看見水下的風景，理解水生植物的語言，或許也能重新認識臺灣溼地的價值，以及這片土地所蘊藏的溫柔韌性。本書閱讀指引Part 1　出發前的準備―水生植物與溼地的樣子建立基本認知：什麼是水生植物？溼地如何分類？這是理解「水澤之森」的第一把鑰匙。Part 2　地圖上的記號―四海八方水生植物們的家以臺灣北、中、南、東的野地為圖幅，帶您走進不同地景下的水生植物棲地。這些地方是我二十年踏查的足跡，也是本書最重要的生命現場。Part 3　旅途中的種種―邂逅這些水生植物的故事收錄我在野外遇見水生植物的記憶：有驚喜、有遺憾、有因為氣候變遷而消失的棲地，也有越過季節變換後奇蹟般復甦的族群。這些故事串起我與臺灣溼地的個人情感，更是一段段不願被輕易遺忘的野地記錄。Part 4　水澤畔的邀請―出發去拜訪水草如果您已躍躍欲試，我也整理了十個安全、容易抵達的觀察點，作為您踏入野地的第一站，親身展開一場觀察與體會並重的旅程。✦ 30 篇第一線田野踏查故事，結合科普、敘事與自然觀察。✦ 將近500張棲地實況影像，記錄臺灣溼地稍縱即逝的水域之美。✦ 10條入門級觀察路線，這個週末就出發！＝＝＝讚譽推薦＝＝＝歲月深耕―為消逝的溼地留下見證天未亮便出發，沿著濕滑的圳溝記錄植物分布，在霧氣瀰漫的河漫灘邊逐一觀察……世強從最初的好奇逐漸發展為穩定而持久的熱愛，他將這份熱情轉化為更具系統性的研究能量。這本書集結了多年累積的豐厚底蘊，一篇篇讀來，彷彿與他共同經歷了那些跋山涉水的旅程，見證了這塊土地上水生植物的美麗與哀愁。―― 曾彥學農業部林業試驗所 所長／中興大學森林學系 教授鐵漢柔情―如水草般柔軟的心很難想像眼前這位外表粗獷

【關於我們】《i室設圈│漂亮家居》延續《漂亮家居》雜誌精神，朝空間設計專業為依歸，以成為「空間設計專業養成誌」自許。轉型後的《i室設圈│漂亮家居》以「洞見Insight」分析時事梳理國際產業新趨勢聯結在地，提供企業品牌與設計人嶄新觀點；「智庫Think Tank」遴選國內外空間設計案，解析設計創意與實踐落地，挖掘新銳潛力設計人；「生態系Ecosystem」以設計力串聯各產業提升競爭優勢，跨域專家齊聚論述碰撞創新火花為作品牌核心，成為設計人學習、產業轉型升級的重要知識平台。CONTENTSCOLUMNS建築人觀點／創研空間設計創辦人暨設計總監何俊宏設計人觀點／近境制作創始人暨設計總監唐忠漢設計人觀點／尚藝室內設計創辦人暨設計總監俞佳宏軟裝師觀點／軟裝師Milly（吳宛蓉）DESIGNArchitecture建築設計／查少峪建築空間研究室 CTAA Architects Lab──大家的森林Architecture建築設計／Atelier SUPERB 極製設計所──伴山Interior室內設計／万社設計 VARIOUS ASSOCIATES──龔宅Designer空間設計人／沈志忠聯合設計設計總監──沈志忠TOPIC──2026住宅設計特集：工藝客製VS.預鑄訂製協作新思維在台灣室內設計產業中，工藝客製與預鑄訂製（或稱模組／模矩系統）長期被視為相互拉扯的兩端。一方強調手感、經驗與現場調整能力，另一方則訴求效率、標準化與可複製性。然而隨著疫情後工班結構快速斷層，以及日益嚴峻的缺工、缺料與工期壓力，這樣的二分對立逐漸瓦解，轉而發展出以「協同」為核心的新型實踐模式。INTERVIEW 工藝客製 VS. 預鑄訂製協同實踐新思維在缺工與工期壓力常態化的情況下，住宅設計已不再只是選擇「工藝客製」或「預鑄訂製」的問題，而是如何在兩者間建立協同。設計師透過客製木作與系統模組、家具訂製與照明模組的整合，重新調整設計流程與分工。手作訂製掌握細節與材質判斷，預鑄模組提供效率與穩定性，使設計從單點創作轉向整體統籌。專訪聚焦設計師的實務操作，探討協同模式如何重塑住宅設計的工作方式與專業角色。I-SELECT 工藝客製 VS. 預鑄訂製協同實踐案例解析本單元透過住宅案例，解析設計師如何在「工藝客製」與「預鑄訂製」間建立協同。藉由不同策略，觀察手作細節與系統化模組如何在空間中互補，使設計兼顧工藝質

第一本完整解析各種塗料特性與施工細節的塗料實務百科屋主、設計師、工班、監工人員都適用的塗料與工法全書☞ 全面掌握各類塗料特性、功能與適用場景，選材不踩雷☞ 解析常見施工方式：刷塗、滾塗、噴塗與特殊工法一次搞懂☞ 深入理解素地處理、底漆搭配、塗層壽命與維護重點☞ 收錄近年最受設計圈矚目的特殊塗料：清水模、金屬氧化、灰泥等質感表現☞ 常見問題全解：壁癌、吐油、咬底、接縫、黑板漆維護等疑難一次釐清塗料在裝潢與空間設計中扮演著至關重要的角色，不論是美觀呈現、表面保護，或居住環境的健康品質，都深受塗料選擇與施工品質影響。看似簡單的塗裝工程，實則牽涉材料特性、素地條件、工序安排到養護維持，每一項都與最終成果密不可分。本書以清楚而完整的架構整理塗料知識，讓屋主不再被材料名稱混淆，設計師能迅速掌握材料特性，工班與監工也能從實務角度理解工法眉角，真正做到「看懂、會選、能用」。本書特色一、從淺入深：塗料基礎與材料特性一次掌握油漆與塗料有何不同？為什麼要上底漆？木材吐油該如何處理？不同塗料能否交叉使用？本書以設計現場最常遇到的問題為核心，深入解析室內外常用塗料（如乳膠漆、水泥漆、耐候漆、石頭漆）、功能性塗料（防水、防鏽、耐磨）與天然環保類塗料（礦物漆、石灰漆、漆喰、硅藻土）的特性，幫助讀者選對材料、理解差異，避免錯誤搭配造成施工失敗。二、工法拆解：理解塗裝步驟與細節才能避免失誤看似輕鬆的塗裝，其實考驗工序安排與材料掌握。本書以工程實務為出發，解析素地處理、批土、打磨、底漆、面漆的正確順序，更加入常見工法的詳盡說明，包括刷塗、滾塗、噴塗與特殊工藝。也特別收錄近期最受關注的質感塗料工法，如清水模、金屬質感、星空效果、灰泥與仿大理石，幫助設計師與屋主理解表現手法的要領與差異。三、解決問題：面對現場情況也能精準判斷與應對壁癌一直復發？是普通型、白華型，還是黴菌型？接縫總是浮出？調和漆為何不能滾塗？木材吐油怎麼避免？黑板漆為何 3～5 年需重新施工？本書將現場最常遇到的疑難雜症全部系統化整理，提供明確的處理邏輯與對應工法，協助使用者在有限預算與條件下做出最佳判斷，讓塗裝更耐久，空間更長久如新。

*日本Amazon熱賣超過八萬本！*專攻教育經濟學的暢銷作家，透過科學研究分析求學階段的各種關鍵選擇利弊，揭示具有長遠成效的教育方式！親職教育講師、諮商心理師等專家推薦◆林辰唏／演員◆林怡辰／資深國小教師、作家◆陳志恆／諮商心理師、暢銷作家◆黃之盈／諮商心理師、暢銷作家◆趙逸帆／親子講師與作家◆魏瑋志（澤爸）／親職教育講師【本書特色】◎ 破解各種迷思→ ex.補習和才藝是否有用、教育並非花費越多金錢和時間越好◎ 探討家長最關心的問題→ ex.為了提高未來的收入，小時候應該學什麼？◎ 提供經過科學實證的教育策略→ ex.選校時寧為雞首不為牛後是正確的嗎？◎ 看見教育的長效影響——人生的競爭力在畢業後才開始顯現！家長常在孩子求學時對分數與考試排名高度焦慮，等孩子進入社會後卻又感嘆「只會讀書沒有用」。而實際上，企業在錄取新鮮人時最重視的是「溝通能力」、「主動性」與「挑戰精神」；男女雙方在尋找結婚對象時最重視的特質則是「人品」、「處理家務與育兒的能力及態度」、「對工作的理解與協助」，學力與學歷皆非首要考量。為何會有如此矛盾？原因在於，多數教育上的努力只會在短期產生效果，而父母往往缺乏判斷「哪些投入會對長遠人生真正有益」的依據。因此，本書的目標不僅是探討「學校內的成功」，而是思考真正能幫助孩子在人生舞台上發揮所長的教育究竟應該是什麼？也就是更關注教育的「長期回報」——包括未來收入、人際關係、幸福感、工作穩定度、婚姻與成年後的生活能力。本書的內容皆根據發表於國際權威學術期刊的高可信度研究證據，並結合作者多年來在教育經濟學領域的研究與經驗，分析孩子在成長過程中每一項重要教育選擇的效果，包括才藝、補習、選校、家庭投入、人格特質等，讓家長理解「哪些努力有效、哪些徒勞、哪些甚至造成反效果」。家長能夠參考這些研究成果，為孩子的各個學齡階段做出更具策略性的教育投資，培育孩子發展一生受用的強大實力。

55位攝影師不藏私推薦200個夢幻攝影秘境！從北海道到沖繩，嚴選全日本47個都道府縣多達200個季節限定的拍攝景點。詳列拍攝日期、時間、光圈快門焦距等資訊，更附上實際拍攝地點的 QR Code，以簡潔優美的文字描述景點特色、何時順逆光、適合拍攝時段、角度等攝影注意事項，完整網羅55位攝影師為捕捉絕景所使用的各種技巧與經驗分享。無論是攝影新手還是資深玩家，都會為其美景屏息，並從中獲得實用的拍攝資訊，這是一本讓人盡情欣賞日本四季之美的風景攝影指南。每張照片都提供詳細資訊和技巧，你也可以拍出跟攝影師一樣的美景！Point1標示拍攝時刻：有助於掌握風景的極盛時期與光線狀態。Point2 標示相機設定：包括光圈、快門、焦距、有無使用底片、偏光鏡、減光鏡等技巧。Point3 標示拍攝地點：掃描QR code，就會在Google Maps上顯示出實際拍攝的位置。

從「空間色彩的邏輯」出發，深入解析如何在複雜的設計語境中建立配色秩序，以設計現場為出發點，完整揭示色彩如何影響空間氛圍與風格。全書將配色方案與實景案例無縫串聯，蒐羅海量的室內色彩組合，並標示NCS、Pantone、CMYK與RGB色值，讓每一組配色不再只是抽象的色塊，而是可被具體應用的設計語言。這本書不僅是設計師的配色靈感庫，更是與業主溝通風格、建立信任的專業橋樑，讓色彩成為規劃空間整體設計的核心策略。 本書囊括室內配色設計所需的色彩理論、創新的分類邏輯與多樣的實景案例，作者以清晰且富啟發性的方式，深入剖析色彩與情緒、風格之間的微妙關係，引導讀者從觀察、提取到應用，掌握打造理想色彩組合的思考路徑。不論是設計師尋找靈感、還是想深化風格表現的讀者，都能在本書中發現色彩塑造空間魅力的無限可能。全書共分四章，從如何達到室內色彩的和諧、色彩組合的情緒表達、色彩的靈感提煉，以及風格的色彩塑造四個角度入手，與讀者分享更加高效合理的色彩搭配手法。第一章從精煉的室內色彩搭配原理入手，為讀者帶來基於色彩科學理論之上的更為靈活多樣的搭配方案。我們看到的「色彩」是一種人類特有的「感知體驗」，其中視覺感知六原色：紅、黃、藍、綠、黑、白，所有顏色都可以用這六個顏色中的某些顏色去描述，因而色彩與色彩之間的關聯性令色彩元素間相互呼應， 產生對話；第二章通過量表，將抽象的情感感受落實到具體的色彩組合之中，色彩是衡量人的喜好和情感的尺規。然而，人們對色彩的喜好往往與某種社會因素或個性因素有關，在實際的設計中，某一種顏色永遠不可能孤立存在；第三章從繪畫、自然和生活三個方面為讀者提供色彩靈感的提取示範，大自然是最傑出的調色師，藝術家是色彩審美的先行者，優秀的設計也可以成為色彩搭配的靈感來源，我們需要練就一雙慧眼去發現美；第四章則為讀者揭示紛繁複雜的風格本質，總結風格的色彩特徵，同時也呈現同樣的色彩組合能夠表達不同的室內風格。在室內環境中，通過色彩組合所營造出的氛圍，基本上就已經能夠確定風格的基調。而對時下流行風格的認知偏差，往往成為設計師與業主溝通的障礙。本章對當下流行的風格做概括性的溯源，總結各種風格的典型色彩搭配特徵，便於讀實踐時更靈活地操作。【本書特色】1 作者擁有專業的色彩教育背景、多年實務工作，並參與諸多專案的色彩研發實踐經驗，系統化引導讀者高效合理的色彩搭配手法。2 配色基礎輔以風格元素呈現，

＿＿韓國高人氣插畫家 NOMA 最新繁體中文版畫冊＿＿當黑夜降臨，請記得——總有人為夢點亮微光。六十萬粉絲共同期待的療癒之書，以最柔軟的筆觸，描繪最深的孤獨與希望。收錄 178 幅精選作品，是一場獻給靈魂的視覺詩集。*****★ 繁體中文版・獨家收錄四幅全新作品 ★「追逐那忽遠忽近、總是消逝的微光，是迷途孩子的心願。以雙足跨越那無盡高聳的絕望之牆，以血淚滲透的指尖，在一線光都沒有的黑暗裡顫抖前行。最終綻放的，是憧憬中、殘缺卻閃耀的——一盞月光。」｜NOMA的畫作魅力｜NOMA 的畫作以驚人且充滿細節的構圖著稱，筆下的世界如電影般流動，色彩飽滿柔美、張力適度，在現實與夢想之間，創造出獨特的「NOMA 風格」。她的作品從不給出唯一的答案。每個觀者都能依自己的心境，看見不同的故事——有人看見踏著月亮向前行走的身影，有人則感覺那是墜入夢境的瞬間。正如 NOMA 所說：「看畫時產生的感受，完全屬於你自己。」在她的畫裡，我們被允許誠實地面對自己：悲傷的人能找到慰藉，疲憊的人們得到安定，不安的靈魂也能被光輕輕包圍。《一盞月光》中的每幅畫，都像一段低語的故事，溫柔而真實，讓人在凝視之間，重新找到與自己、與世界相遇的勇氣。

被人生壓彎沒關係，能再站直的那一刻，才是力量我們都說面對人生「要堅強」，卻很少有人教我們怎麼在難過時，不那麼用力地撐。身為諮商心理師，作者在一次次的晤談現場，陪伴無數在生活裡努力「撐住」的人。你可能努力多年，仍覺得自己不夠好、沒有價值；職場上冷靜堅強，心裡其實又累又煩；下班後明知該放下，卻在腦海中重播那些錯；想為生活做出改變，卻提不起勁……你不是不夠堅強，而是某個地方卡住了。當自我肯定力不足，我們失去安穩；當情緒涵容力不夠，就會壓抑與被情緒淹沒；當思維轉化力太窄，腦袋很忙卻愈想愈亂；當行動控制力失衡，則在停滯中陷入內耗。要走出這些困境，需要的不是更用力，而是能在挫敗中調整、在壓力下回彈的能力，也就是「心理韌性」。本書從諮商室裡的故事出發，在「陪你理解」「給你的練習」單元中，結合心理學分析，與日常生活即可實踐的實用練習，帶你看見困境中也能長出力量的自己。每一章尾聲的「職人分享」，也附上精選的Podcast 收聽連結，邀請來賓做分享。讓大家知道，現實生活裡看起來穩定堅強的人，也都曾在混亂裡跌跌撞撞，他們不是天生知道怎麼面對低谷，而是在一次次裂縫裡，一點一點找到自己可以站起來的位置。心累時，這些聲音可以陪你繼續前行。這不是一本要你變得樂觀的心靈雞湯，而是一部陪你學會「回彈」的心理實踐書。即使人生不容易，我們還是能以理解取代責備，繼續笑著走下去。【暖心推薦】（依姓氏筆畫排序）●心理界澳門大學教育學院教授 金樹人臨床心理師、作家 洪培芸看見心理諮商所所長 詹宗儀諮商心理師、人際溝通講師 瑪那熊作家、Podcaster 劉軒身心靈成長教練 賴佩霞人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏●企業界九宮學理研究推廣協會會長 匡志忠黑暗對話社會企業董事長 扈文傑PwC資誠聯合會計師事務所人資長 曾博昇道德重整協會及台南市家庭EQ協會創會理事長 劉仁州財團法人中衛發展中心董事長 謝明達

裝潢是令人充滿期待、卻常常讓人焦頭爛額的工程。在現場和設計師、工班溝通時，一句聽不懂的專業術語，往往就可能造成誤會，像是當工地師傅說「櫃桶要改」、「雪種要換」時，許多屋主常常一頭霧水，無法掌握真正的狀況，結果可能增加溝通成本，還可能因資訊不對等而吃悶虧。《史上最威！裝潢現場施工全解【全新修訂版】》為一本「裝潢查詢神器」，在2019年初版內容的基礎上，更新最新裝潢施工資訊。本書收錄超過3000組裝潢現場最常用的專業詞彙，從設計圖紙、工班現場，到各類材料設備與工法技巧，皆有清楚的解釋與圖解。透過閱讀此書，讀者不需有工程背景，也能快速理解專業用語，幫助在施工現場的溝通更能精準聚焦、快速解決問題。▌這本書能幫助讀者：1.免去溝通障礙：當設計師或工班使用專業術語時，能馬上查詢，避免雞同鴨講。2.幫助選購材料：列出不同材料、設備的特性與差異，買東西不再被話術牽著走。3.釐清工法內容：介紹各種工序的做法與步驟，搭配圖片、插畫，幫助理解現場流程。4.列出常見問題、解決方式：針對屋主最在意的問題，例如漏水、木作細節、廚衛施工等，提供常見問題與解答。▌本書特色：1.圖解說明：每個裝潢用語除了文字說明，還有圖片示意，讓讀者一看就懂。2.涵蓋施工全流程：收錄13大工程類別，從拆除、泥作、防水、木作、廚衛到清潔，完整記錄裝潢流程。3.結構清晰：每章分為工具篇、材料設備篇、工法篇、常見問題篇，方便快速查找。4.實用性高：不論是自住裝修、驗收施工，或和設計師討論，本書都能立即派上用場。錢要花在刀口上、裝潢不該是一場資訊不對等的冒險，《史上最威！裝潢現場施工全解【全新修訂版】》讓讀者能即刻掌握關鍵工程詞彙、化解現場溝通障礙，並輕鬆做出更理想的判斷。

全台首本深入解析人體工學 × 小坪數空間黃金比例熱銷回歸，全新封面改版登場坪數小，就代表不好住嗎？其實不然——只要尺寸拿捏正確，格局、收納、動線與傢具配置都能迎刃而解，就算空間有限，也能住得舒適、不壓迫。 你是否也曾有這些困擾？‧沙發、茶几該買多大才不會擠滿客廳？‧想少做櫃子怕收納不夠，做太多又顯得笨重？‧怎麼走都容易撞到桌角，動線總是不順？ 其實，只要掌握正確的尺寸比例與配置原則，小坪數也能展現大空間的生活質感。 ★走道加寬一點，生活更順暢 人體面寬約為50～60公分，若想走動時不被家具碰撞，走道最好保留70公分以上的寬度。 而沙發與桌几之間的距離可略微縮小，約25公分最理想，既能自由伸腿，也不影響使用。★沙發寬度以背牆的3/4為宜 想在小客廳中擺放沙發又不顯壓迫，建議沙發寬度控制在背牆長度的3/4左右。 深度則以85～95公分最舒適，若想盤腿坐或慵懶地靠躺，可選擇深度100公分的款式。★餐桌靠牆擺放，2人用至少需75×75公分 小坪數住宅中，餐廚區往往共用空間，若想額外設置餐桌，可靠牆擺放節省動線。 依人體面寬約60公分的原則，加上餐具空間，餐桌面寬建議至少75公分以上。★鞋櫃層板斜放，用高度換取深度 玄關空間有限時，鞋櫃深度若不足30～40公分，可將層板改為傾斜設計，並調高層距。 如此不僅節省空間，也能讓鞋子整齊收納，兼顧美觀與實用。 本書以生活動線為主軸，從玄關、客廳、餐廳、廚房到臥房，依照一天的使用順序逐一解析各空間最合宜的尺寸比例。透過清晰的手繪示意與實際案例對照，幫助讀者輕鬆掌握格局配置、收納機能與傢具選搭的關鍵。 ◎結合學界與實務設計師的專業經驗，深入剖析最符合人體工學的尺度，全面掌握空間運用的黃金比例。 ◎整理各類格局規劃與傢具尺寸準則，提供可實際操作的改造指南，讓小坪數住宅也能擁有高效又舒適的居住品質。

高中職室內設計科指定用書！手繪製圖經典熱銷全新增訂版！ 由室內設計學界以手繪最具代表性的陳鎔老師親自編撰，首度公開多年教學與實務經驗的完整系統，從線條的輕重變化、構圖美感到時間掌控等關鍵細節，手把手教你在有限時間內準確表達設計圖面，完成平面圖、天花圖與立面圖的手繪製作。內容兼具基礎訓練與應試要領，不僅讓初學者快速建立圖面概念，更是考取室內設計證照的最佳實戰指南！ 【暢銷增訂版】● 各式櫥櫃剖立面造型● 壁面造型與房間立面設計● 各類空間立面造型與展開圖● 四向展開圖完整範例 【QRcode影片教學，隨掃隨看，學習零距離】 最容易出錯的門窗畫法、三大基本製圖程序與線條應用要訣，透過清晰步驟示範與重點提示，讓你一次掌握、從此不再畫錯！◎ 實踐大學進修推廣部指定教材◎ 室內設計師與轉職入門者必備的基本製圖指南◎ 學生評價最高名師首度公開手繪技巧與記憶口訣◎ 完全依據CNS建築製圖標準，正確學習製圖符號、尺寸與材質標註 手繪平面圖，是室內設計師的必修基礎。一張圖面，不僅決定格局與動線是否合理，更影響工班施作與設計溝通的準確性。如何在短時間內畫出具備專業結構與美感的圖面？本書以多年教學經驗為基礎，將手繪製圖流程系統化整理，從比例掌握、符號運用到線條表現，結合CNS標準，幫助初學者與從業設計師都能迅速建立正確觀念，畫出兼具精準與美感的專業設計圖。

★TED Talks影片超過80萬次觀看★如何減少會議之中的同儕壓力，鼓勵大家踴躍提出不同意見？如何避免重要的工作一拖再拖，快到截止期限才急著處理事情？善用人性偏誤與助推策略，設計讓人自然動起來的工作技巧傳統的經濟學假設「人會採取合理的行動」：重要的工作要提早完成、決定減重就要貫徹到底──但現實卻常常不是如此。行為經濟學指出，人類的決策會被各種「認知偏誤」左右。例如，當新聞一再報導「接種疫苗後身體不適的少女」，卻很少提到「每年因此得救的三千名女性」，我們就很容易誤以為疫苗的風險比實際更高。這些認知偏誤超過兩百種，「當前偏誤」讓我們偏好眼前的快樂，難以為了長期的計劃或投資克制慾望；「確認偏誤」讓人容易只聽進贊同的聲音，忽略反對意見──即使100人中有95人反對，也只會聽見那5個支持的聲音；「從眾偏誤」讓人害怕破壞氣氛、不敢說出自己真正的意見。這些心理傾向雖非理性，卻是演化留下的保護機制。本書以「助推理論（Nudge）」為核心，教你如何利用這些人性的傾向，不靠命令或強迫，而以環境設計與話語引導，促使對方不由自主地採取理想的行動，特別是應用在職場溝通上，結合多個真實案例說明如何運用行為經濟學的方法提升效率、生產力與環境舒適度。無論你是主管、部屬，或希望讓團隊更有效率的人，都能從本書中找到讓人「願意改變」的關鍵提示。專家推薦劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長Lynn／三分鐘｜行銷在學中創辦人周博／粉絲專頁「周博教你高效閱讀做筆記」版主、高效閱讀與筆記策略專家職場中那些「說不清卻總發生」的非理性行為該如何改善？本書告訴你用行為經濟學的眼光，看懂人性、調整制度，讓改變自然發生。──劉奕酉這本書用行為經濟學的角度，教我們在職場中「用對方法」比「用盡全力」更重要。學會三分力，反而能贏得高效與人心。──周博

🌰 熱銷再版‧全新增訂～手作靈感全面升級 🌰﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌結合觀察、收藏與創作的自然美學圖鑑，從撿拾、清潔、乾燥到手作應用，將大自然的贈禮化為獨一無二的飾物，讓果實種子的美好以另一種形式再生。臺灣獨特的地形氣候，孕育出無數奇異又迷人的果實與種子，而且在我們生活周遭就能拾得。仔細端詳它們，有些紋理特殊、形狀像花；有些造型別緻、質地有如珠寶，只要經過適當的乾燥處理，就能成為可收藏、可創作的自然素材。 本書從觀賞創作的角度，選錄臺灣在地154種常見且適合收藏的果實種子，逐一介紹其外型特色、拾獲季節，以及清潔乾燥方式—水洗／水煮、曝曬／風乾／烘烤／冷藏等處理經驗分享，讓拾回的種子都能被妥善收藏，減少長蟲發霉的可能；並透過42件果實種子作品實作教學（含全新增訂12款），讓大家都能親手完成美麗飾品與家飾。一起展開屬於你的「果實種子再生計畫」吧！▎本書特色◆ 154 種 x 257 張果實種子原寸圖鑑──精準呈現果實種子的真實尺寸與細節特徵。◆ 30 款經典原創＋12 款全新創作──從簡約日常飾品到立體裝置的詳細教學，展現果實種子的創作廣度與應用潛力。◆ 90 個舉一反三的延伸應用──激盪更多果實種子的創作想像。◆ 18 種採集清潔保養工具介紹──使用家用常見小工具即可輕鬆處理。◆ 16 種手作工具介紹──備妥基礎工具即可入門手作。◆ 40 種手作五金配件素材介紹──打造與果實種子速配的異質組合。◆ 12 個基礎創作技法示範──學習打磨、切割、雕刻技巧，上手之後用途廣泛。◆ 10 個基礎設計概念分享──掌握讓作品兼具實用價值及設計感的關鍵。▎適用對象✓ 果實與種子愛好者──對果實種子充滿好奇，想知道哪裡可以撿拾、哪些種類適合收藏觀賞或創作。✓ 收藏保存新手──撿到果實種子想要保存，有些放著卻裂開了、甚至發霉、長蟲，不知該如何處理。✓ 自然系手作愛好者──想嘗試用果實種子創作，但不確定該準備哪些工具材料，也不知道怎麼開始。✓ 進階創作者與設計工作者──已具備基礎技法，想挑戰更具設計感的飾品與複合媒材搭配。✓ 自然教育、工藝課程推廣者──透過手作活動讓學員、孩子以拾獲素材轉化為再生創作，實踐環保與永續理念。