冷靜表達的藝術(簡體書)
- ISBN13:9787510874956
- 出版社:九州出版社
- 作者:(美)羅納德‧T.派特佛恩
- 譯者:費大壯
- 裝訂/頁數:平裝/176頁
- 規格:26cm*19cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2018/12/01
商品簡介
冷靜表達是讓你學會如何表達自己的憤怒,而不是單純地控制怒火。表達憤怒是一門藝術,最基本的就是提高自己的情緒層次:從怒火背後看到自己情緒的觸發因素,跳出情緒本身,去解決情緒引發的怒火。
本書作者為精神科治療師,從專業的角度詳細闡述了發怒的本質及解決方案:第一部分主要討論什麼是易怒型人格,憤怒是如何影響自己和他人生活的,持續憤怒的六個主要原因,以及如何控制憤怒情緒。第二部分引領讀者走出憤怒所控制的生活,學會冷靜表達的藝術。
學會合理發怒,才不會被憤怒束縛,從而過上幸福的生活。
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