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商品定價


$400~$599 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


精裝 (1)

作者


(美)詹姆斯‧彭尼貝克、(美)約書亞‧史密斯 (1)

出版社/品牌


機械工業出版社 (1)

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書寫的療癒力量(原書第3版)(簡體書)

1.書寫的療癒力量(原書第3版)(簡體書)

作者:(美)詹姆斯‧彭尼貝克; (美)約書亞‧史密斯  出版社:機械工業出版社  出版日:2018/07/01 裝訂:精裝
表露自己是人的基本需要。隱藏秘密、沉默不語會加劇你的內心焦慮和生理壓力,而寫下經歷或感受則會提升你的總體健康水平和幸福感。表達性書寫是一種簡單易行、科學有效的心理自助技巧,可以幫助你釋放並碰觸內心最深處的想法和感受。表達性書寫的創始人(暨本書作者)詹姆斯·彭尼貝克在30年前首次提出這一方法,之後湧現的幾百項實驗證明了它在以下方面有效:·減少壓力·提升睡眠質量·調節免疫系統·治療慢性疾病·療癒情感創
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