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商品簡介
作者簡介
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醫學博士克服焦慮症的親身體驗。照著做，你一定也能改變！
當人感到焦慮，無法擺脫頭腦中的某個念頭時，首先要認識到，這個反應是因為有錯誤的檔案被輸入了腦內，才會擾亂了自己正常的狀態。我們原本都不是被錯誤檔案所左右的人，主導權一直在我們自己手上。以堅強意志將有問題的檔案刪掉，是當前物必要下的決斷。
當憂鬱和焦慮成為一種疾病時，這將是一本理論與實際並重的治癒手冊。本書作者是醫學博士，他以親身經驗配合專業素養，推己及人，從認識病症，藥物的正確使用，確實可行的醫療方法，告訴大家人人皆可成功走出焦慮和陰影，消除憂鬱和焦慮不安，迎向快樂的人生。
作者高田明和以其與焦慮作戰的數十年經驗寫作本書。書中以電腦檔案的順次開啟為例，說明焦慮反應只不過是檔案故障，或開啟了不必要的檔案所造成的錯誤迴路。作者以其主攻生理學的專業背景，深入淺出的解說大腦結構及反應機制，從安定情緒、活化大腦的化學物質，推論出革命性的飲食觀念。
社會遽變，壓力與各種情緒問題成為可怕的殺手。不論名人或是民眾，都有可能陷入焦慮的錯誤迴路中。本書著墨最多的十個掃除焦慮與憂鬱的方法，是輕度焦慮症患者從情緒之網中解放自己的逃生索。
作者簡介
高田明和，一九三五年生於日本靜岡縣，慶應大學醫學系畢業。醫學博士，同時也是個焦慮症患者。主攻生理學。一九七二年擔任紐約州立大學助教授。一九七五年起任日本濱松醫科大學教授。現在任濱松醫科大學名譽教授、日本生理學會、血液學會、臨床血液學會評議員。著有《消除心理壓力之書》、《壓力成為自信之書》、《「有益於健康」對身體卻無益》、《由腦消除壓力》、《使頭腦不痴呆的方法》等。
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