我這樣考上東大和哈佛（簡體書）

本書詳細地介紹了作者成功考上東京大學和哈佛大學的高效學習法，分別從“資質”、“策略”、“時間”和“效率”四大因素來分析提高學習成績的可行性。向讀者公開了“鍛煉資質”的方法，指導讀者如何“制訂學習策略”和“充分利用時間”及“提高學習效率”的訣竅。
另外，本書對上班族自學以及學習外語都極有指導性。在日本一出版就引起了學生、家長和公司職員們的爭相搶閱，并已被譯為簡繁體中文、韓語等多種語言。

作者：本山勝寬（Katsuhiro Motoyama） 1981年出生於日本大分縣。東京大學工學院系統創建學系畢業。哈佛大學國際教育專業博士。日本最大的非營利性機構——日本財團發行部門負責人。 年輕時雙親皆不在家中，過著極貧苦的打工生活，高三上學期考試被判定為“不可能上榜”，但靠著獨創的學習法自學，不參加任何輔導班，不請家教，快速提升成績，應屆順利考上了東京大學。 后來，他又靠著不到一年的自學，從TOFEL•GBT只有180分、GRE•Verbal只有280分的水平，達到了TOFEL•GBT273分、 GRE•Verbal620分的優秀成績，并成功考入哈佛大學。到韓國留學才一年，就考過了韓語能力考試六級（最高級）；同時利用上下班搭車的時間，自學三個月，成功考過西班牙語等級考試五級。 個人博客：“BOYS, BE HUNGRY！” http://d.hatena.ne.jp/theternal/ 作者經紀公司：Appleseed Agency http://appleseed.co.jp/ 譯者：歐凱寧 曾任職日語專利事務所。喜愛影片創作、翻譯工作和生活中的一切創意新鮮事物，對中世紀武器頗有研究，現為專職翻譯。翻譯的作品有《思考力革命》、《最強整理術》、《小店錢滾滾》等書。

前言：成功學習方程式=16倍速學習法

讓我成功考上東大和哈佛的學習法
➠從偏差值50左右起步，自學一年應屆考上東大
➠不懂英文也能考上哈佛
➠就算沒有語言天分，多少也能學點語言！
➠把“成功學習方程式”套用在外語學習上

分析四個參數①——資質
◆平日下工夫，頭腦越用越好

分析四個參數②——策略
◆輔導班賣的是策略
◆制訂策略，就能鍛煉資質

分析四個參數③——時間
◆用方法與結構，將努力與毅力拉到最高點

分析四個參數④——效率
◆注意力最集中的人，才能取得最后的勝利


Part 1“資質”是可以鍛煉的

➠頭腦好不好，不是“只”靠天生決定的
➠“資質好壞”是成功學習方程式的“變量”
➠頭腦可以靠鍛煉來改變嗎？
➠召喚腦中的精英部隊
➠一切從“閱讀、書寫、算數”開始！
◆為什麼“閱讀”很重要？
◆為什麼“書寫”很重要？
◆為什麼“算數”很重要？

增強“閱讀能力”的成功學習法：
1．隨身攜帶書
2．靠15秒速讀和參考文獻找好書
3．一邊畫線一邊讀書
4．漫畫書→小說→入門書→專業書
5．實用書只要針對重點與實例速讀就行了
6．好書要讀出聲音，要反復閱讀
7．整理排列書本，就能整理知識
8．整理“我的最愛”網站
9．活用PDF文件

➠增強“閱讀能力”就能增強“聽力”
➠以“輸出思考”獲得了解事情的能力

提高“書寫能力”的成功學習法：
1.靠書寫來整理頭腦、記憶事物
2.提高基礎資質的筆記寫法
3.絕對別做太獨特的筆記
4.增加腦力的博客活用法
5.看完書一定要寫摘要
6.30分鐘內整理在一張A4紙上
7.書寫時要寫出根據來源

➠擅長數字，就能享受人生

加強“處理數字能力”的成功學習法：
1.讓四則運算更加快速
2.就算是電玩、運動、單純作業也能讓頭腦變好
3.想想飛機比汽車快多少

➠頭腦是身體的一部分
➠分解資質因子
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Part 2具備取得勝利的“策略”

➠多數人學習時只是應付而已
➠我所主張的“構成策略的要素”
◆首先要“樹立目標”
◆接著要“搜集信息”
◆“計劃法”的重要性
◆在“動機”上下工夫

能夠制訂優越策略的“目標樹立法”：
1.一切都從目標的具體化開始
2.沒有期限的目標，只是做夢而已

能夠制訂優越策略的“搜集信息法”：
1.知己知彼，百戰不殆
2．詢問這方面的專家或前輩
3．好好閱讀金榜題名體驗&上榜手冊
4．用歷年真題、模擬考來了解自己目前的水平

能夠制訂優越策略的“計劃法”：
1.設定目標期限就是計劃法的第一步
2．橫向分解目標的要素
3．縱向分解目標的時間軸
4．靠著高低起伏的分解法，從起跑線衝刺
5．克服弱點就是逆轉成功的捷徑

能夠制訂優越策略的“動機”：
1.宣布目標以維持動機
2.想象成功的瞬間與達到目標后的景象
3.將目標分解成動機的來源
4.如何度過學習之外的時間

➠策略思考就會強化資質本身…


Part 3要怎麼擠出“時間”呢？

➠最后還是靠學習時間決勝負
➠人一天可以學習14個小時
➠1小時×一年的學習量＝12小時×一個月的學習量

擠出“時間”的功夫：
1.慢慢增加學習時間，讓身體習慣
2.把增加學習時間這個目標，當成動機來源
3.學習時間要分割成小塊
4.用時間比重排出生活的優先級
5.上學通勤時間也是學習時間
6.廁所和房間牆壁上貼便利貼
7.把娛樂時間變成學習時間
8.有策略地分配時間
9.減少浪費，有效運用時間

➠靠著“動機”和“工夫”增加學習時間

Part 4靠訣竅與注意力提高“效率”！

➠學習效率＝訣竅＋注意力
➠你是否正在使用沒效率的學習法？

提高學習“效率”的訣竅：
1.學習的核心就是解出考題
2.不要害怕面對分數！
3.不停地重復輸入、輸出
4.選擇適合自己熟練程度與個性的題庫
5.用印象與關鍵詞來抓重點的默背法
6.不要死背公式，要用邏輯推導
7.以重要性決定優先級
8.參考書上要畫線及作記號，還要隨手做筆記

提高注意力以提高“效率”：
1.準備一個學習環境…
2.消除煩惱，提高注意力
3.學習之前要設定目標和限制時間
4.休息時間的管理
5.要能自由運用集中注意力的開關
6.以玩樂感與好奇心享受學習
7.感覺每天的學習都像上考場

➠瞬間最集中的注意力可以決定勝負


結論：成功學習方程式＝16倍速學習法
附錄：成功學習方程式＝16倍速學習法檢查表
後記：學習，是所有人平等擁有的自由實踐能力