父母是孩子最好的醫生全集(暢銷升級版)（簡體書）

我們不能為孩子選擇外表，不能為他們選擇未來，掌握在我們手中的就是孩子的健康，父母掌握的健康知識越多，孩子的健康就越有保證。為了孩子的健康成長，父母需要了解孩子常見病、突發性疾病和心理異常等方面的知識，練就一雙識別疾病征兆的火眼金睛。
《父母是孩子最好的醫生(暢銷書升級版)》是送給父母尤其是年輕父母的最好禮物！作者馬潔明力求從實用角度出發，立意有非常強的針對性，其內容涵蓋了與孩子健康相關聯的方方面面。雖然涉及了很多兒科方面的內容，但本書文字毫不晦澀，通俗易懂且容易操作；《父母是孩子最好的醫生(暢銷書升級版)》給予父母以許多新的角色定位，父母完全可以做好孩子的護理師、急診師、心理師、營養師、按摩師和健身師，只要做到了，就能掌握讓孩子不生病的智慧。

把健康送給孩子是父母最大的心愿，不要等孩子有病了才去治，而是讓孩子少生病甚至不生病，才能讓孩子更加健康地成長。
《父母是孩子最好的醫生(暢銷書升級版)》是送給父母尤其是年輕父母的最好禮物！作者馬潔明力求從實用角度出發，立意有非常強的針對性，其內容涵蓋了與孩子健康相關聯的方方面面。

天下父母最擔心的莫過于自己的孩子生病。尤其孩子病得很難受、很痛苦的時候，父母的緊張和不安遠遠大于孩子。他們甚至會想：如果可能，把孩子經歷的所有痛苦都轉移到自己的身上。
案例
周一下班回家，兒子沒有如常日般活蹦亂跳地過來給我開門，原來小家伙肚子疼。晚餐時間，孩子對桌上的美食沒有任何食欲，看了一眼之後繼續躺在沙發上。
開始我沒有太在意，因為兒子的腸胃一向不太好。但是過了一會兒兒子開始呻吟，眉頭緊皺，我問他什么感覺，他說肚子里有個棍子在滾來滾去。兒子最大的愛好是吃飯和看動畫片。
為了分散他的注意力，我破例同意他邊看電視邊吃飯。兒子聽說可以看動畫片，興奮得眉開眼笑。沒想到剛把光盤放進DvD，小家伙又疼得蹲在地上。
這次我意識到，孩子病得不輕。我已經沒有心思吃飯了，拿來風油精給他抹，用熱毛巾擦他的小肚子。漸漸地兒子不再呻吟，小手緊緊地拉著我，說他很冷，要蓋兩床被子。體溫卻一直正常，但兒子一點精神都沒有，依舊喊肚子疼。我已做好思想準備，再過一個小時如果還喊疼，就送去醫院。
終于，小家伙在我的撫摸下睡著了，我準備好病歷本、現金、孩子的衣服、水壺等。只等需要的時候爬起來背上孩子直奔醫院。
一夜幾乎無眠，終于熬到早晨，孩子睜開眼睛，還沒起床就哇哇大吐，把前一天吃的東西全部吐了出來。吐完之後的兒子感覺舒服些了。
小家伙很不錯，沒有借生病之由要求在家休息，表示要堅持上學，我給了他一個溫暖的擁抱。趕緊做早餐，吃完後把兒子送到學校，看著他背著大大的書包走進校園，看著他不停地回頭對我揮著胖胖的小手，我的眼睛開始不爭氣地發熱……
從以上的案例，我們可以看出：孩子不生病是每一對父母的最大心愿，孩子是父母的希望，是祖國的未來。從小就有一個不生病、健康的身體，能為他們以後的生活奠定堅實的健康基礎。
本書是送給父母，尤其是年輕父母的最好禮物。我力求從實用的角度出發，立意非常有針對性，其內容涵蓋了與孩子健康相關聯的方方面面。雖然涉及了許多兒科方面的內容，但本書文字毫不晦澀，通俗易懂且容易操作；本書給予父母以許多新的角色定位，父母完全可以做好孩子的護理師、急診師、營養師和按摩師，只要做到了這些，父母將會是孩子最好的醫生。
通過本書的閱讀，希望每一對父母都能成為孩子最好的醫生。用自己的雙手和智慧為孩子減輕痛苦，防治兒童疾病于未然。

第一章 健康的父母才能生出健康的孩子
健康的母體才能生出健康的孩子
懷孕前調理好月經
孕前營養充電不可忽略
孕期營養調補法
把握精卵“相吻”的良時
孕前檢查很關鍵
晉級媽媽必做的6件事
第二章 對孩子最好的關愛是媽媽的細心
臍帶的照護
指甲的照護
幫嬰兒洗澡
新生兒皮膚印記與皮膚疹
小枕頭里的大學問
注意孩子的衣著
家庭常用消毒法
夏季如何幫孩子防蚊
給嬰幼兒喂藥的方法
培養孩子講究衛生的好習慣
保護好孩子的“心靈之窗”
第三章 不同時期，父母應該如何當好孩子的醫生
新生兒黃疸
新生兒肺炎
新生兒破傷風
新生兒吐奶
嬰兒嘴巴
幼兒期的護養
學齡期的護養
第四章 孩子生病時，做一對懂醫的好父母
感冒
腹瀉
發燒
水腫
便秘
貧血
紅眼病
猩紅熱
消化不良
孩子百日咳
孩子哮喘
氣管異物
嬰兒蒙被綜合征
流口水
流濃鼻涕
咽喉腫痛
皮膚過敏、瘙癢
尿床
孩子汗多的飲食調理法
孩子打預防針後的調理
第五章 輕松應對各種兒童突發性疾病——做孩子最好的急診師
燙傷
扭傷
切割傷
眼入異物
食物中毒
被寵物咬傷
鼻子出血
痙攣
中暑
被蜇傷
觸電
第六章 孩子有病早知道——兒童疾病的自測自診法
父母要懂得一些舌質、舌苔的常識
看孩子的臉色知健康
觀察孩子的鼻子，莫讓疾病傷害他
不要忽視了孩子的大小便
新媽媽“托福”考：聽懂孩子哭聲
如何根據孩子的口味和冷熱來查病因
當心孩子感冒後嗜睡引發疾病
孩子不哭不鬧就是“乖”嗎
第七章 父母掌握點經絡知識，爭做孩子最好的按摩師
怎樣為新生兒做保健按摩操
按摩是孩子食療的完美補充
給孩子搓腳心有講究
孩子傷食了，父母要去按他腳底的胃腸反射區
孩子受驚嚇了，搓耳朵、按百會穴就會好
讓孩子睡得香香的按摩法
給孩子按摩需要注意的事項
給孩子按摩可起到什么作用
第八章 父母應該是孩子最貼心的營養師
好好喂養才是健康的基礎
影響孩子健康的飲食壞習慣
根據孩子體質合理挑選食物
孩子的挑食和偏食
孩子病後如何進行飲食調理
不要讓孩子過早地嘗到大人飯萊的香味
孩子每周的食譜應該這樣安排比較好
零食會傷害孩子
白開水才是孩子最好的“飲料”
關心孩子的腸胃，為孩子健康加分
第九章 每一對父母都應該是孩子的保健醫生
體內濕寒重是孩子健康的最大攔路虎
別讓孩子再貪涼
孩子怎么會無緣無故地生病
孩子打嗝要區分——預防打嗝四法
愛護孩子的眼睛，要像愛護自己的生命
脾胃保健法
預防感冒保健法
增強體質保健法
第十章 給孩子最根本的呵護一關注孩子的心理健康
孩子心理健康標準
要孩子說出真心話
從孩子的角度想問題
讓孩子感覺到被尊重
讀懂孩子的心理
明了孩子心理需求
媽媽最應該知道的心理學規律
謹防內疚、悔恨心理被孩子學習和利用
苛求完美——孩子不能承受之重
沒有尊重的愛是一種傷害
第十一章 解決孩子心理問題，還父母一個健康、陽光的孩子
自卑與憂郁癥
厭學問題
和孩子有代溝
孩子早戀
性教育問題
逆反
脾氣暴躁
羞怯心理
附錄 兒童生長發育量表

痛經
痛經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊。這種寒濕多來自于女性在飲食上偏愛寒涼屬性的食物及冷飲；還有就是愛美，那些愛穿露腰、露肚臍的短上衣、冬天也穿得很少或總愛穿短裙的女性，身體不斷受到寒濕的侵襲，時間久了，自然會落下病來。
經常痛經的女性如果在懷孕期間不忌寒涼的食物，還是按平時的飲食習慣繼續貪涼，那生的孩子肯定身體內寒濕重。這些孩子生下後，睡眠不好，愛哭鬧；黃疸重，濕疹重；容易吐奶、腹瀉；還動不動就感冒、咳嗽、哮喘；很容易過敏；有的孩子還會患上腎炎、疝氣等。
有痛經的女性，在懷孕前和懷孕期間注意以下幾點，就能祛除體內寒濕，并提高母血的質量：
(1)在飲食上一定要少吃或不吃寒涼的食物，盡量選擇性平性溫的食物；水果多數寒涼，盡量少吃，冬季最好不吃。
(2)身體內寒濕重的人，最容易經絡不通，陰虛火旺，臉上容易長痘痘，所以疏通經絡是降虛火最有效的方法。堅持每晚臨睡前用熱水泡腳，每次都泡到全身微微出汗(不能出大汗)，就能讓全身的血液在熱力的作用下暢快地流動，并通過出汗及時排出身體內的寒濕。這種方法，如果能長年堅持，最起碼在孕期堅持，就能通經絡、祛寒濕、降虛火、消除臉上的痘痘。痛經嚴重時，可在燒水時加一小把艾葉，然後用燒開的艾葉水泡腳，每周1-2次，效果非常好。懷孕時，除了遇到受涼感冒可以用艾葉水泡一下腳，平時泡腳不要加艾葉。
(3)痛經發作時，可用清艾條6根，排成一排，熏小腹到肚臍的部位，上下來回熏20-30分鐘，能有效緩解痛經。但是如果已經懷孕，就不能再用艾條去熏小腹了。
(4)治療痛經的食療方。
?生姜4-6片、紅棗6-8顆(洗凈切成兩瓣)、紅糖半勺，放人小鍋內一同煎煮15分鐘後，趁熱服下。此方的主要功效是溫中散寒，補脾胃，適合體虛及寒涼重的人服用。這類人除了患有痛經外，同時伴有全身畏寒、四肢不溫、舌苔白潤或白膩，可在經期或經前2-3天就開始食用，能起到治療和預防痛經的作用。懷孕時如果舌苔發白、妊娠反應重、易嘔吐，也可以服用此方，生姜的量可以減少到2-3片。
?用山楂(如果買不到新鮮的山楂，可到藥店去買干山楂，效果一樣)5-6顆、紅糖一勺，放在一起煮，15-20分鐘以後，趁熱服下。山楂行氣活血，化淤止痛，適合于氣滯血淤型痛經或閉經者食用。氣滯血淤都有哪些癥狀呢？多數人除了腹痛，還有腹脹、肋下脹痛，并伴有經前乳房脹痛，每次經血量少，顏色紫黑，有血塊，有的女性朋友還會有情緒上的變化，如煩躁易怒等。山楂紅糖水就適合這一類女性朋友們飲用。
這個方子，最好是在每次來月經前的3-5天開始食用，一日1-2次，就能起到預防痛經的作用。另外，這個方子還適用于月經總是推後的女性。不過，孕婦就不要服用這個方子了。
?主要治療氣滯血淤引起的痛經和寒性痛經的方子如下：取韭菜250克、紅糖60克，將韭菜洗凈，搗爛取汁；用適量水把紅糖煮沸，再兌入韭菜汁飲用。痛經時，每天喝一次，連服2-3天。韭菜是人們十分愛吃的蔬菜，古人稱之為壯陽草，有溫中、行氣、散淤的作用。這個方子的益氣活血效果非常好，適用于受涼引起的寒性痛經，也適合氣滯血淤型月經不調、經期腹痛的女性食用，而且止痛效果更明顯，就是制作過程稍微有點麻煩。此方同樣不適合孕婦服用。
中醫有句話叫“血行風自滅”，只要身體內的氣血足了，寒濕在身體內就沒有立足之地了。平時注意一日三餐的營養，多吃補血補腎的食物，如牛肉、羊肉、海蝦、海魚等，增強體質，并適量地進行體育鍛煉，因為出汗就能直接排出寒濕。
月經總是提前
正常的月經周期應該是22～35天，一般認為28。30天是最正常的。提前一周或更長時間的，稱為月經周期提前；推後一周或更長時間的，稱為月經周期推後。月經提前來的女性，多數身體氣虛；月經推後來的女性，多數身體血虛。
月經提前來的女性氣虛，多表現為身體素質差，面色發白，說話聲音低，人總感到疲乏，非常愛睡覺。這類體質的女性，生的孩子同樣也會氣虛，愛睡覺、流口水，而且多數胃口不好，從小到大很少能大口大口吃飯，容易出現便秘、感冒、咳嗽等病癥，還容易患上鼻炎、過敏。
這種體質的女性，無論是在孕前還是懷孕期間，完全可以通過食療將氣虛糾正過來。平時不吃瀉氣的食物，如蘿卜、山楂，不喝花茶；少做按摩，少泡溫泉，少進行劇烈運動；并多吃牛肉、羊肉、海蝦、鱔魚、海魚、山藥、紅棗、核桃仁、白果等食物，少吃寒涼屬性的食物。慢慢地，隨著身體素質的提高，身體發軟、沒勁的狀況就能得到改善；而且母親身體不虛了，孩子自然就腎氣足了，身體好了。
月經總是推後
月經總是推後的女性，有的是長年有規律的推後；有的卻是沒有規律的，有時推後半個月，有時幾個月才來一次。月經推後的時間越長，代表你體內的血越少，當身體內血少到一定的量時，身體為了自我保護就會停經了。
這類女性生的孩子多半體質虛弱，長得瘦小，睡眠不好，小的時候愛哭鬧，稍大一些時多動，注意力不集中，上課時總愛做小動作。
身體內血少，多是胃、腸不適及消化不良引起；還有的女性體內血少是由節食減肥造成的。長期的節食，自然會造成身體內血液的虧虛，這不但造成自身的身體虛弱，還直接影響到下一代的身體素質。體內血少的原因還有一個，就是月經量過多。有些女性在月經期間，一天要換5次以上衛生巾，而且每片都是濕透的，這就屬于月經量過多。月經量過多是最傷身體的，長期月經量過多的女性朋友，到了中年後患心臟病、糖尿病、高血壓的概率會高出正常值很多，這是因為身體內長期失血，各個臟器也隨之供血不足，導致臟器功能下降，久而久之，這類女性就會多種疾病纏身，并且久治不愈。
月經推後的女性要多吃補血的食物，吃的食物盡量做到細、軟、爛，利于消化吸收。多吃各種營養糊，如將黑米煮爛後在粉碎機里打成糊吃；或用血糯米、大米各一半，煮爛或打成糊吃。多吃各種煮得很爛的肉湯、牛筋湯、骨髓湯；多吃補血的豬肝、鱔魚；還可以長年吃固元膏。固元膏補血效果好，最適合月經不調的女性長年食用。
固元膏的制作方法是：將黑芝麻500克、核桃仁500克、阿膠500克、冰糖250克、紅棗750克分別加工成粉狀。黑芝麻、核桃仁、冰糖都用粉碎機粉碎。阿膠要先用榔頭敲成小塊，再放粉碎機里加工成粉狀。紅棗洗凈、曬干後，去核，然後剁碎，如果有絞肉機，可用絞肉機將紅棗絞爛、絞碎。然後將5樣食物一起放到大鍋里攪均勻後，倒人黃酒1000克，再攪拌均勻，放人有蓋的大搪瓷盆內，蓋好蓋子再放人大鍋內，隔水蒸。大火燒15分鐘後，再改小火蒸兩個小時即可。冷卻後可以放人洗干凈、無水的大瓶內。固元膏的制作方法雖然麻煩一些，但它補血、補腎、潤腸通便、安神的效果非常好。
月經量大的女性，在排除了子宮內膜增生或子宮肌瘤後，可以多吃補血補氣的食物，也能減少月經的量。可以每周吃兩次海蝦，一次500克，經常食用，就會發現月經的量在慢慢減少；月經最多時可以煮黃?水喝，也可以用15～20顆桂圓煮水喝，都能減少月經的量。另外，月經量多的女性不能吃寒涼的食物，不能吃瀉氣的食物，只能吃性平、性溫的食物。P4-7