挫折成就夢想：青少年必修的50堂心理課（簡體書）

《挫折成就夢想:青少年必修的50堂心理課》是專門針對青少年成長的一本心理輔導書。全書涉及的內容涵蓋了青少年在成長過程中可能遇到的大部分問題，如，失敗、信心、缺陷、競爭、網絡誘惑、意外突發事件、戀愛、追星、父母關係、理財等。全書分為50節，對應青少年成長過程中需要學習的50堂心理課。每一節都輔以豐富的案例，讓讀者更容易理解每一堂心理課的主題。章末有「心靈透視鏡」，將每章內容提煉總結，便於讀者快速理解。 《挫折成就夢想:青少年必修的50堂心理課》從青少年成長的實際出發，分列出青少年在學習和生活過程中的50個常見問題，並結合心理學和教育學的知識給予解答，為家長和青少年共同面對及學會應對挫折提供幫助。本書是青少年挫折教育的必備圖書。

木蘭，本名王夢萍，臺灣高雄師範大學特殊教育系畢業，英國諾丁漢大學教育系碩士。多年來一直在幼兒教育研究與兒童心理研究方面努力，兼任大學幼教系副教授。在相關媒體發表過近百篇論文，引起討論熱潮，獲得許多殊榮。

《挫折成就夢想:青少年必修的50堂心理課》編輯推薦：挫折是每個人一生的必修課。什麼才是真正的挫折教育呢？挫折教育就是還原生活的本來面目，順其自然地讓孩子經歷並理解生活中的順利與挫折、痛苦與快樂。父母是孩子的第一任老師，家長既不必為孩子鋪就一條坦途，也不必一味地製造坎坷，而是要給孩子創造自然成長的環境，陪伴他走過他的人生道路。

在一次親子活動中，聽到一位媽媽這麼說：“我的孩子依賴心太強了，一點都不獨立，完全受不得半點委屈，想要什麼就一定要給什麼，一不順心就又哭又叫。有時也想過要給他吃點苦頭，可又覺得畢竟只是個孩子狠不下心來；想要給他點‘顏色’看看吧，又怕影響他的心理成長……”看起來這位媽媽很是苦惱。其實，可能很多家長都有這樣的想法，而我認為是他們並不理解真正的“愛”和“挫折”。
“可憐天下父母心”，為了“愛”孩子，每個做父母的辛苦打拼、竭盡全力，就是為了給孩子鋪就一條“陽光大道”。盡管現在越來越多的家長已經意識到了溺愛孩子的危害，但仍有一些家長認為批評、罰站、謾罵甚至動手打，讓孩子服軟就是挫折教育。
我的高中同學安妮是一位全職媽媽，每天的生活重心就是她的寶貝兒子伊恩，我曾經在她家看到過這樣的場景——
吃午餐的時候，我們都已經在餐桌旁坐好了，伊恩好像對吃飯無動於衷，依舊專心致志地玩他的遊戲機。
“該吃飯了，怎麼還在玩兒啊？我今天做了你最愛吃的白蘿蔔燉 排骨。”
“我不想吃燉排骨，想吃可樂雞翅。”
“先吃午飯，下次再給你做。”
“就是不嘛，我就要吃雞翅。”
“你這孩子越來越不聽話！今天有客人在，哪有孩子像你這樣的！”
“我就不喜歡吃排骨嘛！”
“把你送到非洲的埃塞俄比亞去，就知道排骨有多好吃。那裏的孩子什麼都沒得吃，很多孩子都餓死了。”
“我才不去呢，要去你去！”
“你還頂嘴，真是越來越不像話！快吃，再不吃我就揍你！”
孩子“哇”的一聲大哭大鬧起來……
顯然這頓飯我也沒有興趣再吃下去，只能一邊安慰孩子，一邊勸慰同學。當然，最終的結果是什麼都已經不重要，像安妮認為的那樣——孩子挑食，只要餓他一頓甚至揍一頓就能乖乖吃飯——是不可行的，因為問題不會那麼簡單。現在的孩子特別能揣摩家長的心理，只要自己這頓飯不吃，父母下頓飯肯定得想辦法。別說雞翅了，魚翅都能想辦法弄來。所以，這種“想當然”不但很難生效，往往還會加重孩子的逆反心理。
那麼什麼才是真正的挫折教育呢？挫折教育就是還原生活的本來面目，順其自然地讓孩子明白生活中的順利與挫折、痛苦與快樂。父母的作用既不是為孩子鋪就一條坦途，也不是一味地製造坎坷，而是給孩子自然成長的環境，陪伴他走過他的人生道路。
有位哲人曾經說過：成長是一個人蛻去幼稚淺薄的蛹衣，生出美麗蝶翼的過程。蛻化是痛苦的，是成長過程中不可逾越的現實，也是每個人人生的必經之路。因此，要讓孩子認識到挫折是客觀存在的，但不可以用打擊孩子、挫傷積極性的方式來給孩子製造挫折。孩子受些打擊是必然的，也是必要的，讓孩子懂得挫折的附加值和意義比挫折本身更重要。孩子受挫後，父母不要用指責、批評的態度火上澆油，要幫助孩子用理解的態度面對挫折並解決問題。所以從這個意義上來說，學會克服挫折才是每個父母應教會孩子的必修課程。

第1章 挫折教育能讓孩子搭建更堅強的心靈堡壘
第1課 挫折藏在哪些角落——為什麼要讓孩子接受挫折教育 3
第2課 吃些苦頭不就可以了嗎——什麼是挫折？挫折不是吃苦 7
第3課 我很害怕失敗——怎樣培養孩子對挫折的承受力 11
第4課 唉，我怎麼就這麼倒楣——讓孩子學會正確面對挫折 15
第5課 我就是沒信心做好——怎樣激發孩子在挫折面前的自信 19
第6課 我怎樣才能不輸呢——引導孩子戰勝挫折 23
第7課 面對不順我該怎麼辦——讓孩子懂得逆境是成功的基石 27
第8課 我錯過了唯一的機會——讓孩子知道錯過了陽光還會收獲星光 29
第9課 誰來幫助我呢——讓孩子在挫折中學會獨立 33
第10課 我不是受到教訓了嗎——讓孩子在挫折中學會總結經驗 35
第11課 我還有機會嗎——教會孩子在挫折中怎樣爬起 39
第12課 我不敢去和他們競爭——如何培養孩子的競爭意識 43
第13課 我不想承認我做錯了——讓孩子學會承擔自己的錯誤 47
第14課 我喜歡聽好話——告訴孩子批評和表揚是得與失的考驗 49

第2章 挫折教育能夠激發孩子學習中的潛能，把不能變成可能
第15課 我就不喜歡那個老師的課——可以不喜歡老師但不能拒絕知識 53
第16課 他們都不理解我——讓孩子學會怎樣消除來自老師和同學的誤解 57
第17課 我怎樣才能感到集體的力量——讓孩子學會珍惜班集體的榮譽 61
第18課 我就不愛學習——讓孩子懂得知識的重要性，避免厭學情緒的產生 67
第19課 這次考試考砸了——教會孩子如何恢復信心 71
第20課 和他（她）在一起感覺真好——教會孩子怎樣正確處理早戀問題 75
第21課 網吧比學校好玩多了——怎樣才能擺脫網絡的各種不良誘惑 79
第22課 我覺得很丟人——讓孩子正確面對老師請家長的問題 83
第23課 金錢真的是萬能的嗎——幫孩子走出想賺錢不想讀書的誤區 87
第24課 我一到考試就緊張——告訴孩子該怎樣釋放考試緊張的情緒 93
第25課 我討厭比我學習好的人——教會孩子怎樣正確對待學習上的競爭 97
第26課 上了大學我就能找到好工作——讓孩子懂得文憑決定不了人生 101

第3章 挫折教育能使孩子真正地享受生活帶來的喜悅
第27課 我不和窮小子做朋友——讓孩子明白家境的好壞不能代表什麼 107
第28課 我也想用名牌——讓孩子明白物質攀比是虛榮的表現 113
第29課 她不就是收廢品的嗎——讓孩子學會尊重別人才能贏得尊重 117
第30課 他為什麼可以這樣對我——讓孩子明白理解需要相互溝通 121
第31課 他看起來並不壞啊——不要輕易相信陌生人 125
第32課 遇到意外怎麼辦——刻意鍛煉孩子應對意外突發事件的能力 129
第33課 我總是想到不好的一面——讓孩子消除悲觀的心態 133
第34課 離開你們我照樣能行——離家出走並不能解決問題 137
第35課 我需要得到尊重——父母的鼓勵和信任是孩子的堅強後盾 141
第36課 我怎樣才能不沮喪——讓孩子學會微笑面對挫折 145

第4章 挫折教育能夠使孩子更好地體會“適者生存”
第37課 樹立正確的人生觀和價值觀 151
第38課 不善交往是性格造成的嗎 155
第39課 怎樣面對因自身缺陷受到的歧視 159
第40課 如何處理來自異性的暗示 163
第41課 父母感情不好怎麼辦 167
第42課 正確面對看不慣的人和事 171
第43課 不要讓外在的美醜來決定人際交往 175
第44課 遠離網戀的陷阱 177
第45課 好人不難做 181
第46課 交錯了朋友又做錯了事怎麼辦 185
第47課 走出追星的誤區 189
第48課 學會理財，從儲蓄罐開始 193
第49課 當親人去世的時候 197
第50課 好人緣是這樣煉成的 201

美國心理學家羅森茨威格給挫折承受力下的定義是：“抵抗挫折而沒有不良反應的能力”，即個體適應挫折、抗禦和對付挫折的能力。
生活在當今社會，我們不斷體驗到的兩件事是：成功和失敗。而所有的成功者都須經歷孤獨、屈辱和失敗，這就是所謂的失敗是成功之母。
每個人的成長都難免碰到或大或小的障礙、損傷、痛苦，以及困窘難堪的場面，並因之感到挫折、沖突和焦慮。而挫折本身並不是導致情緒障礙的原因，對誘發事件所持的看法、解釋、信念才是引起人的情緒和反應的直接原因。所以，當孩子面對挫折而產生負面情緒的時候，作為家長的我們就要做好正面的引導工作，帶領孩子走出錯誤的情緒。
同學們是否經歷過這樣的心理：（1）在自己滿懷信心地去做某件事情後，結果卻是失敗的，就會立刻產生一些想法，如我是不是很失敗呢？這樣做一定會給我帶來很不好的後果吧？大致地說，就是對挫折產生的原因、造成的後果的影響的認識。（2）某天和同學們一起玩遊戲的時候，發現自己遠不如同學們玩得好，覺得自己反應太慢了，或是領悟得太慢了，於是乾脆就放棄了玩那個遊戲。（3）與同組的同學一起做某個實驗時，當這個實驗失敗後，不先從自己身上找原因，而是開始責怪其他同學，不僅對挽回錯誤沒用，還傷了同學之間的感情。
其實我們成長的過程中，懷抱著很多很多的夢想和希望。我們希望能通過自己的努力與追求而將其變成現實。當這些夢想和努力經歷過幾次失敗後，就會產生挫折感，甚至還失去了安全感。
其實人的勇敢多取決于他的安全感，安全感越充分，人就越樂於去挑戰自我。對青少年而言，最可以信賴的就是自己的爸爸媽媽了，父母就是形成他們安全感的重要基石。
曉梅是班裏的運動健將，每年學校舉行的運動會上，她都能代表班級拿到短跑和跳遠的冠軍；再加上曉梅生性開朗、樂於助人的個性，使她在同學中的人緣很好。今年學校的運動會又要開始了，曉梅自然又要作為代表比賽了。
轉眼，運動會開幕了，曉梅參加的短跑項目就在運動會的第一天。當天，曉梅穿著紅色的運動服、白色的運動鞋，紮著馬尾辮，陽光把她的笑臉映得紅彤彤的。她在跑道邊上做熱身運動時，同學們都大聲為她加油，而曉梅也在心裏暗暗地對自己說：“我一定要拿第一名！一定可以的！”隨著裁判起跑的槍聲一響，曉梅像箭一樣沖了出去。轉眼就跑了一大半了，曉梅還是跑在第一位。可是，一位穿著藍衣的選手沖了上來，竟漸漸超過了曉梅。曉梅心裏驚慌，腳下使勁繼續往前沖。這時候，曉梅腳下一絆，重重地摔到了地上。老師和同學們一下圍了過來，校醫也來了，背著曉梅往校醫室跑去。因為這一摔，曉梅的膝蓋和手臂都出了血，與冠軍自然也就失之交臂了。
短跑的失敗讓曉梅很傷心，於是她向老師提出退出接下來的跳遠比賽的要求。曉梅的這種心理就是“逃避困難”的心理。她在經歷了一次失敗後，產生了害怕的心理，沒有了安全感，於是選擇了放棄。
當我們失敗後，不要急著否定自己。而是要先找出失敗的原因。例如，曉梅這次的失敗，會不會是太緊張呢？又或是前一天晚上沒有睡好？找出了原因，對癥下藥，首先把自己的這個心結打開，才好放鬆心情參加下一場比賽。另外，不要急著為一件還沒有做的事下定論。你今天跑步輸了，不代表明天就會輸，只要你勇敢地面對、全身心地去做，那麼勝算就一定會大。