做更“耐撕”的自己（簡體書）

致：那些“在認清生活真相後依舊熱愛生活”的人
耐撕的愛情，是放下和堅守的平衡
耐撕的自己，是死磕和妥協的平衡。
耐撕的人生，是夢想和現實的平衡。
耐撕的世界，是個人和社會的平衡。

沈萬九，簡書簽約作者、《讀者》微信專欄作者、佛蘭克林讀書俱樂部專欄作者，多篇10W+熱文被《悅讀》《讀者》《思想聚集》等百萬大V轉載。代表作：《做一回久違的自己，勿忘初心》。

微博@沈萬九，微信公眾號：沈萬九。（ID:shen-wanjiu）

念身不求無病，處世不求無難。究心不求無障，立行不求無魔。

l 做更耐撕的自己 | 序
（一）更耐撕的愛情，是放下和堅守的平衡
1. 低品質的戀愛，不如高品質的單身。
2.“女追男”拼的是技藝，不是力氣
3. 試問白頭跟誰老
4. 弱水三千，一瓢不取
5. 愛情裡除了穩紮穩打的詩和遠方，還可能有劈腿和人肉的苟且
6. 不二之選的愛情，終究是為了愜意不二的人生
7. 假愛情之名，約無良之會
8. 一萬年太久，就愛我現在
9. 非我性類，其心必異？
10.恐婚還是渴婚？

（二）更耐撕的生活，是死磕和妥協的平衡
1. 讀懂這6條建議，你的大學才經得起揮霍
2. 把努力交給雞湯，把愛情交給紅娘
3. 去大城市精彩地漂，還是回小城市安逸地活？
4. 給十年前“正在備戰高考”的自己的一封信
5. 酗酒論英雄
6. 上帝為你關了一扇門，真的會記得為你開窗嗎？
7. 東莞不相信眼淚
8. 多大了，還玩個球啊
9. 這位師傅，給老娘續個娃唄
10.當有人說想你的時候

（三）更耐撕的人生，是夢想和現實的平衡
1. 你缺的從來不是平臺，而是底線
2. 微信式孤獨
3. 白天500強勾心鬥角，晚上挑燈碼字追夢，這些年我是怎麼平衡過來的？
4. 請允許我把你的閨房，當做我的天堂
5. 一場註定失敗的下半身戰役
6. 網紅女主播當道的時代，你準備好了草根逆襲嗎？
7. 滿地都是六便士，他卻看到了月亮
8. 機不可失
9. 無毒真丈夫
10.能被孩子埋葬的夢想，都不是真的夢想

（四）更耐撕的世界，是個人和社會的平衡
1.讓自由發酵，讓人文發芽
2.毒疫苗的背後，藏著一個怎樣瘋狂的價值觀
3.我佛有米，普渡私囊
4.掃黃
5.所謂的《百鳥朝鳳》，到底是朝風還是嘲諷？
6.冷漠的大多數
7.魏則西之死：在生與死之間，到底由誰來“百度”？
8.人造病毒
10. 向死而生，便是最大的自由

第一章
更“耐撕”的愛情，是放下和堅守的平衡

一、低品質的戀愛，不如高品質的單身

題記：“泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕，相濡以沫，不如相忘於江湖。”——《莊子•內
篇•大宗師》

（1）

記得還在念大學的時候，有一陣子，我曾無比渴望談一場不分手的戀愛：
有空時，打扮一下，“月上柳梢頭，人約黃昏後”；忙碌時，寫條短信，“雲中誰寄錦書來。雁字回時，月滿西樓。”
那時候，只要看到年齡相仿的雌性，我都會眼睛發直、背脊挺直，隨時準備過去搭一場不問結果的訕。
遺憾的是，我那拙劣的搭訕技巧，直到今天都沒提升到中國男子的平均水準。
原因很簡單，我早已習慣了在文字上撩各路、各地甚至各國的妹子，上蒼很公平，讓我在生活中跟漂亮女孩說起話來，就像是上臺面對幾萬人的演講，隨時舌頭打結、大腦短路。
不過話說回來，其實這麼多年過去，“回首向來蕭瑟處”，我還得感謝那段寂寞而不會搭訕的時光，讓我擁有高品質的單身，伴隨我走上了文學路，見了自己；同時也到了世界頂級公司之一，見過天地……
接下來，如果幸運的話，還可以期待一下，見眾生。
當然，這兒絕不是想弘揚單身的好處——其實高品質的戀愛，肯定比單身好一百倍。一起攜手奮鬥風裡去，好過單槍匹馬浪裡來，正所謂在家靠父母，在外靠對象，凡事有個照應，也不至於劍走偏鋒，逼上梁山……
但如果，你正經歷的是一場低品質的戀愛，那就未必了。

（2）

說到戀愛，很多人可能會抱有這樣的觀點：又不是一婚定終身，先戀愛著有什麼關係呢？！
所以，很多中學生因為趕時尚早戀；很多大學生因為無所事事或者去圖書館沒伴而戀愛；很多在工廠上班的朋友因為獨在異鄉為異客，空虛寂寞冷去搞對象；很多奮鬥在一線城市的善男信女則因為需要一個慰藉的身體而跟人交往……
這樣一來，你遭遇低品質戀愛的概率就非常大。到底什麼是低品質的戀愛？以筆者之拙見，以下四種最為典型：

1. 一廂情願地迷戀
其實對方並不愛你，只是礙於某種壓力、感動甚至情欲暫時跟你在一起。說白了，你們只是名義上或肌膚上的戀人。
可你卻拼命為了獲得對方的認可，去做各種“感動了自己對方卻習以為常”的事情。
從某種程度上來說，你愛的不是對方，而是一種付出後的不甘心。
眾所周知，佛家有三戒，分別是貪嗔癡。這種一廂情願的不甘心，犯的就是癡戒，而且這樣的局面，一旦超過三個月，都屬於低品質戀愛。

2. 把吵架當作吃飯的戀愛
兩個人性格非常不合，價值觀也不同，甚至消費理念都不一樣。你覺得出門打的是家常便飯，我覺得能坐公交就不坐地鐵；你覺得洗碗是對女權主義的踐踏，我覺得男人洗碗是母系社會的復蘇。
倆戀人，動輒拌嘴吵架，吵完了心氣不順又開始冷戰，一個月的戀愛有20天冷戰、5天吵架，剩下的5天則在痛徹心扉地道歉和一本正經地反省，結果下個月又是如此，典型的長期內耗。
這樣的戀情，如果過了磨合期都沒有改觀，即屬於嚴重的低品質戀愛。

3. 異地到半年都見不到一面的戀愛
別再跟我說“兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮”了，特別是在基礎沒打扎實就異了地的戀愛早期。
你拍個拖半年都牽不到一次手，裝個電腦只能靠男同學，生個病只能靠女舍友，想一起看個電影只能對著視頻，想一塊吹個夜風只能對著話筒……這樣的戀愛，試問該如何建立一個長期穩定的關係？
這樣的愛情，一旦最終沒走在一起，都屬於內耗巨大的低品質戀愛。

4. 明知道對方有人，還以為可以搶過來的戀愛
這種戀愛放在男人身上就是暖男或備胎，放在女人身上就是小三或狐狸精，明明知道對方的心裡裝著一個Mrs./Mr. right，卻總是不拋棄、不放棄……
總之，以我有限的閱歷來看，只要對方不是有童養媳，這樣打著真愛的幌子去搶人都不會有好結果。

（3）

記得剛畢業那陣子，我有一個女舍友，在四大會計師事務所之一的安永工作，真正的高薪白領——我們當時拿兩千一個月，她已經拿四千了，還不包括獎金。我們是擠地鐵上下班鍛煉身體，她是天天打車省下時間辦個幾千元的健身卡去塑身。
認識她時，她剛走出一段戀情（舊情人的信還是我幫她一起燒的），心如刀割，總是徘徊在要不要撩回前男友的矛盾中。
後來終於走了出來，化痛苦為力量，開始非常努力地工作。錢賺了不少，人也更會打扮了，長得用廣州話來說是“麻麻地”，稍一打扮就可以去演《歡樂頌》了。
隨後，她在畢業後的六年裡，拒絕了很多靠譜或不靠譜的桃花，於去年終於找到了一個武漢大學的博士畢業生，而且還是某大醫院的主治醫師，今年年初育有一女。
所以，與其在過去的戀愛中沉淪，或是在低品質的戀愛中耗費有限的光陰，倒不如努力做一個愛情麥田裡的守望者，做好自我增值，增加自己顏值，等待或尋覓那份真正屬於自己的幸福。

（4）

前不久，看了一則新聞，說浙江嘉興有一對新人，在整理照片的時候，無比震驚地發現：當男人16年前還是個小鮮肉的時候，於某個地方拍攝的照片背景裡，居然有丈母娘。
簡直太神奇了（你也可以說是驚悚），16年前啊，滄海都足以換成桑田了，我卻早跟你媽于塵世中同過框。
也就是說，這對有緣人，於繁雜萬千中，因為某種力量而早有交集。
舉這個例子，不是想告訴大家，你生命中的另一半其實在冥冥中早已註定，你需要的只是等待即可——這是一種宿命論的說法，當然我也不排斥。
但這裡更想說的是，對於愛情，如果可以，還是做一個理想主義者吧，堅信在生命中總有一個Mrs./Mr. Right正在磨刀霍霍地準備著撩你，並為此努力。
總而言之，戀愛這種事情其實跟成功一樣，都需要積累：當你不夠風度翩翩的時候，請停下你尋覓的腳步；當你不夠風姿綽約的時候，請忽略路邊那些野花吧……
畢竟，低品質的戀愛，永遠比不上高品質的單身。與其湊合著相濡以沫，倒不如瀟灑轉身，與君相忘於江湖。